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1校園體育文化對提高大學(xué)生心理培養(yǎng)的作用

當(dāng)下校園大學(xué)生心理和生理壓力過大,都是因為社會的就業(yè),畢業(yè)后才人能不能對口,工作、生活以及房子家庭等等,使他們的心理壓力是多種因素引起,心理和生理是導(dǎo)致個體壓力的主要兩個方面。生理壓力主要表現(xiàn)在身體患有殘疾或身材矮小或樣貌丑陋等等;心理壓力主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活和工作上所遇到的問題以及在人際方面出現(xiàn)的問題等等。因為學(xué)生的社會閱歷有限,身心各個方面發(fā)展都還欠缺,在遇到問題時,自制力差,情緒控制弱,易浮躁,所以,在心理壓力上要正確引導(dǎo)學(xué)生進行解壓,否則對學(xué)生的身心健康都會產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響,嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此,在教學(xué)的過程中,教師學(xué)生承受各種壓力的教育,要以正確的方式方法引導(dǎo)學(xué)生正面的面對所發(fā)生的問題。相比較而言,對于有自信心和意志力堅強的人,心理壓力會比較少。而自信心和意志力可以通過體育鍛煉來慢慢培養(yǎng)。

2校園體育文化對學(xué)生教學(xué)學(xué)會承受各種壓力的鍛煉

學(xué)?？梢詮娀w育教學(xué)來鍛煉學(xué)生的意志力,提高學(xué)生的自信心。例如:可以在冬天開展冬季長跑,既能加強學(xué)生的耐力也能提高其毅力;亦可以在課余時間進行一場激烈的拔河比賽,既能提高學(xué)生間的團結(jié)也可以緩解學(xué)習(xí)的緊張氣氛。每一場比賽后體育老師都應(yīng)該及時評比,需要告知學(xué)生一場比賽有勝就有敗,要勇于面對挫折。當(dāng)然體育教學(xué)的內(nèi)容和項目應(yīng)該征取學(xué)生的意見,選擇大部分喜歡的項目,這樣他們才能真心參加,才能體會到運動的快樂,最后達到緩解學(xué)習(xí)壓力的效果。

3校園體育文化可以通過多渠道全方位疏通引導(dǎo)

校園體育文化利用多種體育社、團等俱樂部形式,疏通和引導(dǎo)學(xué)生壓力。開展體育文化方面的講演、座談和網(wǎng)絡(luò)新媒介方式。學(xué)生的心理是否健康很重要,這直接影響到學(xué)生能否健康成長,但是現(xiàn)在很多學(xué)校都沒有這種心理健康教育意識。因此,師資也比較匱乏。在這種情況下,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該引起足夠的重視,盡可能的滿足要求,可以先將師范類的老師盡心心理培訓(xùn),然后再給學(xué)生授課。最起碼應(yīng)該讓學(xué)生懂得在挫折面前如何樹立起正確的心態(tài),保障良好的情緒,從而不影響正常的學(xué)習(xí)工作和生活。與此同時,我們也還應(yīng)該充分利用學(xué)校的硬件設(shè)施,利用會議室來舉行大型的心理健康講座,從而給予學(xué)生正確的思想灌輸。

4建立校園體育文化心理健康溝通的渠道

渠道的建立為廣大學(xué)生引導(dǎo)都起著不可小看的作用,校園體育文化建設(shè)不僅可以給那些心理承受能力差的學(xué)生給予幫助,更能讓他們懂得如何調(diào)節(jié)自己的不良情緒。作為大學(xué)生,每個人都會有各種程度的煩惱,老師若是意識的這一點應(yīng)該積極向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反映情況,通力協(xié)作制定出切實可行的對策來。平時也應(yīng)該多多跟學(xué)生家長溝通,及時了解情況。也是全校的責(zé)任發(fā)揮其在高校校園文化中的積極作用,本文從校園體育文化的校園體育規(guī)范文化,校園體育物質(zhì)文化,校園體育精神文化和校園體育智能文化四個方面進行調(diào)查與分析。針對學(xué)生對體育規(guī)范的認(rèn)識不足,場館設(shè)施比較落后,有待提高,學(xué)生的運動知識缺乏,參與意識較低;并從校園體育文化環(huán)境建設(shè)和課外活動方面提出建議。

