前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的保護近視的建議主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：保護近視的建議范文

關鍵詞 司法理念 以人為本 公民私益 司法扶弱 司法服務

進城務工人員是指具有農村戶口身份卻在城鎮或非農領域務工的勞動者。它包含了計劃經濟時代的烙印，也夾雜了戶籍管理制度的因素，是中國工業化進程加快和傳統戶籍制度嚴重沖突所產生的客觀結果。在我國的傳統戶籍制度中，農業戶口轉為非農業戶口十分困難。改革開放后農村率先實行改革，打破了傳統集體化生產經營方式，實行，土地對農民的束縛逐漸削弱，出現了剩余勞動力。與此同時，我國城市化進程加快，城市獲得了飛速發展，尋找出路的農村剩余勞動力開始涌向迅速發展的新興城市，但進城務工的農民并沒有改變其農民的固有身份，進城務工人員現象由此而存在。

隨著社會主義市場經濟體制的逐步完善，市場調節作用日益彰顯，勞動力市場化調節使農村剩余勞動力向城鎮轉移速度不斷提高，逐漸形成了數量龐大的進城務工人員群體。進城務工人員已成為我國產業工人的主體，他們使我國工人隊伍結構發生了歷史性的變化，對社會主義的建設和發展起著積極的作用，一方面，農民進城務工就業，增加了農民收入，促進了農業和農村經濟結構的調整；另一方面也加快了城鎮化的發展，促進了城市經濟和社會的繁榮。因此，進城務工人員的辛勤勞動為城市繁榮、農村發展和國家現代化建設做出了重大貢獻。然而，侵害進城務工人員勞動權益的現象在我國現階段廣泛存在，不但損害了進城務工人員本人的合法權益，影響了進城務工人員家庭的生活，而且此類糾紛易引起進城務工人員集體上訪和發生，影響到社會的和諧穩定。

據不完全的統計，全國進城務工人員總數約在2.1億人左右，面對如此規模巨大的社會群體，任何輕視或者不能妥善解決好進城務工人員勞動權益保護問題的做法都將導致極為嚴重的社會后果。如何解決好進城務工人員勞動權益保護，將是我國司法機關維護社會公平與正義能力的巨大考驗，因此，應當將進城務工人員勞動權益保護問題作為司法機關實現司法功能頭等大事來看待。進城務工人員作為勞資關系中的弱勢群體，其在權利與義務的天平中，義務占據了上風，司法具有社會的調節功能，司法的天平應向進城務工人員傾斜，以保持兩者的平衡。

一、在解決糾紛的功能上，增強進城務工人員通過司法途徑維護權益的信心

解決當前進城務工人員對司法信心不足的首要任務就是培育司法的誠信，讓進城務工人員對司法產生信賴，而司法的誠信，首先來源于司法的公正和對司法公正的維護和認同。表現在審判活動中，就是司法主體對法律的絕對忠誠和嚴格遵循。特別是對法院的生效判決，必須給予堅決的執行。由于生效判決得不到執行，即使法院的判決是公正的，對進城務工人員來說毫無作用的，可以說是司法對進城務工人員法律期待的失信。一個毫無作用的司法要取得進城務工人員的信任是不可能，更不說具有司法權威。其次，司法誠信同樣來源于進城務工人員對法律與司法的理解。進城務工人員文化知識不高，法制觀念落后是普遍存在，司法機關應該把改變這種局面作為一項社會責任，除了能坐堂問案外，還加強對進城務工人員的法制宣傳。法制宣傳除了在宣傳法律的具體規則、規定，應該做什么，不應該做什么，還要讓進城務工人員懂得法律賦予他們的基本權利，當權利受到侵害后，救濟的辦法和保障在哪里。司法誠信的樹立，最生動、最有說服力的是進城務工人員自身受到法律的關懷。進城務工人員勞動權益受到侵害是進城務工人員最為關切的問題，要通過普法讓進城務工人員了解黨和政府的有關政策和法律。進城務工人員缺乏勞動、社會保險等方面的法律法規，司法機關要深入到進城務工人員之中，結合審判工作，抓住進城務工人員最感興趣的問題，圍繞維護進城務工人員的合法權益，開展法律服務，把勞動糾紛往依法解決的軌道上引導。

二、在裁判依據的探尋上，遵循傾斜保護進城務工人員原則

裁判依據的探尋也就是法律適用，是法官職業最艱難、最有挑戰性的一面。艱難在于正確適用法律之前提不僅包括對事實的準確把握，而且包括對法律的深刻理解。作為法官，我們更多地受到職業需要的現實教育，對法律適用的理解經常停留在裁判需要的層面，不可能脫離實用主義的限制。我們在審理案件的過程中，經常要考慮司法實踐的慣常做法，上級法院的態度、當事人的反應以及其他社會價值的認同，尤其是在審理進城務工人員勞動權益的案件時，就不能不考慮適用法律的社會需求。法官審理案件必須探尋到供以裁判的法律前提，民事案件由私法作為裁判前提，行政案件由公法作為裁判前提，而涉及進城務工人員的勞動法律關系由于具有社會法屬性使其前提更為復雜和特殊，其有可能將公法和私法均包含在之內。在審理該類案件時，首先、應當優先適用傾斜保護進城務工人員的勞動裁判規范。國家的勞動法、勞動行政法規、勞動地方性法規、勞動規章及規范性文件幾乎均是基于保護勞動者的宗旨制定的，而且全面了規范勞動者的權利與用人單位的義務，更有利于保護勞動者的權益。進城務工人員是當然的勞動者，在處理該類案件時應當優先適用這些規范。其次、當缺乏上述專門的勞動規范存在時，則可適用民事法律規范，如民法通則、合同法等等，因為在沒有傾斜保護規范的情況下，至少應當實現形式上的平等，故而應當適用民事法律規范。值得一提的是，規范勞動關系有法律、司法解釋、部門規章，可以說是相當繁雜，特別是部門的勞動規章，在尋找裁判依據時，從中挑選出有利于進城務工人員的法律適用，并不是一件容易的事，經常會出現既可適用民法通則、合同法等法律，也可適用勞動規章的沖突。單就級別效力而言，前者效力高于后者，但前者是適用平等主體的規范，而后者是專門規范，因此，法官面臨著法律適用價值判斷與科學性問題。我們實踐的做法是，根據特別法優先于普通法、特別條款優先于普通條款的規則，即便是規章只要是專門性的勞動規章也可優先適用。

