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一、優化課堂教學方法，促進學生獲得輕松的課堂學習體驗

2.指導學生學習方法，提高課堂教學效率只有提高課堂教學效率才能解決傳統課堂存在的教與學“兩張皮”導致的學習效率低且課業負擔過重的問題。古語云：“授人以魚不如授人以漁。”教師不僅要教會學生學習，而且要教學生學會學習。學生只有掌握了學習方法，才能獲得完整的知識體系，提高自學能力，減輕學習負擔。因此，在實踐教學中，教師應加強學生學習方法的適時引導、適時啟發，指導學生運用分析、綜合、概括、比較等方法，從解題思路、方法等方面受到啟發，將課本上的知識進行分析綜合，將各知識點之間的關系理清，找出一些規律性的知識點，進而形成自己的學習方法，減輕學習壓力和負擔。

二、優化課后學習安排，減輕學生課后學習壓力負擔

1.合理布置課后作業

首先，在課后作業量上，遵循一二年級不布置書面作業，三四年級作業量控制在半小時以內，五六年級作業量控制在1小時以內的原則,要求作業少而精，具有針對性、適用性和實效性，杜絕題海戰術、杜絕無效作業，讓學生在作業完成過程中真正起到鞏固知識的效果。其次，在課后作業形式上，除傳統的寫算作業外，可安排制作時間表、制作小鬧鐘、超市調查、畫乘法圖形、制作統計表、家庭面積測量、家庭地磚的鋪設、家庭開支等作為最基本的實踐類作業，并以撲克牌訓練、網絡游戲代替傳統的口算作業，促使課后作業既兼顧了學科知識點的訓練，又使作業完成過程變得生動活潑，情趣盎然。最后，在課后作業布置上，探索彈性作業，即把作業設計成A，B，C三種階梯性形式，供學生分層選擇。即基礎較差的學生選擇A層次作業，中等能力的學生選擇B層次作業，而思維能力、理解能力較強的可選擇難度較大的C層次作業，從而讓學生在作業中體驗到快樂。

2.合理安排課后預復習任務

在“應試教育”思維下，大量編寫預復習資料，任意增加學生課前課后后預復習任務，單純讓學生死記硬背，不僅扼殺了學生的個性發展，同時其造成的沉重的學習負擔嚴重損害了學生的身心健康。因此，實踐教學中，教師應合理安排課前課后預復習任務，在單元開展或結束前，應該進行有效的預習指導和系統的歸類復習訓練。同時，預復習應及時，其間隔時間應該先短后長。另外，在預復習任務設置中，指導學生將要學和學過的知識按一定章節或單元的知識體系進行系統的概括，指導和幫助學生理清思路，抓住規律，弄清知識的內在聯系，形成立體的知識網絡，讓學生了解知識的結構，使學生學得輕松，學得愉快，從而減輕了學生的負擔。

三、優化課外活動開展，促進學生生動活潑地發展

素質教育理念下，合理安排學生的作息時間、課程安排、作業量，開展豐富多彩的課外活動是減負工作的重要組成部分。因此，實踐教學中，教師應組織開展豐富多彩的課外活動，組織與學科有關的專題討論或探索性的活動，組織各種類型的興趣小組，促使學生得到生動活潑、全面和諧的發展，減輕學生的負擔。一方面，注重學生的個性化發展和興趣，引導學生積極加強課外合作學習，開展數學興趣小組活動。讓學生集體參與布置數學環境，出版數學墻報，制作數學教具，組織數學游戲，集體閱讀數學課外讀物等課程的內涵和外延活動，使學生在合作學習中更有效地進行語言交際，培養學生的合作意識、團隊精神，進而促使學生相互學習，共同提高，促進課堂效率的提高。同時，也促進學生在課外活動中開闊視野，增長知識，陶冶情操，感受生活的豐富多彩，熱愛生活，樂學愛學，從而減輕學習負擔。另一方面，引導高年級學生深入社區、深入農村，參加公益勞動、志愿服務、家務勞動等體驗活動，參與各類數學科普教育活動，從而激起學生對數學的渴望和追求，讓學生在數學課程學習過程中不再有壓力。

作者：王孝健 單位：江西省贛州市南康市赤土畬族鄉蓮塘小學