5校園體育文化對大學(xué)生的情緒上的狀態(tài)議

(1)在校園體育文化建設(shè)中對學(xué)生情上是的變化,良好的情緒可以帶給學(xué)生積極向上的動力和信息,所以有時候我們應(yīng)該也有必要教會學(xué)生如何進行良好的情緒調(diào)節(jié),這是關(guān)鍵。適當(dāng)體育活動可以讓學(xué)生發(fā)泄,運動過后整個人都輕松了很多。因為我們不可否認(rèn),情緒是影響健康的重要因素,作為體育老師,更應(yīng)該讓學(xué)生意識的這一點。體育運動不能僅僅停留在課堂上,更應(yīng)該存在與學(xué)生的日常生活中。情緒不好或者不高興的時候完全可以理智的讓自己進行體育活動來達到調(diào)節(jié)情緒的目的。這個也是經(jīng)過相關(guān)專家的驗證的,我們首先交給學(xué)生的,是這種方法。

(2)校園體育文化建設(shè)還要注重體育知識和動作技能掌握,才能學(xué)生身心投入到體育活動中,首先讓學(xué)生們了解體育動作的理論知識,經(jīng)過他們的充分思考之后讓學(xué)生自己先根據(jù)自己的理解來做出體育動作。老師主要是起引導(dǎo)作用,等時機成熟之后再由老師統(tǒng)一演示動作。學(xué)生根據(jù)老師的標(biāo)準(zhǔn)動作對自己的動作進行校正。長此以往,學(xué)生對老師所教的體育動作不僅能熟練掌握還能牢記于心。通過這種教學(xué)方法不僅可以充分發(fā)揮學(xué)生的自主能動性,還能提高教師的教學(xué)效果。我們都知道學(xué)習(xí)效果的好壞大多是是因為非智力因素,勤能補拙也就是這個意思。

(3)在校園體育文化中建立情商也能得到提高,有良好人際關(guān)系的人能經(jīng)常保持心情愉悅、精神飽滿,對任何事都充滿興趣,人際關(guān)系不好的人做任何事都不感興趣,沉默寡言,缺乏對生活的樂趣。而校園體育文化活動可以改變這一現(xiàn)象,校園體育文化活動是在一定的社會環(huán)境中進行,它總是與學(xué)生之間發(fā)生著交往和聯(lián)系,學(xué)生們在活動中能夠較好地降低孤僻心理,忘卻煩惱和痛苦,增強人際關(guān)系、擴大社會交往,提高社會適應(yīng)能力。馬賽等人調(diào)查發(fā)現(xiàn),外向性格的人比內(nèi)向性格的人社會需要更強烈,這種需求可通過集體性的活動得到滿足。校園體育文化活動可以加強人們之間的交往,減少自卑心理,培養(yǎng)心理適應(yīng)能力和承受能力。

(4)團隊合作精神,學(xué)生們在集體為了取得好成績,這種團隊合作是為了使這個集體更好地與別的集體展開競爭。競爭與合作,兩者相互包容,都意味著在同一個團體學(xué)生與學(xué)生之間相互作用。由于體育活動本身具有競爭性的特點,在體育活動中,或是同時喚起合作與競爭的行為,或是交替地引起合作與競爭。體育活動的競爭與合作的特點,對于培養(yǎng)學(xué)生勇于進取,激發(fā)個人動機,提高工作效率,樹立遠大的志向,形成健全的個性有著非常積極的作用,為培養(yǎng)合格、有用的接班人。

作者：陳文靜 陳建國 單位：重慶郵電大學(xué)體育學(xué)院