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【關鍵詞】青少年 時尚 獵奇心理 從眾心理
【中圖分類號】C913.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2013）01－0193－02
時尚是指當今社會上流行的風氣和習慣。青少年是在時尚文化的沖擊下成長起來的，其行為和生活方式深深打上了時尚文化的烙?。荷暇W、追星、唱流行歌曲、穿時尚衣服、燙染頭發、追求名牌……追求時尚有一定積極的、健康的意義，可以驅使青少年熱愛生活、不斷追求新事物，敢于表現自我、張揚個性，提高自身審美情趣、鑒賞的能力；但也摻雜一些消極因素，帶有一定程度的非理智成分，會增加青少年的家庭經濟負擔，對其人生觀、價值觀產生負面影響，消磨其意志、荒廢其學業，危害青少年的身心健康。
一 心理因素是青少年追求時尚的主要原因
青少年熱衷于追求時尚，與青少年特有的心理特點是分不開的。
1．獵奇心理
青少年有強烈的好奇心和求知欲，樂于并善于追求新的事物。手機、首飾、奇裝、燙染發、電腦等作為新的事物，一旦出現，中學生更樂于接近、了解和擁有它。
2．從眾心理
青少年與同伴交往的頻率已大大超過與父母交往的頻率，同伴交往與友誼變得日益重要，產生了強烈的歸屬的需要，渴望被同伴接納、認同，受到同伴的尊重、肯定。那些不追求時尚的青少年，由于對時尚知之不多而受到同伴的嘲笑，被看做是“老土”、“異類”，與同伴缺少共同的語言，溝通交流受到影響，被排斥在同伴群體之外，為了得到同伴的認可和接納，不得不隨大流、關心和追求時尚。
3．性意識的覺醒
青少年開始出現第二性征，男女在外貌上產生巨大的差異，性意識開始覺醒，對自己產生了極大的興趣和關注。希望自己有靚麗的外表、苗條的身材；或英俊灑脫、高大偉岸。也產生了對異性的關注，喜歡接近異性、被異性喜歡的心理。因而，青少年極力打扮自己，追趕潮流，追求時尚，名牌衣服、高檔手機、濃妝艷抹、打扮入時，以引人注目，受到大家的肯定與好評，引起異性的關注。
4．攀比心理
隨著自我意識的發展，青少年產生了強烈的尊重的需要，渴望得到別人的肯定、好評，贏得大家的尊重。為此，他們喜歡在各個方面與同伴一比高低，與同伴比學習、比長相、比家庭經濟條件等。一些學生在學習、外貌、才藝等方面不如別人，就轉向追求時尚，穿高檔時裝、用高檔手機、買高檔電腦……通過炫耀自己家里經濟條件的優越，獲得心理補償與心理安慰，維持心理平衡。
5．減壓的需要
現代青少年生活在一個充滿壓力、競爭的環境中，整天面對作業、考試、升學的壓力，特別需要放松心靈，尋求解脫、宣泄、釋放，追求時尚成了他們的精神支柱。聽流行歌曲、看熱門影視、上網、化裝打扮、追星等輕松、有趣的活動，成了他們逃避壓力的“避風港”和放松身心、調節緊張情緒的有效手段。
二 青少年“時尚熱”的科學引導
青少年追求時尚，有消極的一面，也有積極的一面。要盡量消除其狂熱性、盲目性，把它引向正確的軌道，以促進青少年健康的成長。
1．追求時尚應不違背社會規范
要引導青少年正確鑒別時尚，切忌盲目從眾。時尚的追求要顧及社會道德規范和學校校規。在某種時尚流行之際，社會道德規范和學校校規常常會對其進行褒貶、加以取舍。如以會說外語為時髦、以善用電腦為時髦等，是積極、健康的，有助于豐富、充實個體的精神生活，培養健康的審美情趣，具有較高的價值，要鼓勵青少年去追求。而露肚臍裝、化妝、佩戴首飾、燙染發等，雖然社會盛行，但青少年不能熱衷于此。即使是社會道德規范和學校校規允許的時尚，也不是所有的人都適合，要因人而異，因性別、身材、風度、家庭經濟狀況和場合而定，不應相互攀比。
2．提高審美情趣和鑒賞能力
由于青少年的審美意識還較朦朧，審美能力不成熟。對于什么才是真正的美，認識較模糊，導致盲目追求時尚，既有損于自己的形象，又不利于自己個性的健康發展。因此，要加強對中學生進行審美教育，提高其鑒賞能力。首先，要使他們認識到自然美勝于修飾美。青少年蓬勃朝氣、富有青春活力，擁有明亮的雙眸，水嫩的臉蛋，烏黑的秀發，處處散發出青春的光彩，展示出清純的形象，這是最迷人的，是自然美。完全沒有必要在穿著、打扮上刻意追求時髦、修飾自己。其次，要使青少年認識到心靈美勝于形象美。不少青少年過分講究衣服和發式的修飾，追求外貌之美。固然這是美的一部分，但不是美的全部，人的心靈美、行為美遠勝于外貌美，心靈美、行為美更令人陶醉。所以應把注意力集中在學習知識、完善人格上，做到自信進取、勤奮好學、文明禮貌、誠實守信、樂觀堅強……這才會閃耀出更多的美！
3．充實精神生活，轉移“興奮點”
青少年富有朝氣，精力旺盛，好奇心、求知欲強烈，如果他們有理想、有追求，精神生活豐富、充實，那么就不至于沉迷于盲目地追求時尚。學?？梢酝ㄟ^開展豐富多彩的課外活動，充實其精神世界。成立科技、文藝、體操、電腦、寫作等興趣活動小組，舉辦攝影、書畫展覽，開展演講比賽，組織學生對社會熱點問題進行討論、辯論等。培養青少年廣泛而健康的興趣愛好，也可以充實其精神世界。人的興趣愛好有高尚和低級之分，高尚的興趣愛好有利于青少年身心健康發展，并使他們的精神生活充實、有樂趣。因此，要注意培養青少年廣泛而健康的興趣愛好，培養他們學習科學文化知識的興趣，培養他們參與科技、文體、書畫活動的興趣，培養他們參與社會活動的興趣……這樣，青少年就會感到精神生活充實，從而熱愛生活，好學上進，把主要精力集中在學習上，不再一味地追求時尚。
4．加強行為控制
青少年的神經活動興奮強而抑制弱，辯證思維還沒有充分得到發展，遇事易沖動，容易產生強烈的情緒情感和狂熱的行為。因此，要引導青少年對追求時尚的行為、情感加以自我控制，正確地看待時尚，理智地追求時尚，把追求時尚的行為維持在合理、適度的水平上。要學會控制自己情緒表現的強度，掌握合適的情緒表達方式，適度、合理地釋放情緒。要學會控制自己的行為，使之不背離基本的道德行為規范和校規。
