前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的保護眼睛的常識主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：保護眼睛的常識范文

根據會議安排，下面我就我街道開展市區和機場凈空保護區禁止燃放煙花爆竹工作作個發言。

開展市區和機場凈空保護區禁止燃放煙花爆竹工作，是事關人民群眾生命財產安全和社會安定穩定的大事，我街道對這項工作始終高度重視，擺上重要的議事日程，精心組織，周密部署，常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作取得成效。

一、統一思想認識，加強組織領導。我們將繼續大力宣傳開展市區和機場凈空保護區禁止燃放煙花爆竹工作的重大意義，將思想統一到市委、市政府的部署上，增強做好禁炮工作的責任感、使命感和緊迫感，加強禁炮工作領導，強化工作責任，以社區主干為禁炮工作的第一責任人，把禁炮工作成效納入街道、社區兩級干部崗位考核內容，作為年度考核的重要依據。建立健全禁炮長效管理機制，強化各職能部門協作，加強日常跟蹤管理，做到常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作的有效開展。

二、廣泛宣傳發動，營造濃厚氛圍。我們將通過各種宣傳渠道，在短期內掀起禁炮工作的宣傳，迅速形成禁炮工作的濃厚氛圍。運用有線電視、移動通訊等現代媒介播發禁炮短信，固定電話開通語音“彩鈴”，發揮社區兩委和老人協會、共青團、婦聯等群團組織作用，通過召開座談會、進村入戶面對面宣傳等，有針對性地做好宣傳勸導工作，講清禁炮的有關法規政策，做到家喻戶曉、人人自覺參與禁炮行動。

第2篇：保護眼睛的常識范文

為增強青少年兒童愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，結合2021近視防控宣傳教育月活動提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現小結如下:

一、我校結合個學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學們上了一節預防近視的健康課，通過觀看防控視頻等方式從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等)進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。

二、運用學校LED顯示屏全天滾動播放愛眼護眼、預防近視相關宣傳標語，營造良好的宣傳氛圍。

三、積極與家庭、社會溝通協調，通過學生帶動家長、家長群等形式，對家長進行了眼保健知識的宣傳，傳播眼保健知識，提高家長的護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教有與家庭教育的同步進行，緊密配合是各種健康教育的重要環節。

第3篇：保護眼睛的常識范文

二十一世紀是信息爆炸的時代，隨著信息技術的應用普及和信息技術的迅猛發展，現如今信息技術已經成為高一學生的必修課程。作為一名信息技術課教師，擔負著培養一代新人的重任，不僅要教會學生掌握信息技術基礎知識和操作技能，更應該把一些預防近視的知識和方法融入到教學中去。

如何在教學的過程中幫助學生預防近視呢？

首先，在上信息技術課的時候要將講課時間和上機時間穿插開來，讓學生眼睛看電腦屏幕的時間縮短。一節課四十五分鐘，我個人的觀點是講課十五分鐘，學生上機練習十五分鐘，總結五分鐘，再練習十分鐘，這樣學生就避免長時間注視電腦屏幕，眼睛疲勞，最終導致近視。

其次，正確地設置電腦屏幕的顏色和強度也可以保護學生的視力。我們可以讓學生將電腦屏幕的顏色設置成淡淡的綠色，綠色不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少強光對眼睛所產生的耀光。另外電腦的色調設置成85，飽和度設置成125，這樣的電腦屏幕光線比較柔和，這樣也會有效地保護學生視力。

第三，良好的坐姿也是保護學生視力的關鍵因素。一般應遵循“三個直角”原則：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角、大腿和后背是第二個直角、手臂在肘關節形成第三個直角。

第四，最好在教學中抽出兩分鐘的時間做一下愛眼操。例如，轉眼法。全身放松，清除雜念，雙眼睜開，頭和脖子不動，只轉眼球。將眼睛注視正下方，先順時針轉9圈。再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應該盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，調節睫狀肌，從而起到預防近視和控制近視的作用。

第五，在教學中要貫穿一些愛眼護眼的小常識。例如，使用電腦屏幕的時候要多眨眼睛，這樣可以增加眼內潤眼物和酶的分泌，減少眼睛干澀的癥狀。平時多注意吃一些新鮮水果和蔬菜，有條件的學生還可以喝綠茶，這些都可以減少電腦輻射對眼睛的傷害。

第4篇：保護眼睛的常識范文

 

