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第1篇：自我提升總結范文

關鍵詞： 自我效能感 高職英語 實施策略

引言

自我效能感具體是指個體在進行某種行動之前自行判斷可否完成該項活動，通過有效的方法對其進行處理。相關實踐研究表明，個人自我效能感可在一定程度上對某一事情的意識、選擇及努力程度產生影響，這便意味著自我效能感的提升對于個人價值的提升具有重要意義。在高職英語教學中，要促使學生以自主、積極的態度參與到學習中，將自我效能感理論應用于教學工作中可作為一項可行的途徑。筆者特對其應用策略提出了幾點相關建議，現總結如下。

1.動機激發教學

對于高職學生而言，積極主動性的缺乏是英語學習過程中的一大短板，直接對學生的學習效率及學習質量造成了不良影響。針對這一情況，教師首先便應為學生創造相應的學習動機，通過一定的刺激作用激發學生參與學習的積極性；教師還應當充分尊重學生的課堂主體地位，采用適當的策略使學生在學習的過程中獲得自信心及成就感，從而促進其學習欲望的根本提升。從自我效能感理論的角度來談，個體能否對自身所擁有的技能進行合理利用，在很大程度上取決于該個體對于某個事件的自信程度[1]。由這一機制出發，便可得知，適當利用相應的動機激發學生的學習積極性，是自我效能感在學習過程中發揮作用的根本體現。就高職學生的英語學習現狀而談，學生精力難以集中、缺乏大膽說英語的勇氣仍是當前英語課堂教學中面臨的主要問題，教師要對學生的自我效能感進行提升，可將這一問題作為切入點，實施動機激發教學。例如，教師可通過組織小組之間的競賽進行課堂教學，首先讓學生自行分為不同的小組，并以小組為單位開展英語答題競賽，競賽以問題搶答的形式開展，由教師提出問題，再由各小組成員以搶答的形式回答，答對可計一分，答錯不予計分，競賽結束后得分最高的小組為獲勝方。如教師提出：“The earth is round or square？”學生可通過搶答報出答案“Round”。在這樣的教學活動中，學生的集體榮譽感及個人責任感可得到大幅度提升，由此可對其踴躍發言的行為起到激勵作用。筆者在實踐的過程中發現，通過這一方法進行教學，許多原本課堂參與度較低的學生也紛紛積極參與到搶答行列中，為小組的計分摩拳擦掌，實現了自我效能感的充分提升。由此可見，以動機為導體，可對學生的學習積極性產生有效的推動作用，在自我效能感的影響下，學生的學習效率及學習質量均可得到進一步提高。

2.目標導向教學

自我效能感理論中，目標的確定對于個體進行某一活動的積極性具有重要的促進意義。對于高職學生而言，如何樹立正確的目標導向，是其能否成為社會應用型人才的關鍵。不僅如此，不同個體所具備的個人目標往往各不相同，這便意味著個體之間的努力方向均存在一定的差異性，在對這種差異性進行有效把握的前提下，便可為向社會輸送多元化人才奠定起堅實的基礎[2]-[3]。由此可見，幫助學生樹立起積極正確的目標導向，是教師教學工作中的重要環節之一。對于缺乏學習興趣的學生，教師便可通過為其樹立目標導向的方式來實現對其學習興趣的激發。例如對于熱愛電腦游戲的學生，教師可引導學生利用英語對喜愛的游戲進行表達；對于熱愛體育的學生，教師可詢問學生假如加入NBA后，應怎樣與自己的隊友進行交流，并通過這些問題激起學生學習英語的興趣，使其樹立起積極學習英語的信念。自我效能感雖屬于一種相對模糊且抽象的概念，但在教師的合理利用之下，可有效將其轉化成為具體的學習動力，在提高學生自我效能感的基礎上，促進學生學習積極性的提升，由此達到學習效率與學習質量大幅度提高的教學目的。

3.有效歸因教學

可對學生的學習效果產生影響的因素不僅僅在于發現問題與解決問題，對已知或未知的問題進行歸納與總結也是其中至關重要的環節。另外，在對成績的提升原因進行分析時，學生不僅可獲得相應的成就感，同時可實現學習動力的進一步提升，對于自我效能感的增強具有重要意義。自我效能感理論顯示，人們對于先前活動的歸因總結可在一定程度上對個人自我效能感的高低產生影響[4]。因此，教師除了引導學生學習之外，還應對如何督促學生對自身學習過程、學習結果做好歸因工作與總結工作引起足夠的重視。例如教師可規定每位學生在一章節的學習結束之后均需要進行一次總結日志寫作，寫作的內容可根據學生自身學習情況而定，主要對所應用的學習方法、所產生的問題、所得到的提升進行定期總結，使學生在總結過程不斷改進自身存在的問題，同時滿足學生獲得提升的滿足感與成就感。除此之外，教師還應對每位學生的歸因總結做出相應的點評，并引導學生對所存在的問題做出反思，使學生經驗的總結之下對自身學習行為進行不斷的修訂。通過這一方法進行教學，是對自我效能感理論中的總結作用進行利用，通過對一段時間的成果及失誤進行回顧，不僅可使學生在前進過程中不斷進行自我提升，同時可成為增強學習動力的一大因素，具有重要的實踐意義。

結語

自我效能感是對高職學生英語學習過程產生重要影響的一大因素，教師應當對其引起足夠的重視，在促進學生自我效能感增長的前提下開展教學，達到事半功倍的教學目的。

參考文獻：

[1]王穎，郭錦輝.基于自我效能感理論的任務型寫作教學模式探究[J].江西電力職業技術學院學報，2015，28，（03）：73-84.

[2]王幼琨.閱讀能力、閱讀元認知策略與自我效能感的相關性研究[J].教育評論，2015，（03）：105-108.

[3]粟千，余玲.基于自我效能感的高職高專英語教學策略研究[J].英語廣場，2015，（01）：128-129.

[4]魏紅偉，袁江.論自我效能感對高職生專業英語學習的影響[J].西部素質教育，2015，1，（13）：65.

第2篇：自我提升總結范文

關鍵詞：復盤；工作；啟示

聯想集團經過20多年的努力成為全球第一大PC生產商，在收獲一個又一個成功的背后，我們可以看到“復盤”思維在這其中所發揮的至關重要的作用，正如聯系控股有限公司董事長柳傳志所言，“復盤是聯想發動機文化的基礎”。學習“復盤”蘊含的思維和方法對本身工作開展有非常重要的意義。

一、“復盤”概念釋義

復盤，原本是圍棋術語。圍棋中復盤的本義是，對局完畢之后，復演該盤棋的每步記錄，以檢查對局過程中每一走法的優劣與得失關鍵，以便于在后續對棋中提升實戰棋力，這種復演棋局并思考的過程，就稱為復盤。現在股市中也用“復盤”，這里的“復盤”是指股市收盤后，針對白天動態盯盤來不及觀察、來不及總結的情況，進行再一次翻閱，以此明確股票市場的變動情況。