5．發揮大眾傳媒的正確導向作用
大眾傳媒形式生動活潑，對好模仿、喜歡獵奇的青少年常常產生廣泛而深刻的影響。因此，可以利用各種大眾傳媒，發揮輿論的正確導向作用，引導青少年合理、適度地追求時尚，確立正確的價值取向。通過大力宣傳無私奉獻的人，謳歌品德高尚的人，稱頌富有敬業精神的科技精英……引導青少年以這些人為偶像，學習他們積極進取的精神、無私奉獻的精神、刻苦鉆研的精神；通過大力宣傳學習外語的意義，引導青少年以學習、運用外語為時尚；通過大力宣傳講禮貌的重要性，引導青少年以講禮貌、有涵養為時尚等。
總之，青少年時尚熱現象的產生與青少年特有的心理特點與需要密切相連，成人要了解、尊重其心理特點與需要，加以科學引導，以促進其理智地追求時尚。
參考文獻
關鍵詞：中學體育；健康教育；終身體育
《體育與健康課程標準》明確指出：體育與健康課程是以進行身體練習為主要手段、以增強中小學生健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系中的重要組成部分，是素質教育和培養德、智、體、美全面發展人才所不可缺少的重要途徑。所以，體育課要堅持“健康第一”的指導思想，以提高體育教學質量和效果。
一、樹立“健康第一”的指導思想
青少年是祖國的新鮮血液，因此，在體育教學中培養青少年的體魄強健、意志堅強、身心健康是重中之重。一直以來，我國的學校體育已經取得了很大的突破，尤其是現在學校的“蛋奶工程”使青少年的營養水平和形態發育水平不斷提高。但是，我們必須清楚地看到，現在學校的教育為片面的追求升學率，經常忽視了體育課的重要性，甚至出現搶占體育課的現象，導致學生學習任務重，缺少鍛煉時間，致使青少年各項體能指標持續下將，調查表明城市中超重和肥胖青少年的比例明顯增加。長此以往，將嚴重影響青少年的健康成長。
二、認真研究教材、教法
新課標中指出要注重學生的終身體育，因此，在體育教學中我們要以增進學生健康為目的，打破傳統的偏重競技體育項目的教學模式，多補充一些大眾化的體育內容，如健美操、廣場舞、太極拳等項目，因地制宜開發一些當地的特色體育。為學生灌輸終身受益的體育知識，注重對學生掌握體育鍛煉方法的培養，總之，教材的內容要與時俱進，教法要不斷創新改進，以提高體育教學質量和效益。
三、要重視學生的自身發展
受遺傳以及后天的營養等各方面的影響，學生的體質不同，具有個體的差異性。而我們的體育教學主要是培養學生養成良好的體育習慣，掌握一定的體育知識，掌握一定的體育鍛煉方法，平時能積極主動地參與體育活動，具有體育的實踐能力、娛樂能力和觀賞能力，使學生的身體和心理都能健康地發展。因此，在體育教學中，教師要根據學生的個體差異性，平等地對待每一位學生，給學生一個適當的機會，不同的學生有不同的要求，提高學生對待體育鍛煉的自信心，促進學生生理和心理的全面發展。
四、讓學生在快樂中體會健康的生活
體育教學提倡的口號是“我運動，我快樂”。只有學生對體育鍛煉充滿了興趣，感受到體育鍛煉的快樂，我們的體育教學才會發揮出事半功倍的效果。而快樂體育主要是讓學生通過體育活動體驗到運動中的快樂，使學生能積極主動地參與到體育鍛煉之中，給學生營造一個輕松、快樂的氛圍，使學生在歡樂中獲得體育運動知識、技能，增強體質，塑造個性。青少年時期是身心發展的關鍵時期，是形成正確生活意識以及良好生活習慣的主要時期。而體育運動正是一種促進身心健康發展、積極進取、文明向上的一種的生活方式，因此體育教育是重中之重。
五、重視學生的心理健康培養
現代生活中受家長以及社會各方面的影響，學生的壓力越來越大，面對這樣的問題，學生的心理健康狀況越來越值得我們關注。在體育教學中，教師要面向全體學生，尤其要多關注問題學生，給予愛的關懷，多鼓勵、少批評，找到其閃光點，幫助其樹立簡單的目標，使其感到成功的喜悅，逐漸樹立自信心，慢慢消除學生的消極心理，增進學生的心理健康，使其積極向上，不斷發展。
摘 要 提升我國青少年籃球運動的科學性和有效性是現階段我國籃球運動訓練領域亟待解決的重要問題之一。因此，本文就結合筆者的籃球運動教學訓練經驗，從重視青少年身體素質發展敏感期的把握、重視青少年良好籃球運動體驗的積累、重視心智訓練理念在訓練中的有效貫徹、重視訓練中慢性微細損傷的科學預防等四個方面入手，針對提升青少年籃球訓練有效性的幾點策略進行了簡要的分析，以期對青少年籃球訓練活動的開展能夠有所啟發。
關鍵詞 籃球訓練 青少年 訓練有效性 訓練策略
由于青少年籃球訓練水平有限，我國很多具有潛力的籃球運動人才并沒有得到有效的挖掘和培養，并因此影響到了我國籃球運動的健康良性發展。由此可知，提升我國青少年籃球運動的科學性和有效性是現階段我國籃球運動訓練領域亟待解決的重要問題之一。
一、重視青少年身體素質發展敏感期的把握
身體素質發展的敏感期，簡單而言，實際上指的就是某項身體素質發展的最佳時期，在這段時期內某項特定身體素質的發展會相對迅速。人體身體素質發展的敏感期大多集中在青少年時期，如果錯過了身體素質發展的敏感期，不但身體素質的發展速度會變慢，也很難達到理想的水平。因此，要提升在開展青少年籃球運動訓練的過程中，要提升訓練的有效性，就一定要重視青少年身體素質發展的敏感期并據此制定科學的、有針對性的訓練策略。例如：在青少年籃球訓練中開展速度素質訓練時，就要注意速度素質一般劃分為反應速度、動作速度、位移速度三個主要的類別，其中反應速度發展的敏感期為9-12歲、動作速度發展的敏感期為9-13歲、位移速度的敏感期為7-13歲，在訓練時就要注意根據上述的敏感期，結合青少年學生的實際情況，對速度素質訓練活動的開展進行合理的安排。
二、重視青少年良好籃球運動體驗的積累
