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1、中國國內的中國聯通客戶可撥打服務熱線10010。
2、漫游境外的中國聯通客戶可撥打國際漫游服務專線18618610010。
3、如若對服務熱線電話10010的投訴處理結果不滿意，中國聯通用戶可撥打中國聯通集團的升級投訴電話10015，該熱線投訴的問題處理時間一般為1至3個工作日，且正常收取通話費。
（來源：文章屋網 ）
北京青年報報道，北京市行政投訴中心自7月28日成立以來，直查督辦了一批重點投訴。截至10月18日，北京市行政投訴中心共受理投訴3208件，其中投訴中心直查的19件。
北京市行政投訴中心昨天介紹了其查辦的兩件有關違規收費和違法建設的投訴。
7月28日，群眾打電話向市行政投訴中心舉報：通州區燃氣管理辦公室違規收費，開發商將費用轉嫁給了小區業主。
投訴中心領導立即對此仔細分析情況，及時研究部署調查工作。經過調查證實，該部門在未向物價、財政部門申請行政事業性收費立項和收費許可證的情況下收費，同時未按規定使用北京市行政性、事業性收據。而且收費未按規定上繳區財政，違反了收支兩條線的規定。通過北京市行政投訴中心調查，引起了通州區政府的高度重視。通州區在全區對行政性、事業性收費進行了全面整頓，下發了清查整頓通知。
現在國內許多城市都在快馬加鞭建設云計算數據中心。如果按照傳統的數據中心設計和建設思路，從機房大樓奠基開始，經過設計、申報、招商、基建、室內裝修等環節，一個數據中心從開工建設到正式啟用至少需要兩年時間。但是，如果能夠換一種思路，利用在工廠預裝好的集裝箱來搭建數據中心，其通常的建設周期只有兩個半月到三個月。兩年還是三個月，聰明的云計算數據中心使用者一定會做出明智選擇。
成本與舒適度不是問題
2010年，中國的許多用戶還不了解集裝箱數據中心這個概念。當時，雖然有一些國際大廠將其集裝箱數據中心解決方案帶到中國，但是用戶的反應比較冷淡，甚至對它有些敬而遠之。直到2011年底，國內一些大型的IDC、產業園區才開始部署集裝箱數據中心解決方案。天津云立方科技有限公司（以下簡稱云立方）是國內比較早介入集裝箱數據中心市場的廠商，但是截至2011年底，它在國內售出的集裝箱只有14個，而且基本集中在一些IDC和產業園區。云立方總經理姜俊海表示：“中國的集裝箱數據中心市場才剛剛起步，現在還處于市場培育期。不過，我們目前正在淡洽的一個項目要用到21個集裝箱。未來3～5年，國內集裝箱數據中心的數量可能占數據中心總體數量的20%左右。”
目前，中國用戶對集裝箱數據中心詬病最多的兩個問題是：第一，集裝箱數據中心的內部空間狹窄，管理人員在進行系統維護時感覺不舒適；第二，雖然從整體擁有成本來看，集裝箱數據中心優于傳統的數據中心，但從初次投資成本來看，兩者不相上下，集裝箱數據中心并沒有達到人們期望中的初次投資成本大幅降低的目標。
對于以上這兩個問題，姜俊海有自己的理解。一個標準的集裝箱中通常有一排機柜和兩條通道，因此造成了通道狹窄、維護人員行動不便的問題。為了解決這個問題，云立方推出了雙拼的解決方案，即把兩個集裝箱拼接在一起，內部打通，這樣一來就形成了兩排機柜、三條通道的內部格局，其通道的寬度甚至比傳統機房的通道還要寬，不會對維護人員的操作造成任何影響。云立方甚至還準備推出多個集裝箱拼接在一起的解決方案。
