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第1篇：每日學習計劃范文

【關鍵詞】手機媒體 大學生 傳統文化 日?；瘜W習 策略

一、大學生日常化學習傳統文化的意義

（一）優秀傳統文化的普世性價值

傳統文化以一種觀念形態存在于生活中，并且處在不斷的變化與整合過程中。需要指出的是，歷史上曾出現過的文化不一定都可作為傳統文化，只有那些具有生命力、具有價值的文化才會被世人所傳頌，得以沉淀、延續，最終成為所謂的傳統文化。中國優秀的傳統文化可以以不同的形態呈現出來，被廣泛熟知的是以人倫品德為中心、以儒家觀念為意識方向的價值觀，中國的傳統道德政治觀念，不但影響著我國古人的人格修養，還影響我國傳統的民族文化特征。[1]蘊含于傳統文化內的普世性價值是先哲創造的精神財富，作為人們的精神燈塔，指引世人前行。

中國傳統文化以倫理道德為核心，注重培養優秀的道德修養和完美的人格，如《大學》中所述：“大學之道，在明德，在親民，在止于至善?！盵2]其意是指大學的理念在于傳播正大光明的品格和去除污染而修身，達到最完善的境地并保持不變。歷史中存在的儒家、道家、墨家等文化都認為，學習優秀的傳統文化，弘揚高尚的品德，對于自己的身心修養、氣質提升具有重要作用，同時對于實現自己的理想、堅定信念、提高人格道德有顯著的益處。無論是儒家的盡心知性、重義輕利，還是道家的天人合一、道法自然，都以培養高尚的品德為樂趣。這些蘊含于傳統文化中的注重學習、自我反省、存心養性等修身方法為當代精神文化建設提供了普世的德育標準。

（二）大學生日常化學習傳統文化的必要性

黨的十提到建設和弘揚中國優秀傳統文化的傳承系統是推動社會主義文化發展的重大任務。青少年作為新時代的接班人與建設者，是祖國的未來與希望，應該傳承優秀的傳統文化。大學生作為青年的主體之一，更應該自主參與到學習和弘揚國學的隊列中。

首先，中華民族的傳統文化是幾千年的歷史傳承，是中國社會的文化背景組成要素。文化是從古延續至今的關聯在一起的整體，擁有延續性與傳承性。這就表示民族的教育學習需要注重傳統文化的傳授，創新和轉變傳統文化的價值使其符合時代背景，使傳統文化得以傳承和延續，不至于被遺忘或舍棄。[3]大學生成長于這種文化背景中，每時每刻都會受到這些傳統文化的熏陶。因此，大學生既要作為傳統文化的接受者，又要作為傳統文化的傳播者，其應當在日常生活中學習傳統文化。大學生作為新時代的接班人與建設者，是祖國的未來與希望，這是歷史的使命。大學生的學問淵博與否，不僅關系到自身未來的全面發展，還決定著中華民族的未來發展與強大。因此，大學生應當積極學習傳統文化的精髓。

其次，大學生需要借助傳統文化的力量進行道德修養的培養與提高。大學生群體的道德修養是處于社會中較高層面的，其言行舉止應該具有標榜的作用，主要體現在日常的生活中就是要遵循敬老愛幼、注重文明的言行舉止、共同保持公共衛生、維護公共秩序等最基本的文明規范。但往往有些大學生對于道德的認知有很大部分僅僅停留在口頭和意識認知中，并沒有自覺養成良好的道德行為，還需要從傳統文化中借助道德力量。

大學生處在一個網絡、手機等工具普遍應用的信息時代，其生活完全基于自我的安排與掌控，脫離了家人的管制，容易受到周圍人群的影響。如今，大部分大學生將網絡作為生活必不可少的一部分，其中主要的一種方式是在網絡中學習、娛樂、交流。然而網絡的虛擬性和信息雜亂性容易造成部分大學生價值觀、思想觀念的混淆，乃至扭曲。一些自制力較差的學生因此沉溺于網絡游戲中，逃課、曠課，導致荒廢學業，釀成人生悲劇。大學生的此等行為背離了刻苦、自強不息的傳統美德，同時也表明了其在思想意識方面不夠成熟，需要傳統文化中的美德進行彌補。

因此，正確地了解與學習傳統文化，對于提高大學生的人格、氣質和修養都具有適用價值，對于擴展他們的知識面、增強民族文化尊嚴起到引導作用。

二、基于手機媒體的大學生學習傳統文化的可行性

（一）基于手機媒體的優勢

互聯網的出現突破了傳統的紙質刊物、無線廣播和電視的信息傳遞方式。網絡打破了時間和空間的限制，并且廣泛影響著社會中不同層面的人群，對青年學生影響尤為巨大。青年學生的日常學習生活與思考方式都隨之產生了變化。手機媒體的主要形式有手機報、手機電視、手機視頻、手機互聯網等，融合了移動網絡的手機媒體不僅繼承了互聯網的優勢，還具有自身獨特的傳播特性——移動性，其中手機媒體更是能夠實現傳統的互聯網所不能實現的實時上傳、分享等功能（表1）。手機媒體帶給人越來越多的便捷與實用功能，與人們的生活緊密聯系，人們更加依賴于手機媒體。

隨著智能手機的普及，以及第三代數字通信技術（3G）標準的實施，兩者共同結合，能夠迅速傳送和處理圖像、音樂等不同的內容；還提供了地圖導航、視頻通話、手機銀行等個性化服務。這些功能使手機成為了時尚、實用的便攜個人移動互聯產品。

（二）手機媒體與大學生的匹配性

中國互聯網信息中心于2013年7月的《第32次中國互聯網發展狀況統計報告》表明，直到2013年6月底，中國的手機網民人數總計4.64億，網民中使用手機上網人群占78.5%，手機上網網民比例保持快速增長；網民的年齡分布情況顯示，20—29歲年齡段的網民數量最多，占總體網民數量的29.5%，這一年齡段的手機網民中大學生占據了較大部分。[4]從手機網民的發展趨勢中可以看出，手機媒體的使用越來越廣泛，在人們的日常生活與溝通中擔當了非常重要的角色。同時，也表明了大學生群體中手機網民的數量龐大，使用手機的頻率高于其他網民。

