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第1篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

春節(jié)是我國的重要傳統(tǒng)節(jié)日，在春節(jié)到來的時(shí)候人們會(huì)和家人一起團(tuán)聚，而春節(jié)當(dāng)中也有一些重要習(xí)俗，比如春節(jié)貼對(duì)聯(lián)就是其中之一。下面是小編為大家?guī)淼年P(guān)于迎新年的2021春節(jié)對(duì)聯(lián)_2021牛年春節(jié)對(duì)聯(lián)，希望對(duì)大家有所幫助!

2021春節(jié)經(jīng)典對(duì)聯(lián)上聯(lián)：萬戶春風(fēng)禮陶樂淑，三陽景運(yùn)人壽年豐。

下聯(lián)：萬里春風(fēng)崢嶸歲月，一庭瑞雪抖擻精神。

上聯(lián)：萬里藍(lán)天群星燦爛，九州大地百業(yè)繁榮。

下聯(lián)：萬紫千紅百花爭艷，五湖四海一體同春。

上聯(lián)：萬紫千紅百花齊放，三江四海五谷豐登。

下聯(lián)：萬紫千紅滿園春色，五講四美遍地新風(fēng)。

上聯(lián)：萬象更新無山不秀，一元復(fù)始有水皆清。

下聯(lián)：大好山川天高地闊，嶄新世紀(jì)海晏河清。

上聯(lián)：大好神州龍騰虎躍，無邊春色鳳翥鸞翔。

下聯(lián)：大地歡騰春回有意，前程燦爛福來無疆。

上聯(lián)：大地歡騰春回有意，前程廣闊日進(jìn)無疆。

下聯(lián)：大地回春九州煥彩，銀駒獻(xiàn)瑞四季呈祥。

上聯(lián)：大地回春山歡水笑，甘霖沃野柳綠花紅。

下聯(lián)：大地回春風(fēng)光勝昔，山川添秀歲月更新。

上聯(lián)：大地春回鳳鳴盛世，中華崛起龍有傳人。

下聯(lián)：大地春回江山聚秀，文明運(yùn)啟日月增輝。

上聯(lián)：大治天下春光永在，翻新山河美景無邊。

下聯(lián)：大道通天財(cái)源滾滾，高樓拔地笑語聲聲。

上聯(lián)：山山水水詩畫新歲，家家戶戶歌舞豐年。

下聯(lián)：山青水秀陽春有腳，人壽年豐幸福無邊。

上聯(lián)：山青水秀九州如畫，鳥語花香四季長春。

下聯(lián)：千里之行旅人素愿，一塵不染平步青云。

上聯(lián)：千花嶺上千枝競(jìng)秀，百姓門前百鳥爭春。

下聯(lián)：千載難逢普天同慶，一元始復(fù)四海皆春。

上聯(lián)：千樹嶺上千枝競(jìng)發(fā)，百姓門前百鳥爭鳴。

下聯(lián)：小康富路風(fēng)光無限，大治宏圖春色滿園。

上聯(lián)：馬列重溫心明眼亮，人才輩出鳳起蛟騰。

下聯(lián)：馬躍人歡九州笑語，魚肥秧壯南國春濃。

上聯(lián)：開門迎春春光拂面，抬頭見喜喜氣滿堂。

下聯(lián)：開門迎春春回大地，抬頭見喜喜滿神州。

上聯(lián)：開發(fā)財(cái)源為民致富，唯才是舉替國進(jìn)賢。

下聯(lián)：開發(fā)智力共創(chuàng)偉業(yè)，繁榮經(jīng)濟(jì)再展宏圖。

上聯(lián)：開拓新程云鵬展翅，振興華夏天驥騁才。

下聯(lián)：云涌吉祥風(fēng)吹和順，花開如意竹報(bào)平安。

上聯(lián)：天復(fù)三陽群芳吐蕊，民欣四化各族同心。

下聯(lián)：五岳崢嶸雄獅奮起，九州激蕩巨龍騰飛。

上聯(lián)：五環(huán)輝映奧夢(mèng)圓滿，十億激昂國魂壯威。

下聯(lián)：日暖神州光輝萬里，春回大地氣象一新。

上聯(lián)：日暖風(fēng)和暢行四化，花香鳥語喜洽三春。

下聯(lián)：日月知心紅花并蒂，春風(fēng)得意金屋生輝。

上聯(lián)：日月增輝五星旗艷，乾坤交泰四海春新。

下聯(lián)：日暖神州五光十色，春臨大地萬紫千紅。

上聯(lián)：中華崛起山河競(jìng)秀，民族振興日月爭輝。

下聯(lián)：中華崛起宏圖壯麗，民族振興大業(yè)輝煌。

2021牛年春節(jié)對(duì)聯(lián)上聯(lián)：紅梅含苞傲冬雪

下聯(lián)：綠柳吐絮迎新春橫批：歡度春節(jié)

上聯(lián)：日出江花紅勝火

下聯(lián)：春來江水綠如藍(lán)橫批：鳥語花香

上聯(lián)：跟順一門有百福

下聯(lián)：平安二字值千金橫批：萬象更新

上聯(lián)：春臨大地百花艷

下聯(lián)：節(jié)至人間萬象新橫批：萬事如意

上聯(lián)：事事如意大吉祥

下聯(lián)：家家順心永安康橫批：四季興隆

上聯(lián)：迎新春江山錦繡

下聯(lián)：辭舊歲事泰輝煌橫批：春意盎然

上聯(lián)：舊歲又添幾個(gè)喜

下聯(lián)：新年更上一層樓橫批：辭舊迎新

上聯(lián)：東風(fēng)化雨山山翠

下聯(lián)：政策歸心處處春橫批：春風(fēng)化雨

上聯(lián)：家過小康歡樂日

下聯(lián)：春回大地艷陽天橫批：人心歡暢

上聯(lián)：多勞多得人人樂

下聯(lián)：豐產(chǎn)豐收歲歲甜橫批：形勢(shì)喜人

上聯(lián)：壯麗山河多異彩

下聯(lián)：文明國度遍高風(fēng)橫批：山河壯麗

上聯(lián)：財(cái)連亨通步步高

下聯(lián)：日子紅火騰騰起橫批：迎春接福

上聯(lián)：福旺財(cái)旺運(yùn)氣旺

下聯(lián)：家興人興事業(yè)興橫批：喜氣盈門

上聯(lián)：大地流金萬事通

下聯(lián)：冬去春來萬象新橫批：歡度春節(jié)

上聯(lián)：歡聲笑語賀新春

下聯(lián)：歡聚一堂迎新年橫批：合家歡樂

上聯(lián)：財(cái)源滾滾隨春到

下聯(lián)：喜氣洋洋伴福來橫批：財(cái)源廣進(jìn)

上聯(lián)：春風(fēng)入喜財(cái)入戶

下聯(lián)：歲月更新福滿門橫批：新春大吉

上聯(lián)：大順大財(cái)大吉利

下聯(lián)：新春新喜新世紀(jì)橫批：萬事如意

上聯(lián)：占天時(shí)地利人和

下聯(lián)：取九州四海財(cái)寶橫批：財(cái)源不斷

上聯(lián)：高居寶地財(cái)興旺

下聯(lián)：福照家門富生輝橫批：心想事成

上聯(lián)：天地和順家添財(cái)

