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第1篇：如何才能學好心理學范文

一、生涯角色扮演

生涯角色扮演是生涯教育過程中的一種很重要的教學方法。它不是被動地傳授知識，而是讓學生主動參與生涯情境，“設身處地”地體會和理解各種生涯角色，從而習得生涯知識、技能與方法，改變生涯信念，實現生涯發展。例如，為了體會人生發展過程中的各種角色，在一次生涯課堂教學中，把生涯角色的體驗作為一個項目，采用了生涯角色扮演法授課。

生涯角色扮演基于美國著名職業生涯專家舒伯的生涯發展理論。他將職業生涯發展劃分為成長、探索、建立、維持與衰退5個階段。每一個階段都有一些特定的發展任務需要完成，每一階段需達到一定的發展水準或成就水準，而且前一階段發展任務的達成與否關系到后一階段的發展。后來舒伯又加入了角色理論，并將生涯發展階段與角色彼此間交互影響的狀況，繪出一個多重角色生涯發展的綜合圖形，即“生涯彩虹圖”。它形象地展現了一個人的生涯發展的時空關系，圖的外圈為主要發展階段，內圈的范圍、長短不一，表示在該年齡段各種角色的分量；人在同一年齡階段可能同時扮演數種角色，因此彼此會有所重疊，但每種角色所占比例則有所不同。根據舒伯的理論，一個人一生中要扮演許許多多的角色，如兒童、學生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者等，他們就像彩虹同時具有的許多色帶，色帶的長度和寬度分別代表這種角色的歷時與投入時間精力等。在生涯課上，要求學生演“一家人的一天生活”的小品，他們分別扮演爺爺奶奶、外公外婆、爸爸媽媽和小孩，演繹一天中每位家庭成員的工作、學習、休閑等。通過角色扮演，不僅能使學生感性地認識到人在不同人生發展階段需要扮演不同的角色，有不同的人生舞臺，擔任不同的工作，履行不同的使命，而且有助于學生系統地思考人生生涯發展歷程、使命感和責任感。在感悟各種人生角色的基礎上，才能夠深刻地理解人生為什么要進行生涯規劃。只有在感悟各種人生角色基礎上的生涯規劃，才是有生命力的規劃。

二、生涯人物訪談

生涯人物訪談，是通過與職場人士交談而獲取職業信息的一種探索活動，是獲取可靠職業信息的重要途徑，可以作為生涯教育的一種實踐項目。生涯人物訪談以“問題”為線索，以“答案”為導向，以“發展”為目的。生涯人物訪談的一般流程包括確定訪談對象、收集訪談人物的相關信息、提煉訪談提綱、聯絡訪談對象。生涯人物訪談的內容一般包括職業的工作內容、性質、環境、收入、福利、工作時間、就業地點、所需教育、就業機會、培訓或經驗、能力要求、生活形態、組織文化和發展前景等。生涯人物訪談的對象要選擇具有一定年齡梯度的有代表性的職場人士。訪談前，要事先做好各項準備工作，精心設置系列問題；訪談過程中要善于傾聽與提問，做好記錄；訪談結束后要辯證地分析訪談內容，做好資料的整理和分析。例如，高二年級的馬舒婷（化名）同學想將來從事中學教師職業，她找了一些具有代表性的教師作為訪談對象，進行生涯人物訪談。下面是她與一位具有中學高級職稱的教師交談的部分內容：

學生：老師好，請問教師在工作崗位上，每天要做些什么？

教師：備課、講課、批作業、寫教學反思、和學生談話等。若是年輕教師，還要擔任班主任，參加各種比賽，做研究、寫論文等。

學生：就您的工作而言，您最喜歡什么？最不喜歡什么？

教師：就我而言，最喜歡具有挑戰性、創造性的工作，如參加各種公開課、開展教育教學研究工作和撰寫論文等，還有享受寒暑假。最不喜歡的是重復性的工作，如批改作業等。

學生：您當初是如何找到這份

工作的？

教師：我們那個年代是包分配的，工作肯定有，但具體到什么學校要靠教育局安排。現在老師就業要參加教育局或學校的招聘考試了。

學生：您如何看待教師職業將

來的變化趨勢？

教師：教師是人類靈魂的工程

師，教師職業應該是受人尊敬的職業。隨著社會經濟的發展，對教育的需求肯定越來越多，越來越高，小班化教學是趨勢，因此，教師的需求量應該是穩中有增。我對教師職業未來的前景還是看好的。

學生：現在應聘教師應該具備

什么條件？

教師：學歷方面，現在杭州的小學一般需要本科，中學需要碩士研究生，大學需要博士研究生。至于是否師范院校畢業問題不大，但需要獲得教師資格證書。

學生：教師職業應該掌握哪些

職業技能？

教師：一般要有專業技能、管理技能、可遷移技能和信息技術技能等。

學生：教師職業對知識和經驗

有何要求？

教師：教師職業需要具備相應

的專業知識和教育學的基本知識，一般就業前需要見習實習經驗。

學生：教師崗位職責有無明確

的規定？

教師：教師崗位職責一般有明

確的規定，如貫徹黨的教育方針，履行教師聘約，為人師表，教書育人，關心、愛護學生的成長等。

學生：您感覺教師工作壓力主

要有哪些？

教師：像我們中學教師的壓力

主要來自升學的壓力，小學與幼兒園主要來自安全的壓力。

學生：您覺得教師職業的勞動

強度如何？

教師：說起來是8小時工作制，但教師很多工作在8小時之外，如晚自修、備課、改卷、家訪、為學生解惑等。目前而言，教師職業工作強度還是較大的，尤其擔任班主任工作就更繁瑣、更累了。