大學生群體的手機持有和使用比例較高。手機是大學生與人交流與溝通的必備工具，同時也是其獲取知識和緩解壓力的重要渠道，對其生活產生了積極影響。如今，手機不局限于單一的通訊功能，發展成了大學生必備的個人移動平臺。大學生群體中幾乎每人都有一部手機，其中相當一部分是智能手機，除了進行基本通信外，還有看視頻、上網、玩游戲等多樣化的功能。手機媒體可以看作是網絡媒體的延伸，不僅滿足了大學生群體進行互動交流的需求，還為其提供了一個信息檢索、休閑娛樂、學習提升的平臺。

大學生課余時間具有不連續和碎片化的特性，而手機的便攜性正好與這種碎片化的時間特性相匹配。大學生可以充分利用手機的優勢，在課余時間運用手機進行日?；膶W習，同時在生活中其他方面，如乘坐公交車的過程中也能充分利用手機進行學習?；谑謾C的學習使得大學生可以自主地選擇學習時間和地點，方便、快捷，并且提高了學習效率。

在看到手機所帶來的種種積極影響的同時，我們也不能忽視手機媒體帶來的負面影響。一方面，手機成為了傳播虛假信息的渠道，如手機短信中出現的虛假、不健康信息，造成大學生道德意識、身心健康受到不良影響；另一方面，手機的隱蔽性促使了大學生上課玩游戲、看小說、上網等隱形的曠課行為。因此，引導大學生合理地使用手機十分重要，在基于手機的學習過程中需要做出長遠的規劃。

手機媒體在大學生中普及率高，用戶群體龐大，因此，基于手機媒體進行大學生學習傳統文化的研究，在傳播載體上首先具有了用戶數量上的優勢，同時，手機媒體也造成了不良影響，因此，要借助于手機媒體平臺，倡導大學生日?；瘜W習中國傳統文化具有重要的現實意義。

三、基于手機媒體的大學生日常化學習傳統文化策略

（一）構建面向傳統文化的滲透機制

優秀的傳統文化所要傳達的是具有正能量的價值觀和行為規范，通常作為一種意識形態存在，容易被人忽略。傳統文化的滲透機制是指把優秀傳統文化的價值觀、作用、意義等各種正能量思想融入到用戶所偏好的各種手機服務和應用中的機制。這種滲透過程需要依據傳統文化的正面價值觀與手機服務的聯系，運用各種方法將傳統文化慢慢地傳遞給大學生用戶，其目的是使大學生用戶在循序漸進與潛移默化的過程中形成日常化學習的習慣。大學生日?；瘜W習傳統文化局面的形成是一場持久性和系統性的工程，應當遵從漸次發展的規律，以及循序漸進的原則，將學習傳統文化的氛圍滲透到每一個大學生的日常生活中。

滲透機制的構建需要注意以下幾方面。首先，構建由政府、學校、手機運營商組成的外部環境，外部環境對于傳統文化的滲透機制應該承擔重要的責任，把學習傳統文化的意識滲透到每一處，并且通過一些文化活動、宣傳方式、學習比賽等多樣化的宣傳學習傳統文化的活動，讓大學生處于這樣一個學習氛圍中，逐漸養成日?；瘜W習傳統文化的習慣。其次，滲透機制需要把握適度性的原則，依據大學生用戶的需求推送合適的富含傳統文化的服務，循序漸進、潤物細無聲的方式，而不是簡單的推廣活動，應抓住大學生用戶的需求，有目的性、針對性地進行傳統文化的滲透活動。

（二）提供多樣化與碎片化的學習內容

大學生課堂學習之余的學習時間具有碎片化的特征，多樣化與碎片化的學習內容能夠較好地利用手機媒體自身移動性便攜性的優勢。

首先，創建專業的內容制作團隊，將傳統的文化編輯制作成文字、圖片、音樂、視頻或應用程序等多種表現形式，設立不同欄目板塊，將最具代表性的傳統文化作品呈現給大學生用戶。針對手機媒體的便攜性、移動性等優點，以及手機屏幕小等限制因素，打造最適合的傳統文化內容。內容的開發應符合大學生學習時間碎片化的特性，提供豐富、短小精悍的傳統文化學習內容。

其次，提供具有針對性的配套服務。大學生群體有著強烈的求知欲，內容供應商應提供豐富且優質的傳統文化內容，并定期對內容進行更新，擴大大學生用戶選擇的范圍。在提供內容的過程中，針對大學生用戶的學習需求，提供具有針對性的服務。設立相關的配套服務如搜索服務、點播服務、用戶喜好跟蹤記錄服務，根據大學生學習傳統文化的習慣和喜好，自動向用戶推薦學習的內容，提高其學習效率。

（三）發揮手機媒體的娛樂教育功能

手機從最初的通訊工具逐步延伸擴展為集通訊、視聽、拍照、娛樂等眾多功能于一體的復合型傳播媒介，同時也逐漸成為大學生必不可少的休閑娛樂工具，主要表現為手機閱讀、手機游戲等形式。手機娛樂教育必須同時具備手機應用的實用性、游戲或視頻的娛樂性與趣味性，以及提升使用者知識水平的功效。在休閑娛樂中融入優秀的傳統文化，可以使大學生在日常化的娛樂中學習，如《中國傳統文化故事》動漫，運用幽默風趣的方式將中國傳統習俗、節慶的故事以動畫的形式展現出來，以中國傳統文化為核心，擴展出一系列的優秀傳統文化故事，使觀者在輕松愉快的欣賞過程中學習傳統文化。

手機游戲深受廣大用戶的喜愛，也是大學生在碎片化時間中進行娛樂的途徑之一。在這里，可以將傳統文化嵌入手機游戲中，充分激發大學生參與的主動性，使用戶在娛樂的同時了解不同的傳統文化，以達到娛樂教育的目的。在游戲《水果忍者》的中國版中，開發商將“十二生肖”這個中國的傳統文化元素加進游戲背景中，使得中國玩家在玩游戲的同時體驗中華民族的傳統文化元素。

當然，這種結合了傳統文化的休閑娛樂資源，需要根據大學生用戶的需求來設計，明確教學目標，具有趣味性；同時加入適當的競爭排名機制，有效地激發用戶的學習動力，滿足大學生用戶的休閑娛樂以及學習傳統文化的需求。

（注：本文為哈爾濱工業大學“985工程”人文社科學科專項建設項目）

參考文獻：

[1]田廣林.中國傳統文化概論[M].北京：高等教育出版社，1999.

