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第1篇：單位拓展訓練體會范文

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。下面小編給大家整理的素質拓展活動心得體會范文五篇，希望大家喜歡！

 

 

素質拓展活動心得體會范文一

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的領導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質拓展活動心得體會范文二

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

素質拓展活動心得體會范文三

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致、互相信任

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大。

素質拓展活動心得體會范文四

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。

素質拓展活動心得體會范文五

時光飛逝，一轉眼我從學校步入社會實習工作已經有兩三個月的時間了，在工作中，我本著嚴以律己的思想，認真對待和做好每一項工作。與工作相關的事上，不懂則虛心向同事請教，不斷的提高和充實自己，同事也提高自己的工作效率。作為一個應屆畢業生，初來公司，曾經很擔心不知該怎么與人共處，該如何做好工作；但是公司寬松融洽的工作氛圍、團結向上的精神，讓我很快完成了從學生到職員的轉變。

兩三個月，雖說不長也不短，在這段時間里我學到了不少。剛開始的一周，許多事情都是云里霧里，自己也很迷茫，但隨著同事的指導，我漸漸步入正軌，一開始就是按著指示做事，自己思考較少，后來隨著事情多了起來，開始懂得如何好好安排自己的工作，做好計劃，按著計劃一步一步來完成工作。為自己列一個計劃來行事用許多好處，一來起到統籌規劃的作用，二來按部就班的做事，才能把事情做到井井有條，同時也提醒著自己當天的事要當天完成，提高了工作效率。

每天上班的第一件事就是查看郵件，看看有沒有客人的最新回復或詢盤，如果有新詢盤第一時間反饋給采購，讓采購及時報價以便在盡快的時間內回復給客人。若是客人的回復，則繼續跟進，回復客人的郵件。跟進詢盤時，根據客人的需求向客人發送產品照片推薦產品。

在開發客人這一工作上，我在一個多月的時間內接到了第一張訂單，能接到這張訂單，我要非常感謝我的同事們對我的幫助，沒有他們耐心細心的指導和幫助，單憑我一人在沒有實踐經驗的情況下是無法做到的。都說外貿是長跑，有些人跑了很久仍無法跑出成績。而我在一個多月的時間內小有成績，這筆訂單著實鼓舞著我再接再厲，長跑仍未結束，還需要不驕不躁，沉得住氣，靜下心來，好好對待每一位客人，認真回復好每一封郵件。對每一位客人及時進行總結，在開發客人時或訂單進行時要處于主動位置，帶領著客人朝我們預期的路線走，而不是被動的等待客人指定要做什么。

第2篇：單位拓展訓練體會范文

1.1高職學生應具備的職業素質職業素質是根據企業需求的角度提出來的，是員工能夠勝任企業崗位的基本素質要求。現代高等職業教育強調“產學研”一體化，學校和企業之間要無縫銜接，而高職學生的職業素質水平就是無縫連接的接口。聯合國教科文組織在漢城召開世界技術職業教育大會，大會主題工作文件指出：“高職學生職業素質的構成主要有職業道德、職業意識、職業知識、職業技能、職業心理、職業精神等”。

1.2拓展訓練拓展訓練是培訓師通過精心設計的培訓載體（項目），對受訓者進行體驗式的一種培訓。這個培訓的過程可以說是相當復雜，過程中受訓者會遇到設定的種種困難和挫折，會感覺到生理和心理上的各種不適，因此會暴露出隱藏在受訓者身上的一些問題（如膽小恐懼、團隊協作意識差、缺乏責任心等等），然后受訓者會在培訓師或者教練的引導、控制以及隊友的幫助和鼓勵下順利完成挑戰，克服困難和挫折。最后培訓師通過對活動的評價和總結讓受訓者有深刻的體會和難忘的經歷。

1.3高職院校拓展課程的設置

1.3.1拓展訓練課程項目的選定拓展課程項目的選擇方面主要根據場地器材條件和培訓師實際情況而定。設定過程中應當要以團隊合作項目為主,個人挑戰項目為輔。可以在高校開展的團隊合作項目有很多，包括:“破冰”、“求生墻”、“盲人方陣”、“生死電網”、“七巧板”、“雷區取水”、“突破雷陣”、“無軌電車”、“風火輪”、“極速60秒”、“挑戰五分鐘”、“卓越圈”、“交通堵塞”、“過河”、“激情傳遞”等等；個人挑戰項目包括:“信任背摔”、“攀巖”“、空中抓杠”等高空項目。以上團隊協作項目中大多對場地器材要求不高，操作也比較方便，可實施性強。