 

全國愛眼日活動方案1

   一、活動背景

   眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應該珍愛自己的眼睛，在全國第二十六個全國“愛眼日”到來之際___以“____”為主題開展有關保護我們眼睛的宣傳活動。

   二、活動目標及主題

   2021年6月6日是第二十六個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的目標確定為“科學防控近視，關愛孩子眼健康”。 加強同學們對眼睛的了解，加強他們對近視的危害性的認識，增強全校師生愛眼意識。 從而讓同學們了解眼睛的重要性，讓同學們懂得用眼保健操如何愛護好自己的眼睛，明白怎樣去預防近視。教育他們不僅僅要在這一天愛護我們的眼睛，而是要在以后的生活中里隨時隨地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多的光明和希望。

   三、活動形式

   1、對全體初一學生進行為期一周的用眼情況和眼科知識調查。

   2、邀請生物教師到我學生中進行眼部構造和愛眼常識宣傳講座

   3、認識到眼保健操的作用，現場學習做眼保健操。

   4、印發有關保護眼睛、預防近視的宣傳材料對全校學生進行宣傳教育。

   本次活動的目的是普及科學用眼知識，提高青少年眼健康水平，預防眼疾和近視，讓更多的同學認識到用眼的衛生與保健。從而使他們能健康茁壯成長。

   在借鑒的時候要注意時間，自行修改。

全國愛眼日活動方案2

   20xx年6月6日是第xx屆全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題是“關愛青少年眼健康”。根據市教育局的文件精神，結合我校實際，現制定“愛眼日”活動實施方案如下：

   一、活動目的：

   深入貫徹落實 “關愛青少年眼健康” 的活動主題，開展系列活動提高青少年眼健康水平，指導和教育學生正確保護視力，樹立眼睛保健的長遠意識。

   二、活動內容

   1、學校利用校園網、懸掛宣傳條幅及印制宣傳單、校園廣播、校報報刊等形式在學校內部廣泛宣傳《全國防盲治盲規劃（XX～XX年）》，結合世博會，迎書博，宣傳愛眼、護眼和視力殘疾康復知識。

   2、班級開展“愛護眼睛，保護視力”的主題班會，班級團支部通過出班報、黑板報等形式對眼保健進行宣傳和教育。

   3、學校體育教研組加大對學生眼保健操的指導和管理工作，幫助青少年掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。

   三、開展活動時間

   XX年5月31日至6月6日。

   四、組織領導

   學校成立“愛眼日”宣傳教育工作領導小組，由學校團委具體負責宣傳和教育工作活動結束后，請于6月8日前將活動總結和圖片上報鎮教管辦。

全國愛眼日活動方案3

   一、活動概要：

   1、活動主題：“6.6全國愛眼日閃亮一生初夏之夜”或“閃亮一生愛眼日視力免費體驗專場”

   2、活動目的：為各門店聚集客源及造勢

   3、活動時間:選擇人流量最多的時間段

   4、活動地址:門店門口或附近廣場

   5、舉辦單位：各門店

   6、協辦單位:周邊商業機構：藝術培訓班、琴行等

   二、活動前準備：

   1、提前洽談好活動現場的申請，并按要求報物業方，居委會，城管等等相關單位的審批工作，以防止活動時帶來不必要的麻煩(根據不同地區所要求的不同來確定)。

   2、提前與周邊的機構：琴行，教育機構，培訓機構，幼兒園，中小學校等聯合并做好儲客的準備，達到客戶資源共享。只要有潛在的客戶的都可以上門拜訪主要負責人，告之我們有此活動，及時做好儲客的準備。

   3、提前準備好活動的單頁，作為一個邀請函的版面最好，活動的時間一定要突出來。注意：在人流大的地方有針對性的去派發，完全沒有意向的盡量不要派，不然滿地都是單頁就顯不出活動的重要性了.先跟顧客解釋活動的內容，再派單頁邀請函。

   4、提前準備好活動所需的物料:如帳蓬，桌椅，活動條幅，__展架，音響調備，水果，飲用水.宣傳資料，汽球，獎品，紀念品等.(可按各門店自行選擇按排)

   三、活動流程(晚會形式、根據時間不同可以調整):

