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摘要：在日常的舞蹈訓練中，我們往往把音樂節奏和舞蹈套路聯系在一起，所有的舞步都是根據音樂節奏來設計的，今天我們要講的不是音樂節奏和舞步之間的關系，而是音樂節奏和舞蹈表現力之間的關系。舞蹈作為形體動作藝術，有其特殊的表現形式。就舞蹈語匯而言，大致可分為外部形體動作和內部情態兩個部分。外部形態動作指的是舞蹈的動律、動態、動力等可視性的外化形式；內部情態則指表演者內在的情緒、情感、意識等心理因素。它們互相依存，同時又是互相制約的，二者缺一不可。

關鍵詞：舞蹈；音樂節奏；表現力

在舞蹈的表演中，一個好的舞蹈，除了有好的編導手法外，還必須在用規范動作展現舞蹈的風格、動律的同時，能夠通過學生內心對舞蹈內容情緒的體驗，用激情把舞蹈的美感充分表現出來，使觀眾在觀賞到有情感的舞姿中，受到情緒的感染而得到一種美的享受和滿足。要達到這種效果，就要求學生有較強的舞蹈感受力和表現力。然而，舞蹈的感受力和表現力是通過對孩子們外部形態動作和內部情態的培養而派生出來的。因此，要培養學生的舞蹈感受力和表現力，就必須注意對學生外部形態動作和內部情態的雙重培養。近年來，在許多舞蹈比賽中，舞蹈技巧的難度往往被視為衡量舞蹈質量和水平高低的標準。這就使不少舞者只注重技術技巧的訓練，而忽視了對作品的感知能力和思想情感的培養。作為一名舞蹈專業的學生，在舞蹈訓練過程中，有必要從理論上掌握培養舞感的方法，知道如何進行、如何深刻、如何細致的體會舞蹈作品中的情感內涵，從而讓理論聯系實際，提高自身的舞蹈表現力。音樂節奏和舞蹈表現力相結合要從幾個方面開始，1、敢于在眾人面前展現自己。2.找準舞蹈風格，用最合適的方法展現。3、學會和物品用肢體動作對話。4、結合到節奏中，找到音樂節奏的強拍，善于利于舞蹈節奏而改變舞步更好的展現自己。舞蹈是生命情調中最直接、最寶貴、最強烈、最尖銳、最單純而又最充實的表現。”這是聞一多先生對于舞蹈的理解。由此可見，舞蹈是美的藝術，是善于抒情的藝術，是人們內心情感世界最動蕩不安的時刻出現的一種形體活動，是表達人的內在心態，反應社會現實的藝術。

一、敢于在眾人面前展現自己

經常看到一些體育舞蹈業余組比賽視頻，業余和專業的區別并不只是在于舞蹈技術還有舞蹈感覺，舞蹈音樂節奏處理和個人裝束等。大部分學生最大的問題并不是技術不夠好，舞蹈圈里經常說舞者其實就是演員，只要你演的像演的用心，觀看者一定會被感染。所以跳舞的第一步就是要敢于展現自己，我之前帶過的藝考生，很多都會問我怎么樣展現才能不夸張不做作，我更想告訴學生的是真實。突破自己很重要，要敢于展示自己，敢于表達自己最真實的情感是關鍵。換句話說就是跳舞要入戲，把自己帶到設定的情境里，哪怕舞蹈動作不多，技巧不多，這也是一個成功的作品。

二、找準舞蹈風格，用最合適的方法展現

在民族舞中眼神表情同樣是非常重要的，跳民族舞時候就不適合拉丁舞時聚焦的眼神和夸張的表情，而是要模仿情景中的氛圍，有身臨其境的感覺。跳拉丁時候，眼睛要抓得住點，眼神聚焦才能突出舞蹈的張揚，而不是和民族舞時候一樣迷離。同時拉丁舞中不同的舞蹈類型是需要不同的表現力，倫巴的感覺就是纏綿所以在表現纏綿的時候，展現感覺不能太生硬和夸張，要享受音樂并且在舞蹈中突出自己要表達的真實情感，這樣的表現力才是有感染力的。

