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摘要:本文通過文獻資料法，觀察法等方法對街頭極限健身運動在我國借助自媒體網(wǎng)絡短視頻平臺的傳播現(xiàn)象進行研究。通過分析街頭極限健身運動的特點，自媒體短視頻平臺的傳播優(yōu)勢和不足，總結(jié)相關發(fā)展經(jīng)驗。在信息提供和運動氛圍提升方面提出相應建議:視頻中對于動作訓練加入更多科學的講解，提供相應的比賽信息和交流渠道;促進街健工作室的成立，國家權威體育部門的引領。

關鍵詞:自媒體;街頭極限健身;網(wǎng)絡短視頻;傳播;建議

前言

隨著網(wǎng)絡技術的不斷發(fā)展，自媒體時代的到來。我們每個人都可以通過各種電子設備以及各種網(wǎng)絡平臺接收訊息，分享自己的生活和見聞。街頭極限健身運動自從傳入我國以來受到了無數(shù)健身愛好者的喜愛，很多愛好者也會在各種網(wǎng)絡平臺上分享自己的鍛煉視頻。“自媒體”，它是普通大眾經(jīng)由數(shù)字科技與全球知識體系相連之后，一種提供與分享他們本身的事實和新聞的途徑。是私人化、平民化、普泛化、自主化、的傳播者，以現(xiàn)代化、電子化的手段，向不特定的大多數(shù)或者特定的單個人傳遞規(guī)范性及非規(guī)范性信息的新媒體的總稱［1］。近年來，直播和短視頻成為自媒體創(chuàng)作的新潮流。由于自媒體準入門檻較低，其中不乏一些低俗、無意義內(nèi)容。但是也有很多傳播正能量的直播和短視頻等形式的自媒體內(nèi)容，街頭極限健身就是一個很好的傳播素材。然而，這項運動在我國通過自媒體的傳播和發(fā)展還有許多問題需要解決。本文通過街頭極限健身運動介紹和闡述借助自媒體短視頻平臺的傳播優(yōu)勢和不足，總結(jié)相關建議，以期促進利用自媒體傳播街頭極限健身運動的質(zhì)量和效率的提高。

1街頭極限健身運動介紹

1．1街頭極限健身運動的概念

街頭極限健身運動使用自身體重來訓練，與體操運動有著許多相似之處，但是不像體操運動那樣有著特殊的記分規(guī)則和嚴格的判定標準。街頭極限健身可以使用多種器材(列如肋木架，單雙杠，甚至做龍旗，睡旗可用到路燈)，也可以直接在地面進行鍛煉。街頭極限健身運動源于希臘，興于東歐和北美。屬于極限運動的一種，街頭文化的一部分，也被稱為“街頭健身”、“街頭戶外健身”、“街健”等。街頭健身在世界范圍內(nèi)得到了越來越多人的認可，訓練群體越來越大，水平也越來越高，發(fā)展態(tài)勢如火如荼。在我國，特別在城市，街頭健身也得到了很好的發(fā)展，一些地方形成了比較規(guī)范的街頭健身組織，街頭健身受到越來越多人們的喜愛。

1．2街頭極限健身運動的特性

1．2．1對場地器材要求較少街頭極限健身運動以“無人無處不可鍛煉”為中心思想，對鍛煉器材沒有太多的要求，一塊空地就可以成為鍛煉的場地。這一特性就決定了它是一項適合普通大眾廣泛開展的運動項目，因為場地資源太豐富而且不收費。街頭健身活動這種運動形式由于它不受到場地的限制，而且活動的形式更加豐富化、多樣化、新穎化、趣味化，更為重要的是資金投入少。因而比較受城市人們的歡迎，吸引了各年齡段的人們加入到街頭健身活動當中。

1．2．2動作炫酷時尚街頭極限健身運動的五大神技(人體旗幟、慢速雙力臂、單手引體向上、前/后水平、俄挺)，以及在單杠上各種翻轉(zhuǎn)跳躍等的組合動作，給人們帶來的視覺沖擊都是非常大的。不僅有很多青少年對此項運動十分喜愛，一些中年甚至是老年群體也都是這項運動的鍛煉愛好者。在信息爆炸的知識經(jīng)濟時代，都市人的生活節(jié)奏變得越來越快，工作壓力越來越大，生存空間越來越小。這時，人們便開始追求更為強烈的刺激，從而獲得所需要的感覺和享受，而極限運動的興起，正好滿足了人類的這一需求。街頭極限健身運動以其炫酷時尚的動作，吸引了越來越多人的目光。

