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第1篇：孩子保護眼睛的重要性范文

根據市教育局《關于轉發省教育廳關于做好2021年全國“愛眼日”宣傳教育工作的通知》精神，在第26個“全國愛眼日”到來之際，為了讓學生重視眼睛健康，增強學生愛眼護眼意識,促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣,進一步加強青少年防治近視工作,普及科學用眼知識,改善學生視力狀況,切實提高學生體質健康水平，我校予以高度重視，組織各班開展了以“ 共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”為主題宣傳教育，取得了一定效果，現總結如下。

一、結合今年“愛眼日”活動宣傳主題,通過班主任會、教師會向全校教師進行愛眼護眼常識的教育,學習《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021-2025）》和《學前、小學、中學等不同學校近視防控指南》，加強全體教師為保護孩子眼睛的責任感和主動意識，提高了教師指導孩子用眼的知識水平，

二、充分利用班會、隊會，通過觀看視頻講解讓班主任給同學們上一節預防近視的健康課,從產生近視的原因、早期癥狀、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解,重點對保護眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等)進行示范指導,并通過形象生動的舉例說明和簡單易懂的語言使學生掌握科學用眼知識,培養學生良好的用眼習慣,降低青少年近視率。

三、堅持做好眼保健操和廣播體操，上好體育課，提高課間活動質量。學校值周領導、教師和值周學生每天跟班檢查落實情況，周周進行評比。

四、教育學生采取正確的讀寫姿勢。每位教師在上課時都要檢查學生的聽課、讀書、寫字的姿勢，并及時糾正。

五、通過班級群、互聯網等形式對家長進行了眼保健知識的宣傳,傳播眼保健知識,提高家長的護眼意識,讓他們加強教育子女,并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。學校教育與家庭教育同步進行、緊密配合。

六、減輕學生課業負擔，一二年級學生不要求布置家庭作業，其他年級學生家庭作業不超過1小時，保證學生充足的睡眠,每天晚上要求孩子必須在9點30分前睡覺。鼓勵他們多到室外活動,參加有益的體育鍛煉,注意眼睛的營養供給和合理科學地用眼。

第2篇：孩子保護眼睛的重要性范文

什么是低視力?低視力包括了視力、視野和對比明感度都下降等多方面的障礙。根據世界衛生組織制定的標準，當雙眼的最佳矯正視力在0.3至0.05之間，通過手術、藥物治療或戴上普通眼鏡進行屈光矯正都無法改善時，則為低視力。

不同的年齡段人群中存在不同的低視力病因。一般來講，老年低視力病因主要是：老年黃斑變性、老年性白內障、青光眼、糖尿病性視網膜病變、高度近視等等，兒童低視力病因主要是：先天性白內障、先天性眼球震顫、先天性小眼球小角膜等等。

低視力者可以通過應用助視器、電子助視器等并通過康復訓練來提高視力和生活自理能力，參與正常的社會活動。低視力兒童的康復訓練主要是：視覺、聽覺、觸覺、運動知覺訓練，獨立生活能力和運動發育等方面的訓練。

實踐證明，通過康復訓練是能夠提高低視力者的視覺能力的，無論男女老少，只要他有一點點光感，就一定讓他多用眼看，要充分發揮其殘余視力的作用，否則，其視覺能力會越來越差。

我原來對有關低視力的知識也是一片空白。去年年底，盲人月刊與北京市朝陽區盲協、北京奧美達科技有限公司一起舉辦過為低視力者捐贈助視器活動。在這次活動中，聽了北京盲校老師的講課，又學習了有關材料，這才補上了“低視力”這一課。

據世界衛生組織估計，全世界有盲人4000萬至4500萬人，低視力是盲人的3倍，約1.35億人。我國目前有視力殘疾人1233萬人，其中低視力是多數。我國每年新增盲人45萬人左右，新增低視力者110多萬人。過去，由于知識欠缺或片面認識，一些人只關注全盲人，在一定程度上忽視了低視力問題，忽視了低視力人群。任何片面性的認識和做法都不利于全面的防盲治盲、扶盲助盲，不利于全體人民的視力健康和生活幸福。

通過參與捐贈助視器活動和關于低視力知識的補課，使我對關注低視力問題，救助低視力人群的重要性和迫切性有了新認識，使我對愛眼護眼、防盲助盲的重要性和迫切性有了新認識。為此，我提出如下建議，拋磚引玉，以期與大家共同探討。

一、在全社會廣泛深入普及關于低視力的基本知識，提高對低視力的認識，加強對低視力者的關注與救助。要讓人們都知道什么是低視力及其病因、如何預防低視力；要讓人們都知道什么是助視器，怎么通過使用助視器和康復訓練來提高視覺能力，要讓人們都知道低視力者的殘余視力是寶貴的希望之光、生命之光、幸福之光，要為其創造條件，充分發揮其殘余視力和參與社會的能力。要讓人們都知道，關心盲人，包括關心全盲人和低視力者，關注、救助低視力者時間緊迫、刻不容緩，責任重大、意義重大。

二、要對全國的大中小學生進行系統的生命教育，健康教育、愛眼護眼防盲治盲教育，要特別關注并積極救助兒童、青少年中的低視力者。據統計，我國青少年近視發病率近60％，居世界之首。小學生達40％以上，初中生60％以上，高中生達76％，大學生高達83％。嚴峻的現實告訴我們，愛眼護眼防盲治盲必須從孩子抓起，從家庭和學校抓起。兒童、青少年眼睛的健康與否，關系其一生的生活和事業，關系家庭和國家的綜合實力與競爭力。家庭和學校要從環境、飲食、睡眠、學習、鍛煉、安全等方面來教育孩子愛眼護眼防盲治盲。對兒童、青少年的低視力者要做到早發現、早救助，要像搶救生命一樣搶救孩子的眼睛，搶救得越早、越快、越全面越好。千萬不能讓孩子們沿著近視高度近視低視力全盲的路子走下去。

三、各級殘聯、盲協要提高認識，增強緊迫感和危機感，要把防盲治盲與扶盲助盲結合起來，把關注全盲人與關注低視力者結合起來。我們應像大抓“創建白內障無障礙市”一樣，積極救助低視力，提高低視力者的視覺能力和生活工作能力。很多地方殘聯招聘低視力者當殘疾人專職委員，充分發揮他們的作用。這是一條很好的路子。我們不但要關心其工作，更要關心其健康，特別要關心其視力健康，使其不能過分勞累，不要使眼睛再受傷害。我們要關注、救助低視力者，既要管兒童、青少年，也要管中老年人，既要管城鎮，也要管農村，各行各業都要管。各級殘聯，盲協雖不能代替各行各業的具體宣傳預防保護工作，但要充分發揮自身的優勢，做好社會宣傳、社會協調、社會救助工作。我們要在全社會樹立“人人自覺愛眼護眼、人人自覺扶盲助盲”的良好風氣。

四、盲人和低視力者應首先學好愛眼護眼防盲治盲的知識，學好低視力的訓練、保護知識以及助視器的使用與保養知識。每個盲人和低視力者都要珍惜生命、珍惜自己寶貴的殘余視力，珍惜現有的一切條件，學會自我教育，自我保護。同時也要努力做好愛眼護眼防盲治盲的宣傳工作，把自己如何預防、保護、康復的經驗體會總結出來，以此教育子女、親屬及身邊的同事，教育青少年，使更多的人真正行動起來，自覺愛眼護眼扶盲助盲。