1.3.2拓展訓練課程的教學實踐以浙江育英職業技術學院拓展訓練課程設置為例，上課年級為大一新生，上課周期為一學期9次課，每次課2課時，共18課時。

1.3.3學生對拓展訓練課程的體驗和認知通過對浙江育英職業技術學院14個上完拓展模塊的行政班級進行問卷調查，一共602名學生，其中男生260人，女生342人，對團隊協作、溝通、責任感、創造力、心理素質、意志品質、實踐操作、集體感、感恩、積極進取十個維度的能力素質進行授課后的提升認可度的統計分析。每個維度最高得分為5分，最低為1分。發放問卷602份，回收問卷589份，回收率97.8%，其中有效問卷517份，有效率87.8%。數據處理采用SPSS19.0軟件進行統計。浙江育英職業技術學院的14個班級學生在上完9次課的拓展模塊課程后，對自身團隊協作等十個能力素質方面提升的認可度最高值為集體感4.9，最低值為創造力3.9，平均值為4.46，均大于3，說明認可度高。

1.4拓展訓練師資培訓

1.4.1拓展訓練師資培訓重點拓展訓練師資培訓的重點有三個環節：項目操作—過程控制—結果評價。在以往的培訓中，受訓者往往只重視項目是怎么操作的，因為他們認為應付上課這就足夠了，至于過程的控制只要講好規則就可以，而結果的評價大多都不會。其實拓展訓練的這三個環節是環環相扣的，如果項目操作過程中，培訓師不能控制住全場，對團隊或者個人的一些情緒波動，甚至是一些突發的意外情況做出及時的調整，可能整個項目將無法順利完成。而結果評價能夠讓學生更加明白和懂得這個項目的意義所在，引導學生們進一步的思考和總結，將所感受到的，所學體會到的真正領悟進去。

1.4.2拓展訓練師資培訓途徑拓展訓練師資的培訓應該采用集體培訓和個人培訓相結合，請進來和走出去相結合以及內部互相學習提升的模式。現在拓展培訓師的培訓有很多，機構也有很多，學校可以根據需要選擇地方和項目進行培訓，同時也可以將外面的資深培訓師請進學校進行培訓，這樣更具有針對性。

2結論與建議

第3篇：單位拓展訓練體會范文

我校的教師在我們學校，進行了為期兩天的拓展訓練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。

第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領導。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

第四、相信集體，學會溝通

在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應該盡量將問題簡單化，把所有無關的干擾排除。同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人！大家應該團結一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結大家的力量那就能夠創造奇跡。

第五、信任同伴，相信集體的力量

每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓練是結束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。

教師野外拓展訓練心得體會（二）

學校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的半天時間里，拓展練習讓我收獲頗豐，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對克服心理壓力，克服自我，團結調和，相互增進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些進步。

拓展練習使我明白了相信同伴，會獲得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完善的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一霎時我感遭到信任的成功和團隊的氣力，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，和信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不但要意想到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每個人，完成每項工作。

拓展練習一下子使我對前程的挑戰欲看猛然增強。在工作中，業務的拓展常常沒法預感其結果，使自己裹足不前。但拓展練習使自己猛然覺悟到在今后的工作中，不要由于不可認知而畏懼，不要因歷來何嘗試過而輕言放棄。一個人對本身的熟悉常常是有保存的，對自己的潛能熟悉是模糊的、低估的。拓展練習使自己更清楚地熟悉到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展練習，我重新熟悉到了本身的潛能，也將把這類潛力發揮到以后的工作中。

整個拓展練習結束后，使我感遭到團隊的合作，集體的聰明和氣力，忘我的奉獻，和我們共同的愿看和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部分的生存與發展，那末，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過拓展練習，我熟悉到一個好的團隊必須具有以下幾個方面的因素：集體協作，公道分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。

第4篇：單位拓展訓練體會范文

一、研究對象和方法

1.研究對象。以陜西第三建筑有限公司、陜西思諾醫療科技發展有限公司、西安恒森科技發展有限公司、西安第三人民醫院、西安生殖健康中心、西安五龍車城、金堆城房地產有限公司、佐登妮絲美容院、華達建筑工程有限公司、中揚電氣有限公司等10個單位的503位受訓者作為研究對象。其中男性351人，女性152人，分別占總人數的69.8%和30.2%。

2.研究方法。一是文獻資料法。到拓展訓練公司查詢有關拓展訓練的第一手資料，并上國內國際網站查閱有關國內外拓展訓練的開展情況及發展動態。二是實驗法。實驗法的實驗設計采用的是單組比較實驗，對被測試對象實驗前后的心理學測試結果進行比較。該研究中自變量為：呈現給研究對象沒有進行拓展訓練和進行拓展訓練的兩種不同的刺激。因變量為：研究對象在這兩種刺激下所做出的反應，具體反應在拓展訓練前《運動中群體凝聚力問卷》和拓展訓練后《運動中群體凝聚力問卷》上的不同。三是問卷調查法。此次研究采用《運動中群體凝聚力問卷》（簡稱GEQ）測量群體凝聚力。經檢驗，問卷具有較高效度和信度。問卷回收率100%，有效率95%。四是數理統計法。采用Access、Excel對數據進行處理。