1．2．3肌肉文化的蘊涵“美國的肌肉文化”可以理解為:在健美、健身等明星以極限的人體美產(chǎn)生的“明星效應”，并被娛樂媒體強勢助推的“榜樣效應”的引領、輻射下，孕育的一股具有時代精神和民族精神的身體文化。肌肉文化通過電影、電視等媒介傳入我國，在我國也引起了不小的轟動。街頭極限健身運動也是能鍛煉出漂亮肌肉的一項運動，而且通過這項運動鍛煉出來的肌肉看起來比健身房鍛煉出來的肌肉更加勻稱、自然，更加符合亞洲人的審美。與此同時，社會的主流文化也發(fā)生著潛移默化的變化，極限運動改進的項目、大眾的參與以及媒體、網(wǎng)絡的報道與拍攝，讓極限運動逐漸成為人們健康生活方式組成部分。

1．2．4對身心的塑造經(jīng)常進行街頭極限健身鍛煉對人們身體素質(zhì)的提升有很大的幫助，如肌肉維度和力量的增大，體內(nèi)激素水平的提升，身體免疫力的提高等。街頭健身有著極大的價值和功能:第一:體育運動是人類長期生存不可或缺的一種精神需求，街頭健身不僅能滿足人們的生活需求，還能為健康生活提供保障，是實現(xiàn)終身體育的一種有效途徑;第二:街頭健身氣氛輕松，可以提升心理素質(zhì)和社交能力，減輕焦慮狀態(tài)，產(chǎn)生一種強烈的歸屬感，有效促進和諧社會的建設:第三:街頭健身的核心思想是永不放棄，愛好者不斷挑戰(zhàn)自我，頑強進取的精神可以最大限度發(fā)揮自我身心潛能。街頭極限健身不僅是身體方面的鍛煉，更是對自己毅力的考驗。各種具有挑戰(zhàn)性動作的練習，也是對一種超越自我，追求卓越的精神的培養(yǎng)。

2網(wǎng)絡短視頻的傳播優(yōu)勢

2．1信息傳播效率高可復現(xiàn)，符合國內(nèi)各學科教學進步規(guī)律

以網(wǎng)絡短視頻的形式傳播信息，能在更短的時間里，更加詳細直觀的將相關內(nèi)容呈現(xiàn)給更多人。不僅如此，這些內(nèi)容一經(jīng)上傳，還具有很好的復現(xiàn)特點。如果不去暫停，觀看內(nèi)容就可以一直重復播放。因此，以這種形式去進行部分藝體動作的教學也是一個不錯的選擇。街頭極限健身運動單個動作的短視頻教學能做到直觀詳細，就算是組合動作一套下來也時間較短，對各部分細節(jié)要求也能做到完整的解讀。

2．2“HOOKED上癮模型”的應用，國內(nèi)短視頻平臺用戶數(shù)量增長迅速

根據(jù)中國廣視索福瑞近日所的《CSM短視頻用戶價值研究報告》，短視頻已趕超電視、網(wǎng)絡視頻，成為使用率最高、具有高使用黏度的視頻形式。平常生活中我們也可以看到，無論是大人還是小孩刷抖音、快手都是很常見的事兒，而且大都會有些上癮。還有一個數(shù)據(jù)超乎想象:2018年，在快手平臺上傳過視頻的作者數(shù)量是1．9億人，比2017年的1．3億增加了40%多。這些海量的作者創(chuàng)作的海量短視頻，有著豐富且巨大的社會價值。“HOOKED上癮模型”分為觸發(fā)－行動－多變的賞酬－投入四個步驟，抖音等短視頻平臺正是運用了這四個步驟才能吸引那么多用戶。觸發(fā)分為外部觸發(fā)和內(nèi)部觸發(fā)，外部觸發(fā)主要有付費型觸發(fā)和人際型觸發(fā)，分別可以理解為通過付費投放廣告以及口碑傳播。內(nèi)部觸發(fā)，是指產(chǎn)品要滿足粉絲的情感需求。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快、壓力大，抖音正是抓住了這一情緒，在內(nèi)容和形式上主要由高效、炫酷、技能干貨等方面組成。街頭極限健身運動的短視頻傳播恰好滿足了這一內(nèi)容和形式的要求，具有相應的傳播優(yōu)勢。行動方面要考慮動機形成和能力的滿足，以便做好針對性的視頻設計。多變的酬賞分為社交酬賞、獵物酬賞和自我酬賞，其中涉及到點贊評論、信息資源獲取與用戶自身的獨特感受等方面內(nèi)容。作為最后一步，投入便是吸引粉絲投入更多的時間、金錢、情感或其他資源。粉絲投入得越多，就越對其“上癮”。

