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第1篇：積極心理學的理解范文

 

一、將活動與積極的情緒體驗相結合

 

小學生在各種活動中，特別是在學習活動中，常常會產生各種情緒體驗。經常產生積極的情緒體驗，如高興、快樂、幸福、滿足等可使兒童增強自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學習任務、參加集體活動的熱情，又能增加其心理健康，避免長期體驗消極情緒而引發的種種情緒障礙。積極的情緒體驗會成為學生新的活動動機，使他們以更高的熱情投入到學習活動中。因此，在小學的教學中，教材和教學方法都要適合小學生的特點。在教學活動中要幫助小學生掌握學習內容，使其經常產生成功的喜悅。教師還應特別注意因材施教，對優等生提出更高的目標要求，使其不斷產生新的成就感;對差生要給予耐心細致的幫助，對他們的要求不能太高，對他們的每一點進步都要給予鼓勵。

 

二、發展小學生的高級情感

 

在教育中要培養小學生明辨是非的能力，以發展其道德感。通過繪畫、唱歌、跳舞、體育競賽、美化教室和校園的勞動、游覽、參觀、學習英雄事跡等多種形式的活動，培養小學生高雅的審美情趣，以發展他們的美感。求知欲和好奇心是小學生理智感的重要內容。在教學活動中，教師要注意激發小學生的求知欲、好奇心，要鼓勵他們克服困難，使他們在學習活動中體驗成功的歡樂，以發展他們的理智感。

三、培養小學生控制和調節情緒的能力

 

1.保持愉快的情緒

 

愉快是最有益于健康的情緒，愉快能使人在緊張中得到松弛，產生滿意感和滿足感，對外界產生親切感，使人更容易與人相處。學生在愉快的情緒狀態下學習，會感到思維活躍，記憶敏捷，學習效率高。 那么如何保持愉快的情緒?

 

(1)建立適當的需要。教師要幫助小學生確定符合他們實際情況的奮斗目標，切忌期望過高;要引導他們實事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優等生或爭強好勝的小學生，不要為小事而過于自責，凡事要放寬心，想得開。

 

(2)尋找樂趣。教師要讓小學生保持兒童天真爛漫的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。小學生還要培養自己廣泛而穩定的興趣，從中獲得快樂。

 

(3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會小學生看到自己的優點和長處，學會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責。要相信每個學生都有他可愛和可造就的一面，要經?？隙ㄋ麄儯膭钏麄?。

 

(4)多與人交流。許多小學生還不善于與人交流，其實小學生多與家長、教師和好朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

 

2.控制和調節消極的情緒

 

教師要教會小學生控制和調節自己消極的情緒，主要有以下方法。

 

(1)宣泄調控。宣泄調控就是當人遇到不愉快的事情而產生消極情緒時，把它釋放出來。有直接和間接兩種方式。直接宣泄即針對引緒的刺激來表達情感，間接宣泄是通過其他途徑使情緒得到釋放。教師要教會小學生在遇到不愉快的事情時，可以自、已痛哭一場或把心中的不平事向教師、家長或好朋友說出來，請他們開導，也可以在他們面前哭一哭，以減輕心理壓力。

 

(2)遺忘調控。遺忘調控就是當某種事情引起你的消極情緒時，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。不愉快的情緒郁積于心，耿耿于懷，放不開，丟不下，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會影響身心健康，影響學習。所以，教師要教會小學生善于遺忘消極情緒。

 

(3)轉移調控。轉移調控就是當人處于消極的情緒狀態時，可做一些別的事情，通過注意力轉移而使消極情緒得到緩解。教師要教會小學生在遇到不愉快的事情時，不要老想這件事，可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫畫等，通過其他活動來緩解消極情緒。

 

(4)自我暗示。采取這種方法，可以抑制不良情緒的產生。當你參加一些緊張的活動如重要的考試或競賽前，要在心里暗暗地提醒自己，沉住氣、別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強自信心，情結就會冷靜，就能遏制沖動，避免不良情緒造成不良后果。

 

(5)自我激勵。這是用理智控制不良情緒的又一良好方式。恰當地運用自我激勵，可以給人精神動力。當一個人在困難面前或身處逆境時，自我激勵能使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來?！笆∈浅晒χ浮笔谴蠹叶际熘囊痪涿裕侨绻谑『笠晃断?，不采取自我激勵的方法振作精神，那么失敗只能永遠是失敗，而不會成為成功之母。

 

(6) 心理換位。這也是消除不良情緒的有效方法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的“將心比心”，站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利于防止和消除不良情緒。如當受到家長和老師的批評時，自己心里有氣，這時要設身處地想一想。假如我是老師、家長，遇到此類情況會怎樣呢?這樣，往往就能理解家長、老師對自己的態度，從而使心情平靜下來。

第2篇：積極心理學的理解范文

論文摘要:目前，在英語口語教學中，學生存在著不同的心理障礙，如:焦慮心理，害羞心理，自卑心理及定勢心理等。本文從心理學視角出發，論述了教師應采取如培養口語表達的興趣，創設良好的課堂教學環境，利用“錯誤流利法”等對策進行更有效的教學。

引言

目前，我國高校英語口語教學現狀是:在高考這根指揮棒的控制之下，中學英語教學圍繞著繁瑣的語法教學，聽、說等基本技能培養幾乎被拋到一邊，教學方法停滯在填鴨式上，教學中教師處于主導地位，學生處于從屬位置。經過十幾年寒窗苦讀，學生掌握的只是一些支離破碎的語法點，只會做一些語法題以應付高考。雖然有些學生在高考中英語筆試成績達到了一定的要求，但并不具備實際的語言應用能力，尤其是說的能力，“啞巴英語”的現象十分普遍。

因此，在高校英語教學中，尤其是口語教學中我們常常聽到教師們這樣抱怨:“某某學生作業、考試都不錯，就是上課不喜歡發言?！蔽覀円渤３？吹竭@樣的現象:有的學生筆試成績好，口語卻很糟;在口語課上，有的學生心里想的挺不錯，一要口頭表達，就抓耳弄腮，表達不完整;還有的學生自由會話時語言流暢，思維敏捷，可一到正式發言就吞吞吐吐，結結巴巴等等。諸如此類現象俯拾皆是，分析起來，除了“高考因素”外，很大程度上要歸因于學生在口語學習中的心理障礙。

一　心理障礙解析

語言教學離不開心理學的指導。心理學的基本觀點是各教學法理論基礎之一，也就是“學科交叉影響，互相滲透” (桂詩春，2000)。因此，要想真正讓口語教學“活”起來，讓學生“說”起來，我們應該要從心理學的角度來解析學生在口語學習中的心理障礙。在口語學習過程中“源語(sourcelanguage)是否對學習者的母語具有一種心理干擾作用從而造成學習者在源語轉換成目的語(target language)時，囿于源語的語法、語義結構，致使其產生目的語表達中的錯誤這一現象稱之為‘逆抑制’或者借用林語堂(1988)心理障礙(psychological difficulties)一詞來稱呼。”(姬玉珊，2000)

筆者就此基點做了一項研究調查，一定程度上反映了口語教學中學生的心理障礙趨向。本項研究的調查對象為在校英語專業一年級學生((2004級)，其中本科2個班，?？?個班;參加調查的學生總人數為209人，其中本科112人，專科97人，平均年齡19歲。

從上表可以看出，有112人次認為自己在口語課上“欲說無語”是因為存在焦慮心理，具有很大的心理壓力;有100人次將自己在口語課上的“啞口無言”歸因為害羞心理，他們害怕在大眾場合“暴露”自己，害怕引起他人注意;有57人次認為自己害怕上口語課是因為自卑心理，他們主要認為自己英語基礎差，沒有表達自己的能力，更有甚者認為自己沒這個天分;還有54人次認為自己在口語課上“反應遲鈍”是因為定勢心理，他們己經形成了漢語思維習慣，很難改變原有的定勢心理。

〔一)焦慮心理

“外語學習中的焦慮主要指學習者用目標語(targetlanguage)進行表達時產生的恐懼或不安心理”(李炯英，2004)0 1986年Horwitz等人發表了《外語課堂焦慮》一文，設計了一個后來被廣泛應用的外語課堂焦慮量表(ForeignLanguage Classroom Anxiety Scale，簡稱FLCAS)。許多學者使用這一量表進行多次實驗后都得出了幾乎一致的結果:“焦慮與外語學習者的成績呈負相關關系”(王銀泉，萬玉書，2001)。行為主義理論也認為學習者焦慮的典型表現就是外語回避行為。其最常見的方式就是學習者在課堂上對老師的提問避而不答，對其他的交際方式“不聞不問”。從表1即可看出，“焦慮是外語學習中最大的情感障礙”( Oxford，1999)。在口語課堂上，學生時常當眾“表演”及“演說”，自然經常當眾被人“觀看”和評價，而無論是真實的，還是想象的，來自老師與同學的眼光和評價都會引發焦慮情緒。其直接反應就是心跳加快，手心出汗，大腦一片空白，進而說不出話。久而久之，學生害怕出錯，害怕丟面子的焦慮程度越來越高，“回避行為”便時而有之了。

(二)害羞心理

心理學研究表明“情感因素在人們的學習中發揮著80%的作用”(張慶宗，2004)。美國著名語言學家克拉申(1982)繼承和發展了“情感過濾”學說。克拉申指出，語言學習者的動機，焦慮、害羞程度等情感因素，對語言輸入到大腦中的語言習得器官起著阻礙或促進作用。如果學習者動機水平高，焦慮及害羞程度低，即他們的情感過濾程度低，那么他們的語言輸入量就大，并且輸入效果好。反之則不然。

