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第1篇：大學生心理健康的認識范文

關鍵詞：人格理論；大學生心理健康；心理防御機制

多少年來，大學生的心理健康一直是人們關注的重點之一。無論是心理學界還是教育界在大學生心理健康的問題上，更多的還是從心理疾患或問題著眼，我們認為采取積極的干預措施從人格教育人手談心理健康有助于激發大學生對維護自己心理健康的責任感和自主性。在弗洛伊德精神分析的各種學說中，人格理論因其孕育著豐富的心理健康教育資源而被視為最有影響的分支之一，在人格心理學史上占有舉足輕重的地位。探討弗洛伊德的人格理論，有助于我們了解影響大學生心理健康的因素，并有效地實施大學生心理健康教育。

一、弗洛伊德的人格理論

在弗洛伊德看來，人格是一個整體，在這個整體之內包含著彼此關聯且相互作用的部分。早期，弗洛伊德提出了“二部人格結構”說，即無意識和意識的結構說，無意識即潛意識是弗洛伊德論述最多的部分，也是他的早期人格結構的核心。弗洛伊德認為潛意識包括人的原始沖動、各種本能和山生后所形成的與本能有關的欲望，它決定著人的全部有意識的生活，人的言行無不受其影響。意識是隨時可以觀察到的心理現象。它負責調節進入意識的各種印象，壓抑心理中那些先天的本能和欲望。按弗洛伊德的看法，意識僅僅是人的整個精神活動中位于表層的一個很小的部分，只代表人格的外表方面，無意識才是人的精神主體，處于心理深層。他認為只用意識來解釋人的精神活動是不完整的，只有假定人們精神過程中有無意識領域存在，才能合理地解釋人們的精神生活。弗洛伊德宣稱：“精神分析的第一個令人不快的命題是：心理過程主要是潛意識的，至于意識的心理過程則僅僅是整個心靈的分離的部分和動作。”…

晚期，弗洛伊德的理論做了修正，將人格劃分為三個部分：“本我”（id）、“自我”（ego）、“超我”（super-ego）。“本我”的構成是被稱為“力比多”（libido）的原始的生命本能，它按照“快樂原則”活動，沒有道德是非和時空限制，隨心所欲地尋求本能需要的最大限度的滿足和心理刺激的徹底消除，它是無意識的，常常不被個體所覺察。“自我”從非理性的本我中分化出來，代表人格中理智和意識的部分，它控制“本我”，根據現實條件和客觀環境來調整本我與外部世界的關系，在不造成更大的痛苦的前提下滿足本我的需要，使本能現實化理性化，其行為準則是“現實原則”。

“超我”則是道德化的自我，代表了個體在家庭和社會生活中形成的倫理道德觀、價值觀等，用理想來確立行為目標，用良心來監督行為過程，使自我擺脫本我的羈絆，按照社會規范和要求活動，它遵循“至善原則”。超我的形成主要受兩方面因素影響：

一是外部強制力。兒童在早期生活中很大程度上依賴于父母的影響，正如弗洛伊德所言“在漫長的兒童時期，正在逐漸成長的人依賴自己的父母生活。這段時間在他的“自我”中留下一種“沉淀物”，形成一種特殊的媒介，父母的影響便通過這一媒介而得到延伸。”此外，個體生活在社會文明的監督下，由于擔心招致外界懲罰而不得不收斂本我的沖動，將自己的行為保持在社會規范所規定的范圍之內。伴隨著超我的形成，個體如果意識到自己的思想行為符合社會道德規范，就會產生愉快的情感體驗；反之則會產生良心譴責、內疚感和羞愧感。所以弗洛伊德認為：“一個人患精神病，是因為不能容忍社會為了它的文化理想，而強加在他人身上的種種挫折。”

二是內在自覺。超我要求人們對強制性的權威逐步適應，進而成為自覺，所以超我嚴格監督著本我，人們由于害怕失去愛而不能干壞事，這時候的良心其實允許自己做壞事以獲得所需，前提是不能被發現而受到懲罰。那么什么時候才能產生真正的良心？在弗洛伊德看來，“權威主義良心的人必然附和外在的權威、附和外在權威的內在化。事實上，這兩者之間常常相互作用。令人畏懼的外在權威的存在，是不斷滋育內在化權威良心的根源。”也就是說只有超我把那些外在權威內化之后，真正的良心才能出現。這時候不僅是做壞事的行為，而且是做壞事的念頭，都會受到良心的譴責。所以弗洛伊德形象說：“文明通過減弱、清除個人的危險的進攻愿望，并在個人內心建立一個力量，像一座被占領的城市中的駐軍一樣監視這種愿望，從而控制了它。”我們每個人的一生，都經歷了這么一個不斷地把外部強制力轉化為內在自覺的過程。

本我、自我、超我在人格構成中各自代表了不同的心理需要和遵循不同的運作原則，本我是人的先天本質和心理活動的根本要素，自我和超我具后天的社會的本質屬性，它以良心、理想支配自我，同時間接影響本我。因而這三部分往往相互矛盾、沖突，而自我作為中介，便不得不處在本我的驅使、超我的譴責、現實的約束的夾縫之中陷入“一仆三主”的人格困境。只有這三部分和睦相處，保持平衡，個體才會健康發展，達到如下境界：“超我通過自我的中介環節作用，在更高層面上與本我達成新的合一，把本我沖動納入符合社會理想與良心的范疇，追求完美的沖動，使之升華為人類生活中較高尚的行為目標。”

二、弗洛伊德的人格理論對大學生心理健康教育的啟示

弗洛伊德把人的行為的基本動力歸因于人的本能，斷言人的全部行動在于追求快樂或滿足有機體的需要。他過分強調了本能和潛意識的作用，忽視了理性在人的活動中的重要調節作用。但他對人的心理、行為的動力方面的研究開辟了一個嶄新的領域，使人們進一步認識了心理活動的復雜性和多維性。弗洛伊德的人格理論對我們探討大學生心理健康教育的途徑有著積極的啟示。

（一）實施有效的干預措施，幫助學生形成健全的人格

大學生心理健康教育目前已有許多種行之有效的方法，并且成功的經驗也很多，但我們認為，大多數方法是從矯正問題或調適行為人手，即“治”大于“防”，偏離正面導向的教育目標，易形成負面的心理暗示及消極的心理品質。大學生可塑性強，借鑒弗洛伊德人格心理學，從人格教育人手對學生實施積極的干預措施，可以幫助大學生增進心理健康、避免心理疾患。

在教學中，我們開設“塑造陽光心態”、“關愛自己，健康人生”的專題講座，通過正向的典型案例引出健康人格模型，如弗洛伊德的“具有愛與工作能力的人”，弗洛姆的“創造性的人”，馬斯洛的“自我實現的人”等，使學生了解健康人格具有的特質，從而激發學生對健康人格的欣賞與向往，使他們產生追求心理健康的需要和動機。此外，向學生提供可供操作的培養健康人格的訓練方法，包括自信訓練，情感表達訓練，共情與合作能力訓練以及交往技能訓練。在整個訓練過程中，學生進行角色體驗，參與討論及分享感受，在這種靈活而又開發的環境中，降低了防御心理，鍛煉了他們的自主與開放精神，提高學生自我表達的愿望和能力，學會與他人合作解決問題。

（二）構筑健康的心理防御機制

弗洛伊德認為，防御機制是自我應付本我的驅動、超我的壓力和外在現實的制約等的防御手段，以減輕和解除心理緊張和壓力，維護心理安寧。常見的心理防御機制有“壓抑”、“反向”、“投射”、“合理化”、“轉移”、“升華”等等，主要可以劃分為積極的和消極的兩大類。韓啟放對心理防御機制進行了研究，他認為：心理防御機制和心理健康有很大關系，積極的心理防御機制有助于我們抵御緊張、焦慮、憂愁、恐懼、嫉妒等消極情感的傷害，有助于我們維持情感的平衡或心理的平衡，在不能有效地控制情境時把焦慮減少到最低限度；消極的防御機制可以使觀念中的自我形象、自我概念與現實中的自己的疏遠漸漸加深，并最終導致心理疾患。許多研究表明，心理健康水平低、人格不健全的個體，容易運用不健康的防御機制，而心理健康水平高、人格健全的個體，則多使用健康的防御機制。