第3篇：孩子保護眼睛的重要性范文

《課程標準》指出：“兒童的品德和社會性源于他們對生活的認識、體驗和感悟”。這說明學生品德形成和社會性發展要從他們對生活的認識、體驗和感悟開始。咱們的品德與生活課應緊密聯系學生的生活實際，通過開展一系列有目的的活動，提高教學的針對性和實效性，讓學生在活動中得到感受、體驗，從而培養學生良好的習慣，發展學生各方面的能力，讓學生主動健康地成長。下面結合自己的課堂教學，簡談提高品德與生活課堂教學實效性的幾點做法：

一、關注學生的生活，激發兒童生活的熱情

作為一門綜合型課程，《品德與生活》以現實的生活為背景，圍繞低年級學生生活中“健康安全地生活、愉快積極地生活、負責任有愛心地生活、動腦筋有創意地生活”四個主題向學生呈現了活生生的思想品德、生活常識、社會常識、科學常識、手工制作等生活素材，為學生回歸生活、體驗感悟提供了清新的源頭。既然生活性是《品德與生活》課程標準的基本特征之一，這就要求教師要密切關注學生的生活，要以密切聯系兒童生活實際的主題活動（或游戲）為載體，給予學生最為直觀的感受，與他們一起在生活中學習，在活動中感悟。

1.喚醒生活──激發興趣

案例：《我的眼睛明又亮》

開課伊始，老師出示一條謎語：“上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報，有它可以看世界”，這一淺顯的謎語內容非常貼近學生的生活，大多數學生都能猜到，學生的學習熱情一下子被激起。

隨之教師設問：我們有了明亮的眼睛，可以看到什么呢？

（學生交流。）

生：有了明亮的眼睛，我可以看到綠綠的小草。

生：我可以看到藍色的天空和好多美麗的風景。

生：我可以看書、寫字。

……

2.融入生活──主動參與

在學生的生活經歷一點點被喚醒后，老師出示了一組美麗的圖片，有美麗的自然風光，有可愛的動物、新鮮可口的水果、學校的歌舞等，再一次沖擊學生的視覺感官，欣賞之后師又一次問學生：你明亮的小眼睛又看到了什么呢？學生有了美麗的視覺感知，這時候交流的人多了，說的面廣了，語言也豐富了。一組生活化的圖片，讓學生積極投入到課堂的學習之中，成為課堂真正的小主人。

透過案例，我們不難發現，教者無論是在問題的設置上還是活動本身，都貼近孩子的生活實際，整個活動過程始終以學生的生活為基礎，從學生最感興趣的東西――謎語導入話題，在激活學生思維方面大做文章、巧作文章，從兒童最熟悉的自然、生活引導開去，在欣賞與交流中深深地感受到眼睛的作用。這充分體現了生活化的課堂才是高效的課堂。

二、注重活動體驗，促進兒童心靈的成長

意大利教育家蒙臺梭利早在19世紀就提出了“實踐是最好的老師”的教育思想，她形象地解釋說：“對孩子來說，聽到的容易忘記，看到的記憶不深，只有親身實踐和體驗的才刻骨銘心，終身難忘。”可見，以生為本，讓學生主動參與，親身實踐與感悟是何等的重要！品德教師要引導學生平等地參與學習活動的全過程，創設條件，讓學生通過自身的智力與實踐活動去體驗、感悟與領會。課堂上老師要充分挖掘活動資源，精心設計和組織學生活動，引導學生經歷活動過程，力求讓學生在活動中感受、體驗、感悟、獲得各方面的發展。

1.在活動中感悟

案例：《我的眼睛明又亮》

在這節課的第二環節，教師設計了一個游戲活動：閉上眼睛寫字。當寫完字睜開眼睛的一瞬間，安靜的教室一下子沸騰了，學生表情各異，有人覺得寫的太可笑了，有的覺得寫的難看而難為情的，這時教師順水推舟，跟學生展開了聊天式的問答。

師（指了一名不想展示字的女孩）：怎么不想給我看？怎么啦？

女孩：今天寫得太難看了，不好看。

師：今天怎么寫得不好了？

女孩：剛才閉著眼看不見，不知道該怎么寫。

師（另一學生）：對自己剛才寫的字滿意嗎？為什么？

生（搖頭）：不滿意，今天寫的字有的大有的小，不在一起。

師：那剛才閉著眼睛寫字是什么感覺？

生：閉上眼睛一點也看不見，不知道寫哪兒。

師：看來沒有了明亮的眼睛字就寫不好了。那眼睛看不見了還會給我們的學習、生活帶來什么不便？

生：走路看不見會走錯地方。

生：再也看不到好看的動畫片了。

生：眼睛看不見，吃飯時夾不了菜呢。

……

一個閉眼寫字的游戲，讓孩子們在興奮之余感受到沒了眼睛寫字竟是如此困難的事，游戲活動后的追問，讓學生明白了原來沒有了眼睛竟會給我們的學習和生活帶來這么多的不方便，從而懂得眼睛對于每個人來說是如此的重要，感悟眼睛的重要性的目標就這樣無聲無痕地完成了，同時也為后面學生知道要保護好眼睛發揮了較好的催化效應。

2.在活動中體驗

案例：《我的眼睛明又亮》

在學生感受到眼睛很重要后，老師引導學生走進近視世界、親自感受戴眼鏡的不方便。在這一環節，師播放一段動畫片讓學生觀看，隨之要學生用紗巾蒙上眼睛再次看動畫片，觀看完后，讓學生談兩次觀看動畫片的感受。

生：第一次看得很清楚，蒙上紗巾后只能看見一點影子，看不清晰。

生：第二次看的時候就好像霧一樣，看不清楚。

師：同學們，我們的眼睛一旦近視后，看東西就跟剛才蒙上紗巾看東西一樣的模糊不清，那你會是什么心情呢？

生：再也看不清楚東西了，我會很難過。

生：想看清楚又看不到心里很著急。

……

學生親身體驗之后談到的感受是這么的真實，這么的深刻。此時的體驗足以讓每個孩子心里都有一個想法：有一雙明亮的眼睛多好啊！

課堂至此學生似乎已經有了保護眼睛的意識了，但體驗還沒結束，緊接著設計了四個步驟讓學生感受戴眼鏡的苦惱與不便，四個步驟層層推進，教育的力度一次比一次深入。

步驟一：學生戴眼鏡體驗。讓學生上臺踢毽子，戴眼鏡踢，不戴眼鏡踢，談感受。步驟二：請出身邊戴眼鏡的同學上臺現身說法戴眼鏡有很多不便。步驟三：學生現場采訪老師，詢問戴眼鏡的老師戴上眼鏡有什么不方便。步驟四：想想自己身邊的親人朋友有沒有戴眼鏡的，你知道戴眼鏡給他們帶來了哪些不方便，學生集體交流。

模擬體驗、課前調查、現場采訪，教師運用多樣化的手段，讓學生體驗、感悟，讓學生充分發表見解、張揚個性，學生在一次次地參與課堂探究與交流活動中加深了要保護自己的眼睛的道德認識。

“紙上得來終覺淺，絕知此事須躬行，心中悟出始知深。”對于孩子們來講，體驗和感悟才是最好的教育，只有學生真心感悟、親身體驗到的東西，才能最終沉淀到他們的內心深處，成為一種素質，一種能力，伴其一生，受用一生。

