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第1篇：給大學生健康教育的建議范文

（安徽工商職業學院思政理論課教學部，安徽合肥，230041）

[摘要] 根據調查，高職大學生易受日常的不良刺激，出現心理健康障礙的人數較多；在遇到心理壓力時表現出求救人群順序的差異；經常被自卑、自制力差、情感等問題困擾，有的甚至還出現過自殺念頭。針對這些問題，建議高等職業院校采取措施幫助大學生提升心理素質：通過發揮心理咨詢的作用，培養其自我心理調適能力；開設心理健康教育課程，增強其自我教育能力；引導大學生參加社會實踐活動，提高其心理承受能力；增強輔導員的心理健康素質，提升管理藝術；加強校園文化建設，培育良好的校園環境。

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關鍵詞] 高等職業院校；大學生；心理素質；心理咨詢

[中圖分類號] G410 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-893X(2014)06?0128?02

一、調查對象與方法

（一）數據采集

本課題組分別從大學生心理壓力分類、心理健康自我認知程度、壓力求救和心理困擾等方面設計了問卷，問卷取自安徽省合肥市的安徽交通職業技術學院、安徽職業技術學院、安徽城市管理職業學院、安徽工商職業學院等4 所院校的1200 名學生。本次調研發放問卷1200 份，回收問卷1156 份，有效問卷1070 份，有效問卷回收率為92.5%。本次取得數據采用spss 社會統計分析軟件進行分析。

（二）信度分析

信度分析是指考查問卷調查結果的一致性、穩定性及可靠性，一般多以內部的一致性來表示測驗信度的高低。信度系數愈高即表示測驗的結果愈一致、穩定與可靠。本文采用最常用的Cronbach α 系數法分析調查問卷數據，結果為α=0.800>0.6（見表1），說明本次問卷調查信度較高。

二、調查結果與分析

（一）日常不良的心理刺激常帶來心理壓力

根據表2 大學生日常心理壓力分類統計數據來看，68.3%大學生認為學業成績排名會給自己帶來影響，43.5%大學生認為繼續升學壓力大，10.1%大學生認為在日常的學習和生活中人際溝通有很大障礙，大學生在人際交往中常常受挫而感到煩惱、焦慮，甚至產生心理障礙。27.1%大學生認為父母期望較高，給自己帶來很大壓力。通過這些數據可以看出大學生經常受到一些不良的心理刺激，不能較好地處理與外界事物的關系，需要學校和家庭形成心理疏導教育合力，使大學生面對日常生活的壓力時能夠擺正心態，理性思考。

（二）大學生出現心理健康障礙的比例增多

根據表3 大學生心理健康自我認知程度問卷的統計數據來看，僅28.7%大學生認為自己心理非常健康，54.0%大學生表示心理偶爾有一些問題，8.5%大學生表示心理經常會出現異常問題，這說明大學生出現心理健康障礙的人數較多，這要求心理健康工作者認識到大學生心理健康的重要性和緊迫性，及時發現并化解大學生出現的心理危機。目前，高等職業院校的心理健康教育發展滯后，有的院校心理咨詢室建設緩慢，規范性建設有待加強。從事心理健康教育教學的專業人員較少，心理健康教育課程常規性教學很難保證，學校大多開展團體心理輔導，深度輔導不夠，這些使得大學生心理健康教育的實效性大打折扣。

（三）大學生遇到心理壓力求助人群的順序差異

根據表4 大學生遇到心理壓力求助順序的調查，可以看出大學生遇到心理壓力時最先求救的是自己的知心朋友和家人，求助老師的方式位居求助順序最后，這要求輔導員和授課教師要貼近大學生學習和生活實際，力爭做大學生的知心朋友，敏銳觀察到大學生在遇到壓力時心理出現的異常情況，幫助大學生健康成長。

（四）大學生在生活中經常遇到困擾的事情類別差異

根據表5，受訪的大學生在日常生活中經常困擾的事情表現為自制力差，近1/3 大學生表現出自卑情緒。通過這組數據可以看出“高職院校大學生了解自我的能力較弱，他們對自己的優勢與弱點認識不足，對自己沒有信心。”[1]31.6%大學生表示有情感問題，6.6%大學生還有過自殺的念頭。這需要高等職業院校針對學生的特點，開展大學生生命教育，重視大學生情感方式的引導教育，幫助大學生不斷樹立自信心，增強職業教育吸引力，引導大學生健康成長。

三、幾點建議

針對上述問題，建議高等職業院校采取以下措施來幫助大學生增強心理素質。

（一）發揮心理咨詢的作用，培養自我心理調適能力

高等職業院校應通過大學生心理健康軟件普測和日常學生行為狀態觀察，初步篩查出一些心理異常的學生，有針對性地提出預防措施，力爭及時發現心理問題，適時采取措施干預。應根據大學生成長的需要，結合大學生的基本特點，鍛煉大學生的抗挫折能力，不斷增強自我的心理調試能力，自覺的維護心理健康，更好地適應不斷變化的學習、生活和社會環境。

（二）開展心理健康教育，增強自我教育能力

高等職業院校通過適量的大學生心理健康教育課堂教學和心理健康主題教育講座，普及心理健康教育知識教育，幫助大學生科學地認識自己的心理健康以及如何保持自己的心理健康。因而，心理健康教育應該與高職大學生學習特點、心理發展規律相吻合，進而激發大學生生命張力。

（三）引導大學生參加社會實踐活動，提高其心理承受能力

隨著經濟社會的發展，大學生的成長一般較為順利，對挫折估計不足，可能導致處理困難的心理承受力相對不足。然而，社會實踐給大學生提供了理論與實踐相結合的平臺，大學生的心理素質也是在不斷參與社會實踐中逐漸發展成熟的。因此，高等職業院校要求大學生勤于社會實踐活動，在實踐中增強抗壓能力，提高大學生心理承受能力。高等職業院校通過實施增強大學生心理素質的主題實踐活動，例如新生適應訓練、自信心培養、職業規劃比賽、就業心理調試、參演大學生心理情景劇、各種社團等實踐機會，讓學生在實踐中培養協作意識、競爭意識，在相互交流中樹立積極健康向上的心態。

（四）增強輔導員的心理健康素質，提升管理藝術

輔導員是從事大學生日常思想政治教育的一支骨干力量。大學生接觸最密切的老師就是輔導員，輔導員在大學生工作的第一線，直接負責學生的日常管理，輔導員在大學生心理發育過程中，起著非常重要的作用。伴隨著高等職業教育的發展，輔導員隊伍的規模也越來越大。輔導員有必要每年接受心理健康前沿知識培訓，增強自身心理素質，提升管理藝術。

（五）加強校園文化建設，培育良好的校園環境

“文化具有凝聚、激勵、約束、導向、紐帶、輻射、滲透等功能。因此要加強校園文化建設，優化育人環境。”[2]首先改善校園設施，優化大學生學習和生活環境。其次，要加強校園文化的軟件建設，開展豐富多彩的文化活動和學術講座，用良好的校風、學風和教風潛移默化地積極影響學生的心理品質。最后，加強管理與服務。學校各部門支持優秀校園文化的建設與發展，樹立以學生為本的理念，給大學生創造良好的教育教學服務，培養大學生健康的生活觀、學習觀。

參考文獻：

[1] 潘敏.高職院校大學生心理素質現狀及提升策略[J].教育科學，2009(02)：86.

第2篇：給大學生健康教育的建議范文

關鍵詞：心理健康；協同發展；體育教育

一、大學生心理健康教育的重要性

1.大學生心理健康的現狀

現在的媒體傳播快，方式廣，使學生很容易接受一些心理上的負面消息。家庭是否和睦是影響學生心理健康的重要因素，而就目前的數據表明，家庭和睦指數不斷降低。在學校里，人際關系不再和初高中那樣簡單、大學里復雜的人際關系也導致學生心理壓抑，而出現心理健康問題的原因之一。由于各種因素的影響，而且大學生的心理素質不夠強大，就容易出現各種心理健康問題。所以大學生的心理健康教育成了高校教育亟須注重的一個環節。大學時期是學生心理逐漸成熟的一個階段。學校要通過多種方式引導學生的心理健康發展。

2.大學生心理健康教育的必要性

各大新聞有關大學生輕生的案件不斷，這些案件與大學生的心理健康有著很大的關系。這也正警示了家長和高校，一定要重視心理健康教育。加強大學生的心理健康教育是培養高素質大學生的迫切要求。

二、大學生體育教育對學生的重要性

健康與生活方式密切相關，缺少身體活動的不良生活方式在經濟發達國家是國民疾病與死亡的主要原因。大學生體育教育主要的一方面就是體現對學生健康的重視。對于大學生來說，時間相對是比較自由的，也很容易讓學生變得越來越懶惰，這種惰性循環是非常可怕的。體育教學可以很好地改善這一點，堅持督促學生鍛煉能培養學生的毅力，體育鍛煉能有效地促進大學生的身體正常發育，增強體魄，發展學生的個性和心理健康指數。這也滿足了大學生對物質和精神的需求。學生只有在校期間有個好的身心，才會有足夠的精力去做更多他們想要做的事。

