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第1篇：中年人生范文

人們常常把青年人比喻為“早晨八九點鐘的太陽”。人的一生確實如同日出日落一樣，而中年，就像是過了中午的太陽，老年則就成為西下的夕陽了。人體生命猶如一條“拋物線”，到達了頂點則開始下滑。若平時注意保養，生命的軌跡下滑的速度就慢，延緩了衰老的過程；否則，下滑的速度就快，衰老會加速到來。

人的壽命雖然是有限的，但長期以來并不是一個定數。

古人認為，人的壽命可達到百歲以上。《黃帝內經》中說：“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰，時世異耶?人將失之也?！?/p>

《黃帝內經》還對當時中老年衰老的進程作了這樣的描述：女子“五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太脈沖衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！蹦凶影l育以8年為一節，也做了具體描述：男子“五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陰氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八，則齒發去，筋骨皆墮，天癸盡矣?！边@里所說的“五七”、“六七”、“七七”、“五八”、“六八”，指的是四十歲左右的中年人，“八八”指的是過了花甲之年的老年人。

隨著社會的發展，人的壽命會逐漸增長。據統計，青銅器時期人們的平均壽命只有18歲，到了18世紀為35歲，19世紀后人的平均年齡明顯增加。現在，許多國家的人均壽命都超過了70歲，百歲壽星也越來越多。若能搞好養生保健和疾病的預防工作，人類平均壽命達到100歲是很有可能的。

現在，人的壽命雖然延長了，人體生命的“拋物線”下滑的速度顯著減慢，但《內經》描述的人的衰老軌跡與現代人體的衰老過程在許多方面仍然是相近的。

古人常講，人生如梭，轉眼就是百年。人生經過蒙昧的童年和求學的青少年，走到人生事業的起跑線，奮斗的步伐剛感覺進人佳境時，你會倏然發現，自己已經40歲了。這時，許多人會堅持認為，自己盡管不很年輕，但也不老，甚至不處于中年。也有的人甚至認為，進入不惑之年的自己仍很年輕。

是的，中年是人生第二個黃金時代。中年人年富力強，精力充沛，經驗豐富，不僅是各個行業和單位、部門的中堅和骨干，也是家務勞動的主力。中年也是人生的關鍵時期，人生的理想追求、事業抱負都將在這一時期放射出光彩。然而，中年不光是人生事業的“試金石”，也是生命健康的“分水嶺”。所以，一位外國專家指出：“對于中年人來說，現在是最好的時期，也是最糟的時期?！?/p>

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其實，人到30歲以后身體內已經悄悄發生了很大的變化，不能完全適應超強度運轉的需要，容易“積勞成疾”給以后的許多嚴重老年病埋下隱患。對于大部分人來說，40歲左右這一時期，人體的生理變化都在緩慢地走下坡路，人體所有器官功能逐漸開始減退，新陳代謝減慢。因而這一時期也往往是老年病發生的“初級階段”。

50―59歲是人類從中年步人老年的關鍵時期。據研究表明，這10年為人體急劇衰老期。一般來說，人在50歲開始發生各臟器功能降低，至60歲以后，全身各器官的功能便明顯衰退，也就是所謂的“老化”，身體出現衰老現象。

假如以30歲受試者各項生理指標的數值為100％的話，那么，隨著年齡的增加，神經系統、循環系統、呼吸系統等主要系統的機能以及全身的新陳代謝水平都會出現退行性變化。其中呼吸機能下降的最快，神經傳導速度下降最慢，基礎代謝和循環系統機能居中。

中年人的身體變化，最主要的還是被稱為“身體之磚”的細胞分裂、再生減少，功能開始衰退。據科學家估算，30歲以后身體功能每年約喪失0．8％。

以前醫學認為人體衰老是從臟器開始，但是現代醫學認為，人體的衰老是從血液和血管開始，血管的老化是促進臟器老化的最主要因素。專家指出，血管老化是衰老的標志。

血管的生理發育完全約在20歲左右。此時的血管柔韌而富有彈性，完全適合肌體供血的需要。此后，血管的發育狀態維持相對穩定，直至中年期。中年期后血管便開始了退行性變化，這是一個緩慢的過程。血管的退行性變化表現為隨著年齡的增長其長度和橫斷面的直徑增長，即血管擴張和屈曲。

與此同時，血管壁發生質的變化，管壁內膠原及血漿纖維蛋白增多。血管呈現生理性硬化，結果富有彈性的動脈壁伸展性降低，于是營養各臟器的動脈供血功能減退，久而久之，各臟器功能逐漸降低，人體衰老過程便開始了。伴隨動脈壁含鈣量增加，彈性下降，血壓升高。大約人到中年后，每長10歲，血壓增加10毫米汞柱左右。

血是生命的源泉，是人體中很重要的一個發揮功能的液體組織，但同時血液也是一個產生病理變化及毒素的地方。由于血液的變化在早期沒有明顯的癥狀，許多人對此并不在意，等積累到一定程度導致發病已經為時已晚。

中老年人血液最明顯的變化是血液黏稠度增高。血液流變性質的異常，將會引起機體血液循環障礙，其中尤以血液黏度為重要因素。血液黏度的低與高代表血液運輸的優與劣或血液供應的多與少。血液黏度增加，循環阻力升高，血流速度減慢，必然導致器官和組織，尤其是微循環灌流量下降，造成缺血缺氧，影響組織的代謝和功能，從而產生疾病。如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤、周圍血管病及憂慮等，雖然有諸多致病因素，但均與血液黏度異常有關。因此，血液黏度是診斷各種病理過程發展的一個重要指標。

中老年人除了血液黏度增高外，血液還更容易凝固。

血液凝固需要一系列凝血因子的作用。這些凝血因子平時都以無活性的形式存在于血漿中，它們一旦被活化，就成為有催化活性的酶，進而活化下一個凝血因子，并逐級進行下去，有的凝血因子還具有加速凝血反應的作用。這樣，凝血過程就像瀑布一樣，迅速傾瀉，出現了一連串越來越快的反應，直到血凝塊形成。其中凝血酶就是最重要的凝血因子之一。