2．3有利于關注點的集聚，普通大眾機會平等

快手創(chuàng)始人宿華認為，當今社會公共資源分配不均最突出的表現(xiàn)是注意力資源分配不均。快手的創(chuàng)業(yè)初衷就是要改變這一狀況。宿華說，注意力資源是互聯(lián)網(wǎng)的核心資源，其應該像陽光一樣灑到更多的人身上，而不是像聚光燈一樣聚焦到少數(shù)人身上。陽光而不是聚光燈，這就是快手的普惠原則，普惠是快手產(chǎn)品背后的價值觀邏輯。雖然現(xiàn)在，廣大民眾對個別體育項目較為了解，比如三大球、田徑、游泳等。但是，還有一些項目，比如冰雪運動和極限運動等都是知之甚少的。街頭極限健身運動也是屬于極限運動的一種，它來源于國外，很多人對它很陌生。所以，街頭極限健身運動也需要通過快手等短視頻平臺獲取注意力資源。

2．4影響力持續(xù)而深遠，記錄世界記錄你

如果網(wǎng)站經(jīng)營者不斷地向受眾推薦或者有關信息，就可能會培養(yǎng)或者改變受眾的消費偏好，也可能會影響受眾的自主選擇權利。如果通過短視頻平臺分享自己的鍛煉視頻，不僅是對自己的一種記錄和鞭策，還會對身邊以外更多的人產(chǎn)生影響。他們或是受你的影響也開始鍛煉，或是通過平臺相互學習交流，共同進步。當一個人能夠看到更大的世界，或者被更多的人所知曉所關注時，他的見識一定是非同以往，由此改變的不僅僅是當事人本身，也包括他所影響的人和環(huán)境。通過短視頻平臺我們可以了解到更多的人和事，也能夠被更多的人了解到自己。想一下，谷歌的YouTube，由于系統(tǒng)是高度開放的，它已經(jīng)成為商業(yè)用戶和業(yè)余視頻的集散地，從搞笑到實用，從政治內(nèi)容到靈感啟發(fā)，為用戶提供涉獵廣泛的內(nèi)容。好好做自己喜歡的事情，不僅是街頭極限健身，只要是富有正能量的事情你都可以盡情去做、盡情去分享。努力去塑造更好的自己，盡量去把更多好的影響帶給他人。

3網(wǎng)絡短視頻傳播不足

3．1缺乏練習動作的講解

街頭極限健身屬于自重訓練，自重訓練是以體質(zhì)量作為訓練阻力、非穩(wěn)定、多平面動作的一類訓練。很多街頭極限健身愛好者也都是觀看他人的鍛煉視頻進行學習的，避免不了會出現(xiàn)一些只懂其表，不明其里的現(xiàn)象。任何的運動鍛煉都有其科學的訓練方法，如果盲目按照自己的理解去學習，很有可能會給身體帶來很多負面影響。

3．2缺乏賽事信息交流渠道

WSWCF(世界街頭健身運動聯(lián)盟)是國際性的非政府、非營利性的街頭健身聯(lián)盟，成立于2011年，旨在組織和協(xié)調(diào)全球街頭健身各項賽事和活動。不可否認，在這個國際聯(lián)盟的不懈努力下，全球有越來越多的人了解到了街頭極限健身這項運動。信息化社會的來臨、閑暇時間的增多以及社會體育資源供需矛盾日益凸顯的客觀事實，已經(jīng)為大多數(shù)人所認同。而想要想讓更多的人了解到街頭極限健身這一運動，廣泛賽事的舉辦也必不可少。因為這樣可以更好的帶動全民熱情，讓人們更近距離體會到這項運動的熱情。但是，更多賽事的舉辦，只靠國際性的聯(lián)盟去組織顯然不夠。