籃球運動源于比賽性游戲的本質是吸引青少年參與籃球運動的重要原因，同時也是促使青少年學習籃球運動的重要途徑。在開展青少年籃球運動訓練活動的過程中，應充分利用籃球運動的這一特點，通過讓青少年學生和籃球運動員在籃球訓練活動中體驗并享受籃球運動的樂趣，讓他們充分的感受的籃球運動的魅力，才能夠逐步的完成其對于籃球運動由淺入深的認識過程，為后續開展的籃球運動訓練奠定良好的內在基礎。因此，在開展青少年籃球運動訓練活動的過程中要提高訓練的有效性，一定要重視其良好的籃球運動體驗的積累。
而要確保青少年學生和籃球運動員在籃球訓練中積累良好的運動體驗，主要應注意如下兩點問題：一是，注意根據青少年的身心特點選擇組織和選擇他們感興趣的訓練內容、訓練方法和訓練手段；二是，要注意營造輕松愉悅的訓練環境，理解并尊重學生之間的個體差異性，重視學生主體作用的發揮，確?！敖獭薄ⅰ皩W”雙方之間溝通的順暢性。
三、重視心智訓練理念在訓練中的有效貫徹
智力和心理訓練是青少年籃球訓練中不可或缺的重要內容。但是，我國很多籃球教練員和籃球任課教師在組織開展青少年籃球訓練活動的過程中，卻忽視了心智訓練的重要性，部分教練員和任課教師即使認識到了心智訓練的重要性，也往往是將其作為獨立的內容進行專門的講解和訓練。雖然說，在開展青少年籃球訓練活動的過程中，開展專門的、有針對性的心智訓練是非常有必要的，但是將其作為青少年籃球運動員心智訓練的唯一方法和途徑卻是遠遠不夠的，正確的做法應是樹立心智訓練的貫穿性理念，將智力訓練和心理訓練科學的貫穿于籃球技術訓練、戰術訓練之中，通過心智訓練在整個訓練過程中的有效貫徹來循序漸進的提高青少年籃球運動員的心智水平。之所以這樣講是因為在籃球訓練活動中，每一項技術訓練和戰術訓練任務，實際上都同時包含了心理和智力的因素，都會或多或少的承擔一定的心理壓力指標，運用到一定的智力因素。因此，在訓練的過程中，注意引導青少年兒童及時的思考當天的訓練內容，并分析自己在訓練中的表現，針對自己的表現來總結和梳理適合自己的調節方法，才是提高青少年心智水平的有效途徑。
四、重視訓練中慢性微細損傷的科學預防
青少年學生和籃球運動員還處于身心快速發育的階段，各項身體素質還沒有發育完全，身體素質水平相對來說比較低，再加上籃球運動是一項對抗性的體育運動項目，因此，在開展籃球訓練的過程中，經常會出現各種運動損傷問題。一般來說，訓練中偶然性的、急性的創傷在經過積極的治療和干預后，對運動和青少年身心健康的影響不大。但是，由于長期訓練不合理或者是缺乏防護形式的慢性細微損傷，卻很容易發展成為“勞損”，而且這種運動損傷由于早期不易診斷，所以被很多籃球教練員和籃球任課教師所忽視，而一旦等確診之后治療起來往往就已經非常困難了，對于訓練活動和身心健康的不利影響也是顯而易見的。因此，在開展青少年籃球訓練活動時，要提高訓練的有效性，還要注意訓練中慢性微細損傷的科學預防。
具體的預防措施：一是，要注意通過青少年學生和籃球運動員身體素質的全面發展與提升來從根本上防治慢性細微損傷的出現；二是，要講解自我保護的方法，提高青少年學生和籃球運動運自我保護的能力；三是，要注意訓練安排的科學性與合理性，盡可能的杜絕局部訓練負荷過重或是訓練強度過大等問題；四是，在訓練活動開展的過程中，任課教師和教練員要注意青少年學生和籃球運動的情緒狀況，并注意及時糾正其錯誤的或者是不標準的技術動作。
參考文獻：
關鍵詞： 民族傳統體育 學校德育教育 青少年心理健康 古老文化 積極作用
社會主義新農村建設是實現我黨提出的構建社會主義和諧社會發展戰略的重要一環。我國農村人口占總人口的百分之八十，所以沒有農村的和諧就不可能有全社會的和諧。但是，近年來，我們在研究“三農”問題時，對農村農民健身問題的關注并不多，對于農村農民健身工程與建設和諧社會之間的聯系探索不夠。如果農村全民健身問題得不到重視和解決，那么建設和諧、富裕的社會主義新農村將是一句空話。體育作為全民健身的主要途徑與方法，在提高全民素質、促進社會和諧發展方面發揮著積極的作用。民族傳統體育作為體育的重要組成部分，有其獨特的功能和社會作用。民族傳統體育具有特色的文化體系，有利于學校體育教學順利開展，豐富教學內容，活躍課堂氣氛，提高學生的學習興趣和綜合素質，增強學生的體質和終身體育意識，完善學校體育教學體系。
一、促進學校德育教育工作的開展
民族傳統體育是體育的重要組成部分，是一項具有多元功能的社會文化現象。它對素質教育的很多方面有著深刻的影響，尤其是對學生的思想道德、人文素質、科學素質、個性發展和身心健康的培養，具有深遠的現實意義。思想道德素質的培養，是各項素質的根本。而少數民族傳統體育從健康身體、愉悅身心出發與德育、智育一道成為提高人的素質不可缺少的重要組成部分。它受中國傳統文化思想觀念的影響往往把思想境界的提升看得比強身健體更重要，要強調意境。只有修身養性、提高德性才能修身、齊家、治國、平天下，它體現了深奧的東方文明和熱愛和平、善良誠信及樂于助人的優良道德品質，處處表現出我們這個仁義之國，禮儀之邦的民族特性，其本身就是極好的思想道德教材。民族傳統體育教材化把這些體育項目，經過篩選、改造、整合與提煉，使一些具有較高的教育、健身、娛樂價值，又符合學生身心發展規律的項目變成教材，進入課堂，在中學體育教學中開展，具有重要性的積極意義。學校體育中的民族傳統體育教育是指在以學校教育為主的教學環境中，運用身體運動、衛生保健等手段，對受教育者施加影響，促進其身心健康發展的有目的、有計劃、有組織的教育活動。民族傳統體育起源于民間，歷經歷史長河的洗禮不斷發展完善，它能夠鍛煉師生的身體，增強學生的體質，還能培養學生的愛國主義、集體主義精神，增強民族凝聚力。
二、有利于學校青少年心理健康發展