正常人體內同時還存在抗凝血的過程，并與凝血過程保持平衡狀態，使血管內的血液不會凝固也不會流出血管外。如果抗凝系統不能發揮其正常的作用，就增加了異常血凝塊形成的危險性。如某些有抗凝血酶或C蛋白遺傳缺陷的人就容易發生肺或腿部深靜脈的血栓。隨著年齡的增加，凝血酶的活性也逐漸增加，這可能是抗凝血進程的缺陷所致。血液容易凝固會引起多種心腦血管病，如大多數心肌梗塞是由于冠狀動脈的血凝塊引起的。

學者研究認為，微循環功能隨著人的年齡增長而呈下降的趨勢，特別是50~59歲年齡組人群更為突出，約為50歲以下中年人的2倍。至70歲以后，衰老的速度又變得相對延緩。在各種長壽的因素中，人體保持良好的微循環功能是其中重要的因素之一。

不少人可能對微循環還不太了解。微循環是血循環的最基層結構，它遍布于人體全身。每個不同的組織器官都各有其不同的微循環立體構型，它由微動脈、微靜脈和毛細血管組成。微血管的口徑很小，10條微血管并列在一起，僅有1毫米寬。如果把一棵大樹的主樹干比喻為人體的主動脈，那么，最末端的小樹枝便似人體的微血管。當這小樹枝一旦蟲蛀、損傷、折斷、干枯，長在小樹枝上的樹葉、花蕾、果實得不到水分和營養，就勢必會枯黃、掉落。人體微循環若發生障礙，必然會影響全身。微循環障礙是指微循灌注的障礙，以及由此引起的周圍組織細胞病變等。在臨床上，微循環障礙的現象比較常見，許多急慢性疾病的發生和發展都與微循環障礙有密切關系，諸如冠心病、肺栓塞、腦溢血、心肌梗塞、高血壓以及脈管炎、休克和各種肝病等。

第2篇：中年人生范文

人到中年萬事忙，尤其是女性，此時機體已進入生理衰退期，更應注意養生，既有助于維護身心健康，也能保持旺盛的精力和體力。

自尋快樂，增強免疫。人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動。研究發現，歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處于興奮狀態，通過神經調節而促進人體分泌有益于健康的激素。開懷大笑有助于心中的郁悶情緒得到疏導，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復收縮及放松，呼吸功能增強。吸入更多的氧氣，肌肉、組織得到血氧的供應，功能得到正常發揮。

追求新知，防腦衰老。不斷學習新知識，會使人感到心理上的滿足和充實，可使大腦思維活躍，反應迅速，有助于預防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。

陶冶情操，調整心理。中年女性生活節奏加快，難以保持內心的寧靜和安逸，而精神活動與人體生理、病理變化有密切關系。音樂能調節身心，撫慰心靈，使機體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報等也有類似作用。

調節飲食，防骨疏松。隨著年齡的增長，骨密度降低，會出現彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等。因此，人到中年要注意調節飲食，預防骨質疏松，多吃含鈣及維生素D的食物，如：魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等。此外，還要經常曬太陽，接受充足的陽光照射。

充足睡眠，適當美容。睡眠充足可解除疲勞，產生活力，還可增強免疫力和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病侵襲，增加患癌癥和心腦血管病的機會。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當美容，可使你青春煥發。對于中年女性來說，充足睡眠比美容更重要。

注重食療，補益腎精。中醫認為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強勁，身心健康。因此，人到中年，要注意補益腎精，使身體處于旺盛的狀態，如：燕窩、銀耳、百合、蓮子、芡實、黃精、蓯蓉、山藥、枸杞、元肉、大棗、核桃等，可根據自身狀況，做成湯粥等食用，既可強身健體，又可美容。

堅持運動，有益健康。要保持旺盛活力，身材勻稱，頭發亮澤，皮膚細嫩，運動是最好的辦法。運動能促進血液循環，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機體得到充足的血氧供應而青春煥發，身體健康。

此外，中年婦女還要注意適當飲水，定時排便，防止視疲勞，不食霉變食物，戒煙戒酒。

男人篇

與女性相比，男人更易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。除了堅持上述養生方法外，男人更需要注意營養的攝入。

食用含有維生素A的食物。維生素A有助于提高人的免疫力，預防癌癥，保護人的視力。一個成年男子每天需要食用1000微克維生素A，但是過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。

食用含維生素B6的食物。維生素B6有助于提高人體免疫力，可以預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素B6，含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。

多食富含維生素C的食物。維生素C的主要作用是提高人的免疫力，預防癌癥、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗氣喘，治療男性不育癥。另外，堅持服用維生素C可起到延緩衰老的作用。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為，每人每天維生素C的最佳用量應為200～300毫克，最低不少于60微克。半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素C的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可以預防感冒。吸煙的人更應該多食用維生素C。

多食用含維生素E的食物。維生素E的主要作用是降低膽固酵，清除身體內的垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E，但是人們很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E，因此建議男士們在醫生指導下每天服用維生素E藥劑。

食用含鋅的食物。鋅可以保證男人的性能力，治療陽痿。另外，它還有助于提高人體的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。

食用富含纖維的食物。植物纖維的主要作用在于能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂肪酸，有降壓的作用，可降低冠狀動脈硬化、心臟病和糖尿病發病的幾率，另外還能消滅某些致癌物質，避免患直腸癌。人吃了富含植物纖維的食物會有飽脹的感覺，又不用擔心積存過剩的熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時食用18～20克植物纖維。富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、菜花、芹菜等。

第3篇：中年人生范文

你特長突出，很有靈性，你看似沉靜其實性格開朗，你交往廣泛，樂于助人;你對感興趣的事情可以全身心地投入，而且完成得很出色;你的上進心很強，愿意付出。我想在學習上你現在亟待解決的是調整學習方法，從基礎抓起，多思善問，善問者跨越高山，不問者迷路平原，定出切合實際的目標，腳踏實地。不管路途多么遙遠，只要能夠堅持到底，最后你一定會有可喜的收獲的。

你總是帶著甜甜的笑容，能與同學友愛相處，關心班集體，待人有禮，遵守學校的各項規章制度。你的能力不在他人之下，但你的自制力不強，學習不夠自覺，缺乏進取的動力，缺乏堅強的意志是你學習的最大障礙，這令老師非常擔憂，要記住，學習如逆水行舟，不進則退。老師希望你對自己高標準、嚴要求，從點滴做起，從現在做起，養成良好的學習習慣，給自己制定一個切實可行的學習計劃，相信你會取得驕人成績!

