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第1篇：優美詩歌范文

勉強睜開了一雙惺松的眼。室內一片明亮，雖緊閉著門窗，但還是有一縷陽光，透過老式木門的縫隙，悄悄地擠了進來，灑落在地上，金燦燦一片。象似在有意無意地訴說著：“又是一個明媚天”。

傾刻間，心情愉悅。在下定了幾次“決心”后，終于還是起床了。

昨晚，在畫家朋友那兒和兩位教師喝茶、閑聊。他們直言不諱地指出，我這人實在太憂郁。一位還說：“世上本無事，庸人自擾之！”想想也是。煩惱、快樂皆是一天；貧窮、富貴皆會成為過眼云煙。何必總是多愁善感、怨天尤人地固執著把悲傷留給自己呢？

不愧是教育工作者啊！給我這個落后了多年、又出入了社會多年的后進學生，上了一堂生動的人生課，使一顆落寞沉寂了多年的心幡然醒悟。突然間，心情豁然開朗，變得溫情脈脈。當下暗暗堅定了要還自己一個健康、明朗的心。

連日來，一直是陽光明媚，晴空萬里。也許是身處在江南吧？這個溫馨、溫暖的小城市始終溫情脈脈。完全感受不到嚴冬的冷酷、蕭殺。我盼望了許久的大雪紛飛始終是遙遙無期。

走出室內，走出狹隘的自我。我被滿世界的明媚熱情地照耀著，郁積在心中多年的陰霾和冷漠，經過這溫暖的照耀，逐漸融化了，匯成了一股暖流，溫暖、滋潤著一味冰冷而干涸的心。

遠處，青磚碧瓦在陽光下散發著古樸的味道，靜靜訴說著亙古不變的理由，默默呈現著傳統和現代一樣可以和諧共進。

陽光慷慨地拋灑下萬道光芒，照耀著大地，也照耀著我。我迷縫著眼，被這巨大的熱情幸福地包圍著。眩目的金光刺得我睜不開眼。很享受這融融的愛意，這種溫暖的感覺。不禁抬起頭來望了望天空，天空一片蔚藍，看不見一絲白云，原來白云也早已沉醉在天空溫暖的懷抱里，早就睡著了。

低頭，眼前的兩盆吊蘭和兩盆不知名的綠色植物，沐浴著和熙的陽光，舒展著身姿，在微風中輕輕搖曳。經過光合作用，溫暖的洗禮，綠色倩影被金色的光環籠罩著，愈發顯得嬌艷、嫵媚。

第2篇：優美詩歌范文

即使有，看看學生的搞笑創作。“床前明月光，李白睡得香”“半夜三更鬼敲門，路上行人欲斷魂。”“問君能有幾多愁，恰似一壺二鍋頭。”“沉舟側畔千帆過，孔雀開屏花樣多。”“工藤破案未半而中道被毒，今變成柯南，個子矮小，此誠危急存亡之秋也。”……

究其原因，首先是詩歌受到了現代傳媒技術的沖擊，與電影、電視、動畫相比，詩歌沒有直接可感的聲音、色彩和畫面，需要一字一句地去閱讀，需要用腦子去想，費時、費事、勞神，因此學生熱愛讀詩、寫詩的不多，能夠把創作熱情持續下去的則更少；再者，我們現在的中小學里，很少有專門的詩歌社團，更少有專門指導創作詩歌的老師，甚至連專門指導誦讀詩歌的課程也很少見。學生的詩歌閱讀，僅靠教材里提供的一些詩歌作品，但大多數是背了就算。老師怕講不好，學生呢，更不在意，因為考試的時候無非是填填空，中考的作文大多限定不準寫詩歌。

彝族詩人吉狄馬加說過：“我歷來相信，詩歌過去是，現在是，將來依然是人類精神世界中最美麗的花朵，詩歌作為人類精神財富中永遠不可分割的重要部分，它將永遠與人類的思想和情感聯系在一起。”作為一名中學語文教師，筆者對學生的現狀有些憂心。因此，在初中的起點年級，努力的做了一些嘗試。

（一）誘發創作熱情

興趣是最好的老師。要培養學生的寫詩熱情，首先就要激發學生對詩歌的興趣。中學時代正是情感豐富的時代，教師適當的引導，是很容易激發學生的創作熱情的。

詩歌言志抒情，語言凝練優美，韻律抑揚頓挫，而一些優美的抒情詩很容易觸動讀者的聯想、想象，帶給人美的享受。因此在教學中，有意識的多帶領學生賞析、品讀經典的詩作是一個不錯的開端。結合學生的實際情況，七上開學之初，選擇帶領學生賞讀冰心的《繁星》、《春水》。學生一開始很不以為然，但是當賞讀到《繁星?八》：“殘花綴在繁枝上/鳥兒飛去了/撒的落紅滿地/生命也是這般的一瞥么？”學生馬上嘰嘰喳喳的說，這就是我們樓下花壇里的櫻花樹花落時候的情景啊……

