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第1篇：大學生心理健康看法范文

關鍵詞：發展性咨詢;高校;心理健康教育課

中圖分類號：G712 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）32-0165-02

隨著當今大學生心理健康問題的日益突出，各所高校都加強了大學生心理健康教育工作，開設了相關課程，這對預防和解決大學生心理問題起到了不可忽視的作用。但目前高校的心理健康教育課程在教學模式上存在一定問題，比如教師“一言堂式”的教學方式，教師教學內容與大學生實際生活相脫節等等。這使得高校心理健康教育課程很難滿足當代大學生群體。因此，根據大學生所處的外部環境，切實滿足大學生的內心需求，重新建構一種更科學、更有效的心理健康教育教學模式勢在必行。而“發展性咨詢”這一概念和方法所蘊含的理念可以指導我們完成這項任務。

一、發展性咨詢對大學生心理健康教育的啟發

發展性咨詢是指以全體學生為對象，在人本主義心理學理論的指導下，根據學生身心發展的一般規律和特點，幫助不同年齡階段的學生盡可能地圓滿完成各自的心理發展課題，妥善地解決心理矛盾，更好地認識自己和社會，以促進學生潛能的開發，個性的發展和人格的完善為重要目標的一種咨詢活動[1]。發展性咨詢強調以人為中心，更關注對象的心理發展和成長，遵循個體發展的一般規律和特點，使個體發揮潛能，從而促進個性和人格的完善。受這種理論啟發，大學生心理健康教育課程應著重從以下幾個方面培養學生的心理素質。

（一）幫助大學生強化自我意識

自我意識是主體的自我認識，是對自己的認識和對自己的態度的統一[2]。自我意識與大學生心理健康教育密切相關。高校學生正處于青年期，處于埃里克森所說的“心理延緩償付期”，他們對自己的認識已接近現實，開始考慮未來的生活道路，開始樹立自我理想。但同時，他們還沒有完全做好承擔社會義務和責任的準備，還需要進一步的鍛煉，才能適應社會的需要。這時，他們不可避免地存在著“理想我”和“現實我”的矛盾、渴望獨立與依附的矛盾、心理的閉鎖性與尋求理解的矛盾、性成熟和性心理的矛盾以及情緒上的矛盾[3]。如果大學生的自我意識混亂，自我定位不準，則容易出現心理問題，甚至心理障礙。因此心理健康教育課程要有效幫助學生形成自我意識的統一，使其正確認識自我、悅納自我。

（二）幫助大學生提升心理韌性水平

大學階段是一個過渡階段，大學生在具體的成長過程中會遇到很多復雜的問題及撲面而來的各種壓力。著名心理學家赫青黎曾說：“我們最大的悲劇不是恐怖的地震、連年的戰爭，而是千萬的人們生活著然后死去，卻從未意識到存在他們自身的未開發的巨大潛力。”這句話道出了人在現實壓力下，因過于關注所面臨的問題，卻往往忽視了自身應對困境的潛力。心理韌性是個體在經歷消極事件后能調整自己，并靈活適應外界多變環境的能力，它可以在不利環境下對個體良好適應具有保護作用，可抵消或對抗風險因素的不利影響，甚至對個體自殺行為也存在著風險緩沖效應。每個人都具有這種能力，但有時這種能力是有待被發現、發掘的。在心理健康課程中著重培養學生的心理韌性，可以提高學生的適應能力，增強其心理健康水平，使其在面臨各種壓力的時候能夠堅忍不拔，將逆境轉化為機會，這對學生的畢生發展都具有重要意義。因此心理健康教育課程要有效幫助學生提升心理韌性水平，使其直面人生挫折，愈挫愈勇。

（三）幫助大學生塑造健康人格

人格反映著個體心理與行為的穩定性和整合性，它表現為個體適應環境時在能力、情緒、需要、動機、態度、氣質和性格等方面的整合。人格會影響心理健康，比如A型性格容易產生更多的心理壓力，罹患緊張性疾病（如焦慮、抑郁、心血管疾病）的概率高于B型性格[4];內傾的人得心理障礙的概率高于外傾;神經質可直接預測心理壓力水平[5]。除此之外，人格還與大學生生活滿意度相關，而大學生的生活滿意度還會影響他們的學業成績。因此心理健康教育課程要塑造學生健康人格，這不但能夠提升他們的心理健康水平，還能夠增強他們的幸福感，提高他們的學業等方面的表現。這是大學生全面發展的需要，也是今后適應激烈的社會競爭、承受困難和考驗，實現個人價值的需要。

二、發展性咨詢理念指導下大學生心理健康課程教學模式的建構

教學模式是指在一定的教育思想、教學理論和學習理論指導下的、在某種環境中展開的教學過程的穩定結構形式[6]。傳統的教學模式是“以教師為中心，填鴨式的教育”。但其教學效果并不好。我國新課程改革提出要倡導“自主、合作、探究”的學習方式，而發展性咨詢強調“以人為本”的理念在一定程度上與新課改的要求相契合。在發展性咨詢理念的指導下，大學生心理健康教育課程的教學模式應是在教師的指導下、從學生的實際出發，采用多種教學方法、在課堂中充分發揮學生的主動性，調動學生學習的積極性和創造性。因此，除傳統講授式教學模式之外，大學生心理健康教育課程可參考如下的教學方法。

（一）課堂體驗式活動

在心理健康教育課程中使學生親身體驗某種知識與生活之間的聯系，從而加深學生對知識的理解、領悟，產生情緒情感的共鳴，把所學到的知識進一步整合和內化。在體驗式教學中，師生關系是一種互動式的關系，教師是引導者，引導學生主動探究和積極感受，這可以促進學生個體知識的建構。并且“做中學”的過程，會令學生印象深刻。比如，在講授人際交往的課程中時，讓三個學生一組進行“戴高帽”活動，每個學生說出另外兩名組員的三個優點，并說明理由。通過這一活動可以使同學們發現別人的優點和自身的優點，甚至是自己不曾留意的優點。進而感受到被人贊美是幸福的，同時進行換位思考，體會到如果別人被贊美的時候也會很幸福，從而體會到贊美在人際交往和溝通中的重要作用。進一步引申，使學生領悟到世界上并不缺少美，只是缺少發現美的眼睛。每個人身上都有優點和值得我們學習的地方，同樣我們也有自身的優勢，也有值得別人學習的地方，所以待人接物應不卑不亢。

（二）案例教學法

案例教學是指教師根據教學目標和教學內容，以精心選擇的案例作為教學的基本內容，組織引導學生圍繞案例提出的問題開展分析、討論等活動，讓學生找出問題及問題的原因，在分析和解決問題中提升學生綜合能力的一種教學方法[7]。心理健康教育課程在選取案例時，要注意該案例要蘊含一定的心理學原理，能夠發人深省，并具有教育意義，案例可以是從日常生活中常見事件中選取，也可以從經典的電影、電視劇等視頻中截取。比如，在講授學生情緒管理課程時，可選擇大學生人際交往受挫的案例。引導學生共感，體驗案例主人公的情緒感受和想法，探討案例主人公對事件看法的不合理之處，然后以小組為單位，討論如何改善這種不良認知，從而調節消極情緒。進而引申到現實生活中，若自己遇到某些挫折事件的時候，如何調節我們對這些事件的看法，從而改變心態。

（三）情景模擬法

模擬一定情境，讓學生融入模擬情境，參與活動，從而領悟到現實生活中類似情境的可能結局，從而改變對某些事情的看法，形成積極向上的認知，產生奮斗的動力。比如，在講授大學生戀愛心理時，針對目前某些大學生把戀愛視為大學生活的必修課，盲目戀愛而忽視學習的現象，現場進行“愛情配對活動”。讓學生身帶不同籌碼，進行一場挑選與被挑選的游戲。在游戲過程中，籌碼比較多的同學往往成為大家競相“追求”的對象，而籌碼比較少的同學則被人“嫌棄”。這一活動不但讓同學們意識到愛情也是講究“門當戶對”的，并且告誡了同學們應努力使自己變得優秀，從而提高在現實競爭中的真正“籌碼”。同學們通過情景模擬親身領悟到學業才是大學生活中真正的主修課，愛情只是大學的選修課。

三、結語

在課堂上，同學們親身經歷和通過視覺與聽覺相結合的方式要比單純地聽老師講課所學到的知識的記憶內容多，這意味著在課堂上，采用寓教于樂的互動教學模式效果更好。研究還發現發展性咨詢理念指導下的心理健康課程教學模式與原有填鴨式心理健康課程教學模式相比，在課程價值、教學方式和實際助益上都得到了學生更強烈的認可，教學效果有了顯著提升[8]。這說明，這種教學模式是有效的，并可以為今后高校心理健康教育課程提供一定的借鑒。

在現有條件下，充分發揮高校心理健康教師的能動性和創造力，根據發展性咨詢的原理，遵循大學生心理特點和發展規律，完善現有心理健康教育課程的模式，更好地完成高校的教育目標，達到新課改的要求，培養出心理健康、全面發展、綜合素質強的大學生。

參考文獻：

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[2]楊治良，等.簡明心理學辭典[M].上海：上海辭書出版社，2007：153.