目前，中國集裝箱數據中心市場才剛剛起步，集裝箱的制造遠未達到規模化，因此制造成本的快速降低有一定難度。姜俊海分析說：“傳統數據中心的建設需要依賴大量的工人。人力成本的逐漸上升將帶動傳統數據中心建造成本的上升。集裝箱數據中心解決方案都是在工廠里預裝好的，因此現場搭建的效率更高，對工人的依賴也更少。從長遠看，傳統數據中心的建造成本呈上升趨勢，而集裝箱數據中心的成本會越來越低。”
選好的方案不如選好的廠商
姜俊海經常接到用戶的咨詢電話。一些大型企業關心能不能用集裝箱構建一個可以永久使用的數據中心，還有采礦公司詢問能不能在野外環境下使用集裝箱數據中心。據記者了解，國內的一些云服務商為了能就近為客戶提供服務，準備在城市的一些商業區中擺放集裝箱數據中心。
“一個20英尺的集裝箱，寬度和一個標準的停車位寬度差不多，長度也只有6～7米，內部卻能容納150臺服務器。企業只要有停車位大小的一塊空間，就能構建一個完備的數據中心。”姜俊海表示，“不僅如此，用戶如果選擇集裝箱數據中心解決方案，那么只要告訴廠商需要多少臺服務器、存儲和網絡設備以及設備的總功率是多少，廠商就會根據用戶的需求進行集裝箱設計。用戶最終得到的是一個預裝好的集裝箱，在使用現場只要接上電源和光纖就能開始使用。”除了40英尺、20英尺這樣的標準集裝箱以外，云立方還能提供一些特殊尺寸的集裝箱數據中心解決方案，比如只能放置2～6個機架的集裝箱，以滿足不同用戶的需求。
數據中心領域的設計公司、施工公司的水平良莠不齊，一些原來只做過弱電項目且沒有任何數據中心建設經驗的公司也敢承接數據中心項目。姜俊海曾經參與過一些地級市數據中心項目的評標工作，發現有些設計公司提供的數據中心設計方案本身就存在嚴重的錯誤。不合格的設計公司再加上不合格的施工公司，根本不可能交付質量過硬的數據中心。“云立方有多年大型數據中心的規劃設計、建設和運維經驗，不僅有集裝箱數據中心方案的研發團隊，而且有傳統數據中心解決方案的研發團隊，可以為用戶提供數據中心系統級的設計方案。”姜俊海表示。
用戶如何才能在這些外表看起來相差無幾的集裝箱中找到最專業的解決方案呢？“其實，內行人只要看一看集裝箱的設計細節，就能立刻分辨出集裝箱數據中心的優劣。比如，集裝箱上開設幾道門以及門的位置會直接影響集裝箱內部冷熱通道的效果。再比如，機架設備的安裝是否方便，會不會因為設備的棱角造成維護人員受傷等，這些都是在設計集裝箱數據中心時必須考慮的細節問題。”姜俊海表示，“一個專業的集裝箱數據中心方案提供商必須站在用戶的立場上思考問題，了解用戶的實際需求，同時還要具備數據中心的設計、施工和運維經驗，這樣才能嚴格把控集裝箱數據中心的質量。”
考慮到集裝箱數據中心市場才剛剛興起，云立方并沒有把全部精力投入到集裝箱數據中心領域，而是采取兩條腿走路的策略，同時發展傳統數據中心和集裝箱數據中心兩項業務。數據中心市場是一個需要經驗積累和較高投入的市場。如今，有一些數據中心領域之外的廠商也試圖進入集裝箱數據中心市場，并且把寶全部押在集裝箱數據中心這一類解決方案上。在市場還沒有成熟之前，這樣做是有一定風險的。
國內三大電信運營商計劃分別投資120億元在呼和浩特建立大型云計算數據中心，其中中國移動數據中心的建筑面積將達到72萬平方米。如此大規模的數據中心在以前來說是不可想像的。如果繼續采用傳統的數據中心構建方式，那么無論是建設周期還是質量把控都將面臨巨大的挑戰。模塊化、集裝箱式的構建方式可能會成為用戶的一種新選擇。
新視野
第四代數據中心PUE值將小于1.0
歐美等地新建數據中心的PUE值普遍可以達到1.6甚至更低，戴爾已經把數據中心的PUE值降到1.18。曙光研發中心數據中心部總經理沈衛東表示：“第三代數據中心的PUE平均值為1.3。曙光關注的第四代數據中心的一個革命性標志是PUE值將小于1.0。”