教育工作，必須重視體育，忽視青少年的身心健康，忽視學校體育工作，就談不上全面貫徹黨的教育、體育方針，談不上全面實施素質教育。抓好青少年體育工作對全面貫徹黨的教育方針、提升青少年的綜合素質和展示民族精神風貌有重要意義。業余訓練是體育后備人才培養的重要環節，是競技體育的基石，是發現、培養、輸送體育人才的重要途徑。學校是培養體育后備人才的搖籃，也是冠軍的搖籃，后備人才培養的主要任務是發現苗子進行基礎訓練。只有基礎打牢了才能確保國家競技體育又好又快地發展，才能保證競技體育各個階段目標和任務的完成。體教結合可以為競技體育的發展提供更豐厚的土壤，有利于社會體育資源的充分利用，有利于體育事業的可持續發展。體教結合，可以有效緩解競技體育發展過程中的一些矛盾，可以實現學校建設和發展的多重目標。依靠教育部門，以學校為陣地，積極開展體育后備人才的培養，力爭把在學校開展的項目培養成為省、市、縣的重點特色優勢項目群和學校的品牌?！绑w教結合”可達到“資源共享，特色共建，責任共擔，人才共商，利益共享”的目的，充分發揮體育部門和教育部門的資源優勢，共同構建我省體育后備人才培養新機制。
三、有利于傳承中華文化
學校體育將成為傳播傳統體育文化的重要途徑之一。民族傳統體育是從民族共同體文化中剝離與凸顯出來的一種民族體育文化形式，是我國社會主義體育事業的重要組成部分。民族體育文化作為一種人類社會文化的補充與完善，除了具備一般文化的特征之外，還具有自己獨特的內涵和民族文化特征。全面、系統、科學地認識民族傳統體育，是振奮民族精神、加強民族團結、發揚愛國主義精神、促進社會進步與發展的重要保證?？梢娒褡鍌鹘y體育是民族文化的瑰寶，有特別的教育價值，應進入學校體育課堂。將民族傳統體育項目以校本課程形式開發出來運用到小學體育教學中必將為實現基礎教育課程改革目標做出應有的貢獻。通過傳統體育教育，豐富學生的體育理論知識，隨著西方強勢體育的沖擊，中國傳統體育在學校的陣地越來越少，使很多青少年缺乏對本民族的文化的認識，而通過對傳統文化的學習有助于青少年全面認識中華民族五千年文明史和悠久的歷史文化，更加準確而深刻地認識民族文化，把握民族精神，繼承民族傳統文化。同樣，民族的存在與發展是同民族傳統的延續與繼承密不可分的。民族傳統體育記載了各民族的生活情趣、人際關系、民族性格、理論道德、民眾心理，同時也就記載了各民族的文化，通過對傳統體育的學習，有助于以理性態度和務實精神去繼承與創造中華民族更加美好的未來。民族傳統體育是我國體育事業中的一個重要組成部分，它對我國現代化社會的文明和進步有不可忽視的影響力。在學校體育中貫穿傳統體育教育，不僅是培養全面人才的系統工程，更是對本民族立于世界民族之林，取得一席之地具有重大意義。
參考文獻：
關鍵詞：體育教學；學生身心發展；健康培養
中圖分類號：G427 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2013）04-053-1
我國的教育方針指出：教育應該使受教育者在德、智、 體、美、勞諸方面都得到發展。常有人說，一個學生“智育不好是次品，體育不好是廢品，德育不好是危險品。 由此可見，體育是“五育”當中必不可少的一育，且舉足輕重。體育與健康課是學生鍛煉體魄、提高身心、素質和社會能力的主陣地，讓全體學生上好每一節體育與健康課是每個體育教師應盡的職責。體育教師要上好每一節體育與健康課，就必須嚴格引導和督促。
健康包括身體健康和心理健康。只有身體健康，而心理不健康，并不能稱其為健康。近年來，我們經?？梢詮膱蠹埳?、電視新聞上，看到一些關于青少年犯罪的報道，有的學生因為學習成績的退步離家出走，甚至自殺；有的學生因不滿母親的責備而親手砍死了自己的母親；有的學生因一件小事而捅死了自己的同學；有的學生因為教師的一點點批評就跳樓；有的學生因為教師的嚴格要求，就對老師怒目而視，甚至用刀子捅向老師等。這些活生生的例子說明了現今的青少年心理健康出現了很大的問題，這不得不引起我們的重視，而我們作為體育教育工作者，在體育教學中，必須指導學生運用體育鍛煉來達到身、心健康的合一。
一、作為體育教師首先要懂學生心理
當今社會的青少年大多數都是獨生子女，他們依賴性強，缺乏自強自立的觀念和品質，情感淡薄，有的任性、自私，經不起挫折和打擊等等。再加上實際生活中的種種因素常常使人陷入煩惱，以致精神抑郁，身心健康受到極大的損害。而健康的心理是一個人適應社會的基本條件，心理健康也是個體在各種環境中能保持一種良好的適應能力和效能的狀態。陶行知還就學生的心理方面進一步提到“要保持學生精神之安寧”、“注重兒童的內心世界。”也就是說，學生應有良好的心理狀態，減少焦慮、煩躁等不良的情緒，以健康的心理去對待生活和學習。
不良行為習慣對青少年兒童的成長存在著很大的危害性，健康教育也是一種養成教育，我們要重視健康知識的傳播，同時對于健康行為的培養也不容忽視。健康教育是培養良好的生活習慣和生活方式的一種有效策略，許多經濟發達的國家已充分注意到這一點，他們認為這是一種非常經濟的方法。而青少年兒童是健康教育的最佳目標人群，因為他們與家庭、社會有著天然而廣泛的聯系。中小學生一旦通過獲得豐富的衛生知識，正確的健康觀念和行為技能，他們自身不但可以愉快的生活，而且還會對其父母、鄰居、親友以及社會產生良好的影響。因此，培養健康的生活方式，養成良好的生活習慣，對于中小學生的健康成長有著十分重要的意義。
二、運用體育鍛煉來改善學生的不良情緒
情緒狀況是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最重要的指標。不良情緒是導致生理和心理不健康的重要因素之一。而體育鍛煉可以直接帶給人們愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調控人的情緒，改善心理健康狀況。