[3]趙迪.發展性心理咨詢――高校思想政治教育方法的拓展[D].長春：吉林大學，2007：14.

[4]孫菲，王生，吳詠今，余善法.人格特質與職業緊張及工人健康關系的初步探討[J].中國行為醫學科學，2003，12（4）：436-438.

[5]黃敏兒，吳鐘琦，唐淦琦.服務行業員工的人格特質、情緒勞動策略與心理健康的關系[J].心理學報，2010，42（12）：1175-1189.

[6]張紅艷.從模式結構的角度探討建構主義教學[J].現代教育技術，2007（2）：13-15.

第2篇：大學生心理健康看法范文

[關鍵詞]心理健康 教育 對策

[中圖分類號] G641 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）14-0126-02

一、大學生心理健康的含義及心理健康教育面臨的新形勢

（一）心理健康教育的含義

心理健康，是指人的心理（知、情、意）等活動的內在關系協調，心理內容與客觀世界保持統一，能促使人體內外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，并由此不斷發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。大學生心理健康教育的內容主要包含學習心理、交際心理、戀愛心理、擇業心理、網絡心理等方面的內容。

（二）心理健康教育面臨的新形勢

自改革開放以來我國取得了舉世矚目的成就，經濟持續增長，社會各項事業得到全面發展，人民物質文化生活水平進一步提高。使大學生的愛國主義得到全面升華，對中國特色社會主義的認識更為深入，這就為大學生心理健康教育提供了必要的條件。

另一方面，隨著社會主義市場經濟的發展和改革開放的擴大，各種思潮、各種思想、文化相互碰撞。在一些領域甚至出現了否定、否定中國特色社會主義的錯誤思想，市場經濟建設中缺乏道德、誠信，假冒偽劣商品、欺騙欺詐行為充斥著市場；社會上封建迷信活動、黃賭毒等犯罪行為屢禁不止；在公民中拜金主義、享樂主義、個人主義盛行等。種種落后腐朽的思想給大學生的心理造成了消極的影響，信息、網絡的迅速發展，更給大學生心理健康教育工作的進行帶來了困難。相當數量的大學生出現了不同程度的心理問題：輕易使用極端的方式；心理年齡偏小；對社會的恐懼；責任感不強等。在新時期開展大學生心理健康教育非常必要，但很多現實問題阻礙了大學生心理健康教育的進行。

二、新形勢下大學生心理健康教育案例及分析

（一）大學生心理健康問題的典型案例

大學是人一生中的關鍵時期，大學生由此慢慢獨立、成熟。心理學家認為，青年轉變為成人的過程是非常艱巨、危險的。他們面臨人生發展中很多重大的難題，必然會遇到各種困惑與矛盾。此外，學習的壓力、就業的壓力、情感的壓力等都可能會導致當代大學生心理問題突出，給學校的教學秩序帶來不良影響，阻礙了高等教育目標的全面實現，嚴重的還影響社會的穩定，給國家帶來難以挽回的損失。近年的“馬加爵案”、“藥家鑫案”都是慘痛的教訓，給家庭、社會乃至整個國家帶來了嚴重的損失。

藥家鑫案引起了社會上廣泛的關注。藥家鑫的犯罪行為令人震驚，他在陳述殺人理由時說到“怕撞到農村的人，特別難纏”，這是一種什么樣的心理？他的行為，大多因為是恐懼感，但是很多新聞報道忽略了一個細節：藥家鑫的車上有一把刀，人出門帶刀干什么？藥家鑫的家庭條件不錯，生活沒有壓力，那究竟是什么事會讓他這么恐懼？我們由此可以推測藥家鑫在生活中有一種危機感，他的行為是極端的，是極端的“自衛”，他不是擔心外界攻擊，而是放大了對未知的恐懼。每個人心中最大的恐懼就是對未知情況的恐懼，在未知時很容易往壞處想，藥家鑫已經恐懼到極端。

（二）大學生心理健康教育存在的主要問題

1.從大學生本身角度來看，絕大多數大學生認為心理健康的人就是沒有煩惱、困惑，這種錯誤的看法使大學生在遇到不良情緒、失衡心態、壓力過大等情況時，就不會認識到自己正遇到心理疾病的困擾。

2.從高校角度來看，心理健康教育沒有完全納入教育體系。絕大多數高校缺乏專業教師及相關課程。僅僅做一些宣傳，根本不能解決大學生的心理問題；課程還不完善，沒有權威的教材；缺少政府和教育部門支持，發展的持久力不足。

3.從社會角度來看，社會重視度不夠，與大學生的實際情況不能緊密聯系在一起。我國心理健康教育尚沒有形成自己的模式，絕大多數高校的心理教育部門隸屬學生處、黨委宣傳部、校醫院等，導致了管理上的困難。

4.從具體實施角度來看，僅限于形式。大學生心理健康教育工作者大都是半路出家，知識落后，沒有專業知識。僅認為通過咨詢就可以解決大學生的心理問題，憑自己的經驗、熱情判斷，流于形式，走過場。

三、大學生心理健康教育的對策

（一）在指導思想上堅持以辯證唯物主義和歷史唯物主義為理論指導

1.堅持社會存在決定社會意識，社會意識對社會存在能動的反作用原理。既肯定心理健康教育對教育的重要性，也不過分夸大心理健康教育的作用。

2.堅持關于人的全面發展理論，不僅要加強大學生的心理健康教育，而且要加強各方面的發展，把整個社會的發展和大學生本身的發展統一。

3.堅持辯證唯物主義和歷史唯物主義相結合，堅持科學性原則，排除偽科學、封建思想、唯心主義，使大學生心理健康教育沿著科學的方向發展。

（二）在高校建立和完善心理健康教育課程體系

1.高校應該把心理健康教育整合進教學體系。增加社會心理學等課程，增加大學生的專業知識，了解解決心理問題的方法，提高自助的能力。

2.實行普及式教育、針對式教育、自助教育三者的結合。普及式教育適用于解決大學生遇到的普遍性心理問題；針對式教育適用于解決部分大學生的特殊心理問題；自助教育是大學生自己以及同學之間的互助。把三者統一起來，相互影響、相互作用，增強心理健康教育的實效性。

3.建立大學生心理檔案，在入學時就給每個學生建立心理檔案，及時地記錄其心理狀況，推動心理健康教育工作實現系統化、規范化。

4.利用互聯網開展心理健康教育工作，切實增加心理健康教育的效果。在網絡上搜集并分享大學生心理健康教育的方法，搜索國內外在大學生心理健康教育方面的新知識、新方法，結合自己的實際情況，將其運用到心理健康教育工作中去，利用網絡實現資源共享。此外，因為部分大學生對心理問題的咨詢感到難以啟齒，所以要在互聯網上開設匿名咨詢，安排專業心理老師在網上為大學生解答困惑，同時，網絡的使用也為心理健康教育工作增添了新的活力。