二、結果與分析

1.不同拓展訓練項目與凝聚力各維度間的結果與分析

拓展訓練的訓練科目一般分三類：個人項目、雙人合作項目、團隊項目。研究者選取拓展訓練中最具代表性的六個項目：斷橋、空中單杠、天梯、雙人鋼索、電網、絕壁求生作為研究項目。為了深入地了解拓展訓練各項目與凝聚力四維度間的聯系，研究者把拓展訓練后這三類項目的四維度GEQ分值占四維度GEQ總分值的比率進行了統計。從中發現：個人項目斷橋空中單杠主要提高ATG-T指標；雙人項目（天梯、雙人鋼索）主要提高ATG-S指標和GI-S指標；集體項目（電網、絕壁求生）主要提高ATG-S、GI-T、GI-S指標。

以上的調查結果和拓展訓練科目的分類和性質有著很大聯系。

第一，從個人項目上看，個人項目本著心理挑戰最大、最佳的自我教育，體能冒險最小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗，體驗自我潛能的挖掘及釋放后的思索。以跨越斷橋為例，這一科目的培訓目的是挑戰自我，戰勝自我；克服心理恐懼，增強自信心；控制與決斷能力，感受換位思考。每一位體驗者跨越斷橋后，對換位思考將有更深的理解。因為大多數體驗者在團隊分享總結時都提到自己在跨越斷橋時對斷橋的理解與看同伴跨越斷橋對斷橋的理解存在很大的差異，且多數都表明自己跨越斷橋時才真正地理解為什么隊友在斷橋上會兩腿發抖、猶豫不決。并由此聯想到在今后的訓練中要相互幫助、風雨同舟。

第二，從雙人項目看，雙人合作項目包括雙人鋼索、天梯、“之”字梯等，這些項目側重點雖然不同，但其共同點都是體驗相互協作的重要性。因為項目設計的初衷是兩個人協調配合，所以無論你自己多么強壯，而你的隊友看起來多么瘦弱，沒有她的幫助，等待你的就是失敗。所以許多參訓者訓練后都更深地體會到“一個好漢三個幫，一個籬笆三個樁”所隱含的哲理，既而使受訓者體會道團隊中沒有不重要的隊員。這不僅會使他們更喜愛自己的項目并以滿腔的熱情投入訓練中，同時，也會使他們從內心深處更尊重其他隊友。這種思維方式的轉變將會使他們的生活訓練中少一份摩擦，多一份和諧。

第三，從團隊項目看，團隊項目以改善受訓者的合作意識為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進隊員之間的相互信任、理解、默契和配合。拓展訓練的每一個團隊項目，都是經過仔細挑選的，每一個項目都相當于一場比賽，要求隊員們自己配合完成，培訓師在旁邊仔細觀察并做好筆記。待活動結束后將信息反饋給隊員，由學員認真回顧總結。因為這些項目是團隊項目，要想圓滿完成，就必須遵循優秀團隊的十大特質，所以，團隊項目完成后，許多隊員都深刻理解了許多看似非常深奧的原理，進而明白團隊凝聚力的重要性。

2.拓展訓練項目對不同性別的受訓者訓練前后GEQ分值的結果與分析

為了探討拓展訓練項目對受訓者凝聚力的影響是否因性別不同而存在差異，研究者分別對訓練前后男女受訓者的GEQ分值進行比較。

從實驗結果中可以看出，女受訓者培訓前的平均GEQ分值是81分，比男受訓者培訓前的平均GEQ分值少了4.23分。能明顯看出被測前后四維度的結果和比例。從四維度指標來看：（ATG-T）指標女受訓者提高了27%，男受訓者提高了17%。（ATG-S）指標女受訓者提高了19%，男受訓者提高了7%。（GI-T）指標女受訓者提高了22%，男受訓者提高了12%。（GI-S）指標女受訓者提高了46%，男受訓者提高了12%。說明女受訓者培訓前的群體凝聚力指標要低于男受訓者，而培訓后女受訓者的平均GEQ分值增加了22.50分，提高了28%，達到了接近滿分的103.50分，遠遠高于男受訓者12%的提高率。

培訓后女受訓者的平均GEQ分值提高率遠遠高于男受訓者。這一現象引起研究者極大的興趣。作者研究后把原因歸納為以下幾點：

第一，由于男女性別的不同，女性的情感往往要比男性更豐富。拓展訓練的所有項目都可以引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求受訓者全身心地投入。所以更能引起女性的共鳴。

第二，由于拓展訓練的很多項目都需要具有充足的體能，頑強的意志和非常的膽量。在這些方面，女性和男性之間有很大的差距。但拓展訓練對每個人的要求都是一樣的，沒有性別區別。所以女受訓者在訓練中要比男受訓者付出更多的努力，因此她們要比男受訓者感受更深。