   1、18：00 前 準備會場布置、設備調試完成，物料已全部準備到位并清點完成

   2、18:00-18:20 顧客入場:迎接嘉賓(播放溫馨歡快音樂)，每位顧客派一張活動單頁，收集詳細客戶資料

   3、18:20-18:50 活動開始:店長致感恩詞，說明本次活動的意義，介紹聯名的商家、

   4、18:50-19:20 專家講解視力健康知識和愛眼護眼重要性

   5、19:20-19:40 康復明星或家長代表講話(最少各2名)

   6、19:40-20:20 互動小游戲、文藝表演或技能比賽

   7、20:20 合影留念、發放會后禮品或體驗劵 活動結束

   四、活動現場需注意事項:

   1.活動前確定好人員分工，責任到人.強調環節的順暢及服務細節。

   2.做好場地的所有協調工作，以及突況的應急處理。

   3.營造一種和諧輕松的氣氛，與顧客激情互動，熱情溝通，給顧客一個輕松愉快的氛圍，淡化商業目的。

   4.現場的合影，互動，禮品發放是一種造勢，帶動宣傳和銷售。

   5.要注意安全，時常提醒安全問題，關注現場的總體安全和對周邊住戶的影響.

   五、活動后需注意事項:

   1、活動結束以后，要做一個活動的總結，有哪方面好的和不足的一定要記下來，店面共同學習討論，下次再搞活動的時候根據不同的店面市場情況就可以吸取經驗做得更好。

   2、要把活動收集到的客戶資料重新分類整理好，后期根據當時客戶的情況進行跟蹤回訪。

第5篇：保護眼睛的常識范文

【關鍵詞】幼兒 安全教育 途徑和方法

《幼兒園教育指導綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”也就是說，兒童的安全是一切發展的保障，只有在兒童生命健全的基礎上才能保證其身心健康發展。幼兒園的安全教育內容十分廣泛，認識到安全教育的重要性，在平時教育教學中開展豐富多彩的適合本園實際的安全教育活動，促進每個幼兒富有個性。幼兒身心發展的特點決定了對幼兒進行安全教育必須寓教于樂、寓教于情、寓教于動。如何把這些簡單的安全防護知識教給幼兒，增強幼兒的安全防護意識，學習保護自己的技能和方法，以便處理生活中可能出現的一些緊急情況。可以采取如下的方法：

一、環境教育法

環境創設是幼兒園最直觀的教育方法， 通過淺顯易懂的環境創設讓幼兒感受安全教育的知識。通過有趣的圖片、漫畫、標志符號、照片等布置安全宣傳欄或墻飾，讓幼兒在環境的潛移默化中熏陶、感受安全教育。如，“過街要走人行道”、“知道紅綠燈和交通標志”、“不能玩火，不能玩電”、“不從高處往下跳，不爬窗戶”、“不跟陌生人走，陌生人敲門我不開”、“遇到火警、生病和壞人應該打什么電話”、“上下樓梯要靠旁邊走”等，定期更換。還可以利用大量的廢物和玩具、資料，創設“警察崗亭，公共汽車，救護中心，消防大隊”等區角，讓幼兒在角色游戲中模擬扮演，從中感悟到交通安全規則、火災或生急病的報警電話和搶救方法。

二、情感體驗法

活動是幼兒教育的主渠道，通過活動讓幼兒親身經歷整個過程，增加體驗，增強安全意識，提高自我保護能力。讓孩子在活動中通過自己身體產生直接感受，理解事物，學習知識。如老師為提醒小朋友保護眼睛，設計活動“亮眼睛的秘密”，請小朋友先閉上眼睛，老師做主動作，幼兒睜開眼睛后，老師提問：“你們知道老師做了什么動作嗎 ？ ”請幼兒睜開眼睛，老師重復做以上的動作提問：“老師做了什么動作”？等等，通過對兩種狀態不同感受的比較 ，幫助孩子體會眼睛的重要，激發他們學習怎樣保護眼睛的愿望。再如，開展“發生火災怎么辦？”的主題活動，通過觀看錄像、圖片，使幼兒初步感知火對人們的幫助和害處，通過模擬逃生的游戲，使幼兒了解安全自救逃生的常識，學習保護自己。還可以開展“保護自己辦法多”、“小小安全員”等類似主題活動，增強幼兒自我保護能力，讓幼兒親身體驗安全自救的方法和技能，增強安全防護意識。