（三）高校要加快心理健康教育隊伍建設

1.培養一批以專職為主、專兼職結合的隊伍，負責全體大學生的心理健康教育工作，完成心理健康教育任務。

2.積極發揮教師、輔導員在大學生心理健康教育中的重要作用。要為教師、輔導員提供專業的培訓，提高教師、輔導員的自身心理健康水平，以便于幫助大學生進行心理健康教育。

（四）提高心理健康教育的重視度，加強自主創新

1.要在全社會范圍內宣傳大學生心理健康教育的重要性、緊迫性，使大學生增強危機意識，增強預見性，能夠及時地發現并解決問題。

2.加強模式的自主創新，一分為二地看待西方的心理健康模式，不教條地照抄西方的模式，結合中國的國情，具體問題具體分析，開創心理健康教育的“中國模式”。

（五）高校要營造和諧的校園環境

經常開展心理健康教育活動，創造良好的校園環境，為大學生身心健康發展提供幫助。高校可以采取觀看影視資料、講座、交流會等方式，給大學生提供相互交流的平臺。為大學生創造參加社會實踐的機會，使性格內向的學生活躍起來，使心胸狹窄者變得寬容起來，在情緒上不大起大落，推動大學生心理健康教育的發展。

總之，大學生是中國特色社會主義事業的建設者，他們的心理健康，不僅關系著自身的發展，而且對整個社會的發展都有著重要的影響。進入新世紀新階段，大學生的心理健康教育也隨之面臨著新的挑戰，問題隨之增多且復雜，心理健康教育是我國素質教育極為重要的一環，行之有效的心理健康教育可以幫助學生及時解決心理問題，使大學生可以更好地融入社會，更好地發揮自身的所學。因此，重視大學生心理健康教育，不僅具有理論意義，而且具有極為重要的現實意義。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] .會見高校黨建工作會議和中小學德育工作會議代表時的講話[N].人民日報，1997，（6）.

[2] 徐炳謙，張能云.高職生心理健康教育方法與途徑探析[J].中國成人教育，2007，（3）：2-3.

第3篇：大學生心理健康看法范文

P鍵詞：新媒體；獨立學院；心理健康教育

一、引言

隨著網絡媒體的發展，大學生心理健康也日益被社會所關注，所以大學生心理教育的實效性成為學生工作的難題。獨立學院是新時期高等教育變革的產物，在我國國民教育體系中具有不可替代的地位。本文結合實際情況在新媒體視野下對獨立學院心理健康教育工作的影響做出闡述，并對如何進行工作提出自己的看法。新媒體主要是指以數字技術、移動通信技術和互聯網技術為代表的一種的新的媒體動態，它被稱為除報刊、戶外、廣播和電視之外的“第五媒體”。

二、新媒體對獨立學院大學生心理健康的影響

針對新媒體對高校學生心理的發展的影響，較多的文獻認為會對學生心理的發展產生消極的影響，如忽視學習質量、影響價值觀、導致情感淡漠、弱化思考能力。然而大學生本身的自我意識以及主觀辨別能力已達到一定水平，新媒體的出現對大學生的心理發展也產生一些積極性的影響。

1.新媒體促進大學生與心理教育者之間的交流。根據筆者的實踐經驗，適應性問題、人際溝通問題和情感問題已然成為困擾大學生的主要心理問題。現在的大學生從小就接受新媒體的渲染，其溝通方式與以往不同。傳統溝通大多是面對面的咨詢交流，而新媒體讓人際溝通突破時空的局限，即使處于不同地區都能夠實時便捷交流。心理健康教育工作者能夠通過新媒體關注學生，互相溝通了解，隨時掌握學生的內心動態，從而進行有效的管理。

2.新媒體的出現為心理健康的課堂教學提供了幫助。新媒體所帶來的巨大的教學資源能夠在教學過程中起到非常大的作用。心理健康教學中，教師作為課堂的導向者，如何保證課堂教學的有效性一直以來都困擾著廣大教育工作者。傳統課堂教學，教師是中心，學生只負責聽講，缺少獨立思考的機會。新媒體的運用，學生能夠借之進行更多的信息檢索，這有利于學生不斷積累知識經驗，培養他們獨立學習的能力。

3.新媒體的應用使大學生能夠獲得更多的關注和社會支持。獨立學院由于其本身的特殊性，許多學生在入學后的情緒問題較多，新媒體的出現使學生能夠通過朋友圈向身邊的好友傳遞自己最近的生活狀態和一些有趣的事情。學生在學習和生活過程中所產生的各種情緒都可以通過朋友圈實時，讓身邊的小伙伴都能夠知道此時此刻學生的想法。微信獨特的互聯網語音功能也讓交流變得更加便捷。許多在心理健康方面出現問題的學生，如果能夠得到更多社會支持的介入，在很大程度上對其心理健康問題的解決有很大的促進作用，從而使學生保持穩定健康的心理狀態。

三、新媒體環境下加強大學生心理健康教育的措施

1.通過教師的榜樣作用，在新媒體的實效傳遞下幫助大學生建立起健康的心理觀念。班級輔導員和心理教育工作者應當重視新媒體的作用，對新媒體的傳遞內容進行篩選，注意那些不健康的、低俗的、帶有扭曲性價值觀的內容，防止其對學生的心理造成不利影響。關注一些正能量內容來幫助大學生建立健康的心理。

2.教學互補。心理健康教育作為承擔學生心理健康教育任務的課程，僅依靠任課教師的課堂教學來維持學生的心理健康有些力不從心。不同專業領域課程也有適合心理健康教育的內容，也應擔負起心理健康教育的職責，這是教師的職責。學生的心理健康同樣也會影響教學效果，因此，專業課教師有意識地關注心理健康教育，不僅能提高教學效果，實現跨學科互補，同樣也能提高目前高校對心理健康教育只是心理學學科的認識。

新媒體大數據背景下，在QQ、微信社交平臺上，大學生更愿意借助文字、圖片表情、小視頻等工具表達個人的情感。高校可以借助新媒體的信息傳播特性，重點關注可能出現心理問題的同學，并對其行為數據進行持續跟蹤預測，制定及時有效的干預方案，防患于未然。大學生心理健康教育最好教育目標不僅是簡單地解決已經出現的心理問題，而是要預防類似問題的出現。可見，新媒體的出現對大學生心理問題的危機干預和預測也同樣具有重要的意義。

參考文獻：

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第4篇：大學生心理健康看法范文

摘 要 大學生是社會未來的主人，每位大學生都面臨著不同程度的壓力，集體生活的不適應，考試、考研、就業等壓力都伴隨著他們，所以本文就體育運動與大學生心理健康做了部分研究，通過查閱一定的文獻資料，對前輩關于體育與心理健康的影響的研究進行了綜述，在前人的基礎上給予了自己的一些看法，分析了大學生心理問題現狀、體育運動的作用、體育運動對大學生心理健康的影響。希望對當前大學生能有一定的幫助。

關鍵詞 體育運動 促進 心理健康 綜述

體育是一種復雜的社會文化現象，以身體活動為基本手段，增進健康增強體質以及培養人的各種心理品質為目的。隨著社會經濟的發展，校園生活也豐富多彩，大學生對精神方面的需求也不亞于于對物質方面。校園體育運動不只限于強身健體更能影響大學生心理方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。例如，觀看各種體育比賽，優美的體育動作，扣人心懸的競技比賽等都給人們以美的享受，還有在現場觀看比賽，隨著比賽進行的同時，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人帶來的一種、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育運動帶給人們精神方面的價值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。

一、基于大學生心理問題與體育運動

（一）大學生心理問題現狀

從心理健康角度來看，當前我國大學生的心理健康狀況不容樂觀。大學是大學生人生成長過程中一個極為重要的時期，這個時期對大學生健康心理的形成有著至關重要的作用。在這個時期，大學生的思維、情感、意志逐漸形成發展、走向成熟，情感與理智、理想與現實、獨立性與依賴性、渴望交往與心理閉鎖等各種心理矛盾沖突交錯，當遇到學習、生活、戀愛、擇業等方面的挫折時，容易產生各種心理障礙，嚴重者甚至導致精神病、自殺和犯罪。北京市16所高校的調查結果顯示，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37.9%和64.4%。2005年底，浙江省四所高校3564名學生心理健康測評結果為：19.6%的大學生出現抑郁癥狀；16.2%的人出現焦慮癥狀；14.3%的人存在敵對情緒；大學生中有心理問題者高達20.04%。在對全國1.4萬名大學生進行抽樣調查后，統計結果表明約有17%的大學生存在一定的負面心理情緒，由于心理問題導致退學的比例約占退學總人數的54.4%。現代大學生對體育健康心理學知識需求比例占50.63，高于對他各類倫理知識的需求比例[1]。上述學者通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法對浙江幾所高校2000名在校學生的研究，當前大學生有心理問題的還是比較多，所以應該加強高校心理健康方面的工作，把一切隱患消滅在源頭。