三、指導學生生活，引領道德行為的形成

品德課教學的最終目的在于對兒童生活的引導，用經過生活錘煉的有意義的教育內容教育兒童，幫助他們解決現實生活中的問題，為他們今后人格的和諧發展與完善奠定基礎。在教學中，教師不僅要引導學生獲取道德認知，掌握方法，還要引領學生把課堂上體驗感悟、獲取的知識和方法付諸于道德實踐，這樣的實踐活動既鞏固知識、提升內容，又內化品行，這樣才能達到《品德與生活》課程教學的最終目標。

案例：《我的眼睛明又亮》

師：通過今天的活動，你想對大家說點什么？

生：我們一定要保護自己的眼睛。

生：眼睛對我們來說，真是太重要了，我們要保護好，不然，戴上眼鏡就麻煩了。

師：你們知道哪些保護眼睛的方法呢？

第4篇：孩子保護眼睛的重要性范文

一、根據班級幼兒特點，制訂合理的健康教育計劃

合理的健康教育計劃是健康教育實施的前提和關鍵。目前的現狀是，教師對健康教育沒有引起足夠的重視，認為健康教育只需要口頭上跟幼兒說一說道理，甚至只作為幼兒園晨間談話的內容，無需制訂計劃，特別是詳細的計劃，更不要說計劃的合理性、可行性。在這種狀態下，班級的健康教育就是提起則有、放下則無，頭痛醫頭、腳痛醫腳。往往等到出現了問題才回頭去反思班級的健康教育沒有落實到位。因此，根據班級幼兒的年齡特點、個性特征，制訂適合本班幼兒的健康教育計劃并遵照執行，是健康教育實施的前提和關鍵。

二、充分利用教材資源，引領幼兒健康發展

幼兒園的健康教材和圖文結合的繪本教材為我們提供了豐富的、符合幼兒年齡特點的健康教育內容，我們要充分發揮教材的作用，引領幼兒健康發展。例如，小班的活動“橡皮膏小熊”，通過小熊三天的活動，告訴剛入園的小班幼兒在玩的時候要注意：滑滑梯不能從下往上爬，拍皮球的時候球不要碰到鼻子，蕩秋千的時候手要抓住繩子等等，要不然你就會變成橡皮膏小熊的。幼兒不愿意變成橡皮膏小熊，在活動中就要格外地注意安全，不使自己受傷，讓幼兒有了初步的安全和健康知識，知道關心和保護自己。又如，小班的活動“笑臉娃和哭臉娃”通過故事讓幼兒知道笑和哭是人常見的表情，不開心的時候不要亂發脾氣。通過游戲讓幼兒體驗快樂的情緒，引導幼兒多做“笑臉娃”，讓自己在幼兒園的生活每天都有健康與快樂相伴。活動“不挑食”“吃飯時要細嚼慢咽”等，讓幼兒知道不挑食身體才能棒，幫助幼兒逐步養成良好的進餐習慣。中班活動“夏季的衛生”“得了傳染病怎么辦”告訴幼兒要養成常洗手、不生吃瓜果蔬菜、不喝生水、不去人多的地方等好習慣，做一個健健康康講衛生的好孩子。引導幼兒通過觀察討論繪本“耳朵進水怎么辦”“鼻子流血了”，幫助幼兒學會簡單自救和自護的常識，明白自我保護的重要性。大班故事《明亮的眼睛》《牙齒上的小洞洞》讓幼兒懂得保護眼睛和牙齒的正確方法，知道保護眼睛和牙齒的重要性，提高了幼兒的健康意識和健康行為。在課堂上對幼兒實施健康教育面對的是全班幼兒，因此也更容易讓幼兒在集體中形成良好的行為習慣。我們還充分利用墻報的功能，張貼各種畫報，向幼兒宣傳健康知識和疾病防治知識，讓幼兒知道健康的快樂，同時也讓孩子明白疾病的痛苦，從而更自覺地養成良好的生活衛生習慣，積累一些自救、自護的知識和經驗，這樣在生活中遇到困難時就能積極從容地應對。

三、在一日生活常規活動中，引導幼兒健康實踐

健康教育不光是在健康教育課中進行，更重要的是要貫穿于幼兒一日生活的各個環節，引導幼兒持之以恒，從而變成一種健康的行為習慣。《幼兒園教育指導綱要》中指出：幼兒健康教育是生活教育，應當在盥洗、進餐、清潔、睡眠、鍛煉、游戲等日常生活的每一環節滲透健康教育理念。我們可以在一日生活常規活動中，利用兒歌、故事、圖片、小廣播等多種形式引導幼兒的健康實踐。

運用朗朗上口的兒歌，可激發幼兒的健康行為。例如，洗手的時候念《洗手歌》，幫助孩子掌握正確的洗手方法；睡覺之前念《疊衣歌》：衣服小寶寶，快來睡睡好，左手抱一抱，右手抱一抱，先來點點頭，再來彎彎腰。幼兒在念兒歌的過程中自然而然地把衣服疊得整整齊齊。兒歌運用擬人化的手法，既增加了幼兒的學習興趣，又避免了枯燥的說教，往往可以起到事半功倍的效果。小朋友都喜歡聽故事，教師還可利用幼兒的這一愛好對他們進行健康教育，使他們在故事中獲得啟迪，使他們的自我保護意識得到提高。直觀形象的圖片更能讓幼兒明白應該怎么做，不應該怎么做。例如，在洗手池上方貼上“洗手示意圖”，讓幼兒直觀感受正確的洗手方法。午睡室張貼“穿衣疊被系鞋帶”示意圖，幫助幼兒學會正確的穿衣疊被系鞋帶。

四、充分利用家長資源，鞏固健康教育的成果

幼兒的健康教育如果只是局限在幼兒園進行，那只能是失敗的教育，只有充分利用社區資源，調動家長的積極性，讓他們參與到健康教育中來，督促幼兒在家中的健康行為，鞏固在幼兒園已形成的健康行為，形成家園一致的健康教育觀念，才能更有效地對幼兒實施健康教育。

在幼兒園，幼兒在教師的督促下，在小朋友的相互影響下，很容易地就能把健康行為形成常規，知道什么時候該做什么事，什么事情是可以做的，什么事情是不可以做的。如果在家里，也能像在幼兒園一樣自覺地遵守一些有助于健康的生活常規，就能更好地促進幼兒的身體健康。但由于現在的孩子都是獨生子女，家長溺愛的現象比較嚴重。我們經常可以看到，快要吃飯了，燒好的色香味俱全的菜肴已經端上桌，孩子要不就是忘了洗手，猴急地往桌上爬，甚至動手抓飯菜；要不就是無動于衷，繼續在做自己的事情。無奈的情況下，家長只好端著飯碗喂，孩子邊吃邊玩，把在幼兒園養成的良好的進餐習慣抵消為零。因此，孩子的健康行為只有在家長的不斷督促下，反復的提醒下才能形成習慣。

另外，所有孩子能夠自己做的事情家長都可以讓孩子去嘗試一下，不要怕孩子做不好。只有在不斷的實踐和嘗試中，幼兒才能逐步學會生活自理，養成健康的行為習慣，成為一個真正獨立的人。

第5篇：孩子保護眼睛的重要性范文

為增強廣大少年兒童愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，我們要時刻注意著，那么以下是小編為大家準備了第3個近視防控宣傳教育月活動心得2021范文，歡迎參閱。

