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第1篇：小學一年級足球訓練游戲范文

關鍵詞：一年級；體質健康；常見錯誤；對策

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）06-0074-02

一、50米跑常見錯誤動作及對策

筆者將從50米跑的起跑、途中跑、沖刺跑三個階段進行闡述。

1.起跑

常見錯誤1：身體超線，同手同腳現象屢次出現。

對策之一，養成有“線”的概念?？衫脤W校的場地直線，如跑道的白線、足球場邊線、籃球場端線等作為起跑線。在進行起跑的集體練習時，教師應讓學生結合起跑線邊喊口訣“前腿彎彎后腳踮，腳尖頂線異臂前”，邊做出相應動作，讓學生有“線”的概念。對策之二，養成有“點”的意識。可在跑道的起跑線后畫兩個腳印作為學生起跑的參照點，讓其前后站立于腳印，感受前后開立，前腳尖頂線。教師應在學生側前方下達口令并糾正學生同手同腳的錯誤動作，逐步讓學生養成正確的起跑姿勢。

常見錯誤2：注意力不集中，搶跑、遲跑現象屢屢發生。

對策：教師應讓手勢與哨聲提示相結合，讓學生根據教師下的指令做出相對應的動作。如教師在起點、途中、終點等位置進行發令訓練時，可吹兩短哨聲同時將小紅旗上舉代表“各就位、預備”的指令，讓學生做好準備；長哨聲同時揮旗代表“跑”的指令，以使學生在指令下起跑。

2.途中跑

常見錯誤1：擺臂五花八門，落地“噼啪”響。

對策：教師應讓學生做各種以肩關節為軸前后擺動的練習，如坐姿擺臂、站姿擺臂、慢走擺臂、快走擺臂等各種擺臂練習。對于落地太重的問題，可進行各種前腳掌著地的練習，如原地小步跑、前腳掌走、慢跑、中速跑逐步過渡到快速跑。教師應在途中跑逐一指導，每趟跑完應對其面授機宜，反饋其動作問題，進而化有聲為無聲。

常見錯誤2：路線忽左忽右，難以直線跑。

對策：可讓學生沿著跑道白線做各種練習，如快走擺臂、慢跑、中速跑、快速跑練習（圖1～圖3），逐步讓學生養成直線跑過后，再讓學生沿著跑道進行快速跑的練習，教師應在途中、終點對學生逐一進行指導，養成跑時眼觀前方，直線行進。

5.沖刺跑

常見錯誤1：速度難以保持，克服困難意識薄弱。

對策之一，提高其跑的能力。教師在制定50米跑內容時，應先讓其逐步練習各種短距離跑，如以20米為起點每周增加5米的練習，其次數以每課次4次練習為宜，直至增加至60米跑的練習，方能對其進行測試。速度能力上去了，克服困難的能力自然而然就增強了。對策之二，激發其跑的欲望。學生意識的培養可根據學生跑的能力有意識采用同質分組，讓速度較接近的為一組，讓學生之間的練習有可比性；還可以游戲或接力賽的方式進行練習，調動學生的參與積極性，逐漸提高學生克服困難的意志品質。

常見錯誤2：將教師當終點，終點前減速明顯。

對策之一，將錯就錯。在一年級授課時，有些學生在跑時不看終點在哪里，總是把教師站的地方當作終點，此時教師可將錯就錯，站于終點線后2～3m，讓學生養成習慣過了終點線才能減速。對策之二，設置虛擬線。在將錯就錯的基礎上應在終點前面2～3m的跑道兩側各放一個標志桶形成虛擬輔助直線，要求學生最后沖過虛擬輔助線后方能減速。在練習中，一定讓學生清楚跑至標志桶位置方能停下，逐漸讓學生能有一個概念――全力沖過虛擬輔助線再減速，而不是終點線后就減速。久而久之，即使沒有標志桶，學生也會形成沖過終點線才能減速，進而改掉終點時減速的壞習慣。