PUE值是目前國內外普遍接受和采用的衡量一個數據中心基礎設施能效的指標。PUE是指數據中心總耗電量與IT設備耗電量之比。PUE值越接近于1，表明一個數據中心的綠色化程度越高。曙光認為，第四代數據中心的典型特征是采用余熱發電技術，因此PUE的理論值可以小于1.0。舉例來說，如果數據中心內服務器等IT設備的總耗電量是100kW，那么只有輸入數據中心的總供電功率小于100kW，PUE值才能小于1.0。從理論上看，這似乎是講不通的，因為能量應該是守恒的。那么數據中心是如何彌補這個差值的呢？數據中心是通過自己發電來提高輸入功率的。
一、教育學生融入集體，增強合群力
合群力是社會交往中一項重要的能力。由于體育活動具有群眾性、競爭性，因此體育活動不僅能使學生增強體質，提高運動技巧和技能，而且還能發展學生智力、陶冶情操、鍛煉意志，培養集體主義精神，增強組織性、紀律性。在體育課中，特別是在群體游戲比賽中，要取得勝利，是要靠集體的配合，甚至團隊的默契的。如做“獵人打獵”（用投小沙包來代替獵槍）游戲，不僅能發展學生投準和躲避能力，更使他們能發揚集體主義精神，做到互相協作、團結一致，為集體爭取多“打獵物”而努力。例如，做“胯下頭上傳球”游戲，則能培養學生機智活潑、團結負責、樂觀進取的優良品質。由于各種游戲的手段不同，其所受到的思想教育要求也不同。但要讓學生明白一根筷子易折，一把筷子難斷，人多力量大的道理。因此，體育課更可以加強兒童的責任感、義務感和友誼感。特別是在教學比賽中，大家必須遵守規則，互相尊重，而且還要克服許多困難，這對于培養兒童勇敢頑強、朝氣蓬勃、進取向上的精神風貌有很好的作用。
二、增強學生自信心， 提高耐挫力
近年來，在培養跨世紀人才的話題中，挫折教育越來越引起人們的關注。讓學生在艱苦的環境中，一洗養尊處優的習氣，磨礪堅強的意志，學會在“黑暗中看到光明”的自信和技能，培養他們的韌性、耐挫力和受挫后的恢復能力，已經是體育教學的重要目的之一。在體育教學中，可以人為地設置“困難”，使參與者克服和戰勝各種內部（生理、心理）困難和外部（環境）困難，培養頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，使學生在一次次的失敗中總結經驗，在一次次的成功中體驗戰勝挫折的愉悅。
我在課堂教學中有意識地插入游戲環節，組織各種競賽活動，制訂合理的規則，以此進一步培養學生的耐挫能力。如“換物接力賽跑”，首先，請各組長清點各組人數、再講游戲規則，使學生明白競爭是在“公平”的基礎上進行的。成功與失敗、機會與風險對所有人是均等的。對于那些表現出害怕失敗動機較強的、缺乏克服困難的精神的，想贏怕輸心理嚴重的，不愿意當眾表現的，害怕對手挑戰的，挫折耐受力差的學生，應格外加以重視培養。其次，在進行各種競賽時有意識地多給這些學生參與機會，采用各種激勵的方法，如“你跑得真快、你們組跑得太好了”等一些鼓勵性的語言，甚至可以采用“逼迫”的方法，如有的胖孩子怕跑得慢裝病不跑，老師可以采用讓他先跑教師在后面追的方法。這樣，他怕老師追上他，自然就跑了起來。在競賽中，教師不但要組織和指導好比賽，還要對其技術和戰術進行指導，更重要的是對其比賽心理進行正確的引導，做到既激發學生的集體榮譽，又能使其感受到成功與失敗的不同心理感受，使學生的心理更趨成熟。賽后要認真地對比賽進行點評，特別是對于失敗者更應認真分析，幫助其找出“為什么會失敗”的原因，并逐步引導他怎樣來正確面對失敗，使其能以積極的態度面對現實，做到敗者不餒，同時充滿自信心，不斷努力爭取獲勝。