三、體育與心理健康教育的協同路徑

心理和身體是同一生命體的兩個重要組成部分，是生命現象不可分開的整體。身心發展是在相互關聯、相互影響中不斷得以實現的。體育從本質的角度來分析，是作用在人體生理結構的，使其機能有個很好的變化，我們再來看心理，心理是生理的一種功能形態，所以，對生理方面做一個調整肯定會促成心理的良好發展。也只有把心理健康教育與身體的改造協同發展才可以讓大學生身心達到一個很好的平衡，這非常符合身心共同發展的規律。

1.高校體育與心理健康教育協同路徑的構思

學生體育有體育課、體育競賽和課外體育活動。體育課是高校教師直接參與的，可以有效地把心理健康教育與高校課堂體育協同起來。授予學生心理方面的理論知識，幫助學生調整自身的心理問題。平時教師也要做好指導工作。課外體育活動可以搞一些體育知識搶答類似的項目，項目里穿插一些心理健康方面的知識。體育競技就是學生正式運用心理健康知識的時候，在體育競技時學生要學會心理暗示，自我調整。比如，高校的運動會，學校應當大力支持學生參加，哪怕只是參加學校的一個月訓練也是有必要的。在訓練以及參賽過程中是會面臨著很多問題，如與對手的合作與競爭、和團隊的團結、自我突破等等各種問題。學生在這種環境下把心理健康與體育活動相結合，可以使學生在體育素質和自我修養上都有個好的突破。寓心理健康教育于體育活動之中，學生可以在主動鍛煉中不斷提高自我調控、自我鼓勵、自我發展和自我認知的能力，并學會自我心理調適的方法。

2.高校體育與心理健康教育協同的實際操作

根據某高校大一學生體育課程和心理健康教育的內容，選取任意一個班為例做出三個階段操作。第一個階段：大一學生在軍訓期間，安排心理健康教育講座，向學生普及心理健康方面的知識，并告訴學生，心理問題要勇于面對，切勿害羞而忽視，只要關乎心理健康問題都可找學校的心理咨詢老師，為學生提供便捷、有效的心理教育渠道。第二階段：給每位學生做心理測試，根據心理測試結果，合理建議學生參加體育鍛煉以及體育項目，學生和老師一起共同擺脫心理問題。第三階段：有了前面的第一、第二階段，可以保證學生有個好的心理健康教育，并勇敢地去面對，在體育教育等方面找到合理而有效的解決方法。學校還要定期抽取部分學生到心理健康教育處對學生做個跟進式的了解。

高校體育與心理健康教育協同是高校教育的發展趨勢，有效地把兩者結合才可以培養出更加全面的高素質人才。但我國高校心理健康教育水平還處于初級階段，高校心理健康教育還沒有一套完整的體系。作為教育者應當把發展心理健康教育當作一份責任，把心理健康教育融入德育、智育、體育中去。雖然心理健康教育與高校體育是兩個完全不同的學科，但把兩者協同起來，可以相互影響，起到正面的作用。學校應當加強引導，把體育教育和心理健康教育相互滲透，互相配合，形成有層次、有重點、高效率、高水平的協同式教育系統。

參考文獻：

[1]曲光明.大學生心理健康教育的重要性分析[J].才智，2011.

[2]張廖通.英國高等教育“能力教育宣言”與“基于行動的學習”模式[J].比較教育研究，2000.

第3篇：給大學生健康教育的建議范文

［關鍵詞］大學生心理健康體育教學

［作者簡介］馮守東（1965-），男，河南淮陽人，河南大學體育學院，副教授，碩士生導師，主要從事體育教育訓練學研究。（河南開封475001）

［中圖分類號］G444［文獻標識碼］A［文章編號］1004-3985（2012）21-0076-02

伴隨近年來我國高校的大規模擴招，在經濟社會轉型的大背景下，大學生心理健康問題趨于嚴重，其引發的負面效應愈加成為高校、政府和社會公眾都關心的議題。高校的根本任務在于為國家和社會培養德才兼備、素質優良的人才，而追求個人良好的心理健康狀態則是高校實現育人目標的基本前提和要求。促進大學生身心全面發展，是高校培養全方位人才的必要手段。然而，心理教育存在復雜性和綜合性特征，不能僅僅依賴專門的心理健康教育課程就達到教育目標。本研究認為，體育教學與心理健康教育相結合是對大學生進行心理健康教育的有效途徑之一。

一、大學生心理健康現狀

心理健康是對人的心理精神狀態良好的基本描述。心理健康與心理疾病是相對的概念，但又不僅僅指沒有心理疾病，而強調對環境和自我有積極主動的認知和接納。國內學者張聲遠概況了三個心理健康的標準，即“認識自己，悅納自己，控制自己”，這十二個字的標準較好地體現出對心理健康狀態的不同維度的要求。然而，隨著經濟社會的不斷發展，社會競爭的日趨激烈，以及各種壓力源的影響，大學生的心理健康狀況現狀已經不容忽視，有相當數量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的已經出現了非常嚴重的心理障礙。有關資料統計顯示，近年來，我國大學生存在心理障礙人數已達30%，在總休學、退學人數中有50%是因為心理疾病的緣故。這些心理疾病或者亞健康狀態表現為以下問題：一是大學生無法正確地“認識自己”，缺乏對自我的合理認知，一些大學生由于家庭背景、生理特征、經濟條件等而具有較為嚴重的自卑心理；而還有部分大學生由于長期生活在獨生子女家庭或者既往學習成績較好而具有天然的優越感，難以同其他同學相處；二是大學生難以有效地認識社會，當前經濟社會的轉型期，一些拜金主義、功利主義的不良思潮從社會吹入校園，影響了大學生對社會的正確認知，形成了畸形的社會生存觀念，將壞風氣和不良習慣帶入校園，容易引起與他人的沖突；三是大學生難以有力控制自我，自控能力的降低對于大學生的學業維持已經成為了關鍵障礙。一些大學生沉迷于網絡游戲、傳銷、賭博、戀愛等無法自拔，難以控制好自身的行為，形成良好的生活習慣。這些心理問題的積累往往會在特定情境和條件下引發各種沖突和意外后果，給當事人造成各種難以挽回的傷害。可見加強大學生心理健康教育勢在必行。

二、高校體育教學的心理健康功能分析

體育活動對于心理健康具有潛在的正向功能，這已經為國內外的研究所證明。1986年美國學者R.K.Dishman根據1750名醫生的資料整理發現體育活動對抑郁癥的療效達85%，對焦慮癥的療效達60%。國內的心理工作者也研究比較了體育鍛煉對心理健康的價值和意義，如楊昭寧通過對大學生運動員與普通大學生進行16PF的數據差異比較，發現大學生運動員更具有高樂觀性、高敢為性、高幻想性、高穩定性等積極人格特質，指出體育對心理有保健作用，運動能促進心理健康，提高適應能力，增進個性完善。對于高校的心理健康教育而言，高校體育教學課堂也可以發揮積極的心理健康教育的功能，為促進大學生的心理健康而發揮作用。

1.體育教學課程通過強身健體，實現由身到心的鍛煉與防護。高校的體育教學是一種雙重過程的實現，既是體育知識、技術、技能的傳授，即培養學生體育能力的過程，也是育人、育心包括使學生在情感上獲得愉悅和快樂體驗的過程。基本的體育知識和技能可以促使大學生獲得強健身心的基本方法和技巧，提升其自我鍛煉的技能以及身體素質的不斷優化；而身體與精神的健康是高度關聯的，獲得優越的身體條件和良好的身體素質，是形成積極心理健康狀況的前提，各種體育運動強身健體、陶冶情操，能夠為良好的心理健康狀態奠定良好的身體基礎；

2.體育教學能夠幫助大學生的調整情緒和緩解心理壓力，具有重要預防功能。情緒是心理健康的晴雨表，糟糕的情緒能夠顯示出心理健康狀況具有疾病化的可能傾向。重要的是，學生在參與體育活動的過程中表現出各種表情、行為等外在表現，是其心理狀態的真實反映，因此，在體育教學過程中，體育老師應及時發現學生的一些不良情緒，察覺其不正常的心理活動。同時相關研究已經表明體育鍛煉具有減輕、緩解、轉移和治療某些心理障礙和心理疾病的功能，能夠使緊張、焦慮、抑郁等不良情緒得到合理宣泄。因此在體育教學過程中，教師應適當安排一些富于娛樂性和趣味性的教學內容，能使參與的學生轉移情感，忘卻煩惱，體驗到運動帶來的快樂，提高自信心。