上述運用因語境不同導致“復盤”涵義有差異，但都蘊含著“對過去所做的事情重新‘過一遍’”的意思，都是“對意識形成和對意識進行認知的過程”。“復盤”的步驟可概括為“回顧、反思、探究、提升”，具體可稱為目標結果、情景再現、得失分析和規律總結。首先，對照復盤事件的初始目標和最終結果，發現實施計劃與實際結果之間差距；其次，通過對復盤事件進行回顧查找差距出現的原因；最后，發現規律，避免再次犯同樣的錯誤。通過這一系列流程和步驟進行自我審查，發現問題，找出方法，應用實際。復盤之后，將得到的方法和規律應用于相似的事件中，實現再次的復盤。這樣復盤-提升-再復盤-再提升的過程，實現自我能力的不斷超越。

二、“復盤”的思維方法

一個成果的提交，一項發明的問世都預示著階段性工作的終止，但這并不意味著事情的真正終結，正如資深作家陳中所言，“事情真的結束了嗎？沒有！我們才做了事情的一半。還有另一半，也有很大的價值。這另一半，就是復盤”。“復盤”不是簡簡單單地重新將棋子按照原來的順序擺滿棋盤，也不是專心致志地瀏覽股票市場的變動情況，真正的“復盤”還需要對棋局中的每一手棋進行重新思考，對股市中每一個資金流的變動加以總結。在現實生活中，復盤的實例并不僅僅局限于棋局仰或是股市中，而是無處不在的，小到反思自己的說話方式、總結工作經驗與教訓，大到企業決策的確定，甚至國家政策和決議的產生都蘊含著“復盤”的深意與意味。“復盤”有嚴謹的流程和步驟，其中蘊含的思維方法值得各個領域的工作者予以重視。

“復盤”的思維方法可以歸納為“一套流程”和“一個關鍵”。所謂“一套流程”指的是復盤流程中所強調的回顧、反思、探究、提升四個步驟。通過回顧復盤事件的過程，反思復盤事件目標與結果間存在差距的原因，探究規律以求獲得能力上的提升。回顧、反思和探究三個步驟是復盤的具體動作，提升則是復盤的結果。所謂“一個關鍵”指的是復盤的關鍵在于推演，這也使得復盤的內涵包含總結但又比之更加豐富之所在。推演不僅對已經發生的行為和結果進行描述、分析和歸納，而且還對未發生的行為進行虛擬探究，探索其他行為和結果的可能性，以找到新的方法和出路。此外，推演還關注于事件發生之前的思考和邏輯，對當時的思考過程進行梳理和評價，以確定做事的前提是否需要重新構建。

三、用“復盤”思維開展紀檢監察工作

復盤可以幫助我們避免犯同樣的錯誤，固化流程、校驗方向，認清問題背后的問題，發現和產生新的想法與知識。具體運用到筆者所從事的紀檢監察工作，可從工作態度、工作思維和工作方法三個角度進行闡述。

（1）工作態度的轉變。聯想集團踐行“復盤”思維的出發點和落腳點在于實踐“企業利益至上”的原則，這是一種對待自我、對待企業、對待工作認真負責的態度。有了原則就有了方向，有了態度就有了動力，對于紀檢監察干部，用心做事，敬業守則應當成為應有的工作態度。紀檢監察干部作為黨的隊伍的重要組成部分，承擔著維護和黨內法規、加強黨風廉政建設的重要職能，肩負著嚴肅黨內政治生活，落實“黨要管黨、從嚴治黨”的重要使命，更應當把全身心投入到做好紀檢監察工作中，把情融入工作，把心注入工作，才能維護好黨紀黨規的剛性約束，才能實踐好監督執紀問責的重要使命。

（2）工作思維的轉變。“復盤”的精華是“對過去的事情做思維演練”，可見復盤理念推崇的是思維的重要性。復盤的思維是總結的思維，更是推演的思維。復盤的理念要求復盤實施者不僅對復盤事件進行梳理，還要對未發生行為進行探究，探索其他可能行為和結果。紀檢監察工作作為黨的建設的重要組成部分，不僅涉及到黨風廉政建設和反腐敗工作，更是關乎國家前途和黨的形象。對待紀檢監察工作，要時刻反思工作是否做到位，是否還有改進的余地；對待百姓群眾，要時刻總結是否做到呼聲傾聽，是否做到利益維護。對于廉潔自律情況，要時刻反省是否實現堅守自我，是否實現堅定信念。

（3）工作方法的轉變。復盤的最終結果在于自我提升，而自我提升的標志在于復盤歸檔，復盤歸檔就是對復盤的過程和結論建立檔案，形成有據可查的資料。它將復盤中得到的經驗和教訓，以文本的行為固定下來，為今后的發展和進步提供了最為真實、最為準確的信息。作為高校紀檢監察部門，有著紀檢監察的常規任務和目標，又有著基于高校特點的特殊任務，這要求我們在開展紀檢監察日常工作中，不斷總結經驗，并不斷提升為制度，以制度促約束，以制度保公正，通過制度建設，解決好“誰來監督紀檢監察干部”的問題，落實好“用鐵的紀律打造紀檢監察隊伍”的要求，完善好“善禁者，先禁其身而后人”的自律機制。

參考文獻：

[1]柳傳志.復盤是最好的學習方式[J].中國人力資源開發，2015（7）：36-40.

[2]. 利用“復盤”訓練提高球員足球意識水平的研究[J].湖北民族學院學報（自然科學版），2006（3）：301-303.

[3]陳中.復盤―對過去的事情做思維演練[M].北京：機械工業出版社，2015：14.

作者簡介：

第3篇：自我提升總結范文

關鍵詞：物理學習；習慣現狀；改進

0 引言

中學物理知識是現代中學知識體系中的重要組成部分，中學生必須合理把握物理知識學習中存在的問題，積極探中學物理學習的連貫性。從現代中學生物理學習的整體來看，物理學科的知識學習無疑是中學階段知識學習的難點，中學生在物理學習上存在學習困難，我們要善于發現物理學習的中邏輯性，促進自身中學物理學習方法的新突破。

1 當前物理學習習慣現狀

（1）基礎知識不踏實

物理學科知識是日常知識體系中重要組成部部分，隨著中學生日常物理知識學習內容的逐步增加，物理研究的層度也逐步加強，基礎知識是物理學科學習程度進一步提升的重要基礎。但從現代中學生物理學習習題總結來看，其物理知識基礎知識學習扎實性較低，從中學生的角度進行分析，由于物理基礎知識大多是公式，我們進行基礎知識學習時，往往只注重對公式的記憶，其他與公式相關的知識研究與分析卻缺少透徹性的分析研究，使我們的物理基礎知識的記憶準確性較低，一旦后期物理學習中出現與舊知識相似的知識結構[1]，我們往往在實際應用中無法準確的掌握兩者之間的差別，最后導致中學物理基礎知識學習的應用出現知識結構下混亂的情況。