你總是默默無語，埋頭奮斗;你雖然沉穩內向但話到投機也能侃侃而談;你踏實、有上進心，集體觀念強，積極參加學校和班級組織的各項活動，辦事認真細致;在學習上你能夠按部就班地完成每一個環節，但只有時間的保證是不夠的，要深入鉆研，追根求源，摸索出適合自己的學習方法，這樣你在學習上才能取得更大的進步。

學習如駕車登山，不進則退，聰明的你之所以在學習上不像我們希望的那樣，是因為你還缺乏主動性，只有鼓足學習的熱情，并且腳踏實地，不斷地進行積累，才不會埋沒你良好的天資。

你思想純樸，待人隨和、誠懇，能自覺遵守紀律，尤其能遵守宿舍紀律，但你平時工作不夠踏實，做事有點馬虎，學習上效率不高，進取心不強，與同學不能和睦相處，缺乏為班級爭光的熱情與能力。老師希望你能鍛煉自己的能力，做一個全面發展的好學生!

你是一位多么聰明的學生。你的課堂發言常常很精彩?？赡阌袝r又顯得不大聰明了：同學們個個專心地做作業，你卻低著頭做小動作;檢查作業時，同學們紛紛交出一份份端正的作業，你卻在書包里東尋西找，好半天交不出作業來。漸漸地，作業本上，你空空缺缺，令老師多么失望啊;考試時，有些簡單的題你都做不出來，令老師多么著急啊，你知道嗎?如果不養成良好的學習習慣，會給你帶來多大的遺憾呀!在此，老師贈你一句話：少年不努力，老大徒傷悲。請你好好想一想，今后該怎么做?

這學期，你各方面的表現都有可喜的轉變，學習成績有了顯著的進步。原來的那個自由散漫、自私無禮的你變成了一個愛學習、求上進、講文明、懂禮貌的好學生?？吹侥愕某砷L，你的進步，大家都為你感到高興。人可貴的地方在于知錯就改，這一點你做到了，更可貴的是持之以恒，老師相信你也一定能做到，甚至會做的更好。

在賽場上，你奮力拼博，是班級和學校的驕傲，你總是用優異的體育成績向老師和同學們報喜;在課堂上，你朗朗的讀書聲和積極的發言總是讓老師感到欣慰。其實你有聰明的頭腦，對問題有獨到的見解。如果上課更專心，字能始終如一漂漂亮亮的，在宿舍能更守紀，你一定會更棒!只要你在學習上也有在運動場上的那種堅強意志和不懈努力的精神，我相信，不久的將來，我們一定能看到一個更加出色的高中生的。

你是善良、樸實、懂事的學生，你做事一貫認真，經常為班級排憂解難，你愛集體就像愛自己的生命，我為你感到無比的自豪。勞動中，你積極肯干，不怕苦、不怕累。有段日子，你對待學習有所松懈，老師看在眼里，急在心里。如果有什么困難，老師很愿意幫助你，因為你一直是一位很努力的好學生。希望今后改進學習方法，加強基礎知識學習，將各科成績提高到一個更高的檔次，爭取更大的進步。

你是一位聰明的學生?？赡阌袝r顯得不那么的聰明。自習課上，你常常走神，無精打采。其實，你只要嚴格要求自己，上課認真聽講，課后認真復習，不懂的問題及時向老師和同學請教，成績會很快跟上來的。你并不是笨，只是你還沒有掌握有效的學習方法。老師希望你能嚴格要求自己，上課時集中注意力，改變懶散現象，積極投入到學習當中去。

你沉靜不失靈氣，溫雅不失堅強，你的眼睛里寫滿了乖巧和懂事，你為人誠樸，品行端正，遵規守紀;高二階段學習穩定，成績優良，有自強不息、積極進取的精神。老師希望在高三的學習和生活中能保持良好的發展勢頭，增強堅忍不拔的毅力，向知識的深度和廣度推進，把自己的成績提高到更高的水平。

你是一位熱情、大方、誠實的好學生，對集體和他人的事非常關心，在學習上是個有學習能力的學生，但學習不是件輕松簡單的事，需要堅強的毅力和較強的信心。老師希望你能把握每一天，在學習和生活中有意識地培養自己戰勝困難的信心和毅力。經過努力，老師相信你會成為一個更優秀的學生的。

你思維敏捷，學習勤奮。喜歡開動腦筋思考問題，有一定的分析能力。你勤于思考，所學知識能夠舉一反三，經過一個學期的調整，老師驚喜地發現你已完全適應了高中學習生活，半期考中的表現證明了你不是弱者。但老師同樣要提醒你，只有持之以恒，方能立于不敗之地，你能做到嗎?我們期望你能再次給我們一個肯定的答復。

我們班進步最快的要數你。你的字寫得工整了，課堂上也能積極地發言了，回答問題的聲音也響亮了，尤其是學習成績有了顯著地提高，真令人欣喜!開朗活潑的你，有很強的上進心!老師相信，只要你能夠堅持不懈地努力，你的成績還會有更大的提高的，在今后的人生道路上你也會取得更大的成功的。

隨著歲月的流逝，你已成為一個英俊少年。活潑可愛是你天生的優點，詼諧幽默顯示了你的聰明與才智，優秀的學習成績為你爭光添彩。雖然這些都在閃光，但老師覺得有一點遺憾的是，你若能把自己與大家融合在一起，學會與人和睦相處，友好往來，那將使你的色彩更加鮮艷!

你是一個活潑有個性的學生，對問題往往有較深刻獨特的理解。你興趣廣泛，在班級踢毽子比賽中你奪得第一，令大家刮目相看。其實你還有很大的潛力沒有發揮出來，平時你時常顯得滿不在乎、漫不經心，這樣只會阻礙你的進步。老師相信你只要專心于學業，腳踏實地，持之以恒，一定會有令人矚目的成績!