第3個近視防控宣傳教育月活動心得一我是個喜歡看書的女孩子，平時沒事手里就捧起書來看，躺著看，站著看，走路時看，乘坐汽車時看，燈光不足的地方看，太陽光下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對，一直到五年級視力一天不如一天，才勉強配一副眼鏡。我成了“小博士”，真后悔。

近視是一件非常苦惱的事情。它為我帶來了很多的煩惱，給我的生活帶來了許多不方便。媽媽有反對我戴眼鏡，每當我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清楚了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的'痛苦，我的近視已經是達到300多度了。經常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發笑，我真痛苦。若不戴上眼鏡，稍微遠一點的東西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。

近視對我來說，真是件煩惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹遵母親命令，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我常常忘記帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清楚，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上立即蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不舒服。

由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平時我在大街上散步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。

上課時戴了一節課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的痛苦。同學們，好好保護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了健康，戴上了眼鏡，你就后悔來不及了。

第3個近視防控宣傳教育月活動心得二俗話說“眼睛是心靈的窗戶。”可見眼睛的重要性有多大，但，隨著電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。

作為一名近視的學生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。

也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發現帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。

有些同學也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最后成為高度數的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的

有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術。

通過我這個“優秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑒：

1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;

3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;

4，如果你現在注意用眼衛生。

近視了并不可怕，你可以定期到醫院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!

第3個近視防控宣傳教育月活動心得三我是個喜歡看書的孩子，沒事時手里就捧著一本書不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本來想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對。一直到了四年級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡.

近視是一件很麻煩的事，它為我帶來了不少苦惱，因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說女孩子戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的痛苦，尤其是我的近視已達三百多度，若不戴眼鏡，遠處的東西在我看來只是白茫茫的一片。

近視對我來說，真是件麻煩的事呢。因為近視，得時時刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就，結果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產片，雖看不清，到聽得懂。要是外語片的話，看了跟沒有看一樣。

由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦說不出”。

以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會到。

同學們，好好地保護你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近視時，后悔就來不及了。

第3個近視防控宣傳教育月活動心得四媽媽一提我近視的事，就開始嘆氣：“小時候，你的眼睛那個好，那個明，那個亮，黑的深不見底，讓人知道世界上什么最純。可是現在啊”好像失去了一個天大的寶貝似的。

也怪我的眼睛不爭氣。可是現在，我的眼睛不如以前明亮了，少了一點光澤。但是，多了一分成熟。我的眼睛好像成了鴛鴦眼----一只眼睛視力好，另一只眼睛視力差了一點。上課的時候，由于我的眼睛不爭氣，有些時候看不見黑板上寫的字，我可算得上煞費苦心，我要絞盡腦汁的想辦法看清黑板上的字：用眼呀、打哈欠呀、(因為我發現只要一流淚，再一閉眼，睜開眼的時候就能看清楚字了)、問旁邊的同學黑板上的字是什么呀，等等。在這里我可有一肚子的苦水呀!因為本人在班里是數一數二個子高的男同胞，由于我個子高，理所當然的被老師排到了最后頭，想往前面那一排調換一個位子都不行，個子高竟然成了我的累贅，也罷!誰讓咱宰相肚里能撐船呢?再說，只要本人好好保護好眼睛，排在最后一排也沒關系!有句古話不叫做：宰相肚里能行船，大將頭上能跑馬嗎?還有，我寫作業時，頭趴的太低，通常都是媽媽在一旁大呼小叫我才把頭抬起來。

還有，因為本人是一個極度熱愛書籍的書蟲，不，小小書蟲。呵呵，本人看書看的可是昏天黑地的哦，不看不已，一看驚人。通常是一看就是兩三個小時。遇到好的書的時候，(本人認為)就迫不及待的翻開來書來看哦，嘻嘻。本人看書的姿勢可是五花八門哦!有躺在床上看呀、背靠大樹看呀、走路時看呀、在燈光昏暗時看呀，等等。

那時我是多么的高興呀。可以隨便的看書、玩電腦，又不用怕被尊敬的“玉皇大帝”(我媽媽)站在書房里，板著臉，臉好似罩上了一層嚴霜，正在嘴像如機關槍一樣，訓人的話如子彈一樣噴射而出，哈哈，幸好我沒有這種遭遇哦。

但是，好景不長。

過了大約九個月后，體檢了。一向視力優良的我竟然有近視!當我顫抖的手伸出那張“圣旨”后，媽媽那天使般的臉漸漸轉變為滿臉烏云，然后，(不敢再說下去了，太恐怖了)

總之，有近視是非常不好的，我多么希望我不再近視呀!

第3個近視防控宣傳教育月活動心得五煩惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的煩惱——近視。

一、測視力

下午，老師領著我們去醫護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件非常非常可怕的事。來到醫護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“E”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，E哥，幫幫小妹吧!”但那是不可能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而心煩意亂了!如果我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順利過關。

二、鏡上之霧

那個寒風瑟瑟的冬日下午，放了學，就趕忙回到家，搓著手，跑到飯桌前，端起熱騰騰的飯碗，正想大口咀嚼，眼前卻一片模糊。討厭!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲抱怨，以迅雷不及掩耳之勢把眼鏡摘下，大口大口地吞飯。剛想夾筷菜，卻只看到綠一塊，黃一塊，眼鏡上還霧氣肆虐。好不容易等霧氣消停下來，飯菜就已經被一向本著“先下手為強”地精神地媽媽妹妹消滅得片甲不留，而我只能“望菜興嘆”。哎，還是那句話——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會經常爬上我的鏡片，騷擾本小姐了!更不會為吃不著美味，看不清東西而干著急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲”似的跟在我身后?為什么總喜歡在我來到屋里，沒了誡心，便悄悄“乘人之虛”爬上鏡片?不近視，這些事怎么會發生?不近視，以我的速度，又怎么會使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?

三、看醫生

“許逸舫，我們去醫院看一下你的眼睛的度數有沒有加深。快!”星期六上午，本來計劃著一覺睡到中午十二點的我被從溫暖的被窩中拽起，來到那個充滿藥水味的醫院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清楚楚的“E”。當醫生告訴我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得五雷轟頂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的計劃泡湯了!要不是近視，我現在還在睡覺呢!

近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的'這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我帶來的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，需要毫無規律地跑醫院、看醫生，摧毀我的一個接著一個的“完美計劃”，拍照的時候的時候因為鏡片反光需要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。

第6篇：孩子保護眼睛的重要性范文

針對日常生活中的種種不安全，我們必須時刻防范著，因此，安全的意識是十分重要的。使我們跨出自我保護的第一步。

但是僅有安全的意識是不夠的，我們還必須要學會正確的處理方法，只有這樣才能遠離危機，培養我們抗拒各種危險誘惑的自制力，是我們必備的防范武器。

我們在生活中一定要注意安全，多少社會新聞和實際案例都充分說明做到安全并非易事，這些血與淚的經驗教訓讓我們在腦海中形成了安全的意識。遠離恐慌，拒絕暴力，真正學會自我保護是每個人必須具備的基本能力。