三、日常滲透法

幼兒一日生活的各個環節都是安全教育的好時機，通過一日生活常規中各個環節滲透安全教育的方法。如，晨檢、午餐、散步、盥洗、戶外活動、自由活動等。幼兒教師、保育員、保健員、廚師等都應成為安全教育員，時時抓住機會對幼兒進行安全教育。如，晨檢：保健員要注意檢查幼兒口袋是否帶尖銳的器具或小珠子之類的東西入園，以防自由活動或午睡時戳傷或異物塞進耳、鼻、口等；再如午餐：保育員要注意提醒幼兒餐前要洗手，以防病從口入；吃飯時不說話、玩耍，以防噎著、燙傷。而戶外活動時：教師在組織幼兒出活動室前要告訴幼兒整理好衣冠、鞋帶，上下樓梯要靠右走；活動時要注意控制活動量不狂奔亂跑，不因活動量失控而摔傷、跌傷；告訴幼兒玩大型玩具時不越規、不擁擠、不倒滑滑梯、不猛搖搖籃等，以免發生不測；而自由活動時：教師要時時關注幼兒，玩玩具時不相互甩、拋、扔，不攀爬欄桿、窗戶，以發生不必要的安全事故。

四、游戲模擬法

游戲是幼兒最感興趣的活動，也是最有效的教育方式，我們充分利用游戲活動，讓幼兒在輕松、愉快的氣氛中，進行自救技能訓練。如，針對幼兒對“警察叔叔”的崇拜心理，開展角色游戲“交通警”，讓幼兒扮演他們所崇拜的“警察叔叔”，使之懂得橫穿馬路要走斑馬線，走失時要找警察叔叔或和善的人幫助，學會較熟練地說出父母的姓名、家庭住址、電話號碼或用電話求救。設置具體場景讓幼兒將所學的知識在游戲活動中反復練習，達到強化的目的。如通過“著火啦”的游戲，引導孩子鞏固掌握著火時自救的知識和進一步加強相應的自我防護技能，知道火災的危害，不玩火。

五、競賽法

將安全保健知識編成一個個小問題，通過“智力搶答”的方式進行，鞏固所學知識。中、大班孩子有了一定的競爭意識，在競爭活動中非常活躍，根據這一特點進行安全知識搶答，效果特別好。

六、家園互動法

家園密切配合進一步深化幼兒的自我保護教育。對幼兒的安全教育單靠幼兒園的教育是遠遠不夠的，需要家園合力，家長應密切配合幼兒園，強化幼兒的自我保護意識，培養幼兒的良好生活習慣，深化自我保護教育，家長平時應讓幼兒做些力所能及的事情，培養幼兒的自理能力，使幼兒學會照顧自己的基本生活，如鞋帶松了會自己系好，天氣冷了會自己加衣服等。

第6篇：保護眼睛的常識范文

永不休息的心臟

和孩子一起摸著胸口，在一定的時間內數心跳的次數并且記錄下來，然后和孩子一起爬樓梯，再記錄此時心跳的次數，和前次記錄作一比較，得出的結果是：心跳會隨運動的激烈程度而加快。再取一只氣球，注滿摻水的紅墨水，比作是充滿血液的心臟。氣球接口處用一根膠管連接，比作與心臟相連的血管，膠管另一端用橡皮筋扎緊。然后讓孩子松開橡皮筋，氣球中的紅墨水便會流出，讓孩子明白，心臟是通過血管向身體各處輸送血液的。在操作過程中您可以和孩子討論：心臟里的血會流光嗎？心臟不停地跳動累不累？什么時候休息？并向孩子介紹血液從心臟流出，又回到心臟的原理。

胃的工作

取一個透明的塑料袋，放入若干餅干、碎面包塊等，然后倒入飲料，將袋口用橡皮筋扎緊，比作是裝滿食物的胃。讓孩子用雙手揉捏擠壓塑料袋，并觀察袋中食物的變化，從而讓孩子了解胃的功能。家長可與孩子討論：胃中的食物太多好不好？太少好不好？幫助孩子理解人需要正常適量地進食。

腸的吸收

取一可樂塑料空瓶，從瓶蓋的下端起至瓶底剪去一塊，變成船狀，比作是腸的一段。在瓶的內壁墊上幾層紙巾，然后讓孩子將前一實驗中塑料袋內的食物存放在瓶中。過一段時間后觀察到原來液體的食物變干了，水分被周圍紙巾吸收了。家長可與孩子討論：如果一連幾天不大便會怎樣？讓孩子了解腸有吸收食物中的營養與水分的功能，如果幾天不大便，大便會變得又干又硬，影響健康。