比如跳一段將速度、力度、彈性、 柔韌性、氣質性、節奏感、樂感等形體技能和心智技能融為一體的校園舞蹈，那種活力四射，那種激情四溢舞蹈怎能不感染你，怎能不讓你積極向上。在有節奏的律動中，會讓每一個學生感受到生命的活力和自身氣質神韻的美。正如呂藝生老師所說“有了人的生命活動，就有了人的舞蹈；有了人的舞蹈，才顯示出人的生命的旺力。”
在各類運動會、各類比賽中，每一次成功與失敗，每一次付出與汗水，都能考驗學生的心智，都會讓學生體驗各種情感糾葛，若經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過分緊張，更不會驚慌失措。思想上、情緒上都會更為理智更為成熟。
三、在體育教學實踐中培養學生的堅強意志品質
意志品質是指一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和獨立自主等精神，意志品質既是在克服困難的過程中表現出來，又是在克服困難的過程中培養起來的。在體育運動中要不斷克服客觀困難（如天氣變化、運動能力限制等）和主觀困難（如疲）勞、恐懼心理等）。學生越能克服主、客觀困難，越能培養其優秀的意志品質。
比如，廣播操比賽，因為廣播操訓練以班級群體為多，要求動作整齊、規范；調度準確、層次分明；線條流暢、路線清晰。要保證廣播操比賽表演完成，就要付出很多。比賽表演任務要盡量達到完美，更要求有嚴格的訓練。動作、隊形、表情……每一個小的部分都要經過反復的磨合和排練，才能達到整體的一致性；要做好這些動作只有進行反復練習，熟才能生巧，沒有捷徑可走，每一個動作都要反復練習許多遍才能到位。正是在一次次的跌打滾爬、一次次動作的推敲和訓練中，使得中學生在成長的關鍵時期懂得了勇敢和堅毅的品質對于人生的重要性。
四、在體育教學實踐中協調學生的人際關系，培養學生的合作精神
體育運動總是在一定的社會環境中進行，它總是與人群發生著交往和聯系，人們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和憂愁，協調人際關系，擴大社會交往，提高合作能力和社會適應。因此，體育運動既是一種個體活動，又是一種社會性的行為，它通過競爭與合作的方式，增進了人與人之間的交往。這種交往是多向性的，同時也是一種社會情感的體現。
心理健康對于我們來說是非常重要的問題，在寫2021天津市心理健康節學習心得的時候不要有太多疑慮，其實這并不難，2021天津市心理健康節學習心得非常好寫。下面是小編為你們整理的關于2021天津市心理健康節學習心得的內容，希望你們能夠喜歡。
2021天津市心理健康節學習心得一經過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，應對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去理解現實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協力、合作共事，與團體堅持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。
2021天津市心理健康節學習心得二所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理x主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的發生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經常聽到現在有很多學生跳樓x、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!
2021天津市心理健康節學習心得三經過網上培訓學習心理健康知識，真實感受頗深!小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展，可能遇到或產生各種心理問題。所以，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應當責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。
經過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，簡便愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應當從自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。
經過學習，我也認識到了學生心理健康的重要性，古老文化的中國有這樣一句格言"3歲看小，7歲看老"。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做的是改善自身。
為了讓學生構成健康的心理，教師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。為了讓學生構成健康的心理，教師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。真正作到為人師表。其次，僅有構成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平必須能朝著健康的方向發展。
2021天津市心理健康節學習心得四我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發展，健康的心理品質是青少年全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。
所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!