第三，在集體項目運動隊中，教練員對女受訓者的管理和訓練不像對男受訓者那么嚴厲。而拓展訓練屬于半軍事化管理，軍事化的管理風格使女受訓者在訓練中和平時形成強烈對比。

三、結論

1.拓展訓練各項目針對受訓者凝聚力各指標的提高程度不同。個人項目主要提高群體任務吸引；雙人項目主要提高群體社交吸引和群體社交一致性；集體項目主要提高群體社交吸引、群體任務一致性和群體社交一致性。

第5篇：單位拓展訓練體會范文

關鍵詞：課改　文本　拓展　延伸

拓展與遷移在我們的語文教學中起到的作用不可忽視。“遷移能力，是指將在一定的情境中獲得的知識、方法等，正確有效地運用到另一個特定的情境中去。”具體表現為我們通常所說的“舉一反三”、“觸類旁通”等。作為教師，我們需要聯系分析學生的生活實際，圍繞文本進行有效可行的拓展與遷移，在教學工作中起到明確的引導作用，將教學與育人緊密地結合起來，促進學生對文本的理解，深化對文本的感悟，更好地提升學生的學習能力與思維空間。

現就在語文教學中對課堂知識拓展與能力遷移的一點感悟體會淺談如下：

一、拓展補充，增加學生的知識量

“溫故而知新，可以為師矣。”復習舊的知識有新的體會和理解，是《論語》中所推崇的學習方法，而在我們的語文教學中也需要“教給學生借助已有的知識去獲取新知識”。在學習《西湖游記兩則》時，為了拓展學生的知識面，我在教學設計中設計了這樣的拓展題目：

師：西湖的美景在作者筆下描寫得精美絕倫，相信大家平時也應該積累了不少描寫西湖美景的古詩吧，請同學們試著說幾句你知道的描寫西湖的句子。

生1：畢竟西湖六月中，風光不與四時同。

生2：《錢塘湖春行》，孤山寺北賈亭西，水面初平云腳低。……

師：同學們說得很好，西湖在詩人筆下更是如詩如畫。在袁宏道筆下，西湖的春天是很美的，那誰能再來說幾句描寫春天的詩句呢？

生3：竹外桃花三兩枝，春江水曖鴨先知。

……

師：春天的詩句大家搜集了這么多，那么其他三個季節的呢？請大家課后進行搜集整理，積累在自己的積累本上。

這個題目設計就是在文本的基礎上，適當地抓住時機進行拓展補充，激發學生探求知識、積累知識的欲望，從而增加了學生的知識含量。

二、領會感悟，提高學生的寫作能力

閱讀與寫作在我們的語文學習中一直就是密不可分的，學生在學習了課文、理解了內容的同時，應該引導他們更深層次地去感悟作者的寫作手法、寫作情感，以達到學以致用的目的。例如在學習《陌上桑》時，講到描寫羅敷的美貌，是通過別人的表現來側面描寫的，很自然地就應該想到訓練學生進行側面描寫，因此我在課堂中訓練了這樣的題目：

運用側面描寫的手法寫人。可表現一個人的惹人喜愛，表現一個人外表的某個特點，表現一個人的思想性格、精神品質，或展示一個人的身世等。天氣逐漸變冷，嘗試用側面描寫的方法來描寫“冷”。

提示：當強冷空氣來臨時，我們可以觀察從極冷情況下“人”和“物”的具體表現，就可以讓“冷”無處藏身了，比方說人的穿戴、人的外貌、人的動作表現等。

學生馬上動筆，在課堂上進行寫作訓練，收到的效果不錯。

三、拓展思維，充分發揮學生的想象力與創造力

豐富的想象與聯想會給我們的語文學習帶來很大的樂趣，同時也能拓展學生的思維空間，使他們的頭腦更靈活，增強了學生語文學習的興趣，同時又豐富了語文教學的內涵，可謂一舉多得。因此在語文課堂上出現適當的契機，都要給學生提供機會進行拓展思維，調動學生想像與聯想的能力，展示自己的創造力。

四、身體力行，訓練學生的表現能力

第6篇：單位拓展訓練體會范文

拓展訓練它是一種戶外訓練起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式。旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。其實就今天上午，我們全體學員在虎峪山莊的會議室里，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我們小組估計有許多姚粉，所以把自己命名為“火箭隊”，隊歌也是根據一段大家耳熟能詳都會唱的《團結就是力量》改編的，當然加入了跟我們“火箭隊”內容相符的歌詞，即強調了團結的意義，又加進了更高更強的意思。大家唱了一遍，還挺威風的。其他的小組的名字也很不錯，“藍色風暴”的名字也不錯。小組在短短的40分鐘內，迅速記住了組里成員人的名字，這個對我們來說應該是第一個挑戰，乖乖，速記呀。

我們組首先完成的是“走出雷區”的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：比如，新組成的小組沒有完成]全樹立隊長的威信，七嘴八舌，當領導的慣性貫穿始終，雖然完成了既定任務，但是各個都不是隊員都是指揮官，發號施令的內容還是很多的。