（2）知識應用性差

中學生在對巨大的物理知識系統進行學習中，必須實現知識學習的靈活性應用。知識的學習，其理解性往往受到學科難度的影響，物理學科的難度與其他學科相比，抽象性更高。由于缺少良好的物理知識學習習慣，課后不能及時對課堂中學習的物理內容進行鞏固、提升[2]，從中學生的角度進行分析，中學物理知識的學習一部分堆積在一起，另一部分隨著時間的增加逐漸遺，最后我們進行物理知識應用時，對物理知識的基本理解已經失去了學習時的靈活性，在后期的知識應用中，中學生是直接進行公式的機械套用，沒有真正理解物理知識，更沒有與題干真正的結合在一起，導致物理知識學習的應用能力較低，甚至出現物理知識學習困難，影響我們的學習效率，也逐漸使我們的學習興趣降低，是一種不科學的物理學習方法。

（3）物理知識自我總結性差

從中學生的角度進行分析，物理學科的知識學習是其學習中存在問題較為嚴重的學科。從學科本身而言，物理學科的難度較高，對我們的思維要求嚴謹，但只要合理進行中學物理知識的鉆研學習，會突破學習困難；另一方面，中學生進行物理知識學習中，往往對物理知識學習中的習題總結性差，不能及時有效的發現中學生物理習題做題中存在的問題，物理知識的學習自我總結性差，依賴性較強[3]，從而對學生的物理知識學習帶來較大的不利影響。

2 改進物理學習習慣的措施

（1）重視基礎知識的學習

中學物理知識是中學知識結構中的重要組成部分，我們為了達到中學知識學習結構的科學性規劃，必須把握科學的學習方式，突破高考物理學習中的難點，從中學物理學科的學習角度進行科學分析，養成良好的物理學科學習習慣，首要的是對高宏物理基礎知識開展基礎性學習，保障基礎知識的扎實。例如：從中學生的角度進行分析，針對中學物理知識學習中，物理電力知識占據重要的部分，在日常學習中，對電流運算公式、電壓運算公式、電阻公式都要進行全面的學習，不僅要保障物理基礎知識中公式的應用，同時也要對公式中每一個字母對應的相關性知識進行分析和識記，提升對物理基礎知識的認識與總結。從中學生的角度進行分析，以電流公式為例：I=U/R[4]，我們進行知識學習時，要善于進行基礎物理知識關聯性分析，為中學物理知識的學習提供鑒定的物理學習基礎。

（2）實現知識靈活能應用

注重物理知識學習習慣的養成，必須保障中學物理學習知識應用的靈活性。從中學生的角度進行分析，一方面，我們要善于建立學科內部知識的聯系，避免學科知識的獨立，逐步完善自身物理知識的結構框架，只有我們自身能夠對中學物理知識結構逐步進行探索，才能夠發現不同知識之間的聯系性，從而達到物理學習的靈活應用。例如以中學生進行分析，進行中學武力知識學習時，對牛頓經典力學與動能學知識相互對比，從而發現物理知識之間的相似性和差異性，再結合相關的物理習題，達到對物理知識記憶和學靈活多樣的作用；另一方面，物理知識學習的靈活性也表現在物理知識的應用上，要養成對物理習題認真分析的習慣，善于從習題的題干中搜索解題思路，及時與物理知識進行綜合性的結合，最終實現中學物理學習的習題解答與基礎知識的靈活應用，逐步將良好的學習習慣融合在中學知識學習中。

（3）注重物理學習的總結

養成良好的物理學習習慣，離不開課后對知識的自我學習與鞏固，加深物理知識學習的深刻性。例如：從中學生的角度進行分析，以電流公式為例：I=U/R，我們進行物理知識學習中，可以依據自身物理學習的程度，進行電流計算的習題總結，建立相應的物理習題錯題集，同時進行學習困難知識的自我總結，發現學習中的困難，進行針對性習題訓練。另一方面，將日常學習中學習物理遇到的困難性習題進行結，合理進行物理知識的規劃，提升自身物理學習的效率；或者，可以將物理的理論知識學習進行后期自我加工整理，將物理知識編成順口溜進行記憶，逐步結合自身物理學習的問題[5]，進行物理知識學習的自我探索。經過長期的物理知識總結與學習，我們可以達到對物理知識學習的習慣日益形成，不僅為我們的物理學習提供良好學習方式，同樣也為自身中學知識的學習提供高效的學習方法。

第4篇：自我提升總結范文

關鍵詞：高職；數學；自主學習

中圖分類號：G712.4

文獻標識碼：B

1.理論聯系實際，激發學習動機

（1）設計教學框架。數學是生活的基礎，也是高職教育中其他專業的基礎。教師在授課前對數學教學內容做好設計，即包括數學課程的側重點、授課內容、教學要求，等等。教學設計授課的框架，能夠引導整個教學計劃的進行。

（2）加強建設軟硬件設施教學。 高職教育貼近社會企業的需求，因此更應當提升其教育質量，增強軟硬件設施的建設。針對數學課堂來講，創建數學實驗課堂，開展數學建模活動，通過網絡學習提高學生對新技術的好奇心和探索情懷。實踐課程的意義在于培養學生通過使用計算機對數學問題進行觀察、猜想、嘗試、對比、分析等活動，進一步提升數學的實戰能力。

2.提供有效指導，讓學生學會學習

（1）有針對性的課堂教學。課堂設計核心需要圍繞教育目標，把握課程重點內容，圍繞教學目標詳細安排教學步驟和計劃，具體行為大致如下：一是課程伊始，將教學框架展現在學生面前，告知學生教學目標，梳理相關知識，將知識有效的緊密結合在一起，使學生能夠明確教育的意義；二是強調重點，所謂重點是指教育中的核心內容，教師需要向學生表明哪些為重點內容；三是運用案例闡述數學知識，數學教學需要通過案例分析向學生闡述知識的運用過程；四是重視學生信息反饋，學生的反饋信息能夠明確表現出他是否真正的掌握相關知識以及對知識的理解是否到位。

（2）教師的合理引導。自主學習效率高但是難以掌握，培養學生自主學習的能力需要教師介入加強對自主學習的引導。具體措施為：一是幫助學生制訂學習計劃。有效的學習計劃能夠在一定時期內看到學習成效，學生自我建筑的學習計劃難免有些不全面，教師介入能夠彌補這方面的不足；二是引導學生強化課前預習、復習等學習習慣；三是定時疏導學生的心理活動。

3.培養反思能力，提高學習水平

（1）授課內容的反思。數W教育重點在于培養自我思考的能力，然而由于高職學生數學基礎較差，對很多問題都難以有自身的見解，課堂上不愿意與教師互動，下課對學習很少存在反思的行為。教師在課堂內容的設計過程中，要針對這一問題為學生留出思考的時間，引導學生增強對問題的反思能力。

（2）解題思路的反思。解題真正的意義在于對問題思路的把握，解題的最終結果并不重要，重點在于如何在解題的過程中培養數學思維，促進學生思維進步。教師在案例教學的過程中，加入對問題思考的環節，以身作則，對解題過程提出反思和疑問，進一步引導學生對其他解題思路的探尋，以及養成對解題思路進行逆向推論的習慣，使學生時刻保持考慮問題時的完備性和精確性。