2021天津市心理健康節學習心得五教學以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位、多角度、近距離地觸摸到心理健康輔導工作。這次培訓既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上、理論上都有很大地提升，可以說感觸頗多。
現代社會紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，帶來升學、就業、競爭等多方面的壓力，引發了學生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現在的學生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經成了當代學校教育面前的一個非常嚴峻的話題。在培訓中，聆聽專家們列舉的真實而又撼人的當今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一個教育工作者要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。
第一次接觸心理健康活動課，我腦中不禁浮現出這樣的疑問：心理健康活動課與思想品德課不是如出一轍嗎？通過培訓，讓我走出了這個誤區，那就是心理健康教育課和思想品德有很大的不同，說教和輔導有很大的不同。我明白了心理健康課不同于傳統意義的學科課程，它是學生進行自我探索的過程，認識自我、調節自我、完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。
通過培訓，我認識到學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學會處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要創設寬松的心理環境，突出學生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學生唱主角，讓學生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發表觀點；教師以引導著、協助者的姿態出現，這正如杜威說的：“教師是一個引導者，他掌著舵，學生用力把船劃向前方。”
[關鍵詞]少年兒童；少兒圖書館；創新發展；實踐活動
在社會飛速發展時，經濟越來越高，對于人們知識和技術的要求也越來越來高，唯有創新才能實現現在社會對人們的高要求，所以說創新是一個國家不斷進步的動力。隨著網絡時代到來，使信息的存取發生了改變，傳統的存取方法無法跟上時代的步伐，需要創新，這樣就給少兒圖書館的發展帶來了挑戰，同時也帶了機遇，創新的理念和服務不得不成為少兒圖書館首要考慮的問題。
一、創建少兒圖書館的重要性及其創新發展的意義
（一）符合我國科學的發展圖書館事業的需要
隨著經濟的發展，科學技術越來越來先進，我國進入到網絡時代，圖書館事業得到了快速的發展，但是少兒圖書館的發展還是停滯不前。黨政府推出了一系列的政策，提出了以人為本，可持續的科學發展觀，促進社會全面可持續的發展，黨政府要求社會各界要全面落實這一項政策，大力支持全面可持續的科學發展觀，圖書館事業也要全面落實和推廣這一政策，大力培養當代社會的發展所需要的人才，加大少兒圖書館的事業發展，因為青少年才是祖國的未來和希望，所以大力發展少兒圖書館事業，是符合我國基本國情，全面落實政府的政策，也是我國科學發展圖書館事業的需要
（二）滿足我國青少年成長的需要
圖書是知識的海洋，里面記錄了大量的知識，讀書可以讓青少年學量的知識，增加青少年的見識。雖然說現在的青少年的學習能力強，求知欲大，但是因為他們的年齡不大，社會經驗少，判斷事物能力低，不回科學合理選擇圖書，沒有正確的讀書方法，這就要求社會合理有效的指導青少年閱讀，訓練他們的判斷能力和閱讀能力，交給他們正確的讀書方法，所以加快建設少兒圖書館事業和創新發展，是社會發展的需要。
二、少兒圖書年創新發展方法
（一）少兒圖書館對象的改變
對象要合理的選取，第一，少兒圖書館要服務的對象要隨著時代的發展需要而改變，現在的信息的獲取不僅可以通過圖書館，也可以上網獲取，所以少兒圖書館不僅可以服務到圖書館閱讀的人，也可以吸引潛在的讀者，服務全社會，為青少年提供直接的閱讀方法或間接的閱讀方法，獲取信息。第二，現在社會比較關注青少年身心的健康，小學教師和青少年的監護者都比較關注青少年身心健康的書籍，所以少兒圖書館應該多搜集一些有關青少年健康的書籍，供教師和監護者閱讀。第三，少兒圖書館應該關注其他人群，這些人群與青少年成長相關的人，他們比較關注青少年成長的問題。
（二）要增設更多的圖書種類，豐富資源，優化讀書環境
為了滿足現代的青少年的閱讀需要，少兒圖書館要不斷創新，吸引讀者的興趣。主要的措施有一增設更多不同種類的圖書，以文學或科普類的圖書為主，適當增設一些關于輔助類教學圖書。隨著外界對青少年的不利影響越來越大，再增設不同種類的圖書時，要注重青少年的身心素質發展需要，滿足他們的好奇心，指導他們更好的讀書，有效的吸收圖書里的內容；二是多搜集圖書，增加圖書的數量，提供網絡閱讀方法，結合圖片和視頻，科學的閱讀，增長見識，拓展青少年的眼見，提高他們的想象能力；三是加大青少年的閱讀的場所，優化閱讀的環境，在考慮和分析了少兒圖書館發展的需要，建立的圖書館閱讀的地方，應該打破過去舊的布局，在其中增設青少年閱讀的場所，并且多增設這樣的場所，在環境的布置上，應注重青少年的身心特點和健康，營造一個適合青少年閱讀、輕松愉快的閱讀環境。
（三）創新青少年的導讀方法