通過觀看小學生安全教育知識視頻了解到，很多關于安全知識的小常識。有很多事兒都要從我們身邊做起，從小事兒做起，從小養成安全第一的好習慣。體會如下：

一、在家里

1、寒假期間在家要聽從父母的話，不在家胡鬧。不攀爬窗戶、欄桿、防盜網等。

2、不亂使用液化氣灶，不隨意開關煤氣開關。

3、不隨意觸摸接電裝置、插頭等，不隨意動用家用電器，在家人指導下使用家用電器。

4、看電視要有時間觀念，不常看，不長時間看，注意保護眼睛。

5、在家長的指導、監護下做一些力所能及的事兒。拿碗、拿筷子、自己吃飯等

二、在公共場所

1、不隨意亂扔果皮紙屑，亂丟垃圾等。所有垃圾分類丟入垃圾桶里。

2、愛護公共設施，花草等。不隨意踐踏草坪等。

3、不在公共場所戲耍打鬧。

4、不在公共場所攀爬公共設施。

5、不隨意損壞公共設施等。

三、在馬路上

1、過馬路走人行橫道。

2、走路靠右行，靠邊行走。

3、不在馬路上玩耍，打鬧。

4、學習觀看信號燈，黃燈站，紅燈停，綠燈行。

第7篇：孩子保護眼睛的重要性范文

自我教育是受教育者從接受知識和技能的過程中學會主動獲取知識和運用技能的能力。他人監督是指通過他人的察看和督促，使自身的言行更加規范化。幼兒衛生習慣的培養是一個長期的過程，衛生知識和技能日積月累地內化到人的心理，上升到自主意識，并同他人的察看和督促相結合，建構起一個嚴密、完整的統一體系。為培養幼兒自主意識，讓幼兒參與班級管理，逐步形成自覺、民主、互助的班級氛圍，進行幼兒衛生習慣的培養，故選擇了此課題。

二、問題產生的原因

（一）幼兒衛生科學知識與經驗的缺乏

幼兒的衛生態度、衛生行為和習慣，一般來說是建立在正確的認識基礎之上的。中班幼兒的不良行為和習慣，往往是由于他們年齡小，生活經驗不足與缺乏衛生科學知識所造成的。如，有的幼兒刷牙的方法不正確，是由于他們不懂得應該怎樣刷牙；有的幼兒不愿意打預防針，是因為他們不明白預防接種的重要性；有的幼兒在集體生活中沉默寡言、言行退縮，是因為他們不懂如何與別人交往。幼兒認識水平的提高，無疑會對他們衛生行為和習慣的形成起積極的指導作用。

（二）衛生教育的特點與幼兒注意發展特征的影響

衛生教育的特點決定了衛生教育的過程不是簡單的過程，而是一種螺旋式的反復實踐認識的過程。良好衛生習慣的形成及不良衛生習慣的改造都比較困難，并不是短時間內通過簡單的說教就能奏效的，需要反復訓練、反復提高、反復培養。

（三）家庭、社會等環境存在的不良現象的影響

我園地處城鄉結合部，很多農村家長只是一味地讓幼兒掌握文化知識，忽略其他品質的培養；社會上存在的許多不良現象，如隨地吐痰、亂扔廢物，小區臟、亂、臭等現象對孩子的影響也非常大。孩子的年齡小，他們對所見的事情往往不能明辨。如果孩子接觸的多為不利的因素，那么，他們的衛生習慣又會好到哪兒去呢？

三、實施的目的

自我教育和他人監督從豐富幼兒知識、給予機會商討有關現象、相互提醒、監督他人入手，貫穿于幼兒衛生習慣培養內容的各個方面，最終目的是使培養幼兒衛生習慣不再依賴成人的反復教育，幼兒的內部就能自主消化吸收。

四、實施的對象及時間

對象：中（1）班全體幼兒

時間：2013年2月--2013年6月

五、研究的方法與具體過程

一學期以來，我們按照制定的研究方案，有目的、有計劃地采用自我教育和他人監督的途徑，培養幼兒的衛生習慣。具體的研究方法和路徑，從自我教育與他人監督兩個方面進行。

（一）自我教育，培養幼兒的衛生習慣

1.用觀察法，了解本班幼兒衛生習慣的狀況

在研究過程中，我們通過觀察法中的逸事記錄，了解幼兒已有的衛生知識、態度和行為習慣水平。觀察記錄下：有些幼兒不注意個人衛生；有些幼兒缺乏保護身體器官方面的知識；有些幼兒有偏食現象，不注意營養和飲食衛生；還有個別幼兒膽小，社會性退縮行為較明顯，存在心理衛生的問題；部分幼兒的日常行為習慣不良，如愛隨地吐痰、玩具亂扔……

舉一實例說明：

時間：2013年3月1日 班級：中（1）班

幼兒：石杰 朱澤辰

記錄：

星期四下午，小朋友們看動畫片時，發現石杰、朱澤辰兩位小朋友拖著椅子，不斷往電視機屏幕前靠近。老師提醒：“朱澤辰、石杰，請你們將小椅子往后挪一些”。他倆看了看老師，沒動。仍坐在離電視機屏幕很近的地方。

解釋：石杰、朱澤辰兩位小朋友的行為在班上較典型，有些幼兒在觀看電視節目時，會不由自主地朝電視機靠近。他們不知道看電視離屏幕近會傷害眼睛，有損眼睛的健康。

記錄人：朱華香

軼事記錄能夠如實地記錄幼兒衛生習慣的情況。通過記錄，分析幼兒缺乏保護視力的意識。為了讓幼兒懂得如何保護視力，注意用眼衛生，開展談話活動，師生共同商討有關衛生習慣方面的問題，讓幼兒參與發表自己的見解，增強幼兒的自主意識，豐富幼兒用眼衛生的知識，促進幼兒自身衛生習慣的養成。

2.給予機會共同商討，提高對衛生知識的認識

由上述軼事記錄下的事件，有針對性地開展談話活動，確定談話主題――眼睛與電視。師生共同商討，教師：我們眼睛可以干什么？戴慧：用眼睛看電視。教師：看電視時，我們需要注意什么？請大家幫我想想。包益寧：不講話，認真看，要不你就看不見電視里放的是什么。郭子昂：離電視遠一點，不然眼睛會壞的。教師：有些小朋友，看電視喜歡靠近電視，這樣做對嗎？石杰：不對。教師：那我們怎樣保護眼睛呢？趙云：不能看太長時間的電視，眼睛要休息。師生共同小結：眼睛的用處真大，我們要好好的保護眼睛。看電視時要注意用眼衛生，要離電視機稍微遠一些，看半小時后要休息一下，要不眼睛太累就會形成近視眼，戴眼鏡多不方便呀！

師生間的共同商討，提高了幼兒積極參與、發表自己見解的能力，讓幼兒意識到，看電視時應注意用眼衛生。

3.設置情境，提高幼兒辨別是非和解決實際問題的能力

幼兒正確認識衛生知識的最終目的是提高衛生意識，指導衛生行為，形成良好的衛生習慣。教師可采用設置情境的方法，訓練幼兒辨別是非的能力。在具體的實踐過程中，以實際行動表現自身的衛生行為，做到意行一致，提高幼兒辨別是非的能力和解決實際問題的能力，實現自我教育，形成良好的衛生習慣。

時間：3月8日下午 班級：中（1）班 幼兒：杜家鵬

記錄：

組織幼兒觀看動畫片之前，教師安排幼兒坐在離電視屏幕不到1米的地方。剛打開電視機，杜家鵬嚷道：“老師，我有話要說。”他舉起手，“上次，我們還說看電視時，要離電視遠點兒呢，要不眼睛會受傷的，你怎么也犯啦！”