三、在審判程序的運用上，充分保障進城務工人員的訴訟權利

我國現行勞動爭議訴訟程序不利于對勞動者的保護，尤其是進城務工人員的勞動權益受到侵害時。現行勞動爭議程序是一裁二審制，對于進城務工人員來說，是無法承受的繁長的程序，因此，對于審理進城務工人員勞動爭議案件程序的運用，首要在于簡捷和快速。人民法院受理這類案件后應盡量縮短審理時間，多適用簡易程序；開辟進城務工人員 “綠色通道”，依法快立案、快審判、快執行；對符合條件可以采取先予執行等措施。其次，在訴訟程序上保護進城務工人員。法院的司法裁判是實現法律平衡雙方利益這一目的的最后途徑，因此，在訴訟程序上對弱者加以保護也是與立法目的相一致的。如對勞動爭議仲裁部門裁決不予受理的，法院也視同為經過仲裁；對經濟確有困難的當事人訴訟費應做出減、緩、免的決定；在舉證責任方面，也應對勞動者予以充分的保護，嚴格執行在勞動爭議案件中，因用人單位做出開除、除名、辭退、解除勞動合同、減少勞動報酬、計算勞動者工作年限等決定而發生勞動爭議的，由用人單位負舉證責任。

四、在案件的實體處理上，強化用人單位的社會責任

用人單位對進城務工人員的社會責任主要包括：為進城務工人員勞動權利的實現提供條件保障，支付勞動報酬義務，保證實現勞動法意義上的勞動者的平等就業和擇業權，依據國家規定參加社會保險、繳納社會保險費，建立健全各項安全衛生制度。從目前法院審理的進城務工人員勞動糾紛案件來看，絕大多數是因用人單位未依照規定履行其社會責任所引發，主要集中表現在未與進城務工人員簽訂勞動合同或簽訂顯失公平甚至違法的勞動合同、千方百計壓低雇工工資、延長勞動時間，隨意加班加點、生產條件惡劣，環境污染嚴重，進城務工人員身心健康受到侵害等方面。造成這種現象的原因較多，有立法相對滯后、執法不嚴、用人單位經營者意識淡薄等等。但其中最為主要的原因是用人單位刻意回避其社會責任。之所以回避其社會責任，有主觀和客觀方面的原因。主觀方面的原因是用人單位生產經營的目的是為了最大化的攫取利潤這一資本的根本屬性使然。客觀方面的原因，是勞動力市場供求關系的不平衡。司法除有解決糾紛，懲治犯罪的直接法律功能外，還具有社會的調控功能。司法的社會調控功能通過個案的審判活動具體作用于社會。人民法院在審理進城務工人員勞動權益爭議案件時，強化用人單位社會責任這一理念，通過每個案件的實體處理，維護用人單位與進城務工人員之間利益的平衡，體現用人單位應承擔的社會責任，不僅可以充分維護進城務工人員的合法權益，還可以推動用人單位的和諧發展，為構建和諧社會奠定牢固的基石。因此，對勞動關系的認定、企業規章制度效力的認定、勞動合同效力及爭議條款的認定上均應在法律規定的范圍內作有利于進城務工人員的解釋。在判決時，將進城務工人員訴訟的誤工費，請律師費，旅差費，證人出庭費用等直接損失列入賠償范圍。判決生效后對一些故意拖欠不履行判決給付義務的，執行中應按銀行同期貸款利率的二倍標準支付遲延履行金。讓用人單位意識到在涉及其社會責任方面的勞動爭議糾紛案件中，其處于不利地位，讓其意識到不做比做更糟糕，促使其主動承擔社會責任，避免糾紛產生。

農民工的勞動權益保護問題是一個牽涉到5億以上人口龐大群體切身利益的重大問題，農民工的勞動權益問題能否得到較快、較好的解決，直接關系我國經濟社會能否持續健康快速發展和整個社會的和諧程序。i當前農民工為維護自身的勞動權益，經常采取集體上訪或“鬧”的形式，然而上述的形式并不能從根本上解決問題，問題的徹底解決需要有法律的保障。司法機關作為運用法律的部門，通過司法途徑維護農民工勞動權益意義非凡。然而，基于司法的被動性，司法機關的功能發揮只能限定于案件進入司法程序的范圍內，司法機關在農民工問題的有效控制以及矛盾的事前化解方面無能為力。這需要國家各個部門高度重視并采取有效應對方略，將農民工勞動權益問題置于國家現代化進程中加以考慮，通過進行一步完善立法，完善社會保障體系；推進戶籍制度改革，逐步改變城鄉二元經濟結構的體制；加大執法力度，加大法律援助機制等措施，有效化解越來越大的城鄉差距，有效保障農民工各項合法權益，才能從根本上解決農民工的勞動權益保護問題，才能更有力的促進和諧社會的成功構建。

注釋：

第2篇：保護近視的建議范文

現將《大連市進一步促進再就業工作和保障國企下崗職工基本生活的有關規定》、《大連市建立勞動就業互助組織的有關規定》印發給你們，請遵照執行。

大連市進一步促進再就業工作和保障國企下崗職工基本生活的有關規定

為進一步促進再就業工作和保障國企下崗職工基本生活，根據國家、省有關規定，結合我市實際，制定本規定。

一、實行減員分流的國有企業（包括集團公司），必須首先清理本企業職工以外人員所占崗位，凡本企業職工能頂崗的，要優先安排上崗。

二、有正常生產任務的企業，原則上不得安排下列人員下崗：

（1）配偶方已經下崗（失業）的；

（2）離異或喪偶撫養未成年子女者；

（3）市級以上勞動模范；

（4）烈士遺屬；

（5）現役軍人配偶；

（6）殘疾人、工傷5－10級、因病部分喪失勞動能力的；

（7）歸僑和僑眷；

（8）孕期、產期、哺乳期的女工；

（9）持有享受城鎮居民最低生活保障證明的人員；

（10）就業困難的大齡職工（按大政發〔1998〕33號文規定）。

今后，除企業破產、關閉外，原則上不再實行整體分流。確需整體分流的企業，需經市再就業工程領導小組批準。

三、列入計劃的國企下崗職工，可選擇進再就業服務中心，也可直接辦理失業。下崗職工進再就業服務中心后，選擇自謀職業的，按原規定執行；自找單位（國有和市屬集體企業除外）的，發給個人5000元再就業補助費（縣市區自定）；社會調劑的，對接收單位適當給以補貼。選擇辦理失業手續的，企業按規定給予一次性經濟補償。