“口語是一種由信息發出者和信息接收者所組成的雙向語言交流活動，它要求口語學習者與他人共同合作完成” (張慶宗，2004)。并且，口語會話要求說話者完全“凸現”在聽眾面前，口語交際中的這種人群背景中“凸現”出來的特點，對學習者來說無疑是一種很大的心理壓力和挑戰。再者，對中國人而言，英語作為一種外來語言文化，在相當長的時間里是陌生的，這又無形中影響了人們看待學習英語的態度。因此，在外語課尤其是口語課上，學生在講英語時往往有一種謹慎、膽怯、害羞和保守的心態。性格內向的學生羞于在別人面前說英語;性格外向的學生又覺得說英語很別扭，怕招致別人的笑話，尤其怕別人取笑自己的錯誤。而表1的統計結果也充分證實了害羞心理在心理障礙中的“高姿態”，警示了教師在口語教學中千萬不能忽視這一重要因素。

(三)自卑心理

Littlewood (1990: 59)曾指出“外語學習焦慮不僅是學習環境本身造成的，而且也是學習者個體因素造成的”。在口語教學中，學生的這種焦慮已演變成另一種心理障礙一自卑。一般認為:自卑是一種因過多的自我否定而產生的自漸行穢的情緒體驗。在表1中，自卑因素占17.56%這并不是一個可以忽視的比例!在口語教學過程中，往往遇到這一類學生:認為自己不具備外語學習的天賦，缺乏自信和對自我客觀、公正的評價，整個學習過程是在一種壓抑的心境下進行的。這種心境自然會阻礙外語學習，尤其是口語學習的進步，影響其學習的效率。

(四)定勢心理

“定勢是指心理活動的一種準備狀態。這種準備狀態有時有助于問題的解決，有時會妨礙問題的解決”(葉奕乾，1991)。英語句法結構嚴謹，句中各個成分都用適當的連接詞連接表達起相互關系，較刻板而缺少彈性;漢語句法“簡潔”，句子成分不一定用固定的連接詞，結構形式靈活，富有彈性。由于這兩種語言存在的差別，使得以漢語為母語的學生養成了一種漢語思維的習慣。而學英語、說英語，則意味著要改變原有的思維習慣，打破原有的思維定勢，這不是在短時間內所能完成的。在筆者的調查中，有25.71%的學生認為在口語交際中比較注重語法，62.38%的學生認為自己“寫”的能力比“說”的能力要強。這便說明由于新的英語思維習慣很難完全形成，受原有心理定勢的影響，開口就是說“中式英語”。

二　解決各類心理障礙的一些對策

“外語教學心理學是研究外語課堂教學中學生學與教師教的心理活動規律的科學，是外語教學方法學的教學心理學”(章兼中，1988)。外語教學過程有學生學和教師教的兩個方面，是師生雙方共同活動的過程，而教師教就是為了學生學。因此，口語教師應將外語教學心理學與口語教學有機結合起來，指導學生進行積極主動和有效的學習活動。筆者認為有如下對策:

(一)培養口語表達的興趣

瑞士心理學家J . Piaget指出:“興趣，實際_L，就是需要的延伸，它表現出對象與需要之間的關系，因為我們之所以對于一個對象發生興趣，是由于它能滿足我們的需要，’(葉奕乾，祝蓓里，1999)。美國認知心理學家布魯納認為:“學習的最好刺激乃是對所學材料的興趣。”他還提出:“學生對其學科的興趣和他在這一學科取得成就的大小有著密切的關系。因此興趣是學習的內驅力”(宋慕儀，2000)。在口語教學當中，若要克服學生的各種心理障礙，首要任務就是培養其說英語的興趣，如此才能提高教學水平，實現教學的要求。

調動學生的積極性是_L好口語課的主要條件，因為“課堂教學中的群體心理氣氛(或稱心理氣氛，psychologicalelimate)直接影響著教師的教學效果”(葉奕乾，祝蓓里，1999)。當然，興趣源于學生自身，但作為整個教學活動的組織者，教師在調動學生積極性，使他們對教學活動感興趣方面的作用至關重要。輕輕松松且又樂在其中的說英語是很多人向往的一種境界。教師可以在課堂上借鑒一些平常娛樂消遣的形式。比如各種游戲，競賽及戲劇表演等等活動形式。有趣的游戲可以寓教于樂，合理的競賽是“激發學生學習動機的一種手段”(葉奕乾，祝蓓里，1999)，而戲劇表演則是激活每一位學生說英語的“捷徑”。

筆者在作表1時也做了以下調查:是否喜歡戲劇表演這種形式，是否用自己的語言或英語進行過表演。60.48%的學生表示非常喜歡戲劇表演的形式，56.69%的學生有過表演的經歷。另人驚訝的是，許多學生的表演經歷是在中學、小學甚至幼兒園。雖說是好多年的事了，可是他們還沒忘記兒時的表演。為什么?因為那是當時的重要事情，有趣的事情，是成功的。成功對每個人來說都是重要的，趣味則是難忘的。所以說，通過表演戲劇等一系列“娛樂活動”，口語課上說英語就成一了活生生的趣味盎然的交際體驗了，并且真正把學生在讀和寫中積累的英語知識解放出來了。

(二)創設良好的課堂教學環境

美國心理學家羅杰斯(Carl R .Rogers， 1902-1987)認為，“教學的實質和根本任務在于創建一個讓學生感到安全、輕松、消除心理壓力和負擔的情境，讓學生敢于和勇于自動發表見解、自由想象和創造”(葛玲芬，2004)。“所謂創造環境，就是調動自己的主觀能動性，拿出足夠的時間，多接觸外語，用有意識的學習行為來代替良好的語言環境中的下意識的習得行為”(趙忠德，2001)。這種教學理念對我國教育界產生了廣泛的影響，尤其在口語教學中取得了良好效應。例如我國目前基礎英語教學中的“愉快英語”、“輕松學習”理念，以及近年來較為流行的“瘋狂英語”、“沛沛英語”等都強調教師創設和諧寬松的教育環境，使學生能主動積極參與教育過程。根據一定的教學實踐，筆者認為可采取如下方法:

(2)轉換教師角色

傳統教與學的關系是一種分離的關系，教師是知識的傳授者，學生是知識的接受者。在口語教學中，大部分學生竟然感到不是上口語課，而是上聽力課。教師與學生之間的講白看似傳授知識的講白，卻更似一道分隔的界線，決定與控制整個教學活動的是教師，學生是被動的參與者。在整個的教學過程中，學生是在一種壓抑的氛圍中進行口語學習，心理障礙逐漸凸顯。

“現代認知論的建構主義強調以學為中心，認為英語學習不僅是獲得語言習慣，更是創造性的運用語言結構，教師要充分發揮學生自主性的學習”(Kafai and Resnik， 1996) 。因此，在口語教學當中，應該讓學生成為課堂的主體，不再是被動的接受者而是課堂活動的參與者;教師則應退位于輔導者，促使學生與其共同負起教學的責任，鍛煉他們自主學習的能力，提高學生的自信，克服各種心理障礙。“一般來說，教師在課上講的比例最多不應超過25，而學生應允許講75%"(馬俊明，易爾山，曹瑞珍，1981)。這一點在口語課堂上尤為重要。一位好的口語教師就如同一個交響樂隊的指揮，他不是演奏者，而是指揮演奏的人。若能創造出一種“真實，易于接近和理解”(葛玲芬，2004)的融洽的師生關系，使口語學習過程成為學生與老師、學生與學生的平等交流的話，那么便能“緩解學生的心理壓力，排除課堂交際的心理障礙”(王麗萍，2004)，使學生對英語口語學習有安全感，敢于真實的表現自己，充分展現自己的個性，創造性的發揮自己的潛能。

(2)實施小組教學

當班級被分為有三到五人組成的數個小組，而每個小組通過合作共同完成一項學習任務時，這種教學形式稱之為叫組活動形式。從心理學的角度看，小組活動的優勢尤其能體現以學生為主體的教學理念，更能克服口語教學中所遇到的一系列心理障礙。根據筆者的調查統計，只有15.17%的學生喜歡在口語課上與老師“一對一”的交流，而喜歡小組活動形式的占了84.83%!這是因為，在小組活動中，學生的心理壓力得到緩解，學生得以展現自我、表達自我和實現自我。下圖能充分說明小組活動教學在克服學生口語學習心理障礙的功效。

從表2中可以看出，教師對學生進行等值口頭交際，雖然有一定積極性的回答，但總體處于消極被動地位。學生心理壓力大，很容易產生焦慮、害羞、自卑等心理障礙。而從表3中可以看出，在小組活動中，他們的交流對像不再是處于知識與能力優勢的老師，而是與自己同樣水準的同學，心態自然比較放松，英語也自然能“說”出口了。再者，學生的學習方式與行為、思想觀念、得失成敗在小組中交替影響、相互激勵。“緊張、害怕是語言學習的大敵，成功體驗的殺手，也是主動交際的最大障礙”(王麗萍，2004)。從二表可以得知，小組活動使其脫離了教師的直接監控，心理得以放松解脫，不再處于緊張、焦慮的情緒當中，避免了學生可能“出丑”的尷尬。心情輕松了，自然說的出了，語言的準確率、流利度也自然會明顯提高。