巧者勞，智者憂。你是個有智慧的學生，所以你無時無刻不在替他人著想，你的思想總是滲透出大家風范。這個學期，你在語文方面的興趣和學習能力都大大提高了，尤其是課堂上的你總能一語驚人，讓大家感受到一種同齡人難以企及的深度和高度。美中不足的是你的學習和生活習慣不盡人意，如果你能改掉丟三落四的毛病，大家會給你更多贊賞的目光。

你積極參加體育鍛煉，有體育特長。你懂得學習的重要性，但是學習基礎差，學習毅力不強。造成上課聽講效果不好，在完成作業方面存在很大的問題。在今后的學習中，你要刻苦努力，持之以恒，養成良好的學習習慣。

你為人誠實，思想純樸，心地善良，處事穩重，與同學之間關系融洽，待人接物春風撲面。平時你總是默默無聞地做事，是一個懂事、有愛心的好學生;運動會上不僅你發揮了自己在體育方面的特長，而且為班級爭得了榮譽。你有較好的學習習慣，但要注意學習方法，多思善問，樹立信心。在學習中，尤其要勤動腦筋，注意平時的訓練，日積月累;對學過的知識要及時消化，要有恒心和毅力，多向成績優秀的同學請教，吸取他們學習的精華。只要努力，老師相信在不遠的將來會看到你可喜的進步。

你聰明伶俐，思維敏捷，反應、動作都很快，上課認真聽講，對老師布置的作業都是認真主動地完成，你的學習成績讓老師驕傲。今后若能在功課上注意學習方法，你的成績將會有更大的提高。同時在處理事情時也要注意方法，特別是在處理同學之間的矛盾方面，要注意一些技巧和方法，這樣你與同學之間的關系將會更加友好。

你性格內向，積極進取，勤奮刻苦，在集體中你默默耕耘，與世無爭;你不鳴則已，一鳴驚人，對事情有自己的看法，有明辨是非的能力;你能合理地安排作息時間，不為各種言行左右，把精力放在學習上，成績優異，真的難能可貴。雖然平日里默默無聞，但班級活動總有你的身影。我希望你更活躍，向你唱歌一樣，放開手腳，抓住機會鍛煉自己。

你是一位文娛愛好者，興趣廣泛，彈得一手好琴，歷史劇表演中有出色表現，動作協調，廣播操動作優美，被體育老師選中，成為校領操員。你待人熱情，懂禮貌，是位深受大家喜愛的女孩子，學習上有上進心，但缺乏有效的學習方法，不知該如何去做。期末復習期間，有作業未交的現象。學習的要訣是勤奮多問，認真聽講，按時交作業，請認真按上述方法去做，老師相信，你的成績會有很大的提高的。

你不愛說話，但勤奮好學，誠實可愛;你做事踏實、認真、為人忠厚，是一個品行端正、有上進心、有良好的道德修養的好學生。在學習上，積極、主動，能按時完成老師布置的作業，經過努力，各科成績都有明顯進步，你有較強的思維能力和學習領悟力，學習也有計劃性，但在老師看來，你的潛力還沒有完全發揮出來，學習上還要有持久的恒心和頑強的毅力，要知道，成績的提高需要平時對知識的日積月累、需要多思善問，還要關注學法。老師相信，在不久的將來光榮榜會有你的名字。

你思維敏捷，求知欲強，能刻苦鉆研;積極參加有益的體育活動;有較強的集體榮譽感;班級工作中，你能認真負責地完成老師布置的任務，在同學中有一定的威信。但本學期在作業上出了一些問題，一定要想辦法改正過來;學習上，理科成績有一定的優勢，而文科成績則比較薄弱，其實文科的學習很注重平時的積累，只要注意平時持之以恒地復習，合理安排好各學科的學習時間，你的學習成績必將會有一個大的飛躍的。老師對你隨時都抱以最大的期望!

或許你有些調皮，有些好動，也常挨批評，可其實在老師的心里，一直認為你是個聰明的學生，你知道嗎?學習是要*持之以恒的，如果你能把學習的激情融入每時每刻，靜下來認真思考，勤奮學習，那么，你也可以成為一名佼佼者。試試看，老師等你的好消息!

在理科的學習上，你高人一籌，你考慮問題思路開闊，系統全面，這得益于你基礎扎實、興趣高、涉獵廣泛、悟性強、有自信;你的英語基礎不夠牢固，成績有一定的波動，這會影響你的發展。希望能在平時多做練習，多開口讀、背，這依賴的是毅力和勇氣。人生是一張單程車票，在每個小站我們都要學會把握機會，才能順利到達理想的驛站。

你是全班綜合能力測試過關的唯一的女生，說明你各方面素質都不錯。你對班集體有滿腔的熱情，有正義感!你嚴于律己，生怕自己落后了。你虛心地向別人學習，使自己變成一個各方面都優秀的女孩。學習切忌：一曝十寒!只要你持之以恒，相信理想大學的門會為你而開的。

每一次上課老師領著同學律動時，你的動作總是那么優美;讀課文時，你又是那么注重表情;講起故事來，也那么繪聲繪色。同學們時常隨著你的表情發出會心的笑聲。同學們是多么地喜歡你，老師也特別喜歡你。但老師還希望你不要總孤立于集體之外，而要主動與同學們相處得更好一些，與同學交朋友再主動些!

第4篇：中年人生范文

年夜飯代表著至高無上，古時的賢明圣祖在年三十這天也會特赦犯人們回家去吃頓年夜飯，因為這頓飯代表著一個人真實活在世上至高無上的權力，對于中國人而言這是無可替代的。

前幾年導演張元拍了一部《過年回家》，通過女犯人回家吃年夜飯講述了一個人性寬容的故事，最后電影為張元捧回了一個“人道主義精神獎”。年飯早已超出了“吃”的范圍，年飯桌上的東西，早就不一定非得到過年才有得吃。年飯之意不在飯，而在于那份人與人之間的溫馨。

年夜飯象征著幸福憧憬，再慘，慘不過楊白勞，但在年三十這天，楊白勞也要給喜兒買條紅頭繩，想辦法張羅著吃頓年夜飯，喜兒那段“爹爹帶回白面來，歡歡喜喜過個年”的唱詞讓我的父輩在憶苦思甜的過程中知道了什么叫“悲劇的鋪墊”。

年夜飯意味著根本的權力，海外的華人感觸應是最深，印尼曾經禁止華人們慶祝新春，直到印尼前總統瓦希德就任后，取消了華人公開舉行及民俗活動的禁令后，讓印尼華人在隔了30多年后獲準在不受限制下歡度春節，重新體現春節的喜洋洋氣氛，讓這頓年夜飯吃得輕松愜意。

年夜飯就是中國人最內核的向心力，年夜飯的溫情正是這樣一種銘刻在民族的骨頭里，溫暖在一家人的問候中，沸騰在每一個人血脈中的溫情。這種溫情是大年三十母親嘮叨在燈下的叮囑，也是無數的游子頂著寒風，踏著大雪往家里趕的執著與真誠。中國人最講至親至情，受“禮儀之邦”的影響至深。但現代社會中很多家庭成員為生計、為發展，各奔東西，平時難得一聚。一起吃頓年飯，一家人酒肴相對，輕言細語，訴說別后離情，生活感悟，該是何等愜意之事！