在鑒賞詩歌的時候，要注意引導學生品評詩中的情感。詩歌是表達人們感情的很好的途徑：相思之情、戰難之苦、愛情的美好、親情的珍貴、愛國之情的強烈等等，或者深情款款，或者慷慨激昂，或者詼諧幽默的……很容易感染學生。在教學泰戈爾的《母親》時，詩歌的第一節讓學生模仿母親唱《搖籃曲》，學生們個個樂不可支。但是當讓學生說說母親在寺廟里禱告的話語時，一個孩子說：“神啊，請保佑我的孩子，健康、平安、快樂的長大，要有什么病痛都降臨到我頭上，不要讓我的孩子承受半點不幸……”學生了都露出了若有所思的表情。

在講述詩歌的時候，也可以適時穿插一些典故、傳說或文學故事。中學生愛玩、好動。但是對故事、傳說還是比較感興趣的，而很多詩歌的作者或者詩歌本身就有很動聽的故事或者傳說。在教學詩歌時，可以適時穿插，以此引發學生學詩歌的興趣。在講述泰戈爾的《母親》之時，引導學生讀課下注釋：1913年獲諾貝爾文學獎。借此機會就談論到中國作家和諾貝爾文學獎的關聯。學生們個個摩拳擦掌。

此外，還多鼓勵學生敢寫，敢動筆，及時發現每一個閃光點。

（二）詩的創作

寫詩光有熱情不夠，還要有“工具”，那就是詩歌寫作的知識。詩歌的寫作知識浩如煙海，但是對中學生來說，讓他們掌握基本的寫作手法，可以寫出詩來就是一個很不錯的進步。

1.美的立意。

詩歌通常以情感取勝。詩要立意，確立詩歌的主題就叫立意。主題是詩歌的核心。詩歌精簡凝練，不象其他文學作品那樣豐滿，但正如何其芳所言：“詩是最集中地反映社會生活的文學樣式，它飽含著豐富的想象和感情。”因此，作者應該要把傳遞給讀者的思想、感受或感覺確定下來，表達出來。李丹平曾主張：“詩可以讀懂，也可以讀不太懂，甚至可以讀不懂，但必須能讓人感覺到。”因此，在詩歌教學中要讓學生明確立意的重要性。并且從我們所閱讀詩歌中，歸納了一些常見的主題。比如：愛、自由、理想、志向、愛情、贊美等等。

2.美的形象符號。

詩歌所表達的思想與情感，都是抽象的。如何把這些抽象的東西表達出來，傳遞給別人，只是直白地說出來肯定不行，必須讓具體的形象來說話，讓人家從可以把握的形象中感受或領悟到什么。因此，詩的構思和創作，總是和選取創造意象的過程關聯在一起的。余光中《論意象》一文中指出：“詩人內在之意訴之于外在之象，讀者再根據這外在之象試圖還原為詩人當初的內在之意。”

因此，在明確立意之后，要選擇恰當的意象，讓意象來說話。先讓學生積累一些詩中常見的意象：月、蟬、柳、冰雪、草木、長亭、芭蕉、梅花、杜鵑、烏鴉、羌笛等等。但是意象的選擇對初中生依然是一個難題，將結合意境的構筑進行探索。

3.美的意境。

好的詩歌情理形神交融，這就是意境了，意境是詩歌特有的審美范疇，沒有意境，稱不上好詩。因此，古今中外的詩人都非常看重詩的境界。王國維在《人間詞話》中說：“故能寫真景物，真感情者，謂之有境界。否則謂之無境界。”“意”與“境”的交融有好幾種方式，比如：觸景生情、狀物移情、情理相融等。

但是對初學寫詩，而且閱讀面很狹窄的初中生來說，更多的技巧反而容易讓其不知所云。在明確了立意、意象、意境的重要性之后。在引導中，和學生探索了三種模式：

【橫斷模式】

截取一個生活片斷或者意識片斷，篩選一系列意象，或者使用一系列比喻，來抒發感情，表現作者的思想。學生習作《星星――寄父親》：“每晚，我望著天上一顆一顆閃爍的星星/您是否也能看見/如果能我要將星星送于您/一顆星星代表健康/一顆星星代表平安/一顆星星代表工作順利……/如果哪一天/您看見了千萬顆繁星閃爍/不必驚訝，那是您至愛的女兒對您的思念與祝福”