第二項訓練叫“拼七巧板”這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧及到整個大組的任務。然而，我們沒有完成既定任務，以失敗告終。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，調度出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。

下午，這個下午我可牢記了呀。我們每個人都要站在空中一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，我只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面傳來隊友們鼓勵聲中，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子。有風吹過，單杠微微地擺動，像是召喚，又像示威。終于抓住了目標！！

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。

第7篇：單位拓展訓練體會范文

一、中職教育存在的缺點和不足

由于中職學生本身基礎素質普遍較差，導致其教育水平普遍不高。中職學校以社會、企業輸送合格的職業技術人員為目的，造成學校比較偏重專業技能訓練，忽略基本知識、道德修養和體育藝術等基本能力的培養，學生在學校沒有形成正確科學的價值觀、人生觀、世界觀。中職學校需要在這方面加強教育，刻不容緩。

二、拓展訓練的特點及優勢

拓展訓練簡單來說就是一種戶外體驗式體育訓練，指在崇山峻嶺。瀚海大川等自然條件下，借助一些簡單又安全環保的器材，通過精心設計各種有趣的任務活動來讓參與中完成的訓練。參與中可以是個體，也可以是一個團隊，因此在完成拓展訓練的過程中，可以磨練個人意志力，培養自己的團隊合作精神。拓展教育的主要特點有：需要發揮主動性，要求學員積極主動全情投入才能獲得最大價值；需要有足夠的勇氣去挑戰自我，拓展訓練的每個項目的具有一定的難度，主要表現在克服心理障礙，挑戰心理極限，盡可能地發揮個人最大能力并且發揮團隊協作精神和群體合作意識；需要自我教育，在訓練之前，老師只會把訓練課程的目的、內容、要求和必要的安全注意事項向學生講清楚，主要還是要靠學生個人去感悟和理解掌握。拓展教育的優勢有：拓展教育對于個人綜合素質的提高有很大的幫助，對豐富學校的教學內容和教學方法有一定的幫助，對企業文化的建立起到了很好的促進作用。經過多年的發展，拓展教育已經擁有較為成熟的訓練模式，豐富的訓練項目。因此，在當今社會的許多領域，尤其是體育教學中，都可以對拓展教育進行借鑒和運用。

三、拓展訓練在中職體育教學中應用的具體策略

1.利用拓展訓練培養學生良好的心理素質。第一，擁有一個良好的心理素質對于中職學生來說特別重要，如果缺乏良好的心理素質，那么在學習、生活或者以后的工作遇到困難時往往會氣餒，不敢去勇敢面對。中職學生學習成績普遍相對較差，缺乏自信心，通過拓展訓練，讓學生從拓展訓練的游戲項目中認識到自身擁有的能力，不斷得到周圍伙伴的認同，體會勝利帶給他們的喜悅，不斷提高他們的自信心。第二，拓展訓練游戲項目以集體項目為主，需要團隊合作，在活動過程中充滿了交流與協作，因此學生會漸漸有與他人交流的欲望和培養與他人合作溝通的能力。第三，拓展訓練以小團隊為單位進行游戲，為了集體的最終勝利，需要每個成員全力以赴、認真對待。同時，在游戲過程中強調不拋棄、不放棄的團隊精神，讓每個學生都感受到團隊的溫暖和力量，培養集體榮譽感。在拓展過程中，為了團隊集體的利益，每個人必須學會控制自己的情緒和行為，從中不斷增強學生的自我控制能力。2.拓展訓練必須處理好個性全面發展和社會性培養的關系。個性化教育是區別于傳統教育方式的一種新型的教育方式，在實際的教學中，個性化教育講究對學生的因材施教，根據學生的個性特點，不同的學生采取不同的教學方式，促進學生的全面發展。教師在體育教學中，應該注重對學生進行個性化的培養，從個性中尋找共性，因材施教。目前，我國的體育教學主要采用班級授課制，不同的學生對體育的興趣不同，為了在班級制度下發揮學生的個性，要科學地協調好學生的個體與群體的關系，既要強調學生個人特長的發揮，又要保證社會的需要。3.拓展訓練要注重教師的個性影響。在學校體育教學中，教師的教學方式、方法和態度會對學生產生重要的影響，良好的個性會對學生的個性的形成和發展起到積極有益的作用。相反，如果教師的教學方式、方法不合適、不科學。態度比較懶散，思想比較固執，會讓學生產生排斥和抵觸的心理，不利于教學活動的開展和學生個性的發展，因此在體育教學的拓展訓練中，老師的教學方式、方法、態度至關重要。

第8篇：單位拓展訓練體會范文

素質拓展訓練感悟1

上周末，對我來說是一個畢生難忘的日子，因為這一天我參加了公司組織的一次有意思的、關于團結協作的戶外拓展培訓。培訓中經過員工之間身體與心靈上的接觸使員工之間沒有距離感，引起相互的共鳴，達成默契，使員工深切感受到溝通的重要性。每次都能看到那些團隊在訓練，這一次最終有機會親自體驗一把了。帶者無比的興奮，我們來到了xx戶外拓展基地。