（3）學習檔案的建立。學習檔案往往是教師準備用于對學生學習狀態、過程的總結性資料。學習檔案能夠顯示學生的學習狀態、能力、知識水平等問題。學生建立自我的學習檔案，在檔案中對自我的學習過程和內容進行記錄、總結、檢查、評價，定期對自我學習狀態反思，以便在下一個學習過程中調整學習計劃和目標。自我評價和反思能夠提升學生的思考能力，總結技能，提高學生對自我的約束能力，最終加強自主學習的技能。

（4）心得總結思考。反思是一種自我思想的回憶工作，反思能夠完善不足之處。那么如何在數學的教育中培養學生的反思能力和習慣。教師可以引導學生在學習的過程中記錄自己的學習過程和學習感受，通過不斷的反思，提升自身的數學思維、情感價值，等等。學習心得體會的建立能夠促使學生詳細的掌握自我學習過程中存在的優勢和劣勢。

高職教育培養的是具有較高實踐能力的人才，數學教育需要重視對學生自主學習能力的培養。教師在授課的過程中基于學生自主能力培養的目標，開設有針對性的授課內容，傳授優秀的個人學習方法，積極引導學生建立自主學習的意識和價值觀。

參考文獻：

第5篇：自我提升總結范文

關鍵詞：拓展訓練；軍醫大學學生；心理素質

中圖分類號：G646 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2011）34-0248-02

引言

軍醫大學學生是未來國家應急醫療救援隊的主力軍和先鋒隊，就是當發生突發事件后，能按照上級命令迅速出動，克服氣候、地域等不良自然環境，按規定完成救援任務的衛勤力量。因此，軍醫大學學生不僅需要良好的身體素質，而且需要過硬的心理素質。傳統的心理素質提升主要以心理輔導、心理課程等老師教學生聽的教育模式，學生參與的積極性不高。所以探索一種新型的提升心理素質的教育模式顯得尤為重要。拓展訓練作為體驗式培訓的一種全新的訓練模式，把拓展訓練和心理健康教育相結合。在國外已越來越多地應用拓展訓練提升心理健康教育水平，并取得了良好的效果。但在我國還處于起步階段。本文旨在對其在軍醫大學學生中的適用性作探討，推動其在軍醫大學中的發展，甚至在軍事訓練中的運用。

一、拓展訓練的概念及過程

拓展訓練是指以特定心理特征為目標,創設一定的情境,借助多種刺激手段,對人的生理、心理進行有意識地施加影響,使生理、心理狀態發生變化,并能控制達到最適宜的程度,借以提高心理效率和社會功能,增強身心健康[1]。拓展訓練來源于體驗式培訓,由于體驗式培訓能適應完善人格、提高心理素質、回歸自然的時代需要,已成為提升心理健康的一種方式。

體驗式培訓源于體驗式學習理論。美國凱斯西儲大學維德罕管理學院的組織行為學教授大衛?庫伯(David kolb)于20世紀80年代初構建了一個體驗式學習模型―體驗學習圈:活動(體驗)發表反思理論應用活動(體驗),依次循環。他認為:有效的學習應從體驗開始,進而發表看法,然后進行反思,再總結形成理論,最后將理論應用于實踐[2]。拓展訓練正是遵循了這樣一個學習模式,通常一次訓練包括以下幾個階段：

(1)熱身導入階段。在訓練之初由于學生彼此陌生,所以每次訓練前都會安排一些有趣的心理小游戲,使學生很快參與其中，經研究表明當參與一項活動之前,學習者必須有強烈的動機才能很好地完成任務[3]。所以當大家的情緒被充分調動產生強烈的動機之后,再進行接下來的訓練,才能保證訓練效果。

(2)團隊組建和展示階段。導入結束后,隨機把學生分成幾隊(每隊15人左右),讓每隊在規定時間內完成自我介紹,選隊長,起隊名等組隊任務,使學生在短時間內由陌生到熟悉,打破人與人之間的“冰層”。組隊結束后,各隊進行團隊展示,進一步增強集體凝聚力。

(3)分組訓練階段。這是拓展訓練的核心。學生在教練的指導下,親身去體驗完成任務,這對他們的身心都是一種挑戰。

(4)心理分享階段。這是拓展訓練的關鍵。在這個階段學生通過回顧總結在訓練中的感受,發現自身和整個團隊的優點和問題所在,對自己和團隊形成嶄新的認識。然后帶隊教練再針對每個人的問題在心理層面上進行點評,幫助學生進一步內化和升華,使學生的認識由感性上升到理性,改變原有的認知。

(5)團隊競技階段。在分享總結之后安排一個團隊競技項目,可以讓學生把在前面活動中總結的經驗,在這個活動中加以實踐,以便進一步強化培訓效果。

(6)回顧總結階段。在這個階段,首先做一個全體共同完成的小項目,后由培訓師對整個訓練進行總體回顧總結,使整個訓練在和諧歡樂的氣氛中結束。

二、軍醫大學學生主要心理特征

（一）自我概念在特定的條件下不積極

自我概念的定義是：個人對他自己的看法，即關于自己是什么樣一種人的觀念。constantino Wilson Horow itz等人（2006）研究發現，自我概念清晰度與個體的抑郁、自尊、感知的壓力和人際關系問題密切相關[4]。這說明自我概念是否積極，直接影響他的思想行為，個體主要是通過內化他人對自己評價和反應來逐漸形成自己的認識。軍醫大學學生以后需要接受如非典、地震等突發性任務，在軍事應激環境下，生活環境、工作環境差，作業強度大、難度大，甚至冒有生命危險，難免造成人際關系緊張，過分焦慮、抑郁、恐怖等心理健康問題[5]，進而導致消極思想的產生。

（二）缺乏足夠的歸屬感

美國著名心理學家亞伯拉罕?馬斯洛（Abraham Maslow）指出，人有歸屬與愛的需要。每個人都希望自己歸屬某一個或多個群體，并從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感。由于現在軍醫大學學生多數是獨生子女并且曾經高中階段成績較為優秀，難免部分學生較為自我。雖然學生們相互認識但缺乏深層次的溝通、了解和信任，沒有完全融入成一個有很強凝聚力的團隊，缺乏足夠的歸屬感。

（三）自我效能感下降

自我效能感指個體對自己是否有管理完成某一行為所進行的推測與判斷。自我效能的高低主要受成敗經驗、言語勸導及情緒反應幾個方面的影響[6]。軍醫大學學生將來應對突發事件的情況較多，在完成任務過程中受諸多方面不可控因素影響，因此每一項任務的完成難度較大，在這樣的情況下，完成任務的掌控能力相對小，情緒的焦慮水平、抑郁水平高于平時工作。這直接導致學生自我效能感下降，出現意志品質，抗挫折能力下降，對事、人缺乏信心等人格特征。

（四）解決問題出現偏差

突發事件發生后，如地震，軍醫大學學生以后將會在惡劣的環境中克服時間緊、任務重、醫療條件差等困難，完成任務時難免會出現解決問題方法技巧的單一。

三、拓展訓練對軍醫大學學生的適用性

（一）拓展訓練注重人文關懷可提升軍醫大學學生的自我概念

在校學習期間,他們處于積極的社會評價和角色期待中,就會認為自己是有價值的人,是被他人社會接納的人,進而形成提升自我概念和行為表現。拓展訓練創造了一個積極向上、和諧融洽、團結協作的氛圍,在訓練過程中只有每一個人都積極參與才能順利完成任務,這使他們強烈地感受到自己的重要性,對于他們提升積極的自我概念起著很好的推動作用。