三、注重自我教育，培養自控力
注重運動員意志的自我培養，是培養他們良好意志品質的重要環節。在體育教學中，重視保護，但不要過分“幫助”，否則不利于培養隊員的自我控制能力，不利于他們意志品質的發展。 如何加強隊員意志的自我培養呢？我們認為主要是培養隊員自我作業、自我要求、自我監督的能力，并進行自我暗示的訓練。
1.自我作業。即要求隊員認真觀看教練示范，細心揣摩動作要領，一次次地獨立完成教練所規定的動作。
2.自我要求。要求隊員對自己嚴要求、高標準，不要輕易降低要求和難度。如有的隊員在跳高練習時，由于踏跳不準，動作不充分，導致桿掉擱腰，以后見到跳高橫桿就怕。這時我們應及時鼓勵，用優秀運動員帶傷堅持比賽，為國爭光的事例，激勵隊員奮發向上，不要放松要求。同時我們加強必要環節的保護并降低難度，爭取一次成功，如一次不行，就繼續做，直到找回已建立的正確條件反射，消除摔跤留下的“傷痕”。
3.自我監督。教育學生學會自我監督，做到“老師在與不在一樣，比賽與平時訓練一樣，校內和校外訓練一樣”。
4.自我暗示。我們注意學生自我暗示的訓練，這對培養學生意志，提高運動成績都是有利的。如早晨天冷不想起床參加訓練，學生可自我暗示：“天冷算什么，要學習在寒冷的氣溫下，保衛北國邊疆與嚴寒作斗爭精神，一、二、三，起來。”這樣，就可以抖擻精神，穿衣下床，堅持訓練。
關鍵詞：投籃命中率 心理因素 興奮性
前言
籃球競賽中，在兩隊實力相當的條件下，一場比賽的勝負往往取決于雙方教練員、隊員的斗智、斗勇的心理戰。此時投籃命中率與個人的心理因素有著密切的關系，它是決定隊員是否能夠有效的發揮訓練水平使本隊占據主動的關鍵因素。而心理因素是瞬息萬變又不易顯現的，所以，心理因素對投籃命中率影響的研究是當今運動領域至關重要內容。本文針對幾種常見心理因素作用下投籃命中率產生影響的研究，為學校體育提供參考。
1.情緒因素對投籃命中率的影響
情緒是影響籃球運動的主要因素。運動員的情緒特點受主觀因素。如：心情不好、輕敵、害怕、球員之間的不和、與教練關系緊張等和本身的特點制約。在比賽中，運動員整個身心都處于一定的緊張狀態，并伴隨著比賽暫時的勝負起伏變化和教練員、觀眾對比賽表現出的不同的反應及評價，而產生出各種不同的情緒。情緒的變化不僅直接影響神經系統對運動器官的支配，而且對血糖供應大腦的變化亦有影響。積極的情緒使神經興奮性增高，神經協同工作能力強，血糖水平較高，意識清晰，動作準確率高。反之，消極情緒使血糖對大腦的供應降低導致神經興奮性降低并破壞神經正常傳導，使其對肌肉的支配分散，導致動作變形，從而影響投籃的命中率。
2.自信心對投籃命中率的影響
個人在從事某項活動時，對自身所具備的能力和達成目標的一種判斷來自于自信心。對于運動員來說，自信心同樣是對自己能力的確信和認定。具備自信心的運動員在投籃時更是如此，并把獲得更多分數作為自己的目標。缺乏自信心的運動員害怕投籃不中、害怕失敗。他們同樣在比賽中很認真、很努力卻缺乏信心。心理拘束導致投籃猶豫不決，從而大大影響了投籃命中率。同時，當運動員缺乏自信心時，賽場上易產生各種各樣的心理障礙。運動員一旦產生這些情緒必然導致命中率的降低。可見，自信心對運動員在比賽的關鍵時刻影響是很大的。如果兩隊實力相當并且比分十分接近時，這種無形的心理壓力往往會影響到投籃的節奏。動作節奏就是練習者在學習技術動作時，能夠準確地判斷出自己所處的空間位置，合理分配和把握動作進行的時間。