正確的指導青少年閱讀也可以提高青少年的閱讀能力，增長他們的見識，提高他們的思維能力，所以加深對青少年的閱讀指導，注重培養青少年的閱讀能力，增強青少年的閱讀興趣這是一種重要的導讀方法，隨著青少年的成長，他們的興趣也不斷改變，好奇心越來越大，所以把好的、優秀的圖書推薦給不同年齡段的青少年，根據不同年齡段的不同的特長的青少年，指導他們閱讀，培養他們的特長，會到達一個很好的指導效果；雖然事實證明了這一指導方法的效果，但是青少年的興趣和讀書能力的發展不僅受年齡的影響，也受其他因素的影響，所以少兒圖書館的探討對象是青少年，只有去了解青少年，了解他們的優缺點，例如好奇心很強，渴望知識的愿望很大，但是看問題片面，無法正確的判斷對錯，結合他們本身的優缺點和閱讀愛好，采用不同的指導方法；其次就是要將家庭和學校教育、素質和創新教育科學合理的結合來；最合也要注重閱讀方法和技巧，提高他們的閱讀能力。第二個辦法是聯合家庭、社區，開展各種閱讀活動，把圖書閱讀帶進社區，是青少年不必去家門，就可以閱讀，激發的他們的閱讀興趣。第三個辦法是通過各種渠道來宣傳新書，設立專題欄，這樣青少年就可以及時了解到新書的信息。第四個辦法是當代網絡時代的發展要求就是培養青少年快速地閱讀能力，加快閱讀的速度，如果讀書的速度不快，那么書架上的其他感興趣的書籍就會被別人給拿走了，但是也要結合實際，掌握有效的快速閱讀方法和技巧，不能盲目去讀，也要思考。第五個辦法是可以舉辦大型的讀書會，讓青少年去參加，這也是一種很好的指導方法，讓青少年現場去感受閱讀的快樂和樂趣，也可以與其他的人交流，交換彼此的閱讀的感想和方法，豐富自己的知識，增長見識，樹立一個良好的讀書觀。
關鍵詞：高中班主任 工作心理 健康教育
中圖分類號：G451.6 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2016）10-0235-01
人的黃金時期是高中階段，也是形成自己人生觀、世界觀，積累知識、增長見識和提升自己的關鍵時刻。而學業壓力的加重和競爭環境的激烈，以及自身思維意識的發展，心理健康會容易出現問題。所以，高中班主任的心理健康教育是至關重要的，要積極引導學生朝著積極、健康的心理方向發展。
一、高中生心理健康教育的重要性
班主任和學生是接觸時間是最長的，要做好班主任工作中的心理健康教育，就要為學生經常關注的熱點問題進行及時的解答疑惑，要想做一個好的心理輔導老師，就要對心理知識有一定的基本掌握，促進學生的身心健康發展。隨著國家日益關注心理健康問題的重要性，國家在一些學校設立了心理咨詢室，但是心理咨詢室發揮的作用是有效的，并不能完全解決問題，但班主任更容易引導學生心理走向健康的方向。而青少年在成長過程中比成人出現心理健康疾病往往更多、更嚴重。因為我們國家是發展中國家，社會正在進行改革，這讓家庭、學校和社會等等必然受到沖擊，大量的矛盾激化，使青少年在夾縫中飄擺不定。稚嫩的心靈承受著巨大的壓力，一些特定的條件，把青少年的心靈和手腳都束縛著，這讓人不得不擔憂學生的心理健康。尤其是高中生，他們即將步入小型社會中，面對家長的期盼、升學的壓力等等，心理健康多多少少會出現問題，這都要進行心理健康教育，而高中生的心理健康問題尤為重要[1]。
二、高中心理健康教育在工作中的實施
心理健康問題越大，顛覆性也越大。班主任有義務在工作中，運用科學的方法對學生進行心理健康教育，幫助學生健康成長，成為對國家、對社會有用的人才，而我們就要尋找正確的方法。
1.心理健康教育和班主任工作的有機結合
既然是心理健康教育，那么也要求班主任的心理健康狀況是良好的，才能產生正面積極的效果來影響學生。班主任和學生要進行良好的溝通和互相平等對待，才能傳遞正能量。班主任不要故作姿態，這樣會影響對學生的了解、溝通和相處。要在班主任和心理健康輔導之間做好轉換，因為在管理班級時，班主任都愿意采取強權措施，從而加深了兩者的矛盾，使心理健康教育不能更好的開展。對班主任的培訓要加強，也要學會自己調節情緒找到共同點，對于學生的個性差異要做到尊重與了解。對每個學生要公平對待、一視同仁，對學生要不斷鼓勵，對學生心理健康教育進行定時定期輔導，幫助學生解決問題和指明方向。班主任應該與家長達成共識，共同協助學生走出不健康的心理，引導他們走的方向，減輕學生的壓力，班主任促進學生與家長之間加強溝通和協調[2]。如小周同學是一名高二同學，平常沉默寡言，性格孤僻，最近學習成績下滑快，上課經常跟老師對著干，經常有課任老師向班主任投訴他，于是班主任在課余時間找到小周，找了一個安靜的環境，與小周面對面的坐下，和藹的詢問小周為什么這么做，通過交談班主任知道，最近小周的爸媽一直當著小周的面吵架，吵得非常厲害，導致小周情緒異常，老師對小周進行開導后，給小周的爸媽打了電話，告訴他們小周的近況與情緒的波動，對他們進行了勸說。最后，小周上課時不再跟老師對著干，性格也開朗多了，學習成績也有所上升了。
2.做好陪伴與突破
陪伴是最長情的告白。在心理健康教育時，班主任要做好對學生的陪伴，就像影子一樣每時每刻密切關注學生的心理健康問題，讓學生感覺到班主任無時無刻的存在他們身邊，感覺到班主任的關心和溫暖以及陪伴和愛護，促進他們不斷調整自己的狀態，也絕對不能讓學生的高中路途上缺少陪伴，班主任就是一陣春風，吹走了學生的寒意。如高一的小吳班主任，對班級做了以下處理，首先關注優秀的學生和那些找不到自己位置和對未來失去信心的學生，以及不喜歡上學逃課、屢教不悔的學生和對網絡游戲上癮的學生，小吳班主任要家長進行教育，對學生進行心理、情緒和思想疏導，指導學生合理安排自己的時間。然后，走進學生宿舍和精神世界中，進行深入談話與交流和學生成為朋友，一起共同成長，共同進步。這樣在班主任工作中實施的心理健康教育，才能真正起到解決高中生心理健康的問題。
突破，突破最重要的問題。在心理健康教育時，班主任要做好對學生的重點突破，當然要從各個方面某進行突破，盡自己一切的力量幫助學生，解決學生的重點心理問題，讓學生們健康地發展心理，當然這里是指心理問題嚴重的學生，心理問題嚴重容易出現精神問題，對學生的身心健康極大不利，但如果真的出現問題了，我們也要盡自己最大的可能去幫助他們[3]。如梁左（化名）是一名高二的學生，脾氣沖動、急躁，事事愿意搶占先頭，對老師進行頂撞，總是沉迷于幻想，甚至動手打人，如果不進行心理健康教育，時間長精神容易出問題。對于他要重點進行心理疏導，找到他的家長進行溝通并達成共識，進行藥物治理，找善于言談并心理健康的同學進行看望與交談，班主任要全程陪伴。最后，梁左的心理問題得到妥善解決，脾氣也緩和不少，對老師也不頂撞了，跟同學相處也融洽了，之后考進了一個不錯的二本學校。
總結：做好高中班主任的工作是不容易的。要在實際工作中不斷學習、提高和完善自己身上的不足。高中是學生的一個重要階段，身心發展還不成熟，這就需要班主任在工作中及時對學生進行心理健康教育的輔導，確保每一個高中生在以后的生活里都是一個樂觀積極向上的人。
參考文獻
[1]楊永彬等.高校班主任開展心理健康教育工作探析[J].教育園地，2013，（12）：172-173.