【升華模式】

這類詩歌一般分為兩部分，前邊是較平緩的鋪墊，后邊翻出新意，造成引人注目的突進，使情思與意境升華到一個新的高度。“言志”的舊體詩詞大都采用這種模式，前邊寫景，情景交融， 后邊寫“志”，志中有情。學生習作《母親》：“一顆小小的種子/掉落在土壤上/他是那么的脆弱/一陣微風就可以吹走/土壤對種子說/別怕，別怕/你看/這兒厚實著呢/晨曦中，種子萌發了/烈日下，小樹長高了/風雨中，長成了參天大樹/母親，謝謝您/沒有您無悔的付出/怎會有壯實的我”

【自白模式】

直接抒發感情，使用論斷式的議論，又稱議論模式。這種自白不容易寫好，作者必須有相當的認識和體驗水平。寫作中，要注意情感的適度。學生習作《描繪――寄母親》：“我每天描繪著母親的模樣/描繪著――描繪著/讓她陪伴我成長/從筆繪到心繪/有時被旁人辱罵而遺忘/有時被心中的怨恨所代替/但我仍會傷心的描繪著/總希望有一天我所描繪的能變成現實/母親，如果你在夢中看見了我/千萬不要裝作不認識/這是您遺棄的女兒/日日夜夜，只求您能回來”

第3篇：優美詩歌范文

是歌手賴偉峰演唱的《鬧夠了沒有》。出生于廣東省佛山市，中國內地歌手，前組合無極生成員，音樂制作人。05年9月，創作并主唱暢銷小說《天使騎著魔鬼飛》同名主題曲，06年6月創作并主唱北京08奧運宣傳片主題曲《青春奧運》，07年1月EP《畢業生》獲得kugoo主辦的最佳人氣獎。7月11日出席廣州《變形金剛》首映式，7月15日參加廣東電視臺公共頻道臺慶暨《跨越彩虹》慈善晚會，9月入圍第六屆金唱片獎新人獎。

曾錄制《喜羊羊與灰太狼之兔年頂呱呱》中插曲《拆拆拆》，12年發行的單曲《鬧夠了沒有》收錄于《寫給年少回不去的愛》OST中，13年7月，發行EP《不賴》，9月獻唱中國移動“咪咕和他的朋友”蘭州歌友會，14年3月發行新EP《男朋女友》，15年，全新大碟《一日七失》。2016年，專輯《最差不過孤獨》，17年，新單曲《怎么好怪你》，18年7月，發行全新專輯《特別好》。

（來源：文章屋網 ）

第4篇：優美詩歌范文

他接戲的標準很簡單，就是看人物、情節和故事是不是有意思。

那個眼睛里泛著狡黠的光，能言善侃，時不時耍點小滑頭使點小奸計但內心真誠、為人善良的小人物，又回來了。這是葛優最拿手的角色，《非誠勿擾》里他演得更是順風順水、得心應手、幾入化境。有人說這是自我重復，但對于類型片來說，“自我重復”不是罪過而是法寶。質疑聲傳到葛優耳里，他不急不惱，慢悠悠說，這不是“重復”，這是“繼續”。

從《甲方乙方》《不見不散》到《沒完沒了》《大腕》，觀眾一次又一次被逗樂，他們被訓練出這樣的條件反射：看見葛優出場就想笑，憋著等著，只待他張嘴說話，那口氣就能“撲哧”一下吐出來，繼而捧腹大笑。這種條件反射對于《夜宴》來說是災難，但對于《非誠勿擾》，可能就意味著上億的票房。這部投資五千萬的賀歲片，片方的票房預估值是兩億。

這樣一個演員，你簡直想象不出他在現實里會是別的樣子。然而葛優，生活里偏偏兩樣兒。銀幕上他口若懸河妙語如珠，銀幕下他惜字如金謹言慎行。

配合默契的即興創作

談起與馮小剛的再度合作，葛優形容：“更了解，更熟練了。”片中許多臺詞，完全是為葛優量身定做。因為是自編自導，馮小剛在現場會加入很多即興的東西。《非誠勿擾》中有一個暴笑的段落，在北海道，秦奮（葛優飾）到一個小教堂做懺悔，將自己這輩子從穿開襠褲開始做的壞事一樁樁一件件悉數坦白。他做過的壞事如此之多，以至于說到日頭西沉，神父聽得兩腿發顫精疲力盡，他還沒完沒了。神父只好逃出來求秦奮的朋友把他架走：“他的罪惡太多了，附近有一家大教堂，我們的教堂太小了，裝不下他的罪惡。”

這段戲很長，秦奮坦白的那些惡作劇非常好笑，看葛優表演時那副信手拈來的樣子，很多人都會以為這是葛優小時候的親身經歷。葛優說其實完全不是，那些事情都是他從別人那里聽來的，現場馮小剛給了點提示。實拍那天，馮小剛并沒有給秦奮寫臺詞，他跟葛優說，這一段劇本里沒聲音，你的臺詞不會用，你就隨便說。于是葛優就現場編詞，嘟嘟囔囔說了一大堆。后來看成片的時候，他還納悶，不是說這段不用臺詞的么，怎么給用上了？誰料看完以后，他發現效果還特別好，連觀眾都信以為真。