(三)注意糾錯策略，適當利用“錯誤流利法”

教室就是實驗室。英語教室—每一個教室就是一個語言實驗室?！敖淌沂浅鲥e誤的地方，是學習的地方”(馬俊明，易爾山，曹瑞珍，1981)。而在口語教學中，教師往往是高度警惕地聽著學生所用的每一個詞句，一旦發現學生在語音、語調、語法上有什么差錯，就馬上打斷糾正。據筆者調查，只有7.14%的學生能夠接受這種見錯就糾的方式。實際上，這種見錯就糾，甚至打斷學生的講話來糾正，不僅打斷了學生的思路，影響學生完整表達，而且長此以往，學生在口語交際中，會時刻考慮與擔心自己的句子語法是否有錯誤，語言形式是否正確，語音語調是否標準。這不僅加劇了各種心理障礙的反作用，使學生漸漸失去了口語表達的愿望，還會導致整個口語教學無法正常有效的進行。因此，教師在口語教學過程中應注意糾錯策略，以不使學生產生畏難情緒，不挫傷其積極性為原則，利用“錯誤流利法”，“一定要以信息為重，不要過多地去指出學生的語病”(楊慶萍，2001)，采取鼓勵、肯定的態度糾正其錯誤，消除學生怕犯錯誤而不敢開口的焦慮、害躁、自卑等心理障礙，使學生經常不斷的獲得成功的愉快的體驗，增強口語表達的自信心和愿望，“逐漸由‘要我說’的被動狀態達到‘我要說’的自覺狀態”(張慶宗，2000)。

(四)運用多媒體教學

教師在口語教學中，可適當運用多種教具，如圖畫、投影、錄音、錄像等進行多媒體教學;同時，當運用幽默語來增強語言感染力。這些方法和手段對于克服學生在口語交際時的心理障礙，刺激多種感覺器官，提高學生學習口語的興趣和語言表達能力等都有較好的效果。

(五)善于進行因材施教

口語教學中，教師要考慮學生的個性差異，要充分了解學生。教學和訓練在面向大多數學生的同時，應做到“上不封頂，下要保底”，還要根據學生不同的性格、特點及所屬心理障礙采取不同的方法，有的放矢的進行教學，分別培養和提高他們的口語表達愿望和能力。如性格外向的學生，活潑大膽，反應迅速，對這類學生應采取“吹毛求疵法”，在保護他們積極性的同時，對他們從嚴從高要求，讓他們說得對，說得準，說得好;性格內向的學生，動作遲緩，反應速度慢，應采取“激勵法”，著重培養他們敢說和愿意說的良好習慣，鼓勵他們敢于發言;對學習習慣不好的學生要使他們端正學習態度;對自卑的學生則激發其自信心，使他們逐漸敢于說英語……這樣，各種心理障礙都可得到有效抑制，每種類型的學生都能開口說英語了。

第3篇：積極心理學的理解范文

醫學界過去習慣于從生物醫學的角度來考慮健康和疾病的問題，認為生物學的指標是判斷健康和疾病的最終標準。所謂健康，就是沒有癥狀，用客觀測量的方法找不到身體哪一部分有病態的證據。所謂疾病，就是生物學統計常模（Norm）可觀察到的偏離，身體內出現高于正常值的化學和物理變化：如血中白細胞增加至10''000/mm’以上，體溫升高至38攝氏度以上等，以此作為疾病診斷的重要依據。

但是這一健康和疾病的概念是不完整的，因為：

1.很多疾病在早期是沒有癥狀的，一般常規檢查也不易檢查出來。在病人沒有查出病變證據以前的某一段時間，不能說他沒有疾病或者說他身體是健康的。與此相反，大多數人都有齲齒，即身體有病理體征，但他們很少被認為是有病的人。

2.社會人群中疾病發生與否，受人種、年齡、經濟狀況、居住條件制度等影響''不同社會群眾的生活水平不同''判斷個體健康和疾病的標準也不一樣.

3.健康與疾病的標準''還受各國文化背景、社會道德規范和政治經濟制度等影響。某些特殊行為在不同歷史階段就有不同評價。美國有些州把同性戀當作精神上有病的人，需要接受精神病專科的治療，對酗酒、虐待兒童、喪失道德而犯罪被認為是精神上有病而偏離正常的行為；有些國家把持不同政見者當作精神?。辉诒臼兰o二十年代英國婦女爭取選舉權，參政的行為被認為是有精神??；某些宗教中把虔誠教徒聽見上帝或神的聲音視為正常，甚至受到尊敬。

由此可見，單純從生物醫學的角度來對健康下定義是不夠的。英文中有三個不同的詞來標志疾病的概念，一個是disease，用來說明病人的軀體器官有器質性病變，或功能不正常。這種異常（disorder）是可以觀察測量的。這正是從生物學的角度看問題。其次是illness，用來說明病人有主觀不適感覺，如感到頭痛、惡心、焦慮等一系列癥狀，這顯然是從心理學的角度看問題。第三是sickness，用來說明病患病了，不能正常執行工作、學習和日常的活動了，失去了健康人應有的行為，這是第三者的看法，也為病人所接受，是上述兩種情況的結果，這是從社會學的角度看問題。

因此，除從醫學的角度外還要從心理學、社會學的角度綜合考慮一個人的健康問題。所以健康的定義應該是：

1.無器質性或功能性異常；

2.無主觀不適的感覺；

3.無社會（第三者）公認的不健康行為。

這三條說明健康包括身、心兩個方面的健康，這就是醫學心理學對健康的理解。聯國世界衛生組織（WHO）曾對健康下了這樣的定義：“健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態或完全安寧（complete well-being）”。這與醫學心理學的觀點是相似的。

醫學心理學還認為：健康與疾病不是對立的概念，而是彼此相互依存、相互轉化的統一體。從疾病最嚴重狀態到健康最頂峰狀態是一個生命的連續過程，它處于經常變化而非絕對靜止狀態，并呈現不同層次的適應水平。如果個體與環境保持正常的適應，就意味著正常的健康，如果適應良好，就是健康良好；反之，如果適應不良，陷入疾病狀態，就意味著健康不良（圖3-1）。

我國的醫學心理學工作者經過三十年來的工作實踐和科學研究，并引進最新自然科學的思想和概念，已經對人在健康和疾病中的心理和生理的關系、心理和環境關系、心理刺激的致病和治病作用、心理的適應和調節能力等問題建立了自己的理論體系。概括起來，大致有四個基本觀點：

一、心身統一的觀點

一個完整的個體應包括心、身兩個部分，兩者互相影響，以“心”為主要方面。對外界環境的刺激，心、身是作為一個整體來反應的。在考慮個體的健康和疾病時，要注意心、身兩個方面的反應，不能只注意這一方面而忽視另一方面。

二、社會對個體影響的觀點

一個完整的個體不僅是生物的人，而且也是一個社會的人。他生活在特定的社會環境之內，沐浴在不同層次的人際關系網中。從夫婦、子女構成的核心的家庭關系，到家人、親人、繼而再擴大到同事、鄰居、集體的關系。這些人際關系也同樣對他個體的心、身健康產生影響，另外，還有周圍自然環境對個體的影響。因此當研究每個個體的心、身健康和疾病時，要考慮各個國家的文化背景、教育修養、經濟狀況、社會職業地位等因素的作用（圖3-2）。

圖3-2 人的健康受社會和自然（生物）因素的影響

這一觀點和醫學中的系統思想是類似的，即把人當作系統中一個部分對待。個體的人既是整體，也是部分[見專欄3-1]。

根據醫學系統思想設計的生物心理社會模式，人是一個多層次的等級系統（圖3-3）。各層次之間既有縱向的相互作用，又有橫向的相互作用。

圖3-3 人是多層次的等級系統

三、認知和自我評價作用的觀點

醫學心理學認為社會因素能否影響健康或導致疾病，不完全取決于社會因素的性質和意義，還取決于個體對外界刺激怎樣認知和評價，有時后者占據主導地位。例如，發生工作上的重大失誤、考大學名落孫山、戀愛婚姻屢遭挫折等不幸事件，對某些人來說，引起悲傷沮喪以至絕望情緒，一蹶不振成為重大精神創傷而損害健康；對另一些人來說，卻能從中吸取教訓，重振旗鼓成為發奮圖強的動力。許多社會因素都必須通過心理的中介作用，才引起心身兩方面不同程度的反應，這些社會因素也必須成為心理刺激后才能對健康或疾病發生影響，即能致病也能治病。

四、主動適應與調節的觀點

個體在成長發育過程中，逐漸對外界事物形成了一個特定的反應模式，構成了相對穩定的個性（人格）特點。這些模式和特點使個體在與周圍人和事物的交往中，保持著動態的平衡。其中心理的主動適應和調節是使個體行為與外界保持相對和諧一致的主要因素，是個體保持健康和抵御疾病的重要力量。

上述四個觀點貫徹到醫學心理學各個領域，指導醫學心理學各個方面的工作和研究。它說明每一個人都生活在特定的社會環境之中，要使一個人自身各個系統器官的生理機能和瞬息萬變的外界保持高度的適應是通過一系列的心理活動來實現的。個體在生理上、心理上與外界社會三者之間如果保持著相對的動態平衡，就意味著健康，在健康與疾病的連續過程圖式中移向右邊；如果三者之間任何一方面出了問題，破壞了平衡就意味著有病，在圖中就移向左邊。