這些調查結果表明，當前許多學生已不同程度地存在著心理障礙或心理缺陷，特別是對環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現實、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面反映出來的心理困惑和問題日益嚴重。一個缺乏心理承受能力與心理調節能力的人，必將影響其生理健康。綜合各種癥狀及特征，大學生心理問題主要表現為：①環境改變造成心理不適及適應障礙。②交際困難造成的心理壓力。③對網絡產生過于強烈的依賴性。④學習與生活的壓力。⑤情感困惑和危機。⑥就業壓力。

（二）體育運動作用的研究

體育的作用不僅僅是強健身體。而且能培養學生的道德品質，開發智力，能力。所以體育在教育中處于基礎性地位。

首先，體育運動能改善參與者的情緒。它能為郁結的消極情緒提供一個發泄口，心情郁悶時去運動一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產生的沖動能被升華或轉移。研究表明，參加競技性比賽，能擴大學生的興趣，開放性情，增加與他人結識的機會。同時在激烈的對抗中，在努力拼搏的奮斗中，接受成功或失敗、表揚或批評的心理鍛煉。在與他人交往和沖突中，學生對社會環境的適應能力及心理承受能力受到很大磨練，使學生得以從學習壓力、心理傷痛等方面解脫乃至超越出來從而保持良好的精神狀態、更充沛的精力迎接新的挑戰[2]。積極有效地體育鍛煉對大學生心理健康有良好的促進作用，體育鍛煉具有降低抑郁、緩解焦慮、提高自尊等作用[3]。上述學者通過文獻資料、調查等方法，研究表明通過體育比賽產生的心理狀態是大學生向著有益于心理健康方面發展，控制好量與強度使大學生心理向著有益的方面發展。

其次，體育運動能培養人的意志。艱苦、疲勞、激烈、競爭，這些都是體育運動的特點，在參加體育運動時總會伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此它有助于培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風及團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的道德品質，而且能使人保持積極向上的心態。

第三，體育運動使人們能正確認識自我。在運動過程中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；通過競爭可以使自身的社會價值被認可。體育運動暴露了自身特點，從而讓人不斷修正自己的認識和行為，發揮潛能與長處，正確對待成功與失敗。體育運動大多在規則的規范要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規范有著重要和積極的作用。

（三）體育運動對大學生心理健康影響的研究

大學生心理健康問題，可以通過醫療監督、心理咨詢和家庭教育等多種途徑解決，體育運動對治療大學生心理健康問題也是有獨到之處的。相比之下它更直接、更現實、更積極，而且不用任何藥物。更不用擔心有任何負作用。是其它手段都不能代替的。把體育運動作為改善心理環境、消除心理疾病的手段，使參與者得到全面健康的發展，是當今體育教學的一大特點。課外身體鍛煉的運動量與心理健康水平呈低度正相關關系，大、中運動量具有較好的心理健康效應；學生對體育課的喜愛程度與心理健康水平呈低度正相關關系，既學生對體育課越喜愛，心理健康水平越高[4]。袁老師通過文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、數理統計法，對體育教育干預對大學生心理健康的影響做了系統的研究，研究表明合理的體育運動有助于心理健康。

長期以來，大專院校的體育教學中普遍存在著重視身體素質教育，忽視心理健康教育的現象，對此國家教育部發表了《關于加強高校大學生的心理健康教育工作的意見》明確了當前大學生心理健康工作的主要內容是使大學生認識自身，了解心理健康對成材的意義，使大學生掌握科學有效地學習方法，自覺開發智力潛能，培養創新精神和探索勇氣。大學生要學會自我心理調適，有效地消除心理困惑，自覺培養堅忍不拔的意志品質，提高承受和應付挫折的能力等，把心理健康教育與體育相結合不僅能培養學生頑強的意志品質，更是進行心理健康教育的有效途徑。通過上述文章的研究我們可以看出，現在人對健康的認識在不斷深化，認為健康的生活方式是保持健康狀態的重要因素。同時我們還可以看出，體育不僅能幫助大學生健身，更重要的是它還可以健心，克服多種心理問題。

二、結論

高校工作者要盡可能全面的研究和關注在校大學生的心理健康，引導大學生采取積極應對策略。高校加強心理咨詢的同時更多的開展體育運動，鼓勵大學生多參與體育運動，使他們掌握一些行之有效的策略和防衛心理問題的方法，把體育教學、課外指導作為心理健康教育的一部分。加強體育教師自身的心理健康意識，運用好高校的體育資源和心理健康資源,并使其相融合，產生更大的效益，能更好地促進大學生的健康成長。

參考文獻：

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[2] 劉曉莉.體育健康教育對大學生心理健康的影響[J].青島農業大學學報(社會科學版).2007.6.19(2):76-80.

第5篇：大學生心理健康看法范文

關鍵詞：大學生；異常心理；成因；防治對策

大學時代是處于人生最活躍、最豐富多彩的時期，同時也是切斷個人與父母家庭在心理聯系上的“臍帶”關鍵期。在心理斷奶的過程中，會面臨各種各樣的矛盾和沖突，如果處理不當或無法很好適應，難免會導致心理和生理的不良反應，若調節不當，就會影響大學生的學習、生活乃至身心健康的發展，因此急需有效的調節。

一、當代大學生的心理健康現狀

隨著社會多元化的發展，大學生面臨著諸多壓力，例如學習壓力、就業壓力、人際壓力。大學生心理健康也越來越受到社會的關注。教育部一項抽樣調查發現，我國大學生心理疾病率達20.23%。北京某高校對12級新生心理調查表明：8.77%的人經常失眠，5.33%的人對任何事情都沒有興趣，26.19%的人承認存在不同的心理問題，只有20.73%的人覺得自己心理方面沒有問題。

二、大學生常見異常心理及表現

1.逆反

大學生的逆反情緒是客觀環境和主體需要不相符時產生的一種心理活動，他是大學生受到群體、社會或來自其他方面的壓力等，對其價值取向不予評價而表現出的不滿和反感，甚至不考慮原因、后果而采取的對抗反應，是其為尋求自立、自我肯定、自我保護而產生的對其產生壓榨的外在力量反抗的情緒。

2.抑郁

抑郁情緒是一種常見的心理異常情況，可由各種原因引起，以顯著而持久的心里低落為主要臨床特征，且心情低落與其處境不相稱，嚴重者甚至會出現自殺傾向，抑郁的癥狀包括：自責、悲觀厭食、注意力渙散，最常見的反應是情緒低落、遇事缺乏信心、對學習、對生活等興趣索然，常常逃課，不愿與人交流思想，談及前途時心情黯淡，對生活沒有信心，思維抑制，反應遲緩，上課時精力不集中，常常走神。

3.自卑

自卑是一種消極的自我評價和自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感，自卑感的產生，往往異常認識上的不同，而是感覺上的差異，大學生自卑情緒表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，遇事容易過分自責，這樣導致他們失去交往的勇氣和信心，大學生自卑心理可以源于很多原因，如剛進入大學適應困難，思想和現實的差距，還有隨著學生自我認識的加深，重新評價自己時以偏概全等。

4.自負

自負剛好是與自卑相反的一種心理，它表現為過度的自我肯定，常常表現為無視他人、唯我獨尊等。自負情緒主要表現在言行上，對于別人的行為總愛吹毛求疵，多度評價自我，自我意識膨脹，目中無人。長此以往，在人交往中就會遇到諸多不便，形成惡性循環，自負情緒通常會在那些家庭條件優越、學習成績好、個人經歷較多構成某方面能力較強的大學生中產生，也有一些是因為盲目的自我評價過高產生的。不管是出于何種原因，自負情緒會主張以自我為中心處事方式，從而破壞人際關系。