在拍攝過程中，馮小剛會根據現場的情況和演員的狀態進行修改。有時他會臨時跟其他演員說，待會兒你和葛優對詞的時候，他這么問你，你就這么回答，別再按咱們之前商量好的那樣回答了，看他怎么反應。如此這般，每次這種時候，都弄得葛優措手不及，但他即興做出的反應，往往有更出人意料的效果。對此葛優不僅不在意，還很理解：“在情節或者臺詞方面的加減是很正常的一件事，我能感覺到小剛這次寫劇本有的地方時間緊，就只寫了個意思出來，可能不太準確。在實際拍攝過程中，我們會把它磨合到最好。”

坐輪船去札幌

《非誠勿擾》的重頭戲在日本北海道拍攝，和以往電影中白雪皚皚的景象不同，《非誠勿擾》里展現了一個處處綠意盎然、生機勃勃的完全不同的北海道。葛優說這次去北海道拍戲非常愉快，等于順便旅游了，一點沒遭罪――唯一的例外是在原始森林里拍戲。那場戲說的是眾人接受野外生存訓練，葛優穿著厚厚的外套扮狗熊。北海道的天氣雖然不熱，但在陽光直射的地方溫度還是挺高的，可把葛優熱的一身大汗。更有意思的是，他們拍戲的地方從電影里看，美麗的像童話世界，但實際上到處都是牛羊糞。雖然聞不慣那個味兒，卻還要裝作很享受的樣子。

日本是中國近鄰，飛行時間不過短短幾個小時。《非誠勿擾》劇組拍攝日程安排極為緊張，為了保證進度，某航空公司還特意為劇組申請了“北京――札幌”這條僅使用了一次的國際航線，并準備了專機。這種為一部電影申請一次性航線在國內尚屬首次，尤為難得的是，劇組赴北海道拍攝剛巧是2008年8月下旬，正值北京奧運期間，民航各項管理尤其嚴格。但這樣的優待，葛優并沒有享受到，原因是他“恐飛”。葛優出遠門一向坐火車，這在圈內早已盡人皆知。他說：“坐火車踏實，再說現在的火車也挺快。”火車到不了日本，不過沒關系，還有輪船。

其他人飛幾小時就到了札幌，葛優足足在海上晃了兩天。《非誠勿擾》片尾有一場重頭戲，葛優和舒淇和好，然后又碰到瀕臨破產的范偉，這些都發生在一個巨大的豪華游輪上。劇組在這艘游輪上一邊拍戲，一邊就劈波斬浪地回國了。從銀幕上看，這艘游輪確實甚為了得，葛優形容它“完全就是一座大酒店”。

葛優是天生的怕坐飛機，他頭一回坐飛機是20多年前去《頑主》劇組試鏡，同機的還有梁天、謝園。哥幾個都是頭一次坐飛機，飛機起飛以后在機艙里不停地走來走去，不同的是人家走是因為興奮，葛優走是因為害怕。

不跟別人要角色

說來奇妙，拍了十年賀歲片，葛優一點沒顯老，在《非誠勿擾》里和舒淇談情說愛，看著還是很般配。內地男演員一般年過四十就不演純粹談戀愛的戲了，就連當年的第一小生王志文都不例外，可葛優卻成了個異數。對此葛優不以為意：“因為生活中年齡差別大的有的是，你要說七十了還找這么一個可能有點問題。”如果馮小剛的賀歲片一直拍下去，他也有信心一直演下去。不過歸根結底，這還取決于劇本，“得看小剛的劇本寫這個人多大歲數，他做導演可以一直拍下去，做演員的年齡上畢竟還有限制。”

葛優是賀歲片的“金字招牌”，從《甲方乙方》開始，他和馮小剛在賀歲檔的合作就所向披靡。后來也有人把這塊金字招牌“借”去拍賀歲片，像去年的《命運呼叫轉移》和今年的《桃花運》，雖然票房在同等制作的影片里算好的，但還是沒法和馮氏賀歲片比。這些電影，一來葛優戲份少，觀眾看得不過癮，二來大家覺得和馮小剛的賀歲片比，還是差那么點味道，至于這味道究竟是什么，誰也說不清道不明，只能籠統地說，這兩個人之間有“化學反應”。關于這一點，馮小剛也不謙虛：“葛優的表演最接近我想要的效果。演喜劇需要技術，他就是有他的技術，分寸感也好。葛優很有意思，他演別人的戲的時候就是出不來，跟我一塊兒演，票房就特別好。可能跟別人的導演、劇本也有關系。”