（二）拓展訓練注重團隊凝聚力培養可滿足軍醫大學學生歸屬感的需要

拓展訓練在訓練過程中提供了隊員之間溝通的平臺,通過活動增強隊員之間的信任感,讓其充分體驗到集體歸屬感。另外,隨著活動的進行,隊員彼此之間默契配合,團隊凝聚力顯著增強,隊員之間的關系也越來越融洽,良好的同伴關系無形中滿足了軍醫大學學生歸屬感的需要。

（三）拓展訓練幫助軍醫大學學生發掘自身潛能和優點以提升自我效能感

拓展訓練的項目設置對腦力、體力都有較高的要求,這可以很好地激發隊員的斗志,使其積極主動地參與其中,挖掘自己的潛能。另外,當大家通過努力、協同合作共同完成任務的一剎那,隊員們會體驗到前所未有的高峰體驗。這無疑可以增強自信。

（四）拓展訓練靈活生動的培訓方式可提高軍醫大學學生的解決問題能力

拓展訓練的每一個項目一般都有一定的難度,需要全體隊員在規定時間內發揮創造性思維,共同研究探討任務的解決方式。這不僅有利于提高隊員解決問題的能力,同時也有利于學生學會更好地與他人進行溝通協調,優化人際環境,培養信任感和包容心。

（五）拓展訓練精心的活動設計可培養軍醫大學學生的心理自助能力

拓展訓練精心設計了一系列新穎、獨特的活動情境,讓隊員在參與過程中思維得到啟發,任務完成后隊員通過討論總結,分享經驗,獲得多種提高心理素質的知識和技能,進而反思內化為自身的一種心理特質,再應用于今后的學習工作之中,真正實現了體驗激緒、行為改變認知、習慣沉淀品質這樣一個心理素質提升模式,從而增強了軍醫大學學生的心理自助能力。

總之,拓展訓練以其新穎的培訓方式、獨特的培訓內容和顯著的培訓效果,已經受到越來越多心理健康教育工作者的青睞,但是在軍醫大學學生心理健康教育中卻還較少應用。推行拓展訓練在軍醫大學學生中的應用,對軍醫大學學生心理素質提高甚至對軍人的心理訓練具有重大意義。

參考文獻：

[1]尚蕾.拓展訓練對軍校大學生心理素質的影響研究[J].北京:中國人民軍醫進修學院,2005.

[2]吳永達.體驗式培訓:我聽!我看!我做!我教[J].人力資源開發,2007,(3):74-761

[3]WALSH V，GOLINS G The exploration of the Outward Bound process[M]. Denver CO Colorsado OutwardBound School，1976.

[4]CONSTANTINO M J, Wilson K R, Horow itz L M, etal the direct and stress- buffering effects ofself-organization on psychological adjustment[J]. Joumal ofsocial and clinical psychology,2006,25(3)：333-360.

第6篇：自我提升總結范文

這種思想源于我剛接手高三的這個班級時，發現學生紀律渙散，女生多且學生之間不團結，沒有凝聚力，缺乏集體榮譽感，責任心不強。我開始冥思苦想，尋找對策，管理的方法很多，如：通過量化管理，提高學生的自我教育、自我管理能力；通過表揚機制，提高學生的自信心等等。經一番揣摩、思考，我萌生了“小組合作”促進班級管理的念頭，從小范圍的相互團結、相互凝聚著手，再逐步達到大集體的融合。

具體做法如下:

1.在學生中有效地開展自我教育、自我管理。

①通過小組合作學習，促進自我教育、自我管理。

每天學生擠半個小時為小組的自主學習時間。在這段時間里，小組同學可以一起復習所學知識、交流復習重點、難點；也可以一起研讀優秀的文章，提高閱讀量與寫作能力；有時會一起完成老師布置的小組作業。

并在組內開展“一幫一”結隊子活動。由成績較好的同學幫助成績較困難的同學。這樣一來，成績好的同學可以鞏固知識，而成績較差的同學能較快地進步。正是開展了“一幫一”結隊子的活動，班級里一大批的后進生在成績優秀的同學的幫助下，嘗到了成功的喜悅，重拾自信心，再次萌發對學習的興趣。

②通過小組監督，促進自我教育、自我管理。

首先由小組進行自我管理，小組內進行相互監督，相互提醒。然后做到組與組之間的監督與競爭。組內同學也經常進行批評和自我批評。每周班會留出時間給每組同學進行表揚和批評，小組內同學表揚同組同學本周優點，批評自已不佳表現，增強紀律意識，提升道德修養。這樣一來，使懶散、不自覺的現象與風氣得到了很好的轉變。

2.由自我管理提升到班級管理，使小組合作能有效地促進班級的管理工作。

利用“小組輪流治班” 來實現班級管理。每天由一個小組管理班級。組長為當天的值日班長，組員為當天的班級管理人員。從兩操（即廣播操和眼保健操）、衛生、紀律以及學生的行為規范和儀表檢查。一天值日完后，需自覺地寫一份總結，就班級情況進行總評，以及自我總結，總結不足之處，以提高管理能力。

就這樣，我堅持實施了將近半年時間的“小組合作”班級管理模式，班級中很快出現了可喜的局面，每一小組學習勁頭高了，學習氛圍濃了；課堂紀律好了；學生的能力也日益變強了。

蘇霍姆林斯基說過：“真正的教育是自我教育，是實現自我管理的前提和基礎，自我管理則是高水平的自我教育的成就和標志。”而利用小組合作的班級管理就是實現從管理學生到學生自己教育自己，自己管理自己，從而促進整個班級的管理。

參考文獻：

1、《給教師的建議》，蘇霍姆林斯基著，教育科學出版社；

第7篇：自我提升總結范文

（2012年7月6日下午3時）

尊敬的尹主任，各位領導、各位同事：

大家下午好！

首先，感謝部里對掛職干部的重視、關懷和厚愛，專門召開這次掛職鍛煉工作總結座談會，為我們全體掛職干部提供了一次難得的加深交流、增進了解、互相學習、互相促進的機會，也使我有幸能向各位領導和同事匯報自己一年來的掛職心得。同時，我要向部里各級領導對我們在生活上給予無微不至的關懷，在學習和工作中給予無私的關心和幫助表示深深的謝意！

時光荏苒，一年掛職期滿。掛職鍛煉是一個難得的機遇，在掛職的一年里，我積極工作，努力學習，謙虛謹慎，廣交朋友，勇于實踐，注重總結，自我感覺收獲很多，尤其是在個人思想、工作和學習等方面有了不同程度的提高。