5.沖動

沖動是一種強烈的，不顧后果的心理體驗，極易導致震怒或者行為失常，大學生剛剛脫離父母的嚴格約束，缺乏社會經驗和控制情緒的能力，比較易出現沖動情緒，大學生在外界刺激下最容易沖動，表現出強烈的情緒體驗，這說明大學生富有激情，同時也表明大學生的情緒容易失去控制，一些大學生參與打架斗毆事件大多是因小事引起的，大部分同學對體育比賽的勝負表現的非常狂熱，這些都是由于大學生的頭腦還不夠冷靜，不能客觀地分析問題，還不能很好的約束自我，容易感情用事所致。

6.焦慮

焦慮是指面對各種壓力和困難時所感受到的過度緊張或擔憂，是大學生面臨的最為苦惱的心理情況之一。有焦慮情況的同學往往會出現粗心害怕、心神不定。甚至會出現失眠多夢、頭昏腦漲等反應，給學習和生活帶來很多的負面影響。大學生的焦慮主要表現為適應性焦慮、考試焦慮、選擇焦慮等。

適應性焦慮主要表現在一年級學生的身上，剛進入大學，寬松自由的環境，不能合理安排時間和遠離家鄉的孤獨都易引起學生的情緒焦慮。

考試焦慮則是一種很普遍的現象，尤其是那些平時沒有花足夠的時間但又對于學習成績有較高期待的學生表現的更為明顯。

選擇性焦慮也是大學生心里異常非常普遍的現象，它主要是來自學生對于自身未來的不確定性，面對很多機會和大量信息而產生的迷茫，只是他們無法出于明確做出選擇，進而產生焦慮心理。

三、造成大學生心里異常的成因分析

引起大學生心理異常的原因是多種多樣的，有主觀原因也有客觀原因，主要包括以下幾方面：

1.遺傳因素

主要是指在妊娠過程中父母將全部遺傳基因轉移給下一代，其中包括正常的遺傳基因，也包括父母異常心理反應，大量研究表明，在精神疾病中，尤其是精神分裂癥、躁狂、抑郁癥等，遺傳占有十分重要的地位。再如部分男大學生因遺傳原因造成過多擁有女性特征，或女大學生發育不良等都會造成其情緒低落，表現出自卑心理和神經癥的癥狀，甚至會因同學的不良看法而產生行為。

2.生物因素

主要包括素質性因素和誘發性因素。素質性因素又包括結構因素和生理因素。結構因素，如身體重量、比例和外表特征等，如果嚴重偏離常態都可能對心理的正常與否產生重大影響。生理因素，如內分泌活性過強或不足，自主反應性過量或缺乏、體質缺陷等，都可能引起變態行為。誘發性因素是指對身體有害的毒物和生物系剝奪。大學生在學生生活中如果接觸這些因素，都會對個體身體和心理產生結構性變化，最終導致心理異常。

3.心理因素

大學生在日常的學習生活中，在選擇目標或決定方向時，常常會因為外界事物的作用而產生動機沖突，如或為全面考慮，或為結果著想，或為自己利益，或顧忌他人看法，或考慮父母期望，或實現自我夢想，都會使大學生左右為難或舉棋不定，最終導致目標實現受阻，產生挫折和焦慮心理，并沉淀心理，久而久之引起種種異常心理。

4.社會因素

社會因素主要包括大學生個體行為所受到的家庭環境、教育環境和社會經濟文化影響，這些影響在促進個體發展的同時，也可能使其產生人格缺陷和行為紊亂，這里分析的便是這種壓力境遇。

（1）家庭方面的原因。家庭對個體成長的影響作用是極大的，也是深遠的。心理學家一致認為，個體幼時的生活經驗和親子之間的關系，對人的形成和發展是極為重要的因素。家庭的育兒方式，包括父母對兒童行為的過分放任或溺愛；父母關系，包括爭吵、分居、離婚等，家庭成員，包括父母或其他家庭成員情緒的反復無常、前后矛盾、行為障礙或行為；以及家庭經濟拮據、缺少地位、聲譽低等都會對大學生心理產生影響。

（2）教育方面的原因。主要是指在我國各級教育過程中，長期以來忽視了對學生心理健康教育和培養。尤其是我國傳統的應試教育，壓制了學生個性的發展，過重的學習競爭和嚴格的師生關系，對學生產生了巨大的壓力，從而出現焦慮反應，勝者可能產生自傲自負，負者可能產生自憐或自暴自棄，久而久之，就會產生異常心理。

（3）社會環境方面的原因。有研究表明，大多數心理失調者或心理異常者，其原因深植于社會經濟文化環境之中，資本主義腐朽文化的侵蝕，城鄉文化差異的加大，敵對勢力的顛覆宣傳，社會不良風氣的影響，以及網絡文化的誘導，都會對大學生心理產生不同的壓力，其行為模式也會在與社會環境的接觸和模仿中固定下來，從而導致異常心理的產生。包括正常的遺傳基因，也包括父母異常心理反應，大量研究表明，在精神疾病中，尤其是精神分裂癥、躁狂、抑郁癥等，遺傳占有十分重要的地位。

四、大學生心理異常的防治對策

首先，加強新學期大學生心理健康教育工作，在高校積極開展全方位的關注大學生心理健康工作，既可以起到預防作用，又可以把學生中暴露出來的某些心理健康問題及時解決在萌芽狀態。一是努力構建和完善全方位的大學生心理健康教育工作體系。二是把心理教育與學校課程體系建設相結合。三是建立適合中國大學生的心理健康素質測評標準。

第二，大力加強大學生心理健康教育隊伍建設。一是全力建設一支以專職教師為主干，相對穩定、素質較高的心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。二是注意把心理健康教育隊伍建設和從事大學生思想政治工作的輔導員、班主任等工作人員協調結合起來。三是充分發揮心理健康教育隊伍的作用，利用校園報刊、廣播、網站等傳媒，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動，推動大學生心理健康教育由被動向主動轉變。

第三，注重培育人文精神，建設積極向上的校園文化環境。較好的校園文化環境能提升人的精神境界，陶冶人的情操。一要充分發揮校園文化的育人功能，充分發揮校園內自然環境陶冶情操、修身養性之功能，注重校園景觀建設中自然和人文的有機結合，努力建設多元化和個性化共存的校園環境。二是經常舉辦豐富多彩的校園文化活動，通過知識講座，凈化思想，洗滌心靈：通過文體比賽、科技比賽和各種志愿者服務活動，培養競爭意識、科學意識和協作能力。三是積極推進優良校風、學風和教風建設，形成一種和諧奮進的群體心理氛圍，能使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，從而更好地面對競爭和挑戰。

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[2]慕向斌、王奕 【西方社會思潮理論視角下的大學生心理問題】 教育與職業 2013-8.

第6篇：大學生心理健康看法范文

關鍵詞：大學生； 心理健康； 心理因素

中圖分類號：G804.83文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2007)11-1499-03

大學生的心理健康日益成為人們關注的焦點問題。近年來，由于心理問題造成大學生行為偏差（沖動傷人和自我傷害等）的個案不斷增多，有關大學生因心理問題導致的行為失控常見于各類媒體。眾多研究顯示，大學生存在的心理問題呈現增多趨勢，大學生群體當中有15～31%的人存在著程度不等心理健康問題［1，2］。隨著高校擴招導致的就業形勢的日益嚴峻，社會競爭的日益激烈，莘莘學子的心里承受著不同層面壓力的沖擊，學業壓力、就業壓力、生活壓力等成為影響學生心理健康水平的主要因素［3］。研究者發現，當學生面臨壓力事件時，其個性、應對策略、社會支持等因素在“壓力-健康”之間起著緩沖作用［4，5］。大學生運動員是一個特殊群體，“大學生”與“運動員”的雙重身份與角色定位，使他們承受著學業與運動競賽雙重壓力。有人研究認為，高水平的大學生運動員其心理健康水平要優于普通大學生，也有人研究發現，高水平大學生運動員相對與普通大學生一樣也存在一系列心理適應性問題［6］。基于目前對運動員大學生心理健康研究較少涉及影響因素的現狀，本文致力于探討壓力、應對方式等因素與運動員大學生和非運動員大學生心理健康之間的關系，為提高大學生心理健康水平提供有益的理論依據和參考資料。本研究假設：1） 運動員大學生與非運動員大學生心理健康水平有顯著差異；2） 兩種類型大學生心理健康水平與普通人群相比有存在一定的差異；3） 兩種類型大學生心理健康的影響因素有一定的區別。