下聯(lián)：平安如意人多福橫批：四季平安

上聯(lián)：春歸大地人間暖

下聯(lián)：福降神州喜臨門橫批：福喜盈門

上聯(lián)：內(nèi)外平安好運(yùn)來

下聯(lián)：合家歡樂財(cái)源進(jìn)橫批：吉星高照

上聯(lián)：日日財(cái)源順意來

下聯(lián)：年年福祿隨春到橫批：新春大吉

上聯(lián)：迎喜迎春迎富貴

下聯(lián)：接財(cái)接福接平安橫批：吉祥如意

上聯(lián)：創(chuàng)大業(yè)千秋昌盛

下聯(lián)：展宏圖再就輝煌橫批：大展宏圖

上聯(lián)：民安國泰逢盛世

下聯(lián)：風(fēng)調(diào)雨順頌華年橫批：民泰國安

上聯(lián)：金雞奮起千鈞棒

下聯(lián)：玉宇澄清萬里埃橫批：鼠年大吉

上聯(lián)：雞喜滿園桃李艷

下聯(lián)：歲遷遍地春光明橫批：四海升平

上聯(lián)：雪消門外千山綠

下聯(lián)：雞到人間萬戶春橫批：戶納千祥

上聯(lián)：紫燕展翅騰柳浪

下聯(lián)：金雞攀援上春山橫批：喜迎新春

上聯(lián)：銀樹呈祥花果碩

下聯(lián)：金雞獻(xiàn)瑞國民殷橫批：繁榮昌盛

上聯(lián)：玉羊毫多添文采

下聯(lián)：金雞棒大鼓雄風(fēng)橫批：百業(yè)興旺

上聯(lián)：終迎勝利鼠年贊

下聯(lián)：席再騰飛世人歌橫批：春滿人間

上聯(lián)：金雞獻(xiàn)瑞財(cái)源廣

下聯(lián)：紫燕迎春生意隆橫批：欣欣向榮

上聯(lián)：緊握羊毫留青史

下聯(lián)：奮揮雞棒辟征程橫批：大展宏圖

上聯(lián)：羊羯回頭添如意

下聯(lián)：雞王振臂保平安橫批：人壽年豐

上聯(lián)：辭舊歲三羊開泰

下聯(lián)：迎新春六雞送安橫批：五福臨門

上聯(lián)：羊隨新風(fēng)辭舊歲

下聯(lián)：雞節(jié)正氣報(bào)新春橫批：欣欣向榮

上聯(lián)：羊歌盛世方報(bào)捷

下聯(lián)：雞舞新春又呈祥橫批：萬事如意

上聯(lián)：羊獻(xiàn)銀毫?xí)輬?bào)

下聯(lián)：鼠揮金捧迎新春橫批：新年快樂

上聯(lián)：子夜羊隨爆竹去

下聯(lián)：曉晨雞駕春風(fēng)來橫批：新春大吉

上聯(lián)：子時(shí)羊伴煙花去

下聯(lián)：春曉雞乘爆竹來橫批：鼠年大吉

上聯(lián)：天增歲月人增壽

下聯(lián)：雞獻(xiàn)蟠桃鹿獻(xiàn)芝橫批：福壽康寧

上聯(lián)：火眼金晴開玉宇

下聯(lián)：紅梅綠柳報(bào)新春橫批：喜迎新春

上聯(lián)：豐年瑞雪宴華夏

下聯(lián)：雞歲良宵樂紀(jì)元橫批：國泰民安

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第2篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

上聯(lián)：持名功夫，貴在念念無間斷

下聯(lián)：德行高尚，令人頻頻聞妙香

上聯(lián)：念念彌陀佛，佛教觀佛，觀自佛

下聯(lián)：心心極樂天，念佛佛念，凈性天

上聯(lián)：圓滿佛法，以五戒十善為基礎(chǔ)

下聯(lián)：求生安養(yǎng)，視信愿有無為決定

上聯(lián)：九界眾生，離求生凈土，上不能圓成佛道

下聯(lián)：十方諸佛，舍念佛法門，下不能普利群萌

上聯(lián)：我佛如來，見一切眾生，皆大歡喜

下聯(lián)：彌陀慈父，建極樂世界，何等莊嚴(yán)

上聯(lián)：但看百年后，無論老少俱成灰

下聯(lián)：及早作歸計(jì)，求生安養(yǎng)無量壽

上聯(lián)：人身難得今已得，佛法難聞今已聞

下聯(lián)：此身不向今生度，更向何生度此身

上聯(lián)：凈土法門，稀有難值，往生即成佛道

下聯(lián)：人生在世，生死事大，還不趕快念佛

上聯(lián)：心存邪惡，燒香拜佛有何益

下聯(lián)：持身正大，不求佛佑佛自佑

上聯(lián)：有相皆虛妄

下聯(lián)：無我即如來

上聯(lián)：發(fā)落齒疏，幻形凋謝，實(shí)未足慮

下聯(lián)：歸依三寶，得聞佛法，歡喜無量

上聯(lián)：以一念而除眾念

下聯(lián)：登九品直趨涅盤

上聯(lián)：以念佛心，證無生忍

下聯(lián)：將凈土教，度有緣人

上聯(lián)：禮敬慈尊，三身圓現(xiàn)

下聯(lián)：虔誦佛號(hào)，萬德齊彰

上聯(lián)：都攝六根，凈念相繼

下聯(lián)：高登九品，大愿方成

上聯(lián)：末法修行，凈土為歸，方向正

下聯(lián)：一切法門，般若為導(dǎo)，慧燈明

上聯(lián)：深信念佛，句句是金剛般若

下聯(lián)：切愿往生，念念顯妙明本心

上聯(lián)：人生無常，轉(zhuǎn)眼成空

下聯(lián)：離欲清凈，一心念佛

上聯(lián)：末法不念佛，修行難有成

下聯(lián)：學(xué)佛無般若，如同盲者行

上聯(lián)：無常就是苦，諸法空幻，悟者少

下聯(lián)：歲月不留情，百年光陰，轉(zhuǎn)眼到

上聯(lián)：生死海中，念佛第一

下聯(lián)：人天路上，作福為先()

上聯(lián)：因名法藏，誓愿宏深，所建極樂國，凈妙世無雙

下聯(lián)：果號(hào)彌陀，慈悲廣大，九品度眾生，威德無窮極

上聯(lián)：凈土法門，帶業(yè)往生，方便至極

下聯(lián)：彌陀宏誓，九界全收，其大無外

上聯(lián)：有緣入佛門，切莫寶山空手回

下聯(lián)：能見彌陀佛，往生才能有把握

第3篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

每逢過年，人們總是要大掃除、包餃子、切春聯(lián)、貼福字，今年春節(jié)也不例外，那么說起對(duì)聯(lián)來，想要了解今年牛年春節(jié)的對(duì)聯(lián)有哪些嗎?下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)2021年牛年春聯(lián)書法欣賞最經(jīng)典的對(duì)聯(lián)，但愿對(duì)你有借鑒作用。

牛年春聯(lián)1、上聯(lián)：春風(fēng)入喜財(cái)入戶;

下聯(lián)：歲月更新福滿門。

2、上聯(lián)：鯤鵬展翅扶牛角;

下聯(lián)：鶯燕歡歌送牛蹄。

3、上聯(lián)：東風(fēng)撲面經(jīng)新雨;

下聯(lián)：九州浪潮逐牛去。

4、上聯(lián)：鵲喳梅放春迎戶;

下聯(lián)：牛報(bào)年來福滿門。

5、上聯(lián)：物阜年豐牛報(bào)喜;

下聯(lián)：人寧政暢鶴傳祥。

6、上聯(lián)：三春花雨潤庚歲;

下聯(lián)：十億神州慶子年。

7、上聯(lián)：春臨大地百花艷;

下聯(lián)：節(jié)至人間萬象新。

8、上聯(lián)：得意春風(fēng)揚(yáng)牛首;

下聯(lián)：宜人景色賴牛毫。

9、上聯(lián)：才見肥牛財(cái)拱戶;

下聯(lián)：又迎金牛福臨門。

10、上聯(lián)：庚午祝捷神牛去;

下聯(lián)：辛未報(bào)喜寶牛來。

11、上聯(lián)：歲通盛世家家富;

下聯(lián)：人遇年華個(gè)個(gè)歡。

12、上聯(lián)：金玉滿堂家興旺;

下聯(lián)：福星護(hù)宅賜平安。

13、上聯(lián)：才聽駿牛踏花去;

下聯(lián)：又見金牛獻(xiàn)瑞來。

14、上聯(lián)：吉牛得草延春色;

下聯(lián)：紫燕銜泥落好家。

15、上聯(lián)：綠竹別其三分景;

下聯(lián)：紅梅正報(bào)萬家春。

16、上聯(lián)：日日財(cái)源順意來;

下聯(lián)：年年福祿隨春到。

17、上聯(lián)：長空載譽(yù)夸天牛;