四、實行提供就業崗位責任制。對社區服務、物業管理、保安管理等適合下崗職工再就業的崗位，要優先提供給下崗職工。對社會興辦的各類集貿市場，由市工商行政管理部門牽頭，規劃、房地產開發部門和市再就業辦參與，逐一查核，下達安排下崗職工攤位數量，落實減免攤位費政策，市場主辦單位必須執行。

五、用人單位招用外來勞動力必須向勞動部門申報，市內四區經批準使用外來勞動力的單位和外來勞動力全部實行勞動就業IC卡管理。凡未按規定申報、辦卡的，按《大連市外來勞務工管理條例》規定處罰。

六、建立健全以街道為主的服務機構，對失業人員、下崗自謀職業人員實行屬地化管理。各街道要建立勞動就業互助組織，負責本轄區失業人員、下崗自謀職業人員以勞務形式上崗就業。街道主辦的勞動就業互助組織由市再就業工程領導小組辦公室審核發證后，工商行政管理部門直接辦理注冊登記，享受國稅發〔1999〕43號文件規定的免征稅費待遇。

七、接收下崗職工、失業人員占60％以上的勞動就業服務企業，組織以勞務形式上崗的，2年內免征營業稅。

八、加強再就業培訓。要動員社會各種培訓力量，以適應市場經濟的運作方式，對下崗職工、失業人員及下崗自謀職業人員進行培訓。建立再就業培訓專項資金，資金來源：再就業資金列支；失業保險基金中的轉業訓練費；社會贊助。

九、對就業困難的大齡職工，距法定退休年齡不足5年的，企業可按國家規定實行內部退養。

十、再就業服務中心要按時足額向下崗職工發放生活費并代繳各種社會保險費。符合領取失業救濟金條件的失業人員，失業保險經辦部門要按規定發放失業救濟金。凡符合城鎮居民最低生活保障條件的，民政部門按規定實施保障。

十一、幫助下崗職工轉變擇業觀念，對無正當理由不參加定向就業培訓或兩次不接受介紹就業的國企下崗職工，不列為基本生活保障對象。

十二、加大再就業政策落實力度。市勞動、工商行政管理、稅務部門要對再就業政策落實情況進行執法檢查。市委督查室、市政府查辦處，要定期督查，促進再就業政策落實。

大連市建立勞動就業互助組織的有關規定

為廣開再就業渠道，鼓勵下崗職工、失業人員、下崗自謀職業人員（以下簡稱下崗人員，下同）積極從事社區服務業，根據國家、省有關再就業政策規定，制定本規定。

一、勞動就業互助組織，是指由街道辦事處主辦的吸納下崗職工再就業的勞動就業組織。

二、從業范圍

按國稅發〔1999〕43號、遼地稅發〔1999〕39號文件界定的就業范圍執行（具體范圍附后）。

三、認定條件

（一）下崗職工占該組織從業人數的60％以上；

（二）從業人員全部簽訂勞務協議；

（三）主辦單位為街道辦事處。

四、審批程序

擬成立勞動就業互助組織的街道，由其代表人填寫《下崗職工勞動就業互助組織申報表》（一式三份）。地處市內四區的，由所在區再就業辦（勞動部門）審核，報市再就業辦（勞動部門）批準并發給《下崗職工勞動就業互助組織證書》；地處其他縣（市）、區的，報所在地區再就業辦（勞動部門）審批并發給《下崗職工勞動就業互助組織證書》，到工商行政管理部門直接辦理注冊登記、并到稅務部門辦理稅務登記手續。法律、法規、規章規定需要辦理有關許可的，還需到行業主管部門辦理許可手續。

五、享受的優惠政策

自2000年5月1日起，凡領取《下崗職工勞動就業互助組織證書》并在工商、稅務部門辦理登記手續的，執行中發〔1998〕10號文件和國稅發〔1999〕43號文件規定的減免稅收和免征行政性收費的優惠政策。

六、對勞動互助組織的管理

市再就業工程領導小組負責有關政策的擬定和協調工作，市再就業工程領導小組辦公室負責認定、發證和年度檢查工作。各縣（市）、區再就業工作領導機構負責對本地區勞動就業互助組織的管理、指導、服務、協調工作。各級勞動部門會同工商行政管理、稅務等部門，對本地區勞動就業互助組織進行檢查，不符合認定條件的，收回證書，停止享受有關優惠政策。

附：勞動就業互助組織的從業范圍

（一）初級衛生保健服務；

（二）便民服務，包括：小圖書室的書、報借閱、代郵物品，代購、代送生活日用（食）品（不包括家用電器、家具），流動攤點的早餐、便餐、快餐、飲水服務，為中、小學生熱飯，從事家庭送配餐服務，自行車寄存，打夾克油，擦皮鞋，擦洗排油煙機；

（三）家政服務，包括：為居民家庭清洗家具、用具，整理居室，修理門窗、上玻璃、修墻搭灶，粉刷、油刷，疏通下水道；

（四）看護、托教服務，包括：小學生、嬰幼兒寄托、接送、輔導、教育，看護老、弱、病、殘、孕人員；

（五）小區內專項服務：看車，治安巡邏，駕駛電梯，居民樓道、小區內衛生清潔、綠化；

（六）在居民區或文化廣場傳授音、體、舞、美；

（七）到居民家庭出診、醫治病人；

（八）避孕節育咨詢；

第3篇：保護近視的建議范文

視力越來越差了，怎么回事？爸爸媽媽總是晚歸，什么原因？隨處可見“低頭族”，為什么同學們喜歡玩手機？

長沙市清水塘三小六年級二班的小朋友們成立了一些課題調研小組，每個小組選擇一個與生活息息相關的小主題，進行調查，采訪，收集數據，擬寫調查報告。

他們還召開了一次主題分享會，把自己的成果做成PPT，分享自己的收獲和發現。

表格里，滿滿都是愛

“快去睡覺！”

這四個字是不是很耳熟？爸爸媽媽總是催我們去睡覺。他們自己的作息習慣怎么樣？

哈哈哈，這可是一個嚴肅的問題。

黃雅婷和宋序進選擇做“家庭成員作息時間調查”。

宋序進給每一個家庭成員做了一個表格，整整齊齊地記錄了全家人三天的作息時間。

他的調查結果是這樣的：

爸爸每天工作很忙，總是凌晨才睡覺，精神不好，沒有時間陪我，建議要早睡早起，盡量午休。

媽媽作息時間規律，每天還跳舞，精神很好，是我們的榜樣。

我上學時能正常作息，一到放假時間就有點亂了，晚上不想睡。熬夜后，第二天精神不好。

真是不統計不知道，一列出來才知道每天休息得這么少。宋序進和爸爸約定，以后要調整作息，爭取早睡早起。

黃雅婷每天都睡得很早，也不知道爸爸媽媽什么時候睡的。在做家庭成員作息調查表時，她驚訝地發現，爸爸媽媽每天的平均休息時間只有6個小時！他們晚睡的根本原因是，要看店。等夜深人靜，沒有顧客了，他們才拖著疲倦的身軀回家休息。