如果投籃節奏一旦發生改變，隊員心理就會相應地發生變化，往往比較急躁，手感沒有，手形也會發生改變，有時隊員還會出現亂投的現象，使得命中率下降。自信心是發展運動能力的條件之一，自信心不足會使運動員感到拘束，猶豫不決，從而以控制翻轉與手指撥球的力量，它是控制與調節身體各部分用力的關鍵，也是取得合理投籃出手角度與速度的保障，直接影響投籃命中率，投籃時身體各部分的肌肉要互相配合，連續協調，這樣才合理地完成投籃動作。因此，自信心是保證和發展運動員技術能力的重要條件，對比賽中投籃的命中率有十分重要的影響。
3.意志品質對投籃命中率的影響
籃球運動員在投籃時意志品質主要表現在主動性、獨立性、頑強性三方面。主動性和獨立性主要表現在兩個方面：一是積極、自信、好強和不服輸；二是能獨立思考，有主見，勇于承擔責任，對在比賽中能擔任的職責抱創造性態度。頑強性則表現在：為實現投籃動機而堅韌不拔、百折不撓地去克服困難，有時表現出高難度的投籃命中動作。另外，注意力的集中就是用意志努力不去想投不中的球、命中率及比賽勝負結果，不注意其它壓力，不使大腦皮層中產生抑制與投籃有關的中樞神經的興奮，努力回憶正確的投籃動作、投籃最準時的球感和情緒體驗。在比賽中頑強拼搏，發揮出超人的動作技術，能夠高效地、準確地將球命中；相反意志薄弱的隊員在比賽雙方比分咬緊，體力消耗較大的情況下會變得信心不足，整體不協調，力量不足，使投籃速度反應緩慢，勇猛變拘泥，表現出心理緊張，拼勁不足；有的求勝心切，產生急躁情緒，忙中出錯對投籃準確性影響極大，有的甚至在連罰球時出現命中率很低的現象。這都是由于在比賽中遇到來自各方面的困難、障礙，不能恰當地處理，意志不夠堅強的表現，例如在比賽時抱爭取贏球的心理，心急投籃不中，防守者過緊貼身或防守者高大，過于疲勞，對于意志消沉的運動員都有很大程度的打擊，使投籃動作不協調，影響命中率。優秀運動員就是在這種穩定的心理素質的前提下調整其投籃動作的協調性，充分發揮訓練練習時投籃動作的動力定型。意志品質也決定著投籃時的肘關節運動和腕關節運動的準確性，因此意志品質是決定投籃命中率的重要因素之一。
結論：
影響投籃命中率的因素，不僅取決于運動員的身體素質、技術水平，而且還取決于運動員的情緒、自信心、意志品質等心理因素的影響。因此，必須對運動員進行全面系統的心理訓練，適時、適度地在比賽中合理的調控運動員心理狀態，才能保證運動員在比賽中能穩定的發揮投籃命中率，取得優異的成績。
參考文獻：
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良好的音樂感受能力與鑒賞能力的形成，對于豐富情感、提高文化素養、增進身心健康具有重要意義。
1．音樂欣賞中情景（場面）變化要滲透音樂要素的變化。在以往的音樂教學中，很多老師講課時，會問學生這段音樂表現了怎樣的場面？學生會爭先恐后的回答表現了……然后教師非常高興地說回答的太好了、你真棒。而不再去揭示出表現這個場面的音樂要素是什么，只是來個走馬觀花的欣賞。在對力度、速度這一要素的欣賞教學中，我聽到、看到過的音樂優質課、公開課教學大都是與以上的做法相同，只是注重了音樂所表現的場面，而不去挖掘音樂的要素。在欣賞教學中只是注重表面的現象，不注重深層次地實際教學。在本課的教學中我們音樂組人員經過討論、實踐、驗證大膽的運用了通過學生說出以音樂要素來表現人物、場景、情景。