3.體育教學能夠增加人際互動，有助于形成良好的團隊精神，提升集體歸屬感和抗挫折心理。由于各種社會和家庭方面的成因，導致當前很多大學生在大學校園的生活中出現各種人際交往障礙，缺乏團隊精神和集體意識等，由此形成孤僻、自閉、抑郁等諸多心理問題，影響大學生的健康成長。部分學生盡管身在集體之中，與人為伴，但內心卻十分孤獨。有因覓不到知己而焦急的，有為不被理解接受而煩惱的，有敞開心扉對待別人卻又抱怨別人忽視自己的。而在體育教學過程中，一個集體內的同學在各種團隊性的體育活動中能夠面對面地相互交往、進行團隊合作和互助，這些身體鍛煉中的健康互動能夠幫助大學生找回團隊和集體的歸屬感受，形成集體主義精神和團隊合作精神，也能夠幫助大學生打開心扉，解決人際交往中的不適合障礙。

4.體育運動還能夠幫助大學生形成自我認知，確立良好的自我概念，不斷完善自我。“自我”是一個心理學意義上的概念，是指個人對自己的身體、思想和情感等的整體評價。其中，身體層面的良好“自我”有助于增進精神層面上的健康“自我”。相關研究表明，肌肉力量與情緒穩定性、自信心、外向性格和身體自尊呈正相關，且力量訓練的增強會使個體的自我意識顯著增強。體育教學的突出特點之一就是強烈的實踐性，在教學實踐過程中，大學生會表現出較強的主體意識，會在精神自我與身體自我的不斷互動中、在主觀評價的自我與他人感受的自我的不斷激蕩回應當中，獲得相應的、綜合的、多方面的感受和評價，從而更好、更客觀地塑造正確的自我。

值得注意的是，體育教學不僅能夠預防疾病，甚至還可以發揮心理治療的作用。事實上，有學者認為，體育教學對學生身心健康發展有著極其重要的意義。在教學的過程中體育教師要學會引導學生運用自我說服、自我鼓勵等方法，使其消極情緒狀態得以合理地宣泄，從而激發興趣、熱情，保持心理和諧與平衡。

三、高校體育教學中實施心理健康教育的途徑

盡管體育教學在客觀上具有促進心理健康的作用，但如果高校在體育教學課程設置中缺乏對心理健康教學方面功能的重視，就很難真正讓體育教學發揮更好的作用。建議從以下幾個方面加強體育教學中的心理健康教育：

1.應當確立體育教學與心理健康教育有機結合的教學理念。理念是實踐的先導，只有充分認識到體育教學在心理健康教育中的正向功能，才能為這一功能的充分發揮奠定基礎。這種教學理念必須在學校層面建立起來，在課程設置、課時安排、教學內容與方式等設計中，應當積極考慮相關內容對于心理健康教育的功能和作用，積極向具有良好心理功能的教學內容傾斜。體育是將軀體和心智統一起來的最容易調控、最有效的教育方法，保持和促進心理健康是體育鍛煉、健身、學習的重要目的之一。因此，應當加強高校體育教學與心理健康教育之間的相關研究，發現更為優良的課程設置方案和教學內容設計方案，實現其心理健康教學功能的最大化。

2.應當加強對體育教學師資的相關培訓力度。教師在教學過程中扮演著最為重要的角色，沒有體育老師在教學過程中發揮主動作用，就難以發揮心理健康教育的積極功能。對于心理疾病的預防，需要體育老師成為“探測器”，敏銳發現大學生在體育活動中所表現出的情緒、性格和心態問題，幫助出現心理問題苗頭的大學生發現癥結之所在，從而有針對性地進行心理輔導和疾病預防；對于出現心理問題的同學，需要體育老師成為“咨詢師”，能夠從體育運動、身體調養等方面給出相關的知識和建議。因此，體育教學的關鍵是要加大師資培訓的科學化力度，要使得體育教學的老師具備較為豐富和先進的心理學知識，尤其注重身體健康與心理健康之間的科學聯系。

3.應當使用各種教學工具和技巧，提升體育教學中心理健康教育的教學內涵。不同年齡、性別、專業和地域的大學生在身體和心理層面都有著因人而異的豐富體驗，體育教學應當根據不同同學的特點進行因材施教，著重對心理問題和情緒狀態問題明顯的同學形成聚焦，幫助他們檢驗自身的問題和困境，這就要求體育教學中應當融入各種具有心理學內涵和趣味的游戲、活動等，對不同的心理問題形成不同的教學方案。例如，對待部分容易急躁、情緒容易沖動的大學生可采用下棋、慢跑、太極拳等緩慢持久的運動項目來進行干預；遇事容易緊張的學生應鼓勵參加像籃球、足球、排球等公開的、激烈的體育競賽或競技性強的游戲，因為比賽的緊張激烈感能夠對緊張心態形成有效地鍛煉；如果學生性格孤僻，則可選擇籃球接力跑、拔河等集體項目，通過團隊式互動的頻繁刺激，可以慢慢地改變孤僻習性，形成良性的人際交往。

4.應對教學效果建立積極的評價反饋機制，以此為動力不斷修正和提升體育教學質量。要想提升體育教學的質量，在體育教學中真正滲透心理健康教育的內容，就不僅需要動員教師發揮作用，更根本的還在于在教學活動中，能夠不斷促使教師和學生之間產生面對面的積極互動。這就需要從教學績效方面著手，通過教學質量的績效評價和考核來形成對體育教學不斷改進的根本激勵。體育學習的評價具有一個重要特點，就是其往往以外顯行為技能作為評價指標，因此，教師可以利用學生學習成效容易顯現的特點，對每次體育課程都提出明確的質與量方面的要求，并及時運用同步反饋信息進行評價，以此形成教學主體與客體之間的反饋循環，在此基礎上不斷改變施教因素，調節大學生的情緒狀態，減少負面情緒的危害，積極促進正面情緒的提升，從而積極發揮體育教學過程中的心理健康教育功能。

［參考文獻］

［1］馬啟偉.體育心理學［M］.北京：高等教育出版社，1996.

［2］楊雨豐.淺談高校體育教學中的心理健康教育［J］.經濟發展導刊，2008（16）.

［3］莊靜.高校體育教學與心理健康教育相結合的研究［J］.教育與職業，2010（36）.

第4篇：給大學生健康教育的建議范文

關鍵詞：微時代；高職院校；大學生；心理健康教育

在科學信息技術飛速發展的今天，新型網絡社交媒介不斷涌現，這些先進的技術正在改變著大學生的日常生活，影響他們的精神生活和內心世界。作為高職院校的學生，他們的學習和生活也隨著“微時代”的到來發生著變化。新媒介給高職院校的大學生帶來豐富知識信息的同時，也給他們造成了一定的心理健康問題。學生的心理健康是高職院校大學生提高自身素質的根本前提，也是他們成為未來社會技術型人才的重要基礎。

一、“微時代”的界定

“微時代”是一個蘊涵著文化傳播、人際交往、社會心理、生活方式等多種復雜語義的時代命題 。對于受眾而言，生活在這個時代的每一個微民都在做著微不足道的事，發出微小的聲音。微博、微信、微電影等微事物不斷涌現，潛移默化地改變了人們的生活方式、思維方式，以及整個社會的心態。

二、“微時代”高職院校大學生心理健康教育現狀分析

（一）“微時代”高職院校大學生心理特點

1、對新媒介保持濃厚的興趣

由于近些年新媒介的不斷出現，一些社交軟件的便捷性、新穎性、互動性、及時性等特征強烈地吸引著高職院校學生，使得他們對這些新媒介產生濃厚的興趣。他們在網絡上進行著各種各樣的活動，微博、微信、QQ等軟件已經成為他們傳播信息和溝通交流的主要陣地。他們對新生事物充滿好奇，并敢于嘗試和挑戰，因而在這樣一種網絡環境下，高職院校的學生對這些新媒介保持著濃厚的興趣。

2、對新媒介產生較強的依賴心理

從目前現實來看，高職院校的學生幾乎每人都擁有一臺智能手機，而手機則是“微時代”的主要傳媒載體。學生利用網絡新媒介獲取信息、更新自己的動態以及與他人進行互動交流。他們的手機從不離身，無論是課堂上還是休息時間，他們總是無法自控地使用手機，因而導致大部分學生對新媒介產生較強的依賴性。

3、對新媒介使用時間長、頻率高

高職院校學生相對本科院校學生來說，學習的主動性和積極性都沒有那么強。“微時代”信息的迷你性和瞬時性的傳播特征對學生帶來較大沖擊，他們樂于沉浸其中，并喜歡通過這種簡短的文字進行感情交流，因而他們會花更多的時間上網，不斷更新關注與自己相關或自己感興趣的信息。因此，大多數學生對新媒介的使用時間長且頻率高。

（二）“微時代”高職院校心理健康教育存在的問題及原因分析

1、“微時代”高職院校心理健康教育存在的主要問題

（1）對學生心理健康教育的干擾因素增多

開放的網絡環境給高職院校學生創造了更多獲取信息、了解世界的機會，而“微時代”的到來，大大沖擊我們的傳統教育。在“微時代”的環境下，學生可以接觸到各種信息，當然心理方面的信息量也是非常大的。高職院校的學生正處于成長的關鍵期，由青少年過渡到成年人。他們缺乏社會閱歷、獨立性較差，自控能力不強，所以有時缺乏辨別是非的能力，容易受到負面信息的影響，從而導致他們的思想上和心理上產生困惑與矛盾。在這樣一種環境下，影響高職院校學生心理健康教育的干擾因素亦會隨之增多。