[2]王國軒.大學[M].北京：中華書局，2006.

[3]阮小蕾.傳統文化在當前思想政治教育中的價值[J].教書育人，2005（11）.

[4]第32次中國互聯網絡發展狀況統計報告[Z].中國互聯網絡信息中心，2013—7—17.

作者陳月華系哈爾濱工業大學機電學院媒體技術與藝術系教授、博士生導師

第2篇：每日學習計劃范文

盡快了解高三英語的教學特點及學期教學計劃

——讓自己的學習計劃盡量與教學計劃同步（尤其在學習內容與訓練重點方面）。

努力按老師要求完成每日學習

——盡量在第一周對每天的學習項目、學習環節、學習強度有個準確的體驗(努力地按老師的要求做，但同時要考慮結合自己特點。譬如：我每天的常規英語學習時間除了課堂還用課后的什么時間比較合適？老師規定的學習內容我能有效完成的有多少？需不需要考慮增或刪點？老師的建議對于我而言有效果嗎？)，這樣在后面做計劃時才能訂出真正適合自己、有操作性的計劃。

及時反饋

——課堂內：說出你的想法；課堂外，又需要的話可以跟老師約談。

第二周：制定初步的學習計劃并評估計劃可行性

制定個人的日-周-月學習計劃

——在執行過程中評估計劃的可操作性及其效果

定位自己的強弱項目、目前需首先花大力氣的內容與訓練點

——觀察借鑒老師課內外給的建議，必要時可請老師就第一個月（到第一次月考前）的學習給點建議

第3篇：每日學習計劃范文

一張簡單的學習計劃，真的那么有用嗎？真能讓孩子的成績有這么大提高？或許會有很多家長提出質疑。因為，孩子也做了學習計劃，可卻根本沒有效果。原因到底出在哪呢？小思給大家做個簡單的分析，看完你就明白了。

很多家長和孩子在制定學習計劃中會犯的幾個關鍵性錯誤，你是不是也經常這樣做呢？

1計劃不夠細致

很多孩子，做計劃就是列一下要做的事情，根本沒明確標注每件事情的完成時間，也沒寫上每件事情完成的先后順序。這樣，事情一旦多起來，就會手忙腳亂，不知道該做什么好。

每個科目的作業都想做，但每科只有很少的時間，事實上都來不及做。于是就會產生這樣的局面，剛進入學習狀態，又被下一個計劃打亂，這樣學習效果能好才怪！

2計劃太細致

與計劃不細恰好相反，有的孩子做計劃的時候，喜歡把時間排得滿滿的，根本不留出一點變通的余地。這樣的話，一旦一件事情做不好，勢必會影響整個計劃。

這也是家長們經常反映的問題，明明孩子看起來很努力，成績就是不見提高，這樣不僅影響孩子學習的積極性，長此以往，還會打擊他自信心。

3計劃只是計劃

大家都聽過“明日歌”，很多孩子做計劃就是這樣，明天再執行吧，然后，明日復明日，最后不知道拖到哪個明日去了。

再好的學習計劃，遇到拖延癥也只是張時間表而已。如果做計劃的人不肯努力，任何人都幫不了他。

給所有的孩子提個建議，一旦做好了計劃，最好從現在就開始。即使真的今天有事，也要做到心里有數，一定要找時間把它補回來，一定要有種緊迫感。有時候，不是真的沒時間，而是沒有逼自己一把。

制定計劃要遵循的原則

要想做好一份合理的、有執行力的計劃，這3個原則一定要遵守。

01目標讓孩子定

常聽很多家長和孩子說：這次你一定要給我進步到前十名，或者這次數學一定要考到90分以上，等等。家長在孩子制定計劃前就把目標幫他定好了。

但孩子的目標由家長來決定的話，在孩子看來，學習就好像不是自己的事情，而是為了父母學。這樣孩子就缺乏了源自內心的動力，也就喪失了學習的主動性。

所以，家長們，請把目標還給孩子，把主動權還給孩子，這樣才能有一個更好的開始。

02合理安排科目，提高效率

怎樣做，才能在有限的時間內，達到最好的學習效果？必須是合理利用時間。有個概念，叫有效時間，它指的是真正有用的、學到了知識的學習時間。

假設，一個人自習的時候，看著坐了1個小時，但只有10分鐘真正用于學習，那他的有效時間就只有10分鐘，其余時間都浪費了。但其他同學的有效時間是30分鐘，那么他的成績肯定好。這就是為什么同在一間教室，共用同樣的資源，孩子之間成績存在差距的原因。