1研究對象方法

1.1研究對象A組：某高校參加省大學生運動會的部分運動員98人（男67人，女31人），平均年齡(21.05±2.12)歲，平均專項訓練年限為(10.22±3.42)a；B組：同一高校非運動員大學生（新聞專業）128人（男77人 女51人），平均年齡(20.80±1.08)歲。兩組學生都來自1～3年級。

1.2研究方法采用心理問卷進行橫斷面調查研究法，在2006年開學初對上述兩組研究對象發放相應問卷進行測試。回收的有效問卷A組為98份、B組為128份。

1.3研究工具

1.3.1癥狀自評量表(SCL-90)［7］用以評價大學生的心理健康水平。SCL-90是國內外研究者運用比較廣泛的一種比較成熟的心理量表，國內也建立了常模。此量表反映了諸多的心理健康內容。本文以總分及9個因子作為評價大學生心理健康水平的指標。

1.3.2大學生壓力問卷用以評價大學生在大學生活、學習期間所承受到的壓力狀況。根據編制者報道，該問卷具有較好的信效度。問卷由個人壓力、學習壓力和消極生活事件三個因子組成，分別評價學生不同方面的壓力情況。

1.3.3簡易應對方式問卷（SCSQ）［8］用以評價大學生的應對方式。問卷包含20個條目,由積極應對和消極應對兩個維度組成。該問卷具有較好的信度和效度。

1.3.4社會支持評定量表［9］用以評價大學生在社會生活中能夠獲得的支持程度。問卷由主觀支持、客觀支持及支持利用度三個因子組成。問卷應用廣泛，信效度較好。

1.3.5艾森克個性問卷（EPQ）［10］用以評價大學生的個性特征。該問卷已在眾多研究領域廣泛應用，得到普遍認可。本文選取其中的“精神質（P）”、“內外向性（E）”及“情緒穩定性（N）”三個維度進行研究分析。

2結果

2.1心理健康水平如表1所示。兩組大學生在SCL-90總分及各個因子得分的差異，在統計學上無顯著意義；與常摸結果比較，運動員大學生只在“軀體化”、“恐怖”和“精神病性”三個因子上的得分顯著高于常模值；而新聞專業大學生則在“總分”、“強迫”、“焦慮”、“恐怖”、“偏執”、“精神病性”六個方面的得分顯著高于常模值。

表2 所示為兩組大學生在校園壓力、應對方式、社會支持及個性特征方面的比較結果。從表上可以看出，新聞專業的大學生在“個人壓力”、“積極應對”兩方面得分顯著高于運動員大學生；運動員大學生則在“消極事件”、“主觀支持”和“EPQ―P因子”上的得分顯著高于新聞專業大學生。其余諸測試指標兩組大學生得分之差異在統計學上無顯著意義。

2.2相關分析從表3顯示的結果來看，運動員大學生SCL-90諸因子與“壓力總分”、“個人壓力”、“學習壓力”、 “消極應對”及“EPQ-N”呈現明顯的正相關關系，相關系數在中度以上；部分因子與“消極事件”、“EPQ-P”呈現中等偏下程度的正相關；與其它測試指標無顯著相關關系。

從表4顯示的結果來看，新聞專業大學生SCL-90諸因子與“壓力總分”、“個人壓力”、“學習壓力”及“EPQ-N”呈現明顯的正相關關系，相關系數在中度以上；部分因子與“消極事件”、“消極應對” 及“EPQ-P”呈現中等偏下程度正相關；與其它測試指標無顯著相關關系。與其它測試指標無顯著相關關系。

2.3逐步回歸分析以SCL-90總分為應變量，以校園壓力事件總分及三個因子分、積極應對方式與消極應對方式、社會支持總分及三個因子、EPQ三個因子為自變量，分別以兩組大學生為統計樣本，作多元逐步回歸分析，結果如表5所示。運動員大學生組中，進入回歸方程的因子分別是“個人壓力”、“EPQ-N”及“主觀支持”；新聞專業大學生組中，進入回歸方程的因子分別是“學習壓力”、“EPQ-N”及“支持總分”。

3討論

本研究結果顯示，與普通人群比較，無論運動員大學生還是新聞專業大學生，心理健康水平較低，在某些癥狀因子上的得分顯著高于常模值。值得注意的是，新聞專業大學生不但在“強迫”等五個心理癥狀因子方面得分高于常模值，說明在這幾個方面比普通人群表現出更多的心理癥狀，而且其總體心理健康水平也顯著低于常模值，整體心理健康狀況不容樂觀。運動員大學生似乎要好一些，只在“軀體化”等三種癥狀內容有明顯表現，總體健康水平跟普通人群沒有什么顯著差異。根據以上分析，運動員大學生心理健康水平似乎要優于非運動員的新聞專業大學生心理健康水平，但是，比較研究結果卻并不支持這個看法：兩組大學生SCL-90總分及9個因子水平都相差無幾，在統計學上無顯著性意義。校園壓力是常見的影響大學生心理健康的主要因素。本研究從壓力總分和“個人壓力”、“學業壓力”、消極生活事件”幾個方面來分析大學生的壓力狀況。兩組學生都與“壓力總分”、“個人壓力”、“學習壓力”呈現出中度以上的正相關關系，說明大學生面臨或感受到的壓力越多越大，心理健康狀況就越差。“消極生活事件”比起上述因素來，與心理癥狀的相關程度似乎稍低，甚至與有些因子相關水平沒有達到統計學意義上的顯著程度。比較兩組大學生在壓力問卷諸因子上的得分，可以看出，新聞專業的大學生在“壓力總分”、“個人壓力”、“學習壓力”三個方面的得分要高于運動員大學生，在“消極事件”因子上的得分要低于運動員大學生。其中“個人壓力”、“消極事件”兩因子得分差異在統計學上具有顯著意義。似乎說明，新聞專業的大學生比運動員大學生感受到較多的個人壓力和學業壓力，而運動員大學生則要遭遇到更多的消極生活事件。運動員大學生除了正常的學習之外，還要參加專項技術訓練，為大賽做準備，因此，有可能遭受諸如受傷、比賽失利等等負面事情，所以會感受到較多的消極生活事件。作為文科學生，可能對于來自校園內外的各種激烈競爭因素感受得更加深刻和細致，能夠從更細微的角度詮釋競爭態勢，所以可能會比運動員大學生感受到更多的個人壓力。新聞專業的大學生人文理論課程的學習要比大學生運動員（一般為非人文學科專業學生）繁重得多，能夠感受到的學業壓力可能更為明顯。眾多研究表明，在個體面臨壓力時，積極的應對策略、有效的社會支持和良好的個性特征都能夠減輕壓力對個體身心健康的沖擊。在本文研究中，兩組大學生的心理癥狀評價指標（SCL-90）與消極應對呈現顯著的正相關，而與積極應對相關不明顯。說明大學生在面臨困境時越采用消極的應對措施，心理健康水平越會下降，心理癥狀越會明顯。在社會支持方面，相關研究表明，兩組大學生心理癥狀水平與社會支持沒有顯著的相關關系。比較分析發現，運動員大學生則在“主觀支持”上的得分顯著高于新聞專業大學生，說明，前者更容易感受到來自社會關系人群的關愛和支持。從本文研究結果來看，兩組大學生的心理健康水平（SCL-90”總分及多個因子）都與個性特征中的“情緒穩定性”（N）和“精神質（P）” 呈明顯的正相關，說明大學生精神質傾向愈明顯、情緒愈傾向于不穩定或情緒狀態不佳，其心理健康水平愈低。比較分析發現，運動員大學生則在 “EPQ-P因子”上的得分顯著高于新聞專業大學生，說明前者比后者在個性上更多地傾向于“精神質”。多元逐步回歸是統計理論中研究變量之間關系的一種重要方法，其意義在于它能夠比較準確地分析變量之間的相互影響關系，進入回歸方程的變量能夠很好地反映對自變量的影響，有一定的預測價值。本文之逐步回歸研究發現，兩組大學生心理健康狀況的影響因素有一定的差異。在諸多測試指標中，運動員大學生心理健康水平的主要影響因素是“個人壓力”、“EPQ-N”及“主觀支持”（進入回歸方程）；新聞專業大學生心理健康水平的主要影響因素是“學習壓力”、“EPQ-N”及“支持總分”（進入回歸方程）。