第2篇：大學生心理健康的認識范文

【關鍵詞】 人格；適應，心理學；精神衛生；學生

【中圖分類號】 R 179 R 395.6 B 848 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2009)02-0137-03

在“應激-健康”的理論模型中，人格特點與應對方式作為2個重要的中介變量，國內的許多學者以不同群體為被試開展了大量研究［1-5］。梁寶勇等［6］指出，在制約一個人應對方式的3種主要因素中，人格是導致不同的人在相同的應激情境中采用不同應對方式的重要決定因素。本研究借助結構方程建模分析方法所具有的獨特優勢，以在校大學生為被試，考察其人格特點對不同應對方式以及心理健康的積極方面和消極方面的不同影響機制，以期為大學生的心理健康教育提供針對性的指導。

1 對象與方法

1.1 對象 采用分層整體取樣法，選取聊城大學252名本科大學生為測試樣本，其中男生85名（33.7%），女生167名（66.3%）；一年級學生127名（50.4%），三年級學生125名（49.6%）。測試時間為2006年3月6日至11日。采用集體測試方式，由研究者采用統一指導語完成。

1.2 工具

1.2.1 艾森克人格問卷簡式量表中國版(EPQ-RSC) 由錢銘怡等［7］修訂，共48個項目，包括情緒穩定性(Neurocicism,N)、外向性(Extraversion,E)、倔強性(Psychoticism)和社會掩飾性(Lie)4個分量表。本研究采用情緒穩定性和外向性2個分量表，其內部一致性α系數分別為0.76和0.77。

1.2.2 簡易應對方式問卷(SCSQ) 由解亞寧［8］編制，共20個項目，記分方式為0～3分，分別按積極應對和消極應對2個維度計算總分。該問卷的內部一致性α系數為0.68。

1.2.3

一般健康問卷（GHQ-20) 由李虹等［9］根據Goldberg的一般健康問卷修訂而成，該問卷有較好的信度和效度。GHQ-20問卷共包括自我肯定、憂郁、焦慮3個維度，采用0～1記分法。本研究中，GHQ-20問卷3個維度的內部一致性α系數分別為0.62，0.61，0.69。根據Diener的觀點和本研究的目的，把自我肯定維度的總分作為被試積極心理的指標，分數越高，說明被試的心理越健康；將憂郁和焦慮2個維度的總分之和作為被試消極心理的指標，分數越高，說明被試的心理問題越嚴重。

1.3 統計分析 采用SPSS 10.0和AMOS 4.0軟件進行數據的統計處理，統計方法為相關分析和路經分析。

2 結果

2.1 大學生的人格特點、應對方式、心理健康的相關關系 由表1可見，情緒穩定與積極應對、積極心理之間存在顯著負相關，與消極應對、消極心理之間存在顯著正相關。積極應對與積極心理之間存在顯著正相關，與消極心理之間存在顯著負相關。

2.2 人格特點影響應對方式與心理健康的路徑

2.2.1 人格特點影響應對方式與積極心理的路徑 根據對已有文獻［10］和本研究相關分析的結果，以外向和情緒穩定性為原因變量，以積極應對和消極應對為中介變量，以積極心理（自我肯定）為結果變量，建立結構方程模型，并進行數據擬合。最終得到的最佳模型見圖1。該模型的各項擬合指數為： χ2=1.760，df=3，P=0.624，TLI=1.00，CFI=1.000，RMSEA=0.000。

由圖1可見，外向和情緒穩定性是大學生應對方式和積極心理的有效預測因素（自我肯定被解釋的方差百分率為30.6%）。外向對積極應對和積極心理均具有直接影響作用；情緒穩定性在直接影響積極應對和消極應對的同時，對積極心理產生的直接影響作用明顯高于外向。說明外向的人格特點使大學生可能采取積極方式去應對生活和學習中的各種壓力，有助于提高其自我肯定程度。情緒越穩定，大學生在應對生活和學習中的各種壓力時越可能較多采用積極應對，而較少采用消極應對，因此其體驗到的自我肯定程度也越高。

2.2.2 人格特點影響應對方式與消極心理的路徑 建立人格特點影響應對方式與消極心理（憂郁與焦慮）的結構模型，并進行數據擬合。最終得到的最佳模型見圖2。該模型的各項擬合指數為：χ2=4.678，df=3，P=0.197，TLI=0.967，CFI=0.990，RMSEA=0.047。

由圖2可見，外向和情緒穩定性是大學生應對方式與消極心理的有效預測因素（消極心理被解釋的方差百分率為28.8%）。其中，外向對大學生消極心理的產生不具有直接的影響作用，其主要是通過積極應對的中介間接地作用于消極心理（間接貢獻量為3.5%）。情緒穩定性對積極應對、消極應對和消極心理均具有直接影響作用，還通過積極應對的中介間接地作用于消極心理（間接貢獻量為3.1%）。說明外向的人格特點使大學生可能較多地采取積極方式去應對生活和學習中的各種壓力，并進一步導致消極心理體驗(如憂郁和焦慮)越少。情緒越不穩定的大學生可能較多采取消極方式應對生活和學習中的各種壓力，其消極心理體驗如憂郁和焦慮也就越多，并且不穩定的情緒還會消弱其采取積極方式應對壓力的能力，并進一步加劇其消極心理體驗。

3 討論

大學生的人格特點對其應對方式的影響，既有共同點，又存在明顯的差異。外向只對積極應對有直接作用，而對消極應對的直接作用不顯著；情緒穩定性既對積極應對有直接作用，又對消極應對有直接作用。說明大學生的積極應對方式受其外向和情緒穩定性2種人格特點的共同影響，而其消極應對方式則只受情緒穩定性單一人格特點的影響。國內有研究者基于臨床觀察和其他研究者的發現指出［7］，應激源、環境條件和人格是制約一個人應對方式的3種主要因素，人格是導致不同的人在相同的應激情境中采用不同應對方式的重要的決定因素。人格特征決定了一個人偏愛什么樣的應對方式，這些偏愛的應對方式的組合，便構成了獨特的應對風格。應對風格可以看成是人格特征的表現形式之一。

大學生的人格特點對其心理健康的積極方面和消極方面的影響，也是共同點與差異點并存。外向對積極心理只有直接作用，其借助積極應對為中介的間接作用并不顯著；外向對消極心理沒有直接作用，而只有借助積極應對為中介的較小的間接作用（間接貢獻量為3.5%）。情緒穩定性對積極心理和消極心理均有極強的直接作用，其路徑系數在2個模型中都是最大的。情緒穩定性借助積極應對或消極應對為中介對積極心理的間接作用均不顯著，對消極心理存在同外向特點相同的較小的間接作用（間接貢獻量為3.1%）。從路徑系數來看，外向和情緒穩定性借助積極應對為中介對消極心理產生的間接影響相當接近，而情緒穩定性對積極心理的直接影響明顯高于外向，說明穩定的情緒對于提升大學生的自我肯定程度，減少憂郁和焦慮等消極心理體驗具有十分重要的作用，應引起從事大學生心理健康教育工作者的充分重視。

4 參考文獻

［1］ 趙然，方曉義.護士工作壓力、應對方式與心理健康水平的關系.中國心理衛生雜志，2005，19(9)：607-610.

［2］ 胡赤怡，崔占君，戴曉陽，等.警察的應對方式與心理健康、人格特征的相關分析.中國心理衛生雜志，2002，16(9)：641-643.

［3］ 李俊麗，梅清海，叢建波，等.軍校大學生個性、應對方式與其心理健康狀況測評分析.中國心理衛生雜志，2004，18(4)：282.

［4］ 王渭玲，汪勇.276名醫科大學生應對方式、人格與心理健康調查.中國心理衛生雜志，2003，17(2)：118-119.

［5］ 李俊麗，梅清海，于承良，等. 未成年犯的人格特點與心理健康狀況和應對方式的相關研究.中國學校衛生，2006，27(1)：75-76.

［6］ 梁寶勇，郭倩玉.關于應付的一些思考與實證研究Ⅲ：應付方式與人格.中國臨床心理學雜志，2000，8(1)：7-9.