下聯(lián)：大地回春頌吉牛。

18、上聯(lián)：白牛越澗探春景;

下聯(lián)：紫燕繞梁報(bào)福音。

19、上聯(lián)：發(fā)憤圖強(qiáng)興大業(yè);

下聯(lián)：勤勞致富建小康。

20、上聯(lián)：財(cái)源滾滾隨春到;

下聯(lián)：喜氣洋洋伴福來。

牛年春聯(lián)對(duì)聯(lián)1、傲骨高風(fēng)亮節(jié)，紅梅翠竹青松。

2、白發(fā)同偕千歲，紅心共映春秋。

3、白雪紅梅報(bào)喜，黃鶯紫燕迎春。

4、百花生香吐艷，四化躍馬揚(yáng)鞭。

5、百花生香吐艷，四化躍馬爭春。

6、百花迎春斗艷，群英為國爭光。

7、百卉近春斗艷，群芳為國爭光。

8、百卉迎春斗艷，群芳為國爭榮。

9、百聯(lián)同歌盛世，九州共祝民康。

10、百族家家樂業(yè)，九州戶戶安居。

11、爆竹聲聲除舊，桃符代代更新。

12、爆竹聲聲祝福，燈花閃閃迎春。

13、爆竹一聲除舊，桃符萬戶更新。

14、爆竹一聲除舊，春聯(lián)萬戶更新。

15、爆竹一聲辭舊，桃符萬戶更新。

牛年新春佳節(jié)六字春聯(lián)1、薈萃東西上品，紛呈南北精華

2、暢銷全球上品，誠待舉世佳賓

3、喜滋滋迎新年，笑盈盈辭舊歲

4、門對(duì)千竿竹短，家藏萬卷書長

5、節(jié)比真金鑠石，心如秋月春云

6、山色不隨春老，竹枝長向人新

7、參出民間疾苦，議定治國方針

8、橫掃千軍萬馬，直搗龍泉虎穴

9、悠悠乾坤共老，昭昭日月爭光

10、智慧源于勤奮，天才出自平凡

11、靜坐常思已過，閑談莫論人非

12、悲哉秋之為氣，慘矣瑾其可懷

13、悠悠乾坤共老，昭昭日月爭光

14、閑居足以養(yǎng)生，至樂莫如讀書

15、鑿不修則溝深，斧不止則薪多

16、樓矗繁錦立立，人喧鬧市多多

17、此地安能常住，其人好不傷悲

18、知不足者好學(xué)，恥下問者自滿

19、交以道接以禮，近者悅遠(yuǎn)者來

20、竹雨松風(fēng)琴韻，茶煙梧月書聲

21、樂滋滋為四化，笑盈盈迎顧客

22、玉不琢不成器，人不學(xué)不知道

23、智慧源于勤奮，偉大出自平凡

24、今日青春少女，明日成功女人

25、商品行銷對(duì)路，物資供應(yīng)所需

26、大著肚皮容物，立定腳跟做人

27、不占天時(shí)地利，僅靠拾遺補(bǔ)缺

28、入店皆為上客，進(jìn)門勝似親人

29、只店分毫不短，經(jīng)商老少無欺

30、未能一日寡過，恨不十年讀書

牛年春聯(lián)經(jīng)典1、火樹銀花盛景

2、紅梅綠柳新春

3、家家恭喜致富

4、人人慶賀安康

5、江山萬里皆春

6、祖國前程似錦

7、借問春從何至

8、皆言福自群生

9、今日千家辭舊

10、明朝萬戶更新

11、開拓路上春麗

12、改革枝頭花繁

13、滿戶晴光瑞氣

14、一門福壽安康

15、門畔山青水秀

16、院中鳥語花香

17、能者當(dāng)家家福

18、臘梅報(bào)歲歲豐

19、千鄉(xiāng)同歌國盛

20、萬民共慶年豐

21、人勤六畜興旺

22、智多五谷豐登

23、日麗風(fēng)和雨潤

24、龍騰虎躍霞飛

25、山碧千峰競(jìng)翠

26、水清百舸爭流

27、山青水秀春艷

28、花好月圓谷香

29、神州萬里春風(fēng)

第4篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

除夕要來到，祝大家好運(yùn)平安在前后，那么你知道牛年除夕春聯(lián)該怎么寫嗎??為了方便大家，共同閱讀吧!下面給大家分享關(guān)于牛年2021除夕迎財(cái)神的春聯(lián)最新大全80對(duì)，歡迎閱讀!

農(nóng)村牛年十字春聯(lián)20211.九州大地，處處鶯歌燕舞;

四化征途，年年虎躍龍騰。

2.萬點(diǎn)紅梅，迎來三春錦繡;

十億赤子，建設(shè)兩個(gè)文明。

3.萬里江山，重見堯天舜日;

九州草木，共沾時(shí)雨春風(fēng)。

4.門戶放開，引進(jìn)新鮮空氣;

國家改革，迎來燦爛春光。

5.千樽美酒，共祝祖國昌盛;

萬支春歌，齊唱人民富裕。

6.開門見喜，個(gè)個(gè)心花怒放;

擂鼓迎春，人人笑逐顏開。

7.日掛中天，普照九州國度;

春回大地，共繪四化宏圖。

8.日麗風(fēng)和，繡出山河似錦;

年豐物阜，迎來大地皆春。

9.日月重光，三始同臨首祚;

天地交泰，萬象共慶新春。

10.日月共長天，同心相運(yùn)轉(zhuǎn);

江河合大海，融會(huì)聚波平。

11.日月循環(huán)，堪喜人間換歲;

風(fēng)云際會(huì)，欣逢世紀(jì)更新。

12.中華三度騰飛，全民共慶;

宇內(nèi)千般改革，萬物皆春。

13.為子孫創(chuàng)業(yè)，宏圖驚日月;

替祖國爭光，奇志壯河山。

14.水碧映山青，青山映碧水;

花紅扶葉綠，綠葉扶紅花。

15.正黨風(fēng)，壯志為公行大道;

昌國運(yùn)，英雄創(chuàng)業(yè)展宏圖。

16.東西南北中，處處傳捷報(bào);

徵羽宮商角，聲聲奏佳音。

17.東風(fēng)浩蕩，人民安居樂業(yè);

大地澄清，祖國穩(wěn)定繁榮。

18.世上無難事，無心人不就;

科學(xué)有真諦，有志者竟成。

19.有腳陽春，先到故園桃李;

無心明月，偏臨近水樓臺(tái)。

20.老安少懷，家庭和和美美;

夫敬婦愛，生活蜜蜜甜甜。

21.闖學(xué)海，沙里淘金求真理;

攀書山，若中尋樂作文章。

22.同心同德，共砌神州大廈;

一國兩制，成全祖國版圖。

23.歲歲辭舊歲，往歲遜今歲;

春春迎新春，來春勝今春。

24.年年好景，共建千秋偉業(yè);

處處春光，大展四化宏圖。

25.眾志成城，四化宏圖在望;

繁花似錦，千秋幸福綿長。

26.紅日無私，溫暖五湖四海;

春風(fēng)有情，染綠萬水千山。

27.旭日祥云燦，九州花似錦;

春風(fēng)化雨新，四海歌如潮。

28.旭日騰彩霞，春色無限好;

紅梅傲霜雪，江山分外嬌。

29.杏雨飛紅，喜織千家春色;

和風(fēng)著綠，巧繡萬里新圖。

30.志在八方，何懼山高路遠(yuǎn);

龍游四海，哪怕浪急風(fēng)狂。

31.步新潮，須騎駿馬馳千里;

興偉業(yè)，應(yīng)喚春風(fēng)惠萬家。

32.含笑臘梅，喚醒奇葩千樹;

溢香春筍，挺起翠竹萬竿。

33.迎新年，滿園春色滿園錦;

辭舊歲，遍地鮮花遍地歌。

34.滄海飛舟，腳踏千層雪浪;

昆侖立馬，眼收萬里風(fēng)云。

35.納言薦才，四化指日可待;

反腐倡廉，九州中興有期。

36.陸臺(tái)染紅霞，九州同嫵媚;