2．音樂欣賞的情緒、情感變化中要滲透音樂要素變化。從心理學的角度說：情緒與情感是密切相關又相互區別的兩種心理形式。但從關聯范圍來說，情緒比情感要更廣泛。雖然當我們體驗到某中情感時，總會感到具有一定的情緒色彩，但這種情緒色彩遠不如情感那樣穩定和持久。情感有強度和深度之分，有高、低層次之分。情緒與情感是審美教育的基本特征之一，對音樂教學來說，不僅尤為突出，而且還有特殊的表現內容。
關鍵詞：口語教學;創新;興趣
《義務教育語文課程標準》明確指出：小學語文教學旨在引導學生對祖國的語言文字進行正確理解，激發學生對祖國語言文字和中華文化瑰寶深厚的情感。同時，廣泛創設多條途徑，千方百計提升小學生的聽、說、讀、寫能力，夯實學生良好的語文素養，教給學生語文學習的正確方法，培養學生學習語文的良好習慣。基于此，鍛煉學生的口語交際能力，適時適度地滲透創新元素，對小學語文教學具有強勁的拉動作用。
一、點燃學生的學習興趣，誘發學生的創造激情
學生創造力的培養，應以興趣點燃、激情誘發為切入點。反觀小學語文口語交際教學，教師應著眼于通過多種形式激發學生的興趣。首先，利用多媒體課件以視頻播放、圖片展示和語言描述的形式，將教學內容與教師搜集的相關故事相契合，通過銜接整理，幻化出一個個具有教學元素而又富有情趣的教學故事，激起學生的求知欲望;其次，讓學生帶著問題去觀察，悅動學生的創新意識，從過程中找尋分離創造材料，誘發學生的創造激情;最后，鼓勵學生勤于動手，大膽實踐，加強小組合作學習互動交流能力，以口語交際為教學活動支點，多措并舉激化學生的口語表達欲望，如，以小組合作形式開展既定問題的社會調查等。
二、充分發揮學生的主體作用，加速學生的創新思維能力發展
一、在高中英語教學中注重創新思維能力培養
（一）創新思維能力的重要性
學習本身是一個開拓創新的過程，古往今來，只有將學習和創新結合起來，才能讓知識不斷豐富、人類不斷進步。創新同時也離不開學習能力的培養，學習能力的重要表現之一就是創新能力。學生能夠運用開闊的思維去發現學科中潛藏的知識點，并能夠運用創新思維去理解和解讀它，這才是核心素養所倡導的教學目標。
（二）如何在高中英語教學中培養學生的創新思維
以人教版高中英語八年級課文專題“It is discovery or invention ？”為例。在教學之前，課前導入可以先給學生設疑，課前導入以PPT展示discovery領域和invention領域不同的代表事物，引導學生進行判斷，并指出二者的區別；課中，拋出問題，讓學生自主探究問題，比如“Newton with his Law of gravitation”and“Bear and his phone”這二者在本質上有什么區別，以此為話題展開小組討論，將各自的結論羅列出來進行分享交流，老師帶領學生總結其中的主要區別，揭示學生的探究是否正確。
以這樣一種自主發現的方式教學，能夠讓學生的思維得到更好的鍛煉，在今后的學習過程中，學生也能夠習慣性地合理創新。在課后，除了給學生布置規定性聯系作業之外，要更過地讓學生去發現所學內容領域的相關事物，去發現更多“discovery”和“invention”。
二、在高中英語教學中注重文化品格培養
（一）文化品格培養的重要性
在高中英語教學中的文化品格培養主要分為三個方面，首先是對本族文化的認可，其次是對外族文化的接納，最后是自身文化的充實，縣兩個是基礎，第三個是文化品格培養的目的。首先，高中英語的學習不僅僅是對課本所包含額知識的學習，還要學習知識背后所包含的文化，中西方文化的差異容易導致文化沖突，只有在協調好東西方文化的基礎之上才能夠真正做到接納并學習它，因此，文化基礎不可忽視；其次是在學習課本知識的同時要對自身文化素養有所提升。