除了賀歲片外，葛優也在嘗試其他類型的各種影片，他直言，現在看來有些選擇并不成功。他接戲的標準很簡單，就是看人物情節和故事是不是有意思。葛優曾說過，1992年到1994年，是他最輝煌的一段時間，憑借《活著》他拿到了戛納影帝，至今華人世界只有他和梁朝偉享此殊榮。但在采訪中，葛優拒絕承認那是他演藝生涯的最高峰：“不能說最高，因為以后還有啊。不過這些事情從來不是想的，都是碰上的。”

就像葛優常說的，他運氣好，好多事“都趕上了”一樣，至今他接演電影仍保持一種很隨性的態度：“從來不去跟別人要角色，多大的導演都是。主要是現在還用不著，很多找上門的本子，其中有很多都不錯。”

合作者眼中的葛優

“你要是想找一帥哥就別來了，你要是想找一錢包就別見了，碩士學歷以上的免談，女企業家免談（小商小販除外），省得咱們互相都會失望。劉德華和阿湯哥那種財貌雙全的郎君是不會來征你的婚的，當然我也沒做《諾丁山》的夢。你要真是一仙女我也接不住，沒期待你長得跟畫報封面一樣看一眼就魂飛魄散。外表時尚、內心保守，身心都健康的一般人就行，要是多少有點婉約那就更靠譜了。心眼別太多歲數別太小，允許時常有不切實際的想入非非，但三句話就能給轟回現實還不氣不惱頂多有點難為情的咧嘴一笑就該干嘛干嘛去了。我喜歡會疊衣服的女人每次洗完燙平疊得都像剛從商店里買回的一樣……”

這是秦奮征婚啟事的不完全版，《非誠勿擾》里葛優有不少這樣的大段臺詞，他的抑揚頓挫和節奏把握，令人叫絕。但面對采訪，他卻常常拙于言辭，用的最多的回答是“沒什么不一樣”、“感覺差不多”、“沒什么特別可說的”、“我說不太出來”。

“鐵打的男主角，流水的女主角”，早有人這樣總結馮小剛的賀歲片，和那么多女演員合作過，大家都想知道葛優有什么不同的感覺，可他就是不讓你如愿。讓他評價下她們的優缺點，他也不說，他的道理很樸素：“說人缺點大可不必。優點說多了，人說你互相吹捧。為什么不說人家缺點，我覺得缺點在底下告訴人家就完了，不至于要說的大伙兒都知道。”

葛優不愿意評價別人，卻擋不住《非誠勿擾》的合作者們評價他。

馮小剛：“老百姓想到賀歲片的時候就會想到葛優還有我，好像我們是一個整體。就喜劇來說，我寫的這些臺詞、人物的狀況，葛優領會起來非常容易，而且他可以有所發揮。葛優對于喜劇分寸的拿捏非常到位，別人可能說這個話就完全沒意思，但是臺詞放到葛優嘴里說出來的時候，就非常的有幽默感。因為我們合作的作品有兩個特點：一個是假正經，一個是不著調，這兩點觀眾都非常喜歡。葛優演喜劇已經非常得心應手了，他這些年來的變化是對喜劇分寸的掌握拿捏越來越完善和純熟，而不變的就是他的喜劇內涵。舒淇和葛優兩人表演相得益彰，感覺特別舒服，請他們倆來演這個戲算是對得起觀眾了。”

舒淇：“很久以前就看過葛老師演的電影《活著》，就這一部電影就很欣賞他了，他是我心目中全世界最好的男演員之一。我最驚訝的是他人特別好，這么大牌的演員，在現場不遲到不早退，脾氣特別特別好，我從沒看過他發脾氣。他會用一種幽默的方式看待每一件事情，比如有人問他‘你這樣子好像不好’，他就說‘對對，我不好’。從他身上除了能學到演技外，還能學到很好的心態。我們拍戲的時候，玩的非常開心。你從旁邊看他，很自然就會被他吸引。”

胡可：“葛優老師非常認真，我和他對詞的時候，哪怕一句臺詞只有四五個字，他都會很注意邏輯重音在哪里，用什么樣的感覺說。這是我學到的很重要的地方。有時自己會想，這句話很短嘛，就過去了。其實一句很短的臺詞，如果講得很精彩，也可以變成經典。這次跟葛優老師合作才知道，為什么他那么多對白會成為經典，讓很多人記憶深刻。”

第5篇：優美詩歌范文

中國男人的心理是娶進一個外國女人，就屬于賺了，而中國女人嫁給了老外，就虧大了。在漢代，這叫和番。如果這是個傾國傾城的美女，那簡直是簽訂了喪權辱國的條約，比如昭君出塞，所以漢元帝腸子都悔青，把肖像畫家統統“槍斃”。