我們對年夜飯的重視，也就是對傳統的重視，對自己身份的認知，《爾雅·釋天》中說：“年者，禾熟之名，每歲一熟，故以歲為名”，把“年”當作收獲的象征，于是大家聚在一起燒些好東西吃一頓，這種慶祝的活動也就成了年夜飯。

這頓飯更重要的在于一個形式，吃年夜飯時，家家都要有一道菜即全魚，取年年有余之意。在我國南方，魚是整個宴席的最后一道菜，大家并不是真正的去吃，只是端上來擺擺樣子，留到明年表示日子有富余。還有些地區，第一個熱菜就上全魚，直到宴會結束時，大家才象征性地吃上幾口。除夕魚寄托著人們希望家業發達、年年有余的美好愿望。廣州人的年夜飯桌上通常會有“發財就手”、“發財好市”這樣的意頭菜，不過是件討口彩的事情，但大家還是認真虔誠地做了。

第5篇：中年人生范文

疾病是每個人都避不開的，所不同的只是輕重而已，醫家提倡早期發現、早期治療，是非常科學的。在平日，老年人應當多訂閱醫學科普報刊，了解疾病自查常識，發現不適應及早求助醫生，并定期進行體檢，做到防微杜漸。老年人體檢應側重于以下幾個方面：

測量體重 身體過于肥胖會增加心臟負擔，容易誘發心腦血管病變；而身體消瘦可能患有多種慢性疾病，同時身體消瘦也會使抵抗力降低、免疫力下降而感染各種疾病。

測量血壓 血壓可以反映動脈及心臟的情況。長期血壓過高會誘發腦出血，加重心臟負擔；而血壓過低又是血容量不足、心功能不全的表現。

化驗小便 作小便常規檢查可以及時發現冠心病、糖尿病、高血壓等，尤其是這些疾病所導致的腎臟病變。

血液常規檢查 血常規檢查項目包括紅細胞、白細胞、血紅蛋白及血小板數量等，通過檢查這些項目可以發現許多全身性疾病的早期跡象，如診斷是否貧血，是否有血液系統疾病以及骨髓的造血功能是否異常等。

心電圖檢查 通過心電圖檢查可以發現心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心率異常、心肌缺血、電解質紊亂、心衰等，有助于早期治療。

查眼底 眼底動脈可以反映出高血壓、動脈硬化的程度。通過眼底檢查，還可發現早期老年性白內障、原發性青光眼等。

拍胸片 拍胸片可以發現肺部病變，如慢性支氣管炎、肺結核、高血壓性心臟改變等，尤其是可以早期發現肺部腫瘤。嗜煙者更應拍胸片。

甲胎測定 作甲胎測定可以早期發現肝硬化、肝癌。慢性肝病患者除作肝功能化驗外，還應檢查甲胎蛋白。

血脂測定 血脂測定包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等。血脂升高可以誘發動脈硬化，以及由此引起的高血壓、冠心病、腎動脈硬化和周圍動脈硬化等。一般認為，血脂（總膽固醇）越高，冠心病的發生率和死亡率也就越高。

隱血試驗 大便隱血試驗若為陽性，提示消化道有出血?？梢婋[血試驗有助于早期發現消化道出血或腫瘤。

第6篇：中年人生范文

200*年*系統計劃生育工作，在市委、市政府的正確指導下，按照市委辦[200*]60號文件要求，我們結合交通系統工作實際，對應責任目標和考核辦法，狠抓流動人口和計劃生育管理工作，使系統計劃生育率達100％，綜合節育率達100％，普查率達99％，流動人口辦證率達100％，圓滿完成了全年工作任務。一、領導重視，完善計生管理機構局領導對系統計劃生育工作高度重視，將之列入重要議事日程來抓細抓實。一是完善計劃生育管理機構。隨著局領導班子職務變動，我局重新調整充實了計劃生育和流動人口領導小組，成立了以局長為組長，紀檢組長為副組長的計劃生育、流動人口管理領導小組，小組明確了分管領導和具體經辦人，增強了責任感，加強了計劃生育工作的貫徹落實。二是局屬各單位均成立了或調整了計劃生育流動人口領導小組，做到了組織落實，人員落實，計生經費落實。由于交通部門工作特殊，外出和流進人口變化很大，加強交通流動人口計劃生育管理已成為我局計劃生育管理工作的重點和難點。三是設立了計劃生育辦公室，實行層層負責，分級管理，責任明確，落實到位，有力地保障了計劃生育和流動人口管理工作的有序開展，使系統內計劃生育工作得到整體推進。