她想出了一個“妙計”。

一天晚上，她搬了一個凳子坐到店門口，一有客人來，她就裝作很惋惜地說：“對不起，今天不營業了，請您明天來吧。”

這個“沒有客人的奇怪晚上”，爸爸媽媽的休息時間比平常延長了。

第二天晚上，她又故伎重演。可是有一位“麻煩的客人”看到里面亮著燈，一定要進去店里。她沮喪地坐在門口。爸爸走過來，問她是不是不舒服，催她趕緊回家睡覺。

看來這個“妙計”不能解決根本問題。

S雅婷看著爸爸媽媽忙碌的身影，心里有心酸，也有感動。也許這一次調研行動并不會帶來很多改變，但是她懂得了爸爸媽媽的勞累和生活的艱辛。

她決定要做更懂事，更有力量的自己，不讓辛勤的爸爸媽媽為自己操心。

書蟲們，看過來

書，是一扇打開視野的窗。書，是人類最好的朋友。喜歡閱讀，有問題嗎？

假如你不會選擇好書，假如你閱讀的姿勢不正確，就有問題！

陳籽馨和盧宇華帶領10位同學，選擇了“班級閱讀情況調查”這個小主題。他們呈現的調查報告豐富多彩。有專業的圖表，呈現同學們閱讀的時長，閱讀書籍的種類；有“偷拍”的不正確閱讀姿勢的照片；有“爛書大收集”――《公主出沒請退讓》……看這樣的書會讓人變傻！他們痛心疾首地把這些記錄在調查報告中。

他們呈現的PPT里，有這樣的建議：

1.同學們課外閱讀的時間大多在30分鐘到60分鐘之間，看漫畫和小說比較多，名著讀得很少。

2.建議大家多閱讀一些古典名著和科普類讀物，提升寫作水平，拓展知識面。

3.建議大家在閱讀的同時，采取正確的姿勢，保護眼睛，防止視力下降，給自己的未來一片蔚藍的晴空！

歷經艱辛做好的PPT，因為沒有及時保存，竟然憑空消失了！大家又花了整整四個小時，才把調研報告重新呈現出來。

主題分享會上，看到這些圖片，大家都沉默了。真沒想到，愛閱讀并不等于會閱讀。

分享結束后，同學們紛紛表示，以后會養成好的閱讀習慣，讀好書，用正確的姿勢享受閱讀的樂趣。

保護好心靈的窗戶

細心的張羽諄發現：學校里近視的同學越來越多了。一天，他看到一個一年級的小朋友，一副稚氣十足的樣子，卻戴著沉甸甸的眼鏡。

他想知道這些同學是怎樣近視的，有哪些克服近視的方法。他和伙伴們成立了“視力調查小組”。

他們請求老師的幫助，拿到了全班同學的視力登記冊。經過嚴謹的分析，他們發現，班上的同學在三年級的時候視力下降比較快。

張羽諄采訪了幾位戴眼鏡的同學。

“請問你是在幾年級近視的？是怎么近視的？”

問題提出來，有的同學不太想回答，支支吾吾地說：“我呀！好像是在三四年級的時候近視，好像是看電視和寫作業的姿勢不正確造成的。”

說完，這個同學撒腿就跑，生怕被班主任聽到這句話。

視力下降是由于看電視的緣故嗎？張羽諄又采訪了另外的一些同學。80%的同學都“坦白交代”，視力下降是玩手機造成的。

近視的性別比例中，男生比女生多。

采訪對象中，有一位學霸，特別喜歡看書，而且一看就是很久，也不“中場休息”，現在也有點近視了。

課間做眼保健操的時候，張羽諄和伙伴們拍攝了一組照片。照片顯示，很多同學做眼保健操的手勢和程序并不標準，這樣完全起不到保護眼睛的作用。

他們還請教了專業人士，對小朋友如何保護眼睛提出了很多建議。

這一次主題調研，張羽諄覺得自己收獲很多，不僅向伙伴們普及了愛護眼睛的知識，也給了自己很多有益的提醒。

小朋友們從一個問題出發，用心觀察、思考、調查研究，做出客觀的數據分析，找到解決問題的方法，擬寫調查報告，是一次不錯的嘗試。

第4篇：保護近視的建議范文

1.下面哪一種習慣對視力有害？

A.看電視時距離屏幕太近B.在光線不好的地方閱讀C.長時間閱讀D.以上都正確

2.醫生建議人們不要直接注視太陽，這樣做為什么會損害視力？

A.紫外線輻射 B.太熱C.微波D.太亮

3.哪一種維生素缺乏以后，會導致夜間視力不佳？

A.維生素KB.維生素EC.維生素A D.維生素D

4.電腦驗光和醫學驗學配眼鏡，哪一種方法會讓人獲得更好的視力？

A電腦驗光B. 醫學驗光

5.下面哪些疾病是老年人中致盲的重要原因？

A.青光眼 B. 老年性黃斑變性 C. 糖尿病視網膜病變D.以上都對

6.下面有關青光眼的說法哪一種是正確的？

A.早期沒有癥狀B. 會損害視神經C.因本病喪失的視力不能恢復 D.以上都對

7.有哪些因素可導致白內障？

A.糖尿病 B. 年老C. 用某些藥物（如類固醇） D.以上都對

8.老年性黃斑變性對視力會產生哪些影響？

A.視野中心看不見 B.視野周圍看不見C. 夜間看不見D.以上都不對

9.研究發現，吃下面哪些可以減少患老年性黃斑變性或白內障的風險？

A.畜肉 B. 綠色多葉蔬菜 C.牛奶或奶制品 D.以上都對

10.近視眼可以通過服用藥物或保健品治療好。這種說法是否正確？

A.正確 B. 錯誤

正確答案和特別提醒

1.正確答案：D

特別提醒：這些不良的用眼習慣，都會對視力有一定的損害，主要是使眼肌發生疲勞。對于成長期的孩子來說，養成良好的用眼習慣非常重要。如果長時間盯著電視屏幕，極易產生視疲勞，會出現眼睛干澀、眼皮沉重、眼睛有灼熱感、視力不穩定，甚至頭昏、惡心、嘔吐、肢體血液循環不暢等癥狀，可使視力暫時減退，造成視力疲勞，兒童可引發近視。對于調節功能減退的中老年的人，更易誘發視疲勞癥狀的產生。不正確的閱讀習慣也會導致視疲勞。總之，應該養成良好的用眼習慣，專家建議持續看近物45分鐘，就應該讓眼睛休息放松幾分鐘，如可以盡量往遠的地方眺望。