03合理利用時間

學習，花時間很重要，但合理利用時間更重要。一天中，有幾個關鍵的時間點，怎樣利用這些時間，才能達到最好的學習效果。

一、早晚記憶效果最好。

可將語文、英語等科目安排在清晨6-7點，或者晚上9點之后；

二、晚飯后注意力集中，而且處于比較放松的狀態。

可以安排數學等難度較大或成績較差的科目；

三、保證足夠的睡眠時間。

因為學習質量的好壞取決于此，所以在制定的學習計劃的時候，一定充分考慮，留出足夠的休息睡眠時間。

做好兩手準備

家長在幫助孩子做學習計劃的時候，一定要提醒孩子，做兩份。一份學期計劃，一份每天的具體計劃。

學期計劃

學期計劃是根據學校時間的安排，將自己的大目標分解成一個個小目標，這樣就能更清楚每個階段該做什么。

開學初：回顧期末考試，調整狀態。

每次考試，大概有80%的基礎知識，剩下的20%是稍難點的綜合題。一定要牢牢抓好基礎，牢記基礎知識點。

期中考前：考前復習，分步驟進行。

可以根據平時測驗，列出自己的弱項，然后進行重點復習，有計劃的各個擊破。也可對照課本前面的目錄，對這一階段所學的時間點梳理一遍，然后配合做題進行鞏固。

期中考試：平常心考試，認真分析考卷。

全面分析錯題，列出相關的知識點，重新理解，做題鞏固。期中考試，是第一次成績分化的關鍵點。一旦成績出現明顯變化，就要迅速進行對應的調整，改變學習策略。

每日計劃

定好階段目標后，就需要把任務再次分解，細化到每天的每一個時間段需要做什么，分清主次。每件事需要花費多少時間？這些都要落實到字面上，做到心中有數。

以晚自習的為例：

首先，弄清楚作業有多少？當天有哪些科目的知識點沒有弄清楚？哪些科目已經熟練掌握？今天有沒有除學習之外的事情要做？

第4篇：每日學習計劃范文

首先是學習方面

一、制定學習計劃

因為每個學期都開設幾門課程，每周、每日學習的內容都不同，每門主科都要布置課外練習，如果沒有學習計劃，就會手忙腳亂，雜亂無章，影響學習效果。因此在開學之際，我都要制定學習計劃，明確學習計劃的內容，掌握制定學習計劃的方法。為了更效的提高學習效果，每周末還要對本周內每天的學習內容進行復習，尤其對錯誤的習題。

二、預習方法

什么是預習，預習也叫超前學習，就是指教師上課之前，對所要學習的內容提前進行學習和理解的過程。我每學期無論寒假還是暑假，我都會在媽媽的幫助下，將下學期學的知識提前預習一遍，做到心中有數，知道哪些懂了會了，哪些不懂不會，從而明確聽課的重點、難點和疑點，待老師講的時候，我就會認真聽講，來解決這些疑點和難點，克服課堂學習過程中的被動性和盲目性，從而提高自己的學習效果。

三、我的聽課方法

1、認真聽。充分理解老師講課的內容及其表達方式的含義，如節奏的快慢、聲音的高低等。

2、注意看。對老師用粉筆標記的部分尤其要仔細觀察，認真領會和重點記憶。

3、多動腦。媽媽經常說我要多動腦筋，多問幾個為什么，尤其對自己做錯的題，要把新舊知識聯系起來思考，做到融會貫通，舉一反三。例如，圓里有個最大正方形，已知圓的半徑，求正方形的面積？媽媽就給我講，從未知數向己知數推倒，想求正方形的面積，得知道如何把面積和半徑聯系起來，就得從畫圖上做文章。果然一畫圖，正方形的對角線恰恰是圓的直徑，圓的直徑將正方形的面積分成了四部分，然后利用求三角形的面積進一步求出正方形的面積。

4、主動練。我覺的吧，我的計算能力有點差，因此除了老師在課外布置的每天幾道方程題外，媽媽還給我布置幾道題?，F在通過這段時間的練習，我覺得我的計算能力提高了不少。因此勤學苦練是必須的。

還有我每次考試，錯的大部分都是閱讀理解題，這是我語文成績一直提高不了的原因。但我并沒有氣餒，我會堅持每天做一道閱讀題，爭取下次考試時不會再被它難倒。

5、做筆記。我對老師講課中的要點、難點都要簡明扼要地寫在筆記上，以備課后復習，尤其是對錯誤題的總結。

其次是生活方面

我們每個人都有自己的生活，每個人的生活都是與眾不同、獨一無二的。我喜歡我的生活方式。

1、樂觀向上。我覺得我就是一個樂觀向上的人，我不會因為一點小事而不開心，不會因為一次挫折而喪失自信，我相信我能行，我相信陰云總會散去，天總會很藍。

2、珍惜。我珍惜身邊的每一個人，珍惜身邊的每一份微笑，珍惜身邊的每一次幸福。尤其是老師和同學，就快臨近小學畢業了，不知以后是何情形，因此我珍惜和你們在一起的分分秒秒，不讓遺憾與我相伴。

3、愛。我愛我的父母，愛我的老師，愛我的朋友，愛我身邊所有的人。與此同時，我也得到許多的關心，許多的愛護，許多的祝福。它會使我們的生活變的多姿多彩。

4、感動。我會為一件好事而感動，為一本好書而感動，為一個好人而感動。讓我們在感動中生活，在感動中成長。

5、信任。媽媽老說我，一定要信任人，信任是人與人溝通的橋梁，是解開一切誤會的關鍵。你信任別人，別人才會信任你。

6、勤奮。俗話說，勤能補拙，勤出成果，勤是通往成功的階梯。

第5篇：每日學習計劃范文

范文一：

二年級結束了，本次期末考試我考的還可以，語文 考了100、數學考了100、就是英語因為聽力題我沒聽清楚考了97，下次我要做到不緊張、認真聽，可是我能取得這樣的成績還是很高興的。暑假已經到了，看到了同學們假期里的計劃，我也準備給自己的假期制定一個計劃，所以，在媽媽的幫助下，我制定了這樣一個計劃，快來看看吧!

