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【摘要】目前，我國高校女生游泳教學過程中，采用自我效能理論的指導教學的幾率比較低，在很大程度山，影響著高校女生對有用的興趣度，也制約著其教學質量因此，本文立足于自我效能理論視域下的高校女生游泳教學現狀，從調動學生的學習興趣、因材施教、創造和諧教學環境、增加學生的間接性經驗等多個方面闡述高校女生游泳教學行自我效能理論指導的重要性（策略）。

【關鍵詞】自我效能；高校女生；游泳教學

游泳可以強身健體，健美形體，對于人們的心肌功能、肺部功能、自身抵抗力等具有較高的提升作用，同時還可以有效的強化人的意志品質以及拼搏精神，是一種鍛煉價值與實用價值融為一體的運動[1]，廣受人們喜愛。但是，由于水部環境與陸地環境存在很大的差異，部分游泳學習者會產生焦慮、恐懼等不良情緒，嚴重影響教學質量，尤其對于水性較差的女生來說，更為嚴重[2]。

一、自我效能理論視域下的高校女生游泳教學現狀（存在的問題）

1.心理素質差，缺乏游泳相關知識。調查發現，高校女生的整體身體素質以及心理素質均較差，其原因往往是身體機能鍛煉少、意志品質較為薄弱，而且大部分的女生在家里是小公主，比較嬌氣，情緒容易受外界影響，且游泳知識相對比較匱乏等[3]。對于日常生活中很少接觸游泳的學生來說，往往在游泳實踐教學中，不能通過自身的的排解消除內心的焦慮、猶豫、恐懼、羞怯等不良情緒，從而導致行動力差，不愿嘗試、不敢下水等。女生對游泳知識的掌握相對比較滯后，如水的浮力、阻力、壓力、流動性產生的無固定支撐等原理知識，其掌握能力比較若，在下水滯后，不安全感便會加劇，在活動時，身體的搖晃常常會使得她們難以維持身體平衡，且由于她們對水下呼吸方法的了解和掌握比較欠缺，容易造成嗆水、呼吸困難、肌肉緊張等不適[4]，且會加劇她們的恐懼心理，逐漸的演變成女生學習游泳的一大障礙，同時，為教學工作增加了難度。

2.興趣度不高，且課時安排不當或游泳條件不足。據調查，大部分的高校女生對游泳的興趣不高，她們更愿意逛街，不愿運動鍛煉，她們認為游泳比較困難，又會浪費時間、精力，她們往往采用逛街的形式代替運動鍛煉，因此，在選課時，大部分的高校女生不愿意選擇游泳課。另外，大部分的高校在游泳課時上的安排比較少，基礎條件也比較落后，當學生產生一定的興趣之后，課時已經結束了，達不到教學目的。游泳班級的人數一般為30-40，在師資隊伍上，也嚴重短缺，而且每學期只有5課時，根本無法全面的顧及到每個學生的學習情況，且大部分高校的游泳館是向社會開放的，會與上課時間發生沖突，甚至部分高校沒有正規的游泳館，是租用校外場地進行游泳教學，不利于教學質量的改善。

二、問題解決的策略

1.強化游泳知識，建立和諧的師生關系，通過各種各樣的方式，消解學生的心理障礙。教師需要通過各種各樣的方式，及時的掌握女生對游泳知識的掌握情況以及她們的心理動態，根據她們的個性特征以及學習能力，針對性的采取教學方式（最佳），也就是所謂的因材施教，多于她們溝通交流，給予她們信心，有目的的指導她們抒發自己的情緒，消除她們內心各種負面情緒，提升學習興趣，與學生產生情感的共鳴，從而使得高校女生游泳教學更富感染力。具體方法為：可以通過簡單的競賽型游戲，為學生創造輕松愉悅的、極具青春活力、激情的教學情景，如把基礎性的在水中行走、水中呼吸、團身漂浮、蹬壁滑行等游泳技能采用游戲的方式，使得每一個學生參與進來，且根據自己的興趣愛好和學習能力，扮演其中的角色，加上語言的刺激（富含趣味性），使得學生全身心的投入，消解內心的障礙，在快樂的學習形式中，提升教學質量。而且，要注重和諧師生關系的培養，彼此之間要有心里共鳴，有利于教師及時的掌握學生的心理動態，及時的做出相應的教學調整，促進學生對游泳知識的全面掌握，實現共同進步與成長，為良好的高校女生游泳教學打好基礎。

2.全面的培養學生的學習興趣，提升學校的硬件設施建設。俗話說，興趣是行動力的源泉，是指導行動力的先決條件[5]。因此，在高校女生游泳教學的過程中，第一步在于調動學生的學習興趣，可以保持身形，健美等功能下手，給學生樹立游泳的美感，加強對學生審美能力的培育，并加之情感體驗，使學生認識到游泳是一種鍛煉價值與實用價值融為一體的運動，具有較高的美的塑造功能，從而激發學生的學習興趣，除此之外，學校還要不斷的強化硬件設施建設，為學生提供規范、高質量的游泳館，保障課時，可以適當的縮小游泳館對社會公眾的開放度，提供更多的機會給學生，保障課余時間學生能夠自主的進行鍛煉學習，并且強化游泳教師團隊，滿足教學需要，在課余時間，教師可以參與指導學生的自主鍛煉，并給予學生信心和肯定，全面的提升師生之間的互動，從而有效的提升教學質量。

三、結語

自我效能理論視域下的高校女生游泳教學，既要積極的培育學生的學習興趣，消解各種心理障礙，又要通過各種各樣的方式增強學生對游泳知識的理解和掌握，全面的提升她們的健身意識，使其成為大學體育教學的重要環節，因材施教，在尊重學生的自身條件的基礎上，教師給予支持與鼓勵，與學生產生情感共鳴，從而全面的推進教學質量的提升，為全民健身以及高效女生游泳教學提供一定的參考與指導。

參考文獻：

[1]劉蕾.高校女生在游泳課中的自卑心理分析及對策[J].牡丹江師范學院學報(自然科學版),2010,(2):53-55.

[2]莊慧潔,陶日文.高校女生游泳課恐懼心理成因及對策[J].職教通訊,2013,(9):47-49.

[3]馮宇.高校女生游泳課結合水中有氧健身操教學應用研究[J].吉林體育學院學報,2012,(4):112-114.

[4]劉曉梅,王虹.淺析心理畏懼對高校女生游泳課的影響[J].雞西大學學報,2011,11(4):145-146.

[5]夏培玲,劉海斌,高峰杉等.研究型教學模式在高校女子游泳教學中的探索與應用[J].遼寧體育科技,2010,32(4):80-81.

作者：鄧洪波 單位：重慶醫科大學