4小結

1) 大學生心理健康水平比較低，表現出較多的心理癥狀；運動員大學生與新聞專業大學生在心理健康水平方面表現的差異并不顯著；2) 諸多因素與大學生心理健康水平密切有關；不同類型的大學生，心理健康的主要影響因素有差異。3) 在對大學生進行心理健康教育及心理咨詢的過程中，必須考慮到不同類別的學生心理健康水平及其相關因素存在的差異，采取有針對性的處理措施，方可收到滿意的效果。

參考文獻：

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第7篇：大學生心理健康看法范文

關鍵詞:大學生;心理健康教育方法

一、大學生心理健康教育

能夠科學而客觀的認識心理健康教育規律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當緊迫的。現代化評估心理健康教育的方法是，根據社會效果以及目標本身的實際情況，以價值判斷為主，進行客觀評論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經收效甚微了，必須進行相應的發展與創新才能與現在的社會現狀相呼應。實現心理健康教育手段現代化，可不是一件容易的事情。現代科技發達，高科技能實現簡單的變化，但是心理健康教育發展不能簡單變化，它是一個創造性的運用過程，其中涉及教育各個方面，而不是只有設計教育的其中某一個方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學生對現有的社會普遍存在一些認知的問題，很多的學生對于社會有一定程度的反感。為了改變這一現象，要求教師在實際生活當中，注重大學生的情感狀況，不斷創新大學生心理健康教育方法，這對大學生的健康成長是十分重要的。

二、當代熱點問題對于當代大學生心理健康的影響

(一)積極影響

現代社會很多的新聞極大地拓寬了大學生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地擴充了大學生的認識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價值觀非常好的信息對于大學生的思想價值觀的培養以及人生價值觀、道德價值觀的培養，還是起到了關鍵性的作用。網上很多的社交網絡平臺也對學生的生活思想交流起到了積極促進的作用。這些交流平臺很大程度上推進了我國的政治水平的提高。如現在很多的社會陰暗面就是通過網絡媒體進行檢舉揭發的。

(二)消極影響

很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學生的思想價值觀和人生價值觀產生強烈的沖擊和波及。現在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達到語不驚人死不休的效果發展。而且很多的話題空穴來風。這在很大程度上誤導了大學生的判斷。當下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學生的追捧，這對于大學生的思想價值觀是很大的沖擊，甚至嚴重的會波及當代大學生的心理，引發一些心理疾病。現在很多的社會問題把大學生的心理價值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網絡上有很多這樣的信息，如暴力網站對于學生的心理就產生了嚴重的扭曲。一旦學生長時間地觀看這一類網站將影響當代大學生的心理，甚至讓當代大學生產生扭曲的人格，進而嚴重地危害社會的安全。

三、大學生心理健康教育的途徑和方法

(一)加強情感教育

情感教育是對傳統的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物，人的舉止行為是通過情感來進行表達的，所以情感在心理健康教育教學中是相當必要，對學生的人格發展以及感情發展都是非常的重要的。現代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對心理健康教學的發展起到了積極的作用。大學生正處于認知世界、認識自我、塑造自我的關鍵時期，對于自己的思想已經有了一定的看法和認識。所以對于有些心理健康老師的教學方法并不是十分認同。應該重點注意學生的情感變化，這樣才能知道如何激發學生的積極情感，幫助學生健全人格。筆者為了實現塑造學生人生價值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學過程中使用情感教學，使得學生對于心理健康輔導并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學的氣氛。這樣的學習氣氛中有利于開發學生的潛能以及促進學生的個人素質全面的發展。

(二)心理健康教育與思想政治教育相結合

雖然心理健康和思想是兩個不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯系的。正確的思想價值觀將有助于大學生保持良好的心理健康。而心理健康的學生思想價值觀也非常好。至于當代很多大學生心理消極的主要原因還是因為信息爆炸，對于一些不良的社會信息接觸過多，導致信仰淡化、價值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結合起來，才能夠幫助學生樹立起良好的世界觀和人生價值觀。學校對于學生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學生在學校中的時間是最多。對于學生的教育可以利用一些相關活動，如慰問抗戰老兵等等，都能夠大大提高學生對于祖國的熱愛，提升學生的政治思想水平。幫助當代大學生樹立正確的人生價值觀。

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第8篇：大學生心理健康看法范文

【關鍵詞】大學生心理健康現狀對策管理方式

【中圖分類號】G647【文獻標識碼】A【文章編號】1006-9682(2010)02-0107-02

當代社會瞬息萬變,大學生要應對現實以及未來的挑戰,需要實現自身全面發展,需要心理的健康與成熟,有心理健康奠基,人們就能夠學習正確認識自己、接納和管理自己,就能夠努力認識了解周圍環境并與之保持適應,就能夠積極地應對危機并增強能力與勇氣,就能夠做出成熟的、負責任的決定并付諸行動,就能夠有愿望通過探索去追尋積極的人生意義。

一、大學生心理健康現狀

1.大學生承受的壓力較大

市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時也帶來高速度、快節奏的生活方式。不定的未來就業帶來的壓力、經濟上的壓力以及對于自身經濟貧困等狀況的不正確的看法而產生的心理壓力等,讓大學生處于迷茫困惑中成為主要壓力源,其中,學業困難、經濟貧困、心理困擾尤為突出。

2.大學生承載著過高的期望

期望一是來自于學生家庭,家庭的過高期望和進入大學之后的現實常常會有強烈反差;二是來自于社會,社會對人才的全面的高要求和現實中優秀人才需求的緊迫性,使得原本滿懷壯志的學子在面對社會的完滿期望前感覺壓抑;三是來自于學生自身,成才、成就的強烈愿望和大學生活現實中的種種不盡如人意會導致大學生的心理失衡。

3.大學生的心理素質較差

社會轉型過程中大學生的過度承載與心理素質形成強烈反差,極易在熟悉的生活發生改變、心理需求受挫、遭遇生活變故等情形之下產生心理問題。

二、促進大學生心理健康的對策分析

1.將提高大學生心理健康水平、促進大學生健全人格的形成作為高校學生教育管理的重要任務之一

把心理健康教育工作納入學校德育工作管理體系中,詳細制定大學生心理健康教育工作實施細則,從制度上保證工作落到實處;通過設立大學生心理健康教育和咨詢常設機構,進一步完善和健全心理健康教育的工作體制,以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環節,形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網絡和體系。

2.確保高校心理健康教育隊伍的建設與發展,為心理健康教育事業提供必要的條件支撐。

配備專職心理咨詢與輔導教師,使得學生能夠得到合適的心理咨詢與輔導服務。高校學生輔導員應該是學生心理健康教育的骨干隊伍,學生輔導員應該逐步走向專業化、職業化,并在上崗之前接受一定的心理學知識的專業培訓,掌握基本的與學生溝通、疏導學生心理問題以及能夠有效地影響學生認知和行為狀態的心理輔導理論與方法。

3.面向全體,全員參與。

健康的心理是人發展的中樞樞紐,是為人一生不斷進取、不斷探索的催化劑。心理健康教育只靠專家和一部分老師遠不能達到提高全體學生心理素質的要求,必須面向全體,全員參與。心理健康是素質教育的根本目標,通過研討我們要幫助學生解決在學習、生活和成長過程中的心理問題和心理障礙,建構學生健康的心理。

三、心理健康教育管理方式初探

1.實施教師個體心理行為的教育管理

教師的人生觀、價值觀、世界觀、人格和對學生的情感態度所表現出的各種心理行為對學生的心理健康有著直接的影響。形成有利于學生心理健康發展的教師個體心理行為,雖有紀律與制度的約束,但這種約束的作用是有限的,學校管理必須將教師自我價值實現的需要轉變為促使學生心理健康成長的心理動機,進而形成有利于實現學生心理健康成長目標的教師個體心理行為。