大家好！
今天，我們在這里舉行梅州市兒童青少年預防近視宣傳活動啟動儀式，這是我市預防青少年近視工作中的一件大事，也是促進家庭幸福、社會和諧的大事，在此，我謹代表梅州市教育局向長期以來為學校預防近視工作默默奉獻的同志們表示由衷的敬意，向關心、支持和參與預防近視活動的各屆人士表示衷心的感謝！為做好我市學校青少年預防近視工作,我講三點意見:
一、充分認識加強學生近視防控工作的重要性和緊迫性
視力健康是學生體質健康的重要組成部分,視力不但影響學生的學習和生活，還將影響人的一生幸福和家庭的幸福，影響國家和民族的未來。近年來，青少年學生近視防控形勢嚴峻，學生視力不良檢出率持續上升，且低齡化趨勢明顯，已經成為影響青少年學生健康成長的突出問題。市、縣(市、區)教育行政部門和學校要從實施健康中國的戰略高度和辦好人民滿意的教育目標出發，充分認識進一步加強學生近視眼防控工作的重要性和緊迫性，切實把提高青少年視力健康工作擺上重要議程，為提高學生體質健康水平營造良好的氛圍，為建設健康中國作出貢獻。
二、切實落實學生近視防控工作措施
（一）增加戶外活動時間。積極創造課間戶外活動的條件，因地制宜組織各種戶外體育活動項目，鼓勵和倡導學生增加戶外活動，確保學生每天戶外活動不少于1小時。
（二）培養良好用眼習慣。加強教育和督促，指導學生科學用眼，端正學生讀寫姿勢，引導學生盡量少用使用電子產品，特別是幼兒園、小學要嚴格使用電子教學，提高學生用眼自我管理意識，形成良好的用眼習慣。
（三）減輕過重課業負擔。嚴格執行國家和省有關規定，切實減輕學生過重課業負擔，不隨意增加教學學時，不占用體育課和其他戶外活動時間，不占用節假日、雙休日和寒暑假時間組織學生上課，統籌安排好學生的家庭作業時間。
（四）改善學習環境。保障各項教學設施和條件（教室、寢室的采光與照明、課桌椅配備、黑板等）符合國家相關文件和標準要求，為學生提供符合用眼衛生要求的學習環境。
（五）保證學生睡眠時間。按照靜動結合、視近與視遠交替的原則，合理安排調節座位。制訂科學的作息制度，保證學生每天睡眠時間，小學生每天應保證10小時睡眠時間，初中生應每天保證9小時睡眠時間，高中生每天睡眠時間應不少于8小時。
（六）規范眼保健操。建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時間納入課表，保證眼保健操的時間。組織學生認真學習眼保健操，保證學生掌握要領、姿勢正確，規范眼保健操。
（七）完善視力健康管理。按照《中小學學生近視眼防控工作方案》要求，建立視力定期監測制度，定期檢查視力，并建檔管理。積極爭取衛生健康部門的配合，探索建立學生屈光發育檔案。對學生進行屈光篩查，對早期發現近視的傾向或趨勢，制訂跟蹤干預措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。
（八）強化健康教育。進一步落實健康教育課，充分利用健康教育和新媒體等各種有效途徑，開展多層次、多角度的宣傳，全面普及近視防控和健康用眼知識，營造學校、家庭和社會共同關心、重視學生近視防控的良好氛圍，提高學生對近視防控的自覺性。
三、加強學生近視防控工作的組織保障
（一）明確責任。進一步落實教育部門和學校在學生近視防控工作中的主體責任，落實工作職責。市、縣兩級教育部門和學校要建立健全學生近視防控工作機制，制定學生近視防控工作方案。
（二）加強保障。各級教育部門和學校要落實學生近視防控工作的經費，保障學生視力健康檢測、用眼環境改良、相關人員培訓等工作的開展。
（三）加強協調。教育部門和學校要積極聯合衛生健康部門，建立近視防控的聯動機制。鼓勵廣大醫務人員和專家學者走進校園，發揮專業優勢，參與近視防控健康教育，引導青少年學生樹立正確的用眼觀念，掌握科學的用眼方法，指導采用適宜的干預措施。
（四）加強督導。教育部門和學校要將視力健康納入素質教育，把中小學生視力保護情況與學校工作考核掛鉤。加強督導檢查，落實責任，確保各項防控措施落實到位。
同志們、同學們！今天的啟動儀式，就是通過宣傳讓廣大師生、家長和全社會高度重視青少年學生近視眼防控工作，將兒童青少年近視防控擴展成為全民關注的社會熱點問題，營造全社會關心重視近視防控的良好氛圍，全力推進我市兒童青少年防近工作。將視力健康納入素質教育，將兒童青少年身心健康、課業負擔等納入義務教育質量監測評估體系，強化執行，狠抓落實。我相信，在全市上下大家共同努力下，我市青少年防控目標一定能夠實現，提高青少年視力健康，減少青少年近視的人數，為實現“健康中國”戰略和我市教育事業發展作出大家積極的貢獻。