舌的味覺區

準備一些糖水、鹽水、醋、辣醬、中藥（苦味），讓孩子自己在紙上畫舌頭形狀（可畫得大些）。然后分別把各種味道的調料，一涂抹在舌尖、前兩側、后兩側、舌根處。讓孩子自己逐一嘗試。

特別的“照相機”

準備一面小鏡子和一架照相機。先讓孩子照鏡子仔細觀察自己的眼睛，問問孩子：眼睛里面和外面有什么？然后對照著照相機，讓孩子了解眼睛的功能：眼珠就像照相機的鏡頭，可以讓我們看到外面的東西。眼瞼像照相機的鏡頭蓋，保護眼珠，不讓灰塵進入眼睛和有利于眼睛休息。您可與孩子討論：如果眼睛看不見會怎樣？可以用布蒙上孩子的眼睛，讓他體驗眼睛看不見所帶來的不便。

氣味箱

第7篇：保護眼睛的常識范文

說到安全，這是一個多么重要的字眼啊！但凡有一點兒的疏忽，就會威脅到我們的生命，迷路走失，，高樓墜落，校園暴力，綁架勒索等等，由于我們的天真無邪與無知，這些危機隨時都圍繞在我們周圍。我們都有愛自己的家人，一旦危機發生，就會給整個家庭造成無法估量的傷害與損失。

針對日常生活中的種種不安全，我們必須時刻防范著，因此，安全的意識是十分重要的。使我們跨出自我保護的第一步。

但是僅有安全的意識是不夠的，我們還必須要學會正確的處理方法，只有這樣才能遠離危機，培養我們抗拒各種危險誘惑的自制力，是我們必備的防范武器。

我們在生活中一定要注意安全，多少社會新聞和實際案例都充分說明做到安全并非易事，這些血與淚的經驗教訓讓我們在腦海中形成了安全的意識。遠離恐慌，拒絕暴力，真正學會自我保護是每個人必須具備的基本能力。

通過觀看小學生安全教育知識視頻了解到，很多關于安全知識的小常識。有很多事兒都要從我們身邊做起，從小事兒做起，從小養成安全第一的好習慣。體會如下：

一、在家里。

1、寒假期間在家要聽從父母的話，不在家胡鬧。不攀爬窗戶、欄桿、防盜網等。

2、不亂使用液化氣灶，不隨意開關煤氣開關。

3、不隨意觸摸接電裝置、插頭等，不隨意動用家用電器，在家人指導下使用家用電器。

4、看電視要有時間觀念，不常看，不長時間看，注意保護眼睛。

5、在家長的指導、監護下做一些力所能及的事兒。拿碗、拿筷子、自己吃飯等

二、在公共場所。

1、不隨意亂扔果皮紙屑，亂丟垃圾等。所有垃圾分類丟入垃圾桶里。

2、愛護公共設施，花草等。不隨意踐踏草坪等。

3、不在公共場所戲耍打鬧。

4、不在公共場所攀爬公共設施。

5、不隨意損壞公共設施等。

三、在馬路上。

1、過馬路走人行橫道。

2、走路靠右行，靠邊行走。

3、不在馬路上玩耍，打鬧。

4、學習觀看信號燈，黃燈站，紅燈停，綠燈行。

第8篇：保護眼睛的常識范文

一、目標

知道個人衛生習慣對健康的影響，初步掌握正確的個人衛生知識；了解保護眼睛和牙齒的知識；知道偏食、挑食對健康的影響，養成良好的飲水、飲食習慣；了解自己的身體，學會自我保護；學會加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處；了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法；了解環境衛生對個人健康的影響，初步樹立維護環境衛生意識。

二、基本內容

（1）健康行為與生活方式：不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑等垃圾；咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻；勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲（包含頭虱的預防）；不共用毛巾和牙刷等洗漱用品（包含沙眼的預防）；不隨地大小便，飯前便后要洗手；正確的洗手方法；正確的身體坐、立、行姿勢，預防脊柱彎曲異常；正確的讀寫姿勢；正確做眼保健操；每天早晚刷牙，飯后漱口；正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏；預防齲齒（認識齲齒的成因、注意口腔衛生、定期檢查）；適量飲水有益健康，每日適宜飲水量，提倡喝白開水；吃好早餐，一日三餐有規律；偏食、挑食對健康的影響；經常喝牛奶、食用豆類及豆制品有益生長發育和健康；經常開窗通氣有利健康；文明如廁、自覺維護廁所衛生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