假期預定目標：

一、學習：完成暑假作業、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數學題。

二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。

三、鋼琴：參加鋼琴考級，在考級中能取得優異的成績。

四、游泳：假期游泳班15天的時間里學會游泳。

五、快板：繼續學習和練習好快板，比以前有一定進步。

六、做家務：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛生。

除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。

每日計劃：

早上：6：30 起床;跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘;

上午：寫暑假作業(每天每門各3頁)、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁 ;

中午：午飯后讀書1小時、午休1小時;下午：練習快板40分鐘、 4：30—6：30游泳 (游泳班結束后可自由安排);

晚上：晚飯后彈琴1小時;散步或出去玩;9：00—10：00親子共讀;10：00睡覺。

注：中間空閑時間可自由安排。

每周計劃：

1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。

2、寫日記：每周寫3-5篇日記或讀后感。

3、做家務：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長收拾家里的衛生1—2次。

范文二：

第一，要盡可能與課堂學習內容相結合。

第二，課外學習活動的內容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習，身體鍛煉和社會活動。要注意勞逸結合。

第三，在課外學習活動中，要盡力做到學練結合，手腦并用，把學習和實踐結合起來。

第四，要爭取老師的指導提高課外學習活動的效果。

在運用上述學習方法的時候，應注意下面幾點：

第一，要扎扎實實地按每個學習環節的要求去進行學習實踐。

第二，開始運用時，不要要求過高、過急對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多，其好處是：

(一)學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。

(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。

(三)對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。

(四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。

范文三：

一、時間安排

1、 每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、 計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、 不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，(重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

3、 數學課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

第6篇：每日學習計劃范文

項目辦：

1、繼續進行空調安裝找補施工；進行消防電、土建找補施工；進行弱電智能化、內部裝飾、室外配套工程、綠化工程、施工；進行污水設備安裝施工。

2、召開監理例會和每日現場調度會,會議重點強調各方要科學調度、倒排工期，全力加快施工進度；同時要嚴抓安全生產、施工質量、揚塵治理和標后監管等工作。

3、治療室、處置室等家具廠家進場測量尺寸。

4、整理竣工前需完成的工程量清單。

5、簽訂完成門診家具A包合同；整理標識系統和治療室、處置室等家具的合同，律師審核完成后發至兩家公司。

6、聯系多家消防檢測公司，咨詢收費標準。

7、召開路燈選型專題討論會確定路燈樣式。

8、完成室外路基水穩層施工。

黨建：

1、完成了每周五集中學習工作。

2、做好了主題教育工作的各項工作安排、及報送的相關材料。

3、開展“不忘初心、牢記使命”主題教育沂蒙精神集中學習培訓。

4、上報局宣教科，我院近三年發展黨員計劃。

財務科:

1、繼續整理創二甲條款

2、繼續整理以往財務憑證

3、新會計軟件更新會計科目完畢

4、費縣人民醫院、河東婦幼保健院交流學習新會計制度實施細則

5、收取門診業務收入、住院業務收入；查找發票存根；整理會計檔案；銀行辦理業務；后勤物資出入庫等日常業務。

辦公室:

1、完成了應急預案裝訂成冊，完成突發停電應急演練。

2、下發各科室災害脆弱性分析調查表。

3、整理檔案晉升材料

4、晉升副高級材料完善

信息科：

1、為各科室解決系統、報表、表格等軟、硬件故障幾十次。

2、每次會議、培訓、直播課，話筒、投影儀等工作準備妥當。

3、對電腦、網絡、打印機、復印機等辦公軟件、硬件進行維修及維護，保證了全院工作的正常進行。

4、進行科室會議1次。

5、二甲創建的學習與準備。

6、每天按時對機房進行檢查，做好巡檢記錄。

7、到河東婦幼和沂南婦幼進行創甲學習。

總務科:

1、按照十月份創建學習計劃，進行相關制度學習。

2、做好了正常的物資供應和水電暖使用、管理工作。

3、做好了科室日常巡視工作。

綜治辦:

1、下發科室消防人員排班表和設施自查表，要求科室填寫。

2、做好了安保巡邏、消防設施檢查、防火巡查等工作。

3、按照消防大隊要求辦理一臺對講機。

4、按照十月份創建學習計劃，進行相關制度學習。

醫院下周工作計劃

項目辦：

1、繼續督促弱電智能化工程、內裝工程、凈化裝飾工程、放射科裝飾、綠化工程、室外配套工程加快施工進度；督促廚具等廠家進場施工。

2、每日現場調度會；繼續嚴抓工程質量、施工安全和揚塵治理工作，督促施工方加快施工進度，嚴格按照施工計劃和時間節點推進工程建設。

3、繼續推進扶梯驗收工作。

4、完成聯通和電信網絡光纖的敷設工作。

5、完成病床、床頭柜和陪護椅的招標采購工作。

6、強電設備繼續調試，弱電設備開始安裝。

7、繼續推進情景大廳預算的評審工作。

8、完成污水設備安裝施工

9、開始5-8層病房樓PVC卷材施工。

黨建：

1、到映文社區開展志愿服務活動。

2、做好主題教育安排。

3、加快進度爭取月底前完成應急預案C條款。

財務科:

1、繼續整理創二甲條款

2、繼續整理以往財務憑證

3、新會計軟件期初余額整理完畢

4、整理往年大額錯賬

5、收取門診業務收入、住院業務收入；查找發票存根；整理會計檔案；銀行辦理業務；后勤物資出入庫等日常業務。

辦公室:    

1、做好主題教育第三次研討

2、到映文社區開展志愿服務活動

3、整理10月份三重一大

4、加快進度爭取月底前完成應急預案C條款。

5、完善政審人員材料

6、完成轉正定級相關材料

信息科：

1、加強業務學習，提高自己業務水平。

2、積極排查網路，及時消除安全隱患。

3、及時響應各科室突發軟硬件情況。

4、繼續進行二甲創建的學習與準備。

總務科:

1、完成水電維護、科室巡視、物資供應等日常工作以及院里交代的其他工作。

2、繼續進行二甲創建的學習與準備。

綜治辦:

1、繼續做好老院的安全生產和日常安保巡邏工作。

第7篇：每日學習計劃范文

20xx寒假學習計劃

周一至周四：

1、每天在小筆記本上記下10~15個單詞(包括新舊單詞)，利用自己的課余時間將其背熟，一定要掌握，而且經常拿出來復習。

2、晚飯前，先打開平臺，在“知識強化”欄目中找到當天課堂所上過的內容，認真復習，該記住的要記住。

3、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業。(注意：把回家作業當考試做)