解釋：通過情境設置，幼兒辨別出教師的刻意安排是不正確的，并說出了理由。在解決實際問題能力上，體現了幼兒自我教育能力的提高，促進幼兒自身衛生習慣的培養。

記錄人：朱華香

軼事記錄如實地記錄下幼兒培養后的情況，通過情境設置，幼兒的言行舉止都能很好地反映出幼兒自我衛生習慣的養成。

關于幼兒衛生習慣的培養，經過上述三個過程的開展，采用自我教育的途徑是有效的。只有具備自我教育的人，才能最終擺脫對學校教育的依賴，幼兒衛生習慣的形成，最終依靠自身解決。

（二）他人監督，培養幼兒衛生習慣

通過他人監督的途徑，培養幼兒衛生習慣。在此研究過程中運用調查法，分三個階段逐步展開活動。

第一階段，形成良好的監督氛圍，通過同伴間的相互關心幫助，提醒他人改正不良的行為習慣。開學初，從情感方面出發，運用同伴間的相互關心幫助，對不良的衛生習慣給予相互提醒、督促，形成良好的他人監督氛圍，與他人共同進步。一段時間后，采用調查法，以談話的手段收集資料。

談話目的：調查幼兒自身需要講衛生的意識程度，自身的衛生科學知識與行為，對不良衛生行為的辨別能力和監督他人的

現象。

談話內容的設計：

（1）你喜歡講衛生的小朋友嗎？

（2）你是怎樣講衛生的？

（3）你認為哪些行為是不講衛生的？為什么？

（4）當別人不講衛生時，你該怎么做？

第一階段調查結果：95%的幼兒自身需要講衛生，74%的幼兒有衛生習慣的辨別能力，26%的幼兒具有自主監督他人的行為，還有9%的幼兒認為沒有監督他人的必要。

第二階段，建立班級衛生管理的監督機制――值日生的安排。上階段是從幼兒的情感方面出發，幼兒沒有一定的責任心，幼兒間的監督作用未能很好地發揮。在本階段安排值日生在做好值日工作的同時，進行衛生監督。執行兩周后，發現因值日生分工不明確，責任心不強，出現了要么不管、要么一起管的現象。如，玩區角游戲時，玩具掉在地上，幾個值日生都在管，而書籍不整齊，卻沒有人管。調查結果如下：全部幼兒都喜歡講衛生的孩子，說明幼兒自身講衛生的意識已具備；91%的幼兒都能通過具體實例說明自身是如何講衛生的，幼兒自身衛生行為意識加強了，但衛生科學知識面較窄；86%的幼兒具備一定辨別衛生行為是非的能力。最后，43%的幼兒已具有監督他人的行為，剩下67%的幼兒認為監督他人是必要的，但沒有落實到具體的行為上，為此還需要加強值日生監督的力度。

第三階段，值日生分工明確，責任到人，加強監督效能。根據上階段值日生工作開展的情況看，其產生的監督效果不太明顯。對存在的問題，組織課題組成員討論：將值日生工作明確分工，責任到人。具體做法：制作值日生牌，由色彩與標記明確值日生衛生監督工作的職責。值日生每天輪換一組幼兒，早晨來園后選擇值日生牌，負責具體的衛生監督工作。

最后調查，100%的幼兒都能提醒他人講衛生，并能很好地體現在具體的行為上。班級幼兒的衛生習慣得到了明顯的改善。

六、研究的結果與體會

自我教育與他人監督構起了一個由內到外的嚴密、完整的結構體系。具體實施過程又從知、情、意、行方面逐步的全面開展。一學期的研究表明，自我教育與他人監督是行之有效的途徑。不僅在幼兒衛生習慣養成方面取得很好的成績，而且促進了幼兒自我教育能力的提高。幼兒積極參與班級管理，做班級“小主人”的責任意識得到了加強。幼兒的年齡在增長，需要的衛生科學知識也在日益增多，幼兒的衛生行為還會有新的問題出現。在培養幼兒衛生習慣這一領域中，還有更多值得我們探究的內容。

參考文獻：

第8篇：孩子保護眼睛的重要性范文

一、解讀教材，正確理解健康知識

在每學期開學之前，任課教師必須認真鉆研教材，從整體上把握各年級的總目標及課時目標，書寫詳細的教學方案。重慶市小學《健康教育》教材在教學內容設置上，充分考慮了學生各階段的身心發展特點，在教學方式上，充分注意趣味性和學生的參與性。如三年級第十課就以猜謎語的方式引導學生進入新課的學習。健康指南針和健康加油站、健康面面觀是課文的重點和難點，側重于通過直觀的畫面講述知識。如五年級第七課《預防病毒性肝炎》中甲肝的傳播途徑就是通過畫面幫助學生了解其傳播途徑。小貼士是課文的資料補充及拓展延伸。健康碰碰車主要為了檢驗孩子對知識的掌握和運用情況，活動形式多樣，如讓學生進行判斷選擇，談談自己的絕招，和同學分享自己的感言，關注學生生活技能的培養，如五年級第二課《吃出健康來》，讓學生設計一份自己以及家人一日三餐的食譜。此外，與語文整合，如四年級第三課《吸煙有害健康》讓學生寫倡議書。又如，五年級第十課《快樂度過青春期》讓學生主動與家長談心交流，并通過角色扮演，參與危機處理。這樣的教材給家長提供一份系統而科學的家庭健康教育參考資料，保證了健康教育從學校到家庭的延續，更有助于促進學生健康知識的獲得和良好衛生習慣的養成。同時，健康教育課程中蘊含專業的理論知識。

二、精構課堂

1.引人入勝，激發興趣

在健康教學中應激發學生的學習興趣，在教學導入中，可以嘗試用談話引入法、講故事引入法、音樂引入法等方法。比如，在教學四年級上冊《別讓眼睛受傷害》時，讓學生欣賞《愛眼歌》，創編好簡單的舞蹈動作，這樣教師在一開始就成功地“抓住了學生的心”，激發他們求知的欲望。

2.利用模型圖片，直觀展示

在教學中應注意教學的直觀性原則，恰當運用一些色彩鮮明、形象逼真的教具圖片，以激發學生的學習興趣。如在講授一年級《正確刷牙好處多》一課時，可以利用牙齒的模型以及牙刷，給學生講述豎刷法比橫刷法更科學的原因，通過這樣直觀的演示，更能使學生明了正確刷牙的重要性。

3.動用錄像，形象逼真

如果我們動用錄像教材，就會給學生提供一個大的空間，把生活中不注意的小事集中放出來，讓學生看得見，聽得著，同時觸動小學生的心靈，從而達到激發興趣的目的，使學生能更好地理解課文內容。

例如，在講授三年級第一課《保護眼睛預防近視》一課時，教師首先用攝像機當場拍攝出學生做眼保健操的情況，放給學生看，學生在大屏幕中看到自己的形象特別開心，笑聲中學生意識到自己的不足，同時，產生了及時糾正的強烈愿望，這就使學生變被動為主動，學習的主動性大大增強了。

4.穿插活動，寓教于樂

活動能培養學生活潑愉快、開朗合群的個性，學生在輕松愉快的氛圍中學到新知識，身心得到健康發展。

例如，在講解三年級第六課《預防腮腺炎》這課時，可以編寫課本劇，通過生動形象地表演奶奶帶妞妞去看病的情景，揭示淺顯易懂的“理”，將腮腺炎的癥狀、位置、危害及防治措施跟學生講清楚。