專欄3-1 醫學系統的思想

醫學系統思想來源于行為科學中系統工程思想。過去工程上考慮的方法是“由下而上”、“由細到總”的方法，也就是著眼于一個一個元素（或部分、部件），而系統工程的基本思想正好相反，是從系統總體上、全局上考慮和協調系統中的每一部分。所謂系統，就是由相互聯系、相互作用的若干元素組成的，具有一定綜合功能和屬性的整體。所以系統思想的考慮方法是“由上而下”、“由總而細”。它不只著眼于個別的元素、部件的優良與否，而是要求巧妙地利用元素之間的聯系，來大力提高整體的水平。所謂醫學系統思想就是把醫學研究的對象看作是一個系統整體，并從整體出發研究各要素組成系統的方式。

1.把人當作一個縱橫交錯的立體網絡系統。人體（成人）大約有60萬億個細胞按照嚴格的分工，特定的結構方式組織起來的。不同的細胞各種組織各種器官某一方面系統，其中神經內分泌系統起著調節作用。從垂直方向確定人體一系列縱深層次：某系統、器官、細胞器、生命大分子及生命量子活動，這些多層次按照一定的聯系，形成一個自我更新、自我復制的開放系統。醫學研究的任務就是從整體聯系的觀點出發，一面揭示系統、子系統，以及各級要素、各級層次之間的縱向聯系；另一方面又提示系統與系統、子系統與子系統、要素與要素之間的橫向聯系。

2.生物圈是人類共存和活動的環境。如果把人類和環境作為一個整體加以研究，就可以發現人類和環境又構成了一個有機聯系的統一體，這一統一體稱為“人類-環境系統”。環境是一個歷史發展的綜合體，它由各個圈層和生態系統構成。

第4篇：積極心理學的理解范文

[關鍵詞] 積極心理學 高職新鮮人

教育部副部長在2011中國（上海）國際職業教育論壇上指出，發展職業教育是建設人力資源強國助推器。過去5年，職業教育累計向社會輸送了3800多萬名畢業生。從2003年到2008年，中央財政已累計投入專項資金約100億元,重點支持包括100所國家示范性高等職業技術學院在內的建設。在職業教育迅猛發展的今天，高等職業教育的質量也日益凸顯其重要性。作為高職院校的思想政治工作者，筆者更關注校園中這些未來國家建設者和接班人的身心健康和幸福感。

高職新鮮人特指那些新被錄取來到高等職業技術院校求學的大一新生。與普通高校大學新生接到錄取通知書時的興奮和激動不同的是，這些高職新鮮人多了一份這個年齡少有的冷漠和淡然。課堂上積極參與的場面也很少見，甚至剛開學上課，就見到了偌大的階梯教室的角落里有幾個同學在睡覺。這些高職新鮮人心里在想些什么，他們的心結究竟在哪里？

一、高考的不理想是心頭永遠的痛

高考錄取過程中的梯度原則已經說明了高職學生的高考成績不理想，但怎么正確看待這次考試的結果卻不是每個高職入學新生都能答好的考題。來自社會、家長甚至同學的壓力，使這些學生把這次考試的結果看的非常重，以致于到了無以復加的程度。有的學生把考試的失利看作自己人生的失敗，甚至對自己的整個人的全方位的能力產生了懷疑。受這些同學的影響高職新生中彌漫著這樣的悲觀、自責、失落、灰心喪氣等消極情緒。高考成了他們都不愿觸摸而又無時不在的心頭的痛。

二、對未來就業前景的擔憂成為揮之不去的陰影

全球金融危機使就業問題演變成為當今世界性的難題。對于本來對自己未來的前途就有很大的擔憂的高職學生來說，當前經濟形勢無異于雪上加霜。他們悲觀地認為，在高考中比他們考的好、升到本科院校的同學尚且都對將來就業估計不樂觀，他們就更沒指望了。

三、對目前高職的生活學業茫然無措得過且過

由于以上兩個問題時時困擾著這些高職新鮮人，他們面對眼下的高職院校嶄新的校園學習生活缺乏應有的熱情和積極性也就不足為怪了。三年高中學習生活中養成的壞習慣也就如影隨形地顯現出來了。上課溜號手機上網，遲到早退，這些問題很快就在新的校園故伎重演了。有的同學內務一團糟，面對老師同學的批評卻不以為恥，態度蠻橫、拒絕學習改正。

我深知，這些問題的解決必須依賴科學的方法，光靠我們這些思想政治理論課教師的無微不至的關懷和苦口婆心的規勸是不夠的。近十年來，西方心理學興起了一個新的研究方向――積極心理學。與二戰以來心理學的重點研究心理問題、找到治療方法、過分關注消極心理品質不同，積極心理學提出了一個新的思路，即積極的心理本身就有預防和治療的作用。這對于擁有強烈的自尊和自我意識、渴望得到他人肯定的高職新鮮人來說，很大程度上也克服了傳統方式方法糾纏于缺陷與問題帶來的反向暗示，為我們提供了科學的指導和可行的辦法。我們依據積極心理學的理論原理，設計了以下三個方面的活動，以期打開高職新鮮人的心結。

一、用樂觀的解釋風格看待高考

積極心理學創始人之一塞林格曼以歸因研究理論為基礎，認為樂觀是一種解釋風格，樂觀解釋風格將壞事件歸因于外部的、不穩定的、具體的原因，將好事歸因于內部的、穩定的、普遍的原因；而悲觀的解釋風格將好事歸因于外部的、不穩定的、具體的原因，將壞事歸因于內部的、穩定的、普遍的原因。對事件的解釋方式是后天學的，人們可以通過學習，將悲觀的歸因方式轉向樂觀的歸因方式，這就是習得樂觀。學會樂觀就可以使人免受抑郁和焦慮的侵襲，從而提高人的幸福度。

據此，我們開展了一次針對高考失利的自我反思練習。讓學生根據自己高考的親身經歷，盡最大努力真實回答以下問題：詳細描述在高考前中后的感受想法行為，哪些可能原因導致了高考的不理想，這些原因中哪些在你的掌控之外，這些處于你掌控之外的因素對高考有多大影響？你認為哪些因素是你自己造成的，你作出了哪些決策和行動來阻止高考的失利？你認為哪些決策和行動特別有效？你覺得犯了哪些錯誤？為避免此事件發生你本來可以怎么預防等等問題？通過諸如此類問題的回答，教師和學生共同反思高考，對這個敏感而又時刻困擾大家的消極事件進行歸因，監控、辨認自己的悲觀歸因方式，學習、強化樂觀的歸因方式，并為將來應對學習以及各類考試提供強大心理支持。

經過練習，大家認識到高考只是一次考試，高考的失利并不意味著人生的全面崩潰，高考失利是有具體原因的，每個同學都有自己的不同的原因，解決的關鍵在于對癥下藥。可能是學習態度問題，也可能是學習方法問題，亦或是情緒管理的問題，我們幫助學生自己理清原因。針對大部分同學不會學習，不知道如何安排學習時間等問題，我們給同學們做了一些關于學習方法的專題講座，介紹了心理學對學習類型的研究成果，人們在學習上可以劃分為不同的學習類型：常見的有三種即視覺學習者、聽覺學習者和動觸覺學習者。每種都有自己的特征，如果學習方法與自己的學習類型不匹配，學習效果自然就大打折扣。重要的是，我們找對了真正的原因，我們就可以改變我們的學習狀態，積極應對今后人生的各種“考試”。常常查看傷口不利于愈合，通過這次“徹底的消毒”大家卸掉了思想包袱，倍感輕松。

二、找到獲得成功與幸福的優勢

在高考反思練習的基礎上，我們趁熱打鐵地開展了“找優勢”的活動。以塞林格曼等人為代表的美國心理學家首次將人的樂觀、幸福感、好奇心、韌性、利他、智慧和創造的勇氣等人的積極品質作為實證研究的課題，從而實現心理學的重要轉折，即從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優秀品質。積極心理學的核心發起人彼得森和塞林格曼將人類個人優勢歸結為6大類24小類，包括智慧、勇氣、仁愛、公正、節制、卓越等。通過學習積極心理學，我們逐漸認識到，作為教師，我們對學生的關注不應只停留在問題的發現和解決上，我們更多的精力要投入到關注學生人格的完善，幫助學生增強應對心理困擾的能力，發揮其自身積極力量，即找到學生自身存在的積極力量和潛能，并且讓學生看到這些力量和潛能。

我們首先將積極心理學理論的六大美德24項優勢整理為PPT與學生分享。然后請同學自己找“我認為我最大的優勢”3種。寫出來之后，請同學們小組交流“我們認為你還有的優勢”，每個人輪流被其他同學指出身上的優勢，要求表達準確，轟炸有力。最后，請全班同學交流感受。要求同學們將自己的優勢牢記在心，隨身攜帶，時刻提醒自己發展自己的優勢。

通過“找優勢”的活動，我們幫助這些高職學生重拾了自信，看到了自身的優勢，看到了職業教育的優勢，對將來就業運用自身優勢獲得滿意的工作有了信心和努力方向。通過活動，同學們也認識到人生最大的幸福就是找到并發展自己的優勢，而不是盲目地攀比外在的因素。