［7］ 錢銘怡，武國城，朱榮春，等.艾森克人格問卷簡式量表中國版(EPQ-RSC)的修訂.心理學報，2000，32(3)：317-323.

［8］ 汪向東，王希林，馬弘，編.心理衛生評定量表手冊：增訂版.北京：中國心理衛生雜志社，1999：122-124.

［9］ 李虹，梅錦榮.測量大學生的心理問題：GHQ-20的結構及其信度和效度.心理發展與教育，2002，1：75-79.

第3篇：大學生心理健康的認識范文

【關鍵字】高校大學生；心理健康；教育

近年來，高校大學生心理健康問題被社會高度關注，因此各大高校都設置了心理健康教育課程，還開辦了心理咨詢室。盡管如此，高校大學生的心理健康問題仍是層出不窮。為什么開辦了高校大學生心理健康教育還有這種情況的發生？高校大學生心理健康教育存在著怎樣的問題？出現了問題又該怎么解決？對于這些問題，我將進行一一的探討。

一、高校大學生心理健康教育存在的主要問題

（一）高校大學生心理健康現狀

從中學升入大學，生活環境發生了變化，周圍的一切都是陌生的，這時的大學生極易出現心理健康問題，這些問題大概分為兩種。第一種是曾經在中學是優秀生，在大學卻變得非常平凡，再加上如今的青少年心理承受能力普遍較低，這中間的巨大落差讓人一時間無法適應，致使大學生感到焦慮不安。第二種是感覺自己考上了大學，沉浸在家人朋友的贊美聲中飄飄然，非常自滿，并把這種情緒帶到了大學校園，認為自己是最棒的，沒人能超越自己，學習不思進取。

（二）高校對心理健康教育中出現的問題

以上提到的兩種心理健康問題在高校大學生身上很普遍，那么高校里心理健康的有關部門是怎么對待這兩種問題的出現的？

據我調查發現某些高校所謂的心理健康教育只是在入學的典禮上簡單說了兩句，大意就是既然來到了這個學校，就要努力地學習，要調整好學習心態，其他有關心理健康的一概沒說。在后來的了解中我也發現大學校園雖然設置了心理健康咨詢室，但形同虛設。在平時，心理健康咨詢室大門緊閉，很少見到有人在里面上班，在調查中甚至還發現有很多同學根本不知道心理健康咨詢室在哪里。據該校同學回憶，有段時間學校的確重視過大學生的心理健康問題，也開放了心理健康咨詢室，還進行了很多的宣傳。在心理咨詢室旁的宣泄室里放置了許多宣泄的器材，他當時還去過看過。但過了不久，他感覺心理壓力過大想去宣泄時卻發現大門緊鎖，而且以后再也沒見開過了。

在調查走訪中還發現有些高校雖然重視了高校大學生心理健康的教育，但高校大學生的心理健康狀況仍不容樂觀。據從事高校心理健康教育的老師說，現在的高校大學生即使有了心理健康問題也不愿意來咨詢。在那些高校大學生看來，心理健康出現了問題是一件很自卑的事，害怕讓人發現，更別說主動去心理健康咨詢室咨詢了。高校大學生不能正確認識心理健康問題的出現，不敢面對，這也給高校大學生健康教育帶了很大的難度。對于高校大學生不配合心理健康教育，心理咨詢老師也感覺很苦惱。“心理健康出現問題不是精神出現了問題，而是指人不能保持一種持續的、積極發展的心理狀態。但在有些大學生眼里，心理健康出現了問題就等同于患上了精神病，會受到歧視。這種認知讓我們的心理健康教育工作很難開展。”一位高校心理咨詢老師如是說。

二、高校大學生心理健康教育存在問題的對策

大學生心理健康教育存在的問題主要體現在兩方面，一方面在于高校不夠重視，另一方面在于大學生的認識錯誤。

高校對于大學生心理健康教育必須予以重視，不能三天打魚、兩天曬網。高校應對大學生定期宣傳心理健康教育方面的知識，對于剛入校園的新生，應開設高校大學生心理健康輔導課，幫助其更好地適應大學生活，而不能草草一兩句話了事。心理咨詢室必須每天有人坐班，心理宣泄室也要對學生們開放。學校的心理咨詢中心可以定期出刊報，對常見的心理問題進行分析并將其分發到每個學生手中，以幫助他們正確調整自己心理狀態。

對于大學生不能正確認識心理健康的這個問題，學校需積極宣傳，解釋心理健康的含義，將心理健康等于精神病這個思想從學生心里剔除。對于羞于露面詢問的高校大學生，學校可以公布專用的心理咨詢郵箱及電話號碼，以方便他們進行心理健康問題的咨詢。心理健康咨詢的郵箱公布后，不能形同虛設，心理健康教育老師需要每天查看并進行回復，給予大學生正確的心理健康指導，幫助他們正確認識自我。

三、小結

高校大學生心理健康教育存在的問題有兩點：一是學校不重視，二是大學生對其認識的錯誤。上文就這兩個問題進行了探討并提出了解決方案，希望高校能將高校大學生的健康教育落到實處，對學生進行積極的心理輔導，使其調整好心態，正確認識自我。

參考文獻：

[1]王維銘.淺談大學生的心理健康問題及對策[J].衛生職業教育，2004，第十九期

[2]楊秀英. 淺談高校學生的心理健康[J]. 濟寧師專學報，2001，第四期

[3]張小明. 大學生心理健康狀況的分析[J]. 廣西大學梧州分校學報，2002，第三期

第4篇：大學生心理健康的認識范文

【關鍵詞】大學生 心理健康現狀 分析及教育途徑

一、當代大學生心理健康現狀

當代大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康。 大學生心理健康已經漸漸成為社會關注的焦點，大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時見諸報端。2002年初發生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學生心理健康的關注達到，人們不禁要問――現在的大學生怎么了？

黑龍江大學負責心理健康教育的崔建華教授說：“目前的中國大學生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經營、學習、發展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關，社會上各種各樣的風氣不斷影響著原本清純的大學校園，校園已不是一片凈土，大學生的心理問題已經十分集中和突出。” 據了解，目前我國許多高校在每年新生入學時都要進行人格問卷調查，然后把學生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學則歸到A類，問題不大的同學歸到B類，沒有問題的同學歸到C類。許多學校的調查結果都表明，A、B兩類學生大概占全部新生的15%以上。黑龍江省一所高校統計，該校目前每周前往心理健康中心咨詢的學生有二三十人。在學校每年大量的心理咨詢中，來自高年級的學生大概占一半左右。 據哈爾濱工業大學心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題；另一類則是出現了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環境改變與心理適應的問題，學習心理調適不當而出現的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發展、意志品質鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現心理與行為的偏差。專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴重。第一，在人際交往上，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。第二，在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三，在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高才生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。第四，十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，由于各高校擴招生，使大學生就業難度進一步加大。目前，我國高校學生心理教育工作已經步入全面發展時期，已有三分之一的高校成立了大學生心理健康教育機構，有些高校的心理咨詢中心已具備相當的規模和水平。他們開展了許多諸如心理沙龍、心理交流等活動來宣傳大學生心理健康的必要性，一批專業化的心理健康教育與心理咨詢隊伍正在逐漸成長。同時，大學生自身也已經意識到了心理健康的重要性，“5?25”大學生心理健康節就是在這種背景下應運而生的，許多高校學生自發地建立了學生心理社團，一些同學還自編自演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。

二、大學生心理健康標準及正確理解這一標準

馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準：1.是否有充分的安全感；2.是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價自己的能力；3.自己的生活和理想是否切合實際；4.能否與周圍環境保持良好的接觸；5.能否保持自身人格的完整與和諧；6.是否具備從經驗中學習的能力；7.能否保持適當和良好的人際關系；8.能否適度地表達與控制自己的情緒；9.能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；10.能否在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。