三、走出課堂，從實踐中體會學習樂趣

教師可以讓學生走出教室，在實際生活中去學習健康教育的知識，如在教學三年級第四課《食品衛生與安全》這一課時，可以帶領學生走進學校附近的超市，讓學生親身感受購買食品時怎樣注意買合格食品，在實踐中體會學習的樂趣。

第9篇：孩子保護眼睛的重要性范文

新浪體育訊（2011.11） 過去20年，中國的GDP增長十幾倍，但是中國青少年的身體綜合素質卻明顯下降。

根據國民體質監測結果，2009年與1999年相比，學生的柔韌性、爆發力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趨勢。其中，體能素質中的速度素質、力量素質已連續10年下降，耐力素質已連續20年下降。

青少年近視率居高不下。根據數據顯示，現在在中國大中型城市，每100個小學生中就有30多人近視，初中生近視超過一半，高中生高達74.91%。 10年前，中國青少年平均近視比率為42.45%，2009年這個數據達到了61.42%，即每10名在校學生中平均超過6人必須佩戴眼鏡，而10年前，則為4個人。這種情況惡化下去，毫不夸張地說，20年后，課堂上所有的學生都不能正常地看到黑板。

同時，肥胖已成為影響城市青少年身體健康的一個重要問題。與1999年相比，城市男生由6.21%的肥胖率上升到11.45%。由肥胖引起的心臟、腎臟的病變已經出現。

肥胖、近視、體弱――這身體素質的三大殺手，正氣勢洶洶地向我國青少年殺來！達摩克利斯之劍正在我們的頭上懸著。

【追問】

A

國家不是不重視，學校不是不作為，家長不是不關心。縱然如此――

“小胖墩”為何這么多

厲衍飛

“中學男生做不了一個引體向上”“大學生軍訓頻頻暈倒”之類的新聞動輒見諸報端。很多人不禁追問：在“家家一個寶，吃穿給最好”的當下，孩子咋就變成“小胖墩”了呢？

“小胖墩”越來越多：由社會環境造就，受生活方式影響

談到“小胖墩”，天津愛民減肥醫院副院長何振柏表示，從醫學角度講，“主要原因是營養攝入過多，而運動量相對不足，導致脂肪在身體內積聚。真正由于疾病導致身體肥胖的人數只占1％―2％。”

“小胖墩”營養過剩很大程度上源于家長的溺愛，現在的青少年多是獨生子女，家長通常都希望孩子吃得飽、吃得好，對孩子的零食也不加控制。而且，“很多家長缺少營養和醫療常識”。

除了攝入熱量過多，運動量不足也是導致青少年發福的“罪魁禍首”之一。

“小胖墩”如何“減負”： 學校工作應跟上，家長覺悟需提高

“只要能夠控制好飲食攝入的熱量，并積極參加運動，‘小胖墩’就能瘦下來。”何振柏表示。但是，說起來容易做起來難。

“要為‘小胖墩’的身體‘減負’，需要家長、校長、市長等社會各界形成合力。”刁鐵民表示，保證學生在校的運動時間，學校的作用至關重要。2007年和2010年國務院先后出臺文件明確提出“保證學生每天鍛煉一小時”，經過幾年的推廣，目前已取得一定成效。

同時，家長也應該肩負起屬于自己的責任。何振柏表示：“家長要了解青少年成長的不同階段每天需要攝入的熱量、日常各種飲食所含的熱量等，為孩子合理搭配一日三餐，讓孩子養成良好的飲食習慣。”

除了飲食習慣，家長也要注意培養孩子參加體育鍛煉的習慣。

（選自2011年11月21日《人民日報》 有刪節）

B

如何將孩子從書本的海洋、虛擬的網絡拉回到藍天下，還給他們真實的世界，也還給他們明亮的眼睛――

“小眼鏡”扎堆讓人憂

劉碩陽

現在戴眼鏡的孩子越來越多，有的甚至四五歲就架上了眼鏡片。科技先進了，兜里有錢了，用的東西高級了，可許多孩子怎么都近視了？

誰是傷害孩子視力的罪魁禍首？

視力不良低齡化，除了遺傳等先天因素外，長時間過度用眼是最主要原因。 長時間盯著書本原本就不利于保護眼睛，如果在寫作業時不能保持正確的坐姿，眼睛與書本之間不能保持合適的距離，會使視力狀況進一步惡化。

除了放學后在家中學習，孩子們白天在學校上課時也很難“保證眼睛的安全”。《北京市2010年度居民健康狀況及衛生事業發展報告》顯示，北京市中小學的課桌面平均照度合格率僅為60.3%，而黑板的平均照度合格率只有22.9%。而這些照度不合格的黑板與課桌也會對視力造成不良影響。

另外，電子產品對青少年的傷害也不容小覷。當平板電腦、智能手機、電子書成為孩子們的“囊中之物”，當讀網絡小說、玩網絡游戲等成為學生們的流行行為時，他們的好視力也就一去不返了。

能否還給孩子明亮的眼睛？

如何才能避免更多的孩子加入“小眼鏡”的行列？黃秋艷醫生給出的答案很簡單：讓孩子出去玩。

黃秋艷解釋道，“讓孩子到戶外去玩可以避免他們的眼睛長時間盯著一個地方，從而取得放松的效果”。

此外，黃秋艷補充道，保持正確的坐姿、眼睛同書本保持適當距離等方法確實能起到一定的保護作用，但若無眼睛得到充分放松作為前提，這些做法也都收效甚微。

聽起來，黃醫生給出的建議很容易操作，但需要學校、家長和孩子三方通力合作才行。

把孩子從書本的海洋中、從網絡的虛擬世界里拉回到真真切切的藍天下，還給他們一雙明亮的眼睛吧。

（選自2011年11月22日《人民日報》 有刪節 ）

C

老年人在奮起，中年人在覺醒，青少年在沉睡！

好日子咋養出弱孩子

季芳

近20年，中國的經濟發展如同乘上火箭，老百姓的生活越來越富裕。但與此同時，中國青少年的體質卻在這20年間呈現不斷下滑趨勢，耐力、爆發力、肺活量等指標持續下降。如今家家一個寶，為啥好日子卻養出了弱孩子？

寧可不鍛煉，不可不學習

“不愿孩子被落下”成家長普遍心理

《中國青少年體質健康行為調查》顯示，在升學和考試壓力下，近70％的學生在上課日每天的家庭作業時間超過兩小時。學業的壓力對畢業班的學生來說，表現得尤為明顯。“近70％的畢業班學生在休息日和節假日參加課外輔導，平均每人要參加3個輔導班，最多的要參加6個”。

過重的學業負擔、過長的學習時間，讓青少年遠離了陽光和操場。很多人因 “學習壓力大，沒有足夠的時間”，放棄了參加體育鍛煉的機會。而在把成績作為唯一標準的評價機制下，這樣的做法往往被很多學生和家長視為“最佳選擇”。

中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷表示，“不情愿自己孩子被落下”是家長們的一種普遍心理。“現在越來越多的家長意識到了孩子進行體育運動的重要性，但在現實面前，家長有時也很無奈”。

“現在的升學機制決定了成績一定是第一位的，相對不那么重要的運動自然就被放到了第二位。”北京師范大學體育與運動學院院長毛振明說，“應試教育只是原因之一，而家長、學校包括社會輿論的大環境對青少年的成長才至關重要。”