三、用建立習慣聯結現在與未來

沒有了思想負擔，克服了自卑心理，并不能自動解決所有的問題，如何讓這些高職新鮮人改掉舊有的“陋習”，在日常學習和生活中真有行動，真不是容易的事。積極心理學家認為，改變一個人的行為是最困難的事。與其在“強化自律”問題上久攻不下，不如在“建立新的習慣”上面多動腦筋。建立習慣雖然不是一件容易的事，但維持一個已建立好的習慣就沒有那么困難了。所以，只要能建立良好的習慣，余下的事情就很簡單了。

什么樣的習慣能讓同學們更健康、更幸福、更接近自己美好的未來呢？我們在課堂上搜集妙招，集中大家的智慧，同學們很快找到了很多健康、溫馨的好習慣，比如每天進行一小時的有氧運動，臨睡前記日記，上網前寫下待辦緊要事，每周至少問候2次爸爸媽媽等。然后我們提醒同學們：每次建立新習慣時不要太多，一到兩個足矣；在習慣被固定下來之前，不要試圖增加新的。心理學家告訴我們，通常30天之內，一個新的習慣就可以被固定下來，變得和刷牙一樣自然。

在積極心理學理論指導下，我們激勵這些高職新生積極行動，努力改變長期養成的壞習慣，在一個有規劃、有規律的生活中，妥善安排時間，從而度過一個全新、充實、有意義的大學生活，為未來職業生涯乃至今后整個人生幸福奠定良好開端。

科學的積極心理學理論指導加上對這些高職新鮮人心靈深處最真摯的關注，讓我們這些思想政治工作者在第一時間看到了發生在他們身上的巨大變化：學生的精神面貌逐漸走出了萎靡、消沉，變得積極向上，課堂上氣氛也變的熱烈，參與課堂活動的人數不斷增加，最令我們欣喜的是本屬于這個年齡段的燦爛的笑容又重新出現在一張張年輕的臉上。隨著活動的不斷展開，我們越來越感覺到，對積極心理學這門國際最新最前沿的心理科學，我們還需要更深入地學習與領悟，在運用其最新成果到思想政治教育教學過程進行大膽探索這條路上，我們才剛剛開始。

參考文獻：

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[3]、馬丁.塞利格曼（作者）任俊 (合著者), 羅勁 (合著者), 洪蘭 (譯者) . 認識自己接納自己[M]. 沈陽：北方聯合出版傳媒集團股份有限公司萬卷出版公司.2010年9月出版.

[4]、泰勒.本.沙哈爾（作者）汪冰 (譯者), 劉駿杰 (譯者). 幸福的方法[M]. 北京：當代中國出版社2007年9月2009年再版.

[5]、馮林 (編者). 積極心理學(校園普及版)[M].北京：九州出版社.2009年5月出版.

[6]、陽志平. 積極心理學團體活動課操作指南[M]. 北京：機械工業出版社.2011年3月出版.

第5篇：積極心理學的理解范文

【關鍵詞】活動性 參與性 開放性 體驗性

班級心理輔導，是指依據心理學原理和有關教育學原理，以班級為單位，通過課程方式，面向全體學生，有目的、有計劃、有組織實施的一種心理輔導形式。直接滿足學生維護和發展自身的心理健康的需要是班級心理輔導的目標。為此開展班級心理輔必須結合小學生容易焦慮、煩惱，自尊心強，對抽象枯燥的說教難于接受，對脫離生活的事例不感興趣的心理特點，從活動性、參與性、開放性、體驗性四個方面著眼，創新班級心理輔導的形式，營造和諧的心理氛圍，充分調動學生參與的積極性，使學生在班級心理輔導中正確認識自我，增強自我完善的能力，提升班級心理輔導效能。

一 結合小學生的心理特點，以活動的形式開展班級心理輔導

由于小學生的年齡心理特點，對枯燥的理論說教難以接受甚至產生抗拒的情緒，為了使枯燥的理論具有可接受性，班級心理輔導可采用學生喜聞樂見的活動形式來開展。通過創設問題情境、小組討論、角色扮演、小調查等各種活動形式進行心理輔導，班級心理輔導活動設計要求體現目標，圍繞主題展開；在活動設計中，教師要注重活動內容的豐富性和趣味性，形式的靈活性和多樣性，使學生在愉悅的氛圍中感受自我教育的樂趣。在組織和引導學生活動過程中，講授時間要明顯比其它科目少，但是對講授質量的要求更高：在活動前要充分調動學生的參與熱情；活動中要啟發學生自己思考；消除過度焦慮等消極情感，培養自覺調節、控制情感的能力。如低年級的教師為提高學生的自控能力，培養良好的行為習慣，上了一節題為《管住自己》的班級心理輔導課，教師針對存在于學生中帶有普遍性和傾向性（貪吃、貪玩，明知這種行為不對，但又管不住自己）的心理問題，以活動課的形式開展班級心理輔導?；顒诱n上，教師首先聯系學生生活的實際通過小品表演展示明明的煩惱，由于家庭條件好，明明又貪吃，經常吃巧克力等零食，結果長得非常胖，爬樓梯都喘氣，放學回家對游戲機愛不釋手，玩到很晚也不睡覺，白天不愿意起床，上課經常遲到，他知道這樣做不好，但又管不住自己，所以很煩惱。教師讓學生開展小組討論，幫小明想出解決問題的方法。在小組里同學們都紛紛想辦法出主意，提出了很多提高自控能力的好方法，整個課堂都活了起來，充分發揮了學生群體的作用，在有效地幫助學生解決心理問題的同時又幫助學生養成良好的行為習慣，提高自控的能力。

二 營造和諧的心理氛圍，調動學生全員參與的積極性

班級心理輔導的目標是全體參與者在心理和行為上積極改變，班級心理活動的過程中全員參與是最為重要的原則之一。為了真正做到課堂活動一個也不能少，在活動設計時既要面對全體學生，同時又要尊重學生的個體差異，有意進行特殊的準備，使學生在活動中人盡其才，充分體現每個人的主體地位。此外還要樹立學生正確的自我認識，建立良好的自我評價機制，從而增強自信心，培養學生的自尊心。集體是大家的集體，沒有全員的參與，就沒有集體的完整。為了讓全班同學都能體會到在集體中的不能缺少和不可替代，在班級心理輔導課上讓學生用分組合作的形式進行活動，并明確提出小組活動的要求：一是每位組員都有權利和義務參與小組討論，發表自己的觀點，為小組討論做貢獻；二是相互的幫助；三是互相尊重，當有不同的觀點時，只發表觀點，而不針對個人。這樣一來為學生創設安全的心理環境，保證每一個學生在集體中得到充分的尊重、理解，沒有被諷刺、譏笑、挖苦、鄙視等顧忌和可能，學生能夠毫無顧忌地把自己的經驗、困惑、煩惱、體驗表達出來。與此同時，教師在活動前、活動中、活動后都要注重營造愉悅、和諧的心理氛圍：一方面不能忽視那些內向、靦腆的學生，鼓勵他們積極的表達自己的感受、看法或在演練中扮演適當的角色；另一方面對那些特別積極表現自己的學生，不能生硬地打斷他們，而應向他們講清楚，大家共同參與的活動才是成功的活動，鼓勵他們給別人提供表達的機會。教師在學生中發揮平衡、協調作用，給每個學生參與活動的同等機會，使每一位學生都有所收獲。

三 開放型的心理輔導方式讓學生打開心鎖，正確認識自我

班級心理輔導須讓學生打開心鎖，敞開心扉，把自己的真實感受表達出來。只有這樣，才能使輔導具有針對性和實效性。這就要求班級心理輔導課必須是開放型的，也就是在操作中，整個過程的組織形式和方式都應該是開放的，教師與學生的語言交流也必須是開放的，教師在非必須價值澄清的時候，要善于運用延時評價和模糊評價，給學生表達真情實感的機會。如教師在題為《昨天、今天、明天》的心理輔導課中，鼓勵學生大膽說出以往遇到的不愉快的事情，或煩惱，找出造成這些不愉快事情的原因，并讓大家幫助其想出排解煩惱的方法，在具體事例中，幫助學生正確認識自我，總結昨天，把握今天，用積極、樂觀的人生態度迎接明天。

四 創設情境，讓學生在體驗中增強自我完善的能力

創設情境就是根據學生身心發展的特點與心理需要，運用多種方法，設置與學生發展有關的有助于問題解決的問題情境。引發學生學習的興趣與動機，激發探究欲望，調動學生的非智力因素，通過環境體驗、事件經驗，提高學生自我教育、自我完善的能力。班級心理輔導雖也屬于有計劃的教育活動，但十分強調以學生為中心的立場，離開學生生活實際的強制灌輸，是達不到目的的，要盡可能地結合學生生活中的實例。從學生熟悉的人、事開始，最能激發興趣。如一年級的教師上題為《學會交朋友》一課時，創設小紅在與人交往過程中由于態度不好，不文明、沒禮貌，不會尊重他人，結果交不到朋友的情景，引導學生體驗交朋友的要領，掌握交往的技巧，增強自我完善的能力。與此同時，在課程進行中，給學生留下充足的時間，讓他們表達自己的實際體驗、自己的看法。這時，輔導人員的角色更多地不是宣講者，而是傾聽者、對話者，這樣班級心理輔導才能收到水到渠成的效果。

