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1生理特點及心理特征的影響

隨著年齡的增長，體重增加，皮下脂肪增厚，肌肉力量較弱，心血管等呼吸系統與男同學相比心肌收縮能力較差，胸廓小，肺活量小，使其運動素質和協調性變差。另外每月的月經期也有一定的影響。在心理方面，女生自尊心較強，具有自卑感，加之高中階段學校體育教學的不規范，致使很多女生多年與體育活動無緣，運動技術技能沒有得到一定的發展，體育知識不系統，于是產生了不好意思參加體育運動的自卑心理。

2創造愉快的課堂環境，增強學生上課的積極性

學生上課的積極性的提高來源于學習的興趣，而興趣的來源來自于愉快的課堂環境，有了濃厚的興趣，才能激發強烈的學習欲望，學習的效果才會極佳。

2.1教導學生端正學習目的、明確學習動機

在體育教學中，教師應引導學生明確體育鍛煉的目的，教導學生自覺的把體育課的學習鍛煉與人生理想聯系起來。明確告知她們國家、社會、學校對學生體質的規定以及《大學生體育合格標準》等，使她們端正學習目的，明確自己的學習動機。

2.2教學內容多選擇適合女生特點的運動

根據女生的特點，在教學的內容上應多選擇一些適合女生特點的運動。如在準備活動的內容可改徒手操為一些節奏輕快柔和、優美協調的韻律操的練習，使學生得到充分的鍛煉，活躍課堂氣氛提高學習興趣。放松活動時，安排一些簡單的舞蹈步來調節神經和放松四肢，使她們經過緊張的體育運動后在歡樂的情緒下結束一堂課。另外，教學計劃的制訂在以大綱為依據的同時，應根據女生的認知規律和心理生理發育規律留有余地，保持一定的機動性。

2.3正確對待經期身體鍛煉

體育教師應通過理論課，向學生傳授生理衛生常識，幫助她們正確對待經期的身體鍛煉，注意經期的體育衛生，穩定情緒，克服心理上的壓力，清除他們的思想顧慮，杜絕女生躲避上體育課的現象。

3體育教學應有針對性

在課堂中根據女生的特點，要求做到內容豐富，形式新穎，方法多樣，不斷受到新的的刺激，培養多種興趣。

3.1揚長避短，合理安排

針對女生愛美怕苦、自尊心強的特點，在教學中應循循善誘，以理服人，少當眾批評指責，多鼓勵和表揚，肯定成績，喚起學生的自尊感促進教學效果。針對女生膽小，在練習中遇到難度大或剛接觸的動作時，容易出現信心不足，膽怯的特點，在教學中教師應先示范，練習時讓膽大、基礎好的同學先做，以消除部分人的膽怯心理。另外可先降低練習難度，增強其信心，以提高興趣。同時及時有效的進行動作保護，以便她們能順利完成第一個動作，以便以后的教學。

3.2控制情緒，增加趣味性，引起師生的情感共鳴

在體育教學中，教學內容的安排和組織教法，直接影響學生的情緒發揮。女生興趣廣泛，體育教學方法決不能“老一套”，要不斷變換花樣，以提高她們學習的興趣，完成教學任務。如上健美操課時，課中穿插形體練習操，針對女生追求婀娜風韻的體態的心理，調動她們的課堂情緒，使之不感到煩厭，自覺積極的學習，從而保持穩定的學習情緒，達到良好的教學效果。另外，在教學過程中要達到師生情感共鳴的課堂效果，它是提高教學質量，激發學生積極性的重要途徑。

3.3照顧全局，因材施教

高校女生來自不同的地方，她們的身體素質、運動興趣、體育基礎知識以及性格各不相同，但在接受體育教學時，標準是一樣的。教學中若不注意基礎好和基礎差的學生的特點來教學，就會挫傷基礎好的學生的積極性，而基礎差的學生則失去上課的信心。在教學中，由于學生的接受能力和運動能力都不相同，就自然產生成績差異。對于素質好，有一定素養的要提高要求，給人以榜樣，鞭策其上進；對于基礎差，懶動的學生要重點輔導，加強練習，耐心講解，并照顧其心理和承受能力，少批評多鼓勵，使她感到有進步，增加運動信心。

4形成終身體育觀

從終身體育觀看，轉變學生對待鍛煉身體的態度,是不可忽略的一項重要任務。很多女生缺乏頑強的意志品質，并且對大學體育課不感興趣。應該讓學生們對終身體育有一定的認識，形成終身的體育觀，并且開設相關的專題講座,讓大學生喜愛體育課并且自覺的參與體育鍛煉養成自覺鍛煉的習慣。總之，在高校針對女生的體育教學中，應根據女生的年齡和女生的生理、心理特點，用多種形式和內容的教學方法與手段，讓她們體會到體育活動的樂趣，提高其體育興趣，培養其良好的體育態度和自覺鍛煉身體的習慣。

作者：梅秋榮 單位：長江大學體育學院