二、坐位體前屈常見錯誤動作和糾正方法

常見錯誤：動作枯燥，學生煩躁，成績難以提高。

對策之一，保證練習的常態性。一年級坐位體前屈在三個項目之中測試權重最大，達到30%。因此應將其納人“課課練”的內容，保證練習的經?；?。鑒于一年級學情特點，訓練的時間不宜太長，可將其穿插在課的準備部分或結束放松部分進行練習。對策之二，確保練習的多樣性。發展坐位體前屈手段多種多樣，不宜讓一年級學生從始至終都是一個動作，可采用單人、雙人、多人相結合的練習方式，下面推薦幾種實用性較高的鍛煉方法。單人的練習方法主要有各種原地、行進問踢腿練習、站姿臺階練習、坐姿盤腿身體前壓（圖4）、坐姿跨欄攻欄腿前壓等練習（圖5）；雙人的練習方法主要有兩人并腿體前屈（圖6）、雙人分腿劃船練習（圖7）等練習；多人練習法可結合游戲進行，如多人分腿傳球（圖8）、俯身分腿傳球（圖9）、多人俯身大象行等練習（圖10，圖11）。對策之三，提高學生參與性。合適的音樂能調動學生參與的積極性，教師可在學生練習時加人柔和、節拍明顯的音樂，讓學生跟著音樂做各種坐位體前屈動作。如我校在上午第三節課、下午第一節課下課都有5分鐘的眼保健操時間，筆者讓授課班級學生按音樂節拍做各種坐位體前屈動作，每四個八拍一個動作，這樣學生不僅不覺得枯燥，還樂于參與，提升了柔韌性。

三、1分鐘跳繩 圖12常見錯誤動作和糾正方法

常見錯誤1：上下肢不協調，動作掌握不到位。

對策：一年級新生之前大部分沒接觸過跳繩，練習跳繩時，極易產生直臂搖繩、墊步跳、勾腳跳、落地重現象。教師應著重對此類學生的輔導，可讓該類學生徒手甩手腕、直腿墊腳跳、徒手模仿跳、模仿搖繩練習（圖12、圖13）、站立搖雙繩來糾正學生直臂搖繩、勾腳跳的錯誤動作；運用搖一次跳一次、搖雙繩模仿跳（圖14）、減慢速度跳等練習體會搖一次跳一次的技術動作，解決墊步跳的錯誤動作。讓學生反復練習，直至熟練掌握快速雙腳跳練習。此外，由于體質測試的日期有限，要將上述練習布置成體育課外作業讓學生在家練習，以促使學生熟練掌握動作。

常見錯誤2：跳繩時間過長，頻率難以維持。

對策：筆者發現，1分鐘對一年級來說太長，后30秒跳的頻率很慢，甚至跳不動。針對此情況，可從下面幾個方面人手：第一，定時跳。以30秒為起點進行計時跳，逐漸增加時間，增加的幅度應以大部分學生的稍顯疲勞為臨界點，直至學生能堅持至1分鐘。第二，定量跳。讓學生完成一定數量即可停止練習，每次定的量不宜太多，如60次、80次、100次……第三，比賽法。定時跳與定量跳相結合，全班學生集體跳繩比賽，如游戲比賽“1分鐘內誰跳得多”，對跳得多的學生進行小獎勵；比賽“看誰先跳到100次”，讓學生跳完立即舉手，教師及時指出其名次，并對其語言表揚，對于跳得慢些的鼓動全班學生為其加油，此方法能極大地調動學生參與的積極性。

常見錯誤3：計數水平有待提高，測試效率不高。

第2篇：小學一年級足球訓練游戲范文

關鍵詞：中小學； 體育課； 傳授； 體育技能

中圖分類號：G807.4 1 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）06-155-001

中小學體育教學的主要任務是增強學生體質，傳授給學生必要的體育技能，提高學生體育素養，促進體育教學健康發展。什么是必要的體育技能呢？就是人體運動的基本技能，包括有走、跑、跳、投、接、打、踢、攀爬和平衡的技能。在學校體育教學中向學生傳授這些必要的體育技能是實現增強學生體質的必要保證，因為它對培養學生學習體育的興趣，培養參與意識，豐富體育知識，建立終身堅持體育鍛煉的習慣都具有非常重要的意義。因此，目前中小學體育課中在必要的體育技能培養方面尚存在哪些問題？應該如何改進和落實體育運動技能培養問題？這些都亟待我們認真研究和解決。