兩岸瞻皓月，千里共嬋娟。

37.松香竹香梅香，香風(fēng)陣陣;

天美地美人美，美意重重。

38.雨霽霧散，百花揚(yáng)眉吐氣;

浪靜風(fēng)平，萬船擊水爭流。

39.雨順風(fēng)調(diào)，喜見春華秋實(shí);

云開霧散，得親舜日?qǐng)蛱臁?/p>

40.虎躍龍騰，碧海黃山玉宇;

鶯歌燕舞，春風(fēng)旭日神州。

41.金猴舉棒，驅(qū)走千年舊俗;

雄雞報(bào)春，迎來一代新風(fēng)。

42.貨架上下，朵朵紅梅爭艷;

柜臺(tái)內(nèi)外，張張笑臉迎春。

43.物阜民康，改變一窮二白;

風(fēng)和日麗，欣看萬紫千紅。

44.學(xué)海千重，看我飛舟橫渡;

書山萬仞，祝君捷足先登。

45.春霖降大地，有情迎盛世;

瑞雪舞蒼穹，著意報(bào)豐年。

46.春來兮，大陸弟兄奔四化;

時(shí)至矣，臺(tái)灣骨肉速三通。

47.柳綠桃紅，都是革新氣象;

鳶飛魚躍，無非奮斗精神。

48.洛陽遼陽岳陽，陽光普照;

黨風(fēng)政風(fēng)軍風(fēng)，風(fēng)情相通。

49.神州華夏，不可分離兩地;

炎黃子孫，終將團(tuán)聚一堂。

50.祖國山河，處處盡展錦繡;

中華兒女，人人皆稱舜堯。

51.黨民雄程，玉局別開生面;

國興特色，勛猷獨(dú)領(lǐng)。

52.乘四化春風(fēng)，展千秋畫卷;

起九州生氣，邁萬里征程。

53.頌黨恩，瑞日祥云遍宇宙;

贊改革，春風(fēng)和氣滿乾坤。

54.逢佳節(jié)，盼望河山歸一統(tǒng);

迎新春，倍思臺(tái)眷共團(tuán)圓。

55.健筆描春，山水五光十色;

新猷治國，城鄉(xiāng)萬紫千紅。

56.眼觀六路，分析市場(chǎng)變化;

耳聽八方，了解群眾需求。

57.人心安定，華夏千山競(jìng)秀;

國運(yùn)昌隆，神州萬木爭榮。

58.人壽年豐，生活越來越好;

鶯歌燕舞，春光如畫如詩。

59.八音響徹八方，八方致富;

七色光臨七曜，七曜增輝。

60.惜時(shí)勝惜金，人人求進(jìn)步;

樹德如樹木，事事作先鋒。

牛年除夕五字春聯(lián)2021新年納余慶宏略振環(huán)宇

忠厚傳家久佳節(jié)號(hào)長春

和風(fēng)舞柳綠神州藏黛色

風(fēng)來花自舞春輝迎大地

春到風(fēng)光美春至鳥能言

正氣江乾坤家興喜事多

梅花報(bào)春信梅花傳雅韻

歲歲平安日瑞雪兆豐年

瑤草寄幽心年年如意春

乾坤風(fēng)雪蕩紅梅傳喜訊

物華天寶日中華日月新

綠柳舞東風(fēng)人杰地靈時(shí)

乾坤添春色春降千門福

瑞雪飄千里日月增光輝

花開萬戶歡春風(fēng)綠九州

青山披錦繡歲歲春滿院

春輝滿庭院綠水溢春華

年年喜盈門歡樂溢門窗

夜雨書聲靜雨過千山潤

月醉杯中酒春風(fēng)墨韻濃

春來百鳥鳴梅思畫外春

德風(fēng)熏赤縣清音歌盛世

安定千家樂法雨潤蒼生

妙筆著華章辛勤五谷香

伯樂薦駿馬彩云捧旭日

常鼓興邦志良師育良才

朝霞染紅梅永懷報(bào)國心

持家勤與儉春促山河變

春到風(fēng)光美建國富而強(qiáng)

人描天地新家興喜事多

春風(fēng)初應(yīng)律春風(fēng)吹腐濁

春風(fēng)催萬物花信早傳梅

瑞雪兆豐年新雨潤百花

春風(fēng)發(fā)萬卉春風(fēng)暖大地

春風(fēng)暖大地麗日照千門

江山紅萬年喜雨澤神州

春風(fēng)暖四海春風(fēng)榮草木

春風(fēng)新燕子正氣盈九州

瑞雪潤河山香月古梅花

春風(fēng)迎新歲春光回大地

春光灑萬里瑞雪兆豐年

喜氣到人間瑞雪映千家

春光投富戶春花香庭院

春暉滿庭院喜色入重門

喜鵲唱枝頭歡樂溢門窗

春暉盈大地春來花氣盛

春來柳亦醉正氣滿乾坤

時(shí)霽鳥聲繁日出花更香

春來瑞雪里春暖群芳喜

春情寄柳色人在畫圖中

風(fēng)清百鳥鳴日影泛桃煙

春染千頃綠春染乾坤綠

春染萬花蕊花開萬朵紅

旗開日月紅風(fēng)香兩岸人

春水千溪綠春意隨人意

春雨新龍角神州萬里紅

歌潮逐心潮秋風(fēng)振鳳毛

大地春風(fēng)勁大地千山秀

丹桂香千里戰(zhàn)鼓催

神州萬象新松柏青萬年

黨指幸福路德門增百福

第5篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

一、老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（一）能夠較好地適應(yīng)老年生活。進(jìn)入老年，從崗位上退下來，社會(huì)身份、生活內(nèi)容等許多方面也必然隨之變化。能否從心理上積極適應(yīng)新的生活，是老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。

（二） 自我認(rèn)知能力強(qiáng)，能容納自己。退休是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折，如果不具備良好的自我認(rèn)知能力，面對(duì)地位的變化、權(quán)力的失去、經(jīng)濟(jì)收入的減少、與家人孩子關(guān)系的變動(dòng)(由被依賴者轉(zhuǎn)為依賴者)等情況，必然會(huì)面臨較大的心理壓力。因此，心理健康的老年人，是能正確認(rèn)識(shí)自己、容納自己的。

（三） 對(duì)生活充滿了興趣。許多老年人能夠在晚年生活中發(fā)展新的興趣、愛好，使退休生活充實(shí)有意義，找到了自己的精神寄托。如對(duì)書畫、收藏、跳舞、歌詠、旅游、社會(huì)公益活動(dòng)、體育鍛煉等活動(dòng)的參與，既體現(xiàn)了老年人依然充滿朝氣的生命力，又是他們創(chuàng)造精神和熱愛生活的具體表現(xiàn)。

（四）能建立起新的交往圈子。人是社會(huì)中的人，樂群性是人的天性。但人以群分，物以類聚，人的交往是有選擇的。有無良好的人際關(guān)系，是老人心理是否健康的一個(gè)重要標(biāo)志。

（五） 能與家人和睦相處。一些老人退休后脾氣變壞了，常因生活小節(jié)跟老伴、兒女合不到一塊。如果不是子女不孝、不尊重老人引起的，很可能就是老年人的心態(tài)因退休后的不適應(yīng)，產(chǎn)生了消極變化，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整。如果自己調(diào)整有困難，就應(yīng)該求助于心理咨詢工作者。

（六）能接受新事物，與社會(huì)有效相處。有句經(jīng)常說的話：活到老，學(xué)到老。如果老年人樂于認(rèn)識(shí)新事物、理解新事物、接受新事物，順應(yīng)社會(huì)發(fā)展不斷更新自己原有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，就有助于保持良好的心態(tài)和人格的完整。人若能不斷更新自己的價(jià)值觀念，就會(huì)對(duì)生活充滿信心，保持心理上的永遠(yuǎn)年輕。

（七）智力健全。智力包括感知覺能力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力、邏輯思維能力以及操作能力等方面。主要表現(xiàn)為：老年人感覺、知覺尚好，能對(duì)事物做出符合邏輯的判斷，能夠記住必須要記的事，在正常生活中，休閑娛樂活動(dòng)中能有創(chuàng)造的欲望和表現(xiàn)等等。