4、某一學科的一單元內容結束，應及時進行總復習，然后完成“在線測試”里的題目。完成的不夠好的，復習一遍后重做，有做錯的題目及時掌握。

5、預習第二天要上課的內容，認真做好記錄，把不懂的問題帶到課堂上認真聽老師講解。

6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘，培養一種語感。

周五：

1、同做“周一至周四”中的1、2、3點。

2、將學習過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。

3、有空時可以先放松一下自己，聽點輕音樂、看些課外的書(通過平臺或自己買的都可以)。

周六：

1、早上起來先做些運動，鍛煉身體，然后朗讀英語或語文的文章，把一些該記的內容記住。

2、繼續完成老師布置的作業。

3、下午可打開“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識點聽幾遍，適當地多做一些在線測試。

4、把一周所學的復習一遍，通過“在線測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎不好的科目，學習“知識強化”。

5、針對自己的學科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區”中的問題，把它當作自己的問題，先做一遍，再看老師的解答。

周日：

除做周六的內容外，早晨或下午到分校進行學習方法交流、測試、鞏固，晚上預習下周一的課程內容。

持之以恒，每天進步一點點，

成功一定屬于你!

20xx寒假學習計劃范文

每天早上7;30-8：00，早讀英語(單詞、作文、詞匯)星期一、三、五，語文(詩詞、作文、好詞好句)星期二、四，政治、歷史、(提綱、錯題)星期六日。

早上9：00-10：30，物理(課本例題，練習題)，11：00-12：00，語文(作文、閱讀)

下午2：30-3：30，數學(課本例題，練習題)，4：00-5：30，英語(作文、閱讀)

晚上7：30-10：30，政治+生物/歷史+化學/地理，隨自己喜歡搭配復習。

星期六日，除了早讀和復習錯題，就不要做題了，放松心情，出去玩一下~

最重要的是每次復習發現的錯題、不懂得知識點，都要寫在錯題本，復習就會方便。

每天給自己計劃做多少片閱讀、復習第幾個單元，一定要看自己實際情況而定，不能太多，睡眠要足夠，才有精神應對復習。

1、物理，不知道現在的初中物理跟我當年初中時候學習的物理有多大差別，個人意見，初中物理還是有很多知識點要背誦的，所以，最好也是放到周一到周五的上午來學習物理。

2、作文，作文也是在于平時的積累吧，一蹴而就是不可能的，還有一個學期就要中考，作文急也急不來，慢慢地讀一些老師上課講的范文，積累作文書中的優秀的例句;

3、晚上，最好看多點中央新聞，或者國際新聞，或鳳凰臺，我個人比較喜歡他的評論，對政治分析題、語文作文都有很大幫助。

4、如果對歷史比較有興趣的話，除了學習外，介紹幾本書吧《上下五千年》、《流血的仕途》、《明朝那些事兒》提高自己歷史學識，故事比較風趣，很好看的。

5、地理，買一些中國、世界、地形、氣候地圖，每天晚上看看，比較容易中國地圖，在地圖上標記(地形、山脈、氣候、河流、礦產、農作業、科技、自然災害等)平時看多一些旅游游記、《世界未解之謎》增加課外知識、理解世界各地文化，。充實一下寒假假期吧。

6、當你靜不下心來的時候就動手寫吧，像早上記憶英語單詞的時候，還有看作文的時候，作文你可以專門找一本筆記本，把你認為比較好的作文的開頭、結尾還有優秀的段落都統統記下來，這樣子，到開學以后，你就基本上積累了不少素材啦……

上面是我平時積累的經驗，希望對你有幫助，充實這個寒假假期，祝你節日愉快!

20xx寒假學習計劃范文

不知不覺中，這個說長不長說短不短的寒假又悄無聲息的來臨了，以前總感覺，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作業，更沒人催你寫作業，所以，一到放寒暑假的時候，我就像一個無人看管的瘋猴子一樣，整天無所事事，光想著今天該如何玩，明天該去哪……可今年不同，我已經是六年級的學生了，不能讓人笑話啊!所以，咱得定一個寒假計劃書，讓自己的寒假變得豐富多彩起來。

1、樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業

3、中午適當午休

4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里

6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

8、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)

9、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

12、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

13、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

每日【具體】

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】

8：00吃早飯

8：20---9：05做作業【第一節課】

9：15—10：00做作業【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)

10：10---10：55復習【第一科】

11：05---11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文范文等】

12：00吃午飯

12：30---13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

13：40—14：25做作業【第三節課】

14：35---15：20復習【第二科】

---------半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】---------------------------

15：50---16：35做題【做數學題，物理，化學題】(單周)【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

吃完飯后---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，并背單詞或古詩古文等

第8篇：每日學習計劃范文

探索計劃學習的規律是非常重要的。因為，科學的計劃能夠引導人們使學習有條不紊、扎扎實實地進行下去，并沿著既定的軌道早日達到目標。否則就會“老虎吃天，無從下口”，或是“眉毛胡子一把抓”。這樣即使能學到一點東西，那也是支離破碎的，與“自學成才”的要求相距甚遠。這個問題，我在實踐中有幾點切身的體會。

要有長、中期規劃

這是由各門學科的系統性、復雜性和掌握它所必須的長期性所決定的?？茖W，是人類知識的長期結晶，猶如一棵小苗長成了參天大樹，分出的眾多枝杈互相交叉勾聯，構成繁茂的樹冠。學科也是越發展內容越豐富，道理越深刻，越具有系統性。所以學習和掌握科學，決不是一蹴而就的事，非得有個統籌規劃。

制定長期規劃，目標一定要既遠大又明確。長期規劃一般是5到10年以上的學習計劃，它是粗線條的，但體現自己總的奮斗目標。當初我設計自己15年后的模式是：“掌握政治經濟學的基礎理論和最新成果，并在一兩個領域內有所建樹?！币苍S有人要說，這未免太狂妄，還沒有起步就先說起大話了。我認為：有志者在事業的開端就應該目光遠大，不能只看到鼻子底下的那一步。遠大的目標，就象沙漠的綠洲、戈壁的清泉、大海的彼岸那樣，令不畏艱難、敢于跋涉的人神往；又象高昂的號角激勵人們的斗志，在你耳邊不停地催促著——前進！前進！