參考文獻

[1]教育部關于加強中小學心理健康教育的若干意見.教育部印發的教基，1999（13）

[2]教育理論與實踐，2000

[3]吳增強.班級心理輔導―著眼于同輩群體資源的開發，2000

[4]中小學心理健康教育指導綱要.教育部印發的教基，2002（14）

第6篇：積極心理學的理解范文

關鍵詞：初中數學；心理學理論；結合教學

在倡導素質教育的前提下，初中數學教學得到了教育界前所未有的重視。但現狀卻與這一背景有較大差異，不少學生反映數學難學，甚至有厭學的心理。文章從激發學生學習數學的興趣入手，探討了初中數學教學的若干問題。

捷克教育家夸美紐斯在《大教學論》中指出：教學就是把一切事物教給一切人類的全部藝術。在新課改的背景下，學生是學習的主體，教師是學習的組織者、引導者和合作者。實現人人學有價值的數學，人人都能獲得必需的數學和不同的人在數學上得到不同的發展是數學新課程的根本目標。但目前初中生卻面臨著數學學習興趣不大，甚至厭學的心理傾向。如何改變這一現狀呢？筆者試圖尋找心理學與初中數學學習的結合點，用心理學理論認真研究和剖析學生的心理特點和規律，以便解決數學難學的問題。

一、讓學生在數學學習中體驗愉悅的情感

在傳統的數學教學中，常用分數來衡量學生是否用心學習的標準，殊不知學習過程中快樂與否對學生來說甚至比分數更重要，因而應重視學習過程中學生的情感體驗【1】。比如，在數學學習中遇到了哪些困難？這些困難可以引導學生自主探究嗎，能否有效解決？如果沒有及時解決，久而久之將累積為繼續學習的障礙，從而令學生徹底失去學習數學的興趣和信心。如果數學教師能用這樣的標準來衡量數學課堂教學，必定更加關注“什么樣的數學知識對學生最有價值？如何才能高效地引導學生探索這些知識？如何引導學生探索這些知識學生才能更加快樂”等一系列與學生緊密相關的問題，而不會將考試分數作為終極目標。在新課改的背景下，數學課堂教學不再是執行或灌輸，而是在深入了解學生基礎上的精心設計和完善。數學教師更應關注的是，如何讓學生成為學習主體，怎樣讓教師發揮主導作用。為此，在課堂教學中就要盡量為學生的成功學習創設良好的教學情境，讓學生成為學習主體，充分調動學生的經驗和“情感”，激發其好奇心和學習動機，為其營造自主探索數學知識的寬松氛圍，盡量讓他們跳一跳就能摘到果子。教師重在關注學生的點滴數學發現和獨特的見解，使他們能產生更多的成功的學習體驗，從而增強學生學習數學的信心和興趣。

二、運用情感的強化功能，激發數學學習的興趣

所謂強化一般是指影響有機體在活動過程中產生某種反應可能性的力量。強化分為正強化和負強化兩種：前者以它的呈現來增加反應重復的可能性，其強化物常與獎勵、表揚相聯系；后者則以其排除來增加反應重復的可能性，其強化物常與處罰、批評相聯系。過多的批評會使學生產生厭學心理，挫傷學習的自信心【2】。學生經努力成績仍不好，此時須得到老師理解，不能y加指責，而要給予鼓勵、關心、幫助，這是人遭到失敗挫折時的一種情感需要。此時，教師應幫助學生找出挫折的原因，并及時進行輔導，從積極面入手，對學生取得的點滴進步，特別是對學困生給予熱情鼓勵和表揚，讓學生從心理上親近自己，做到感情上融洽。如此，學生把教師作為朋友，肯講心里話，提高學習興趣，最終獲取理想的數學成績。反之，如果對學生特別是學困生諷刺、冷落，就會挫傷其自尊心，會將學生求上進的心理抹殺。處于叛逆期的初中生很容易產生逆反心理，常常與教師作對，既影響自身情緒，也影響教學效率。筆者在教學中，常根據學生心理特點設計教學方案，讓學生享受成功的喜悅，并采取“因材施教”、“分層次”教學方式，培養學生分析問題、解決問題的能力，促使學生逐步學會學習，增強學好數學的信心。

三、以期待效應激發學生的學習動機

皮格瑪利翁效應告訴我們，贊美、信任和期待具有改變人們行為的能力。當個體獲得別人的信任和贊美時，會感覺到獲得社會支持，從而變得自信，并會產生積極向上的動力，盡量達到對方的期望。在數學教學中，教師也可以運用這一心理學效應【3】。例如，課堂上學生回答問題給予口頭表揚，回答錯誤時微笑的眼神……對學生來說都是激動人心的，這些對于教師來說是輕而易舉的，但可極大增強學生的自信心。

合理運用期待心理，可以促進學生認真學習數學。期望能使教師心中有學生，學生心中有教師。真誠的期望會轉變成教師對學生的尊重和愛，使教師尊重每位學生的個性。教師對學生有期望，就是給學生希望，這種充滿師生情的關系會形成一股強大的合力，激起學生的學習熱情，使教學雙方在和諧愉快的課堂氣氛中完成共同的教學任務，從而很好地提高課堂效率。還可運用豐富的體態語言激發學生的學習興趣。在課堂提問時，教師可采用充滿期待的眼神鼓勵學生參與討論和探究，讓學生感覺到就是在提問自己，在數學課堂上學生提問和回答的氣氛非常熱烈，這樣可使學生獲得自信，克服自卑心理。例如，在一次數學自習課上，絕大部分學生要么做數學題，要么復習數學，有位學生卻在玩手機。因為太投入，筆者走近時他仍舊沒有發現，此時筆者并沒有直接批評他，而是用手輕拍他的肩膀，他馬上停止貪玩，開始學習。這一舉動立即有了很好的效果，既沒有影響其他學生，打亂課堂氛圍，也沒有讓學生陷入尷尬。下課后，筆者告訴他：“上課不要開小差，我相信你可以好好學習?！睆拇?，在課堂上，這位學生一直認真聽講，積極提問，數學成績迅速提高。

參考文獻：

[1]教育部.全日制義務教育數學課程標準（實驗稿）[M].北京：北京師范大學出版社，2001.

第7篇：積極心理學的理解范文

腦卒中后并發呃逆發生機制與以下兩方面有關：一是下丘腦內臟植物神經中樞受累，進而影響呃逆反射?。欢悄X干呃逆中樞受刺激。呃逆持續時間不等，數分鐘到數月均有。若持續時間在48h以上不緩解，則稱之為頑固性呃逆。頑固性呃逆可繼發嘔吐、水及電解質紊亂、失眠、虛脫、持久的精神緊張。在神經科，呃逆常源于腦梗死、腦栓塞、腦出血、延髓出血，延髓缺氧，腹部原因：胃出血、胃或十二指腸潰瘍穿孔、腸脹氣等。 腦血管病一旦出現呃逆，往往連續不止，成為頑固性呃逆，治療較棘手， 頑固性呃逆的發生與腦干受損傷及消化道出血相關。延髓受累及消化道出血可以是原因或是結局，均提示預后不良， 早期發現呃逆，進一步重視處理 ， 在治療腦卒中患者時具有重要意義。

1 處理方法

對呃逆的處理，首先是針對病因的預防和治療。如當腦水腫、顱內壓增高時，應給予脫水劑，充分持續降低顱內壓，適當給與腦保護劑及改善循環中成藥劑；高熱者應及時有效降溫；意識障礙患者早期應用抑酸劑；有效控制呼吸道感染；保持呼吸道通暢，保持大小便通暢；胃部脹氣所致的，可行胃腸減壓；若因電解質紊亂和酸堿平衡失調，應予糾正；合并消化道出血的要及時禁食，應用止血抑酸藥物；出現延髓受損征象時，如轉折性心率加快，高熱，血壓嚴重升高或突然下降，呼吸頻率節律深度發生改變等，加強降顱壓措施等；及時進行醫患溝通，預防醫療事故的發生

1.1 西醫方面 主要是西藥治療。

1.1.1 調節電解質藥物 文獻報道患者電解質紊亂，特別是伴有低血鈉、低血鈣、低血鎂、低血鉀等，經補充電解質后呃逆得到終止或明顯緩解。低血鈉致呃逆的機制不明，但呃逆的發生與血鈉降低有著密切的關系。低血鈣、鎂時神經纖維和骨骼肌的應激性增高，即閾值降低，臨床上可出現一系列神經肌肉應激性增高的表現，加上一些患者進食少和長時

間臥床，胃排空減弱和胃液潴留，迷走神經受到刺激，從而導致呃逆的發生。

1.1.2 肌松藥 （1）巴氯芬 ，為神經性傳導抑制劑γ氨基丁酸（GABA）的衍生物，主要作用于脊髓運動神經元的GABA受體，其抗呃逆的作用機制未明。 用法:每次10mg，每日2次，口服;最大劑量為15mg，每日3次。（2）鹽酸乙呱立松片（商品名妙納），是一種新型肌肉松弛劑， 其止呃機制可能為:一方面作用于脊髓，抑制脊髓反射;另一方面作用于γ運動神經元減輕脊索的靈敏度，從而阻斷其反射弧，緩解膈肌痙攣，減少痙攣膈肌膈神經、迷走神經的進一步刺激;并作用于血管平滑肌，改善血流。用法:60mg口服或胃管注入，每天3次，飯后服用。