（2）對心理健康教育工作者的能力要求增多

高職院校開展學生心理健康教育的工作者主要是心理健康咨詢中心專兼職教師、輔導員及班主任。這是一支處于一線的學工隊伍，與學生的接觸最為密切。

在“微時代”的背景下，信息的傳播速度迅速且廣泛，學生對網絡新媒介產生較強的依賴心理，這就要求心理健康教育工作者能夠通過對網絡媒體的運用來了解和掌握學生的心理動態，成為傳播信息的主導者和控制者，正確引導學生。因此，高職院校心理健康教育工作者必須熟悉微博等媒體的運用，了解學生的關注焦點，學會運用新媒介與學生進行互動。因而，這也對高職院校心理健康教育工作者的能力有了更高的要求。

2、“微時代”高職院校心理健康教育問題的主要原因

首先，信息傳播快易廣，對高職院校學生身心影響大。“微時代”的信息迷你精短，傳播速度非常快。高職院校的學生易于接受新鮮事物，通過用手機注冊微博賬號便可以輕松獲取自己感興趣的任何信息，并通過轉播迅速將信息進行分享。其次，網絡新媒介操作簡單、內容豐富。由于高職院校的學生的寫作能力大多不高，而在新媒介中簡短的幾句話、一個表情或是一張照片，都可以幫助他們抒發心情、更新動態，久而久之高職院校的學生容易對這種方式產生較強的依賴心理，。再者，“微時代”相比于大眾傳播時代，一個主要的特點就是由單向的灌輸變成了雙向的互動。高職院校的學生在微博等新媒介中不僅可以一對一的互動交流，還可以開放式的和很多人交流。表面上看來學生之間的信息交流與了解更多了，實際上學生面對面言語溝通卻變少了，導致在真正的人際交往過程中產生羞澀、緊張、自卑等不良心理障礙。

三、對“微時代”高職院校開展大學生心理健康教育的建議

“微時代”的背景下，高職院校的大學生面臨著各種各樣的心理健康問題，這對高職院校相關人員來說既是一種挑戰，更是一種機遇。在我看來，應該做好以下幾個方面的工作：

（一）充分利用網絡新媒介，開展高職院校大學生心理健康教育工作

隨著新型媒體的不斷涌現，高職院校心理健康教育工作者應該從新的角度、理念和方式方法，創造性的開展大學生心理健康教育工作。其一，班主任輔導員可以通過運用微博、微信等媒介與學生進行交流，拉近與學生的距離，及時了解學生的心理狀況和心理動態，幫助學生提高甄別信息的能力，引導學生積極健康地生活和成長；其二，開展網上心理咨詢。建立網上心理咨詢平臺，或者公布心理老師的微博微信賬號，那么學生就可以隱藏自己的真實身份而用虛擬的身份進行咨詢，從而更有效地幫助他們解決心理問題；其三，運用新媒介加大心理健康教育度宣傳力度。心理咨詢中心可以通過組織學生拍攝心理微電影、開設心理健康教育微信訂閱號等方式來宣傳心理健康教育，激發學生對心理健康知識的興趣，引導高職院校大學生養成良好的心理健康觀念。

（二）加強高職院校大學生心理健康教育師資隊伍的建設

作為高職院校心理健康教育的主要工作者之一，心理健康教師隊伍的建設尤為重要。目前，高職院校的心理健康教師數量偏少、專業化水平不高。心理咨詢中心教師大多都是心理學本科或研究生專業畢業，然后直接從事高職院校學生心理咨詢與心理健康教育工作，缺乏實踐經驗。因此，高職院校必須加強心理健康教育師資隊伍的建設。其一，注重對心理健康教育師資隊伍的信息技術培訓。在“微時代”的背景環境下，從事心理健康教育的教師不僅僅要掌握充分的心理健康知識，也要求熟悉和了解先進的信息技術知識，通過不斷學習掌握新型媒體的使用，以便更好地開展心理健康教育工作；其二，建立高職院校心理咨詢中心與社會心理咨詢診所之間的合作關系。學院可以邀請資深專家來學院開講座、給心理健康教育工作者進行心理咨詢培訓，也可以將高職院校的心理健康教育工作者送到心理咨詢診所進行實戰培訓，積累咨詢經驗。其三，善于運用網絡新媒介，不斷創新心理健康教育課程。高職院校心理健康教育課程大多是不受學生重視，認為學不學無所謂。因此學生出勤率低、課堂效果差。心理健康教育老師可以借助網絡新媒介，創新教學方式、豐富教學內容，充分調動學生的積極性，使得高職院校心理健康教育工作取得更好的成效。

參考文獻：

[1]楊威.微時代中思想政治工作如何突破[J].思想政治教育工作研究，2010（4）29-30

[2]顧海燕.網絡時代高職院校學生心理教育研究[J].湖北函授大學學報2013（12）37-38

第5篇：給大學生健康教育的建議范文

關鍵詞：高職 大學生 心理 教育 研究

現代社會是現代人的競爭，人的競爭就是人才的競爭，也就是人的素質的競爭，人的素質是各方面素質的綜合，心理素質是其中一個重要的組成部分。隨著現代社會經濟的發展，人們面臨的壓力越來越大。目前大學生在適應、行為障礙、人格障礙、性心理障礙和精神病的發生率有明顯增加的趨勢。教育部對12.6萬大學生調查表明，有20.3%存在心理問題；天津市對5萬名大學生調查發現，有26%的存在心理問題；云南師范大學調查發現有26.7%的存在心理問題；北京16所大學統計因心理疾病休學的逐年上升；山東醫科大學統計：14年的休學者中精神病患者占首位；同濟大學對15年學生死亡原因分析自殺占首位。從以上事實看出，心理疾病已經成為困擾大學生學習和生活的嚴重問題。因此，高職院校心理健康教育研究對大學生心理健康教育有著重要的意義。

1 高職院校心理健康教育的理論依據

“任何課程的設計與實施都必須以一定的課程資源為支撐。課程資源是學校課程設計與實施的全部條件的總和，是課程得以呈現的基石，是課程設計、課程實施的基本組成部分”。課程資源是指有利于實現課程目標的各種因素，如環境，包括生態環境、人文環境；活動即學生開展的各種活動；學校的條件即學生、教師以及國際互聯網絡等。還有“形成課程的直接因素來源，典型的如教材、教科書、資料等”。隨著教育理念的發展，課程理論課程資源的概念的理解要更上一個層次，樹立廣義的課程資源概念。高職院校心理健康教育課程資源的開發有著重要的意義。

1.1促進高職院校學生心理健康水平的提高。通過課程資源的開發，增加學生接受心理健康教育的機會，豐富心理健康教育的形式，能使更多的學生了解心理健康方面的知識。同時，課程資源的開發是針對高職院校學生的心理實際情況而進行的，使課程的內容更能針對高職院校學生心理健康的實際情況，從而提高學生心理健康的水平。

1.2促進豐富心理健康教育課程內涵。課程資源的開發將突破原有的心理健康教育課程觀，使心理健康教育的課程不只是停留在課本或者教材的層次，心理健康教育不只是向學生宣讀心理健康的知識，而是向更深層次的活動課程和體驗課程方向發展，能夠極大地豐富心理健康教育的課程。

1.3促進加強對心理健康教育本身的研究。心理健康教育的本質“是為了促進人的心身健康和發展，提高人的適應能力和生活質量”。也就是說心理健康教育必定以人的心理作為研究對象。

2 高職院校心理健康教育理論特征

由于國家對大學生心理健康教育關注程度的提高，高職院校重視與加強了對大學生開展心理健康教育，從而提高了大學生的心理健康的水平。從課程資源開發的角度出發，高職院校的心理健康教育有其自身的特征。

2.1利用已有心理健康教育教材。在教育實踐過程中，注重在學校中開設選修課，向學生傳授心理健康方面的知識。這是高職院校心理健康教育最為普遍的途徑。對于提高學生的心理健康水平有著重要的作用。但是，這種課程資源的利用存在明顯的缺陷。在教育過程中，教師過分注重教科書這一看得見、摸得著的客觀存在的物體。而這些客觀物體本身是否符合學生的心理特點就難以確定。開發一定的活動課程，在心理健康教育實踐中，通過郵箱、信件、電話、講座等活動對學生進行心理健康教育。舉辦心理健康活動月或活動周等活動。這些資源的開發能提高學生的心理健康水平。

2.2注重對教師隊伍的建設。教師作為心理健康教育中的重要資源，其素質直接關系到心理健康教育的成敗。許多高職院校都非常重視教師隊伍的建設，從多種途徑培養和建設教師隊伍，如心理講座、學校研討會、參加各種機構的培訓等。客觀地講，心理健康教育“普通學校好于職業學校”，之所以如此，教師隊伍是一個非常重要的因素。