研究方法

本文采用對中小學體育教師問卷調查，中小學優秀課觀摩調查和文獻研究的方法。

調查結果

對來自張家口不同學校的180名中小學體育教師的問卷調查結果表明，目前中小學體育教學中在必要的體育技能培養方面存在以下幾個問題：

（1）多數學校只有“體育鍛煉標準”的體能達標，沒有體育技能考核；（2）部分體育教師認為注重技術教學就是以競技為中心；（3）部分體育教師業務水平較低，不會教技術，也沒有條件深入學習； （4）部分經過專業學習的體育教師，不注意深入地研究中小學體育技術教學的規律，照搬競技訓練的方法進行教學。

分析和討論

通過調查發現，在中小學體育教師頭腦中對體育課中要不要抓技術教學和技術考核，教哪些技術和怎樣培養這些技能存在模糊認識。

國內外科學研究材料表明，9―13歲是人體基本運動技能動力定型建立的時期，在這一時期前后進行人體基本運動技能的培養效果最好，應該結合體育教學抓住人體基本運動技能發展的最佳時期對中小學生進行必要的體育技能培養。

走、跑、跳、投、接、打、踢、攀爬和平衡技能是人體基本運動技能，又是構成競技技術的一些基本技術成分。在中小學體育教學中應該根據中小學生的年齡、生理和心理特點有針對性的按照科學規律逐步進行基本運動技能培養。

走的教學主要是在隊列練習中進行，在小學年級體育課的教學中，重點是基本姿態的培養。要求原地站立和走步中軀干直立，頭頸正直、挺胸、攏腰、收腹、肩放松稍后引。此外，還要注意神韻和精神面貌。所以，教師在認真細致地糾正學生動作時，還要注意以和藹、熱情、振奮的教態和準確、激勵的語言來感染和調動學生。

根據跑步動作技能形成的規律得知，跑步是從走步動作演進發展形成的，擺臂動作應由走步的直臂擺演變成屈臂擺，按照跑步動作技能形成的一般規律，小學一年級的兒童應該能夠完成這個動作，然而受調查的小學生中還有許多不能做出正確的擺臂動作，所以在跑的教學中，開始應抓屈臂前后擺的動作，防止直臂擺和左右擺。在學生正確完成擺臂動作的基礎上要求增大擺臂的幅度，隨著年齡的增長，在中速跑和快速跑中要求學生前腳掌先著地支撐。到小學的高年級要求在形成正確動力定型的基礎上，重點進行一些步頻練習。到初中逐漸提高支撐高度和增加跑的距離。而且在教學中應該結合基本技術練習、糾正，采用多種手段和游戲，如類似棒壘球的游戲和追逐接力賽，以提高學生練跑的積極性，在反復的練習中提高跑的技能。

根據跳躍運動技能形成的規律，學習跳躍技能先從跳下跳上開始，然后是原地立定跳、連續跳和急行跳。小學低年級學生可采用跳格子、跳繩、跳箱蓋等方法和手段來發展學生的跳躍能力。11-13歲的少年兒童可以做出較完整的急行跳躍動作，小學高年級和中學生可以發展急行跳躍能力，教師應注意落地區松軟和安全。高中男生可以在發展單足跳和跨點跳的基礎上，用急行多級跳發展反彈能力，在跳躍練習前應做好準備活動，練習中注意安全。

從投擲動作技能的發展規律得知，嬰兒的投擲只是臂，隨著年齡的增長和身體協調能力的提高，才發展成為全身協調配合，爆發式用力的投擲技術動作。投擲是發展全身肌肉力量的練習，要逐漸提高對用力順序、幅度及爆發式用力的要求。小學生主要采用投擲壘球、小沙袋、木棒、實心球和小鉛球。在較輕器械的投擲練習中要求動作正確、連貫?？梢越Y合擲遠、擲準積分比賽來提高學生的興趣，以達到一定的次數和動作質量。中學生的主要教材是鉛球和手榴彈，對學生的投擲技能要有規范和考核。