1.1.3 抗精神病藥 （1）氟哌啶醇5mg靜脈滴注或肌注每天1～2次，好轉后改為口服維持。（2）氯丙嗪25～50mg，每天3次口服，但此法在老年患者尤其有心血管病者應慎用。氟哌啶醇和氯丙嗪抗呃逆的作用可能與其阻斷上行網狀激活系統，抑制膈神經的興奮性有關。（3）新斯的明1mg和氯丙嗪25mg加入生理鹽水50ml中，每次用30～40ml空腹口服，每4～6h一次治療治療腦出血、腦瘤術后呃逆取得明顯效果。另外，安定 5mg口服，每天3次，或10mg肌注或靜注氯硝安定0.5mg口服，每天3次均可取得一定療效。

1.1.4 抗抑郁藥 （1）多慮平25～50mg，每日3次口服。其抗呃逆的機理可能是一方面通過其中樞及周圍抗膽堿作用，另一方面通過中樞鎮靜作用達到抑制呃逆中樞停止呃逆的作用。（2）阿米替林30mg，每日3次口服。（3）丙咪嗪，25mg/d漸增至225mg/d。

1.1.5 中樞興奮藥 （1）利他林10～20mg肌注，反復發作者2h后可重復應用。其終止呃逆的機制可能是通過中樞內臟神經的調節作用，抑或使膈神經過度興奮而達到抑制狀態。（2）尼可剎米0.375g肌注，止呃機制不明，可能是該藥對呼吸中樞的興奮作用，使呼吸加深加快，膈肌活動度增大，達到緩解膈肌痙攣終止呃逆。

1.1.6 鈣離子拮抗劑 （1）硝苯地平10～20mg舌下含服或吞服，每日3次，一天總量不宜超過100mg。（2）鹽酸氟桂嗪10mg，每天2～3次，口服，待呃逆停止后改為每天1次口服鞏固治療。（3）尼莫地平舌下含服及口服 ，對于頑固性呃逆也可取得較好療效。

1.1.7 麻醉劑 （1）利多卡因50～100mg持續靜滴，每天2～3次，可用1～7天，但應注意心律監護。其止呃機制可能為調節植物神經或反饋影響中樞神經系統而抑制膈神經。（2）磷酸可待因30mg口服，止呃機制可能是抑制中樞神經，減弱膈神經的過度反應，同時直接抑制或松弛膈神經。

1.1.8 抗膽堿藥 （1）安坦又稱苯海索，是中樞性抗膽堿藥，臨床上多用于治療震顫麻痹。用于治療本病每次4mg，每日3次口服，用藥2～3天。（2）東莨菪堿0.3mg肌注或阿托品等藥物肌注。東莨菪堿 0.3mg肌注1次/6～12h ，阿托品0.3mg口服，每天3次或0.5mg肌注（青光眼患者忌用）。

1.1.9 抗癲癇藥 （1）丙戊酸鈉用量:每次0.2g，每天3～4次，逐步加量，直至控制發作。張敬軍等認為丙戊酸鈉治療呃逆的有效劑量個體差異很大，獲得滿意療效的劑量為0.6～2.0g/d。（2）苯妥英鈉每次0.1g，每天3次， 或 200mg靜注，繼用100mg口服，每天4次，以中樞性呃逆效果較佳。（3）異戊巴比妥鈉 0.15g肌注，每4h1次，連用4～6次。

1.1.10 抗腫瘤藥 華蟾素每次2～4ml肌注，每日2次，或靜脈滴注，每次10～20ml用5%葡萄糖注射液500ml稀釋后緩慢滴注。其止呃機制不詳，可能與直接或間接抑制呃逆中樞有關。

1.1.11 止吐藥 （1）恩丹西酮是一種高選擇性5 －HT3受體拮抗劑，常用于化療所致嘔吐的防治， 其止呃機制可能為抑制中樞神經與周圍神經的5 －HT3的釋放，使原本興奮的膈神經達到抑制狀態，解除膈肌痙攣。（2）胃復安多用來做穴位注射，或胃復安 10mg口服，每天3次或10mg肌注 ，嗎丁啉10mg口服，每天3次，可能有錐體外系副作用。

1.1.12 碳酸酐酶抑制劑 乙酰唑胺0.25～0.5g/次，每天3次，其止呃機制可能與抑制神經系統的碳酸酐酶有關。乙酰唑胺 0.25～0.5g口服，每天3次。

1.1.13 組胺H2受體拮抗劑 甲氰咪胍0.4g加入50％GS 40ml中靜推，每8h 1次，直至呃逆消失，其機理可能是通過阻斷中樞性及胃腸的H2受體，降低迷走神經張力，使膈神經的興奮性降低而終止或減弱膈神經痙攣。

1.1.14 腎上腺皮質激素有報道靜脈用醋酸去氧皮質酮和大劑量甲基強的松龍或氫氟可的松治療Addsion病和多發性硬化癥所致的頑固性呃逆效果明顯。

1.1.15 其他藥物 其他如地巴唑、麻黃素、消炎痛、鹽酸曲嗎多、金剛烷胺、硫酸鎂、鎮痛新、維生素B1、B6（穴位注射）等均有文獻報道用來治療頑固性呃逆，并取得了較好療效。

其中首選藥物為：胃復安、嗎丁啉、東莨菪堿、阿托品、利他林。次選藥物：安定、氯硝安定、華蟾素、異戊巴比妥鈉、苯妥因鈉、乙酰唑胺、利多卡因、硝苯地平、消心 痛、鎮痛新、磷酸可待因、鹽酸苯海索。常規治療無效再選用的藥物：金剛烷胺、多慮平、阿米替林、丙戊酸鈉、氯丙嗪、氟浱啶醇、麻黃堿等。

1.2 中醫方面

1.2.1 中藥治療 應在辨證的基礎上，分清寒熱虛實及兼癥，治以和胃、降逆、平呃為主，兼以補虛攻實、解表祛風、溫寒清熱、活血化瘀、疏肝解郁等。以下是幾種有代表性的方劑：（1）旋覆代赭湯加減;（2）丁香柿蒂湯加減; 總院的張葆樽教授推薦用陳皮、茯苓、半夏、杮蒂各10g水煎80～100ml頻服;（3）血府逐瘀湯加減;（4）左蓮飲（ 蘇葉4～5g，吳茱萸3～4g，黃連2～3g，百合10g，沸水泡服，頻頻飲服），此方尤適用于肝胃不和所致呃逆者；（5）全蝎芍甘湯（全蝎、蟬蛻、赤芍、白芍、甘草、蘇子）;（6）平肝降逆止呃湯（基本方組成：石決明15～30g，黨參15～30g，柿蒂20枚，制半夏6～12g。胃寒者加吳茱萸，瘀血者加紅花，胃出血者加三七粉，便秘者加大黃）；（7）止呃湯（丁香5g，柿蒂10g，南沙參15g，肉桂6g，栝蔞皮12g，沉香1.5g，甘草6g），劉玉芹等用止呃湯治療中樞性呃逆42例，取得滿意效果。

1.2.2 穴位注射 深度為1.5～2.0cm，內關注射維生素B1 100mg 或B6 50mg，如無效2h后再重復一次。 阿托品0.2mg或愛茂尓0.5ml，如無效6h后在對側內關重復注射。足三里用阿托品0.25mg，雙側注射。膈俞，維生素B1、B12 各10mg 雙側垂直進針。天突加內關 1％普魯卡因0.5ml，每天1次。中脘加足三里 1％普魯卡因0.5ml每天1次或與上組交替使用。

1.2.3 針灸治療 可采用耳針加體針結合治療。常用穴位有足三里、神門、內關、膈俞等。

第8篇：積極心理學的理解范文

高血壓是一種慢性疾病，主要表現為動脈血壓持續升高。相關研究報道顯示，長期的血壓升高易引起心、腦等重要器官發生病變[1]。急性心力衰竭是老年高血壓患者嚴重的并發癥之一，具有發病急、病情重等特點，易發生休克和水腫等疾病，對患者的生命安全產生嚴重的威脅[2]。了解老年高血壓患者發病特點，掌握有效的急救措施對提高其生存率具有重要的意義，本次研究共選取65例老年高血壓合并急性心力衰竭的患者進行研究，現將結果報道如下。

1.資料與方法

1.1 一般資料

選取2015年12月～2016年12月期間在院治療老年高血壓合并急性心力衰竭的65例患者進行研究，其中男性患者40例，女性患者25例，年齡在（55-80）歲之間，平均年齡在（65.4±2.6）歲，所有患者均有高血壓病史，臨床表現為不同程度的呼吸困難、咳嗽、面色差等癥狀，部分患者出現恐懼、煩躁等不良心理，聽診有濕音和哮鳴音。

1.2 急救措施

患者采取半坐臥位，同時予以患者吸氧護理，并將60mg的呋塞米（由廣東省臺山市新寧制藥廠生產，國藥準字：H44020324）和40mg的硝普鈉（由北京世橋生物制藥有限公司生產，國藥準字：20058958）加入50ml的生理鹽水中用微量泵泵入，初始速度為每分鐘1毫升，根據患者的血壓變化，調節輸入的速度，使患者舒張壓控制在70-80mmHg，收縮壓控制在（110-150）mmHg。

1.3 護理分析

1.3.1 基本護理

患者入院后，向患者介紹醫院的環境，消除患者陌生感，為患者提供安靜、整潔的病房，保持病房的溫度和濕度，叮囑患者要臥床休息，及時更換床單被褥，防止患者出現壓瘡，定期對病房進行消毒護理。