（2）疾病預防：接種疫苗可以預防一些傳染病。

（3）心理健康：日常生活中的禮貌用語，與同學友好相處技能。

（4）生長發育與青春期保健：生命孕育、成長基本知識，知道“我從哪里來”。

（5）安全應急與避險：常見的交通安全標志；行人應遵守的基本交通規則；乘車安全知識；不玩危險游戲，注意游戲安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用電源要注意安全；使用文具、玩具要注意衛生安全；遠離野生動物，不與寵物打鬧；家養犬要注射疫苗；發生緊急情況，會撥打求助電話（醫療求助電話：120，火警電話：119，匪警電話：110）。

三、開展多種形式的健康教育活動。

班級除積極配合學校開展多種形式的健康教育活動之外還要利用主題班隊會對學生進行心理健康教育和健康行為習慣教育。

四、做好學生的身體健康監測和疾病預防工作。

1.本學期積極配合上級做好學生體質監測工作。

第9篇：保護眼睛的常識范文

干眼癥是由于淚液的量或質異常引起淚膜不穩定和眼表損害導致眼部干澀、畏光、眼癢、易疲勞、異物感和刺痛感等不適癥狀的一類疾病。近年來，隨著人們生活和工作環境的變化，電腦的普及和空氣污染等因素，使干眼癥的患病率呈上升趨勢，已成為眼科常見病之一，且趨向年輕化[1]。因此，如何更好的防治干眼癥已為眼科工作者的新課題。現將我院對干眼癥的護理體會報告如下。

1 常見因素

1.1 年齡因素 有資料顯示40歲以上，尤其是60歲以上的人群干眼患病率高，這可能與隨著年齡的增大，淚液分泌功能逐漸減退有關[2]。

1.2 性別因素 研究顯示性激素水平的變化及紊亂為引起干眼的最重要原因之一。尤其是婦女絕經后體內血液循環內的雌激素和雄激素均下降，雄性激素水平降低可導致淚液分泌不足[1]。

1.3 損傷因素 外傷、手術或感染，尤其是瞼緣炎等因素均可破壞反射性淚腺或其腺管導致干眼[3]。

1.4 全身因素 糖尿病患者為末梢神經麻痹，反射性引起淚液不足致干眼癥。另外患有類風濕性關節炎和某些過敏性疾病等人群干眼癥的患病率高于一般人群。

1.5 環境因素 長期在空調環境內工作，經常使用電腦或夜間駕車等，在此種情況下由于注意力過于集中，瞼裂暴露面積增大，瞬目頻率減少，淚液蒸發增加而引發干眼癥的發生[4]。

1.6 藥物因素 長期服用抗高血壓藥、抗組織胺類藥、利尿劑等可致干眼癥。眼部長期使用多種眼藥水，其中含有苯扎氯銨防腐劑等亦可對眼表上皮細胞產生毒性，使細胞膜的通透性發生改變，造成角膜上皮點狀剝脫從而影響淚膜的功能。

1.7 其他因素 屈光不正或行準分子激光屈手術后、吸煙、游泳等可出現干眼癥。

2 護理干預

2.1 健康教育 干眼癥雖為眼科常見病之一，但仍有不少人對其的防治毫無常識，此種情況不僅發生于文化程度較低的人群中及老年人，即使一些文化程度較高的人也缺乏這方面的知識。如操作電腦者或部分人眼部不適時不看專科，而是自行購藥，自行治療導致誤診誤治致使延誤治療癥狀加重已屢見不鮮。因此，加強干眼癥防治知識的宣傳普及工作，采取公共衛生的防治途徑，進行衛生講座，利用門診宣傳欄、健康指導手冊、報刊、雜志、廣播等媒體進行科普健康教育，以提高患者的自我保健及防治知識。讓患者了解眼部不適時應及時到院檢查，并須在醫生指導下用藥，且干眼癥的控制與緩解在于預防為主，早診斷、早治療，方能確保療效。