正確理解大學生心理健康的標準應重視以下幾個方面：一是標準的相對性。事實上，大學生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區域――灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說明，對多數大學生而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。與此同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整。人的健康狀態的活動是一個發展的問題，當一個人產生了某種心理障礙并不意味著永遠保持或者將加重。在心理上形成心理沖突是非常正常的，而且是可以自行解決的。二是整體協調性。把握心理健康的標準，應以心理活動為本考察其內外關系的整體協調性。從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統一的協調體，這種整體協調保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準確性和有效性。事實表明，認識是健康心理結構的起點，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認識與意志之間的中介因素。從心理結構的幾個方面看，一旦它們不能符合規律進行協調運作時，就可能產生一系列的心理困擾或問題。從個性角度看，每個人都有自己長期形成的穩定的個性心理，一個人的個性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發生變化的。從個體與群體的關系看，每個人在其現實性上可劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標準是有差異的。三是發展性。事實上，不健康的心理可能是人的發展中不可避免的發展性問題，隨著個體的心理成長而逐漸調整而趨于健康。 心理健康的標準是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標準，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。

三、高校心理健康教育的途徑

（一）開展心理健康教育活動

我們倡議各高校積極開展各種健康有益的活動，開展大學生心理健康教育，如開展“心理咨詢游園活動”，寓心理健康教育于活動之中，效果較好。利用廣播、板報、墻報等宣傳工具，宣傳心理健康的知識，讓學生對心理健康有充分的認識，從而提高教育的效果。結合學生不同時期的心理特點，開設有針對性的講座，對大學生心理健康教育會收到較好效果，能解決學生中存在的實際心理問題。

（二）開展團體輔導活動

團體輔導是以預防性、發展性咨詢為主，針對思想教育的目標與學生普遍存在的發展性問題由咨詢員做專業輔導。團體輔導以班級為單位，以全班學生為對象，以學生情況和需要為前提，以學生為中心和主體，針對學生共性問題開展輔導。由教師引導學生設計一定的活動情景，讓學生圍繞某一共同關心的問題，充分打開心理世界，以討論、調查、訪問、表演等生動活潑的形式，讓大學生自己教育自己。

（三）開展心理咨詢活動

心理咨詢是指運用心理科學和其他學科的理論和技術，通過談話對大學生進行心理幫助、指導和教育的一種活動。它包括幫助大學生宣泄疏導情緒壓力；鼓勵大學生傾訴內心痛苦，并進行有針對性的指導，使大學生領悟問題的根源和實質；協助大學生改進認識結構，通過學習和訓練來建立積極、有效的適應方式；幫助大學生排除心理行為障礙，促進自然復愈與成長；幫助大學生增強對心理沖突和心理創傷所導致的疾病預防能力，以減輕精神疾病，保持身心健康。心理咨詢還可以幫助大學生更好地了解自己與社會，增強適應能力，提高學習和生活效率，挖掘自身潛能，豐富生命內涵。

總之，當代大學生心理健康教是一個值得全社會關注和幫助的問題。除了大學生本身的努力，我們呼吁全社會共同營造關心學生心理健康、提高學生心理素質的良好氛圍，使他們健康成長，成為國家的棟梁。

【參考文獻】

[1]趙川林，吳兆方.大學生心理健康[M].北京 ：經濟科學出版社，2010.

[2]黃昊明.論大學生友誼與愛情需求[J].青年工作與研究，1989（10）.

第5篇：大學生心理健康的認識范文

    關鍵詞:90后 大學生 心理健康 和諧校園

    [中圖分類號]:G641 [文獻標識碼]:A

    [文章編號]:1002-2139(2011)-24-0303-02

    黨的十六屆六中全會通過了《關于構建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》,為加強和改進大學生心理健康教育指明了新的方向。和諧校園建設必須堅持以人為本,要加強人文關懷和心理疏導,促進師生心理和諧。“90后”已陸續進入到大學學習深造。如何針對“90后”大學生特點,開展心理健康教育是一個擺在高校學生管理工作者面前的現實問題。“90后”大學生心理健康教育是構建和諧校園的重要組成部分,站在建設社會、和諧校園的高度審視大學生心理健康教育,使我們有了新的思考和認識。

    一、構建和諧進程中加強“90后”大學生心理健康教育的重要性

    1.加強“90后”大學生心理健康教育是和諧校園建設目標的內在要求,是和諧校園建設的基礎工程。和諧校園建設的目標是:以實現師生員工和諧、人與制度和諧、人與環境和諧、學校與外部環境和諧為主要內容,建設安全穩定的平安校園,高雅優美的文明校園、科學民主的學術校園、健康環保的生態校園、充滿活力的開放校園。然而“90后”大學生是校園的主體組成部分,他們的身心和諧是校園和諧的根本所在。因此,必須加強大學生心理健康教育。

    2.加強“90后”大學生心理健康教育能使大學生更好的參與和諧校園建設。學校教學活動、校園文化活動及社會實踐活動都是以“90后”大學生為主體,同時也是建設和諧校園的主要參與者,健康的心理是大學生在校進行正常的學習、生活、工作最基本的條件,因此,針對在校“90后”大學生遇到的各種各樣的心理問題,加強大學生心理健康教育,不僅能使個體保持健康的心理狀態,具備良好的心理素質,同時也能為個體接受其他方面的素質教育提供良好的心理條件,使其能更好地參與到和諧校園的建設中來。

    3.加強“90后”大學生心理健康教育有助于減少校園突發事件,保持校園安全與穩定。通過在大學期間加強對大學生的心理健康教育,普及與心理有關的科學知識,不僅可以幫助大學生排解求學過程中產生的一些困惑,還可以使大學生主動地調整自己的心理勢態,擺脫困境,減少因心理問題引發的各種危機事件,有利于保持校園的安全與穩定。

    二、“90后”大學生心理健康現狀亟待關注

    1.大學生心理健康的標準

    現代醫學研究表明,無信仰、自卑、多疑、抑郁、嫉妒、驕傲等都是不健康的表現。大學生心理健康的標準可概括為:心理健康的大學生具有樂觀向上的精神,理智、穩定愉快的情緒,豁達的心胸;心理健康的大學生總是樂于與他人交往。希望獲得真正的友誼和朋友;心理健康的大學生具有正確、穩定的人生觀和信念,并以此為中心形成高尚的理想和遠大的抱負,將自己的需要、愿望、理想、目標與行動統一起來,形成完備統一的人格;心理健康的大學生能夠正確、客觀地認識自我,評價自我,具有正確良好的自我觀念;心理健康的大學生對社會既有敏銳的觀察力及深刻的認識力和理解力,因而能正確認識社會,了解并使自己的思想、信念、目標、和行為跟上時代的發展,與社會要求相適應;心理健康的大學生善于調整自己對現時的期待和態度,是自己更好地適應環境。大量的生活經驗和鮮活事例告訴我們,只有心理健康的人才能把握自己,適應環境,面向未來,積極進取,自強不息,現實生命的價值。

    2.“90后”大學生普遍存在的心理問題及成因分析

    2.1入學適應問題。從高中生變成大學生,是每一個入學新生都必須經歷的一個角色轉換與適應的過程。“90后”新生入學后,導致他們心理失衡的原因首先是生活環境的改變,表現在生活不能自理,不能馬上適應集體生活,在入學前,他們只顧應試學習,生活上父母親會把他們照顧得無微不至,進入大學后住進集體宿舍,學習之余生活上的點點滴滴都必須自己辦理,一旦出現自己沒有解決過的問題,就會不知所措,無從下手;其次是自我觀念不能隨著環境的轉變而及時轉變。有的同學在高中階段曾是被受關注的佼佼者,而在人才濟濟的大學里,身邊的“高人”比比皆是,自己沒有多少優勢可言,只能是普普通通的一員,昔日被光環籠罩的優越性蕩然無存,無形中產生失落感,導致心理失調;另外,現實中的大學生活與他們理想的不一樣,高中生對大學充滿了向往,認為大學生活悠閑、浪漫、充滿詩情畫意,而現實中大學管理制度嚴格,課程繁重,對實際動手能力要求高,考試考級就業壓力大,并非想象中的“象牙塔”。大學生對新環境不適應,如果不能及時調整,就會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題。