學生：教師職業最大的挑戰是

什么？

教師：目前學生、家長、社會對教育期望越來越大，教育本身處在深化改革時期，學生、知識、教育要求都在不斷變化，因此，教師職業的最大挑戰是需要不斷學習，與時俱進，不斷超越自我和社會對教育的期望。

學生：教師職業報酬如何？

教師：政策上講，教師享受公務員待遇。不過，選擇教師職業就要有奉獻的準備，要耐得住清貧與寂寞，哈哈。

學生：您感覺像我們將來希望

從事教師職業的人，大學時需要重點培養哪些能力？

教師：愛的表達與傳遞能力、駕馭課堂的能力，以及可遷移技能、自我管理技能和互聯網+技能等。

三、參觀企事業單位

在生涯教育中，生涯角色扮演和人物訪談都是間接了解生涯角色，而參觀企事業單位則是深入真實的情境，去觀察、感悟真實的職業。但參觀有些時候只能是表面的感知，其缺點是不能深層次地洞察職業內涵及工作要求。作為高中生涯教育的一種教學方式，參觀企事業單位是一個很好的感性認知項目。例如為了了解汽車制造業的生產流程及相關的職業特點，我們設計了一個參觀汽車制造廠的項目。參觀前，要求學生設計項目活動方案，包括確定參觀的任務、活動的計劃、行動的過程和參觀報告的撰寫等。通過參觀，學生獲得了大量有關汽車制造業的信息，了解了汽車制造業的發展歷程及未來走向；發現了汽車生產的一般流程工藝――沖壓工藝、焊裝工藝、涂裝工藝、總裝工藝和檢測工藝；知道了汽車制造業對員工的學歷、知識、技能的要求，以及他們的工作時間、工作環境、工作強度、工作報酬等；開闊了學生的視野，汽車生產線的高科技含量對學生產生了巨大的震撼感。通過參觀企事業單位的項目活動，讓學生感受到職場的真實情境，有利于作出基于真實情境的生涯規劃。

四、調查專業與高校

教育部教育發展研究中心所做的一項針對高三學生的調研顯示，學生對高考志愿中專業的了解程序為“一小部分”和“完全不了解”的比例為75.2%；學生對所選專業與學校的了解程度：非常了解占 2.1%，完全不了解占10.0%，比較了解占26.8%，不太了解占35.5%，說不清楚占25.6 %。北京市教育科學研究院曾對北京部分高校的大一學生做過一個抽樣調查，調查結果表明：42.1%的大學生對所學專業不滿意；如果可以重新選擇，65.5%的大學生表示將選擇別的專業。筆者學校對全校高一學生進行了生涯發展認知調查，結果顯示，學生對大學專業了解程度如下：完全了解占0.1 %，較了解占1.5%，一般了解占5.7%，不了解占89.6%，完全不了解占3.1%；學生對高考科目“7選3”確定程度：已經確定占的0.6%，較確定的占3.5%，不確定的占95.9%。由此可見，現在的高中生普遍存在對專業、高校認知和規劃意識的缺失。但是新高考改革方案出來后，高一學生就面臨如何選考、選專業和選高校的問題。

調查是解決選考、選專業和選高校困惑的基礎。深入具體地對專業與高校進行調查，是探索專業與高校真實情況的重要途徑。在高一暑假，設置“高校專業調查周”的項目，要求全體高一學生深入調查不同的高校與專業，學生按照專業分組，設計調查專業與高校的項目活動方案。例如，有位學生想調查心理學專業，她找了三位喜歡相同專業的同學組成一個探索小組，他們找了相關高校心理學專業的各年級的大學生各兩名和一些老師，以及就業指導辦公室的老師，了解到一些信息，并撰寫了專業調查報告。

調查前，他們設置了如下調查提綱：

1.心理學專業學習哪些課程？屬于什么領域？有哪些分支？是否有相同或相近的研究生專業？

2.心理學專業有哪些名校？寫出具體的國內外一流的學校和院系名稱及排序，并分析各名校、院系的優點與缺點。有哪些具體的名師？寫出名師的具體介紹和專業成果等。

3.與心理學專業相關的專業有

哪些？它們具體研究什么？（這樣不僅加深對本專業的認識，也為日后轉換專業做好鋪墊。）

4.心理學專業的發展前景如何？對社會和生活有什么價值？

5.心理學專業畢業后能從事哪

些職業？就業率如何？年薪多少？

6.學心理學專業的牛人、名人有哪些，成就怎樣？專業領域中的牛人是怎樣成功的？他們現在的成就是什么？他們在學心理學專業時有什么特別的方法和故事？

7.心理學專業領域的權威機構

有哪些？

8.心理學專業適合什么人學？有哪些具體的素質要求？

9.如何才能學好心理學專業？包括要重點學習的專業內容，專業學習的資源，如網站、論壇以及學習的圈子等。

實踐表明，通過調查，學生獲取了大量有關心理學專業的信息，對心理學專業有了一個深入、細致的了解，為未來的專業選擇與生涯決策提供了詳實的依據。

五、職業體驗與模擬