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學校教學中的體育教學，不僅是一門課程、一個學科，一方面，它履行著教會學生掌握體育項目的運動要點，引導學生在體育鍛煉中提高體能素質，調節身心平衡，保持身心健康的教學義務；另一方面，它還承擔著培養學生能夠在體育訓練中運用結構化的知識來解決實際問題的責任。這是技能訓練、思維訓練、精神訓練、身心陶冶等多方面的綜合教學，即體育核心素養。教師應當緊緊地圍繞這一教學中心來組織開展高中體育教學活動。

一、運動認知與技能的培養

體育核心素養是一個由淺至深，由簡單到復雜的綜合能力，如果將它比喻為同心圓，那么它是由若干個圈層疊加起來的，而這個同心圓中最基礎，最根本的是學生對運動項目本身的認知以及對其技能的了解和掌握。因此，高中體育教師培養學生的核心素養，首先應當對學生從運動認知與技能的培養開始做起。以田徑項目為例，作為傳統的體育大項目，它又包括了若各個子項目，每一個子項目又會再具體劃分為更多小的項目。以跑步這一項為例，僅從距離上劃分就包括短跑、中長跑、長跑（含馬拉松跑）。從跑步形式上，包括單人跑、接力跑等。教師應當培養學生建立起對各個跑步類型的正確認知。比如，100米短距離跑步，它側重于短時間內的爆發力，而800米乃至于更長距離的馬拉松跑步，它則側重于長時間的耐力素質。可以發現，爆發力與耐力，是兩種不同的力量，如果學生從耐力的角度去訓練短跑，用爆發力的角度去訓練長跑，顯然不太合適。唯有適配的訓練方法才能夠讓訓練更加有效與高效。因此，教師要將基本的動作要領，運動規則，訓練方法等逐一地教給學生，讓學生首先對運動項目本身有一個正確、清晰、完整的認知與理解。

二、健康認知與行為的培養

體育核心素養的第二個圈層是學生對體育項目所代表的健康生活，健康運動行為的認知。比如，有的學生學習壓力大，情緒緊張時，會選擇用暴飲暴食來釋放壓力，這本身就是一種損害健康的行為，是不可取的解壓方式。比如，有的學生非常在意自己的體形與體重，過分地關注于自己是否超重，為了達到理想的體重標準，甚至還會用節食、催吐、代餐等方式來控制體重，這本身也是一種損害健康的行為，是不正確的體重管理方式。站在體育鍛煉的角度上講，一方面，體育鍛煉能夠加快學生的新陳代謝速度，讓學生在運動時保持亢奮與專注的狀態，這有利于調節學生的心理情緒，讓學生在運動中去釋放壓力，通過機體運動產生的汗液排出等來達到解壓的目的。另一方面，體育鍛煉下的新陳代謝會保持在一個比較良好的狀態，對于有體重控制需求，追求身體線條的學生來講，也可以通過各種體育運動項目來達到自己對于體形美的要求，這顯然比無謂的節食、催吐、代餐等來得更有效果也更符合身體成長的需要。由此可見，當學生能夠對健康本身有來自于體育角度上的正確認知與合理行為時，其對個人的體質健康打造也將有很大的促進作用。

三、環境適應與實踐的培養

學以致用，是學習非常重要的一個目的，這種教學主張置放在體育鍛煉中也不例外，學生在學習體育項目，掌握體育技能后，要主動地將其運用到日常的學習與生活中，用于幫助自己解決生活與學習中出現的問題等。這意味著學生對體育的鍛煉，對體育的應用，需要從課內走向課外，從課堂走向社會，因此，體育核心素養的培養的第三個圈層是對環境適應以及實踐的培養。以2020年初的這場肺炎疫情引發的一系列問題為例。出于安全健康的考慮，絕大部分人都減少了外出聚集的頻率，教育界也以“停課不停學”的方式來組織開展教學活動。而體育作為一門實踐學科，在這種“居家學習”模式下，是否就意味著無法開展呢，答案自然是否定的。教師恰好可以通過這個機會來引導學生如何“就地取材”，因地制宜地去開展體育鍛煉，比如在家可以專門練習哪些運動項目動作，針對性地進行哪個動作細節的訓練，如何借助一些隨手可得的物件來作為自己體育鍛煉的器材等，這其實就是學生去適應環境，并且堅持體育鍛煉的體現。

四、體育品德與操守的培養

最后要提到的體育核心素養的培養，是對學生體育品德與操守的培養，我們也可以理解為更廣泛意義上的體育精神培養。比如，教師可以通過田徑項目教學來培養學生的自我挑戰能力，不輕易給自己設限，敢于突破，勇于嘗試，能夠承受面對挫折與挑戰，將挫折視為鞭策的驅動力來進行更好的自我提升等。比如，田徑團隊項目訓練中關于集體主義精神的培養，團隊協作能力的培養等，也是體育精神的體現。比如，對體育規則的尊重、執行、捍衛與敬畏等，也是體育品德操守的體現。這些都是更高精神層面的，價值觀意識流層面的教育引導，同樣應當成為教師培養學生核心素養的重要部分。體育核心素養，包括了運動認知、健康認知、社會適應、美德情操這幾個方面，它們涵蓋、滲透、融入到體育項目當中，表現在體育鍛煉的點點滴滴。教師在組織設計體育教學活動時，應當充分挖掘體育項目的更多教學價值，將體育項目本身所承載的精神價值導向，問題思維導向，實踐應用導向等豐富多元的層面都展現在學生面前，學生應當在學習認知，理解實踐這些多元層面的過程中去提高自己的體育核心素養，讓自己能夠在強身健體的同時，在體育的助力下實現更好的個人成長。

作者：朱張英 單位：江蘇省海門實驗學校