最激動人心的項目莫過于全體參訓隊員在只能利用自我身體的情景下協同作戰，共同翻越4.2米的高墻，這個項目是培養團隊計劃、組織、協調本事和團結一致克服萬難的團隊精神，把看似不可能完成的任務變成現實。

這些都是我公司組織的戶外拓展培訓的第一個場面，我一輩子也不會忘記這次的培訓的經歷，不會忘記我身邊的每位同事。別看僅有短暫的一天，它給我帶來的心靈上的震撼，是以前我從未有過的，這次訓練的確讓我受益非淺。

此次培訓中我們深深體會到我公司文化中的“增進公司團隊的協助、困難的克服及共同分享經驗”的體現，我經過從戶外培訓中的挑戰的項目明白公司文化中的內涵，從成敗的教訓中領略了其中的意義，戶外拓展培訓讓公司文化在我心底蒂固。

項目以個人的努力為基礎，個人成為團隊每個不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自我應當做的事。在這種條件下，大家僅有通力合作，相互支撐，團結一心，才能成功，在其中會充分反映員工為他人的奉獻精神。隨著市場競爭的日益激烈，現代企業要求人才不僅僅要具有精深的業務技能，并且還需要具備良好的綜合本事。我們挑戰的不僅僅是體能，更是意識，挑戰的不僅僅是個人，更是“團隊”。“團隊”的素質決定了一個團隊的生存。挑戰的目的在于提升，迎接挑戰就是提升個人，熔煉團隊。團隊內部良好的溝通協調是構成一個優秀團隊不可或缺的重要條件，團隊成員經過共同努力構成的協同作用，僅有這樣，一個團隊，一個企業才能茁壯成長，不斷從一個勝利走向另一個更偉大的勝利。

一天的訓練雖然短暫，但意義深遠。這次訓練給員工供給了相互溝通相互了解的機會，增進了我們之間的感情；為今后各部門之間工作的更加協調順利的開展供給基礎。同時也讓我們更好地融入大通這個大家庭中，更深切的感受它的溫馨，體驗它的內涵，不管我們努力的目標是什么，一個人的力量是有限的，要想更好地發揮個人水平，有更全面的發展空間，缺少不了的是團體的溝通和幫忙，這就是為什么一根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團的道理。這一切都在促進我們個人融入團隊，培養我們的團隊意識；考驗了團隊領導的本事和隊員之間的相互溝通，協作本事；沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中受益非淺。

總之，這次體驗式培訓我感觸很多，無論在社會還是工作上，都需要配合與默契，僅有充分發揮配合，才能得到默契，才能夠事半功倍，這次培訓帶給我們一個重要的信息：團隊精神的重要性，合作就是一切的道理。這次的培訓是我人生道路上的一個加油站，它將指引我向更高更遠的目標前進！這次拓展培訓以“增進公司團隊的協助、困難的克服及共同分享經驗、交流心得”為藍本，以自然為舞臺，以活動為道具，以員工為中心，經過自身體驗和共同交流分享，提升認識的方式，為公司全體員工創造了一次難忘的學習體驗.在我們漫長的人生路上，不知會遇到什么樣的危險和困難，如果連這樣的小風小浪都經不起考驗，那我們怎樣能沖破大風大浪呢？其實這項訓練沒有想象中的那樣可怕，當你完成后就會不知不覺地愛上了這項游戲，它不僅僅使我們超越了自我，也使我們更加團結、友愛！

生活中的許多事情不是做不到，而是自我害怕，不敢應對，成功其實就在前面，只要勇敢的向前一躍，我們就會成功了！關鍵時刻的毅力往往是一個成功的重要保障，它能幫忙我們完成跨越目標的關鍵一越，團隊項目又是個人本事的體現，團隊的打造是拓展培訓的宗旨，為團隊建設而努力是每個項目所要到達的目標，可是不意味著團隊項目就是大家的職責，所以，團體項目仍是個人本事的體現，每個人的本事是在團體中的運用。在團體中，個人的領導本事，組織本事，團隊精神，身體素質能夠發揮到極至。此時，個人會在整個團隊中體現個人的本事，會有更大的歸宿感與成就感。

素質拓展訓練感悟2

聽說要去素質拓展訓練，并且是在戶外，心里真的有點害怕，同時又很期待。害怕的是，即將到來的拓展訓練會比軍訓更辛苦，會有幾公里的的負重跑、會有戰術爬行比賽、會有高網的攀爬、會有野外求生訓練等，一系列電視里才會出現的奇怪想法在我的腦袋里出現，有點擔心自我的本事能否經過那樣的訓練，所以我的心里十分的忐忑。素質拓展訓練、夏令營、冬令營、魔鬼訓練營等，這些戶外活動的字眼總是出此刻我的耳朵里，應對昂貴的營費，像我這種農村的孩子只能望而卻步，沒想過這種高學費的東西自我會去參加，可是，就是三峽職業學院團委給了我這個機會，讓我真正體會到不一樣的學習空間中學習的樂趣。雖然這次走的地方很近，訓練的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不易的機會，短暫的時光。