    2.2學業規劃問題。學生的主要任務就是學習,而大學四年的求學生涯又該如何規劃呢?高中階段的學習都不需要自己去規劃,老師已經把每個階段的學習內容安排得很清楚,并且明確的指明哪些地方要了解,哪些地方要重點學,跟著老師的思維去努力學就能拿高分。大學學習對自主性、自覺性的要求大大地增加了,課程的門數增加,難度加大,信息量增多。在掌握課堂知識的同時,要了解、閱讀大量的參考文獻。大量的課余時間,豐富多彩的社團活動,學習主業與社會活動在時間、精力方面如何分配與平衡,所學專業與個人喜好不符合,從單純的死記硬背到推崇實際動手操作能力等等這些沖突,如何取舍抉擇,導致心理上迷惘,行為上表現為不知所措或隨波逐流。

    2.3人際交往的問題。“90后”大學生基本上都是獨生子女,享受著比較富足的物質生活,更加追逐個性、重視自我,安逸舒適的成長環境使得他們性格活潑、思維活躍。他們是一個承載社會、家庭高期望值的特殊群體,然而他們的心理健康狀況卻并不樂觀。“90后”大學生普遍具有意志品質薄弱,抗挫折能力差的特點。進入大學后,同學來自五湖四海,經歷不同,學習、生活習慣差異大,部分同學在與人相處,溝通技能方面存在缺陷,導致他們在結交新同學,融入新集體時存在困難,從而造成挫折感和孤獨感;部分同學性格內向,又不具備文藝特長,大部分社團活動不能參加,感到自己無法交到志同道合的朋友。“90后”獨生子女在家里都是“小公主”或“小皇帝”,被父母親人溺愛的像溫室里的花朵,心高氣傲,心靈卻極其脆弱,進入到大學這個大集體生活,面對學習、工作、友情、愛情,受不了一點點挫折,心靈極容易感到創傷,嚴重者甚至還會導致自殺或傷人。同時調查結果顯示,“90后”大學生自我定位普遍較高,成才愿望強烈,但由于社會閱歷較淺,心理發長還不成熟,在面對社會競爭加劇、學習壓力增大,就業形勢嚴峻、貧富分化嚴重與自身發展相關的問題時,容易產生失望、自卑、無助甚至強烈的挫折感和逆反心理等心理障礙。這些與和諧校園、和諧社會的建設都是極不協調的 。

    2.4就業壓力與困惑。根據最新統計數據,2010年全國高校畢業生數量超過630萬,再創歷史新高。當前經濟危機全球化,激烈的就業競爭環境給大學生帶來了較大的心理壓力,而且這種壓力在各年級學生都存在。大學生畢業前心理壓力較過去有明顯增大,主要原因是畢業方向的選擇、就業、考研、戀愛合分、突發事件等。許多大學生都有一種“十年寒窗、一舉成名”的心理,因此當發現現實與理想的差異較大時,就容易出現“高不成,低不就”現象,并產生偏執、幻想、自卑、虛偽等心理問題。現實與理想的反差、未來的不確定、社會環境的壓力形成一股合力,左右著“90后”大學生的情緒狀況,這種精神狀態成為“90后”大學生產生心理疾病的主要原因。

    三、和諧校園建設中“90后”大學生心理健康教育有效途徑

    1.強化心理健康教育力度,由個別教育輕型普及教育

    構建和諧校園需要“90后”發揮其主力軍的重要作用,這就要求他們不僅要具備良好的心理素質,同時還需具有高尚的道德情操、過硬的政治素質、扎實的科學文化以及健康的體魄,也就是需要把自己塑造為全面發展的高素質人才。從綜合素質培養的角度出發,高校要將心理健康教育納入整體教育計劃,由別教育轉為普及教育,從教學、活動、實踐、師資、經費等多方面逐項落實,確保心理健康教育全方位開展。心理的健康發展是其形成良好思想品德的基礎,人們只有具備和諧心理才易于接受其他各種教育。從素質教育的整體目標出發,針對不同學生心理素質的狀況,設計具有個性化的心理教育方案,通過心理健康教育,提升學生的心理健康水平,促進學生思想政治素質、科學文化素質的和諧統一。

第6篇：大學生心理健康的認識范文

[關鍵詞]大學生 心理健康教育模式 目標取向 心理學理論

[中圖分類號] G444 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）11-0040-02

為適應社會的需求，當代大學生除了要具備良好的道德素質和專業素質以外，還應具備良好的心理素質。大學生心理素質的提高有賴于大學生心理健康教育模式，只有結合當代大學生的實際情況實現心理健康教育模式的再優化，才能實現提高大學生心理素質的最終目的。

一、對當前高校心理健康教育模式的反思

（一）大學生心理健康教育方法過于單一、孤立

目前大多數高校還沒有把心理健康教育徹底納入到對大學生綜合素質教育的培養工作當中，所以高校心理健康教育模式還僅僅停留在心理輔導機構與心理咨詢機構以及心理健康教育工作體系的架構上，現階段對大學生心理健康工作的教育方法過于單一和孤立。[1]

（二）高校心理健康教育目標取向的偏離

高校心理健康教育目標其實是對高校大學生良好心理品質的培養。而在實際心理健康教育工作過程中，教育工作者的工作重心仍舊是那些心理出現各種問題的學生，定位仍然是病態心理學。而這種目標取向上的偏離不但不利于有心理問題的學生的治療，也會影響到對高校多數大學生良好心理品質的培養。要想實現對大學生心理健康教育模式的優化，還要糾正高校心理健康教育目標的偏離取向，讓目標有更加準確的定位。

（三）過分依賴心理學理論而缺乏可操作性

當前，在大學生心理健康教育過程中，存在一切從心理學理論出發，片面強調心理學抽象理論而忽視心理健康教育實踐途徑探索的傾向。從宏觀角度來講，心理學理論是必需的，但是脫離了實踐心理學理論就很難發揮它應有的作用。因此在實施大學生心理健康教育工作時，要保證心理學理論與實踐能夠相結合。結合過程中最重要的細節問題是如何實現對大學生的正確引導，使他們將心理學理論應用到實踐過程中。除此之外，如何使大學生的心理品質在理論和實踐的相互作用下得到最大限度的提高也是重要的細節問題。大學生心理健康教育工作重心應放在對這些細節問題的處理和思考上。

（四）大學生心理健康教育流于形式

大學生心理健康教育工作過于流于形式，主要體現在隊伍專業性不夠。有些學校按照教育行政部門的要求建立相應的機構，但這些機構的人才隊伍多是由思想政治教育課教師或者其他教育人員來擔任，人員隊伍的專業性遠遠不夠。除此之外，沒有足夠的經費保障，也沒有專業性強的專職人員作為保障，最終難以完全落實心理健康教育工作的真正目的，心理健康教育工作過于流于形式。[3]另外，還有的學校對于心理健康教育的認識過于形式，僵硬地把心理健康教育和思想政治教育以及德育混為一談，把大學生的個體心理疾病認為是思想錯誤或者品質惡劣，這種認識上的誤區將會阻礙大學生心理健康教育工作的開展。

二、大學生心理健康教育模式的優化

（一）當代大學生心理健康教育，必須充分發揮課堂教學、心理咨詢及心理健康教育活動的主渠道作用

為了實現對大學生心理健康教育模式的優化，就要從課堂教學、心理健康教育活動以及心理咨詢等主渠道出發落實大學生心理健康教育。這可以從以下幾個方面著手。首先，大學生心理健康教育要充分利用課堂教學這一主戰場，在實際教學工作當中要不斷地進行教育管理規范工作，從而使教學內容更加豐富、課程設置更加合理。另外，還要實現必修課程與選修課程相結合的教育課程體系。其次，為了營造適合于當前大學生心理健康的和諧氛圍，在進行大學生心理健康教育工作時一定要加大對心理健康教育活動的開展力度。高校心理健康教育工作的途徑是多種多樣的，可以通過諸如報紙、海報、廣播或者網絡等傳播媒介，以及各種類型的活動表演、心理講座或者知識競賽來開展。[4]所以，在進行大學生心理健康教育工作時不能僅限一種形式。現階段大學生的心理健康教育工作離不開對心理教育指導、心理咨詢等工作的推動，這樣可以實現大學生能夠及時地與心理咨詢教師實現溝通和交流，從而解決他們存在的心理困惑。