3．3平臺經(jīng)營者缺乏推廣經(jīng)驗

作為一個有利于全民健身的新興行業(yè)，它的傳播和發(fā)展是相對緩慢的。而相應短視頻平臺經(jīng)營者又缺乏足夠的推廣經(jīng)驗，更加限制了這項運動的開展。平臺經(jīng)營經(jīng)驗的缺乏，一方面是相關經(jīng)營者缺乏實踐經(jīng)驗的積累。另一方面，是由于缺乏完善的營銷理論的指導。

3．4未得到相關體育主管部門的充分利用

快手廣泛的覆蓋性，內(nèi)容的豐富、多元、真實，讓其成為絕佳的“新聞富礦”。利用好這座“富礦”，不僅有利于生產(chǎn)和傳播正能量內(nèi)容，更有助于傳統(tǒng)媒體生產(chǎn)方式轉(zhuǎn)型。然而，通過觀察，相關體育主管部門似乎還沒注意到這一平臺的巨大傳播作用，沒有通過該類平臺進行系統(tǒng)的促進全民健身的引導。

4短視頻傳播街頭極限健身運動的建議

1．視頻中對于動作訓練加入更多科學的講解，增強教學作用在所有的街頭極限健身鍛煉愛好者當中肯定有懂得各方面訓練原理，又對街頭極限健身運動各動作非常了解的人士。通過短視頻平臺設置相應激勵條件，激發(fā)這些專業(yè)人士能夠充分利用自己所學、所知，給予更多鍛煉愛好者科學的指引，把更多既有動作又有講解的視頻上傳到短視頻平臺。2．提供相應的比賽信息和交流渠道，拓寬信息交流方式賽事舉辦需要每一個愛好者去共同努力，也更需要利用短視頻平臺進行信息的分享。例如在短視頻平臺上設置專門界面，通過那些街頭極限健身“大神”們在平臺的交流互動，組織相應的比賽，并分享相關的比賽信息。3．推動街健工作室的組建，“PRAC理論”的運用組織街健高水平人才，組建街健工作室。并利用企業(yè)資源整合營銷“PRAC理論”，進行以短視頻平臺為媒介的推廣。Platform(平臺管理)，幾個賬號分擔不同的功能。Relationship(關系管理)，多賬號互動助推主賬號。Action(行為管理)，引起注意、品牌推介、產(chǎn)品銷售、活動推廣等典型的營銷行為。Crisis(風險管理)，對用戶各種負面情緒做出相應關注，避免不好局面的擴大，提升品牌形象，做好風險管理工作。4．國家權威體育主管部門平臺引領，促進健身鍛煉主流思想形成就如同新聞聯(lián)播入駐各大短視頻平臺一樣，也希望相關體育主管部門開通相應的短視頻官方賬號。用以宣傳國家體育政策、全民健身各項綱要。這樣不僅能夠使更多的民眾了解到國家體育政策，對自己的健康生活方式的形成產(chǎn)生有力的帶動作用。而且還可以匯集民愿、民智，為我國全民健身事業(yè)的發(fā)展獻計獻策。只有足夠的宣傳、討論和總結(jié)，才能促進街頭極限健身這項運動在我國的不斷發(fā)展，才能推動我國體育事業(yè)的不斷進步，和全民健身事業(yè)的繁榮發(fā)展。

結(jié)論

自媒體，尤其是網(wǎng)絡短視頻平臺成為了當今社會非常重要的傳播媒介。街健運動以網(wǎng)絡短視頻的傳播形式正在如火如荼的開展。通過對街頭極限健身運動特點與自媒體網(wǎng)絡短視頻傳播優(yōu)勢和不足的分析，總結(jié)形成關于促進該項運動開展的相關建議。分別在信息提供和氛圍提升方面各提出兩點建議。依次是:視頻中對于動作訓練加入更多科學的講解，提供相應的比賽信息和交流渠道;促進街健工作室的成立，國家權威體育部門的引領。

作者：賈偉博 單位：山西師范大學體育學院