3 高職院校心理健康教育課程資源的研究

3.1對大學生的研究

現代課程關注學生自身身心狀況、學生生活和興趣。心理健康教育的目的就是使學生具備健康的心理。而要使學生具備一個健康的心理，必須了解學生的心理狀況。對學生心理健康狀況的了解是最好的課程資源。我們應該加強對學生的心理健康狀況的研究，特別是高職院校。從教育實踐中我們發現高職院校學生與普通高校學生存在的心理問題是有所不同的，而現有的資料都籠統地講了大學生的心理問題。加強對高職院校學生的心理健康狀況研究和了解是十分必要的。研究普通高校學生的心理一般特點和作為高職院校學生的特定特點，在教育過程中使學生更加明確自身的心理特點。

3.2資料的搜集與整合

隨著國家、社會對大學生心理健康教育的重視，對大學生心理狀況的研究成果和心理健康教育方面的成果越來越豐富。這些研究成果為職業學院的心理健康教育提供了豐富課程資源。但是，由于職業學院學生的特殊性，并非任何研究成果都是可以直接作為心理健康教育的素材，在對待眾多心理健康教育材料的時候，我們應該對材料有一個選擇、取舍和整合的過程，從而使經過加工的材料更加適合學生的心理特點，使心理健康教育有更強的針對性。

3.3教育活動的開展

心理健康教育實踐活動的開發和利用主要指兩個方面。其一，開發專門的心理健康的教育活動，即針對高職院校學生的心理特點開展相應的心理健康教育活動。其二，把心理健康教育滲透到學校開展的各項活動中。職業學院在開展活動方面有著自己的優勢，特別是在社會實踐和實習方面。在社會實踐和實習活動中開展心理健康教育能使學生學會人際關系處理的技巧，調節好自己的意志品質。

3.4發揮教師自身的教育積極因素

“教師不僅僅是課程的開發者和課程的實施者，其自身就是一種重要的課程資源”。確定了教師在心理健康教育課程中的地位。對于心理健康教育來說，“教師”不僅僅是指心理健康教育教師，而是指學校全部教師、教育工作者。教師在課程資源的開發中不僅要著重研究學生、開發有意義的教育活動和整合材料，而且其本身就是一種心理健康教育的課程資源。這種資源主要體現在教師在教育過程中與學生進行溝通、交流，使教師有更大的感召力和感染力，從而使大學生形成良好心理。同樣也體現在教師的為人處事。從開發心理健康教育課程資源的角度出發，教師要特別注意自己對學生的態度、自身的形象等問題。

4 高職院校心理健康教育方法與策略

在學院范圍內舉行心理衛生知識專題講座，講座可以解決一些大學生中比較普遍的問題。開設心理衛生教育課程，系統講授心理衛生方面的知識。定期開展心理衛生方面的咨詢活動，以利于促進存在問題的學生的求助動機。正確地對待心理咨詢工作，咨詢就其本身來說就是商量、建議、幫助、指導，而不是包辦、代替。咨詢的目的就是咨詢工作者幫助求訪者認清他們的問題實質，分析問題的成因，最后由他們自己選擇解決問題的辦法。

參考文獻：

[1]崔景貴.我國學校心理教育的發展歷程、現狀與前瞻[J].教育理論與實踐，2003.5.

[2]馬建青.大學生心理衛生.杭州：浙江大學出版社，2003版.

第6篇：給大學生健康教育的建議范文

[關鍵詞]大學生 閱讀療法圖書療法心理健康教育心理健康

[分類號]G252

1　問題的提出

筆者認為，閱讀療法是綜合運用醫學、心理學與圖書館學的原理，通過有針對性推薦文獻，采用交互式指導讀者閱讀的方式，讓讀者在閱讀中，優化內部心理結構，解決個人問題，以達到預防、治療和發展健康心理的目的。它是一種輔助心理治療的方法，不僅可以提高人們的認知能力(使人正確認識歷史、社會、他人、自我，幫助人積極應對人生面對的各種矛盾和挑戰，使人始終處于健康的狀態)，而且能讓人達到馬斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神貫注的自我實現狀態，促進心理健康。適當的閱讀可以平和心境，放松心情，獲得感悟。尤其是閱讀心理學書刊，就是在與心理學家進行無聲的交流，增長心理健康知識，從而治療或緩解心理疾患，并且也能起到預防的作用，開發生命潛能。

自20世紀80年代以來，高校心理健康教育工作越來越受到社會各界的關注，大學生的心理健康問題已經擺到了高校工作中極其重要的地位。2003年，《北京高校學生心理素質狀況》的調查結果表明：大學生存在中度以上心理問題的占學生總數的16.5％；同年，中國心理衛生協會第四屆學術年會上一項大學生心理調查顯示，有嚴重心理問題的大學生占16.37％，有某種心理問題的占34.4％。心理學工作者正在積極探索有效提高大學生心理健康水平的方法，而高校圖書館一直致力于研究如何利用豐富的館藏資源和良好的環境資源去拓展其教育職能，其實質還肩負著促進學生心理健康發展的作用。閱讀療法(圖書館學和心理學相結合的方法)如果能夠在圖書館得以開展，將對大學生心理健康的影響具有重要的現實意義和理論意義。

2　研究方法

2.1被試(前測)

筆者隨機抽取某高校理科和文科的2005級大學生300名，采用《大學生心理健康量表》對這300名學生進行集體施測，實際獲取有效測量問卷295份，回收率為98.3％。事先把每份量表做標記(只有開展調查者知道每份量表所對應的學生姓名)，讓被試學生匿名回答問題，以達到讓被試者更真實反應自身心理狀況的目的，保證研究目的。根據統計結果篩選出心理健康狀況在輕微心理問題以上的大學生40名再次進行被試。

與被試學生所在系的輔導員進行訪談，了解被試學生的基本情況，心理健康狀態，做詳細個案訪談記錄，證實測量的結果是正確的。

2.2研究工具

本研究使用陳會昌、李虹的《大學生心理健康量表》。該量表結構如下：Zl戀愛和性問題(F1性煩惱、F2戀愛問題、F3同性戀傾向、F4多角戀愛)、z2學習壓力(F5學習障礙、F6學習挫折感、F7理想缺失和考試焦慮)、z3身體健康問題和情緒障礙(F8身體健康問題、F9情緒障礙、F10情緒低落、F11心境)、Z4社會適應(F12退縮自卑、F13孤獨感、F14自我閉鎖、F15攻擊性、F16自殺傾向)。分數越高，心理問題越多。

2.3研究程序

2.3.1閱讀療法實施干預階段

閱讀療法推薦書目信息收集與整理。閱讀療法書目的收集分4個部分：①來源于高校知名學者教授推薦的大學生必讀書目；②通過電子郵件與知名心理學專家溝通，請他們推薦對大學生心理會產生積極影響的書目；③來源于資深高校圖書館工作者整理和推薦的圖書館流通率最高的經典書目；④筆者自編的讀者調查問卷，面對廣大師生及高校圖書館工作者發放讀者調查問卷共計l 000份，回收有效問卷965份，問卷回收率為96.5％，通過對問卷整理與分析，讀者推薦的對心理健康有幫助的以及對廣大讀者最有影響的書目。

建立閱讀療法實驗閱覽室和大學生閱讀療法研究小組，在每個系選出閱讀療法研究小組的組長，方便學生與調查者溝通和聯系。組織被試學生以集中閱讀和分散閱讀的方式，通過閱讀指定書目對被試學生心理進行干預。

要求被試學生做讀書筆記，寫下讀后感，不要求字數，只要求寫出真實的心理體驗，由調查者負責整理記錄，以便統計不同圖書對不同人會有什么樣的干預效果。

不定期的舉辦讀書交流會，通過將一定的文學作品推薦給被試學生，被試學生可以自己閱讀，也可以聽他人讀，然后調查者和學生一起就閱讀內容進行交流討論，學生在討論過程中能夠暢所欲言，釋放不良情緒，緩解心理壓力。另外，通過對道德價值和思想觀念的分析，促使他們提高自我意識、增加自我觀念、改善對自我和對社會的判斷能力。

對被試學生進行個案跟蹤，進行訪談，并在干預結束后要求他們寫出參與閱讀療法的心得體會。與被試學生所在系的輔導員進行訪談，通過訪談了解在對被試學生進行閱讀療法干預后，輔導員是否能夠發現他們心理狀況向積極的方向轉變。

2.3.2后測在進行閱讀療法干預3個月之后，與前測采用相同的方式對被試學生再次進行測試。比較實驗前與實驗后，被試學生在心理健康方面的變化。

2.4統計方法

對研究前后測結果采用配對樣本T檢驗，應用SPSS12.0 FOR WINDOWS統計軟件對數據進行處理與分析。

3　結果與分析

對大學生接受閱讀療法干預前后在4個維度、16個特征進行配對樣本t檢驗，如表1所示：平上有顯著差異，表明了閱讀療法的干預對大學生的心理健康有積極影響。其中，通過前后測的對比發現，變化幅度最大的是戀愛和性煩惱、社會適應兩個維度，存在極其顯著的差異(p