（二）如何在高中英語教學中培養學生的文化品格
人教版高中英語所涵蓋的內容廣泛，包羅萬象，有中國傳統文化、西方文化禮儀、科學求知、生活現象、名人解剖等等板塊，因此，學生學習英語不僅要學會課本所涵蓋的生詞、語法，還要吸收里面的文化知識，這才算完整。以專題“table manners”為例，這個準提主要介紹的是西方的餐桌禮儀，在教學過程中，老師得課前導入可以以討論式進入：
T：Are there someone know something about table manners of west countries？
S1：I know they are not eat rice for the main staple food and...
S2：They use the knife and fork to eat ，and they like eat cold food...
S3：..
T：OK，very well，and this Unit is talk to the west countries’ table manners in fact，and when we finished this class，I hope you can answer me a question----what the different between the west and east.And now，let’s begin our class.
課前的討論能夠引發學生求知興趣和拓寬學生的知?R面，在課中給學生提出引導性線索，讓學生邊學習邊思索其中的關聯，在課程結束后在進行發言，討論課前老師所拋出的問題，這樣就能夠達到完善學生文化素養的目的。
三、高中英語教學中注重語言能力的培養
高中階段的語言了課程就是語文和英語，英語學習的最終目的之一就是與人交流，因此，語言能力的培養也是核心素養的重要組成。語言能力的培養方式主要有三個，一是進行聽力練習，學會說之前要先聽懂，只有聽懂了才能開始模仿、發音；二是是進行句型操練，簡單的句型操練是說的第一步，也是進行連貫性表達的基礎；三是進行真實或者模擬對話練習，師生之間、同學之間或者現實中與他人的真實交流都是語言表達的有效方式。聽、說、讀、寫的配合學習，注重口語表達和語言應用，將高中英語真正作為一門技能來學習，這才是語言學習的最終目的。
【關鍵詞】高中數學；心理素質教育；教育教學；實踐研究
數學這門課程，在教育領域中占有著舉足輕重的地位，在高中課程的教學中，數學是一個重要的教學部分.現今階段，我國的教育領域一直在提倡素質教育，心理素質教育在素質教育中有著重要的地位.在高中數學教學過程中對心理素質教育進行滲透，會大大增加學生對數學這門課程的興趣，學習起來會起到事半功倍的效果.
一、現階段高中數學教學過程中學生壓力的來源
（一）家長方面給學生的壓力.21世紀以來，我國從剛開始的九年制義務教育發展到現在絕大多數地區的十二年制義務教育，帶來的不僅僅是全民素質的提高，同時帶來的也是就業難的問題.現階段，很多的家長對自己的子女有著非常大的期望，希望自己的子女在高中階段成績優異，將來能夠上一個好大學，這已經成為了一種普遍的社會現象.在這種現實情況下，很多的家長只對孩子未來的發展進行了規劃考慮，從而忽略了孩子的感受，孩子受到來自父母的壓力是非常大的，壓力在某種情況下可以成為使人前進的動力，但是過大的壓力往往會起到適得其反的效果.