2.正確答案：A

特別提醒：陽光中的紫外線直接刺激眼睛，可以造成損害。比如，在雪地行走，如果反射陽光紫外線強烈火，可導致眼睛流淚、疼痛、睜不開。如果人們長時間處于強紫外線環境中而未做有效防護，時間久了，眼睛的晶狀體、視網膜等將受到損傷，引起的危害可能是導致患白內障和老年性眼底黃斑變性的年齡提前。因此，我們建議在紫外線輻射較強的環境下，應對眼睛做一些防紫外線的保護，比如在雪地里活動、暑期外出旅游等。總之，在陽光強烈的時候到戶外活動，最好戴上能100%屏蔽各類紫外線的眼鏡。

特別提醒：嚴重的維生素A缺乏可以導致夜盲癥，當然這是比較少見的。但任何導致維生素A缺乏的疾病，都會影響到夜間的視力。

4.正確答案：B

特別提醒：電腦驗光可快速、方便地為進一步的驗光提供初步數據。但人眼是一個動態變化的生物器官，電腦驗光儀對眼睛的測量結果會存在一些偏差。而醫學驗光除了精確檢查每只眼的屈光度數外，還檢查雙眼平衡、眼位、調節力、雙眼單視功能等。比如，同樣是近視眼200度，但由于各人的眼球解剖情況不同，醫生可能會根據實際情況，或開出175度，或開出200度或225度的處方。經醫學驗光后配戴的眼鏡，不但看得清楚，而且看得舒服。

5.正確答案：D

特別提醒： 青光眼、老年性黃斑變性、糖尿病視網膜病變都可導致老年人發生失明。 青光眼、一些類型的老年性黃斑變性及糖尿病視網膜病變，如果能早期得到診斷，就能經過及時治療而預防視力受損。所以，老年人應該定期接受視力的檢查，以便早發現問題早解決。

6.正確答案：D

特別提醒：多數情況下，眼內壓的升高會導致青光眼，如果眼壓不能得到控制，就會使視神經受到損害，并且使視力受到永久性損害。60歲以上的老年人是患青光眼的高危人群，另外，那些家庭中有人患過青光眼的人也要注意預防本病，多做一些相關的檢查。還有，小眼球、小角膜、遠視眼者以及40歲以上的正視眼者是閉角型青光眼的易感人群；近視眼者，罹患糖尿病、眼底出血、自身免疫性疾病者是開角型青光眼的易感人群。因此，建議有青光眼家族史的人及上述易感人群，每1～2年進行一次眼科檢查，以便早期發現青光眼。

7.正確答案：D

特別提醒：科學研究發現，白內障與糖尿病、使用類固醇藥物以及年齡有很大的相關性。另外，吸煙、長期暴露在強光下（如長年出海打漁者）的人，也是患白內障的高危人群。因此，為了預防白內障，要盡可能避免使用某些藥物時的副作用，患了糖尿病要注意防止出現眼部并發癥，等等。

8.正確答案：A

特別提醒：老年性黃斑變性的患者眼睛視網膜黃斑（視網膜的中央部分）細胞逐漸停止工作，使患者視野中心出現模糊。但隨著病程的加長，最終會嚴重影響視力，導致不能閱讀、不能從事駕駛或其他需要近距離看的工作。大多數老年性黃斑變性的患者外周視力還會保留。早期檢測、診斷和治療黃斑變性，對最大限度地保護中心視力、預防失明具有非常重要的意義。然而單眼視力下降時，常不易被人察覺，等患者感覺到問題，去就診時，病情常已處于進展期或另一只眼睛也已受累。因此，建議40～64歲的人群，每兩年進行一次常規眼科檢查，65歲以上的人群每年進行一次眼科檢查，以盡早發現視力下降，并尋找原因。

9.正確答案：B

特別提醒：醫學研究發現，多吃綠色多葉蔬菜可以保護眼睛健康，降低患老年性黃斑變性和白內障的機會。另外，專家還建議多吃其他各類的蔬菜和水果。

10.正確答案：B

特別提醒：到目前為止，還沒有一種安全有效的藥物可用于治療近視眼。現在社會上有各種所謂“能治療近視眼”的方法、藥物或保健品，但不能從根本上解決問題，有些甚至是對眼睛有害的。如果孩子確實近視了，戴眼鏡矯正是一種安全有效的方式，配鏡最好到醫院眼科驗光，并且要定期隨訪，及時調整近視度數。

得分評估：

每題10分。

得分在80分以上：你對保護眼睛的知識掌握得非常到位，這對擁有一對健康眼睛作用非常重要。

第5篇：保護近視的建議范文

隨著年級的增高，我班同學近視的人數逐漸增多，已遠遠超過了一半人數。

經過調查，我發現，我班同學視力大多數在4.8與4.9最多，只有少數同學的視力還保持在5.0以上。戴眼鏡的同學有11個，但近視的卻有20個，而我們班只有31人啊！沒有近視的只有11個呀！

通過百度網，我查到了近視眼可分為三種。第一種是軸性近視眼，是由于眼球前后軸過度發展所致。第二種是彎曲度過強所致。第三種是屈光率性近視眼，是由于屈光率間質率過高所引起。

針對這些調查資料，我要對大家提個建議：

要正確做好寫字，讀書的姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書與我們的眼睛保持適當的距離。看書、寫字時間不應該太長，中途保持適當休息，少玩電腦。看書、寫字時的光線要適當。維生素b對眼睛有好處。近視的同學應該多吃含鋅較多的食物。認真做眼保健操。

第6篇：保護近視的建議范文

調查報告是對某項工作、某個事件、某個問題，經過深入細致的調查后，將調查中收集到的材料加以系統整理，分析研究，以書面形式向組織和領導匯報調查情況的一種文書。其特點是具有寫實性、針對性、邏輯性。根據調查報告的要求，對我校學生調查報告格式做如下要求： 一、標題要求基本格式為“關于××××的調查報告”。二、列出調查的主要內容，格式如下： 調查時間、 調查地點、調查對象、 調查方法、調 查 人（以小組形式調查的要求，小組人數不得超過3人） 三、報告正文。 正文一般分調查原因、調查方法、調查分析、調查結果和建議五部分。

小學生近視狀況調查報告（范文）

一、 研究原因：

據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解小學生近視情

況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。

二、調查問卷

1.你是不是近視?