不怕不運動，就怕出事故

安全因素導致校園體育“因噎廢食”

在升學率的“硬性”考核面前，體育課難逃“雞肋”的命運。對于傳統的跑、跳、投訓練，很多學生表示“興趣一般”，“每當快考試的時候，體育課就被擠占了”，是絕大多數學生都遇到過的情況。

安全問題也是學校開展體育運動“慎之又慎”的原因之一。中央民族大學附屬中學的一位體育老師表示，近些年，由于學生身體協調性、體育技能下降，跳箱、單杠這類器械項目一直使用得比較少，“許多老師在教授課程的時候不僅難度會降低，也逐漸淡化這些項目，其實這是無奈之舉”。

要發揮學校體育的真正功效，關鍵在于監督與考核機制的完善。

父母愛戶外，孩子才不“宅”

家庭氛圍直接決定青少年生活習慣

“老年人在奮起，中年人在覺醒，青少年在沉睡”，青少年體育運動的尷尬現狀被一語道破。《中國青少年體質健康行為調查》的數據表明，在休息和節假日的空閑時間，學生最喜歡做的3件事是：上網聊天玩游戲、聽音樂學唱歌和看電視，出去運動的不足30%；當學生感到學習壓力大的時候，他們選擇的減壓方式是上網、聽音樂、看電視、和同學聊天，選擇打球跑步等體育運動的只有約32％。

“很多孩子在體育方面沒什么特長，參與興趣低，特別是現在有了很多可以代替體育運動的活動，”毛振明說，“‘宅’的休閑方式越來越受歡迎。”

由于青少年運動氛圍的缺失，體育運動越來越淡出學生們的視線。除了學習壓力和對體育“興趣不高”外，缺少運動伙伴、運動場所，公共體育設施不完善等客觀因素也使學生校外體育活動的開展成了“無米之炊”。

“家長可以培養孩子一兩項運動愛好，與孩子共同運動。”孫宏艷說，“也可以幫助孩子結交運動伙伴，增加家庭小環境的運動氛圍”。她認為，“關鍵還在于家長觀念上的轉變”。

（選自2011年11月23日《人民日報》 有刪節）

【思考】

增強青少年體質，不在于出臺多少政策，而在于能否落實到位

【一針見血】

鍛煉不鍛煉，誰能說了算

鄭軼季芳厲衍飛楊柳

身邊不斷冒出的“小胖墩”“小眼鏡”“豆芽菜”們在警示我們，拯救孩子體質的戰斗才剛剛打響。

“每天鍛煉一小時”怎樣落實？

有保障，有監督，有問責，才能防止政策踏空

日前，新時代青少年體質健康促進中心副主任邢守見帶領6家媒體來到北京市朝陽區三所小學督導檢查教育部關于《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》的落實情況。這幾所學校都能因地制宜組織學生鍛煉，孩子們在操場上奔跑跳躍的場景讓人欣喜。

不過，僅僅幾所學校的情況并不能說這項政策已經落實到位。21世紀教育研究院副院長、上海交通大學教授熊丙奇表示：“‘每天鍛煉一小時’在推進過程中存在許多問題，有些學校體育設施不足、場地有限，缺乏開展體育活動的物質基礎；有些學校每天一小時體育活動內容單調，學生沒有太多選擇，往往一小時的鍛煉幾分鐘就結束了，流于形式。”

更讓人擔心的是，《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》這項政策在實際執行中到底能堅持多長時間，會不會“風頭一過”又被打回“原形”？

學生跑步何時不用動員？

順應天性，激發興趣，由被動鍛煉轉為主動鍛煉

進入11月，各地學生冬季長跑活動相繼啟動。作為全國億萬學生陽光體育的標志性活動，冬季長跑已經步入第五個年頭。很多學生從中獲益，但也有孩子滿腹牢騷。家住北京市朝陽區太陽宮的五年級學生小石說自己最討厭跑步，“長跑太枯燥了，為什么要強迫我做不喜歡的事情呢？”

孩子的抗拒，很大程度上緣于校園體育項目的簡單化、應試化和功利性。據了解，很多中學的初三體育課只練習中考必考項目，“為考試而運動”讓很多孩子對體育鍛煉產生了逆反心理。

而在學校之外，要想讓孩子邁出家門、走向操場，除了培養他們對體育的興趣外，還需要社會大環境的改善。

“重智輕體”觀念能否轉變？

倘若現行教育模式不改變，體育恐將持續遇冷

“我們有什么辦法，孩子不去上培訓班，拿不到各種證書，‘小升初’時怎么跟人家競爭？這時候哪還想體育鍛煉啊！”一位家長說。在全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室近期完成的一項“陽光體育公眾調查”顯示，當鍛煉時間和學習時間發生沖突時，65.5%的家長選擇學習優先。

“‘重智輕體’的根源在于目前的教育體制，在于我們對學生的評價體系。”熊丙奇說，“要扭轉這種觀念，一是要推進義務教育資源均衡，二是要推進中高考制度改革，使之能夠符合孩子的本性，培養孩子的綜合素質，為他們健康成長提供空間。”

體育被放棄，犧牲的不僅是孩子的體質，也是國家未來的競爭力。

（選自2011.11.24《人民日報》有刪節）

【佳作示例】

讓我們玩得傷痕累累

莊河市第二高級中學高一 吳文

夏日，在街上看到同齡的或比我小的男孩子，我常注意觀察他們的膝蓋、小腿有無傷痕。若見到一個傷痕累累的，就生出敬佩、羨慕之情，因為這樣的孩子往往英武強健，與有識之士對“合格人”的設想相同 。

一位叔叔對我說，在他的童年，大院的孩子如果齊刷刷地坐在臺階上歇息，膝蓋上一律露出傷疤，傷疤最多的，體力總是最好的，往往也是頭領。這種經驗，和他們那一代人后來的遭遇暗合，如上山下鄉。農村是個廣闊的天地，那里條件艱苦，如果沒有強壯的體力和頑強的意志力，很難熬過來。

叔叔的話讓我想到某些生命科學家的告誡：適當的劣性刺激對人尤其是孩子的成長大有好處，這也是防止 “物種”退化的途徑。身體上的劣性刺激包括適當的疼痛、饑餓、寒冷等,它們能夠激發肌體的活力,養成堅強的意志力。作為孩子,我們其實很希望在這種劣性刺激中“過把癮”的。可父母總是對我們的身體采取保護主義，千方百計地把我們安置在“大棚菜”的環境中。不許玩土，不許碰欄桿，不許跳溝，不許爬樹，不許下河……在這些“不許”聲中，膝蓋和小腿上怎么能碰出傷疤呢？其后果當然只能培養出溫室中的花朵。曾看過這樣一則新聞：一所大學進行軍訓時，許多學生站立超過20分鐘，竟紛紛暈倒。僅僅站立就暈倒，這種體能和青春年少的年齡是多么不相稱啊！“學習不好是次品，身體不好是廢品”，說是“廢品”未免過分了，但至少是“非耐用品”。據報道，中科院的學者們平均壽命只有50多歲，要知道日本人的平均壽命可是70多歲啊！那些立正時暈倒的孩子如果繼續讀死書，死讀書，今后會不會“讀書死”呢？真不敢想象，飽學之士“英年早逝”的民族能有多少前途？據說日本的幼兒園冬天讓孩子穿著極單薄的衣服適應寒冷，這些是否能夠引起我們的思考呢？