（二）積極消除大學生的心理差距，使其能夠正視現實，學會自我心理調適，從而順利成才

作為新時代的領軍人物，大學生是民族的希望，是國家的未來，所以要重視大學生心理健康教育，使他們能夠在激烈的市場競爭環境下正視現實，學會自我心理調適，從而順利成長、全面發展。高校要努力消除大學生的心理差距，讓他們發揮主觀能動性積極地去改造環境，以實現自己的理想目標。首先，大學生要保持良好的心境以及樂觀的情緒。大學生在遇到困難和挫折時，要通過樂觀的情緒和積極的行動去消除存在的問題和困難，這樣有助于大學生心理健康全面發展。其次，要始終保持濃厚的學習興趣和求知欲望。知識的海洋無邊無際，大學生要有“活到老、學到老”的精神，通過不斷地積累新知識獲得多方面的能力，以更好地適應社會發展的需要。再次，培養良好的人格品質。良好的人格品質源于對自己有客觀和正確的認識，能夠在自我認識和自我反思中使自己的人格得到再完善。通過不斷地提高自我認識能力和對挫折的承受能力能使自己的人格不斷完善。最后，大學生要樂于交往，保持和諧的人際關系。心理健康的大學生更樂于與人交往，在交往的過程中他們能夠以寬容、信任和尊重的態度與人和諧相處，能夠與他人同心協力、共同處事。

（三）結合大學生心理健康的實際問題，通過心理健康知識普及等教育手段，有效地幫助他們樹立正確的健康觀、人生觀

大學生心理健康水平不高是我國當前大學生心理健康教育工作的現狀，表現最為突出的心理問題有擇業問題、學習問題、情感問題以及人際交往問題。所以只有處理好這些心理問題才能使大學生的身心健康得到全面的發展。高校在應對大學生心理健康的實際問題時，要通過心理健康知識普及以及心理健康方法創新等教育手段來幫助大學生樹立正確的人生觀和健康觀。在實施各種教育手段時還要保證能夠真正地發揮大學生心理健康教育模式的作用，積極地構建心理健康教育保障體系，[5]除此之外還要加強對心理健康教育工作隊伍建設力度，努力創建一支專業互補、專兼結合的工作隊伍。高校思想政治工作精英的不斷輸出還有賴于相關業務指導和培訓，只有通過不斷地再學習和再培訓才能增加教育工作者對學生心理問題的鑒別能力以及心理危機干預能力。[6]

三、大學生心理健康教育應系統化

高校只有保證對大學生心理健康教育的系統化實施才能為社會輸出更多高素質人才。要實現大學生心理健康教育系統化需要從以下兩個方面進行著手。首先，實現對各類心理健康教育渠道的整合和完善。為了解決這個問題，消除學生對于心理咨詢輔導認識上的誤區，需要建構起心理健康教育體系，在咨詢時促發展、在發展時借助咨詢。除此之外在心理課程教育過程中要以學生的心理發展特點為基點，從不同年級存在心理困惑的差異性考慮心理課程的設置。

其次，要將心理健康教育全面深入地滲透到學生素質教育中。學生的心理健康發展不能脫離素質教育這根主心骨，但又不能孤立地進行大學生心理健康教育，應當將它滲透到學生素質教育的大背景中，這樣才能保證對學生進行心理健康教育的主導權始終由教師來掌握。

科技進步帶動了社會的發展和社會的進步，社會在不斷地進步和發展的同時也對人才提出了更高的要求，對于當代大學生而言同樣如此。當代大學生不僅擔當著時代的使命，也肩負著國家的未來，在保證基本的道德素質和專業素質之外，良好的心理素質也是新時代對當代大學生提出的一個新要求。為了培養大學生良好的心理素質，大學生心理健康教育模式需要優化和完善，以保證在教育工作中能結合大學生的實際情況開展大學生心理健康教育。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 楊忠旺，胡義秋.大學生心理健康教育發展模式建構[J]. 湖南人文科技學院學報， 2004，（5）：145-146.

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[4] 葛媛媛.高校學生工作對心理咨詢的思考[J].大學教育，2012，（5）.

[5] 吳曉艷.關于構建高校心理健康教育三維立體模式的思考[J]. 內蒙古師范大學學報，2008，（3）：33-35.

第7篇：大學生心理健康的認識范文

【關鍵詞】大學生；心理健康；現狀；問題；對策

大學生是一個特俗的群體，是一個承載著社會和家長期望的群體，他們正處于青年的中期，心理素質發展較快，處于成熟與未完全成熟之間，這期間，學生的心理問題尤為突出。加強大學生的心理健康教育，是高校思想政治教育工作的重要途徑。

一、大學生心理健康教育的現狀

1.許多大學生存在心理問題。《中國青年報》于2004年7月4日的調查報告顯示，大學生中14%存在抑郁癥，17%存在焦慮癥，12%存在敵對情緒。大學生的心理健康問題已經是高校的一種常見問題。2002年2月23日，作為清華大學的大學生劉海洋，用硫酸潑灑黑熊致使嚴重燒傷；2004年2月23日，云南大學的大學生馬加爵，將四位同學殺害；2010年3月30日，大學生曾世杰因被人嫌棄樣貌丑，致心理失衡后產生殺人泄憤惡念，在校園內持刀殺死一名女生、刺傷兩名男生；2014年11月20日，天津城建大學二年級學生翟清松先在寢室內持刀將同宿舍同學何某殺死，隨后將相鄰宿舍的同學杜某捅傷，最后把自己反鎖在寢室內，開始自殘。……這些大學生因心理健康所導致的嚴重事件，應該引起社會各界的廣泛關注。2.大學生心理問題具有多樣性。目前，許多大學生的心理健康都存在著不同的問題，主要有焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、精神抑郁癥、疑病癥和感情危機等不良心理狀況。出現這種狀況的原因主要是由于生活環境或學習環境不適應所引起的焦慮；經濟貧困導致的心理失衡；人際關系難溝通導致的苦悶；戀愛與性關系危及情感問題的困擾；就業競爭產生的心理緊張等。

二、大學生心理健康存在的問題

1.心理健康教育機構不健全、經費不足。1990年，我國就已經成立了大學生心理咨詢專業委員會。截止到2001年，據不完全統計，全國高校有30%—40%已經成立了大學生心理健康教育機構，建立了心理輔導室，同時，開設了心理健康教育的課程和講座等，其中有很多高校的心理健康教育機構已經具備了一定的水平和規模。但是，仍有很多高校都沒有心理健康教育機構，有的高校設有機構，但是無論從人力、物力還是財力方面，都比較缺乏，無法正常開展工作。2.心理健康教育機構缺乏專業師資隊伍。在實際工作中，多半心理健康工作的教師都是兼職，有輔導員、學生處干事、學科教師等，他們即便有一定的工作經驗，但是還是缺乏專業的心理健康知識。他們會從思想教育上來幫助學生，這樣不僅不會從心理上對學生們進行輔導，反而會引起學生們的反感和厭惡，導致學生們心理健康問題更加嚴重。3.忽視社會和家庭的配合。大學生心理講課教育出了學校的教育外，還應該考慮到其他社會因素。其中，家長是學生成長過程中關鍵，家長對心理健康教育的認識和支持，直接關系到學生心理健康教育以及學校的心理健康教育的工作開展。高校應該把學生的心理健康教育拓展到家庭中去，與學生的家長密切聯系，使學生的心理問題得以舒緩。

三、大學生心理健康教育的對策

1.建立健全的心理健康教育機構。隨著大學生心理健康問題日益增多，我們要建立多格局的心理健康教育，以學校和社區相結合、教育與指導相結合、課內和課外相結合、網上和網下相結合、咨詢和自助相結合等特點，提高學生的心理素質培養。高校要將心理健康教育真正的納入到工作計劃中，成立心理健康教育委員會，設立組長，全面負責學校的心理健康教育機構的建設。2.組建心理健康教育專業師資隊伍。大學生心理健康教育是一項專業性較強的工作，對于師資隊伍的專業素質要求也相對較高，所以，組建一支專業的心理健康教育師資隊伍是大學生心理健康教育建設中的關鍵。無論從學歷上還是專業上，都應該有高要求，建立一支具有高學歷、高標準、專業水平高的大學生心理健康教育隊伍，心理健康教育教師要進行專業的培訓，獲得相應的資格證書，具有一定的心理學知識，能夠對學生的不同情況進行鑒定、分析，并對其進行心理的矯正。3.注重大學生心理健康教育的家庭環境。大學生心理健康問題有很多問題都是因為家庭原因長期積累下來的。教師在對學生進行心理疏導的同時，也應該講心理健康教育拓展到家庭中去，對學生的家長進行心理健康知識的普及也十分重要。有許多學生的心理問題，都是因為家庭環境積累下來的，比如溺愛過多，缺乏獨立生活的能力；教育過程中家長注重成績，造成學生壓力大等問題。所以，學校要加強與家長之間的溝通，促進學生更快的擺脫心理問題。