A. 是的 B、 不是

2.你是如何近視的?（不近視的可不答）

A、看電視過度 B、坐姿不端 C. 其它

3 你近視多少度?

A. 100以下 B. 500以下 C. 更高

三、調查分析：

導致眼睛近視的原因：

大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。

1 看電視距離太近

2 看電視的時間太長

3 所看電視的畫面濃度太深

4 寫作業時的姿勢不正確

5 在光線太強的陽光下看書

6 在光線太弱的光下看書

7 長時間的在電腦前

8 不合理飲食

9 看激光

10 在車廂里看書

11 遺傳因素

12 不認真做眼保健操

四、調查結果：

通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。

五、建議

（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

（二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。

（三）在課間十分鐘堅持做眼保健操。

（四）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D

的食物。

（六）定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

第7篇：保護近視的建議范文

關鍵詞:近視眼 假性近視 誤區 根治

中圖分類號:R778.1文獻標識碼:A文章編號:1005-5312(2009)18-

近年來,由于學生學習負荷過重和不注意用眼衛生等原因,學生患近視的人越來越多,并且呈現低齡化趨勢,資料顯示,我國小學生近視率為26.96%、初中生近視率為53.43%、高中生近視率為72.80%,大學生近視率為73.01%。所以,為更好地防治近視,特針對在近視問題上存在的誤區加以總結。

一、在近視問題上存在的誤區

第一,認為越戴眼鏡越近視;第二,在哪里驗光都可以;第三,為了保持美觀佩戴隱形眼鏡;第四,吃豬肝能治

療近視;第五,手術可以根治近視;第六,把假性近視誤認為真性近視;第七,發現哪有治療近視的方法就去治;第八,認為假性近視肯定會恢復

二、針對近視方面存在的誤區解析

第一,很多近視學生都不愿配戴近視鏡,認為會越戴越近視。而一些學生家長在用眼健康上也存在誤區,當發現孩子出現近視狀況時,多數家長采取找老師調換座位的方法,以孩子能看清黑板為標準,等到孩子必須要配眼鏡時,往往已經錯過了治療的最佳時機。從醫學角度說,真性近視的治療方法就是配戴合適的眼鏡,否則近視度數會越來越深。千萬不要因為擔心“一旦戴上眼鏡就拿不掉了”,而讓孩子長時間瞇著眼睛看東西,這樣反而會加速近視發展。

第二,很多人選擇在大街上到處可見的眼鏡店驗光配鏡。他們認為“立等可取”驗光配鏡方便快捷,在哪里驗光都可以,但這種驗光配鏡方式不利于保護視力。因為驗光是否準確是配鏡的關鍵環節。青少年由于眼睛調節能力強,如果在驗光時不進行散瞳,單憑電腦驗光,容易產生誤差,造成配鏡度數與實際近視度數不符。因此,到醫院進行正規程序驗光,確定近視度數,再到眼鏡店選擇喜歡的款式為宜。

第三,有人認為一旦戴上框架眼鏡,眼球就會突出,影響眼睛美觀和形象,因此選擇配戴隱形眼鏡。一般來說,學生沒有必要選擇配戴隱形眼鏡,因為隱形眼鏡在使用時要求安全性和清潔性都比較高,不科學的使用方法或使用不當,會造成角膜缺氧、剝落、繼發角膜炎等,甚至導致綠膿桿菌感染,嚴重者有失明危險。因此,不建議學生配戴隱形眼鏡,如果特別需要配戴隱形眼鏡,一定要嚴格按照要求進行換洗和養護。

第四,曾有人說吃豬肝能治療近視,不僅豬肝,還有說吃羊肝、魚眼等。應該說,吃豬肝、羊肝對眼睛有好處,但認為這些食物能矯治近視就沒道理了。吃動物肝臟對眼睛有好處是因為動物肝臟中富含維生素A,維生素A可調節視網膜感光物質,能提高眼睛對昏暗光線的適應力,能防止視疲勞,從而預防近視。然而近視是一種屈光不正,這種器質性病變是不能夠通過營養吸收加以改變的。因此說吃豬肝能治療近視的認識是錯誤的。

第五,手術治療近視是能不做則不做,一定要做也不要臨時“抱佛腳”。 為確保安全和有效,手術治療近視眼要求患者術前屈光狀態穩定,矯正視力達到0.5以上。而且接受手術的最佳年齡在25歲～35歲,18周歲以下的青少年正處于身體生長期,眼睛屈光度不穩定,如果盲目接受手術,一二年后視力極有可能回退,嚴重影響預期療效。 另外,手術治療近視眼也是近年來發展迅速,從臨床應用到現在時間不長,有沒有后遺癥還要經過遠期觀察。

第六,把假性近視誤認為真性近視,其實很多孩子的近視都是假性近視,因此不需配眼鏡,只要家長注意,讓孩子養成良好用眼習慣,孩子是完全可以康復的。不要盲目給孩子配鏡,而導致眼球依賴鏡片,睫狀肌得不到鍛煉,反而加深近視,結果“假近視”到變成了“真近視”。

第七,家長都怕孩子患上近視。因此,孩子一旦患近視了,家長就會 “有病亂投醫” ,聽說或看見治療近視的地方就會盲目讓孩子去治。其實,現在許多治療近視的方法和儀器如使用不當反而適得其反。一定要到正規的醫院診治。

第八,很多人認為假性近視沒問題,肯定會恢復,這也是誤區。假性近視如治療不及時,將來也可能是弱視或成為真近視。假性近視又稱為調節性近視,即視力情況是在波動,可以忽好忽壞。經過學者多年研究發現,這主要是人體的調節因素在起作用,調節不是簡單晶狀體形態的改變,它是一個非常復雜的系統,還存在調節的空間性和調節的時間性。另外由于個人調節能力不同,有人可以達到300度的自身調節范圍,有人只有七八十度的調節范圍,在這個范圍內,視力就會出現波動。調節力加強的時候,視力上來,調節力減弱的時候,視力又下降。假性近視多見于十二三歲以前的兒童,超過這個年齡段的近視一般就不存在假性近視了,因為人體調節力是有限的,而且隨著年齡增加視力也會變得相對穩定。

三、總結

近視會給生活帶來很多不便,而且現代醫學已經證明,即使后天得的近視如不及時治療,也將降低后代的免疫力,也會遺傳給后代。所以,防治近視刻不容緩,但不要進入誤區。建議青少年保證每年檢測視力不低于4次,以便早發現早治療。自覺養成科學用眼習慣,有效防治近視發生。

參考文獻:

[1]楊貴仁.21世紀學校衛生健康教育工作全書.北京:兵器工業出版社.2001年版.