章子怡長駐好萊塢，交了外國男朋友，改了身份證變成香港人，這些我們都可以接受，但終于還是傳來了她明年下嫁的消息，我們就坐不住了。訂婚的消息由她的未婚夫VIVI眉飛色舞地宣布，看來是真的了，畢竟人家是富豪，說出話來，一句頂一萬句。

其實這件事本就在意料之中，章子怡也在很多場合無意秀過她的“色戒”，包括奧運火炬傳遞，當時我們暗暗期望是光打雷不下雨，沒想到雨真的來了，一來就是瓢潑大雨。

據報道，準老公宣布婚訊的時候，章子怡若有所失悶悶不樂，一點也沒有攻下一個山頭的興奮，比較起來，劉嘉玲就顯得非常之不穩重，十幾年才撬開梁朝偉的金口，就已經瘋瘋癲癲了。

要說章子怡不想嫁，那是騙人的。臺灣媒體說章子怡是事業型，又要演戲，還要開公司，根本不想嫁人，實際上都是誤讀了她。她雖然太陽是水瓶座，但月亮落在了巨蟹座，這是典型的賢妻良母星座，即使當不了，也要做做樣子。而且她金星落在摩羯，那是把嫁入豪門當成自己的事業來做。我們現在唯一應該擔心的是章子怡嫁過去之后，是不是還想做一個女強人？

第6篇：優美詩歌范文

2、山村的早晨，時而，霧鎖峰巒，遮天蔽日；時而，霧靄蒸騰，洶涌溝壑，時而，輕紗飄渺，如絲如縷;時而，潮水蕩漾，飛濤跌宕。

3、站在碼頭的臺階上，面對大江，左不見嘉陵之浪，右不見長江之滔，眼前的世界，天地混沌，只有白茫茫一片的無，偶爾聽到幾聲低沉的輪船的笛聲，幾多郁悶，幾多悵惘。

4、茫茫渺渺立階臺，遠笛聲聲動地哀。不見大江何處去，只知云霧漫天來。

5、恰逢好天氣時，站在船頭右側，遠眺神女峰，上有彩霞映照，下有云海擁抱，亭亭玉立，嫵媚動人。神女身邊縷縷薄霧，飄來蕩去，如輕紗，似衣袂，更增加了神女奇妙的神韻和難以看清的神秘感。

6、朝離重慶港，夜賞萬州容，棧道懸崖壁，巫峽聳峭峰。夔門濤浪響，赤壁霧煙濃。

7、登上峨眉的金頂，面向西陽，背后幽谷是飄飄渺渺的迷霧，七彩光環罩住了我，那是身后霧氣的緣故，在西陽照耀下空氣中的水蒸氣衍射的光環。

8、峻峰幽谷霧茫中，暮鼓晨鐘響寺空。金頂佛光祥瑞罩，彩霞伴我一仙翁。

9、在長白山主峰鳥瞰天池，在幽深莫測，碧水波靜的湖面上，迷霧繚繞，忽雨，忽晴，別有一番滋味。

第7篇：優美詩歌范文

廣州醫科大學附屬第一醫院廣州骨科研究所副所長何二興介紹，人到了30歲，關節軟骨彈性、厚度都開始不如青少年。“青少年怎么運動，關節軟骨怎么磨損都沒有關系，因為軟骨細胞還可以再生。”

“人體關節軟骨在十六七歲就已經發育完成。”何二興說，這就意味著此后其新陳代謝能力開始下降，修復能力也開始下降。到了30歲，很多人會出現短期的間歇性的膝關節酸痛、腫脹，而且，如果進行劇烈運動或長時間站立，都會有累的感覺。

“從30歲開始，膝關節要‘省’著點用了。”何二興說，首先要注意合理使用膝關節，合理休息，避免劇烈運動，少爬樓梯，游泳、蹲坐起立等都是不錯的運動方式。其次，要注意控制體重，體重超標會加重膝關節的負擔。第三，若感覺膝關節疼痛，可在浴缸泡澡或用熱水沖淋膝關節等方法緩解。

40歲后肌肉群會逐漸減少

廣州市國民體質監測中心副研究員徐勇靈說，40歲后，正值壯年，事業忙、生活節奏快，飲食不規律、喝酒應酬多、體育鍛煉少，高脂血癥、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病開始敲門，結腸應激綜合征導致的便秘、腹瀉可能會輪番騷擾。

在“四十不惑”時，身體還會有一個明顯的變化：肌肉量開始快速滑坡，女性受害最大，減少約一半（男人只減少1/3），同時肌肉力量也開始衰退， 手臂下的“byebye肉”開始悄悄出現。一個可能的原因是，人體肌肉受損傷時休眠干細胞會被激活來修復肌肉，但老化的肌肉中，一種蛋白即使在不需要的時候也會不斷喚醒休眠干細胞，使干細胞群內細胞數量逐漸減少，真正需要修復時無法做出正常反應。另外，肌肉損傷、維生素缺乏、過度飲酒吸煙、思慮過度和壓力過重、缺乏鍛煉等都是可能的原因。

肌肉減少帶來的危害不止是肥胖和力量減小，而且還會成為誘發心血管病的“幫兇”，容易發生骨折。對于男人來說，肌肉好比是土地，如果不及時修理，就失去了生命之本，男性荷爾蒙降低，胡子變少、聲音變細、小心眼、性能力下降。另外，肌肉少了，關節的負擔就會加重，隨之產生關節痛，并出現姿勢變形，導致腰痛。如果肌肉過早老化，變得松弛，皮膚也必定松弛，肌肉變得僵硬，皮膚也會失去彈性和光澤。

40歲后，需要定期檢查血脂、血糖和血壓。每年查一次眼睛、乳腺，每半年做一次牙科檢查， 女性應每年做一次宮頸癌篩查。運動可以減緩肌肉的減少。啞鈴、拉力帶等簡單便捷的力量訓練器械可以鍛煉肌肉，達到改善人體代謝模式、提高心血管能力等效果。需要指出的是，力量訓練和有氧運動必須混合起來使用。散步、慢跑、騎車、跳繩、健身舞、滑冰、游泳等方式可加快呼吸、心跳，滿足肌肉對氧氣的需求，增加肌肉關節的靈活性、柔韌性與平衡性。其中游泳為最佳，是保證肌肉年輕化的最好運動。據運動醫學專家研究，一個人若只想維持肌肉現狀，每周游泳2次即可達到目的，若要提高肌肉功能，則需增至每周3次，如果天天下游泳池則可長葆肌肉青春。

另外，瑜伽、普拉提、動感快車等時尚運動也有益處。至于力量練習，一些女性不敢做，誤以為會使肌肉變得肥大以致“男性化”，其實大不必擔心。因為女性沒有男子那樣的遺傳因子，不會使肌肉肥大。具體項目有舉重、跳高、投擲、仰臥起坐、俯臥撐、引體向上等，常做可減少脂肪組織，增加肌肉量，使其發達柔軟。促進肌肉美一般可這樣安排：每星期做3次力量練習，其余時間做有氧鍛煉。

50歲后骨密度會降低

50歲以后，肌肉和骨頭受到的來自運動的抵抗力量越來越少。因為很多人在這一年齡階段體力下降，運動量越來越少。

“然而，對于骨頭而言，如果不施加力量，其密度就會降低，相反，如果在營養充足的前提下，不斷運動，會使骨密度增加。”何二興說，50歲以后， 如果還能夠堅持鍛煉，不斷使用肌肉和骨頭，骨頭的密度會繼續增加，肌肉纖維也會更粗壯。“但關鍵是，大多50歲以后的人，因為各種原因，動得越來越少。當人體不需要那么多力量，骨密度就會下降。”

此外，50歲以后的女性逐漸進入絕經期，隨著雌激素水平的降低，女性更容易發胖，骨密度也會降低。“尤其是中國的女性，運動特別少，而骨質疏松又有很強的遺傳性，因此，女性要特別注意骨質疏松的問題。”

何二興提醒，50歲以后的人，要注意堅持鍛煉。“值得一提的是，中國人存在著下肢，尤其是腿部鍛煉過度的問題，畢竟開車一族只是部分人群。”他說，因此，這一年齡階段的人尤其要注意上肢的鍛煉，可以做一些俯臥撐之類的運動。

在營養方面，何二興提醒，50歲以后的人都要注意每天補鈣，多吃奶制品和豆制品，比吃鈣片效果好。

60歲后摔倒危險明顯增大

隨著年齡的增長，人到了60歲以后，運動系統的反應會明顯變慢，由于肌肉長期沒有得到鍛煉，周邊關節也會硬化，防止摔倒的保護性反射越來越不靈敏，人體變得更加僵硬，因此會更容易跌倒，甚至出現骨折。

60歲以后，更應堅持鍛煉，快走等有氧運動都有助于鍛煉肌肉和關節的靈活性，只要堅持鍛煉，關節軟骨的老化可以推遲十年。但是，由于這一年齡階段的人，軟組織脆性增加，因此，切忌進行足球、羽毛球等運動。此外，60歲以后的人，可借助拉力器等做一些上肢運動。

70歲后消化吸收功能變差

廣州市第一人民醫院消化科主任醫師王紅分析，70歲后，免疫力、認知能力下降，健康問題更加顯現，關節炎、骨質疏松等進一步加重，糖尿病患者并發癥可能出現，心血管事件發生幾率上升。隨著腸道老化，老年人的消化吸收功能也變差，容易出現老年便秘問題。五六十歲開始服用阿司匹林預防卒中，或因支架手術后等原因需要長期服用抗凝藥的患者要注意，由于這些藥物會削弱對消化道的保護，使消化道出現損傷，合并消化道癥狀有可能在這個年齡段出現，導致黑便、頭暈、嘔血甚至便血等。血便、低血壓、腹痛、消瘦、食欲不振，反復治療不緩解，則要提防消化道腫瘤的可能。

第8篇：優美詩歌范文

說來難以置信,由于沒有人類活動,不需幾年的時間,城市的大街小巷就會長滿荒草,它們先從路邊向路中心蔓延,然后是在柏油路出現裂縫的地方。還有一些相對比較老的樓房,也會開始長出蒿草。再過幾年,這些城市看起來就像被廢棄了一樣,花了好幾十億建造的高樓大廈變成了烏鴉、麻雀、燕子以及其他飛禽的家園。

發生這些驚人的變化恐怕要不了多長時間。接下來,那些城市中的高樓將一個個坍塌,倒臥在瘋長的野草和樹叢中。只有極少的建筑還能立在那里,看起來像是古羅馬遺址或圓明園遺址的樣子。不過有些事與我們想象的也許并不一樣,比如北京這幾年一直被沙塵暴所困擾,沒有了人類之后會不會很快被沙漠淹沒呢?正好相反,由于沒有人類,也意味著沒有人為破壞環境。雜草叢生,反而會減緩沙漠的擴張速度,地球的環境可能比有人類居住的時候變得更加和諧。

不過,無論怎樣,人類在地球上消失之后,仍然還會有些東西留存很長時間,難以清除。

塑料問世半個世紀以來,總產量已經超過了10億噸,除了極少的一部分被燃燒掉,其余的已經遍布地球的每一個角落,泥土、天空、海洋以及鳥類、烏龜、水母的食道等,并已經造成不計其數的生靈夭折和巨大的生態災難。目前地球上已存的這些塑料,即使不再增加一克。要完成緩慢的自然降解,至少需要好幾十萬年……

第9篇：優美詩歌范文

如果用一個詞語來形容，那就是“神交”，我們對焦作神交已久。

2011年6月27日，新理財雜志社編輯部組織赴焦作調研學習，筆者終于可以一睹“廬山真面目”了。

第一個問題自然而言地是：焦作當時為什么搞財政改革？

說實話，筆者和大多數讀者一樣，感覺“人”的因素占主導，因為有了“申相臣”們，所以才有了改革。

抑或，焦作財政改革，只是一種因人而啟的“特例”。

申相臣的介紹卻把我們帶到了10多年前。

那時是上世紀90年代中期。焦作當時情況可以說是讓人“焦頭爛額”。

一是經濟社會問題頻出。鄉鎮基層政府正常運轉經費都保證不了；公務員、教師工資發不出來，最長的達到18個月之久；農村上訪、告狀的很多，70%都是因為農村的財務管理混亂，群眾對村里面的集體資源資產資金管理不信任，經常上訪告狀。

二是財政收支矛盾突出。一方面財政資金短缺，另一方面“小金庫”屢禁不止，泛濫成災。

三是會計信息失真。經濟秩序混亂，許多國企虛盈實虧，改制時問題暴露；不少預算單位虛報冒領騙取財政資金。

面對亂象，時任焦作市市委書記的劉其文也著急了：“一個市也就是一個家，我這個市委書記也就是家長，但我這個當家長的連家底都摸不清楚，還怎么治家呢？”

對于時任焦作財政局副局長的申相臣來說，也面臨著一系列的難題：這些問題能否從財政方面找到解決辦法？作為財政部門，管還是不管？又怎么管？

主政者和實踐者便共同拉開了一場財政改革的大幕，推行會計委派制度、實行綜合預算⋯⋯暴風驟雨而又潤物無聲。

從此緣起，焦作財政改革開弓沒有回頭箭。

原來如此。

上世紀90年代中期，中國正處于臨變期。對地方政府來說，其運轉的物質基礎難以保障，連公務員的工資都無法及時發放，地方政府的財政模式面臨改變。

在城市里，企業破產趨向明顯。我們對當時依然印象深刻的是，經常有下崗工人到政府門前上訪。可以說，城市經濟和市民也在面臨著利益模式的變革。

在農村里，鄉鎮干部為了能發工資，千方百計向農民收“三提五統”，致使惡性事件頻發，而作為最傳統經濟個體的農民，實際上處于“破產”的狀態。鄉鎮運轉和農民同樣面臨著利益模式的變革。

再也不能這樣過！

于是，那個時代必然要求焦作改革。

正是在那個時代驅使下，焦作改革者主動開始了改革。

他們沒有“浪費”那個時代。

回到現在，可以說，一些當時并沒有這樣改革的地方政府，由于有了后來的轉移支付，大家的窮日子也同樣終結了。