收獲之一：掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次終生難忘的經歷。掛職不是鍍金，不是享受，而是學習，更是鍛煉。“掛職”是一種特殊身份，代表的不只是自己的形象，更是組織的形象。作為一名來自基層的司法行政干部，對于能到部機關掛職鍛煉，我深感機會難得，倍加珍惜。在部機關掛職，我端正了思想，調整了心態，開闊了眼界，學到了知識，鼓足了干勁，豐富了經歷，使自己在學習培訓中更新觀念、日益充實，在工作實踐中經受鍛煉、日趨完善，在分析總結中積累經驗、日漸提高。這是一次調整自我、充實自我、提高自我、超越自我的掛職鍛煉，受益匪淺，終生難忘。

收獲之二：掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次思想觀念的解放。通過這次掛職鍛煉，我充分感受到了部機關濃厚的干事創業氛圍，部機關領導和同志們的思想觀念和精神風貌以及分析處理問題的方式方法是我必須要學習借鑒的。思想不保守，觀念不守舊，敢于超前謀劃工作，敢于創造性開展工作，這是部機關不斷實現工作新跨越的最大動力。計財裝備司牽頭組織編制的《司法業務用房建設標準》成為今年第一個被批準的政法基礎設施建設標準，就是一個很好的例證。從標準編制工作快速、有序推進到第一個被批準，這得益于部黨組的有力領導、重視關懷和超前謀劃，得益于編制組全體成員勇挑重擔、不畏艱辛、敢于創新、知難而進。作為編制組成員，我參與了標準編制的全過程，得到了全面的鍛煉。可以說正是這次掛職學習，讓我清楚地看到了自己的差距，進而改變了觀念，更換了腦子，使自己敢于擺脫“誤區”，探索“盲區”，突破“禁區”，充分激發推進跨越發展的新鮮思想和智慧力量，做到能辦難事，敢辦新事，善辦急事。

收獲之三：掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次終身受益的“充電”。俗話說：“刀不磨要銹，水不流要臭，人不學習要落后”。這次掛職鍛煉，不僅使我感受到部機關濃厚的干事創業氛圍，也感受到部機關濃厚的學習氛圍。部機關的干部都自覺地把學習作為一種政治責任、一種精神追求、一種人生樂趣，人人爭做熱愛學習、學會學習、終生學習的楷模。和他們比較，我雖然也知道學習的重要性，但卻存在著學習不夠扎實、不夠系統等諸多問題。在他們的感染下，我自覺地自加壓力，確立了短期學習目標，系統深入地學習了寫作、財經、法律等方面的知識，并通過參加部機關開展的各種學習活動和司里每周的學習日等形式，較好地領會了黨的十七大及十七屆三中、四中全會精神，使自己的思想認識和政策理論水平得到進一步提高，切實增強了立足本職工作、服務科學發展的責任感、使命感和緊迫感。

收獲之四：掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次綜合能力的提升。掛職鍛煉期間，我虛心學習，勤奮工作，努力提高自身的綜合素質。通過來部機關掛職，較快地適應了三個轉變（即：工作角色的轉變、工作環境的轉變和生活環境的轉變），鍛煉了適應能力；通過做好計劃處的日常工作，學到了很多在基層學不到的業務知識，拓展了業務能力；通過和領導一起下基層調研，學到了司、處領導發現問題、分析問題、解決問題的工作方法，提升了思維能力；通過參與起草規劃、標準、報告、總結、講話等文稿，學到了領導和同事一些好的寫作技巧和方法，提高了寫作能力；通過做好編制《司法業務用房建設標準》等工作，加強了與其他部門和相關人員的溝通協調，增強了協調能力。

第8篇：自我提升總結范文

一年的工作結束后就應該寫工作總結了，工作總結的內容一般包括工作取得了哪些主要成績，采取了哪些方法、措施，收獲了什么效果等，那么具體的工作總結應該怎么寫才好呢?小編在這里給大家帶來2020年工作總結個人優秀范文5篇，但愿對你有借鑒作用!

2020年工作總結個人優秀范文1這一年，對我個人來說也是非常重要的一年，我不僅僅提升了自己的工作能力，我更懂得了，什么是工作，我們為什么而工作。在工作中，我有了自己的前進目標，而且我正在為這個目標而努力!以下，是我對過去一年個人工作的總結：

一、個人工作的情況

過去的一年是公司發展的重要關鍵年，在這一年來，公司領導不斷的推陳出新，為公司的發展出謀劃策。而我們作為員工，除了在工作中嚴格的按照領導的指示前進外，也在不斷的思考著提升個人的工作能力，設立自己的工作目標，以此激勵自己，提升自己。

在這一年的工作中，我通過在工作中不斷的反省和總結，大大的提升了個人的工作質量。并且在工作之余還不忘通過各種方式去提升自己的專業知識，去向領導和前輩請教經驗……這些，都是我重要的提升方式。當然，我也并沒有忘記積極的運用自己的空閑，從網絡和書籍中吸取經驗，收獲新的知識。

在總結這次的工作時，我發現自己的工作依然有很多的問題存在，這不是工作本身的問題，而是我自己的處理和解決辦法所留下的隱患。為了改正這些問題，我在2020中，還需要努力的加強對自己的要求和鍛煉，努力的提升自己。

二、思想上的進步

面對公司的發展，我們也在領導的帶領中認識到了統一的工作思想是多么的重要。在工作中，我仔細的學習了公司的發展目標，及時的跟進公司的發展理念。提升個人的服務意識，以及對工作的責任感。

通過靠近公司的發展思想，我們團隊的目標和精神得到了統一，能更加默契的在工作中互相配合，發揮出更大的團隊力量。

三、結束語

過去一年所取得的成績并不是我自己一人的能力，是大家共同的努力，才造就了今天的成就。但在今后的工作中，我也不要忘了個人的提升，為團隊，為公司，做出更大的貢獻!

2020年工作總結個人優秀范文22020年就快結束，回首2020年的工作，有碩果累累的喜悅，有與同事協同攻關的艱辛，也有遇到困難和挫折時惆悵。時光過得飛快，不知不覺中，充滿希望的20__年就伴隨著新年伊始即將臨近。可以說，20__年是公司推進行業改革、拓展市場、持續發展的關鍵年。現就本年度重要工作情況總結如下：

一、虛心學習，努力工作，圓滿完成任務

(一)、2020年里，我自覺加強學習，虛心求教，不斷理清工作思路，總結工作方法，一方面，干中學，學中干，不斷掌握方法積累經驗，我注重以工作任務為牽引，依托工作崗位學習提高，通過觀察、摸索、查閱資料和實錘煉，較快地完成任務。另一方面，問書本，問同事，不斷豐富知識掌握技巧。在各級領導和同事的幫助指導下，不斷進步，逐漸摸清了工作中的基本情況，找到了切入點，把握住了工作重點和難點。

(二)、愛崗敬業、扎實工作、不怕困難、勇挑重擔，熱情服務，在本職崗位上發揮出應有的作用。

二、心系本職工作，認真履行職責，突出工作重點，落實管理目標責任制

(一)、2020年上半年，公司已制定了完善的規程及考勤制度，2020年下半年，行政組織召開2020年的工作安排布置會議年底工作目標完成情況考評，將考評結果列入各部門管理人員的年終績效。在工作目標落實過程中宿舍管理管理完善工作制度，有力地促進了管理水平的整體提升。