有了遠大的目標，就可以從總體上大致規劃出要學多少東西，需要的時間有多長。但初學者一般不易完整地了解所選學科的全貌與深度，獨立制定計劃有困難，可向內行和老一輩請教，還可參考所選學科大學畢業生的標準，碩士、博士的學位考試標準等，然后繪出自己的遠景藍圖。

只有長期規劃還不夠，因為它畢竟是一個粗略的混沌整體，還是不知從何做起。因此，必須把長期規劃截為幾段，再定出3——5年的中期規劃。這就象國家的經濟計劃一樣，既有2000年的遠景，又有一個個的五年計劃，使人們既高瞻遠矚，又腳踏實地。

中期規劃作為實現長期規劃的步驟，每一步都有其獨立具體的目標。我的第一個五年計劃，著重于歷史、哲學和政治經濟學的基礎理論學習，并寫作《學習漫談》、《綱要》等通俗讀物。第二個五年計劃則是進一步鞏固、擴大專業基礎，進行專題研究和論文、專著的寫作?，F在，我的第一個五年計劃已經提前實現，第二個五年計劃正在實施中。

重視短期規劃和日定額

我把短期規劃看作是一年的學習計劃，每當辭舊迎新之際就應制定出來，新年的第一天便按此起步。年計劃體現了一個個平凡的小目標，要通過日常的不懈努力去逐步實現。正是這些小目標，才組成了你遠大的抱負。所以，年計劃必須認真細致地制定。先應確切計算出自己本年內每日、每月有多少時間可用來學習；所設計的小目標需花費多大勞動量。然后再把學習任務分配到每個月份里去，按照學習內容順序，勾畫出一個連續性與階段性相統一的進度表；對每個單元，每個階段，擬出具體要求和標準；并對實施這個計劃提出一些得力措施。

但是，計劃再好總歸是“圖樣”，行動才是“施工”。要把計劃變為現實，還需制定出每天的定額，再按定額付諸行動。這里所說的定額，即是更細致的學習計劃。只要把年計劃中分配給每月的任務一分為四，就可清楚地知道一星期要干多少事。那么，每天要看多少頁書，寫多少東西，就很容易計算出來了。

如果把學習計劃比做一條長鏈，那么，每天的學習定額恰似這鏈條上的一個個環節。沒有環節，系不出長鏈；沒有定額，也便沒有執行計劃的現實步驟了。一些青年的年計劃往往落空，除了其他主、客觀因素外，沒有嚴格的定額是一個很重要的原因。

制定計劃和定額須注意兩個問題：

第一，指標要訂得恰當合理。超出自己按正常效率所能完成的范圍，就說明指標定高了。指標太高，常常因完不成而流于形式。如果按正常效率輕而易舉就能完成，那說明指標又定低了。低指標會使人產生松勁情緒，延緩應有的進度。人的潛力有很大的伸縮性，不啟動就會使它沉睡不醒。要根據自己已有的知識、能力基礎來定，不能因循保守，也不能盲目冒進。如果定出了既需付出艱苦勞動，而又經過努力可以達到的指標，那么，天長日久，連你自己都會為完成如此巨大的工作量而驚喜。

第二，制定計劃、定額要有“隨機性”，依據自己的主觀與客觀條件的變化隨時修正。例如，我原來并沒有把高等數學和外語置于1977年的計劃內。但高考以后，自己估計到有可能取得專業學習的條件，于是便及時地調整了計劃，把當代外國經濟學說推后來學，把這兩門課程提前到當年開始。進入武漢大學后，學校果然開設了當代經濟學說課，這就避免了一次不必要的重復。自學過程中，還應根據學習內容的深淺，個人學習效率的高低變化，隨時調整定額，以便找出最有效的限度。

規劃和定額一經制定，就要立即付諸實施。常聽到有些青年說：“我明天就按計劃開始學習！”“我‘五·一’開始！”“我元旦開始！”等等。莫非學習也要擇“黃道吉日”嗎？期待明天，無非是給自己的惰性開綠燈。我們應該時刻感到，光陰似箭，時不我待，嚴肅地命令自己：從今天就開始！

要有具體措施

計劃的實施要靠有效的措施來保證。我在學習過程中采取了如下措施：

第一，采用科學家柳比歇夫的“時間統計法”，每天分門別類計算自己的時間“開支”。用一個“帳本”記下每天在專業研究、基礎課學習、文化娛樂、體育鍛煉、社交往來等項目上，各用了多少時間，晚上臨睡前用8-10分鐘，小結一下自己對時間的利用是否經濟合理。這確有監督、提醒的作用。去年上半年有一程子，我的學習時間下降到10小時以下。一查“帳本”才發現，是課后的一個半小時，因回到宿舍聊天和干雜事而大塊地浪費了。于是，我采取下課后就到閱覽室去看書或做作業的辦法，堵塞了這個漏洞。小結的時候同時還應檢查，各個項目的時間支出是否有效。這涉及到如何巧妙安排時間的技巧問題，我把大塊時間用來寫作和讀專業書；零碎時間用來聽外語錄音；腦筋疲勞時處理雜事或洗衣服等等。

第二，用高效率去完成每天的學習定額。有些人完不成定額，往往并不是時間不夠，而是因為效率太低。取得高效率的辦法，一是用不同的學習方法對待不同的學習對象。二是集中精力，全神貫注于自己的學習和研究。那種邊聊天邊看書，邊聽收音機邊做題的娛樂式學習，是不會收到好效果的。