4　討論

4.1閱讀療法對大學生心理健康影響的差異

研究結果顯示，閱讀療法在大學生心理健康總體水平上有顯著差異，表明了閱讀療法的干預對大學生心理健康有積極影響。通過前后測的對比發現，變化

幅度最大的是戀愛和性煩惱、社會適應兩個維度，存在極其顯著的差異。在戀愛問題、同性戀傾向、多角戀愛、學習挫折感、心境、退縮自卑、孤獨感、自我閉鎖、攻擊性和自殺傾向等10個特征上差異顯著，身體健康問題和情緒障礙這個維度上差異顯著，它們在干預后得分明顯低于干預前，說明在這些方面的心理問題基本得到了解決，心理健康情況明顯好于干預前。性煩惱、健康問題、情緒障礙、情緒低落和學習問題這些特征和緯度上差異顯著，它們在于預后的心理健康狀況有所改善。雖然在學習障礙和理想考試兩個特征上差異不顯著，但干預后的得分要低于干預前，與分數常模比較，心理健康已經達到基本正常水平。因此可以說明閱讀療法對解決大學生心理問題，提高大學生心理健康水平有一定療效。特別是在解決戀愛和性問題時產生的效果尤其顯著，這也正契合了現實生活中大學生在解決戀愛和性問題時，羞于啟齒，喜歡到書籍中去尋求幫助。因此，可以說閱讀療法就能很好的幫助大學生處理這些問題，使他們擁有更健康的心理。

高文鳳，宮梅玲等(2004年)將閱讀療法應用于一般大學生群體，他們選擇同一個年級的兩個班，一個為閱讀治療班(閱療班)進行三個月的閱療，一個為對照班不進行閱療，通過研究得出這樣的結論：閱讀療法對解決大學生心理問題及提高大學生心理健康水平是有效的。宮梅玲，叢中，王連云’等(2004年)在“閱讀療法解決大學生心理問題的效果評價”中，選取了100名大學生進行研究，結果也表明閱讀療法能夠有效地幫助大學生解決心理健康問題。洪社娟(2002年)的研究表明閱讀療法對少數民族大學生心理素質的培養同樣具有良好效果。基普瑞(Zipora，1996年)等對117名存在社會適應障礙的青少年進行了為期2年的閱讀治療，取得了良好的效果。眾多研究表明，閱讀療法對自我發展有積極影響。本研究通過前后測的統計分析發現，閱讀療法在改善大學生心理健康方面確實有顯著的療效，這與上述的相關研究相似，同時也證實了筆者研究的可信性。

國外郝明豪斯(Hermin曲aus，1954年)發現對參與他研究的學生而言，閱讀療法可以減少個人行為的困擾；阿馬圖(Amato，1957年)的研究表明，閱讀療法能夠幫助大學生解決問題、提高覺悟、應對緊張；艾波拜瑞(Appleberry，1969年)的研究發現，閱讀療法能夠增強各個年級在校學生的心理健康。總之，國外的閱讀療法研究認為閱讀療法在增強自信、改變態度、改變行為、強化自我發展方面是一種有效的治療方法，但在提高學習成績、減少恐懼等方面效果沒有得到一致研究結論的有力支持。筆者在研究中也發現，學習障礙、理想缺失和考試焦慮這3個特征上差異不顯著，而被試學生在學習障礙、理想缺失和考試焦慮的得分上比干預前要低，已經屬于基本正常。對于學習障礙的問題，筆者從資料中發現，對于閱讀療法究竟能不能提高學習成績，美國的閱讀療法研究并沒有達成統一的意見。支持閱讀療法可以減輕學習障礙，惠普爾(Whip－ple，1978年)對一個州立少年管教所的學生開展了閱讀療法，發現他們的生物成績有所提高；還有一些研究發現，閱讀療法對學習成績不能產生積極影響，如舒爾茨(Schultheis，1969年)發現，對15－16歲的學生開展圖書療法，不能提高他們的閱讀水平。由于時間有限，樣本較少，結論還有待于進一步擴大樣本，追蹤研究進行證實。

筆者認為，閱讀療法之所以對大學生的心理健康起到顯著效果，主要是因為圖書具有安撫、鎮痛的作用，可以營造良好心情、松弛緊張精神，也可以培養人的意志，促進人們養成堅強的意志品格。時間久了，他們會自覺或者不自覺地利用閱讀療法，通過讀書來排遣不安思緒，緩解焦慮，穩定情緒，增強意志。閱讀療法的這種“自療作用”是其作為一種社會現象和輔助心理治療手段長期存在的理由和基礎，也決定了其必將成為對大學生心理健康產生積極影響的一種重要手段。實證研究的結果電證實了早期弗洛伊德對閱讀治療發揮作用主要通過認同、宣泄和領悟三個階段的分析。

4.2研究的教育建議及未來研究的展望

4.2.1教育建議 心理健康教育是對心理素質提高最為直接的途徑，以“心理健康教育”為突破口發展實驗研究，以高校圖書館為依托，開辟心理健康教育的新途徑，促使高校心理健康教育擁有具體的操作途徑。而深入、有效地開展心理健康教育并與學科建設有機結合，能推動高校的素質教育向更全面、更高層次的方向發展。

筆者針對高校圖書館利用閱讀療法開展大學生心理健康教育提出以下建議：①加快閱讀療法在高校圖書館實際應用的規范化建設；②重點培養專業閱讀療法師，注重圖書館咨詢人員隊伍建設；③在高校圖書館創建閱讀療法特色閱覽室，進行大學生心理健康教育。

4.2.2未來研究的展望本研究尚需對閱讀療法的原理做更深入的探討，在實證研究方面，還需要做進一步擴大樣本的種類和數量實驗研究，在實驗設計上要增加對比研究，完善閱讀療法閱覽室的建設，為閱讀療法找到更科學，更系統的治療模式，以便于閱讀療法可以在高校圖書館得到應用和推廣。

第7篇：給大學生健康教育的建議范文

關鍵詞：高校輔導員；心理健康教育；優勢

一、高校輔導員加強大學生心理健康教育的必要性

近年來，我國各高校大學生心理健康狀況令人堪憂，而由心理健康問題所引的惡性事件不斷發生。例如，2004年云南大學生馬加爵殺室友案、2010年西安音樂學院藥家鑫殺人案等等。高校大學生的心理健康問題已經成為高校和社會所關注的焦點之一。由此，大學生心理健康發展的需求日益增強，而把心理健康教育融入思想政治教育的探索實踐不斷發展，把思想政治教育與心理輔導咨詢工作相結合也逐步成為高校學生工作者的普遍共識。

由此可見，黨和政府高度重視大學生的心理健康教育工作，加強大學生的心理健康教育是高校日常工作的重要組成部分。而由于大學生的心理和生理尚未成熟，需要引路人。因此高校輔導員理應加強大學生的心理健康教育，并要積極參與大學生心理健康教育工作。

二、高校輔導員開展大學生心理健康教育的途徑

有學者認為，大學生心理健康教育是教育工作者通過多種途徑和運用多種手段，從學生心理實際出發，有計劃、有目的地對學生心理的各個方面進行積極的教育和輔導，調節學生的心理功能，開發學生的心理潛能，促進學生的個性全面而和諧的發展，提高學生生活質量，維護學生心理健康的系統工程。①輔導員開展大學生心理健康教育的途徑，主要有以下幾種。

（一）建立、完善大學生身心健康檔案

輔導員在新生剛入學時，通過對學生的心理健康測驗，逐步建立并完善大學生身心健康檔案。通過此檔案，輔導員可以掌握新生的心理健康狀況。輔導員應當特別關注測驗得分不高的同學、貧困、孤兒、單親學生，以便及時對學生開展心理健康教育，對大學生的心理問題進行有效的干預。簡而言之，在物質上的幫助的同時，輔導員要注重給大學生精神上的引導和幫助。

（二）利用網絡平臺關注學生的動態

現如今，輔導員要積極利用網絡平臺這個優勢。因為有很多學生不愿意直面老師傾訴自己的問題、大部分學生選擇利用QQ、微博、博客等網絡工具傾訴自己的煩惱、苦悶。相應的，輔導員們應該充分利用這些網絡工具及時密切的關注學生的思想動態，并在這種相對“隱蔽”的平臺上與學生互動、溝通，學生們可以分享老師的觀點，老師也可以及時發現學生的問題，并作以解答。

（三）組建心理觀察員

目前，由于高校輔導員所帶的學生較多，很難全面的把握每個學生的心理狀態。在這種情況下，很多輔導員在每個班級組建了心理觀察員。通過對這些心理觀察員的簡單培訓，替代輔導員的日常心理觀察工作。這樣既減輕了輔導員的工作壓力，也培養了班級同學管理日常事務的能力。做到有事早匯報，及早把一些心理問題扼殺在萌芽狀態。