二、認真宣傳，抓好育齡婦女普查由于交通系統單位多，人員比較散，工作差異性大，思想不統一。針對這些薄弱環節，我局配合市計生委積極開展計劃生育工作宣傳、咨詢。一是抓好“六堅持”，即堅持宣傳教育為主、堅持避孕為主、堅持經常工作為主、堅持幫助群眾發展經濟為主、堅持勤勞致富為主、堅持建設文明幸福家庭相結合為主。二是抓好節假日的計劃生育工作宣傳，及時掌握育齡婦女思想動向和變化，積極發揮好單位黨、政、工的力量，抓好育齡婦女的服務工作。計生干部做到上門服務，講政策、說道理，并保證計劃生育各種經費的落實，保障普查工作的正常開展。三是認真開展交通流動人口管理宣傳教育工作，定期召開系統內計劃生育會議，貫徹學習市委辦[200*]60號文件，并將有關文件下發各單位。組織計生干部學習計劃生育有關政策。此外，今年五月“母親日”，我們印發2500余份計劃生育宣傳資料在交通系統內認真進行宣傳，受到系統干部職工和廣大群眾普遍歡迎。四是抓好育齡婦女普查工作。今年應普查300人，實際普查300人，普查率達100％，未發生無計劃外懷孕和失效情況。五是狠抓防艾工作宣傳。為預防控制和消除性病、艾滋病的發生、傳播和蔓延，保護人民身體健康，根據市委、市政府的安排部署，我局將此項工作列入重要議事日程，在交通系統職工中認真開展《預防控制性病艾滋病條例》和艾滋病防治知識宣傳教育，并在車站碼頭張貼宣傳標語，發放性病預防資料，通過形式多樣的教育宣傳活動，使系統職工和廣大人民群眾知道了艾滋病對人類的危害，增強了自我保護和防治意識。今年以來，交通系統自己組織開展計生宣傳2次，先后印發計生宣傳資料5000余份。通過開展計劃生育教育宣傳，增強了計劃生育的自覺性。三、注重落實，狠抓流動計生管理流動人口管理工作在市計生委的正確領導的指導下，我們嚴格管理制度，明確工作職責，做到一級抓一級，層層抓落實。一是認真清理登記，全面進行查漏補缺。交管所發放限期補辦通知書，重點對三輪車、人力板車流動人口進行了檢查、清理。二是根據行業與流動人口計劃生育相結合，將三輪車、板車在年審、辦理營運證時實行查驗《婚育證明》，未辦《婚育證明》不予辦理或年審，并堅持“一證優先、無證否辦”的原則，流動人口管理工作收到較好效果。今年，交通系統流入人口達200人，已辦證200人，辦證率100％。三是熱情服務，隨到隨驗。在流動人口管理驗證過程中，交通執法人員工作積極，態度端正，服務熱情，使流動人口管理工作收到較好效果。四、強化軟件，鞏固合格單位成果今年，我局按照計劃生育合格單位要求，建立健全各種制度。一是嚴格執行計劃生育制度、政策，增強計劃生育觀念和工作透明度。我們督促責任單位建立健全計生制度，定期召開例會、定期上報報表、定期檢查婚育證明、定期開展流動人口清理登記等制度。二是建立健全流動人口管理登記統計報表、登記注冊、戶口清理、按期報送有關資料等工作，并組織對具體工作人員進行專業培訓。三是努力抓好基礎工作，認真做好報表審查上報，抓好月、季和其它報表填報工作，使報表質量得到鞏固。對半年工作、年終工作按時進行總結，推動計劃生育基礎工作扎扎實實地進行。四是建立完善各種臺帳制度。今年我們建立健全了《育齡婦女臺帳》《嬰兒出生臺帳》《育齡婦女普查名冊》《月信息臺帳》《人口生育計劃臺帳》《育齡婦女檔案卡》《流動人口名冊》等臺帳；五是嚴格進行檢查，認真開展評比，地激勵了大家的積極性。200*年，我局計劃生育工作在市計生委的正確領導下，取得了可喜成績，但離上級的要求尚有差距，還有一些困難亟待解決。一是交通流動人口流動性大，工作宣傳檢查不能全

面到位，致使個別人心存僥幸，不及時到指定地點登記完善相關手續；二是流動人口在逐年增多，計生人員管理難度較大；三是三輪車、板車流動性大，經營分散，不易管理，造成平時填報數據不夠準確，只有利用年審才能正確掌握。由于三輪車和人力板車在主城區租賃房屋零散，居住的地方不詳，給管理帶來不便，為更好地加強對流動人口的管理，我們建議由各居委會管轄的樓院負責管理，在年審時，經營者到各居住地登記注冊，年審時由各居委會出據證明后，進行年審?？傊煌ㄏ到y計劃生育和流動人口管理工作任重而道遠，盡管困難再大，我們交通系統全體干部職工都有信心、有決心把明年計劃生育和流動人口管理工作做得更好。

第7篇：中年人生范文

一、目標的選擇：在練功之前首先要定一個目標，究竟是為了祛病健身，還是延年益壽?，F在社會上有不少人毫無目標的追趕潮流，這一陣流行什么功，就趕緊去湊熱鬧，過一陣又換一個花樣，連自己也不知道在做什么，為什么這么做。

二、心理的選擇：目標確定以后，就要開始調整心理了。從前的煩惱憂愁還留著干什么?都要丟掉。不管你從前有什么樣的過錯、什么樣的悔恨，都已經過去了，應該忘記它，去選擇一個良好的心理，把世界看得多姿多彩，要時刻保持著樂觀情緒，用微笑去面對每一個人。把心理狀況調整到孩童時代去，天真活潑，無憂無慮。如果有人產生了脫離群體獨自跑到深山老林里修煉的想法，應趕快摒棄。好好調整一下自己的心理，把心理狀況調整好了，就可以開始進行功法選擇了。

三、功法的選擇：近來雜志上有不少人主張老年人練功要以靜功為主，這實際上是一種誤解。老年人為什么喜靜，主要是關節僵硬了，想動動不了，還有是思想上認為自己老了，不能動了。但筆者認為適當地練一些動功，可促進人體的氣血運行，疏通關節經絡，故而老年人也不妨試試動功。

四、環境的選擇：環境選擇包括練功環境和生活環境的選擇。練功環境一定要優美，空氣清新流通，綠色植物茂盛，場地要開闊，否則對心理有影響。另外還需要一個良好的生活環境，要安靜和諧，鄰里關系融洽，能獲得周圍人的支持。但難免會有不順心的時候，這時候就要做3分鐘消氣功，具體是這樣的：生氣后不要往心里憋，馬上進行深呼吸，呼氣時默念“消”，同時想一下自己的胸懷像大海般寬闊，3分鐘氣就消了。我們是入世修煉，不能躲到深山里去，這就必須選擇良好的練功環境和生活環境。

五、時間的選擇：老年人練功最好在清晨，要保持早睡早起的好習慣，晚上睡前也可以做些簡單的導引，以利于提高睡眠的質量。還有老年人在凌晨3時到5時最好不要起床?，F代醫學證明，這個時間起床容易誘發腦溢血。尤其是有高血壓的人，要更加慎重，睜開眼先定定神，然后搓搓臉，活動一下再起來。

六、量度的選擇：練功要以不疲勞為度，有的功法是分階段的，比如開始時做一個動作需重復十幾次，慢慢就可增加到幾十次，練功過程中略有疲勞，但練完后精神舒暢，這樣也可以。千萬不能硬撐著，也不能性急，像高血壓患者在做捧氣貫頂動作時，做快了，血壓一下子降下來，反而出事了。練功要有個度，要根據每個人體質不同而不同，要自己慢慢適應，逐步掌握。

七、娛樂的選擇：老年人不能一天到晚不停地練功，也要進行適當的娛樂活動，主要有跳舞、下棋、打門球、玩麻將等。娛樂要注意適可而止，不能過度。有些活動不利于健康，應盡量避免。