2.2 心理護理 由于干眼癥導致的不適會給患者生活及學習帶來不便和影響，從而會給患者心理造成一定壓力而成為思想負擔。同時大部分干眼癥均在門診診治，因此，護士可根據患者的年齡、性別、文化程度及接受能力有的放矢地講解干眼癥的相關知識，使其了解治療的目的及方法，指導患者正確用藥，以緩解不適癥狀，同時給予情感支持，以消除患者的疑慮，減輕患者的思想負擔，積極配合治療，定期復查。

2.3 飲食指導 干眼癥患者飲食宜清淡，富含維生素A、蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品及干果仁類等。注意補充水分，多食新鮮蔬菜水果，有助于營養眼睛，改善視覺功能。勿食辛辣刺激性強的食物如油炸油煎食品的及油膩食物。禁煙酒、濃茶、咖啡。

2.4 生活起居 養成良好的生活習慣及規律的作息時間，保證充足的睡眠，不熬夜。指導患者科學安排工作，提倡健康合理的生活方式，做到勞逸結合。積極參加體育鍛煉及戶外活動。如散步、慢跑、登山等，對緩解精神壓力和緊張情緒，減輕干眼癥有積極的作用[4]。若在室內游泳池游泳者應戴護目鏡，以防含氯消毒液對眼部的刺激，而加重癥狀。

2.5 藥物治療 絕經期婦女性激素紊亂干眼癥嚴重者可在醫生指導下用激素替代療法治療。對一些無法治愈的干眼癥，需指導患者選擇適合自己使用的不含防腐劑的人工淚液，以緩解癥狀，增加舒適度。

2.6 病因治療 干眼癥主要由淚液生成多少、淚液質量、排泄多少三種因素所致，因此，明確診斷，去除病因對改善干眼癥狀尤為重要。如某些干眼癥由藥物、眼部感染和戴角膜接觸鏡所引起，一旦消除原因后，癥狀即可減輕和消失。對于瞼緣炎者使用抗炎藥如環孢霉素可減輕淚腺、瞼板腺管及結膜的炎癥，從而使淚液分泌正常。并定期熱敷及行瞼板腺按摩，以及清洗瞼緣有助于瞼緣的瞼板腺管開口通暢，促進淚液的脂質分泌，覆蓋眼表穩定淚膜。

2.7 用眼衛生 佩戴角膜接觸鏡者夜間睡覺時要取出，因睡覺時淚液分泌減少，致角膜鏡片干燥，可破壞角膜淚膜結構，加重干眼癥狀。對長期操作電腦或行近距離用眼工作者如文秘人員，其工作時間不宜過長，最好每隔60 min休息10~15 min，遠眺5 m 以外的景物或觀賞綠色植物，以緩解眼疲勞。同時為減輕干眼癥狀，操作電腦時雙眼與顯示器的高度應平視或輕度向下注視熒光屏，距離40~60 cm為宜。屈光不正者須配戴合適的矯正眼鏡[4]。戴淡黃色鏡片保護眼睛，有助于增加舒適度。適時局部滴無防腐劑的人工淚液或經常閉眼休息片刻，可緩解干眼癥狀。冬季氣候干冷時或風沙大時，外出可戴護目鏡，以保護眼睛以免眼部水分蒸發過快，致眼部干澀不適，加重干眼癥狀。

2.8 環境干預 室內舒適溫度為18 ℃~21 ℃，相對濕度為60%，因空調環境或使用暖氣的空氣比較干燥，為增加空氣的濕度可在室內放置大葉綠色植物，可使用加濕器，以保護空氣的濕潤，定期開窗通風，保持空氣新鮮，可降低對眼表的損害，維持眼表的水分，對無明顯環境因素影響的患者，應積極尋找病因，并采取對因治療措施，如積極治療眼部病癥，勿盲目用藥等，以免加重癥狀，致使病情惡化，降低視力。

3 小結

干眼癥為眼科常見病之一，危害著人們的視覺健康，作為專科護理人員應了解其發生的相關因素，治療及預防知識，積極配合醫師采取多種形式的健康教育，宣傳干眼癥的預防保健知識，對提高人們的生活質量及視覺質量，減少視力的損害具有重要的意義。

參考文獻

1 葉親穎，黃曉燕，鄧小寧，等.眼科門診干眼患病率的初步調查及結果淺析.中國實用眼科雜志，2007，25(7)：713-714.

2 劉祖國.眼表疾病學.北京：人民衛生出版社，2003，286-294.