傳接的技能可使用布口袋、飛盤和球進行練習。傳球時要注意腕、指的力量和準確性，接的動作要求做到臂先迎球伸出，隨來球的力量、速度做好緩沖和抓接。練習方法可采用自拋自接、對墻傳接、雙人傳接、跑動中傳接和結合球類游戲進行練習。在變換的條件下提高學生的判斷力，傳接和足球等項目重點培養。在教學中應抓好基本動作反復明確和練習，抓好基本功練習，才能在復雜的運動中熟練、自如、準確地運用單個技術動作。在教學中可以分解出打和踢的動作進行技術要求和考核。

攀、爬和平衡的技能可以通過爬山、單杠、爬桿、爬繩、爬障礙墻和體操的一些練習進行培養，利用教學比賽，加強安全措施，使這些運動在中學廣泛開展，這樣對于學生健康水平，全面身體素質和攀、爬技能的提高都會有很大的促進作用。

結語

中小學體育的根本目的是增強學生的體質，并為建設和保衛祖國培養合格的后備人才。傳授體育基本運動技能是達到以上目的的必要保證。認識到人體基本運動技能包括走、跑、跳、投、接、打、踢、攀、爬和平衡，便于中小學體育教師在眾多的體育項目和不同的教材中強化人體基本運動技能的培養，抓住技術教學的主線。

體育基本運動技能考核是中小學體育教學的重要環節，各個學校的領導和體育教師要切實抓好這一工作，這對提高體育質量，建立教學的系統性，增強學生體質和提高學生體育素養都會起到推動作用。

第3篇：小學一年級足球訓練游戲范文

桑標，華東師范大學心理學系教授、博士生導師，系副主任。中國心理學會發展心理專業委員會委員，上海市心理學會理事，上海市家庭教育研究會常務理事、基礎理論專業委員會副主任。獲上海市第七屆曙光學者、上海市高校優秀青年教師等榮譽稱號。承擔教育部優秀青年教師資助計劃項目、國家自然科學基金項目等，著有《當代兒童發展心理學》等著作。

關心孩子的成長，目光不能只停留在孩子身上。對家長而言，只有把握好育兒敏感性，才能更好地促進孩子心理的健康發展。

育兒敏感性

在這里，我們把育兒敏感性看成是家長對撫養孩子有關的物質與心理資源的敏銳覺察。尚未獨立的孩子，都需要家長的關注與幫助。因此，家長是否能很快意識到不同年齡階段孩子所發出的需求信息，并恰當、及時地予以滿足，成為育兒敏感性的主要指標。

孩子的發展主要體現在身心兩大方面，因此，家長的育兒敏感性可以分為兩大類：一是對孩子飲食、睡眠、身體健康等基本生理需要的敏感性；二是對孩子尋求注意、感情撫慰、、理解與幫助等心理需要的敏感性。國內有研究發現，我國家長對幼兒生理需要的敏感性水平，要明顯高于對其心理需要的敏感性水平。這是因為孩子的生理需要比較外顯、明確、強烈，容易得到家長的重視和正確判斷，并且生理需要同生存直接相聯系，因而家長對孩子生理需要的敏感性容易達到并維持較高的水平。相反，孩子的心理需要相對內在、隱蔽，其表達信號又受其思維和語言水平的局限而較為模糊不清，與此同時，心理需要的滿足對個體生存的影響是間接的，這些因素可能導致家長對滿足孩子心理需要的重要性認識相對不夠，并且在對孩子心理需要信號的識別、滿足方式的選用方面相對較差。

家長的育兒敏感性是親子關系質量的決定性因素之一，也是孩子在身體發育以及認知與情緒發展方面出現個體差異的重要來源。因此，家長需要從3個方面進行調適，以提高育兒敏感性，從而促使孩子心理健康成長。

行為敏感性

行為敏感性往往通過家長與孩子交往的性質而表現出來。敏感性較高的家長，通常當孩子在尋求大人注意時，能做出快速應答；當孩子有正常需求時，會盡快予以滿足。例如，孩子在呀呀學語時，家長就模仿孩子的發音并予以強化；常常參與孩子感興趣的活動；對孩子的自主、獨立需求給予支持，以及其他種種及時對孩子提供幫助和支持的行為表現。