1.3.2 密切觀察患者的病情變化

對患者的呼吸、脈搏、體溫等基本生命特征進行嚴密的監測，觀察患者的心率、呼吸頻率、意識、精神狀態以及皮膚的溫度等變化，當患者的收縮壓下行將小于80mmHg，舒張壓小于50mmHg，要及時報告主治醫生，調節給藥的記劑量，適當的升壓。如果患者出現心律失常要認真記錄并及時進行處理。在輸液過程中，要控制輸液量和滴速，除此之外，還要防止患因利尿導致的電解質紊亂等癥狀。

1.3.3 飲食護理

根據病情變化為患者制定合理的飲食計劃，叮囑患者要多進食清單、易消化的食物，低鹽、低脂飲食，同時要保證營養，禁止進食辛辣等刺激性食物，保持大便的暢通。

1.3.4 吸氧護理

為糾正患者低血氧癥，可以予以患者高流量的吸氧護理，以減少肺內的泡沫，用20%的酒精進行濕化吸氧處理，但需要注意的是吸氧時間不可過長，對于病情較為嚴重的患者還可以予以面罩給氧，在給氧過程中要密切觀察患者的表情變化，及時調節氧流量，減輕心臟的負荷。

1.3.5 健康教育護理

向老年患者講解相關疾病發生的原因、特點和預防等疾病知識，加強老年患者對該疾病的認知度，防止部分患者因過度的擔心和恐懼影響治療效果。告知患者相關的注意事項，減少不良情況的發生。

1.3.6 心理護理

老年患者對疾病的認知不足，會出現恐懼、不安等不良情緒，而患者的心理狀態對患者的病情具有巨大的影響。因此護理人員要主動和患者進行交流和溝通，多關心老年患者，耐心的解答老年患者的疑問，向其講述成功的案例增加其信心，鼓勵老年患者要積極配合治療，并保持良好的心態接受治療。

1.3.7 出院指導

在患者出院前，評估其病情變化，叮囑患者相關的注意事項，告知患者要繼續保持良好的生活和飲食習慣，根據實際病情進行合理的體育鍛煉，增加體質，提高身體的免疫力，密切關注血壓變化，定期進行復查。

1.3 觀察指標

以患者的治療效果和治療前后的心率變化、血壓變化以及相關的心功能變化等指標作為本次研究的觀察指標，分析老年高血壓合并急性心力衰竭的急救方案及臨床護理要點。

1.4 評價標準

治療效果評價標準為：①顯效：治療后，患者的心功能明顯改善，達到Ⅱ級。②有效：治療后，患者的心功能好轉，達到Ⅰ級。③無效：治療后，患者的心功能無變化?？傆行?（顯效人數+有效人數）/總人數×100%[3]。

1.5 統計學處理

將本次研究中患者的總有效率、治療前后患者的心率變化、血壓變化以及相關的心功能變化等指標錄入至統計學版本為SPSS17.0軟件進行統計分析，其中t檢驗計量資料，采用平均數±標準差（±s）表示，χ?檢驗計數資料，以百分率（%）表示，P

2.結果

2.1 治療效果

治療前，心功能為Ⅱ級的有9例，Ⅲ級的有42例，Ⅳ級的有14例，經過治療后，心功能為Ⅰ級的13例，有Ⅱ級的有20例，Ⅲ級的有27例，Ⅳ級的有5例，經過治療后，65例患者中顯效的有10例，有效的有53例，無效的有2例，有效為96.9%。

2.2 比較治療前后心率、血壓以及心功能變化

經過治療，結果顯示，患者的心率、血壓和心功能均有明顯改善，與治療前比較，差異顯著，P

3.討論

急性心力衰竭的基礎疾病就是高血壓，因此，控制患者血壓變化，及時發現并積極治療對保證患者的生命安全具有重要意義[4]。經過臨床觀察發現，高血壓合并心力衰竭患者早期會出現呼吸困難、咳嗽等癥狀，如果未予以及時有效的治療，會威脅患者的生命安全。在治療方面，要為患者制定合理的膳食計劃，科學飲食，多進食新鮮的水果和蔬菜，戒煙戒煙，減少對心臟的損害。根據患者的興趣愛好，制定合理的運動計劃，運動量和運動強度根據患者的恢復情況制定。部分患者在治療中會出現煩躁、焦慮等不良心理，醫護人員要采取適當的方式進行心理疏導，向患者講述治療的過程，檢查的目的，幫助患者樹立戰勝疾病的信心，鼓勵患者積積極配合治療。相關研究報道顯示，高血壓合并心力衰竭對患者的生活質量影響較大，根據患者的臨床特點，予以及時有效的急救，并予以患者綜合性護理干預，可以增強患者戰勝疾病的信心，改善患者血壓和心功能變化，提高總有效率，本次研究結果與該報道一致。

本次研究結果說明，65例患者總有效為96.9%，與治療前比較，患者的心率、血壓和心功能均有明顯改善，治療前后比較，P

參考文獻：

[1] 馬秀花.老年高血壓合并急性心力衰竭患者的急救措施與護理[J].國際護理學雜志，2016，34（4）：494-496.

[2] 彭小玲.院前急救護理對急性心肌梗死病人的干預效果觀察[J].全科護理，2015，（7）：638-640.

第9篇：積極心理學的理解范文

關鍵詞：中學生；攀比心理；成因研究；對策分析

隨著經濟的迅猛發展及科技的突飛猛進，中學生面對的誘惑已經從社會層面擴展到虛擬網絡層面，此外中學階段學生心智的不成熟、情緒的不穩定逐漸使其成為攀比心理的高發群體。學生正確的價值導向偏離正常軌道，攀比心理不斷滋生的背后是令人擔憂的中學教育與民族發展。當攀比心理膨脹到一定程度，往往會激發中學生的犯罪欲，在危害中學生身心發展的同時不利于社會穩定。因此，做好中學生攀比心理成因分析并制訂可行的解決策略成為中學教育的當務之急。

一、中學生攀比心理的成因分析

1.不良的社會環境扭曲中學生的消費觀

不良的社會環境對中學生攀比心理的助長往往是直接而深刻的，一方面中學生狂熱的追星熱潮使得其過度效仿明星，不斷膨脹的物欲需求使得中學生陷入消費誤區；另一方面不良的社會風氣帶動中學生不良的跟風熱潮，不健康信息及場所的客觀存在加劇了中學生攀比心理的滋生。不良社會環境使得中學生很難有效抵制不良風氣的侵蝕，從而造成消費觀念的扭曲畸變。

2.學校正確教育引導的缺失助長攀比性

學校在學生攀比心理糾正引導中的失職主要表現為教育引導的不到位。中學生年齡較小，對事物的認識還停留在表層，其認知與辨別是非的能力不足需要學校做好心理的輔導與教育。學校從本質上說承擔著比家庭更為重要的引導責任，但是我國大部分學校在學生攀比心理引導糾正方面努力不夠，使得學生的攀比心理更趨嚴重。學校對學生消費心理引導方面的不足也使得學生在不良的社會風氣刺激下滋生攀比心理。

3.家長榜樣示范不足強化既定攀比心理

計劃生育的開展使得我國獨生子女的比例大幅提升，造成家長對孩子的過分寵愛，對孩子的任何需求家長都最大限度滿足，其中不乏孩子的無理需求。此外，部分家長錯誤的消費觀念也潛移默化地影響著中學生，中學生受家長消費觀念的影響養成了追求物質享受，過度揮霍金錢的消費趨向。

二、中學生攀比心理的解決策略分析

1.努力凈化既有社會環境，以文明校園建設消除攀比心理

要想真正實現中學生攀比心理的消除，必須從校園環境、社會環境的凈化開始。一方面加強社會消費心理與消費觀念的宣傳教育，使更多的人認識到不良消費心理的危害性，在全社會形成文明消費、理性消費的消費風氣與趨向。以大環境的優化消除中學生的攀比心理，從而引導其科學理性消費，自覺規范消費行為。另一方面要做好校園環境的凈化，通過開展健康積極的校園活動，尤其是開展消費方面的知識講座、消費案例的真實模擬等，讓中學生認識到攀比心理的危害，從而自覺與攀比心理作斗爭。

2.發揮教師的引導作用，加強對中學生攀比心理的關注

我國大部分中學校園對學生攀比心理的忽視、消費心理教育的缺失助長了中學生的攀比心理。因此，學校一方面要注意發揮教師言傳身教的引導作用，鼓勵教師通過鮮活的教學案例增強學生對攀比心理危害性的認識，使其在教師的引導啟示下做出正確的消費判斷。另一方面要開設心理教育專項課程，對以攀比心理為代表的一系列錯誤心理進行教育引導，制訂針對性的教學方案，因勢利導，循循善誘，潛移默化地引導學生做出正確的價值判斷與選擇，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀與價值觀。

3.家長以身作則進行榜樣示范，最大限度發揮家庭引導作用

家庭與家長對中學生消費心理的影響最為深遠。通過家長的榜樣示范，孩子在日常家庭生活中自覺養成正確的消費習慣，自覺規避不良的消費趨向與消費行為。此外，家長要承擔起孩子成長成才的陪伴職責，從繁忙的日常工作與應酬中抽出時間回歸家庭，給予孩子最基本的呵護與關懷。通過家庭角色的重新建構，真正發揮自己的教育指導作用，引導孩子自覺同錯誤的攀比心理作斗爭。

參考文獻：