第9篇：每日學習計劃范文

關鍵詞：學習過程；教學效果；有效的時間管理

在教學過程中，我們常常會遇到教學效果收效甚微的情況，這也是一直以來讓學員苦惱，讓教員困惑的問題之一。學習要想取得一定的成效是需要時間作為保障的，每當教員要求學員加強學習時間、提高學習效率時，部分學員總是吵嚷著：“教員我們沒時間??！”那我們的時間都去哪了？什么樣的時間可以拿來學習？我們又該怎樣來規劃有效的管理利用我們的時間呢？

一、學習過程時間管理的內涵

巴爾塔沙?格拉西安曾說過：“除了時間，沒有任何東西真正屬于我們自己，甚至是一個一無所有的人也會擁有時間。”可見時間對待每個人的公平性，如果搶先一步我們學會如何去管理我們自己的時間也許在在時間面前我們就會獲得比別人更多的機會與特權。那什么是時間管理呢？

時間管理是指通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織的既定目標。時間管理的并不是要把所有的事情全做完，而是更有效的運用時間。時間管理并不是完全的掌控，而是降低變動性。其最重要的功能是通過事先的規劃和長期的計劃，作為一種提醒與指引。時間管理是自我的管理。

針對學習中的時間管理，我認為也就是在學習的過程中我們將面對各種各樣的日常學習任務以及學習之外的突發事件，當這些事情堆積在我們面前時我們應該認識到時間的寶貴性，決定什么事該做，什么事不該做，制定學習計劃，合理安排學習任務，以達到即順利完成學習任務，同時又能使其他事情得以合理安排解決，最大限度的發揮時間的效力，提高學習效力。

二、學習過程中時間管理存在問題

只要你愿意，任何時間都可以拿來學習。我們認為學習就應該撲下身子一心只為學習，但總感覺想要學習的時候總會被其他的一些事物干擾，看似忙忙碌碌，但最終習沒學成事沒做好，焦頭爛額，身心疲憊，局面一團糟。我們的學員有可能是在以下方面出現了問題。

1、課后時間安排不科學，時間意識淡薄，自我管控能力差。除了統一的上課時間外，課后沒有統一的學習時間，再就是我們的部分學員不僅僅擔當學生的角色，有時會身兼數職，所以難免其他工作與學習之間產生沖突，面對上級交代的任務，往往會選擇將學習任務滯后，而沒有一個統籌的安排。而絕大多數的學員則是時間意識薄弱，沒有意識到時間是不可逆轉、不可買賣、無法暫停、毫無供給彈性的珍貴資源，總覺得時間會像陽光一樣充足，所以在閑聊、發呆或是碌碌無為中將時光消磨。

2、在時間安排上自主安排，體現出享樂的特點。我們的學員大多是獨生子女，自小生活條件相對優越，無憂無慮的生活使他們沒有經歷過太多的生活中的磨礪，更多的是“人生苦短，及時享樂”的思想，所以吃苦耐勞的精神相對差一些，因此對時間也是疏于管理。

三、在學習過程中進行有效的時間管理的方法

時間是我們通往成功的一座橋梁，如何使我們從奴役于時間的角色中跳出來呢？那就要在學習過程中進行有效的時間管理。

1、樹立有效的學習目標。有了目標就像是在無際的黑夜中為自己找到一盞引路的明燈。有了目標就有了前進的方向，有了前進動力，能夠淋漓盡致的激發個人的潛力。但制定一個有效的學習目標卻不是那么輕而易舉的。首先，要保證該目標具有可操作性，不能大而空洞。所以可以將長遠的大目標分解成階段式的小目標，比如將整個學習時期的總目標分解成每個學期的目標，進而分解成每日或每節課的學習目標；其次，要保證該目標具有可達性?；A結構決定上層建筑，所以學員在制定學習目標時要根據自己的實際情況，不能只靠一顆熱血沸騰的心，因此目標不能太低，但也不能過高，太低，不能充分調動自己的學習積極性及挖掘自身潛力。過高，則會在達不到目標時會有挫敗感，打壓學習的積極性，甚至對自己的學習能力產生懷疑。所以學員制定的學習目標要有一定的挑戰性，既要不能超出自己的能力范圍，又要是經過一定的努力可以達到；再次，要保證該目標具有時間可考性。時間是學習成果的一把檢驗尺，所以在設定目標時也要設定其完成的時間，以便自己可以對學習效果及時進行監控，對學習進程做出及時合理的調整。

2、制定科學的學習計劃。

目標有了，那該如何向著目標一步步的邁進呢？首先，將預期達成的目標進行篩選細分。學員在學習的過程中，最好是明確每日的學習任務，該任務都有哪些步驟組成，如課前預習、課后作業、課后復習、課堂筆記整理、錯題糾正等等，設定明確的時間管理目標，寫出一份詳細的計劃書，并按照計劃實施，如每天5：00起床，6：00-7：00復習物理，下午：4：00-4：40完成當日作業，晚上7：30-9：00查缺補漏，預習第二天課程等等；其次，計劃的事件要分清輕重緩急。由19世紀意大利經濟學家帕累托提出的帕累托提原則，其核心內容是生活中80%的結果幾乎源于20%的活動。因此要把注意力集中在20%的關鍵的事情上，也就是在學習的過程中，應該分輕重緩急，如物理馬上就要考試了，可按照原計劃這個時間應該是學習數學，那么就要做出適當的調整多拿出一點點時間集中復習物理，而數學則可以向后拖延；再次，計劃的時間安排要合理。在計劃制定的過程中要注意抓住“黃金時間”，也就是精力最集中、工作效率最高的時候，用這個時間解決困難的問題。但也要給自己留出一定的空閑時間，不要給自己過于大的壓力，這樣人的腦力和體力就可以得到有效的調劑和放松，才能使學習生活兩不誤，輕松和諧。

總之，學習是個大工程，它不僅僅是一頁成績，更是人的一種能力，在樹立目標、制定計劃的基礎上，有效的時間管理，不僅有整體時間的規劃，又有力的抓住零散時間，這樣在學習中我們就能張弛有度，游刃有余，更會使我們的人生之旅光輝燦爛。

參考文獻

[1]洛塔爾?賽韋特，《把時間留給最重要的事》，中信出版社，2011年.