八、保健品的選擇：人們總有一種誤解，認為保健品就是好東西，能治療百病，對身體有益。筆者認為，通過練功身體自然好起來了，這樣就沒有必要再吃什么補品。且補品的選用，不同體質也不同，必須遵醫囑，自己不要亂用。

第8篇：中年人生范文

關于本案

那天周元奎像個木頭人一樣呆呆地坐在床沿，心亂如麻。大嫂的白眼、牛珊的昧心……像一個個鏡頭不停地在他腦際閃現，最后又不斷地在眼前這個女子身上重疊放大，“最恨女人”的聲音一遍又一遍地從他心底發出。

孤獨青年情無歸處

1975年，周元奎出生在湖北省竹溪縣一個農民家庭。家里兄妹4個，他排行老四。因為是小兒子，周元奎特受父母寵愛。盡管家境貧寒，周元奎還是讀完了小學四年級。后來家里缺吃少穿的窘境，最終擊碎了周元奎的求學夢。無奈之下，他只好回家跟著父母干農活。

兄妹相繼成家后，他擔起了養家的重任。雖然他過早地嘗到苦累，但父母的疼愛讓他倍感幸福。他不止一次對母親說：“我要用雙手筑起一個幸福的家庭，讓二老安享晚年?！碧煊胁粶y風云。1991年8月，父親因病去世。周元奎還未從悲慟中清醒過來，一個月以后，母親也匆匆離開人世。周元奎精神變得恍惚，整天跑到父母墳前哭訴。

周元奎感受到前所未有的孤獨，他只好跟著大哥過日子。然而，大哥卻當不了家，時時處處由大嫂一手獨攬。在大哥家，周元奎感到自己是個多余的人。

一次周元奎下地干活遲到了10分鐘，大嫂就罵他是“懶蟲”、“敗家子”。周元奎被激怒了，操起鋤頭直奔大嫂，大哥急忙趕來抱住周元奎，才避免了一場血案發生。此后大哥的懦弱、大嫂的粗暴讓周元奎很窩火，他經常當著大哥的面說：“我最恨這種女人?！?/p>

為躲開大嫂的白眼，周元奎想早日成家。但他窮得叮當響，哪敢提及婚事。于是，他打算外出打工，待賺足鈔票后再找人生的另一半。

一次人生的挫折

1992年正月，年僅17歲的周元奎只身來到河南省寶豐煤礦，當了名挖煤工。冒著危險挖煤賺錢。

由于該煤礦開采量不大，工作總時停時續。一天，周元奎趁休假來到鄰近縣城。傍晚時分，他來到一家發屋洗頭。剛進門，周元奎發現一個打扮入時的女孩獨坐在那兒，便走過去請她為自己洗。

兩人邊洗邊聊。女孩告訴周元奎，自己名叫牛珊，今年18歲，老家也在湖北竹溪，一個月前來到這里打工。

牛珊身上洋溢的朝氣和活力，讓周元奎體會到了一種久違的激情。洗完頭后，兩人一起到餐館吃飯。席間周元奎借著酒勁，道出自己是挖煤工?？膳Ｉ簠s說：“我不在乎你做什么，只在乎你是真心對我好?！敝茉指袆?，當晚分手時就送給牛珊300元錢。此后，兩人正兒八經談起了戀愛。情到深處時，牛珊對周元奎還許下了“今生今世永不分離”的諾言。

周元奎省吃儉用，把掙來的錢大半交給牛珊。每次交錢給牛珊時，她總是緊緊地把周元奎摟在懷里?？伤齾s不讓周元奎越“雷池”半步。牛珊的固執讓周元奎很不滿，后來他足足一個月沒去找牛珊。當心煩意亂的他再次來到牛珊打工的發屋時，老板卻說牛珊10天前就離開了，去向誰都不知道。周元奎聽后半天才回過神來。隨后幾天，他找遍了整個縣城，也未尋到牛珊的蹤影。

一場初戀，“女友”騙去了他一年多的血汗錢。為此他常對工友說，他恨女人，再遇上這種女人絕不輕饒！以后幾年時間里，他輾轉于河南和山西的多家煤礦，干著挖煤的老本行，將掙得的錢積攢起來，準備將來結婚過日子。

他只是一廂情愿

2001年5月，周元奎結束打工之旅。他沒有再回老家，而是來到了舅舅所在的重慶市巫山縣蓮花村。

蓮花村有著豐富的煤資源。周元奎在舅舅的推薦下，干起了老本行，進入村煤礦務工。周元奎愛無歸宿的現狀成了他舅舅的心病。2001年10月，舅舅托鄰居在5公里外的金子村替他覓到一樁婚事。周元奎對這事沒抱多大希望。只為了卻舅舅的一番苦心，同媒人去了女方家。

剛落座，一個姑娘匆忙從身邊走過。媒人使了個眼色，周元奎心領神會地一望，不禁驚呆了，她的身影和牛珊出奇相像，連走路的姿勢也一模一樣。后來，媒人告訴他女孩名叫俞華，剛滿16歲……

臨走前，周元奎想跟俞華說說話，可俞華卻和小孩們一起打鬧玩耍去了。俞華的異常舉動不僅沒傷到周元奎，他反覺得山里的女孩清純。俞華的出現又點燃了他久違的激情。他一邊催促媒人早日說親，一邊創造機會看望俞華。

2001年底，俞華的母親找周元奎借300元錢，他二話沒說，當晚便登門奉送。原以為俞華會說一些感激之話。但這次又讓周元奎失望了。在俞華家的兩個多小時里，她和他沒說一句話。俞華的母親打圓場說：“這女娃子就是不愛說話，脾氣倔，不懂事……”

不久，媒人傳來好消息，女方家已答應定親，條件是周元奎要盡快在街邊建好一幢樓房。周元奎聽后很高興，畢竟媒人撮合的婚事，比起和牛珊的“百日情”，要穩當得多。

于是，周元奎馬上拿出打工積攢的2萬多元錢興建房屋。看著房子一天天建起來，他也不時憧憬著喜迎新娘的場景……

2002年4月初，周元奎新建的新房終于竣工。5天后，當時在外打工的俞華也回到家里，讓周元奎喜上加喜。他迫不及待地趕往俞華家。可俞華卻仍對他冷若冰霜。周元奎只好帶著不滿離開了俞家。