（二）學習環境給學生帶來的壓力.在高中階段的學習過程中，學生屬于自己的課余時間是非常少的，絕大多數的時間都處在一種高強度緊張的學習過程中，在這種學習環境中，學生緊繃的狀態很難得到釋放，精神壓力是非常大的.當一名學生思維疲乏的時候，看到周圍的同學都在學習，會感到一種緊迫感，這種緊迫感會促使他繼續學習，長久以往的處在緊促的學習氛圍中，精神得不到放松，對正處于青春發育期的學生會造成很大程度上的影響.
二、數學的教育教學過程中加入情感培養的滲透
在高中階段數學課程學習的過程中，教師在教學過程中的大量內容是枯燥的理論知識，從某種程度上看，如果學生對數學知識提不起興趣的話，學習進度就有可能跟不上教師的進度.所以說，在高中數學的教學過程中，應該加入情感培養的內容滲透.在學習過程中，教師要通過改變教學方法和模式，讓學生對數學知識感興趣，興趣是最好的老師，只有學生真正對這門學科產生興趣，進行學習時的學習效率才會提高，學習起來才會有事半功倍的效果.
三、通過適當的機會對學生進行磨煉
（一）要對學生進行充分的了解.知己知彼，百戰不殆，在教育工作中對學生進行充分的了解是非常有必要的.由于數學這個學科的特殊性，導致學習過程中學生的學習進度相差很大，在平時課下生活時，數學教師就應該對學生的學習情況有一個客觀的認知，教師可以幫助基礎稍微差一些的學生進行一定程度的學習指導，也可以提醒學習稍微好的同學多注意課下的練習，通過這種情感滲透的方式，可以有效的縮短學生課上的學習差距，對教學進度的正常開展有著很重要的意義.
（二）對學生的壓力進行一定的消除.高中數學課的教學過程中有很大一部分是用來講授理論知識，課上留給學生進行鞏固訓練的時間遠遠是不夠的，這就導致了數學模擬訓練的產生.雖然數學考試可以讓學生對所學知識進行一定的鞏固，但是模擬訓練成績的好壞也會對學生施加很大的壓力.這種情況下，教師應該通過課下對學生進行溝通交流，用真情實感消除學生對成績好壞所產生的壓力，在給予一些學生學習幫助的同時，打消他們對考試成績的顧慮.
（三）增加磨煉機會.教師要根據學生的實際學習情況，創設一些符合學生能力的模擬問題情境.學生通過解題在加強自信心的同時也擴大了知識的接觸面，但要注意的是，教師所構建的問題情境可以適當的讓學生感到一些挫折，對學生影響更大的正是那種進行解答時的挫折感和完成解答后的成就感.這對學生的未來成長有著深刻的意義.
四、在學習過程中培養學生積極健康的心理素質
授之以魚不如授之以漁，在高中數學教學過程中，教師也應該有這種想法，不僅要把理論知識教給學生，而且要讓學生逐漸擁有屬于自己最適合自己的學習方法.教師在課余時間可以在了解學生實際情況的前提下，針對不同的學生為其制定學習計劃或是提出一些學習上的建議.學習生涯中教師和學生的眼光是不同的，學生經歷的這些教師以前都經歷過，作為一個過來人，教師更能夠對學生的學習提出一些行之有效的建議.在一些重點難點的教學中，教師要把鼓勵式教學方法帶入課堂，在與學生的互動交流中進行教學，把課堂的主導權交給學生，讓學生放手去做，通過一定程度上的引導，學生不僅學會了知識，身心也變得健康積極起來.
五、小 結
近年來，教育領域也一直在提倡在教學過程中對傳統的教學模式進行摒棄，對“生本理念”進行落實，在學生的學習生涯中，學生在潛意識里更加希望在教學過程中和老師擁有平等的地位，在高中數學的教學過程中對心理素質教育進行滲透的話，可以拉近師生之間的距離，可以緩解學生學習生活中的壓力，對學生未來的發展意義重大.本文就高中數學教學過程中滲透心理素質教育進行實踐研究，希望能夠得到社會各界的關注.
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