二、老年人參加體育鍛煉特點(diǎn)

（一）老年人體育鍛煉參與率較低。老年人體育鍛煉參與率較低，城鄉(xiāng)差異較大。城市老年人各項(xiàng)活動(dòng)的參與率均高于農(nóng)村老年人。老年人參與的體育鍛煉強(qiáng)度較小。城鄉(xiāng)老年人散步的參與率最高，在70%～85%之間，其次是逛公園，再次是做保健操。可見，這些鍛煉項(xiàng)目均屬于靜養(yǎng)性鍛煉，鍛煉強(qiáng)度較低。

（二）老年人參與體育鍛煉年齡差異較大。隨著年齡的增大，老年人的體育參與率越來越小。60～69歲這個(gè)階段是老年人口參與體育鍛煉的“活躍期”，隨著年齡的增長，參與體育鍛煉的強(qiáng)度逐漸降低。但不管是農(nóng)村還是城市，無論出于哪一個(gè)年齡階段，老年人參與體育鍛煉一般都集中在靜養(yǎng)型鍛煉上，且主要是散步。

（三） 老年人參與體育鍛煉存在性別差異。城市男性老年人在參與體育鍛煉的種類上面傾向于較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，而女性老年人更傾向于和緩的鍛煉。

三、體育鍛煉（主要是靜養(yǎng)性鍛煉）對(duì)老年人心理健康的直接影響

（一）認(rèn)知功能。以老年性癡呆為例，從癡呆和非癡呆老年人兩組人群的過去和目前的行為因素來看，參加體育鍛煉的老年人患老年性癡呆的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于不參加體育鍛煉的患老年性癡呆的比例。

（二）負(fù)性情緒。休閑健身、靜養(yǎng)性鍛煉、經(jīng)濟(jì)保障、健康狀況、家庭支持、受教育程度都是與老年人負(fù)性情緒顯著負(fù)相關(guān)的變量，分析結(jié)果顯示，經(jīng)常參與靜養(yǎng)性鍛煉，會(huì)大大減少老年人負(fù)性情緒的發(fā)生，此外，經(jīng)濟(jì)有保障、健康狀況良好、受過良好教育者也是減少老年人負(fù)性情緒的重要因素。

（三）主觀幸福感。據(jù)報(bào)道，經(jīng)常參與休閑健身的城市老年人口，感覺“較幸福”的人所占的比例為68.3%，可以看出，娛樂性的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的心態(tài)是有正向影響的。步行、慢跑等靜養(yǎng)性鍛煉能積極促進(jìn)老人精神健康，適度的鍛煉可以轉(zhuǎn)移注意力，減輕或忘卻不良的情緒，產(chǎn)生快樂愉快之感，促使幸福心態(tài)的產(chǎn)生。

四、結(jié)論

第6篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉 心理健康 智力

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.06.081

隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，學(xué)校教育由“精英教育”轉(zhuǎn)向“大眾教育”的教育制度的改革，都使當(dāng)代青少年的生活方式發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變。同時(shí)受社會(huì)，家庭，學(xué)校以及個(gè)人等因素的影響，青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)成才，人際交往，交友戀愛，求職擇業(yè)，人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理問題已經(jīng)十分嚴(yán)重。當(dāng)代青少年作為民族未來發(fā)展的棟梁，無可避免地他們的心理健康問題也應(yīng)得到進(jìn)一步的關(guān)注。近年來，心理健康和體育鍛煉之間的關(guān)系研究已成為了國內(nèi)外研究的熱點(diǎn)，本文試圖從體育鍛煉本身的生物性特征和社會(huì)性特征入手，闡述一下其對(duì)青少年心理健康的積極影響。

一、體育鍛煉有助于智力的發(fā)展

智力是青少年圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基本條件。正常的智力是正確感知和認(rèn)識(shí)世界的前提，是心理健康的基礎(chǔ)。心理學(xué)家認(rèn)為體育鍛煉對(duì)于人的智力發(fā)展有重要作用，良好的智力有助于青少年學(xué)科知識(shí)的掌握。Anthony的研究指出，是否積極參與體育鍛煉與智力、記憶能力間存在著高度的正比例關(guān)系。國內(nèi)學(xué)者做的有關(guān)研究也同樣證實(shí)，體育鍛煉有助于發(fā)展人的智力。

二、體育鍛煉有助于人際關(guān)系的改善

青少年在學(xué)校期間除了學(xué)習(xí)知識(shí)外，更重要的是提升包括人際交往、創(chuàng)新能力、獨(dú)立能力、適應(yīng)能力和意志能力等在內(nèi)的各種能力。其中，人際交往能力在這諸多的能力中更為重要。就像我國著名的醫(yī)學(xué)心理家丁肇教授所指出的：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)而來的。”我國目前仍處于應(yīng)試教育階段，所帶來的負(fù)面效應(yīng)就是一些家長、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是考試分?jǐn)?shù)，卻忽視了內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中，就包括人際交往這個(gè)作為社會(huì)人必須具備的素質(zhì)。這就導(dǎo)致他們?cè)谂c同學(xué)的交往過程中，缺乏相互理解、忍讓和關(guān)心，缺乏感情交流，人際關(guān)系逐步疏遠(yuǎn)。

體育鍛煉的魅力就在于沖破這種隔離和疏遠(yuǎn)，聚集在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，建立起平等，和諧的關(guān)系。Brawley研究指出，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人更易與他人形成良好的人際關(guān)系[2]；著名學(xué)者麥欹尼認(rèn)為，游戲和運(yùn)動(dòng)具有啟發(fā)創(chuàng)造性、消除緊張、保持友誼，使人樂觀等心理保健價(jià)值[3]。體育鍛煉的許多項(xiàng)目都需要同學(xué)們之間的協(xié)作配合，也需要同學(xué)們的互相學(xué)習(xí)、互相幫助和互相愛護(hù)。讓不同班級(jí)、不同性格的同學(xué)相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行平等、友好的練習(xí)和比賽，就能使他們之間產(chǎn)生親近感，有時(shí)他們甚至不用言語，只需要通過一個(gè)手勢(shì)、幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺中就產(chǎn)生了一種情感。也就是說同學(xué)們可以用體育鍛煉來認(rèn)識(shí)更多的朋友，大家和睦相處，友愛互助，建立一種良好的人際關(guān)系以m應(yīng)將來的社會(huì)。

三、體育鍛煉有助于消除不良情緒

情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的重要指標(biāo)，現(xiàn)在的青少年常常會(huì)因?yàn)榉敝氐恼n業(yè)問題而產(chǎn)生悲觀，失望的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致憂郁，自卑、多疑、焦慮、孤僻等心理障礙。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以改善人們的情緒狀態(tài)、降低焦慮、促進(jìn)睡眠。這已得到了試驗(yàn)證明：如Mclnman（1993）等人對(duì)運(yùn)動(dòng)后的受試者立即進(jìn)行測(cè)量，發(fā)現(xiàn)他們的狀態(tài)焦慮、憂郁等顯著降低，精力和愉快程度顯著提高。Hay-den（1984）等人有關(guān)有氧鍛煉與憂郁關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，長期有規(guī)律的鍛煉者其焦慮和憂郁的水平比不鍛煉者要低；Berger（1993）認(rèn)為，有規(guī)律地從事中等強(qiáng)度（最大心率的60%―75%），每次鍛煉時(shí)間20―60min，有助于情緒的改善。[4]

四、體育鍛煉有助于健全人格的形成

健全的人格可視為當(dāng)前青少年心理健康的核心因素，主要指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。可以歸納為：人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性的混亂；以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征。[5]當(dāng)代青少年從小成長在百般呵護(hù)的環(huán)境中，父母對(duì)他們的偏愛，以及應(yīng)試教育忽視了對(duì)人格教育、個(gè)性發(fā)展和自我價(jià)值的正確引導(dǎo)，致使他們對(duì)自己的能力、才智缺乏一種客觀的、理性的認(rèn)識(shí)，在自我認(rèn)同和自我價(jià)值定位方面出現(xiàn)了偏差。

