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第1篇：大學生心理健康自我認知范文

全體性特點。現如今，我國部分大學生面臨著學習、生活、人際交往問題，這些問題會對大學生的心理造成不同程度的影響。因此，從高校的角度而言，緩解當前大學生的心理壓力，舒緩大學生的消極情緒，改善大學生的困惑心理，是當前最值得關注的問題。現代傳媒所具有的特點從根本上帶動了大學生心理健康教育，傳媒的發展帶來網絡媒介的不斷產生，教師與學生之間的交流更加便捷，在對學生進行心理健康教育的同時，也能產生全體性的特點。因此，高校心理健康要面向全體學生，對每一位學生的心理狀況進行調查研究，并對其進行針對性分析與研究。自主性特點。現代傳媒時代，教育者與接受者之間存在著密切的聯系，其中，媒介產品的推出，傳媒行業的發展，在一定程度上縮短了教育者與接受者之間的距離，比如，人們利用微博、微信、網絡視頻，可以縮短心靈的距離，使人與人之間產生平等的關系。因此，高校教師在教學中擔當指引、參謀的主要角色，促進學生的自我認知、自我發展、自我提高。與此同時，還要充分發揮出大學生的主動性，讓他們能夠自覺、自愿地促進自我心理健康發展。一名高校心理學教育工作者，要重視現代傳媒所帶來的巨大作用，將其與教育進行全面結合，將大學生心理健康教育中所存在的自主性進行充分調動。社會性特點。利用網絡、計算機能夠使社會信息傳播呈現出無障礙的特點，在大力推進大學生心理健康發展的同時，也能夠現代傳媒下大學生心理健康教育論文使大學生心理健康教育伴隨著環境的變化而變化。從大學生的角度而言，要將自身需求與社會變化進行結合，在改變自身的同時，也能夠適應社會的變化。作為一名合格的教育工作者，要依靠傳媒所帶來的巨大影響，增強大學生的心理體驗，使大學生的心理不斷成熟，心理應付能力不斷提高，朝著健康的方向發展。

二、大學生心理健康教育面臨的機遇

現代傳媒下大學生心理機制得到完善。現如今，多元化的信息資源雖然給大學生的心理造成一定的沖擊，但是各種信息更新速度比較快，信息傳輸更加便捷，這在一定程度上對更新學生知識、開闊學生視野起到極其重要的作用。除此之外，各種媒介產品的出現，像微博、QQ、微信等通訊功能的實現，能夠使大學生心理健康教育呈現出不同的特點。可以改變傳統教育模式，積極利用傳媒產品，加強傳媒對大學生心理健康教育的影響，使傳媒成為大學生心理健康教育的主要精神指支柱。另外，在傳媒信息的影響下，大學生的心理認知得到提高，心理得到放松，體會到傳媒所帶來的平等與尊重，在一定程度上激發大學生的主觀能動性以及自主性。現代傳媒為大學心理健康教育提供平臺。在新媒體時代，大學生心理健康教育中的咨詢工作可以在網絡中進行，網絡傳媒中開設的心理交流空間、心理咨詢室等，打破了傳統心理教育所面臨的局限性，將咨詢的覆蓋率擴大。除此之外，利用現代傳媒所開展的心理咨詢活動，不僅具有趣味性，并且能夠避免大學生害羞等心理情緒，使大學生在虛擬環境中敞開心扉，將內心的心理隱私與心理困惑與教師進行交流與溝通，使教師有針對性地對其進行輔導。現代傳媒下大學生心理健康教育方式得到擴展。高校可以利用現代傳媒，采取多種方法開展大學生心理健康教育以及心理咨詢，比如，可以利用學校公開的論壇、貼吧、博客等，也可以在各種聊天室開展心理咨詢活動。與此同時，心理健康教育者也可以利用媒體向大學生傳播心理健康教育知識，比如向學生發放相關心理案例，建立學校心理咨詢網站，提高學生對心理問題的認識，提高大學生的自我心理教育能力，從而促進自身發展與進步。

三、大學生心理健康教育所面臨的挑戰

現代傳媒對大學生心理產生不良影響

1.多種價值觀念導致大學心理認知產生迷茫。

現代傳媒在可持續發展中延伸出了眾多媒介產品，由于傳媒在發展中缺乏安全性，信息數量逐漸增多，信息傳輸速度加快，部分大學生的心理認知與心理選擇變得迷茫，并且在諸多傳媒信息的推動下，大學生對信息的真假無法及時辨別，對事物的認識程度不夠，從而會受到不良信息的干擾，在心理認知上產生困惑與迷茫。

2.傳媒環境特點導致大學生心理出現偏頗。

現代傳媒在發展的過程中具有一定的交互性，在相互交流、相互溝通的情況下，大學生可以淡化自己的身份，利用現代傳媒構建一個虛擬的社會空間。但是，這種虛擬性會導致大學心理防御能力降低，并使其缺乏監督，容易出現放任自我、追求過度的心理，導致大學生在媒體活動中失去行為操守。現代傳媒對大學生心理發展產生不良影響

3.對大學生心理健康教育隊伍產生影響。

現代傳媒中，媒體的信息量比較大，信息比較復雜，這在一定程度上對大學生的身心發展產生多元化影響，也給學生的心理帶來復雜性以及不確定性。這種發展現狀使心理教師無法及時把握學生的心理動態，無法找出大學生的心理矛盾與心理問題，出現失望與失落情緒。

4.大學生心理健康教育的方法不適應現代傳媒。

現代傳媒具有及時、方便、快捷的影響。在其影響下，大學生的心理變化比較復雜，心理發展規律不平衡，在心理發展的走向上會產生非常大的變化，而部分高校在心理教育中仍然采用傳統教育方式，不僅不符合心理健康教育的發展模式，并且也會導致大學生心理矛盾難度加大，心理壓力難以釋放。

四、加強大學生心理健康教育的措施

建立專題心理健康網站。目前，媒體的發展對大學生產生了非常大的影響，高校應該建立專業性的大學生心理健康網站，對大學生心理健康知識進行普及，并且利用私密聊天工具，比如微信、QQ等，與學生進行心理溝通。另外，高校也可以利用各種傳媒產品，為學生進行心理講座與心理宣傳。促進高校心理健康教育的媒體建設，進而推進心理健康教育的專題化、媒體化。

1.增強大學生對現代傳媒的適應能力。

現代傳媒對大學生的心理健康既有積極作用也有消極作用。因此，要加強對大學生媒介素養的培養，使大學生能夠對現代傳媒進行辨證認識，對媒體信息進行正確解讀，避免有害信息對大學生的心理造成危害。與此同時，還要給予大學生心理指導，讓大學生能夠對現代傳媒有所認識，在利用現代傳媒新穎性的同時，也要進行積極思考，避免出現抽象思維的鈍化，避免快餐文化對大學生心理教育所帶來的負面影響。

2.加強大學生心理健康教育隊伍建設。

第2篇：大學生心理健康自我認知范文

1、自我認知是解決心理問題的前提條件

自我認知是解決心理問題的前提條件，也是大學生必需的心理硬件。但往往多數學生不能做到自我認知，自我評價，自我賞識。在心理問題的自我認知過程中，應該讓患者做到以下幾點：

1.1客觀認識自我。在學習和生活中，我們要客觀、全面地認識自我，評價自我，就能揚長避短，取長補短，不斷地發展自己，完善自己。在自我反思和自我檢查中重新認識自己的長處和短處。敢于嘗試，勇于驗證，把握自己的人生方向。

1.2正確對待自我。俗話說：“金無足赤，人無完人。”在自我認知的過程中，不能只看到自身的優點，忽視或故意掩藏自身的缺點，當然也要敢于肯定自己，這樣才不至于“自以為是”或“自暴自棄”。

1.3有效管理自我。我們要對自己進行檢查、督促。做到自知，自尊，自愛，自勉，自警。在可自控的范圍內管理自己的行為，自己的認知，自己的價值取向。并能夠運用健康、合理的實踐方法來改善自己的心理環境，能在順境中做到不懈怠，以進取作為向前動力，在逆境中不氣餒，把失敗作為進步的階梯。有效的管理自身的心智與情感，有的放矢的調節心理環境。

2、心理輔導也需要有實踐的融入

在對一位高校的心理輔導室老師進行采訪時，老師提到，我們現在的心理教育大多還是停留在理論教育的平面上，我們同學需要的是實踐性心理教育，如今的教育往往是不夠的。我們也因此第一次萌生了實踐教育這個想法。當被問及如今的心理教育還存在著什么樣的缺陷時，老師向我們提供的信息是：學生自己主動來心理輔導室的頻率很小；大學生心理輔導不深入人心，缺乏實踐；學校心理輔導室形同虛設也屢見不鮮；呼吁心理輔導與實地解決大學生心理問題也在實際中背道而馳等高校及社會現存問題都亟待解決。其實，經過我們的分析這樣的情況還大有存在，所以讓學生參與進來，親身實踐，就是心理教育的重中之重。部分高校通過開展各種心理活動來緩解大學生心理問題和大學生的壓力重組，例如：編排心理情景劇，但這往往對于心理教育的效果不那么明顯。就拿心理情景劇大賽來說，多數人看重的是其比賽結果或是情景劇的趣味性，心理教育卻不能做到真正意義上的貫徹人心。

目前，學校心理健康教育在我國取得了一定成效，但理論明顯與實踐有脫節的現象，因此在實際開展活動別需要理論的支持和指導。我國學校心理健康教育研究面臨多方面的困境。在理論性研究方面表現為：有特色的研究少，發展層面的研究少，服務性的研究少等實際現象，在學術上，并沒有形成一套完整的和共識的理論體系。在實踐性研究方面表現為：研究對象不具代表性，研究結果不具公正性，分析不具準確性，研究變量失控性，數據統計隨意性等。除此之外，理論研究和教育實踐相脫節，最終必然導致對學校心理健康教育活動缺乏有效指導，使學校心理健康教育的科學研究因脫離實際而毫無價值，使心理健康教育實踐活動因缺乏科學指導而盲目運轉。實踐是我們應對問題的唯一答案。在國家發展的道路上，我們積極倡導實踐，在實踐中獲得真理。如今，實踐也廣泛應用與教學當中。經過我們的研究，我們發現了實踐教學在處理大學生心理問題時的必要性和可行性。鑒于大學生心理問題隱蔽性強，不但不易被外界發現而得到合理正確的解決途徑，而且容易讓大學生自己也深陷其中，覺得自己沒有問題。我們提倡在大學生心理教育中推廣實踐教育，發動學生，從根源上緩解如今嚴峻的大學生心理形勢。心理健康教育的實踐性應貫徹于發現問題，自我解決問題與健康輔導教育方面中。

3、結論

3.1解決大學生心理問題應該通過發現后覺隱患來尋找因社會、學校和人際關系所引發的大學生心理落差所造成的心理障礙和自卑心理，用先知杜絕后覺隱患造成的負面影響。

3.2積極培養和組建“學生心理咨詢團隊”，同齡人的積極心理輔導和實踐情景教育是改善大學生心理認知和心理測評的最有效手段。

第3篇：大學生心理健康自我認知范文

關鍵詞：教學管理；心理健康素質；教育途徑

中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）24-013-01

自改革開放以來，我國的教育方針逐步轉變，倡導由應試教育向素質教育轉型的新思路，素質教育成為新時期教育工作者的指導性思想。大學生心理健康素質提升計劃于2013年3月首次在全國大學生心理健康工作會議上作為教育計劃提出，此前，黨的“十六大”提出要加強青少年思想道德建設，黨的“十”將教育的根本任務定位在“立德樹人”，要培養德智體全面發展的社會主義建設者和接班人。因此如何使高校人才培養的素質得以提升，如何使大學生具備健康的心理素質應對當前復雜多變的社會發展局勢以及網絡媒體等新事物廣泛應用帶來的各種沖擊，成為教育管理者的新挑戰。

一、心理健康素質的含義及結構

1、心理健康素質概念界定

心理健康素質是基于對傳統心理健康問題研究的基礎上提出的，是一個本土化的概念，從內涵上遵從“素質-心理素質-心理健康素質”的邏輯順序。

人的素質包括四個方面：身體素質、心理素質、科學文化素質、思想道德素質。從邏輯上看，心理健康素質這一概念首先具備素質概念的特征，同時心理健康素質是與人的心理健康相關的心理素質，可見，心理素質包括心理健康素質。心理素質就個體而言存在兩種情況，積極、健康的心理素質和消極、不健康的心理素質。因此，良好的心理素質能夠有效的保證人們工作、學習、生活，同時是人們保持心理健康狀態的重要基礎。1989年世界衛生組織提出，人的健康包括軀體健康和心理健康、社會適應良好和道德健康。心理健康素質是對應身體健康素質提出的，心理健康不僅有外在的狀態表現，而且有其內在的穩定品質。簡言之，心理健康是人良好心理素質的體現。人們之間心理健康水平的差異反應了其心理健康素質水平高低的差異。

結合對素質、心理健康和心理素質三個概念的理解，對心理健康素質提出以下定義：心理健康素質是個體在遺傳和環境（含教育）因素共同作用下形成的某些內在的、相對穩定的心理品質，這些心理品質影響或決定著個體心理和行為，進而影響個體的心理健康狀態。

2、心理健康素質的結構模型

在《中國青少年心理健康素質的調查研究》一文中（沈德立，2004），就我國青少年的心理健康素質擬定了一個基本結構模型，主要從7個方面概括了我國青少年的心理健康素質：自我素質，人際素質，個性素質、認知風格、歸隱風格，應對風格，動力系統。

本文以中國青少年心理健康素質為研究基礎，根據我國新時期大學生心理健康素質發展的特點，提出下面的結構圖，并以此結構圖為依托，從教學管理角度談如何提升大學生的心理健康素質教育。

二、新時期大學生心理健康問題的主要特征

隨著社會經濟的快速發展和社會競爭的日益激烈，我國高等教育由只重視專業素質的人才培養，在新形勢下將加強心理健康素質的人才培養提到重要地位，當前大學生作為承載社會、家長、老師高期望的特殊群體，面臨著學習、生活、情感和就業等多方面的壓力，目前國內各高校大學生普遍存在不容忽視的心理問題。

1、人際交往適應不良。大學生中獨生子女所占比例較大，獨立生活能力較差，抗挫折能力差，大學環境與夢想上存在一定的落差，宿舍同學生活上存在差異，在人際交往方面常表現出冷漠孤僻、缺乏熱情、不能與老師同學建立和諧的人際關系；另一方面有的學生不參加或者很少參加社團活動、校內外的各種活動等等。長期處于被排斥、冷落的境地，缺少朋友，長此以往性格過于內向不懂得如何與人溝通，甚至形成人格障礙。

2、情感困惑。心理學研究表明，情緒對人的心理健康具有很大的影響力。大學生已步入成年期，戀愛與性問題是不可能回避的。現代大學生隨著時代的發展越來越開放，大學生的情感豐富強烈，處于動蕩和復雜時期，很多大學生由于對性發展缺乏認識，對異性的神秘感等，導致他們在承受學習壓力的同時也承受著各種戀愛問題的困擾，如單相思、失戀等。

3、學習缺乏動力。由中學到大學，學習環境、學習內容、學習難度與中學相比性存在很大差異，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大容易產生焦慮感。自制力差的學生迷戀于網絡虛擬世界，自我封閉，逐漸導致厭學影響自我認知、心理情感的定位。

4、自我認知能力偏差。大學生處于一生中心理發展變化最為激烈的青年期，于其他群體相比，他們心理上的脆弱性更明顯。很多大學生好高務遠，給自己確定一些不切實際的目標，一旦不能實現即陷入困境，無法形成正確的自我認識。思維具有片面性、缺乏深刻性，無法良好的自我認同，心理素質不完備、成熟度低。還有諸多現象如臟衣服打包回家讓媽媽洗、稍遇挫折就尋死覓活等等，反映出現在的大學生處于自我意識膨脹階段，他們過多注重于自己的感受，如果沒有專業的指導，可能形成嚴重的認知能力偏見。

5、就業心理壓力。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場給大學生帶來了更多的選擇機會，另一方面近年來由于社會競爭加劇，大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，就業心理跟不上發展的步伐，思想上產生很大的精神心理壓力，焦慮感、自卑感等心理問題隨之而生。

三、提升大學生心理健康素質教育的有效途徑

針對新時期大學生中存在的心理障礙和心理疾病，作為高校的教學管理工作者，應正確認識大學生的心理問題，及時了解大學生心理發展狀態，有針對性的采取有效的措施開展大學生心理健康素質教育。，要知道學生積極適應，主動發展，培養勇于創造的精神，要在德智體方面得到全方位的發展。同時心理健康素質教育的培養有其自身的特點，要注意穩定性與內在性的漸進統一，對大學生的健康發展至關重要。心理健康素質教育應面向全體學生展開，而不只是針對心理出現問題的學生。新時期大學生素質健康教育，結合工作的實踐，就如何開展心理健康素質教育，提升大學生健康的心理素質作出以下幾點思考。

1、創設以人為本、立德樹人的綠色校園

“以人為本、立德樹人”的校園文化是指以人、德為校園文化的主流核心價值觀，大學生心理健康素質的培養離不開良好的校園文化氛圍，學校采取多種形式的宣傳活動，樹立良好的校風優化學生的心理。創建綠色校園活動，從根本上把人與自然的和諧教育作為心理健康素質教育的基礎，突出道德、責任、人格的完美統一，培養具有綜合素質的拔尖人才，有助于構建和諧社會。

2、加強心理健康教育管理體系建設

加強大學生心理健康素質教育教師隊伍建設，心理健康教育應貫穿在教學管理的各個環節，要有始有終，高校教師以科學的世界觀，以實事求是的態度教育引導學生，教師的一言一行都會潛移默化的影響這學生，因此確保高素質的具有心理學素養的教師從事這項工作，為學生創造和諧的課堂氛圍，是奠定心理健康素質教育的有效途徑。

3、培養大學生的自我教育能力

健康的心理素質離不開多樣性知識的指導。高校不僅可以利用開設必修課、選修課等方式，讓學生系統的學習心理、健康等方面的只是，同時可利用網絡技術另辟教育途徑，利用網絡開展心理指導，還可以根據大學生普遍存在的心理問題舉辦專題講座，如大學生就業指導、如何處理好人際關系等，培養學生的自我意識中，倡導學生自我教育能力的培養。

4、建立家庭、學校、社會一體化教育機制

大學生心理健康素質是個復雜的教育工程，需要學校、家庭和社會共同努力，暢通心理健康教育與心理咨詢渠道，創建心理健康咨詢網站，充分發揮校園網在開展大學生心理健康教育工作中的重要作用。同時家庭是學生成長的重要教育基地，人的言行與心理與家庭教育息息相關。任何一個學生心理和行為上的偏頗、特立獨行都與家庭的教育方式和家庭的人際關系有著種種聯系。所以學生家長本身應有意識的重視心理健康教育的重要性。

綜上所述，大學生心理健康素質教育應面向全體學生，應以培養學生的心理健康素質為教育的重點，作為一名高校教學管理者，今后的工作應繼續從發展角度對待和處理好學生的心理健康問題，使得大學生的心理健康素質教育不斷完善。

參考文獻：

[1] 杜秀枝.青少年心理健康現狀研究述評.西昌學院學報，2012（1）：135-136.

第4篇：大學生心理健康自我認知范文

[關鍵詞]心理健康教育；自我保護能力；大學生

據中國保監會主辦的首屆校園安全與風險管理論壇上公布的一項調查顯示，全國每年約有3000名大學生非正常死亡，并且呈現出不斷上升的趨勢[1]。以2009年為例，當年的全國在校大學生人數約為2144.657萬人，非正常死亡的大學生人數達到在校生人數的1.40%。這一數字驗證了對當代大學生開展自我保護能力研究的必要性。繼續分析研究發現，除一些意外事故如溺水、突發疾病死亡等外，因心理問題而引發的死亡事件比例逐年加重。2010-2011年間，某高校接連發生兩起因抑郁癥導致的學生自殺身亡事件，這些事件的發生既給當事學校帶來了不良的社會影響，又給當事家庭帶來了沉重的情感和經濟負擔，同時，也會擾亂校園的正常教學、生活秩序，影響事件中心同學的生理及心理健康，最終，對學校的和諧穩定局面形成一定的破壞和沖擊。因此，把大學生心理健康教育有機融入大學生自我保護能力研究的體系架構之中，是十分必要的。

一、國內大學生自我保護能力教育的現狀調查

大學生自我保護能力，可以拓展為自我保護和自我救助兩個方面。從理論研究工作的開展而言，國內對于大學生自我保護能力研究這方面起步較晚，通過中知網以關鍵詞“大學生自我保護能力”為主題搜索，僅搜索出文獻資料11條，且多集中于2010年之后，這說明國內關于大學生自我保護能力的研究開展比較緩慢，與發達國家是存在較大差距。 另一方面，在實際操作層面，查閱有關資料得知，截止2010年，我國接受急救訓練培訓的人員大概5000萬左右，而2010年11月開展的第六次全國人口普查匯總人口數據為1370536875人，因而國內實際具備急救知識的人員比例為3.65%，而該比例在法國平均為40%，德國為80%。從數字比例而言，國內民眾的自我保護能力知識的掌握無論是質量還是數量都與發達國家存在巨大差距。如果再細分到高校層面，大學生接受自我保護能力教育的比例更低。絕大部分高校并沒有把大學生自我保護能力教育納入正式的課程計劃當中，甚至有部分高校完全沒有開設類似的課程，因此，目前國內的大學生自我保護能力教育的現狀堪憂。

從具體內容分布看，在目前部分已經開設相關課程的高校中，大學生自我保護能力教育主要集中在以下幾大方面。一是安全知識教育，重點強調學生要加強安全防范意識，提升自我防范能力，同時注意加強對社會負面思潮的抵抗能力。二是心理健康教育，重點強調通過心理咨詢常規技術的教授提升學生的心理效能，提高內在的心理素質，使學生能夠身心健康的投入未來的學習和生活。三是性安全教育，重點強調教會學生正確對待性生理和性心理成長，形成正確的戀愛觀和婚戀觀，防范因錯誤的認知而帶來的一系列個體和社會問題。

二、國內大學生心理健康教育的特點

大學生心理健康教育，指的是以心理健康的知識入手，通過評判、分析健康與否的標準以及影響大學生心理健康的各種因素，引導大學生認識心理健康的重要性，培養、鍛造他們的心理素質，使其更好的適應大學校園的學習和生活。一般來說，主要從自我意識和人格、情緒管理、學習心理、就業心理、網絡心理、戀愛心理、適應心理以及人際交往心理等多個方面來進行講述和引導。其中就業挫折、戀愛挫折、網絡沉溺、人際關系緊張等問題導致的心理障礙產生特別容易引發學生自我傷害事件，影響他們的身心健康。其特點如下：

1.實踐操作性強

大學生心理健康教育教學實踐步驟一般為“課堂+課外+理論+實踐”，即授課教師課堂內部教學與指導學生課外心理訓練活動相結合，團體輔導訓練與個體心理咨詢相結合的教學組合模式。教學中突出實踐環節，通過心理協會等學生社團活動、5.25心理活動日等大型主題心理體驗活動、心理素質拓展訓練、團體班級訓練等強化學生心理體驗，增強他們遭遇危機時自我救護的意識與能力。

2.專業識別度高

有別于一般的師資隊伍，從事大學生心理健康教育的教師一般都擁有心理學的專業背景，多數為心理學專業出身或者是經過專門的心理學課程學習，并取得了國家級心理咨詢師認可資質的團隊成員，因此具有相對較強的心理學知識背景，可以從專業角度給予學生自我保護的相關建議。

3.特色區分鮮明

大學生心理健康教育與一般心理咨詢相比，具有一般社會心理咨詢所不具備的教育學特點，它能夠根據青年學生的實際特點，有針對性的編著教材，并采用體驗互動式的教學方法，將心理測試、課外訓練活動、心理體驗分享與心理知識的講授融為一體，以“一對多”的教學手段加強對學生的正面激勵，提高學生心理效能，使學生掌握基本的心理素質鍛煉方法；而一般的心理咨詢多采用“一對一”的單項咨詢訪問模式，并且多數只能是被動的解決問題，較難喚醒來訪者的主觀能動性，使其主動的參與到心理健康模型的建設當中。所以相比較而言，心理健康教育更容易被廣大學生所接受。

4.架構合理，制度有所保障

2008年以來，教育部及各省教育廳都下發紅頭文件，要求各高校進一步加強大學生心理健康教育的領導體制和工作機制建設，從經費投入、場地建設、課程設置等方面推進大學生心理健康教育普及工作，全面加強大學生心理健康教育。由此可以看出，政府已經逐步認識到普及大學生心理健康教育的重要性，并配套相關政策支持，從制度上和物質條件上給予大學生心理健康教育普及工作巨大支持，這對促進心理健康教育乃至大學生自我保護能力的教育工作是十分裨益的。

三、心理健康教育在大學生自我保護能力中的作用

自我保護是個體維護心理平衡的一種自發。即是通過壓抑、補償、文飾和升華的手段改變對心理緊張的主觀感受，掩飾不能接受的內在沖動和虛擬現實環境的危險，用以減少痛苦以及對痛苦的意識，達到心理平衡的行為反應[2]。心理健康教育作為大學生自我保護能力教育中的一個重要組成部分，扮演著越來越重要的角色。由于近些年國內高校的急速擴張，大學生在校內可能遭受的傷害已經由初期的水電（火災）安全事故、意外傷害事故、盜搶受害逐步擴展到涉及人際關系緊張導致的人身傷害事故（極端案例如馬加爵事件）、戀愛問題引發的人身傷害事故（極端案例如長沙中南大學大二女生被割喉事件）以及不良心理障礙引發的自殘自傷事故（如因抑郁癥導致的跳樓身亡事件）等，因此，加大心理健康教育在大學生自我保護能力中的工作力度是十分必要的。

1.加強生命教育，增強自我保護的意識

通過在大學生中開展生命教育，使青年學子能夠充分認識生命，尊重生命，珍愛生命；與此同時，聯系一些具體案例，逐步講解什么是錯誤的生命認知，什么是潛在的心理障礙，從而幫助大學生識別心理危機的信號，并掌握初步的干預方法，預防心理危機，維護生命安全，使大學生能夠在心理危機發生的第一時間產生快速的自我防護反應，有意識的采取各種辦法，保護自己避免受到不良情緒的侵害。

2.強健內在心理素質，提高自我保護的能力

首先通過一系列的心理健康內容教學，使青年學子了解常見的心理健康知識、大學生心理健康的標準，樹立正確的心理健康觀念，能夠自主的調整心理狀態，維護自身的心理健康；其次，在教育的過程中使學生了解心理咨詢的基本概念和功能、內容和類型，建立正確的心理咨詢觀念以及自助求助的意識；第三，了解常見的大學生心理困惑與異常心理，了解心理疾病，懂得哪些狀態可以通過自我調整或心理咨詢進行解決，哪些心理疾病需要專業醫療機構整治。三管齊下，從而達到強健內在心理素質，全方位提高自我保護能力的目的。

3.正確面對人生挫折，掌握自我保護的手段

通過教育，使學生正確理解壓力和挫折，了解大學生壓力及挫折的主要來源，了解壓力與挫折對人生的意義，學會正確管理壓力和應對挫折；與此同時，有針對性的加強挫折應對訓練，根據不同類型的挫折反應，掌握不同的處理手段和方法，提升自己的抗壓能力和素質，以便在后期可能遭遇同樣狀況時能夠及時有效應對，更好的進行自我心理防護。

本文通過分析國內大學生自我保護能力教育的現狀，指出了國內大學生心理健康教育的特點，提出應把大學生心理健康教育有機融入大學生自我保護能力研究的體系架構中，并分析了心理健康教育在提高大學生自我保護能力中的作用，旨在提高大學生的自我保護意識和能力。

參考文獻：

第5篇：大學生心理健康自我認知范文

關鍵詞：大學生；心理健康；教育

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1001-828X（2015）005-000-01

過去，人們把“沒有查出身體疾病”稱作健康，許多人持有“無病即健康”的觀點。現代醫學研究表明，心理健康同生物學因素一樣，與人的健康和疾病有著密切的關系。1946年第三屆國際心理衛生大會將心理健康定義為：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。

一、當前高校大學生心理健康教育現狀

我國大學生心理健康教育發展與問題相伴，心理健康教育雖然起步較晚，但一直得到了黨和政府的高度重視。當前，大學生心理健康教育仍有不少問題存在，在對此認知方面，多數高校輕視心理健康教育的作用，混淆心理健康教育與思想政治教育的概念和目標，高校職工缺乏積極參與大學生心理健康教育的理念；在專門研究大學生心理健康教育方面，研究內容數據化、單一化，研究重點與現實情況脫節；在操作領域方面，師資隊伍結構不合理（其數量與質量都沒有達到專業心理咨詢師的要求且組成不合理），學校課程設置缺乏科學、有效的心理健康教育課程。

針對以上問題，學校應調整人員設置，加強教師隊伍關于心理輔導技能的培訓，使高校教師，無論在何崗位，都具備一定的心理健康教育能力；心理健康教育部門應將管理人員和技術人員劃分清楚，是管理人員負責日常事務，技術人員全力對學生進行心理咨詢工作和治療工作；設置與心理健康教育相關的選修課程，抓住大學生心理問題的主要矛盾――交友、戀愛、求職等問題，觸及大學生心理問題實質進行深入分析、講解等。

二、健康的心理能夠構建和諧的人際關系

1.大學生心理健康的重要性

心理健康是一種積極并持續的心理狀態。心理是否健康，首先要看一人是否能與自己的心靈和諧相處，是否了解自己、接納自己，并能夠在與人接觸時感受積極的情感交流。對于心理健康水平較低的人，內心會有較大沖突，因認知層面上不能客觀公正的評價他人與自己，即由于認知上的偏差不能對自己與他人正確評價，從而在情感層面也得不到積極的回應。因而使個人情感體驗受挫，從而產生心理上的自卑。另一方面來講，由于無法正確評價他人與自己，在與人交流溝通中，個體本身就會在消極情感下與他人相處。

任何一個大學生都非常希望能夠與他人建立良好的人際關系，內心都渴望被他人接受和肯定。所以，大學生應注重保持良好的個人心理健康水平，構建良好的人際關系。

2.構建和諧人際關系，促進心理健康成長

和諧的人際關系的建立首先取決于個體心理健康水平。心理學家研究曾發現，一個人的心理健康水平越高，個性越健康，與他人的交往就越積極主動，人際關系就會越融洽。而一個人如果在認知、性格等方面都存在著某些障礙，必然會給人際關系帶來一些影響。

當今社會強調的是團隊精神、合作精神，建立良好的人際關系有助于學生與他人順暢溝通，建立良好的人際關系，更好的融入社會。

以下結合心理健康方面，就如何構建和諧人際提出幾點建議。1.掌握互利原則。良好的人際關系建立在平等、互利的基礎上。古句有“來而不往非禮也”，即與人交往中，有一方只獲取而不給予，雙方的交往關系就不能建立。在當今社會，擁有良好的人際關系對大學生的成長甚至成功都很重要，若一個人擁有良好的人際關系，他便擁有了更多的機會和更多人的支持。所以說，一個人的心理健康水平越高，個性越健康，人際關系越融洽，他獲取成功的幾率就越大。因此在與人交往中，應遵循誠實、寬容的交往態度，樹立良好形象，與他人形成融洽的關系，走向成功。2.尊重原則。人與人的交往中，尊重他人是應當堅持的最基本的原則之一，它是人心理上最基本的需要。尊重與被尊重是雙方交往的前提，在人際交往中，我們會因尊重他人而獲得尊重，從而才能開始良好的溝通，建立和諧的人際關系。

三、擁有健康心理，擁抱完美人生

1.心理健康有利于構建健全的人格

健康的心理是人們進行生活、學習、工作的基本健康條件。擁有健康的心理，才可以擁有積極、樂觀、向上的人生態度，使自己言行一致，構建和諧的人際關系，才能積極投身于生活之中，享受人生樂趣，進行積極的人生體驗。

2.心力健康有利于生理健康

人的生理和心理之間是相互依賴、互相聯系的，生理健康為心理健康打下基礎，心理健康對生理健康也有著巨大的影響。一個人如果長期籠罩在焦慮、憤怒、恐懼等消極情緒中，就會降低大腦皮層的機能，使較低的神經中樞機能亢進，導致疾病的爆發。很多疾病與心理健康有很大關系，如冠心病、潰瘍病和皮膚過敏等。因此，現在養生強調精神的愉悅，防止情緒大起大落。

3.心理健康有助于防治心理疾病

健康包括身體健康和心理健康，從某方面來講，心理健康比身體健康更為重要。所以預防和治療心理疾病對于人生有更重要的意義。大學生應多貯備關于心理健康的知識，注重心理調節，經常排解心理上的“垃圾”，時常自我反省，矯正自身不良的生活方式，預防心理疾病的發生。

參考文獻：

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[2]李洪華，張朝暉.論大學生心理預警機制構建之意義與實現途徑[J].煤炭高等教育，2005（04）.

第6篇：大學生心理健康自我認知范文

論文摘要:[目的]了解醫科院校大學生主要心理應激源、應激反應及應對方式，為開展大學生心理健康教育提供依據。[方法]采用學生生活應激問卷和特質應對方式問卷對某醫科院校348名大學生進行測試。[結果]醫學生面臨的主要心理應激問題是自我強化、各種壓力以及外界突然的變化，情緒反應是醫學生心理應激反應的主要表現;應對方式與應激反應存在顯著相關。[結論]大學生心理應激問題是由其內部因素和外部因素共同作用所形成，應對方式會影響其身心健康。應有針對性地在醫學生中開展心理健康教育，提高他們的適應能力。

據文獻報導，在存在心理障礙的大學生中，因心理應激而引發的案例并不少見，且呈上升趨勢[1]。因此，進行大學生應激問題研究與大學生心理健康教育密切相關，不僅有助于緩解當前大學生出現的心理壓力，也有利于提高大學生的社會發展適應性，使之在和諧的學習環境中保持良好的心理健康狀態。然而，在急劇變化的現代社會以及不同地域和經濟環境下，大學生面臨的心理應激問題紛繁復雜。為了解大學生日常生活中應激源和應對方式，從而采取有針對性的干預對策來幫助他們維護自身健康筆者進行了本次調查。現報道如下。

1對象與方法

1.1對象

采用分層整群抽樣方法，在兩所醫學院校抽取1~5年級10個班學生為調查對象，剔除資料不完整者，實際樣本348人，男生150人，女生198人;城市92人，農村134人，城鎮122人。平均年齡為(22.36±0.14)歲。

1.2方法

應激源和應激反應評定采用Gadzella編制，王欣等修訂的學生生活應激問卷(SLSI)[2]。該量表共51題，分應激源和應激反應2個維度。應激源由5個因子組成，即挫折(7題)、沖突(3題)、壓力(4題)、變化(3題)、自我強化(6題);應激反應由4個因子組成，即生理反應(12題)、行為反應(8題)、情緒反應(4題)、認知反應(2題)。每題有5個分數等級，由被試者根據自己近3個月的情況進行選擇。應對方式評定采用姜乾金編制的特質應對方式問卷(TCSQ)[2]，該問卷由20個條目組成，分消極應對方式NC(10題)和積極應對方式PC(10題)2個維度。被試者對20個問題分別做出1~5級選擇回答，分數越高，預示程度越強。測試以團體方式進行，使用統一指導語。為保證測試的客觀性，問卷不記名，當場回收。

1.3統計學分析

全部資料使用SPSS10.0軟件進行統計分析。

2結果

2.1醫科大學生應激事件和應激反應程度及應對方式特點

統計結果顯示，學生應激事件序位分別為自我強化、壓力、變化、挫折、沖突;應激反應為情緒反應、認知反應、行為反應、生理反應。女生的應激事件、男生的應激反應與樣本規律一致;而女生應激反應順位為認知反應、情緒反應、生理反應和行為反應。

2.2男女學生應激事件、應激反應及應對方式比較

在應激事件中，男生自我強化因子得分明顯高于女生，差異有統計學意義;在應激反應中，行為因子得分男生高于女生，認知反應因子得分女生明顯高于男生，差異均存在統計學意義。見表1。

2.3應對方式與應激反應的關系

醫科大學生積極應對方式與各應激反應因子均呈負相關，且差異有統計學意義，提示采用積極應對方式有利于降低不良反應應激反應;而消極應對方式與各應激反應因子呈顯著正相關，且生理反應、情緒反應、行為反應達中度相關，表明消極應對方式越強烈，不良應激反應程度越高。見表2。

3討論

大學生處于人生發展的一個特殊階段，有著特殊的心理活動特征。該地區大學生心理應激問題主要來自自我強化、各方面壓力以及外界突然的變化等，男、女大學生具有相同規律，提示大學生心理應激問題是由其內部因素和外部因素共同作用形成。大學生具有爭強好勝的性格，喜歡展示自我、實現自我，表現出完美主義特征。當主觀愿望與現實不一致時，大多數學生會強化自我、努力進取。適度強化有利于自我潛能的發揮，而過渡強化則會帶來較重的心理壓力和負性情緒，導致心態失衡。此外，對前途的迷茫、經濟拮據及親人的巨大期望過高是造成大學生心理壓力的另一個主要原因。大學生社會生活閱歷淺薄，學習生活內容單一，對突然變故缺乏合理應對能力，易遭致心理恐慌和焦慮。統計結果還顯示，男生自我強化程度明顯高于女生，這符合性別之間心理活動的特征。無論機體發生何種應激問題，都會導致作為一個整體而再現的心理和生理反應。分析顯示，大學生在應對應激事件時，主要表現出情緒反應、認知反應和行為反應，且男生的行為反應程度強于女生，而女生認知反應程度強于男生，差異均有統計學意義。提示情緒反應是大學生應激反應的突出表現;男生應激反應多于外顯，而女生應激反應常以內隱方式表達出來。

應對方式是應激源與應激反應之間重要的中介變量，因而與人的心理健康密切相關[3]。從結果統計來看，大學生積極應對方式得分明顯高于消極應對方式，表明醫科大學生在面臨應激生活事件時多能理智地針對問題，積極主動應對，與一些國內研究結果一致[4，5]。但是結果也提示，仍有部分大學生的應對方式傾向于消極。同時采用積極應對策略可使個體身心在應對應激事件時趨于平穩，反之亦然。鑒于目前大學生面臨的應激問題及應對方式，筆者認為在校大學生心理健康教育策略應考慮以下幾個方面:①增強心理健康的自我意識，加強健康個性的塑造;②不斷培養大學生適應環境及情緒自我調節的能力;③正確引導人生觀、價值觀的樹立;④制定大學生心理衛生問題干預治療方案。

參考文獻

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第7篇：大學生心理健康自我認知范文

關鍵詞：體育鍛煉；認知干預；貧困大學生；心理健康

心理健康涉及學生的心理世界，作為一個抽象化的領域，學生自身如果不在理論的指導下也不能完全的認識自己在心理方面的問題。作為高校在心理健康教育受眾中面對的是多元化的個體，這就導致現實性問題的出現，即學校沒有精力和時間全面的考慮到每一個個體的心理健康教育。作為綜合性選修課程體育課從空間上將學生由教室轉移到戶外，在環境變化的條件下，學生擁有自主的空間進行選擇自己喜歡的體育項目，這對于身體健康的鍛煉以及心理素質的提高都有益處。從理論而言，體育課程的安排是高校理論學習過程的一個插曲，起著調節氛圍的作用，但是要真正的將體育課的作用發揮出來還需要對課程加以深入細致的研究，如學生的心理健康類別以及學生在心理問題上的歸類分析。本文從體育鍛煉以及認知干預兩個進路來分析其對貧困大學生心理健康問題的影響。

一、貧困大學生的心理健康問題

貧困大學生作為高校中的一個特殊化的群體，從整體基數上確實要占很大的比例，但是化約為個體時就有很多不同的現實案例，每一個案例都具有獨特性。貧困大學生主要是從經濟條件來考慮的，從農村以及城市中貧困學生在心理健康上都表現出不同的特色。

（一）社會交際問題

高校學生從各個地區匯聚，在地域差異上呈現多樣化，無論生活方式還是語言、風俗習慣這些都會給熟悉了自己小環境的高校學子帶來不便。首先就是在語言上，屬于同一語境下的溝通雙方才能夠實現對接流，而誤差太大的語義則會導致雙方溝通困難，在高校學生中地域方言經常會遲滯雙方的溝通，雙方在不對等的語言環境中交流。同時一些內向的更不能自在的同各個地方的學生進行交流。

（二）未來發展問題

高校學生在高中階段的唯一發展目標就是考個好大學，到了大學這個目標已經失效，同時社會各學生提供了更多的選擇，而在這些選擇中，學生突然不適應，出現了自由的恐慌。對未來的發展，高校大部分學生完全沒有找到自己的方向，而且也沒有完全的認知自己。高校學生年齡階段正在年輕氣盛時期，大有一番闖勁干勁的雄心，但苦于未來發展的目標遲遲不能夠選擇，以至于一事無成。這種落差感在心理累積不斷的釋放出壓力反應在生活中。

（三）學習和生活壓力問題

高校學科設置上出現通識課程以及專業課程，在學業上要修滿一定的學分才能夠畢業。硬性的規定收窄學生的剩余時間，迫使學生將精力放在一些不喜歡的學科課程上，在學習之外還有各種活動以及課外實踐，學生在無法分身的情況下只能疲于應付。高校學生還處于求學階段，學生的經濟來源還依靠家庭的供給，條件較好的家庭對高校就讀學費生活費沒有太大的壓力，而條件不好的家庭則難以接受，這從另一個方面給學生帶來壓力。

二、體育鍛煉對貧困大學生心理健康教育的影響

體育鍛煉從身體健康的角度來看它只具有提高身體健康素質的作用，但是片面化的將其理解為對身體的效果并不能準確的認識到它對大學生心理健康教育的影響。

（一）體育鍛煉有助于提高學生的社會交際能力

體育鍛煉首先是一種戶外性的活動，在現有的體育項目中，體育活動的完成都需要學生積極的配合，相互間合作才能完成。為了完成體育鍛煉，學生必須要走出自己狹隘的自我世界實現與他人世界的溝通，在這個過程中學生潛移默化的提高了自己的社會交際能力。對于一些因為貧困原因不敢與他人交流的內向學生通過體育鍛煉可以認識很多在體育項目上有共同興趣的朋友，隨著交際圈子的擴大，學生不止步在自己的世界中，串聯的人際關系也幫助學生在生活上出現問題時有更多的幫助渠道。

（二）體育鍛煉有助于加強學生的自我認知感

體育鍛煉使學生在活動中加大自己對運動的預期的挑戰性困難，挑戰中也為自己實現自我的肯定，同時因克服困難學生逐漸的提高自己的技能，將這種自信的心理應用在其他方面可以幫助學生很快的適應困難并且完成任務。貧困大學生因為條件的限制往往對自己不是很有信心，長期的壓抑自己能力的爆發，沒有實現自我的認可就導致自己自卑心長期遮蔽可能實現的成功。體育鍛煉是一種休閑運動也是競技運動，沒有更多的條件限制學生不可為，低門檻的進入幫助學生在起點上實現了平等，貧困學生在體育鍛煉上的信心培養必然會導致學生在其他方面的進取。

（三）體育鍛煉有助于調節學生的心理情緒

體育鍛煉途徑的便捷性以及運動的即時性幫助學生很快的進入鍛煉的角色，貧困大學生在就業以及高校生活學習中經常會遇到一些壓力以及心理問題，通過體育項目鍛煉學生可以為自己營造一個單獨的環境氛圍，自我的存在感在運動中找到安放之地。貧困學生在體育鍛煉的過程中能夠緩解緊張消除疲勞，同時對于自己心理壓力也起到一種釋放的效果。在有的具有高強度性質的鍛煉中學生能夠轉移自己焦慮以及抑郁的心理情境，在正能量的激發下可以很好的改善自己的心理狀況。

三、認知干預對貧困大學生心理健康教育的影響

認知干預源于美國心理學家貝克的認知治療技術，是由認知理論和治療理論兩部分共同作用而構成的。該理論認為人在認知中受到其他因素的影響從而產生對自己的思維認知發生作用，進而影響人的行為。人的認知源于自己對事物以及環境的感知，通過有意識的調節完全能夠使自己錯誤的思維意識實現轉向。相同條件下，接受認知干預的大學生更加能夠積極的應對生活中的心理健康問題。

（一）認知干預能夠實現貧困大學生的積極心理暗示

貧困大學生在生活交往中最大的問題就是缺少信心，在認知干預下，學生能夠對自己進行積極的心理暗示，自己給予自己信心。與自己認為有很大的溝通差距的學生可以嘗試給自己鼓勵，積極的融入到交流中，尋找共同的話題，而在面對學習生活中的問題時需要學生經常的暗示自己能夠獨立完成。在積極心理的暗示下，學生能夠糾正自己的認知偏差，改變屬于消極的心理傾向。

（二）認知干預能夠模糊化貧困大學生的心理代溝

認知干預就是給學生自己信心，學生知道自己的獨特性，在交往中可以實現與他人的平等，同時學生在積極的暗示下可以了解自己心理問題存在及時的加以糾正。學生在認知干預中可能受到別人的指導也可以自己在理論的指導下自主化的完成認知干預，但歸根結底還是承認自己的主觀能動性。貧困大學生在心理問題上所承受的是一些具有心理傾向的問題，這些問題不具有可觸性，所以通過認識上主觀的改造能夠從根本上解決心理問題。

四、促進貧困大學生心理健康的相關對策

貧困大學生的心理健康問題是受外部經濟條件的限制和生活環境的影響，在解決貧困大學生心理健康問題時候需要根據問題的種類以及學生所生活的環境進行細致化的專項研究，宏觀而言，高校在促進貧困大學生心理健康教育可以采取以下幾種對策。

（一）轉變觀念，提高心理健康認識

體育教學實踐不僅僅只是為了提高學生的身體素質，還要提高學生心理健康教育的重視。在教學方面，作為主體的體育教師需要認識到學生心理健康教育的重要性，首先要從觀念的轉變入手，在教學實踐中將心理健康教育內容引入到體育教育實踐中，學生能夠在體育鍛煉中有意識的改變自己的心理認知，通過活動來實現對自己心理的調適，特別是在遇到一些心理問題時，教師要能夠主動的解決學生的困惑，通過體育項目的團隊合作幫助學生。

（二）塑造良好的環境，加強學生互動空間構建

學生在交往中能夠向他人學習相關的人生經驗以及教訓，他人在處理生活中的問題積極方式會形成一種示范效應，在體育鍛煉活動中，學生可以借助這一平臺在相互交往中加強共性的認知。學生公共空間的營造有助于共同話題的討論，學生可以拉近彼此的距離，在貧困大學生心理中就會默認為這是大家庭的關愛，因此就不會產生疏遠的感覺。學生間的良好氛圍塑造將學生拉入共同的心理場域，學生心理磁場相互吸引，在共同體中實現同一感。

（三）加強心理健康教育，普及心理健康知識

在傳統體育教育中，體育鍛煉重視體育項目的競技能力培養，很少關注到學生心理健康知識的普及，除非是針對一些專業性的體育競技生，有意識的培養他們的賽場心理能力可以幫助學生獲取優異的成績。而對普通的非專業學生，體育鍛煉缺乏全面的心理知識普及的路徑。高校中，針對貧困大學生的心理特點，他們很少會主動的參與社交活動，也很少會主動的聽取心理健康知識講座，在體育活動方面也是被迫的參與其中，在體育鍛煉中加強心理健康教育可以幫助學生樹立正確的心態面對人生問題面對社會問題。

五、結語

貧困大學生的心理健康問題具有特殊性，同時因為現實經濟差距的存在，高校要提高心理健康教育就需要有妥善的方案。從體育教育著手能夠幫助學生在體育半開放的空間中找到自己正確的坐標位置。在體育鍛煉和認知干預這兩種方式中，從內外雙重因素發力形成學生心理健康的重要保障。當然要從根本上改變貧困大學生心理健康問題還需要加強心理健康教育機制的建設，形成長效的保障機制減小負面心理作用對學生的影響。

作者:張家芳 單位:中州大學

參考文獻：

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[6]章曉俊.太極柔力球運動對大學生身體自我概念、心境狀態的影響[J].四川體育科學,2011(02)

第8篇：大學生心理健康自我認知范文

我國大學生多數處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未完全成熟，他們正處于人格塑造最后階段，承受著來自學習、就業、交友、經濟來源等各方面的壓力。近年來關于大學生心理健康水平的研究表明，大學生的心理健康水平明顯低于同齡正常青年組常模，心理問題的發生率顯著高于一般人群心理問題的發生率，大學生的心理狀況令人堪憂。如何幫助大學生應對心理危機、解決心理問題，也成為高校心理健康教育工作的當務之急。目前，我國各地紛紛設立了五花八門的專業心理咨詢和心理門診機構，但是，目前高校心理咨詢中心的使用情況并不樂觀。據了解，一些學校心理咨詢中心普遍存在不同程度的開工不足等資源浪費現象。相關調查也發現，盡管各高校都有心理咨詢中心，但認為高校心理咨詢機構能起到積極作用的僅占52.1%，還有17.9%的大學生不知道本校有心理輔導機構。[1]這種對專業心理救助漠視甚至消極否定的態度極大影響了專業心理救助功能的發揮，威脅到學校心理健康工作的正常開展。現階段，大學生心理健康狀況不容樂觀，心理危機事件頻發不止，了解大學生尋求專業性心理幫助態度，采取有效措施維護大學生的心理健康成為一項重要任務。

一大學生尋求專業心理幫助消極態度的原因

Fischer和Turner1970年編制的《對尋求專業性心理幫助的態度》（ATSPPH）問卷將尋求專業心理幫助態度分為心理幫助需要的自我認知、對恥辱的忍受性、人際開放性、對心理健康專家的信任性四個維度。所以從尋求專業心理幫助態度的四個維度上分析造成大學生形成尋求專業心理幫助消極態度的原因。

1大學生對心理咨詢專家的不信任

如今不少大學生有病不醫的很大一部分原因是存在不信任心理。對咨詢人員的能力和水平的信任度是大學生是否愿意尋求專業心理幫助的關鍵。隨著心理健康工作的普及和相應的心理健康工作人員的稀缺，導致心理健康工作人員準入門檻過低，從未學過心理學，不具備系統的心理學知識和心理咨詢技能的人員，只需經過短期培訓，死背幾本考試用書和模擬習題都能輕松過關，拿到執業資格，這就造成心理咨詢專業隊伍良莠不齊，咨詢人員的專業能力令人質疑。同時如果心理咨詢人員無法提供實質性、專業化的建議和幫助，造成大學生對心理咨詢服務的水平失去信任，在某種程度上也阻止了大學生尋求專業心理幫助。

2大學生對恥辱的忍受性低

社會文化存在很大的社會成見，這樣的成見將會使個體對心理求助的結果作出弊大于利的判斷，使個體對專業心理幫助的態度趨于消極。長期以來大學生錯誤的將心理問題與“精神病”混淆等同，擔心尋求專業心理幫助會被其他同學誤認為有“精神病”，受這種負面社會成見的影響，大學生接受專業心理幫助的羞恥感和心理壓力較強，怕被周圍人知道，暴露了自己的隱私，會被貼上“精神病”的標簽，招致周圍人的議論和嘲笑。所以不少大學生寧愿自己承受心理壓力也不愿意將自己的心理困惑暴露給別人，從而導致他們不愿意尋求專業心理幫助。新建本科院校，在心理健康知識的普及和維護學生的心理健康方面予以了高度重視，新生入學心理測評及心理檔案的建立，各類心理咨詢團體輔導活動的開展，學校將心理健康課程作為必選課在全院推行，使得大學生能夠正確的認識專業心理幫助，對恥辱的忍受性高。

3大學生對心理幫助需要的自我認知產生偏差

對心理幫助需要的自我認知是指個人對自己需要專業性心理幫助的認識過程。很多大學生對心理問題的知覺和對自身應對能力的判斷不準確，錯誤地認為心理問題不屬于疾病的范疇，不能意識到自己是否有心理問題，甚至一些大學生根本不知何謂心理咨詢；即使些許感到自己有心理問題，總覺得自己心理問題不嚴重，不需要心理求助，相信自己能解決。他們對心理問題嚴重程度和自身應對能力的判斷發生偏差，其結果可能會忽略某些有預警意義的癥狀，直接影響大學生尋求專業心理幫助的態度。

4大學生自身人際開放性低

人際開放性是指個體與他人分享自己的想法，允許別人了解自己的真實自我。目前合肥學院雖然將心理健康課程作為必選課在全院推行，然而，學生大多忽視了心理健康的重要性，不愿去上課，導致自身缺乏心理保健意識和必要的心理健康知識，加之學生自身不愿意將自己的想法告知心理咨詢人員，以致心理咨詢人員不能夠準確的了解求助者的真實自我，導致心理咨詢的成效不大，最終使得學生對于專業心理幫助持有消極態度。

二對消除大學生尋求專業心理幫助消極態度的建議

大學生不愿心理求助，或不知道如何進行心理求助，不是個別現象，需要引起全方面的關注。作為教育工作者一方面要采取各種教育措施，為大學生心理求助創造便利條件；另一方面應該改善當前工作，改善大學生尋求專業心理幫助的消極態度，提升心理健康服務的實效性，促進大學生心理健康成長。

1提高心理咨詢師資隊伍素質和專業形象，提高大學生對心理咨詢師的信任

高校應根據國家頒布的心理健康服務標準，對專業心理咨詢人員實行資格審查和職業準入機制，對從業者的專業素質、專業能力、知識水準、個人特質、人生閱歷等提出崗位要求，定期給予專業咨詢人員培訓和深造的機會，不斷提高咨詢人員的專業知識和技能；同時針對學生不同需要，綜合采用個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢等多種服務方式，促進學生與專業機構間信任關系的建立，為學生提供更為有效的專業化幫助，使學生達到身心健康的目的，不斷提高學生對心理咨詢人員的信任性。

2鼓勵大學生積極尋求專業心理幫助

目前多數大學生受社會文化偏見的影響，對心理咨詢的認識存在誤區，眾多高校雖然開設了心理健康教育課程，開展了5?25心理健康月活動，由于學生參與性不高造成成效不高，故學校可以建立以學生為主體，全方位、多方參與的心理健康教育機制，通過講座以及交友會、談心會、心理劇場、心理沙龍、心理健康知識競賽等多種形式的活動，幫助大學生了解常見心理問題，以科學的態度對待專業心理幫助，不斷鼓勵大學生積極尋求專業心理幫助，

3加強心理健康知識普及，提高大學生尋求專業心理幫助需要的自我認知程度

各高校可以將只在大一年級全面實施的心理健康教育課程擴大到大學的四個年級，堅持面向全體學生，其內容在每個年級要各有側重，更具針對性的幫助學生解決在不同年級面臨的問題，其形式要多樣化，不僅有心理健康知識的教學，還應有心理訓練及輔導。多渠道向大學生傳授心理健康相關的理論、知識和技能，提高大學生對心理問題的知覺和自身應對能力，從而提高學生對尋求專業心理幫助需要的自我認知程度。

4營造良好的人際關系氛圍，擴大大學生的人際開放性

良好的人際關系氛圍有助于大學生的人際開放性，高校應通過老師和學生、學生和學生間的團體活動，幫助學生改善人際關系。同時專業心理咨詢人員必須具有良好的個人特質，要親切隨和，能夠與學生建立良好的咨詢關系。這樣當學生遇到心理困惑時，他們才愿意積極主動地尋求專業心理幫助，在專業咨詢人員面前能夠展現真實的自我，才能夠促進學生心理問題的解決。

參考文獻

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第9篇：大學生心理健康自我認知范文

關鍵詞：“90后”大學生；心理特點；心理健康問題；教育措施

中圖分類號：G455 文獻標識碼：A

前言

“90后”大學生，是指從1990年1月至1999 年12月出生進入大學的中國公民。隨著國家經濟、科學發展和文化觀念交融，“90 后”大學生面對復雜的社會環境，會迅速被卷入“就業難”的社會浪潮中[1]。他們的心理錯綜復雜且矛盾，若不能及時排解將會發展為心理疾病和心理障礙。因此，“90”后大學生心理健康教育成了社會各界關注的重要課題，也將面臨著新的挑戰。

1、“90后”大學生的心理特點及問題

1.1獨立和依賴并存。

“90 后”進入大學以后，急于擺脫家長和中學教師的管束，具有很強的獨立意識。他們相信自己，獨立且有主見，但缺乏大局意識和團隊合作精神。“90 后”大學生空有獨立見解，卻不會協調經濟、日常事務，顯得不夠穩重成熟。因此，想要獨立自主的他們，依舊擺脫不了對家庭的依賴。

1.2追求享樂，缺乏理想和信念。

“90 后”大學生的生活理念極具個性化，有個人的精神生活及物質追求。他們注重和信息化的時代接軌，追求個人外在美和“享樂”主義，憧憬著未來的美好生活。由于社會時展所帶來的對物質的過渡追求，使“90 后”處在精神缺失的“懸空狀態”，沒有正確的世界觀、人生觀、價值觀，缺失人生目標和理想信念[2]。

1.3愛好交際，而人際關系淡漠。

“90 后”進入大學后，交際范圍擴大、方式增多、主動性增強。如今，短信、飛信、QQ、微博、微信等取代了傳統的交流方式，通訊方式的多元化和獲取信息的便捷化使他們之間的溝通減少。另外，少數“90后”過多的以自我為中心，他們渴望與他人交往，卻不知如何交友、經營友誼，從而致使他們的人際關系淡漠。

2、“90后”大學生心理問題形成的原因

2.1社會因素

當代社會中夾雜著利己主義、拜金主義、權勢主義，過分強調個人價值，這些觀念會逐漸侵害“90 后”大學生，使他們缺少集體榮譽感和團隊協作意識，不斷追求功利化、物質化。他們的成長環境還受到了外來文化的腐蝕，這些環境的價值標準及文化氛圍都不好，會直接影響他們的心理健康，“90 后”大學生身上有著明顯的時代烙印。

2.2家庭因素

“90 后”大學生大都生活在“6+1”的家庭中，擁有爺爺奶奶、外公外婆、父母6位親人。集長輩的寵愛與溺愛于一身的他們，事情由父母包辦，對家庭的依賴性很強[3]。父母能滿足孩子的所有要求，很少給他們設置障礙，就使他們形成了一種以自我為中心、任性、敏感的脆弱心理。他們自小就沒有獨立處理問題的經驗，習慣于被支持、袒護，使得他們抗挫折能力弱、心理素質差。

2.3學校因素

我國的高中教育有較濃功利色彩，學校一直將升學率放在首要地位，無法讓師生實現對道德理想的追求，無法加強心理素質的培養。“90 后”步入大學后，發現生活與學習發生巨大變化，一些在高中較優秀的來到這個“高手如云”的大學，昔日的優越感消失了；一些在學習方法、就業前景方面存在困惑；一些感覺從嚴格的管教中脫離出來，自身又不知如何規劃學業生涯。這些情況將使他們在心理上產生落差感和自卑感，久而久之就形成心理障礙。

2.4個人因素

“90 后”大學生心理年齡由半成熟向成熟過度，普遍存在獨立性、依賴性等相互交織的情況。在大學里，“90后”自我意識增強，但認知能力不夠、個性傾向不穩定，他們就容易產生焦慮、抑郁、煩躁等情緒，導致他們沒有理想和信念，變得更加現實、功利。

3、“90后”大學生心理健康教育的方法和措施

3.1建立健全心理健康教育機制。

為了全面掌握“90后”大學生的心理健康狀況，高校可采取構建由學校-院系-班級-宿舍組成的四級心理健康教育網絡結構[4]。學校有心理健康咨詢中心的專職人員，院系設心理輔導員，班級設心理委員，宿舍設心理觀察員，實現全面開展大學生心理健康教育策略，有助于及時發現問題并解決。

3.2強化教育隊伍建設，做好家庭、學校和社會三位一體的教育模式

高校的心理健康教育工作存在教師專業素質較低、工作隊伍不穩定、流動性較大等情況。針對這些，高校應加強對教育者的培訓，提高其教育能力和工作水平，強化心理教育隊伍的建設。在開展大學生心理健康教育過程中,要努力營造一種有利于大學生心理發展的社會環境,做好家庭、學校和社會三位一體的教育模式。

3.3加強教育的針對性，提高心理健康教育的效果。

“90后”大學生的特征鮮明，教育是否有針對性會直接影響教育的效果。應針對不同學院、專業、班級的學生將會出現的心理問題，對學習適應、認知發展、人際和諧、情緒穩定、職業適應、個性完善等進行全面的教育輔導。另外，高校應高度重視引導“90后”加強自我保護，有意識地進行心理調節，保持健康的心理狀態。

3.4改變心理咨詢方法，采用學生喜聞樂見的方式。

多數高校的心理咨詢和輔導是等待學生主動咨詢，“90后”大學生誤認為心理咨詢是對有心理障礙的人而言的，這誤區大大降低了學生咨詢的主動性，所以雙方顯得極為被動。高校應大力普及心理咨詢常識，教育者應深入到學生中，幫助學生研究和探討各類問題，妥善解決各種心理矛盾；選擇網絡平臺，通過QQ、微信、博客、微博、飛信等方式與學生交流，在相對隨意的氛圍中開展心理健康教育工作[5]；注重營造互相尊重、友善寬容的教育環境，通過個案輔導、心理影片、專題討論、電話熱線等方式開展工作。

當今社會競爭越加激烈，引發心理動蕩的原因不斷增加，“90后”大學生的心理健康教育問題也日益突顯，只有從全方位的角度去思考、研究、分析，并堅持理論聯系實際，開拓創新，求真務實，才能找到加強和改進“90后”大學生心理健康教育、疏導工作的有效方法和措施。

參考文獻：

[1]冉林“.90 后”大學生心理隱患及教育對策[J].赤峰學院學報(自然科學版),2009，(10)

[2]周國莉.從“90 后”的心理特點看新時期大學生心理健康教育[J]. 消費導刊, 2009，（1）

[3]王晶.“90 后”大學生心理特性分析及其對輔導員隊伍建設的啟示[J]. 產業與科技論壇, 2009，(3)