第二天，還在生悶氣的周元奎聽媒人說，女方將在近期到他家“看人戶”（當地習俗，結婚前的儀式）。周元奎又看到了希望。4月18日這天，母親攜俞華來到周元奎家，高大的樓房，新潮的家具讓俞華的母親嘖嘖贊嘆?？捎崛A卻在一邊和小孩們玩成一片。周元奎于是湊上去一起玩游戲，這次俞華沒有躲避，仍一臉燦爛地玩著。盡管沒有說上幾句知心話，但周元奎從俞華“陰轉晴”的表現上感到了滿足。俞華母女倆臨走時，周元奎按當地風俗，送給了俞華1800元彩禮?？纱撕螅还芨改冈鯓觿裾f，俞華對婚事卻一直未應允。

俞華軟硬不吃的態度，讓周元奎擔心日久生變。他立即催促媒人傳話，若不結婚，便退還彩禮和借的錢。俞華家里窮得叮當響，哪還得起幾千元彩禮。為說服女兒出嫁，母親一遍遍數落家里的困境。在母親的“開導”下，尚未成年的俞華只得違心地答應了父母的請求。

2002年10月1日，在父母及親友哄勸下，剛滿17歲的俞華稀里糊涂踏進了周元奎的新房。

規矩青年變成惡魔

強扭的瓜不甜。新婚之夜，周元奎和俞華相視無語坐到了午夜，俞華非常厭惡地拒絕了“丈夫”的“非分要求”。

第四天，新郎、新娘回娘家。但是倆臉上卻看不到半點喜氣。小兩口的事也傳到了俞華父母耳中。當女兒要離去時，母親告誡她：“婚都結了，要跟他好好過日子?！?/p>

可接下來的日子，周元奎更尷尬了。每天睡覺，俞華總是和衣而睡，不讓周元奎近身，連吃飯也不愿同坐一桌，總要等周元奎吃完飯上工后，再單獨吃飯。

為討俞華歡心，周元奎每過幾天便給俞華幾十元零用錢?？捎崛A卻仍我行我素，對周元奎沒有好感。

2002年10月20日，依舊悶悶不樂的小兩口再次回娘家。俞華的父母卻不再過問女兒的家事。臨走時，周元奎突然開口說：“你們這兒離鎮上學校較遠，讓弟弟（13歲，俞華的弟弟俞剛）搬到我們家住，上學要方便些?！泵鎸χ茉闹鲃友?，俞華的父母毫不遲疑地答應下來。周元奎原以為妻弟的到來，會讓俞華改變對自己的看法。哪知，俞華同弟弟倒是手足情深，但對他仍形同路人。

周元奎家里的“新聞”像長了翅膀很快傳到礦上。工友們常常取笑他。原本性格內向、心胸狹窄的周元奎無心辯解，只是更加苦悶了。工友的取笑，妻子的冷淡，連同過去牛珊對他的欺騙，總在周元奎的腦子里轉來轉去，愚昧的他竟萌生了報復念頭：“你不讓我好，我也不讓你安寧！”

11月2日，周元奎從街上買回三包老鼠藥，準備對妻子投毒?？捎崛A寸步不離廚房，也不亂吃亂喝，周元奎只好放棄了。

11月12日晚，周元奎噙著眼淚，對俞華說了一大堆好話，從從小受苦，到打工掙錢；從建房結婚，到愛妻顧家；從金錢花光，到夫妻有名無分……但他的眼淚最終未能感化俞華，俞華仍然和衣而眠，不久便呼呼進入夢鄉。

萬念俱灰的周元奎一直呆坐到凌晨3時，見俞華仍然睡得香甜，他發誓：“一定要干掉這個女人！”于是，他拿出從礦上帶回的電雷管，安放在俞華的頸右側，隨著一聲悶響，俞華身邊一片血泊……

周元奎心中充滿了殺人后的恐懼?；艁y中他突然意識到，內弟俞剛還睡在里屋房間，若他醒來，自己的罪行豈不很快被暴露？于是，他又輕手輕腳地來到俞剛的房間，下了毒手。

殺死兩人的周元奎在慌亂逃竄中，竟一頭跌入附近的河溝而不省人事。當他醒來時，才發現自己已被警方抓獲。隨著訴訟程序的進行，周元奎的人生終于因自己的魯莽、殘忍而走到了盡頭……

這場悲劇的原因是什么？是周元奎扭曲的人格，還是愚昧的婚姻觀念？法制的力量能夠嚴懲殺人者，但要剔除殘存在人們骨子里的思想痼疾，卻是最緊迫而又艱難的。

知識和愚昧

第9篇：中年人生范文

關鍵詞：高中；數學概念；認知障礙

高中數學學習中針對“數困生”學習效率的提升，要從多方面考慮并采用積極措施加以應對，加強這一層面的理論研究就有著實質性意義。

一、高中“數困生”數學概念認知障礙成因分析

通過對高中“數困生”數學概念認知障礙成因的分析能夠發現，其受到多種因素的影響，其中的認知策略不佳造成了“數困生”認知障礙。另外，原有認知結構不佳以及數學語言知識的缺乏等也是造成“數困生”數學概念認知障礙的成因，抽象概括能力低下也使得“數困生”的數學概念認知存在著不足。

二、高中“數困生”數學概念認知優化策略

加強高中“數困生”數學概念認知能力的提升，要從多方面進行策略的實施，最為基礎的就是要克服“數困生”的語言障礙，可通過創設情境的方式加強數學語言訓練，在這一形式下就能使“數困生”在數學語言下對他們的思想以及解釋猜想進行交流，并有助于“數困生”數學語言運用意識的培養。還可通過對變式教學的實際應用，將概念的本質屬性進行突出，然后引導“數困生”準確理解數學概念。例如，在概念的引入過程中，在“數困生”對這一抽象的概念有所了解后，在此基礎上加強對概念的分析等，這樣就能夠使“數困生”進一步理解概念的屬性。

加強高中學生對數學概念認知能力的提升，還要講清概念以及其中的關鍵詞語和符號，要多采用直觀的圖形以及實物等對概念性的數學內容加以闡述。要通過形象化的語言對“數困生”的數學表象進行豐富化，通過概念對每個字句所隱含的數學意義加以解釋。然后要能夠滲透集合以及邏輯思想，弄清對象間的關系，將“數困生”的運算能力得以提升，對其語言文字的修養水平進行