作為學校管理者,在為教師營造良好的生活環境和工作環境的同時,還要建立能促進教師成長的評價機制,滿足教師合理的心理需求,要促使教師了解有關心理健康教育的知識。這樣教師在教育教學中表現出的各種個體心理行為就能和學生心理成長的生態環境和諧一致,也就形成了教師個體心理行為的教育管理。

2.制定以生為本的學生管理制度

學生管理制度是對學生行為的一種約束,這種約束本身帶有強制性,但這種強制性要體現以人為本,要體現人性化,要以學生的發展為本。我們在制定各種學生管理制度時,要遵循學校組織下學生個體心理行為的規律,不要以破壞學生心理成長的生態環境為代價來尋求維持、就范、整齊、劃一的狀態。在制度實施過程中,我們還要注意學生的心理承受能力和學生心理的個體差異。總之,學校的各種學生管理制度要服從于學生心理成長的生態環境,將顯性的制度約束轉變為隱性的學生心理行為。

3.整體規劃各種心理健康教育活動

這里的心理健康教育活動是指利用學生自身資源和社會資源開展的各種心理健康教育活動和各種課外心理咨詢活動,包括由學生自己主導的班級心理健康教育活動、各種心理健康教育講座、團體心理輔導和個體心理咨詢等各種心理健康教育活動。對于這類活動的管理,須有整體規劃,指定專人負責,在遵守心理教育的有關原則的同時,正確引導學生自主參加。

4.科學布局校園心理健康教育文化

校園心理健康教育文化是指校園內寫有心理教育格言的各類標語牌、心理健康教育宣傳欄和黑板報以及有關心理健康教育的各種校內刊物等。這是一種隱性的心理健康教育課程,它對學生的心理成長有著潛移默化的作用,有時對學生的心靈有一種特殊的感召作用,使其全方位多角度的發揮它的獨特作用,和學生的心理生態環境和諧相處、相互生輝。

第9篇：大學生心理健康看法范文

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論文摘要：近年來，大學生心理問題日趨明顯，并已成為全社會共同關注并亟待解決的問題。本文從大學生的人際關系、情感困擾、學習壓力等5個方面分析了大學生心理問題的成因，旨在探索解決大學生心理問題的對策，將素質教育落到實處。

心理素質是大學生綜合素質的重要內容，高校實施素質教育，就必須加大對大學生心理素質培訓的力度。目前大學生的心理狀況不容樂觀，不少學生存在不同程度的心理問題，部分學生甚至存在嚴重的心理疾患。因此，對大學生進行心理健康教育已刻不容緩。

一、大學生心理問題的成因

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大學生正處于青年期，他們的心理發展水平正處于迅速走向成熟但尚未完全成熟的階段，學習和生活中遇到的挫折和難以解決的問題往往會給缺乏生活閱歷和經驗的他們造成一定的心理負擔。而造成大學生心理問題的原因主要體現在以下幾個方面。

（一）人際關系緊張。

交際困難已成為誘發大學生心理問題的首要因素。現在的大學生多為獨生子女，受長輩溺愛，常常任性自私，做事以自我為中心，不考慮周圍人的立場和感受。而家長和老師的保護使得一些學生上大學后仍然缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。一些大學生遇事多從自己的角度出發，當他人的看法、想法等與自己不一致時，他們甚至采取“以牙還牙”、自我封閉等方式予以解決。交際困難，一方面導致大學生產生自閉、偏執等心理問題，另一方面則因沒有傾述對象而使得有問題的學生心理壓力越來越大。

（二）情感困擾。

大量案例表明，大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發大學生心理問題的重要因素之一。在大學階段，老師和家長在學生生活中所占份量越來越低，許多學生在心靈上感到迷茫，找不到真正的歸宿，因此有些學生為擺脫孤獨寂寞或是出于攀比的心理而急于談戀愛，種種戀愛心理的不成熟導致大學生戀愛成功率較低，從而造成嚴重的心理創傷，使其陷入自卑、焦慮的消極情緒狀態。

（三）學習壓力大。

很多大學生對個人的成功和自身表現要求過高，過分在乎別人對自己的評價，希望自己方方面面都很完美，都比別人略勝一籌，卻往往忽略自我真實的內心感受和需求，無法從外在的成功中享受到快樂和喜悅。一旦發現別人比自己優秀便不能接受，繼而感到壓抑和自卑，諸多壓力無從排解。

（四）就業和前途危機。

部分大學生在入學后，沒有明確的生活和奮斗目標，不知道如何完善和發展自己，不愿嘗試創造性的思維，終日隨波逐流，無所事事。而另一部分大學生對未來有著美好的憧憬和向往，在擇業前表現得盲目樂觀，過高估計了自己的實際水平，而在殘酷的現實面前，又缺乏承受挫折的心理準備，一旦就業失敗就出現情緒低落、煩躁、焦慮等心理狀況，最終導致心理疾患的形成。

（五）心理期望與家庭不符。

部分大學生讀大學不只是為了自己的前途，更是為了“光耀門楣”，滿足父母的期望，這種現象在強勢父母與弱勢子女身上表現的尤為突出。因此，在擇業時，這部分學生一方面要考慮自己的意愿，另一方面又不得不顧及父母的感受，當自己的期望同父母的意愿相違背時，往往會遭到父母的強烈反對，因此勢必造成一定的心理壓力。

二、大學生心理問題的干預對策

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大學生群體雖不是一個問題群體，但其所面臨的特殊壓力及其心理健康狀況確實值得關注。對其心理健康狀況的關注不應僅限于對有問題和困擾的個體，更應關注整個群體的心理健康狀況，并對其進行心理輔導和心理健康教育。

對于大學生個體來說，要保持健康的心理，對不同環境做出良好的適應，而各個高校也應做出相應的干預政策，更多地關注學生心理健康問題。 轉貼于

（一）拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。

在與同學相處時，首先要了解自己的優缺點，正確認識和評價自己，有效的協調與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時，要積極主動參加學院和學校組織的文體活動，掌握人際交往的技能和技巧，擴大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎上主動溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。

（二）要有自己的職業規劃。

大學生要盡早設計明確的職業傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發揮自身的優勢，彌補不足，不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外，要正視理想與現實、專業與興趣的沖突，要學會在現實中重新認識自己，找到理想和現實的差距，實事求是地評價自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學會未雨綢繆，利用有限的4年時間達到自己預設的目標。

（三）快樂的學習和生活。

當前大學生教育的核心是創新教育，因此大學生在找出自身差距的同時，更要找到自己發展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望，善于從學習中尋找樂趣，并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現問題時，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當的時候來一點阿Q精神，繼而保持自信樂觀的態度，盡量減少挫折感，緩解外部環境帶給自己的種種壓力。

（四）改變觀念，及時尋求心理幫助。

過去，由于歷史文化等傳統原因，對人的個性心理問題的關注、認識和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。大學生作為一個高學歷群體，要轉變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫，以求得咨詢、疏導，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。

（五）學校要營造積極健康的校園氛圍，建立良好的教育環境。

1、建立心理健康咨詢機構。

心理健康咨詢機構在幫助大學生擺脫心理困擾、減輕心理壓力方面起著重要作用。目前，許多高校已將其作為指導大學生心理健康工作的專業機構。此外，學校應將其面向全體學生，通過電話咨詢、網絡咨詢等方式對學生進行心理輔導教育。同時各高校應經常舉辦大學生心理健康講座，宣傳和普及心理健康知識；開展大學生心理健康測評，以全面了解大學生心理健康狀況，及時采取心理干預措施調節大學生的心理問題。

2、建立心理健康教育隊伍，加強與學生之間的聯系。

大學生數量龐大，而高校心理咨詢機構人員有限，致使心理咨詢無法滿足學生的需要，因此要建設一支素質較高、責任心強、專兼結合的高校大學生心理健康教育隊伍，以加大對學生心理輔導和心理疏導的力度。同時心理健康教育者應積極主動與學生聯系，了解學生心理動態，并創造條件及時與學生家長溝通，全面反饋學生狀態，以減少學生心理問題的發生。

參考文獻：