青少年與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的實(shí)際接觸中，一些來自于周圍環(huán)境的客觀評(píng)價(jià)與本身的自我價(jià)值產(chǎn)生出入，或相抵觸的負(fù)面信息過多時(shí)，將導(dǎo)致心理失衡。反映在情緒上就是失望、悲哀或是尷尬、犯罪感……如果不能很好的予以調(diào)節(jié)，持續(xù)時(shí)間過長，就容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等心理疾病。體育鍛煉是以身體為對(duì)象而進(jìn)行的一種積極特殊的實(shí)踐活動(dòng)，大多是集體性、竟?fàn)幮曰顒?dòng)，自己能力高低、修養(yǎng)好壞、魅力大小，都會(huì)明顯表現(xiàn)出來，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)；還有助于自我教育，正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不斷改進(jìn)和完善自己。

五、體育鍛煉有助于心理疾病的治療

焦慮和抑郁是普通人和精神病患者遇到的最為常見的困擾，在大學(xué)生中，也有不少人由于學(xué)習(xí)或其他方面的挫折而引起了焦慮和抑郁，目前國外的研究認(rèn)為，體育鍛煉就能調(diào)節(jié)和消除青少年的這些心理疾病。這一科學(xué)研究的依據(jù)有兩方面：1.體育鍛煉能增加腦血流量，促進(jìn)內(nèi)啡呔的釋放。這種內(nèi)啡呔具有嗎啡的作用，它能使青少年獲得鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的效果以及舒適、歡快的情緒體驗(yàn)。2.人類的憂郁、沮喪等不良情緒通常發(fā)自左腦半球的思維部分，而產(chǎn)生愉快情緒的區(qū)域在右腦半球。青少年在運(yùn)動(dòng)時(shí)，左腦半球會(huì)逐漸受抑制，而右腦半球則逐漸活躍從而取得支配地位。

總之，體育鍛煉對(duì)青少年心理健康的積極作用，是任何其他方式、其他手段所無法代替的，它以其自身的生物學(xué)、社會(huì)學(xué)特征，加之其良好的經(jīng)濟(jì)性、低風(fēng)險(xiǎn)性和有效性，在青少年群體中大力推廣體育鍛煉，普及和實(shí)施必將產(chǎn)生良好的社會(huì)效益。我們要充分利用體育鍛煉的有利條件，有意識(shí)地發(fā)揮其健身和娛樂功能，有效促進(jìn)青少年的心理健康，共建和諧校園。

參考文獻(xiàn)

[1]Stuart Biddle：心理學(xué)在鍛煉及與健康相關(guān)的相關(guān)身體活動(dòng)中的應(yīng)用[J]，體育科學(xué)，2000，20（4）：71-74.

[2][4]殷恒蟬，傅雪林：對(duì)體育鍛煉心理健康效應(yīng)研究的分析與展望[J]，體育科學(xué)，2004，24（6）：37-39.

第7篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

摘 要 從體育鍛煉相關(guān)的研究來看，大部分的研究認(rèn)為，正確和適度的體育鍛煉可以有效促進(jìn)少年兒童的心理健康。花樣跳繩作為適合少年兒童的體育鍛煉項(xiàng)目之一，它不但能有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康，而且具有較強(qiáng)的趣味性。對(duì)于少年兒童心理健康的促進(jìn)作用可能主要體現(xiàn)為調(diào)節(jié)改善情緒等幾個(gè)方面。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 花樣跳繩 少年兒童 心理健康

從國內(nèi)外的研究來看，絕大多數(shù)的研究都認(rèn)為，良好的、適度的體育鍛煉對(duì)于人類心理健康有著較為良好的促進(jìn)作用。而近年來，體育鍛煉對(duì)于心理健康的研究延伸到了少年兒童心理領(lǐng)域。目前，從相關(guān)的研究來看，同之前的研究結(jié)果相似，大部分的研究也認(rèn)為，正確的和適度的體育鍛煉可以有效促進(jìn)少年兒童的心理健康。比如，Loprinzi P（2014）研究了51名學(xué)前兒童在假期進(jìn)行體育鍛煉所產(chǎn)生的效果，他的研究表明，體育鍛煉可以有效的促進(jìn)兒童自律，并能提高學(xué)業(yè)成績。

筆者從事多年的體育鍛煉與少年兒童心理健康方面的教學(xué)，從多年的教學(xué)觀察和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)來看，基本情況和學(xué)者的研究結(jié)果相吻合。以花樣跳繩為例，花樣跳繩作為適合少年兒童的體育鍛煉項(xiàng)目之一，它不但具有體育鍛煉的效果，能有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康；而且具有較強(qiáng)的趣味性，即可以通過團(tuán)隊(duì)的合作，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。具體來說，花樣跳繩對(duì)于少年兒童心理健康的促進(jìn)作用可能主要體現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。

一、調(diào)節(jié)和改善情緒

在少年兒童參加花樣跳繩的過程中，運(yùn)動(dòng)中會(huì)使大腦處于較為興奮的狀態(tài)，此時(shí)在大腦中會(huì)產(chǎn)生啡呔等興奮素物質(zhì)，從而刺激大腦乃至全身的興奮度，提高整個(gè)機(jī)體的活動(dòng)性能。在這個(gè)過程中，就能有效的調(diào)動(dòng)少年兒童的心理情緒，促進(jìn)健康情緒的增長，從較大程度上壓制不良的心理情緒以及自身的壓力等等，從而將少年兒童心理上的不安、煩惱等痛苦情緒得到充分釋放。這是運(yùn)動(dòng)過程中，最為直接也是最為重要的影響因素。而且，一旦大腦產(chǎn)生興奮素物質(zhì)，這個(gè)過程會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)，整個(gè)身體的機(jī)能處于較為良好的狀態(tài)，^為容易保持積極的心理狀態(tài)，而不容易受到不良心理因素的影響。這個(gè)階段可以看做是運(yùn)動(dòng)后的良好狀態(tài)的延續(xù)。如果在學(xué)校期間，能定期參加體育運(yùn)動(dòng)比如花樣跳繩，那么對(duì)于整個(gè)在校期間的心理情緒，將會(huì)有著明顯的改善和提升。這對(duì)于處于心理發(fā)育期的青少年兒童來說，具有較為重要而且明顯的保障作用。因此，參加花樣跳繩對(duì)于調(diào)節(jié)和改善少年兒童的心理情緒具有重要的作用。

二、促進(jìn)智力發(fā)展

在少年兒童參加花樣跳繩的過程中，需要他們記住和熟練使用較多的跳繩技巧和方法。由于運(yùn)動(dòng)過程中，大腦處于興奮狀態(tài)，因此，他們較為容易記住這些跳繩技巧和方法。而且隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的持續(xù)以及在某個(gè)學(xué)期內(nèi)固定的鍛煉次數(shù)增加，大腦受到運(yùn)動(dòng)刺激的次數(shù)和持續(xù)時(shí)間會(huì)增加，這對(duì)于改善少年兒童的大腦發(fā)育功能，都具有較為明顯的作用。此外，少年兒童參加花樣跳繩需要較好的肢體配合，這種肢體配合對(duì)于他們的感知系統(tǒng)有著刺激作用，隨著鍛煉的深入，對(duì)于感知系統(tǒng)的刺激作用，可以在一定程度上完善神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此，花樣跳繩對(duì)于促進(jìn)大腦發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的完善都具有促進(jìn)作用，進(jìn)而促進(jìn)智力發(fā)展。

三、形成良好的自我概念

自我概念就是對(duì)于“我”的認(rèn)識(shí)。少年兒童處于人生的心理重要發(fā)育期，尤其是對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)，將在較大程度上影響其一生的心理健康狀況。比如，很多人的心理陰影可能就來自于兒童時(shí)候的對(duì)于自我的貶低或者某個(gè)事件對(duì)于自我的詆毀。因此，少年兒童期間，對(duì)于“我”的認(rèn)識(shí)和態(tài)度具有較為重要的心理影響。少年兒童參加花樣跳繩，一方面通過體育鍛煉，能提高他們的身體機(jī)能，從而反饋到心理因素上，會(huì)對(duì)自我有個(gè)良好的印象；另一方面，通過參加花樣跳繩的集體運(yùn)動(dòng)，能夠獲得在集體活動(dòng)中的榮譽(yù)感和存在感，從而提升對(duì)于自我的感覺，進(jìn)而對(duì)于“我”產(chǎn)生良好印象。因此，參與花樣跳繩對(duì)于形成少年兒童的良好自我概念具有促進(jìn)作用。