總結

心理健康素質在大學生全面素質中具有舉足輕重的作用，它影響著人才的質量，健康的心理是一個人才前面發展的必備條件。為此，加強對大學生的心理健康教育是至關重要的。高校要不斷的加強大學生的承受能力、適應能力、控制能力等的培養，使他們能夠戰勝自己的困難和挫折，正確認識自己，超越自己。這就要教師有過硬的專業知識，用心靈去塑造學生的心理健康問題，為學生的健康成長提供良好的環境。

參考文獻：

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[4]樊富珉,王建中.北京大學生心理素質及心理健康研究.清華大學教育研究,2001,4:27-32.

[5]賈巍.我國當代大學生心理健康教育探討[D].東北師范大學,2003年.

第8篇：大學生心理健康的認識范文

關鍵詞: 大學生 心理健康 現狀 對策

近年來,高校大學生因心理疾病、精神障礙、情感、就業壓力等原因不惜傷害自己或他人的案例時有發生,且有逐年上升的趨勢,他們的這些行為不僅給自己的家庭帶來極大的傷害,而且在高校和社會上也產生了很大的影響,這些問題已引起了社會的廣泛關注和深刻反思,因此了解和掌握當代大學生心理健康狀況,大力加強大學生心理健康教育,培養大學生健康的心理素質,預防各種心理疾病和精神疾病已成為擺在高等學校面前的一項重要任務。

一、當代大學生心理健康的現狀及其原因分析

大學生群體的心理健康狀況總的來說是好的,但大學生作為現代社會的重要組成部分,社會變革和時代變遷對他們心靈引起的激蕩也是最明顯、最強烈的。過高的精神需要與滿足的相對不足、各種心理壓力與排遣能力的相對不足、集中的心理刺激與轉移空間的不足,使大學生成為心理病變的的重災群體。

一項以全國12.6萬名大學生為對象的調查顯示:20.23%的大學生存在不同程度的心理問題。其中存在嚴重心理障礙的學生約為3%。2004年2月發生在云南大學的“馬加爵事件”則凸顯出大學生心理危機的嚴重性和危害性。

各項調查研究表明,當代大學生心理健康的現狀確實不容樂觀,其主要表現與形成的原因有以下幾個方面。

(一)大學生整體上自信程度不高,自我定位出現迷惑。

從總體上來看,大學生并不太自信。在對大學生“你是否覺得自信”的調查中,有47%的人選擇了非常自信和自信,而53%的人選擇了有時不太自信、不自信甚至自卑。女生的不自信比例明顯高于男生,女性的心理普遍脆弱、敏感,致使不自信的因素相對于男性更多一些,若不加以疏導和防范,出現意外的幾率會更高。

我國大學生多數處于青年中期(18-24歲)這一年齡階段。他們的心理逐漸成熟,開始積極地思考人生,不斷反省自我,探索自我,經歷著種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘。對于學習為了什么,將來想要從事什么樣的工作,希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏很大,如果沒有適時的引導,很容易誘發心理障礙。

(二)特殊的生存狀況給大學生帶來了不同的心理問題。

1.從群體角度看包含貧困生、學習困難生、網絡依賴生、有就業壓力學生等。

貧困大學生的生活境況艱難,他們對家庭經濟情況的無助感和家人的高期望都會對其心理產生較大的壓力,使他們的內心產生沖突、矛盾乃至自責。他們所特有的價值觀念、認知結構和情感體驗使他們產生較深的焦慮。

學習困難學生包括一些復讀大學生。他們因為高考落榜,或未能被理想的大學錄取而自卑感重。他們帶著較大的心理壓力復讀,對學校和自己的期望值也會更高一些,到校后的適應問題、內心中付出與得到的沖突也會更加強烈,由此而產生的壓力和焦慮也會比應屆生高,另外,學習困難,多科不及格,也不相信自己的努力會有效,陷入自暴自棄,這也是學習困難群體中值得關注的。

網絡依賴生一方面是他們因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足,另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引,所以對網絡的依賴性越來越強,有的甚至染上網癮,每天花大量的時間泡在網上,沉湎于虛擬世界,自我封閉,與現實生活生活產生隔閡,不愿與人交往。久而久之,影響其正常的認知、情感和心理定位,還可能導致人格分裂,不利于健康性格和人生觀的塑造。過度的迷戀網絡使他們產生精神依賴性,在日常生活中和學習中舉止失常、精神恍惚、胡言亂語、行為怪異。

市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題,緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學生提供了良好的機遇,但隨之出現的一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾,甚至切身感受到社會轉型期的陣痛。目前我國大學畢業生的就業形式發生了很大變化,實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式。由于社會競爭的加劇,就業市場的不景氣,近幾年來,大學生找工作或求得比較理想的工作越來越困難。擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安感,這使得大學生人格弱點呈現出來,形成心理疾患,許多心理問題也隨之產生。

2.從個體角度看包含那些學業困難、心理困擾、家庭困難、行為偏常的不特定的個人。

學業困難是指首次出現重要科目不及格、多門科目不及格或者某門科目連續不及格,專業思想不穩定、學位課程考試、畢業論文遇到重大問題、不能如期畢業等;心理困擾是指個體人格以抑郁、內向、自省為特征,思維方式特別,情緒、情感不穩定,行為沖動、反常,或者身體有重大疾病,或者有綿延不斷的疾病,正在或者曾經服用過精神或心理藥物,失戀等情感困惑,人際關系不佳,長期失眠,情緒反差大等;家庭困難是指經濟緊張,父母離異,父母失業,家人有重大健康問題或其它問題等;行為偏常是指由于違規受到學校行政處分,或者經常曠課,沉迷網絡等行為明顯偏離正常軌道的情形。

二、促進當代大學生心理健康的對策

(一)優化教育環境,營造良好氛圍。

長期的應試教育,對人的心理健康的獨特作用缺乏正確的認識,以致忽視,甚至放棄了心理健康的教育和培養。因此,要改變這種狀況,就要把大學生心理健康教育擺在重要位置,消除大學生心理健康教育的薄弱環節,讓全社會都來關心大學生健康成長,努力營造良好的社會環境和社會輿論氛圍,通過不斷強化家庭、學校和社會心理健康教育,來凈化學生的心靈,驅散他們心頭的陰影。

(二)建立完整的大學生心理健康教育體系。

目前,各高校的心理健康教育體系還處在不斷的探索之中,各高校應盡快建立完整的大學生心理健康教育體系。可以借鑒建立比較完整的學校,比如復旦大學、南京大學、上海交通大學,華東師范大學等,其大學生心理健康教育體系包括:

1.建設三個陣地:咨詢(個體咨詢、團體咨詢、大型咨詢),課堂(課程與講座),心理科學研究。

2.依靠三支隊伍:心理咨詢師、德育教師和學校醫師,學生心理協會會員。

3.建立三級保健網絡:學生心理協會,院、系黨團學生組織、校級心理中心。

4.發揮三級功能:預防―調節―發展的功能。

(三)加大心理咨詢的力度,以多樣化的方式開展心理咨詢。

心理咨詢是指來心理咨詢的人與心理咨詢師之間,就針對咨詢人提出的心理問題,進行共同分析、研究和討論、找出問題的所在,經過心理咨詢師的啟發和指導,找出解決問題的方法,以克服其情緒障礙,恢復對社會環境的協調適應能力,維護其身心健康。從心理咨詢具有治療功能的角度來說,心理咨詢屬于心理治療,心理治療的對象主要是有輕度心理障礙的人,通過與求詢者的交談、指導,咨詢者針對求詢者的各種心理問題,進行仔細分析,幫助求詢者找出正確認識自身心理問題的根本方法,引導求詢者更為有效地面對現實,并為求詢者提供建立新型人際關系的機會;同時,幫助求詢者改變過去的心理異常,使他們最終恢復健康的心理。

心理咨詢的方式很多,如通過以生活指導為中心的咨詢,可以幫助學生正確處理學習、交往、擇業等問題,改善他們的適應能力;通過以心理衛生為中心的咨詢,可以指導學生改善情緒和性格,使他們面對挫折時保持心理平衡;通過心理障礙的診斷及治療,可以指導大學生正確處理學業、成才、交友、擇業、戀愛、求職等方面的問題。

(四)培養當代大學生良好的人格品質,建立科學的生活方式。

大學生首先應該正確地認識自我,培養悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折應有的正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。要提高挫折承受能力,大學生應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀、積極參加各類實踐活動,豐富自己的人生經驗。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生面對的學習負擔較重,心理壓力較大,為了長期保持學習的效率,必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息、使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦、避免用腦過度引起神經衰弱,思維、記憶能力減退。

參考文獻:

[1]謝炳炎.大學生心理健康與指導.長沙:湖南大學出版社,2005.