第8篇：保護近視的建議范文

iPad早教：不用你就落后了？

如今，各式各樣的早教機不斷涌現，從早先的MP3兒童學習機、便攜式CD機到現在的兒童電腦。商家大多會打出“智玩酷學”、“雙語對照”、“開發智力”等誘人的宣傳語。

從iPad風靡全球開始，不少家長便“聞風而動”，積極購買。因為畫面漂亮，使用方便，現在就有不少像肖先生這樣的家長把iPad當成“早教機”給孩子玩。

“網站上有一些免費的早教下載軟件，所以我們都會在上面下一些唐詩、兒歌、智力拼圖等游戲，給女兒邊玩邊學。”肖先生覺得，iPad攜帶方便，所以有時出門都會帶著它來哄女兒。“孩子很喜歡用，有時候坐在沙發上一玩就是半小時，不吵不鬧。”

像肖先生這樣，樂于接受新鮮事物，還熱衷于在孩子身上運用的年輕父母很多。吳女士也是iPad的用戶之一。她很看重孩子在教育上能不能“跟上時代”，這也是她將iPad作為孩子“早教機”的原因：“現在別的孩子都在用高端早教機，自己孩子不用的話可能會錯過一些新的學習途徑。當看到別的孩子會用iPad聽音樂、看照片，偶爾還會在畫板上涂鴉，如果自己的孩子失去了這樣的接觸現代化教育工具的機會，那就會顯得十分落伍。”

其實很多家長也發現，給孩子用iPad做娛樂玩具，時間長了，孩子總喜歡眨眼睛。這到底是不是iPad造成的，他們也不肯定。但家長還是肯定地覺得，iPad里面益智游戲形象直觀、操作方便，觸摸式的操作方式，更能鍛煉孩子的手眼協調能力。

其實，所謂“早教”，絕非簡單等同于認字、學外語、學畫畫、學鋼琴等學習方式，培養才藝，不是早期教育的主要目的。長沙運動寶貝國際早教中心李老師表示，讓寶寶在自然的環境中，從生活里學習，引導他去做這個年齡階段的孩子應該會做、能做的事情，促進他在身體、智力以及心理方面的生長發育，才是早教應該起到的作用。

早教中心一般都建議家長給孩子買一些木制等無污染的手工玩具，但其實像蔬菜、面粉、泥巴等這些在生活中司空見慣的東西都可以成為孩子的創意玩具。比如拿海綿、噴壺、刷子甚至孩子的手腳當成畫筆，在紙游戲、顏料游戲、黏土游戲、膠水畫游戲中，讓孩子們運用自己的五感去看、去聽、去聞、去嘗、去摸，通過“探索―表達―思考”啟發孩子，讓孩子學習解決問題的方法，學會用不同的角度去思考。運用生活中常見的素材和五感式體驗，有利于培養孩子對事物的觀察力，并奠定思考和表達的基礎；而游戲般的教學方式，動手和動腦相結合，則能讓孩子在快樂中學習，更樂于思考，更善于解決問題。

iPad影響的不僅是視力

過早、過多接觸電腦、電視對孩子的眼睛肯定不好。兒童醫院眼科專家表示，每天都有非常多的低齡眼疾患兒前來就診，現在孩子視力下降年齡越來越小，而孩子視力下降很多都是家長忽視所導致的。專家介紹，電腦屏幕閃爍，對孩子的視力會造成一定影響，特別是像iPad這種平板電腦，色彩艷麗，孩子在使用時又容易湊得很近，更容易出現眼部問題：孩子長時間盯著屏幕，就會造成視疲勞，轉而眼干、眼澀，所以孩子有可能出現揉眼、經常眨眼的情況。

而在國內一家健康網的最新調查結果顯示，81.8%的被調查者擔心iPad會對孩子的健康造成傷害，其中45.8%的被調查者擔心iPad會影響孩子視力，27.1%的家長擔心會使孩子的人際溝通能力下降，22.9%的人則擔心機器輻射。

還有專家認為，對于用現代化媒介手段給幼兒進行早期教育的工具，也要注意使用的時間長短及光線明暗，而且不能只用這一種單一早教途徑。他們認為，i Pa d很多畫面都采用明亮的色彩，視覺刺激過于強烈，過長時間的注視，會引發孩子視神經疲勞，甚至誘發近視。

除了對眼睛的影響，使用電子產品作視頻早教，讓幼兒長時間專注地看視頻，還會影響幼兒注意力的發展。iPad屏幕上信息瞬息萬變，觸屏式的操作使得頁面移動很快，往往孩子還來不及想一想就進入下一個主題了，這種沒有“消化”過程的信息接收，就跟成年人不動腦筋看電視是一樣的，長此以往很有可能會降低孩子的思考能力。同時，對家長熱衷于用iPad給孩子早教，還有另一方面擔憂：鑒于電子屏幕對視力的傷害以及電子產品的輻射，我們并不提倡寶寶過多時間地玩i Pa d。新鮮事物的出現有利有弊。iPad的出現，的確能幫助孩子了解世界，掌握知識，但凡事都不能過分依賴。

孩子如果太專注于玩一樣東西，會減少對其他事物，甚至與人交流的興趣。其實小朋友更喜歡親子之間的互動方式，與爸爸媽媽說說話、做做游戲、去戶外玩，iPad缺少點人情味，雖然好玩，但不能給孩子心靈上的滿足。

別等眨眼才著急

孩子用多了iPad，頻繁眨眼、揉眼，視力已經受到影響。那“沒收”了孩子的iPad，是否孩子的視力問題就迎刃而解了？

據近期中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，達到了世界平均水平22%的1.5倍，全國近視人數已接近4億。而近視高發群體——青少年，其近視發病率則高達50%～60%，我國成為了世界上近視發病率最高的國家之一，近視人數位居世界第一。如何能科學而有效的保護兒童視力、預防近視？專家建議，家長們需要發揮“軍師”的作用，督促孩子養成良好的習慣，為保衛視力而戰。