四、有助于人格的完善

在體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的相關(guān)研究中，一般都認(rèn)為體育鍛煉可以促進(jìn)人格的完善。在少年兒童參加花樣跳繩的過程中，他們需要克服自身的很多不良習(xí)慣和不良的心理因素，比如生理惰性、動(dòng)作難度、畏懼心理等。一旦少年兒童在教師和同學(xué)的鼓勵(lì)下，完成了一系列動(dòng)作，那么對(duì)于增強(qiáng)他們的心理承受能力，鍛煉他們的堅(jiān)強(qiáng)品格都具有促進(jìn)作用。

五、提高社會(huì)交際能力

社會(huì)交際能力是反應(yīng)少年兒童心理健康的重要指標(biāo)之一。而且，隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)成年人的社會(huì)交際能力提出了越來越高的要求。這種交際能力的培養(yǎng)，其實(shí)主要基礎(chǔ)是在少年兒童期間就完成的。少年兒童所具有的社會(huì)交際能力基礎(chǔ)，往往會(huì)對(duì)他們成年之后的交際能力產(chǎn)生很大的影響。體育鍛煉過程中，尤其是在參加花樣跳繩的過程中，由于大部分的花樣跳繩是依靠集體完成的，他們能夠獲得在集體中的存在感，容易和集體內(nèi)的少年兒童及參加同一活動(dòng)的其他組少年兒童產(chǎn)生共鳴，進(jìn)而增強(qiáng)他們的交際能力和交際空間。

參考文獻(xiàn)：

[1] Loprinzi P.Physical Activity，Self-Regulation，and Early Academic Achievement in Preschool Children[J].Early Education and Development.2014.25（1）：56-70.

第8篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

關(guān)鍵詞 少年期 運(yùn)動(dòng)員 心理分析 心理訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2014）05-0124-02

運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，它對(duì)于運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績所起的作用越來越突出。鑒于此，有必要對(duì)如何開展少年期運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練做一番探討。

首先，我們有必要弄清兩個(gè)概念，即少年期運(yùn)動(dòng)員以及該階段的心理特點(diǎn)。

一、少年期運(yùn)動(dòng)員的定義及該階段的心理特點(diǎn)分析

1.少年期運(yùn)動(dòng)員

少年期運(yùn)動(dòng)員是在競(jìng)技體校、業(yè)余體校或普通中、小學(xué)校參加體育訓(xùn)練的學(xué)生年齡大都在11―15歲。這是一個(gè)從兒童期向青年期發(fā)展的過渡時(shí)期，是個(gè)體發(fā)展的很重要的轉(zhuǎn)變期。這個(gè)時(shí)期的主要特點(diǎn)是半幼稚和半成熟，較旺盛的精力和較低的能力水平、獨(dú)立性和依賴性、自覺性和沖動(dòng)性等各種矛盾相互交錯(cuò)產(chǎn)生。

2.少年期運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)分析

①生理的變化引起的行為變化

少年期是個(gè)體發(fā)育的第二個(gè)高峰，這一時(shí)期生理發(fā)展的更重要方面是性腺技能的成熟和發(fā)生作用。第二性特征在體態(tài)上出現(xiàn)新的變化等。生理方面的這些突變引起他們的行為方式也發(fā)生了很大的變化。

第一，新陳代謝旺盛，精力比較充沛，活潑好動(dòng)，喜歡競(jìng)賽，以顯示自己的力量，并且有集群傾向。但由于他們的認(rèn)識(shí)能力較低，他們不知該將旺盛的精力用于何處。

第二，由于身體總體發(fā)育迅速，但身體各系統(tǒng)、各部分暫時(shí)發(fā)育不平衡。如小肌肉發(fā)育滯后于大肌肉，心臟又落后與心血管系統(tǒng)的發(fā)育，所以常出現(xiàn)動(dòng)作不靈活，顯得笨拙，而且容易頭暈和疲勞。尤其對(duì)做他們興趣不大的事情，常常不能持之以恒。

②注意與思維品質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)

注意品質(zhì)的發(fā)展中，有意注意發(fā)展顯著，穩(wěn)定性提高，但興趣在穩(wěn)定性方面仍起很大作同，注意的范圍擴(kuò)大，分配和轉(zhuǎn)移能力提高，注意的外部表現(xiàn)比較明顯。

思維發(fā)展方面，抽象思維能力逐漸得到加強(qiáng)。他們喜歡用“最”、“特別”、“絕對(duì)”這類的次來強(qiáng)調(diào)事物的一面，而忽略了事物的另一面，教練員此時(shí)既要尊重他們、耐心聽取他們的意見、鼓勵(lì)他們獨(dú)立思考，又要正面教育，克服他們思維片面性、絕對(duì)化的缺點(diǎn)，把他們的抽象思維能力引向更高。

3.情感和意志的特點(diǎn)

少年期學(xué)生情緒和情感體驗(yàn)豐富、強(qiáng)烈，表現(xiàn)明顯、生動(dòng)，但情緒開始有內(nèi)隱性、文飾性、曲折性等特點(diǎn)，是控制、調(diào)節(jié)自我情緒能力提高的表現(xiàn)。情緒的延續(xù)性增強(qiáng)，友誼感、集體榮譽(yù)感、責(zé)任感等高級(jí)情感開始發(fā)展起來。

意志品質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)是：①有依賴性、受暗示性向獨(dú)立性、自覺性發(fā)展。②有沖動(dòng)性、盲目性向自制性、果斷性發(fā)展。教練通過良好的教育能使他們按照一定的觀點(diǎn)原則經(jīng)過思考，比較理性的對(duì)待訓(xùn)練中產(chǎn)生的問題與困難。

二、心理訓(xùn)練的概念與作用

1.運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的概念

運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，就是指訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員為完成專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的心理因素得到穩(wěn)定加強(qiáng)和提高，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的各種方法，以便在訓(xùn)練和比賽中促進(jìn)身體和技能水平得到正常和超常地發(fā)揮。

2.運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的作用

學(xué)生運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的作用，主要在于以下二方面：

①有助于學(xué)生運(yùn)動(dòng)員提高情緒調(diào)控能力

學(xué)生運(yùn)動(dòng)員參加業(yè)余體育訓(xùn)練經(jīng)常會(huì)受到情緒問題的困擾，不良的情緒會(huì)直接影響到訓(xùn)練的效果。他們比較突出的情緒問題是在訓(xùn)練與比賽時(shí)過渡的緊張、在技能訓(xùn)練中有恐懼害怕心理以及不時(shí)出現(xiàn)的消極心境等。通過對(duì)他們進(jìn)行有針對(duì)性的心理訓(xùn)練，可以逐步提高他們的情緒調(diào)控能力，有效的解決這些情緒問題。

②有助于學(xué)生運(yùn)動(dòng)員掌握和改進(jìn)動(dòng)作技能

少年期運(yùn)動(dòng)員在業(yè)余訓(xùn)練過程中，必定需要學(xué)習(xí)和掌握各種動(dòng)作技能。動(dòng)作技能的形成一般是通過他們反復(fù)多次的身體練習(xí)來實(shí)現(xiàn)的。但如果把心理訓(xùn)練（這里指表象訓(xùn)練）與身體訓(xùn)練相結(jié)合，則更有助于運(yùn)動(dòng)員掌握和改進(jìn)相應(yīng)的動(dòng)作技能。由于心理訓(xùn)練基本上不受時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)地器材等方面的條件限制，而且不會(huì)產(chǎn)生身體疲勞，因此可在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中廣泛采用。