三、學會和物品用肢體動作對話

在做舞蹈教師、舞蹈選手的這段漫長的時間里，不管是在哪個外教老師的小課上，無論是在國內哪位知名選手的集訓上，接受到最多的觀念就是怎么與你的舞伴有交流。我也跟我的學生討論過這個問題，大部分得到的答案無非就是在跳舞的過程中，與舞伴的眼神有交集，前進方向要與舞伴默契的達成共識。甚至有些學生告訴我，交流就是在比賽或者表演時候突然忘記動作然后兩個人眼神交流，告訴對方從哪繼續開始。跟很多學生聊天中得知，大家跳舞中與舞伴沒有交流的原因，最多的答復是害羞，放不開自己。所以交流第一步不是從你的舞伴開始，而是從一件物品開始。首先我們找到任意一件物品，可以是水杯，手機、紙巾、跟物品交流的第一步先是表達情感，音樂響起，在我們沒有任何舞步，沒有任何移動的過程中，與物品進行無聲的對話和交流，要傾盡所有，設想成自己擬定的某個情境。目的是放開自我約束，能夠大膽的表現自己，不僅僅是用舞蹈動作，而是用最真實的情感。其次，我們在原地與物品完成感情交匯之后，進一步在可以走動的情況下，完成更加投入的表達。音樂響起，可以自編舞步，但是不能用手去觸碰物品，10秒鐘展示完成一系列動作。目的是模擬舞蹈套路中，邊跳邊展現的表現力，充分挖掘所有情感潛質。最后，我們跳回自己的舞蹈套路里，假設舞伴在自己的左右，特殊動作需要與舞伴情感交流時，加入第一步和第二步里與物品共舞的情感，目的是突破和放開自己的感情束縛，在更加真實的情況下完成感情交流，使我們的舞蹈更加具有感染力。

四、結合到節奏中，找到音樂節奏的強拍，善于利于舞蹈節奏而改變舞步更好的展現自己

倫巴舞的音樂是4/4拍，倫巴的音樂纏綿動人，浪漫優美。每分鐘27～29小節。每小節四拍，強拍落在每小節的第四拍。這是倫巴舒展優美的舞姿決定的。在任何音樂中，每一個小節的第一拍為重拍，而第一拍的第一個位置叫重音位置，兩者不同。音樂的起伏是靠重拍、弱拍交替來實現的，但有改動，因為要變化。舞蹈的重拍和音樂的重拍不是一回事，舞蹈的節奏和音樂的節奏是兩個概念。可以說兩者是配合關系，也可以說互為獨立。倫巴的音樂本身并不考慮舞者的需要，都在一個節奏里循環，音樂在這個循環里流動，而舞者要在這個節奏里適應音樂，所以跟上節奏才是第一位，然后考慮舞蹈的變化，舞者在音樂中把自己舞蹈應該在第四拍的動作延遲到了下一個小節的第一拍上，形成了四拍走三步的變化，而音樂不會因為這個變化有任何的變化，改變的是舞蹈動作本身，所以舞蹈的節奏和音樂的節奏是不同的。我們的套路是要結合音樂，而不可能是音樂來配合我們的套路，所以一切的動作和情感都要以音樂為準，音樂可以說是舞蹈的靈魂。同時我們可以配合音樂更改我們的動作爆發點，讓我們把跳舞變成玩音樂，把音樂中的每個韻律都可以用肢體語言表達出來。在日常生活學習中可以通過觀看欣賞舞蹈作品達到潛移默化的作用，用心領悟，用情表現;多接觸社會，參加各種社會藝術實踐，參與各類演出活動;也可以通過自己擬定題材、了解背景、尋找音樂、設計創作，發揮自己的個性和特長，培養創作能力，有助于抒發感情，提升表現力。古人云：“茍日新，日日新，又日新。”培養舞蹈感覺能力不是一朝一夕之事，而是要在長期的舞蹈實踐中日積月累完成的。

作者：盧琳娜