[2]李金山.以人為本,加強大學生心理健康教育[J].廣東培正學院學報,2006.5.

第9篇：大學生心理健康的認識范文

論文關鍵詞：大學生；心理健康；體育教育；教學策略

伴隨社會政治、經濟和文化的發展變革，大學生這一特殊的群體將面臨更多來自外部和內部的因素導致的困惑、矛盾和沖突，極其容易產生心理障礙和心理疾病，大學生心理健康問題已經引起全社會的廣泛關注，如何開展大學生心理健康教育顯得十分緊迫，已經成為亟待解決的重要研究課題。為了進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的實效性，深入探求心理健康教育模式，筆者結合體育教學實踐經驗，以大學生心理健康為切入點，不斷創新高校體育教學策略模式，從而通過體育教學的途徑實現大學生心理健康品質的提升。

一、當代大學生心理健康狀況及高校體育教學存在的問題

1.當代大學生心理健康狀況。當代大學生不僅要具備良好的生理機能，而且更需要具備良好的心理素質，良好的生理素質和心理素質為當代大學生健康成長和成才奠定堅實的基礎。大學生面對來自社會、學習和生活等方面的壓力，經常會出現學習困難、環境適應性不良、人際交往緊張、戀愛困惑等方面的問題，導致部分學生產生不同程度的自卑、焦慮、羞怯、閉鎖、抑郁等方面的心理障礙和心理疾病，更有甚者發展到輕生自殺的局面。根據部分高校新生入學心理測評結果統計顯示，大約有20％的大學生存在不同程度的心理健康問題，其中有輕生念頭、自信缺乏、懷疑自己有心理問題等方面的人數明顯增多。同時，心理健康不良已經成為大學生輟學和退學的主要原因，據北京市16所大學調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37.9％和64.4％。當代大學生心理問題嚴重阻礙大學生的健康成長和發展，嚴重影響大學人才培養目標的實現。

2.高校體育教學中存在的問題：

(1)體育教學對大學生心理健康的重視不足。在高校傳統的體育教學中一直備受關注的是大學生的生理健康，重在培養和挖掘大學生生理素質方面，將大學生心理健康方面的教學目標作為體育課程的附屬功能，體育課教學缺乏對大學生心理健康教育方面的重視。部分高校體育教師認為體育課主要目的是幫助學生掌握動作技能，強調運動技術水準，通過動作講解和示范的模式開展簡單的教學，忽視高校體育課對修心養性、鍛煉大學生心理素質的重要功能和作用，欠缺將心理健康知識融入到體育課教學環節。

(2)大學生對體育課和體育鍛煉認知偏執。部分大學生對體育課和體育鍛煉重視不足，在認知方面存在明顯的差異。認為體育課和體育鍛煉只是單純修滿學分的需要，不是主動積極地參與，即使是參加體育運動也是怕臟怕累怕吃苦、擔心訓練動作不標準被譏笑，寧愿留在教室、圖書館看書或宿舍上網娛樂，特別是部分女學生抗疲勞挫折的能力差，鍛煉的積極性弱，經常尋找和編造借口逃課等。大學生忽視了體育鍛煉.對減輕學習壓力和生活壓力的積極作用。通過適量的體育運動可以使人轉移負面的情緒，達到并實現心情愉快、情

3.體育教學通過系列社會化活動訓練，培養大學生良好的人際交往關系。在體育教學中，學生以個體或群體形式參與各種體育活動，學生以相互接觸、切磋、合作、對抗等方式開展信息交流和情感溝通，容易形成特定的社會化環境氛圍，為大學生人際交往能力的培養提供契機，為大學生適應社會環境打下了堅實的基礎。比如，籃球和足球比賽中講究的集體協作和默契配合，能促進大學生人際交往的深化。

4.體育教學通過促進運動中的自我體驗，推動大學生自我意識的發展和自信心的樹立。體育教學通過相關運動項目活動的開展，讓學生在活動中進行正確自我認知，包括自我觀察、自我體驗、自我感知、自我評價等，使自己對自我能力素養有一個客觀的認識，在正確認知自我的基礎上，才能不斷修正自邑的認識和行為，主動培養和提升自身的心理品質和能力素養，在學習和生活中形成穩定的自信心和提升自我效能感。

5.體育教學通過情緒調控方式方法的講授，幫助大學生形成良好的情緒情感。通過體育教學可以讓學生掌握各種體育手段來合理宣泄情緒的方式方法，如心理調節訓練法、激勵調節法、自我宣泄法等，讓學生及時通過體育運動的方式來宣泄調控負面的情緒，緩解學習和生活中的壓力，有助于學生形成良好的情緒情感品質。 　三、以大學生心理健康為切入點的高校體育教學策略的思考

1.高度重視體育教學，始終貫穿心理健康教育意識。大學生心理健康問題日趨嚴重，高校要進一步加強大學生心理健康教育，提高大學生心理健康教育的實效性，必須高度重視體育教學對大學生心理健康的促進作用，正確認識和處理生理健康和心理健康的關系，始終堅持將學生心理健康教育的意識和理念貫穿到體育教學環節中，通過體育運動不斷增強學生身體素質，滿足學生身心發展的需求，塑造學生優良的綜合素質，為學生順利完成學業奠定良好的基礎。同時，在體育教學各項規章制度的建立和完善中，重點突出體育教學對學生心理健康的促進作用。

2.塑造體育教師優良的心理品質，構建良好的課堂心理環境。體育教師是教學活動中教的主體，體育教學活動不僅要求教師具備良好的體育教學技巧能力，而且要求體育教師具備優良的心理品質，教師優良的心理品質使優化課堂心理環境、實現體育教學目標成為可能，為培養學生健康、積極向上的心理品質奠定了基礎。體育教師在教學過程中，要保持良好的心態、情緒穩定，為學生提供良好的學習氛圍，增進教師與學生、學生與學生的互動，提升學生參與體育運動的積極性和主動性，在教學中彰顯教師的人格魅力，在教學中提升教師的心理品質。相反，體育教師不健康的心理情緒將直接破壞課堂心理環境，不利于教學活動的開展，使體育教學的心理健康功能失去真正的內涵。

3.優化體育課堂教學內容和情境，培養學生良好的心理健康品質。在優化體育課堂教學內容方面：體育課程的教學內容選取要適應學生身心的特點，照顧學生體育興趣愛好，滿足現實的體育需要。體育教師要不斷豐富教學內容，有目的地將心理健康教育融入教學內容，同時，不斷挖掘教學素材中有心理健康價值的內容，通過講授、示范、討論和現代多媒體技術等形式，讓學生了解心理健康的重要性，培養學生良好的心理品質。比如，通過設置游戲比賽培養學生團結拼搏、奮發進取精神等。在優化體育課堂教學情境方面：可以事先布置好場地，精心設計器材安置方案，讓學生具有良好的情境感受，激發學生的好奇心和求知欲望，幫助學生愉快地投入到體育教學和訓練，培養學生良好的學習動機和心態，提升體育教學的效果。