(二)、對清潔每周不定期檢查評分，對好的獎勵，差的處罰。

三、主要經驗和收獲

(一)、只有擺正自己的位置，下功夫熟悉基本業務，才能更好適應工作崗位。

(二)、只有主動融入集體，處理好各方面的關系。才能在新的環境中保持好的工作狀態。

(三)、只有堅持原則落實制度，認真統計盤點，才能履行好用品的申購與領用。

(四)、只有樹立服務意識，加強溝通協調，才能把分內的工作做好。

(五)、要加強與員工的交流，要與員工做好協調，解決員工工作上的問題，要與員工進行思想交流。

四、加強檢查，及時整改，在工作中正確認識自己

(一)、經過這樣緊張有序的一年，我感覺自己工作技能上了一個新臺階，做每一項工作都有了明確的計劃和步驟，行動有了方向，工作有了目標，心中真正有了底!基本做到了忙而不亂，緊而不散，條理清楚，事事分明，從根本上擺脫了剛參加工作時只顧埋頭苦干，不知總結經驗的現象。就這樣，我從無限繁忙中走進這一步，又從無限輕松中走出這一年，還有，在工作的同時，我還明白了為處事的道理，也明白了，一個良好的心態，一份對工作的熱誠及其相形之下的責任心是如何重要。

(二)、總結下來：在這一年的工作中接觸到了新事物、產生了許多新問題，也學習到了許多新知識、新經驗，使自己在思想認識和工作能力上有了新的提高和進一步的完善。在日常的工作中，我時刻要求自己從實際出發，堅持高標準、嚴要求，力求做到業務不知素質和道德素質雙提高。

五、要定期召開工作會議，兼聽下面員工的意見，敢于薦舉賢才，總結工作成績與問題，及時采取對策

六、存在的不足

總的來看，還存在不足的地方，還存在一些亟待我們解決的問題，主要表現在以下幾個方面：

1、對新的東西學習不夠，工作上往往憑經驗辦事，憑以往的工作套路處理問題，表現出工作上的大膽創新不夠。

2、本部有個別員工，驕傲情緒較高，工作上我行我素，自己為是，公司的制度公開不新遵守，在同事之間挑撥是非，嘲諷，冷語，這些情況不利于同事之間的團結，要從思想上加以教育或處罰，為公司創造良好的工作環境和形象。

七、下步的打算

針對2020年工作中存在的不足，為了做好新一年的工作，突出做好以下幾個方面：

(一)、積極搞好與員工的協調，進一步理順關系;

(二)、加強管理知識的學習提高，創新工作方法，提高工作效益;

(三)、加強基礎工作建設，強化管理的創新實踐，促進管理水平的提升。

在今后的工作中要不斷創新，及時與員工進行溝通，向廣大員工宣傳公司管理的相關規定，在明年的工作中，我會繼續努力，多向領導匯報自己在工作中的思想和感受，及時糾正和彌補自身的不足和缺陷。我們的工作要團結才力量，要合作才會成功，才能把我們的工作推向前進!我相信：在上級的正確領導下，公司的明天更美好!

2020年工作總結個人優秀范文32020年，對我來說實在是不平凡的一年，在這一年當中我收獲很多，讓自我有了必須的成長，同時我對自我依然充滿著信心，未來的道路必須會十分的寬敞，只要我努力拼搏奮斗。

回顧2020年的總結，這一年當中自我成熟了，穩重了，同時也自信了。這些都是好的現象。__年的7月份，我被班組長提升為助理，雖然不用從事實際操作，可是還有很多工作等著我去做，剛一上來，什么都不會，總是這個做不好那個做不好，并且還和同事之間產生矛盾，這讓我和同事之間相處有了一道勾，我苦思冥想，為什么原先處在同一個位置的兩個人能友好相處，而換了主角之后卻會出現這樣的現象，經過我和領導的交談中找到自身的不足，在接下來的工作中，我給自我定的原則是：我所做的一切都是為大家服務的，在工作上，不管做什么，我都毫無怨言。經過幾個月的時間，我發現自我慢慢適應了，同時和同事之間相處的很融洽，這使我們的生產效率得到了很大的提高，部門合格率也居高不下，是所有一線車間當中做的最好的。這一切的成績，離不開大家的努力，而我的主角只是做到了一個配合作用。在工作中，要時刻站在加工者的角度去思考問題，同時尊重他們的意見，然后進行記錄和歸納，這些都是無價之寶!

在新的班組長上任之后，他給大家做的第一件事就是給我們加工資，從這一點能夠看出，他是一個好領導，因為他真正做到了為員工謀求福利和發展。

在這一年中，我犯了很多錯，可是在這些錯誤中我學到了很多有用的知識，在這個過程當中，我自我也不斷總結思考，怎樣才能更好的服務大家，幫忙大家，有時候發現，即使你站到別人的角度去思考，然后幫忙他們，可是所產生的結果不必須是夢想的，有時候往往會適得其反，這讓我百思不得其解，最終我總結出，好人不好做，把自我的本職工作做好才是最重要的。

2020年，我被評為優秀員工。這是我萬萬沒有想到的，因為我自我認為，我所做的工作實在是微不足道，真正優秀的是成型磨的每一個人，因為真正付出做出成績的是大家，而不是個人。在這一年來，我發現還有很多事情沒有做好，還有很多需要改善的地方，20__年已經到來，新的征程和挑戰等著我去應對，懷著一顆空杯和感恩的心去做好每一件事情，不管是工作還是生活，永遠把自我擺在一個低的位置，這樣才能學到更多有用的知識，我要更加努力去實現自我的夢想，起航吧。

2020年工作總結個人優秀范文4本人進入我廠參加工作已一年有余，在這一年中，我遵守廠紀廠規，遵守部門管理制度，在廠、部門領導的領導下工作一直認真主動，能夠按時按量完成領導交給的任務，注重與同事們的業務技術交流、合作、以及關系的融洽，不斷積累業務工作經驗，快步地沿著把理性思維運用到工作實際中來的路子上邁進。經過一年多來的磨練，已取得了一些成績，現已獨立承擔本職崗位工作。以下是我的個人工作總結。

一、思想方面

我一直把廠當做我的家，我深知“廠興我榮，廠衰我恥”的道理，堅持一切從我做起，實事求是努力認真，以工作力求仔細、崗位堅決堅守為原則，積極主動做好自己本職工作，隨時準備接受廠部的檢驗與考核。

二、工作方面

我兢兢業業、克勤克己、堅守崗位，一切以工作為重，服從領導安排，認真完成領導交給的每一項任務;虛心向同事們學習業務知識，注重與同事們的團結協作，與同事們相處融洽;工作認真主動，按時按質完成本職工作任務。

逐日完成本部門產品派發、業務統計、日報等工作;逐月完成部門內業務月統計及上報工作;承擔部門辦公文字處理、打印、上報等工作;管理本部門資料、文件等，并完成相關資料歸檔工作;積極配合其他在外業務人員完善本部門相關工作;配合領導做好客戶的接待、關系協調等工作;做好本部門的業務活動、后勤保障、以及與其他部門的工作銜接等工作。