兒童醫生表示，孩子剛出世時98%都是遠視眼，隨著年齡的增長，變為正視，但如若在年幼時用眼不當，就會變成近視。有些醫院說可以徹底治愈孩子近視眼，其實這種說法是錯誤的。如果孩子在6歲時近視就有100度，那么成年后有可能就會變為1000～2000度深度近視，甚至于發生嚴重病變。而針對孩子近視，醫生也只能是矯正，并不能治愈。所以家長們在孩子年幼時，就一定要注意他們的視力保護問題。

同時，眼科專家們在探討兒童中、低度近視的各種原因中，發現睡眠不足是第一位明顯的原因。由于睡眠不足會導致交感與副交感神經功能失去平衡，造成睫狀肌的調節功能紊亂，因此必須保證孩子有充足的睡眠時間，一般每天睡眠時間小學生不少于10小時，中學生不少于9小時。均衡營養，防止偏食挑食，也是防止孩子視力下降的方法。平時多吃菠菜、西蘭花、胡蘿卜、甘薯、雞蛋、牛奶、動物肝臟等富含豐富維生素A的食物，這些對孩子眼睛都會有好處。

一般來說，當父母發現孩子有以下表現時，就應該提高警覺心：

A、看電視習慣走到電視跟前；

B、經常出現眨眼睛、揉眼睛的情況；

C、看人看物的時候喜歡斜看；

D、出現斜視（也就是俗稱的斗雞眼）；

E、經常瞇眼看東西，經常側著頭看東西。

第9篇：保護近視的建議范文

關鍵詞：學生近視 配眼鏡 思考

一天，上一堂練習課，我在黑板上抄了8個題目，要求學生當堂在作業本上完成。結果一件我意想不到的事情發生了，有學生說看不清黑板上的題目，要求靠前抄題。我納悶：今天黑板上的字與我平時寫的差不多大，怎么今天就看不清了？之前的課是怎么看清的？

有四位學生到講臺上抄題了，其中有兩個還是班里學習比較好的學生，再一看下面在座的學生，有兩個是瞇著眼在看黑板，一個是拿了別人的眼鏡在看，另一個把眼鏡抬高了看(利用鏡片邊緣能看得更清楚)。看來班上有不少學生已經是近視眼了，但沒有配眼鏡。看來課上我沒有更好的關注學生的狀態。我想接下來要做的是，了解他們沒有佩戴近視眼鏡的原因，然后向他們提出合理的建議，不然我在黑板上寫得再精彩，對這部分學生來說都只是霧里看花，上課效率幾乎為零。

課下，我了解了一下他們的想法，得知他們不肯配戴眼鏡，有以下幾個原因：1、怕戴了眼鏡后近視度數會加深；2、戴了眼鏡不好看，能不戴就不戴；3、戴了眼鏡不方便。針對他們的想法，我提出了如下建議：

一、面對現實，請醫生檢查，注意營養

發現視力減退后，應及時到專業的眼科醫師處做檢查，確定近視情況，分清楚是真性近視還是假性近視，而假性近視?一般不超過近視眼的5%。然后確定是否需要配眼鏡。那種認為“能不配眼鏡，盡量不配眼鏡”，是對客觀存在的近視眼采取不承認的態度，就不可能矯正視力。在平時看書、學習時，眼睛就更加疲勞。所以，有了近視眼，應及時配眼鏡矯正視力。平時多吃對眼睛有幫助的食物，如紅蘿卜、菠菜、魚肝油、牛奶等，這些食物都含有豐富的維生素A、B1、B2、鈣，并且注意用眼衛生。

二、認為“戴上眼鏡會越戴越深”的說法是錯誤的

配了眼鏡，不注意用眼衛生，也會使眼鏡度數加深；而不戴眼鏡更會導致近視度數的加深，比如像有些學生瞇著眼睛看也會使度數加深。

過了一個周末，再觀察這些近視眼的學生，有兩個已經把眼鏡戴起來了，但仍然有一個學生沒有佩戴眼鏡，在借別人的眼鏡看。我告訴他：你知道戴別人的眼鏡有哪些危害嗎？你的度數怎么可能與別人的剛好一樣呢？不能認為看得清黑板就完事了，佩戴眼鏡的度數不當會加深度數，戴別人的眼鏡就傷眼睛。他的回答讓我驚訝：媽媽不讓他配。

深思一下這個防治近視眼的問題，我認為應該在以下三個層面努力：即家長配合、學校宣傳和學生自覺。

第一：家長該全面了解近視眼的預防和如何正確合理戴近視眼鏡

近視主要受遺傳因素、營養體質因素和環境因素三方面的影響，要避免鉻、鈣等微量元素缺乏。當孩子在家做作業、看書、看電視和用電腦的時候，家長該提醒中途休息，特別是要避免長時間看電視或用電腦通宵上網。平時家長應該做好思想教育，并監督孩子認真執行合理用眼的習慣，不要等孩子近視眼了，只為了面子上好看些而錯失了再一次矯正孩子視力、控制孩子視力的好機會。另外，家長該注意孩子平時的飲食，多吃有營養對眼睛有益的食物，控制垃圾類的零食。

第二：學校方面也該做好學生合理用眼、注意用眼衛生的宣傳

班主任和任課老師平時要注意觀察學生，提醒他們注意用眼衛生。這兩年學校發的作業本的紙張都是淡黃色的益視紙，教育部已經開始重視青少年學生的近視眼問題了。注意寫字姿勢正確等，就很少會造成眼睛疲勞。現在教室的采光、燈光基本都是符合合理用眼的標準，黑板也是過幾年就更換或刷新――為了防止反光厲害。

只有家校聯合，家長和學校一起重視和關注青少年學生的用眼衛生問題，一起努力，才能更好的防止青少年近視眼的進一步嚴重。家長和學校的努力要轉化為學生自己的認識，在平時學習和生活中養成良好的用眼習慣，防止視疲勞。

第三：學生自己要科學用眼，努力防止近視

(1)避免連續用眼時間過長。

(2)在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛負荷。

(3)注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，位置以不直接照射眼睛為宜。

(4)糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

(5)盡量少玩需要長時間看近的游戲。家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

(6)如果在持續看近的時候出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。

(7)為避免發生近視，合理營養，不可偏食，少吃糖果和高糖食品。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、紅棗等蔬菜水果。多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

(8)適當鍛煉、充足睡眠，以加強抗疲勞能力。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞。