中學體育教學中訓練足球原則探究
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摘要：足球事業的發展離不開學校足球教學的大力支持，更離不開教師科學創設的足球訓練活動。因此，首先闡述體育教學中足球訓練的原則：興趣為先、循序漸進；然后論述體育教學中足球訓練的要求：突出學生體能積累、推動學生特長發展。
關鍵詞：體育教學；足球訓練；原則；要求
隨著我國對足球事業的日益關注，足球訓練活動又一次成為體育教學的熱門內容之一，因而廣大教師再次將教科研的目光集中在足球訓練中。足球訓練是一個龐大復雜、深奧抽象的生命塑造工程，具有一定的實施難度。因此，如何確定足球訓練的實施原則和發展要求就成為擺在教師面前的教科研任務。
一、體育教學中足球訓練的原則
“沒有規矩不成方圓”告訴我們，足球訓練也需要“循規蹈矩”，才能夠真正進入科學發展軌道。因此，教師必須遵循興趣為先和循序漸進的實施原則。
（一）遵守興趣為先的原則
認知興趣始終被認為是“驅動”中學生積極參與、主動訓練、自覺交流的最強生命動力。因此，教師在足球訓練過程中自然要遵循“興趣為先”的實施原則，為中學生的足球訓練注入多種多樣的趣味元素，讓中學生興致勃勃地參與訓練。例如，教師為了訓練中學生的射門能力，可以將球網去除，并讓中學生分成兩組，分別站在球門兩側20米處進行射門大賽，以此節省中學生的撿球時間，實施更多次數的小組對抗。在小組對抗中，每人射門一次，以小組總成績為評比依據，進球次數多者勝利，且失敗者每人要做20個俯臥撐，才能開啟下一輪射門對抗賽。如果某一小組連輸三局，則失敗者必須圍繞操場跑一圈，才能夠開啟下一輪射門比賽。對抗性比賽活動必然能夠有效激發中學生的自我意識、表現意識和競爭意識，這樣，中學生就會在開開心心的游戲參與中有效訓練射門能力。
（二）遵守循序漸進的原則
教師不僅要提升足球訓練的趣味性，還要遵守循序漸進的原則，引導中學生有條不紊地開展基本功訓練、技巧訓練、站位意識培養、協作意識培養等，推動中學生進入一條由低到高、由易至難的良性發展軌道，實現中學生的科學發展。以“顛球”為例，顛球是中學生的必備足球技能之一，很多中學生特別喜歡顛球這項訓練活動。因此，教師首先讓中學生圍繞障礙物進行顛球活動，先一個障礙物，后多個障礙物。中學生顛球技巧訓練達到一定水平以后，教師就要為中學生設定難度更大的顛球活動。教師在對中學生進行安全教育以后，就可以組織中學生進行顛球上臺階活動，達到一定高度后再進行難度更大的顛球下臺階活動。顛球上下臺階不僅能夠考驗和提升中學生的顛球技巧，也能夠對中學生的心理素養、耐壓能力和自控能力都有很大的提高，因而具有非常強的挑戰性。
足球訓練不僅要循規蹈矩，還要積極完成學生體能積累和特長發展的要求。
（一）突出學生體能積累
現代中學生的體能是一個大問題，也是足球訓練水平難以提高的“瓶頸”。因此，教師要格外注意中學生的運動強度和體能積累。體能是足球技巧的生命載體，體能不達標，再好的足球技巧也就會成為“無源之水”。例如，教師可以在上課開始的時候設立常規活動，讓中學生繞操場跑一圈，然后再跟著教師播放的伴奏音樂跳健美操五分鐘。接著，教師再根據教學大綱的具體要求安排中學生開展其他足球訓練活動或體育游戲活動，以此完成本節課的教學任務。這樣，中學生在每次上課的時候都會得到固定的體能積累活動，時間長了，中學生的體能積累必然提升，足球技巧就會獲得更多的能量支持。
（二）推動學生特長發展
每個中學生的認知興趣不一樣，對足球技巧的個性喜好也不一樣，自然在足球能力方面也不一樣。因此，教師要鼓勵中學生全力以赴地訓練自己最喜愛的足球技能，推動中學生的特長發展，加速自己賽場角色的定位。例如，某個中學生奔跑速度快、身體靈活、表現意識強且帶球能力與射門能力也較好。教師就可以鼓勵這位學生積極向“進攻性前鋒”發展，集中所有體育課時間進行“定向訓練”。這樣，中學生的定向訓練要比“眉毛胡子一把抓”的足球訓練活動更有實際效果。因為，定向訓練驗證了“好鋼用在刀刃上”的成功規律，也說明了“集中時間搞特長培養”的正確性。總之，足球訓練是小學生足球認知、技巧訓練和能力發展的成長基地，更是我國足球事業的堅強基石。因此，教師以足球訓練為研究基點，以足球訓練的原則和要求為研究內容，積極探究體育教學中足球訓練的科學開展策略，自覺推動足球訓練遵循興趣為先和循序漸進的原則，主動完成學生體能積累和特長發展的要求，切實提升足球訓練的趣味化、主體化、創新化和實效化發展，為我國足球事業的蓬勃發展輸送更多更好的優秀人才。
參考文獻：
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作者:馮峰 單位:甘肅省定西市安定區交通路中學