上山之后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓時候的教官相比，他真的好白，并且很幽默，每一句話的笑點都很高。旁邊有同學說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統的思維方式讓我把教官想像成軍訓時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的驚喜。

來到這個度假村，廟宇般的設計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我以前去過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，或許是去過的地方太少，看到這樣的結構，心里的驚喜又多了一分。

這次訓練的資料，也給給了我很大的驚喜，沒有長跑、戰術，有的是游戲般，緊張中帶一點刺激的團體訓練。總結這一天下來，我們一共進行了四個團體訓練的項目。第一個項目，團隊的組建。我覺得這個項目在鍛煉我們這三十幾個人的大團隊上，就像準備好木板要做桶一樣，給了我們目標，把我們牢牢的捆在了一齊，使我們意識到我們是一個團隊、是一個TEAM。“FLY”是我們的標志，由我們的隊名“青春飛揚”而來，這四個字也正好體現了此刻我們大學生青春活力的一面。“團結就是力量，青春就要飛揚”是我們的隊歌，雖然有一點牽強，可是唱起來也不缺乏一種氣勢。第二個項目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規矩后，小小的心最終平復了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，“請相信我們”的吶喊聲，我的心里很踏實，十幾個男生能夠簡便個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下頭的時候，很遺憾沒有去試著接其他的同伴，不是不想，而是自我沒有那個本事。第三個項目，生死電網。聽名字，應當是很考驗速度和細節的活動，有三十個大小不一的網組成，每個成員必須從不一樣的一個網過去，并且身體的任何一個

部位都不能碰到網線。看著隊長給我指的那個最小的網，那么小，和肩差不多寬，并且還要求不能觸碰到網線。三次的嘗試，我最終過去了，多謝我的隊員們三次把我舉過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，多謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊長。第四個項目，“盲人啞巴”。教官帶著我們一對對“盲人和啞巴”走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不明白下頭的路是怎樣的，唯有相互扶持，相互信賴，相互依靠。很慶幸自我是啞巴，能夠清楚地看到面前的路。同時我也很多謝我的盲人，多謝他能相信我，相信我能夠帶他走完全程。

最終的一個項目，多謝教師讓我和自我的心進行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠在外地的爸爸了，不明白多病的他，身體有沒有好一點。

這次素質拓展訓練，真的讓我學到了很多東西，很多呆在學校學不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收獲，或許我不是最好的，可是我卻認真的對待這自我。多謝我的學長學姐們，還有我身邊的同學們，多謝你們的幫忙。

素質拓展訓練感悟3

5月12日，學校組織全體教師參加拓展訓練培訓活動。經過本次活動，我不僅僅了解了自我，考驗了自我不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學校素質拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地教師對相關情景的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去應對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能夠敲出星星之火;拓展是火，能夠點燃期望之燈!拓展是燈，能夠照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下頭望著六米高的斷橋時，心理僅有恐懼，心想，雖然僅有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應當過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎樣辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎樣辦，還是下去吧”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。

下頭同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰勝自我的決心，我感動于原先困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。“孤島泅渡”這個項目是要求人只明白自我的任務而不明白其它島上的任務，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領導)、健全人(高級領導)、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，可是如果沒有統一的指揮，團隊會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，能夠看出，每個島都有任務，可是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下頭基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發言權，僅有指揮權，高層有發言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標!

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結起來，有以下幾點：

1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應當做什么，又思考怎樣做好。在做團體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經過分析、確定，充分了解它的本質，經過組織、協調到達目標，經過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務。

4是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務。

5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的團體、完美的團隊。

第9篇：單位拓展訓練體會范文

關鍵詞：漢語言文學；實訓模式；應用型人才

中圖分類號：G640 文獻標識碼：A 文章編號：1002-4107（2013）10-0034-03

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010―2020年）》序言指出：“我國教育還不完全適應國家經濟社會發展和人民群眾接受良好教育的要求。”[1]這種不適應落實在高等教育中，就是社會發展所需的應用型人才緊缺，而高校培養出的人才應用能力不強。這個凸顯出的問題普遍存在于各個專業，自然也存在于作為傳統文科專業的漢語言文學專業。綜觀近年來漢語言文學專業學生就業狀況，學生在人才市場“供過于求”，許多學生找不到合適的工作，只能月薪一兩千元勉強就業；而各類企事業單位卻“供不應求”，苦于招不到有經驗、“拿來就能用”的稱意員工。師范方向培養的教師教學基本功不強，文秘方向培養的文員文字處理和事務處理能力不足，這些都是源于學生缺少應用能力，沒有成為應用型人才。