三、高校輔導員開展大學生心理健康教育的優勢

目前，我國高校大學生心理健康教育師資隊伍正在不斷地發展和壯大，但離實際需求還是有很大的差距。據中國心理衛生協會理事長郭念峰教授介紹，目前全國從事心理咨詢工作的人員尚不足3000人。全國1000多所大專院校，只有30%建立了心理咨詢機構，每所學校專門從事心理咨詢工作的人員往往只有幾名，遠遠滿足不了需要。②可以說，專職專業人員的缺乏嚴重制約了大學生心理健康教育的開展及工作實效。而高校輔導員由于其特殊的工作性質、職責、任務等都與大學生們有著千絲萬縷的聯系，被視為兼職從事大學生心理健康教育工作重要的候選群體，他們在開展大學生心理健康教育時有著諸多優勢。

（一）時間的優勢

高校輔導員作為專門從事大學生思想政治教育的工作者，也屬于高校教師編制。但輔導員一般并不需要上課，即使要上課，也沒有課時量的限制。所以輔導員的時間分配較為自由，大部分的時間都用來處理和學生相關的事務。同時，目前各大高校都要求輔導員手機24小時開機，以便及時處理學生的突發時間。可以看出，輔導員的大部分時間和精力都在處理學生事務方面。輔導員有絕對的時間優勢關注學生，及早發現學生心理上的問題，第一時間解決問題。

（二）信息的優勢

輔導員作為最基層的學生工作者，他們的工作職責不僅包括引導學生的政治思想，同時也要密切關注大學生學習、生活、心理動態，甚至是還要了解學生的家庭狀況、經濟狀況、就業動向等等。在這種全方位對學生的接觸過程中，輔導員對大學生的學習狀況、情感狀況、人際交往能力方面等等都能深入了解。對于其它的專業老師來講，輔導員在這方面有著無可替代的信息優勢。這種無可替代的信息優勢使輔導員能夠比較深入的把握學生的心理狀況，進而發現一些問題。

（三）角色優勢

高校輔導員對于在校大學生來說是一種亦師亦友的雙重角色，這種雙重身份易于和學生接近和溝通。目前，相當一部分的高校輔導員都是剛剛畢業不久的青年教師。他們的年齡與在校學生相差不大，并且學習經歷、生活閱歷、興趣愛好等等與學生接近，這種角色優勢淡化了教師與學生之間管理和被管理者的身份，大大的縮短了師生間的心理距離。很多學生樂于和輔導員分享自己的喜怒哀樂，勤于向輔導員傾訴自己的內心的真實想法，并能接受輔導員的勸告和建議。以此同時，輔導員在與學生親密的接觸中，也能及時的發現學生的心理問題，第一時間解決問題。

（四）功能優勢

目前，我國的高校輔導員隊伍有很大一部分是從師范院校畢業的，數年師范教育的熏陶，使得這部分輔導員對學生的心理變化、情緒反應較為敏感，而心理學、教育學的專業教育也在一定程度上能幫助輔導員引導學生心理健康發展，或有能力提供正確的實現成長的其他途徑。③而針對一些非師范教育專業出身的輔導員，在未工作前，也接受了單位組織的輔導員崗前培訓，進入職業狀態也相對比較容易。總而言之，高校輔導員已經基本具備了大學生心理健康的同伴功能、顧問功能和疏導功能。

四、小結

盡管高校輔導員在開展心理健康教育活動時存在諸多的優勢，但不可否認的是，輔導員在兼任心理咨詢師的同時面臨著種種的困難和挑戰，其中角色的沖突極其明顯。有學者指出，“不斷泛化的學生工作內容造成了輔導員角色的不斷復合：思想政治教育者、行為規范管理者、人生發展導航者、學生生活關心者、心理健康輔導者、學生集體領導者、專業學習指導者、就業工作規劃者、思想理論研究者和黨務工作者等等”。④此觀點真實的反映了當前高校輔導員的工作定位不明確，整天忙于事務性工作的狀態。學校的各個部門的工作都需要輔導員去配合、協調。例如，學生處希望輔導員做好學生的獎、助、困、貸、等工作，教務處希望輔導員做好教學的輔助工作，校團委希望輔導員做好相關的校園文化活動、招生就業處希望輔導員協助做好招生宣傳和畢業生就業工作等等……。輔導員的工作壓力由此可見一斑。

在強大的工作壓力下，輔導員們如何利用有限的時間來有效開展心理健康活動，這不僅涉及到輔導員制度本身的的機制問題，也需要輔導員們加強心理知識和技能的培訓，提高自身的總體素質，做到有的放矢的開展心理健康活動。

[注釋]

①申小玲、鈔秋玲.《人學生心理教育教程》，[M]西安交通大學出版社2002年版，第1頁.

②參見2008年華東師范大學研究生碩士論文，滕易伊娜.《人學生心理健康教育丁作研究》，第19頁.

第8篇：給大學生健康教育的建議范文

關鍵詞:大學生;體育教學;心理健康

近年來,大學生中存在的心理障礙問題日趨嚴重,越來越多的學生感到自己最薄弱的素質是心理素質。開展大學生心理健康教育,維護和增進大學生的心理健康,已是現實而緊迫的任務。通過體育教育的方式,把心理健康教育融合到體育素質和校園體育文化建設中,是一種適合高等院校特點的以學生為主體、以體育選項課和課外體育活動為主要手段、以校園精神為主要特征的心理健康教育方法。良好的體育選項課教學模式會潛移默化地優化學生的心理品質,為提高大學生心理素質,把體育教學工作滲透到心理健康教育,并全面滲透到整個學校教育中有著積極的意義。

一、研究對象與方法

1.研究對象

以西南科技大學2008級本科新生為調查對象,年齡均在18-20歲之間;在西南科技大學新生工作部和心理健康咨詢中心的支持下,對2008級新生進行心理健康測試,以測量結果存在心理障礙的學生為實驗對象。其中,實驗組共47人,男生20人,女生27人;對照組是其余的存在心理障礙的學生,共99人,男生42人,女生57人。

2.調查工具與數據處理

根據需要在實驗前、后對兩組學生做統一的問卷測試調查,實驗前的目的是調查學生所處心理健康水平狀態及確認實驗對象;實驗后調查的目的是給實驗的效果提供對比參數。應用《中國大學生心理健康量表》對學生的心理健康做統一的評分。運用SPSS11.0進行常規的數據統計分析。

3.實驗方案的設計

實驗目的:論證體育選項課分層次教學是改善大學生心理健康的有效方法,為解決大學生心理健康提供有效的方法指導和依據。

實驗周期與時間:實驗周期為1個學年,2個學期,實驗組和對照組學生在校期間每周參加學校安排正常的體育選項課教學。

選項課內容:舞蹈、健美操、籃球、足球、排球等項目。

實驗組織形式:實驗組教學班按照學生所選運動項目的已有基礎分為A、B、C三個層次進行組織教學,對照組采用傳統的大課學模式。

實驗過程要求:實驗組要求具有豐富教學經驗,有較強組織能力的體育教師參與;每次課要依據交友、誠聽、解說、尊重、保密和教育性原則,注意給被測試的學生相互交流(教師與學生交流、學生與學生交流)的機會和環境,讓每一個被測試的學生在課的組織過程中擔當一定的任務和角色,對學生所取得的成績或表現較好的方面要及時給予表揚和鼓勵。

二、結果與分析

1.實驗前心理調查狀況

在12個學院(體育學院除外)中各發放100份心理測量問卷,共發放1300份,回收1198份,回收率為92.2%;其中有效問卷1192份,有效率為99.3%。其中男生為539人,占有效問卷總人數的45.21%;女生653人,占有效問卷總人數的54.79%。

根據調查的數據統計,被調查的1192人中,共有146人存在心理問題,占被調查人數的12.25%。這說明絕大部分學生的心理健康處于正常狀態。有心理問題的學生中,男生人數為62人,占到總人數的5.45%;女生人數為84人,占到總人數的6.80%。學生具體的心理問題主要集中在強迫、憂郁、焦慮、偏執、敏感、人際關系、孤僻和故意8種問題,其中強迫、憂郁、焦慮3項所占份額相對較大,人數較多,女生中存在心理障礙的比例略高于男生。

2.實驗組和對照組存在心理問題人數比較

根據實驗前和實驗后發放問卷對比,所得出的存在心理問題人數數據(見表1)。

從實驗結果的數據統計看,實驗組成員存在心理問題的人數由47人到試驗后的18人占到實驗組總人數的38.3%,表明有61.7%的學生心理得到改善;而對照組99人中仍有76人存在心理問題,占到對照組總人數的76.77%,有23.23%的學生心理得到改善。可見,實驗組采用選項課分層次教學對改善大學生心理問題比實驗組有明顯的效果。

3.實驗組和對照組心理狀況分類比較

實驗后,再次發放《中國大學生心理健康量表》問卷并進行了數據統計,大學生的心理狀況結果見表2。結果顯示,實驗組在存在心理問題的8項指標中,所占比例均低于對照組的比例,特別是選項課分層次教學的實驗,學生對強迫、憂郁、焦慮和人際關系有良好的改善。所以,選項課分層次教學對改善大學生心理健康有顯著的效果。