三、自身建設方面

我一直注重自身業務知識和專業知識的積累與完善，努力以不斷更新的知識理論武裝自己，以期能不斷以新的方式和理念適應工作中遇到的每一個問題，能夠真正做到與時俱進。在過來的一年中，我積極參加廠部組織的相關專業理論知識講座，并在工作之余努力學習統計、財會、管理以及煙草、肥料等與工作相關的專業技術知識和文學知識，努力提高自身修養、完善自身素質建設。

總的說來，我進廠至今，在思想上，我一直珍視現有的廠部工作環境，以能為廠部做出應有的貢獻為己任;在工作上，我勤懇努力，服從領導安排，積極主動工作，以任勞任怨、按時按質按量完成工作為原則，確保本職工作盡善盡美;在自身方面，我認真積累工作經驗，注重專業理論知識的完善，以期能使自己的業務水平不斷提高。

我深知，在工作中員工態度的端正、工作的仔細和耐心是業務工作效率與質量的保證，員工工作環境的穩定及至行業工作經驗的精熟是業務不受損失的法則，在以后的工作中，我將一如概往地堅持上述工作原則，盡我的努力把我的工作做得更好，為我們廠更加美好的明天做出自已應有的貢獻。

2020年工作總結個人優秀范文5轉眼間，我進__工廠近一年了，通過一年來的學習與工作，工作思想、方式有了較大的改變，在這里將自己的思想、工作學習情況簡要的總結如下：

一、我一直在加強學習，不斷提高自身素質，努力為工廠、車間做出更大貢獻

我們車間崗位比較多，在什么崗位我始終以飽滿的熱情對待自己的工作，勤勤懇懇、盡職盡責、踏踏實實的完成自己的本職工作，反應簡單，操作同樣需要嚴謹細致，這要求我要對設備及反應過程情況必須熟悉的了解與掌握，同時還應具有較強的理論知識。我想自己的工作經驗一方面是自己工作的積累，更重領導和同事們信任和支持的結果!正因如此，我將更加珍視自己的崗位，以無比的熱情與努力爭取更大的進步!

二、工作中，嚴以律己，寬以待人，向身邊的先進學習

一年來，我在平時工作中，始終嚴格要求自己，遵守車間的各項規章制度，力求時刻嚴格要求自己，有條不紊地做好各項工作。我認真堅持廠里的制度，積極學習各種操作規程和方法，在思想覺悟和對崗位職責的認識上均得到了進一步提高。通過系列的學習與批評和自我批評活動，我的思想得到了凈化，工作的責任心得到了加強。

三、對安全的理解與認識更加深刻

進入工廠以來，從入廠安全教育、車間、班組安全教育上，學到很多知識，真正懂得人生安全和生產安全。工廠還定期以發放簡報、問卷的形式，宣傳安全知識，提高員工安全意識。我深深感到，要保持生產的安全穩定運行，各級領導的重視和支持是基本條件，全體職工的積極參基本保證，安全資金的大力投入是物質基礎，落實各級安全責任制是根本關鍵。而這些，我們工廠做的很好，特別每次總結安全工作和案例時，我們清醒地看到安全上存在的不足，使我們在今后的工作中逐步加以改進。

四、缺點與不足

我也很清楚自己還存在很多的不足與缺點，自我的總結和領導同事們的批評和指導，對我今后的提高是十分必要的，我的缺點與不足自己總結可有以下幾點：

1、在工作過程中，細節上面處理的不夠好，不會造成影響損失，細節處理不好就是隱患，還需繼續努力。

2、與同事交流少，這直接影響大家經驗交流和學習。

五、明年的工作計劃

1、加強學習崗位操作知識，操作過程中要做到細心，認真，負責。

2、多和同事之間進行溝通交流，好的工作經驗可以和同事之間相互學習。

3、加強個人執行力、目標規劃及時間管理能力，從而是自己各方面都得到提高。

第9篇：自我提升總結范文

激勵是一種有藝術的教學方式。激勵就是創設一種適宜的教學環境來挖掘學生的內在潛力和激發學生的主觀能動性，促使他們在德、智和人格方面得以健康的發展。在英語課堂教學中，教師如果恰當地使用激勵手段，就可以有效地引發學生的英語學習興趣，從而大幅度的提高學生學習英語的效率。

1. 運用情感激勵手段，激發學生英語學習的創造力和積極性

在英語教學過程中，關注情感教學，通過教師指導，師生雙方共同參與的情感互動將有利于增強學習的動機，培養學生學習的積極性，樹立自信，端正學習態度，提高創造力和意志力，實現教學相長、情感交融的和諧發展。教師在教學實踐中應善于利用一切教學技巧建立和諧融洽的師生關系，努力創造一種平等、民主、愉悅、和諧的課堂氛圍。

2. 目標激勵手段，提高學生的學習興趣

目標和興趣是影響學生學習效果的內部因素。在高中英語教學中，教師應幫助學生樹立明確的學習目標，激發他們學習英語的興趣，使其產生積極主動的學習動機來實現教學效果的提升。那么應該如何做呢？第一，要計劃好整體的目標，讓學生知道學好英語的必要性和重要性。第二，分階段建立目標。定期安排學生觀看英文影視作品、聆聽經典英文歌曲、開展英語話劇比賽等活動，培養學生英語讀聽寫說能力。

3. 巧妙運用競賽，激勵學生提升學習英語內在動力

學習競賽是一種強烈刺激的手段，是在課堂教學中創設氛圍激勵學生情緒的一種途徑。定期組織學生競賽有利于學生施展各自才能，取長補短，相互學習，激勵他們進一步向更高層次邁進。在英語教學過程中，教師要有意識運用外部誘因來引導學生，這會極大地挖掘他們的競爭意識。

二、 循序漸進地引導學生建立合作學習、自主學習、探究學習的學習模式

1. 提高學生的合作學習能力

所謂合作學習，就是指學生為了完成共同的任務、有明確的責任分工的互學習，鼓勵學生為集體和個人的利益而共同工作，在完成共同任務的過程中實現自己的理想。英語學習中學生更需要合作學習的精神來提高英語學習的效率。培養學生的合作學習精神，教師首先要引導學生分析合作方法和學習任務，維持小組規模的穩定也是合作學習得以順利發展的有效手段；其次，要引導學生樂于與他人合作完成任務，有效地進行分工明確互學習；再次，引導學生樂于與他人分享自己的經驗，互學互幫，促進共同提高；最后，教師要注重合作學習的實施戰略，要研究合作學習適于解決哪些學習任務。

2. 提高學生的自主學習能力

所謂自主學習就是指學生明確學習目標，制定學習計劃，篩選學習方法，監控學習過程，評價學習結果的能力。自主學習能夠很好地培養學生學習的內在品質。提高學生的自主學習能力，教師應改變原有的教學模式，鼓勵學生積極主動地參與到學習過程每一個環節的設計，參與學習目標的確立，找到適合自己的方法，進行學習內容的選擇，善于設計評價指標，樂于自己設計最能拓展鞏固和所學內容要點的作業；要引導學生善于自我反思，經過反思，能夠總結經驗教訓，鍛煉學生的批評性思維，經過自我批評，實現自我完善，自我否定，自我發展。