在黨和國家倡導創新人才培養模式的導向下，大慶師范學院將辦學定位的核心理念調整為應用型人才培養，這是針對本校現狀而確定的極其合理的定位。應用型人才培養是與學術型、工程型人才培養相對應的技能型人才培養。以目前的就業市場來看，良好的專業技能對于畢業生就業競爭能力的大幅度提高具有舉足輕重的作用，而提高學生專業技能水平的關鍵是設置合理、可行的實訓單元模塊，所設置的模塊要力爭規模適中、內容精練，涵蓋對學生需要的技能范圍，且要重點突出，切忌項目種類眾多，項項浮皮潦草。從漢語言文學專業學生就業方向回溯，可以找到所需的四個關鍵技能，并設置“三單一綜”實訓模式。“三單”即三個單項模塊部分，分別是文秘與公關模塊、新聞與出版模塊和社區文化管理模塊。“一綜”為綜合實訓，即教師技能和文秘技能的綜合實訓。下面就每個模塊擇取重點分而述之。

一、文秘與公關模塊

長久以來，社會對于漢語言文學專業的學生有一種潛在的要求，即掌握良好的語言表達能力和人際溝通能力，而在大學階段如果僅僅學習書本上的知識，這些能力很難得到提高，這就需要在第二課堂技能訓練中強化這些技能。同時，師范類大學的學生往往書卷氣比較濃，在大學畢業走向工作崗位之后，不能很快地融入社會和新的工作群體之中，部分學生甚至不能接受許多職場中司空見慣的做法，由此而產生的抱怨、消極、懈怠貫穿于工作各個環節，這種略帶酸腐的氣息也給漢語言文學專業畢業生的職場生涯蒙上了一層陰影。有鑒于此，我們堅持認為應在第二課堂技能訓練中設立文秘與公關模塊，旨在強化漢語言文學專業學生的文秘與公關意識，提高學生職場適應能力，而核心的訓練內容有兩項，一是活動策劃與組織，二是模擬面試。

在活動策劃與組織實踐訓練中，應強調會議策劃和典禮策劃兩項訓練，因為這兩項是進入職場后最為常見的工作任務。會議策劃訓練要進行模擬策劃和實戰策劃兩個層面的訓練。模擬策劃可以在學生中間進行，首先由指導教師設立幾個可行性較強的題目，如某學術會議、某學會年會、某企業總結大會、公司某項目啟動儀式等，題目設置覆蓋面要廣，且最好是不拘泥于具體某專業的綜合性會議。隨后讓學生按照興趣自行選擇并組建小組，小組人數以10人為宜，指導教師在策劃過程中進行跟進指導。特別是要把握學生所撰寫的會議策劃書和會議模擬發言稿，使學生牢記會議策劃書的內容組成和注意事項，讓學生通過模擬發言等方式體會不同社交方式和語言尺度。實戰策劃則可以放在見習或畢業實習階段，讓學生參與實習單位的會議組織，甚至由模擬策劃小組成員帶著模擬策劃方案到實習基地進行方案實施。學生在參與一項活動策劃和組織的全過程中，不但鍛煉了語言、文字、組織、溝通和協調等一系列能力，而且對其世界觀和價值理念的形成也有很大幫助。更重要的是在活動策劃過程中，能極大地增強學生的自信心，也能極大地督促學生進行獨立思考，這從一個側面對學生能力的提升起到了巨大幫助。在筆者指導學生參與企事業單位的活動策劃之后，許多學生表示在活動中學到的知識和進行的思考比在校園內多出許多，這也正是活動策劃和組織實踐訓練預期的效果。

模擬面試可以聘請企事業人力資源部門的人員和中小學教師作為面試官對模擬應聘者進行面試。通過仿真面試問答，使模擬應聘者體會到面試的氛圍并找到自身在面試中的弱點。模擬面試有一個重要的前期工作，就是簡歷制作，要求每位學生在大二年級開始制作簡歷，既可以使其奠定良好的簡歷制作基礎，又可以使學生認清日后努力的方向。模擬面試最好進行錄像，這樣可以使資料以影音方式得以保存，有利于讓參與的學生根據錄像總結自己在面試過程中表現出的種種不足，以便日后改正。模擬面試實踐訓練的拓展訓練即為學生口語表達訓練，從漢語言文學專業畢業生的反饋來看，許多學生在公務員考試或教師招考的筆試階段順利通過，但到了面試環節，經常因缺少有針對性的訓練而出現知識遺忘和詞不達意等狀況，導致學生不能讓考官全面地了解其專業教育情況，也沒有很好地展現在大學及備考階段所積聚的專業素質，這對于漢語言文學專業的學生來講，是不該出現的狀況。而如果學生積極參加模擬面試實踐訓練――口語表達拓展訓練，則可以有效地減少上述面試中不利狀況的出現。