4.實驗后各因子變化的統計分析

表3顯示,經過兩個學期的實驗,實驗組再測的中國大學生心理健康量表各項因子均值有較大的下降幅度,心理障礙的總均分與對照組相比有非常顯著的差異(p

調查和實驗的結果與分析表明,體育教學與心理健康有著極其密切的關系。在體育選項課分層次教學模式中,教師給予學生針對性的指導,并進行健康的心理誘導,具有使學生樹立自信心、促進人際關系、增進情感交流和解除憂郁等效果,從而調節與疏導消極情緒,對改善高等院校學生的心理健康狀況有積極的作用。

三、結論與建議

1.結論:(1)高等院校的絕大部分大學生心理是健康的,但是不能忽視對存在心理健康問題的人群的心理健康教育,應積極探索心理健康教育的有效措施。(2)體育教學中運用選項課分層次教學模式可以使學生在完成體育課教學目標的同時,心理健康水平也得到顯著的提高,較好地改善了學生的心理狀況。(3)實驗組學生心理改善的情況明顯高于對照組,說明體育教學也是對大學生進行心理健康教育的重要手段,在校大學生積極參與體育活動是增進心理健康的有效方法之一。

2.建議:(1)學校體育教育與衛生保健教育蘊含了豐富而積極的教育因素,它融合了心理健康教育等多學科綜合教學的課程,要注重與實踐的結合,才能充分實現體育教學對心理健康教育的功能。(2)傳統的體育教學方式已不適應現代大學生的需求和現代教學觀念,體育教師在授課前應明確授課的對象,注重教學方法的改善和體育鍛煉產生的心理效應的結合,才能對學生的身心健康產生良好的效果。(3)在體育教學中,注重不同項目之間、有氧鍛煉和無氧鍛煉之間、集體練習和個體練習之間的差異,采用多種形式的練習方法,才能使學生產生良好的心理效應。(4)在體育教學過程中,要注重鍛煉強度、鍛煉持續時間和頻率的掌握,力求尋求到每一學生最適宜的時間和頻率,才可能使體育鍛煉獲得最大的心理效應。(5)在體育教學中,既要注意到教學活動能促進學生的生理健康,也應提高教學活動對學生心理健康的影響,正確處理學生生理健康與心理健康的關系。只有這樣才能更好地發揮教學活動的特有功能,真正實現“身心兩健”的目標。

參考文獻:

[1] 冉超風,黃天貴.大學生心里健康與成長[M].北京:科學出版社,2006.

第9篇：給大學生健康教育的建議范文

[關鍵詞] 高校輔導員 大學生 心理健康

一、引言

近些年來,隨著改革開放和高等教育體制改革的不斷深入,隨著互聯網的廣泛使用,人們的思想觀念發生了很大的變化。大學生感知到社會的變遷,承受了各種社會思想的沖擊,面臨著學習和就業,甚至是生活的壓力,使他們對一些傳統的思想觀念越來越反叛,產生了這樣或那樣的心理問題,影響了他們的身心健康。高校輔導員作為高校學生工作的重要力量,肩負著培養政治合格、專業知識技能過硬的國家建設者和接班人的重任,應關注大學生的身心健康,對“問題學生”及時地進行心理疏導和幫助,這是輔導員的本職工作,更是一種社會責任。

二、目前高校學生存在的主要心理問題和產生原因

1.由就業困難帶來的問題

高校擴招使越來越多的人能夠到大學接受教育,但也導致人才需求供大于求的局面,而就業期望與現實之間往往存在較大差距,就業壓力使大學生找工作的心理負擔增大。

2.由家境貧富以及家庭教育帶來的問題

現在的大學生大都是獨生子女,他們的自我意識強,集體主義觀念淡薄。尤其家庭條件較好的學生,依賴性強,習慣了“錢來伸手、飯來張口”,進入大學后談戀愛、玩電腦、玩手機,對學習的要求較低;而家庭條件困難的學生,生活簡樸甚至交不起學費,他們還要為生活奔波,部分學生通過勤工儉學等才完成學業,他們相對獨立,但有自卑情緒較重,性格內向,把學習成績看得較重。

3.由學習、生活環境變化帶來的問題

大學的學習生活與高中截然不同,進入大學后有些學生由于適應能力較弱,思想上放松,不能盡快適應大學的學習生活;有的學習方法不對,成績失去競爭優勢;有的沒有處理好上網問題,瀏覽非法網站、沉迷于虛擬世界導致“網絡成癮”。他們與同學、老師溝通較少,一般聽不進別人的建議,對學習、集體活動不感興趣,表現出情緒消沉、精神委靡不振、學習成績差,有的甚至出現人格分裂等嚴重問題。

三、關心大學生心理健康教育的重要性

在大家追求智力發展的今天,很多人擁有高學歷、高學位,但由于沒有良好的心理素質和個性品質,無法適應社會,無法在社會活動中取得相應的成就。對大學生心理健康的教育,就是對大學生的全面素質教育,所以我們要關心大學生的心理素質的健康和個性品質的發展。

四、輔導員如何加強對大學生心理健康的關注

1.輔導員應不斷提高自身心理健康教育能力

作為一名高校輔導員,在加強對大學生心理健康關注的同時,應不斷加強自身心理學專業知識的學習。否則,在參與心理教育活動時,會因自身專業知識不熟悉、措施不當等原因達不到預期效果。所以,作為一名合格的高校輔導員,應不斷提高自身心理健康教育的能力,積極參加心理輔導、心理咨詢方面的培訓,主動關注并參與學校的心理健康教育活動,閱讀相關心理學知識的書籍,及時地補充心理學知識。

2.開展各種有意義的活動,引導學生增強自我調節能力

積極引導學生參加豐富多彩的課外活動,組織各類積極健康的校園活動是提高大學生心理素質的重要渠道。組織豐富多彩的文體活動,不僅使學生課余時間感到充實愉悅,還可以增長知識,陶冶情操。充分發揮各級團組織、學生會、學生社團等部門的積極作用,經常開展多種形式的自我教育活動。實踐證明,積極健康向上的校園文化和良好的學術氛圍,給具有不同能力和特長的學生創造了施展才華機會,使學生得到很好的鍛煉和提高。這對促進大學生認識自我,增強信心,增長才干,起到一定的激勵作用。

3.建立學生心理健康評估檔案,針對不同對象,采取不同的教育方法

在學校相關部門的指導下,輔導員要對班級每個學生的心理狀況進行評估、備案。對家庭貧困的學生,輔導員要做好國家各種助學政策的宣傳,通過助學貸款、勤工助學、國家政府獎、助學金等多種渠道來關心和幫助他們。

對部分個性內向、逆反心理較強的學生,輔導員要在日常的生活、學習等方面主動關心他們,和他們做生活上的朋友,贏得他們的信任,從而讓他們在遇到問題時能夠主動和輔導員老師溝通,便于輔導員及時對其進行心理疏導。

4.聯合學校、家庭力量,共同關注大學生心理心理健康

現代家庭大都是獨生子女,很多家庭由于多種原因在教育子女的方式、方法上存在很大的缺陷。長期生活在這樣家庭教育模式下的孩子,在大學校園里很容易產生心理問題。因此,不健康、不和諧的家庭教育往往是影響一個人心理健康的根源。所以,作為高校輔導員應該本著學校、家庭共同關注大學生心理健康的原則,使家長認識到家庭教育對大學生心理健康的重要性。輔導員可以通過電話、手機短信、信件等方式及時了解學生家庭狀況及其可能造成的心理問題,從而更好地預防,同時取得學生家長的幫助。從整體上推動大學生心理保健模式向著健康化、科學化的方向發展。

5.建立健全心理咨詢機構,開展心理咨詢

心理健康教育與思想政治教育同是高校育人的重要組成部分,雖然二者有一定的內在聯系,但并不相同,它們是育人的兩個方面。只有將心理健康教育融進思想教育工作中,才是全面的素質教育,才能使大學生身心得以健康發展。高校學生工作部門應建立心理咨詢辦公室,專門負責指導學生的心理健康教育和咨詢工作。

6.注重心理健康教育與專業知識的結合

輔導員要結合自身系科特色關注學生心理健康,邀請專業教師結合自己的業務知識參與心理健康教育活動。充分發揮教師在學生中的威信與影響,把心理健康教育融入到專業教育之中。

7.加強自身道德修養,做學生的楷模

為更好地開展工作,輔導員應把自己打造成復合型人才,要認真學習管理學、教育學、社會學、心理學、生涯規劃和職業指導以及學生事務管理等方面的知識,不斷豐富自己的知識結構,提高自己的工作技能,在工作中做到平等待人、以理服人、以情感人。

總之,關注學生的心理健康、做好學生的心理健康教育,幫助學生培養良好的心理品質和健全的人格,才能使他們成為社會歡迎的合格人才。高校輔導員應充分認識到大學生心理健康教育工作的重要性,要以對學生高度負責的態度,加強對學生心理健康的關注,重視學生心理健康教育工作,把大學生心理健康教育工作作為學生思想政治教育的一個重要環節,做到實處。

參考文獻:

[1]陳維國.論高校輔導員對后進生的教育與管理[J].湖南科技學院學報,2007,(8).

[2]張雪潔.高校貧困生心理健康教育有待加強[J].河南教育(高校版),2007,(4).