三、少年期運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方法

針對(duì)少年期運(yùn)動(dòng)員的生理、心理特點(diǎn)，開展相適應(yīng)的心理訓(xùn)練的基本方法有：

1.注意集中訓(xùn)練

少年期運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中分散注意的方面很多，如身體方面、環(huán)境方面、心理方面，同時(shí)集中注意的意志能力不強(qiáng)，容易分散注意力，有必要進(jìn)行注意集中訓(xùn)練。下列幾種方法可供選擇使用。

視覺追蹤法，即選擇一個(gè)活動(dòng)的物體作為視覺目標(biāo)進(jìn)行觀察，如注視手表秒針的轉(zhuǎn)動(dòng)，先看一分鐘，假如一分種內(nèi)注意沒有離開過秒針，再延長觀察時(shí)間到二分、三分，直到注意力不離開秒針的最長時(shí)間后，按此時(shí)間重復(fù)三、四次，每次間隔10―15秒，能持續(xù)保持注意5分鐘，就是很好的成績。

低聲發(fā)令法。即教練員以極其微弱的、勉強(qiáng)能讓運(yùn)動(dòng)員聽清的聲音發(fā)出命令，讓運(yùn)動(dòng)員執(zhí)行，迫使運(yùn)動(dòng)員高度集中注意力。這種方法持續(xù)運(yùn)用的時(shí)間不易太長，一般不超過三分種。

2.心理誘導(dǎo)訓(xùn)練

心理誘導(dǎo)訓(xùn)練一般運(yùn)用于比賽前，它主要包括兩種方法：

①賽前安定訓(xùn)練。保證充分的睡眠，轉(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)員注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到與比賽無關(guān)的事物上去，使運(yùn)動(dòng)員的心理獲得放松。如賽前讀有趣的書，進(jìn)行娛樂等。

②安定比賽時(shí)的情緒訓(xùn)練。即設(shè)法不使比賽的環(huán)境條件影響運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生異常的心理變化，也不因比賽出乎預(yù)料不到的變化而影響技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。如教練員播放比賽時(shí)的錄音讓運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，以穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)員參加比賽時(shí)的情緒，也可以在訓(xùn)練比賽中做裁判故意錯(cuò)判、誤判或偏袒一方等，使運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備好充分應(yīng)付場(chǎng)上的各種變化。

第9篇：新年的對(duì)聯(lián)范文

關(guān)鍵詞：心理健康；中老年居民；體育鍛煉方式

中圖分類號(hào)：G804．82 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文童編號(hào)11007―3612(2006)09―1198―03

采用心理量表和問卷調(diào)查相結(jié)合的方法對(duì)西安市城區(qū)中老年人身體鍛煉和心理健康狀況進(jìn)行測(cè)查，以期在前人的基礎(chǔ)上深入了解不同鍛煉方式與西安城區(qū)中老年人心理健康狀況的關(guān)系，為進(jìn)一步的研究打下良好的基礎(chǔ)。

1　研究對(duì)象與方法

1．1 研究對(duì)象 選取西安市群眾體育活動(dòng)開展較好的單位、活動(dòng)社區(qū)中的中老年居民800名(中年組400名，年齡為40～49歲，男女各200名；老年組400名。年齡為60～69歲，男女各)。

1)體育鍛煉項(xiàng)目分為五組：(1)慢跑快走組；(2)傳統(tǒng)體育組(中年男子為自行車組)；(3)球類組；(4)有氧體操組；(5)游泳組(老年男子為登山登樓組)。

2)運(yùn)動(dòng)方式分類

老年男子組運(yùn)動(dòng)方式分類：傳統(tǒng)體育組、有氧體操組、慢跑快走組、球類組、登山登樓組。

老年女子組運(yùn)動(dòng)方式分類：傳統(tǒng)體育組、有氧體操組、慢跑快走組、球類組、游泳組。

中年男子組運(yùn)動(dòng)方式分類：慢跑快走組、球類組、自行車組、有氧體操組、游泳組。

中年女子組運(yùn)動(dòng)方式分類：傳統(tǒng)體育組、有氧體操組、慢跑快走組、球類組、游泳組。

1．2研究方法

1．2．1 問卷調(diào)查法使用總課題組編《心理健康問卷》對(duì)800名中老年人進(jìn)行心理測(cè)試。

1．2．2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用Excel、SPSS11．O等數(shù)理統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)通過實(shí)驗(yàn)和調(diào)查問卷獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2　實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2．1中老年人心理健康基本現(xiàn)狀

2．1．1 老年人心理健康基本現(xiàn)狀 如表1所示。

從表2我們可以看出，老年男子與女子有88．3％和83．5％對(duì)生活滿意或者比較滿意。2．1．2不同體育鍛煉方式的老年組心理健康基本現(xiàn)狀 從表2我們可以看出，老年傳統(tǒng)組男子與女子有82．8％和82．9％對(duì)生活滿意或者比較滿意。老年有氧組男子與女子有81．2％和87．9％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

老年慢跑組男子與女子有65．7％和7l％對(duì)生活滿意或者比較滿意。老年球類組男子與女子有82．8％和92．9％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

從表5我們可以看出，中年組男子與女子有76．8％和68．5％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

2．1．4 不同體育鍛煉方式的中年組心理健康基本現(xiàn)狀 從表5我們可以看出，中年傳統(tǒng)組男子與女子有78．4％和69．7％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

從表5我們可以看出，中年有氧組男子與女子有97％和92％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

從表6我們可看出，中年女子慢跑組有68．7％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

從表5我們可以看出，中年球類組男子與女子有70％和64．7％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

從表7我們可以看出，中年游泳組男子與女子有78．8％和57．1％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

從上表我們可以看出，中年男子自行車組有68％對(duì)生活滿意或者比較滿意。

3　討 論

1)進(jìn)入老年期之后，人的活動(dòng)能力和生理機(jī)能就開始逐漸衰退。許多在年輕時(shí)意氣風(fēng)發(fā)、活潑向上的人，到了老年期之后就變得低沉、緩慢和淡漠。老年人由于生理衰老的原因，開始顯得精力不夠充沛，許多事情自己不能直接參與。因此，他們只好通過說話來表達(dá)自己內(nèi)心的想法和情緒，這樣他們才會(huì)覺得心理平衡。在心理上，由于老年人不太可能再獲得新的、重大的成就和自豪感的滿足，于是就轉(zhuǎn)而進(jìn)行自我的心理平衡的維護(hù)，這就自然而然地需要不斷地去回憶和談?wù)撟约阂簧兴〉玫哪切┏删秃蜆s譽(yù)。許多老人渴望自己在家庭中的角色和地位不會(huì)受到過大的挑戰(zhàn)，他們依然希望自已在家庭中能發(fā)揮以前那種一家之主的作用，能是一個(gè)獨(dú)立的自我。所以在生活中，老年人應(yīng)找到適合老年人特點(diǎn)的鍛煉方式，安度晚年。

2)人到中年要經(jīng)歷一個(gè)相當(dāng)長的時(shí)期，既過青年，未入老年，即為中年。到了中年，人便已達(dá)全面成熟，一方面是身體機(jī)能的健全與完善，保持著機(jī)體的健康狀態(tài)；另一方面是機(jī)體與環(huán)境的適應(yīng)良好，在集體中能出色完成任務(wù)。因此，中年人體魄健全、精力充沛，知識(shí)淵博、經(jīng)驗(yàn)豐富，是社會(huì)的中流砜柱。中年期是創(chuàng)業(yè)的黃金時(shí)期，也是身心擔(dān)負(fù)最沉重的時(shí)期．集諸多矛盾于一身。人到中年，諸事勞形，萬事累心，身心負(fù)擔(dān)極重，難于攝養(yǎng)，以致未老先衰，肩頭的社會(huì)責(zé)任、工作的得意與失意、升遷、貶降，成功與失敗，讓中年人不勝壓力。所以，鍛煉對(duì)中年人尤為重要。加強(qiáng)體育鍛煉，減緩體力的衰減，以更充沛的精力去面對(duì)社會(huì)生活，可有效地預(yù)防解決中年生活中的層層矛盾、重重危機(jī)，降低各種心理問題的可能性。