目前，許多家長的行為敏感性往往偏高，繼而導致對孩子的過分關注。例如，通常逆反心理在青少年時期表現比較明顯，這是由青少年的年齡特點所決定的，而現實生活中，我們越來越多地發現，逆反心理似乎已成為不同年齡孩子的普遍現象，這其中，家長的過分關注是最直接、最主要的原因。

出于愛孩子，為了讓孩子成才，不少家長太過關注孩子的一舉一動，太盡心盡力地替孩子出謀劃策、排憂解難，以致年齡不大的孩子，也時不時地冒出幾句“真沒勁”、“一點自由都沒有”、“我爸媽真煩”的感嘆。的確，明明是孩子“溫飽該自知”的事，家長還是太在意孩子吃了多少；應該是孩子自己做功課，家長也會不由自主地湊上去陪讀、檢查；該孩子自己走的未來道路，家長早早地為他設計好，不管他愿意不愿意，都得去走；孩子一有“風吹草動”，家長便會“草木皆兵”……這一切，既失缺了孩子對自己的責任和獨立性，降低他學習的動機和主動性，還會使他變得過于敏感與焦慮，甚至造成親子沖突。

認知敏感性

認知敏感性體現在家長是否了解孩子的能力與局限、興趣與需求等方面。與認知敏感性密切相關的是早期教育。早期教育應該重視是人所共知的事情，但早期教育應該教什么、怎么教，卻大有文章可做。首先在教育內容上，要適合孩子的年齡與認知特點。是以數字計算、識字為主，還是以形體感知、空間轉換、想像力和創造力等為主？相對而言，早期教育中后者的培養與訓練顯得更為重要，因為在個體發展的早期，感知、空間與想像等方面的成熟恰恰是未來認知發展、知識學習等方面的基礎。其次，應該關注早期教育的結果還是早期教育的過程？在談到國內的足球氛圍時，足球教練米盧曾認為，我們太過關注足球比賽的結果，而忽視了足球本身給我們帶來的樂趣。這話同樣點出了許多家庭教育的誤區―家長通常只關注家庭教育的結果，而對過程漠不關心。實際上，孩子的成長就是一個過程，孩子學鋼琴而沒有最終成為鋼琴家，并不意味著家庭教育的失?。汉⒆屿`活了手指、懂得了音樂語言、陶冶了性情，難道不是童年不可多得的收獲？只要對孩子的認知、情感、人格發展有促進，孩子的嘗試就是有價值的。

除此以外，不要對孩子的心理需求不聞不問。孩子有著豐富的、與成人不同的內心世界。在孩子的成長過程中，不同的年齡有不同的發展任務，其心理需求也各不相同。例如，1歲左右的嬰兒需要建立一種對他人、對社會的信任感及良好的親子依戀關系；兩三歲的孩子一邊對大人的要求說著“不、不”，一邊嘗試著自主性的探索；四五歲的孩子則迫切需要參與各種各樣的玩耍和同伴交往；小學階段的孩子，最希望能處理好學習與玩耍、家長與老師、同學之間的關系；從童年邁向青春期的孩子，則開始渴望獨立，具有更強的自我關注與自我體驗的愿望。因此，家長要站在孩子的角度去感悟：孩子真正需要的是什么，孩子的興趣與愛好又是什么。

環境敏感性

環境敏感性，可以反映在家長組織與營造孩子的成長環境與經驗的方式上。高敏感性的家長會時常關注孩子生活、游戲、學習等各種各樣的生存環境，為他提供容易理解、與年齡相吻合的各種材料（如用于學習的各種書籍，以及各種各樣的玩具），為他營造出豐富多彩的日常生活與活動，并盡可能讓他涉及社會與學習經驗。

人民日報曾報道過一例“溫柔的禁錮”―在山東濟南，有位小學一年級的女生不慎迷路。從此以后，顧慮重重的母親就辭職在家專門“照看”起女兒來：女兒不再外出，不再與他人交往，如此整整21年。結果，替孩子遮去了所有的風雨，反而使她的身心產生了廢用性萎縮―女兒的智力從此再也沒有發展過。29歲的成人，心智相當于8歲的孩子。為孩子營造這樣“純凈”的環境，無疑把孩子成長過程中所需要的種種有效的環境刺激都隔離了。