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第1篇：關于人際交往的心理學知識范文

【關鍵詞】大學生 人際交往 團體心理輔導 實驗研究

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）08-0246-02

1.引言

進入高校后的青年大學生，隨著他們生活環境的變化、自身角色的轉換和對社會發展、自我發展的要求的認識與理解，在心理上產生了強烈的交往意識和交往需求。但是，由于他們過去生活面較狹窄，社會經驗不足，再加上繁重的學習任務和較大的高考壓力，他們的交往意識淡漠，缺乏基本的交往知識、交往經驗和交往能力。人際交往困惑已成為目前大學生群體中存在的主要心理適應問題。雖然大學生群體的年齡特點使大學生內心渴望與人交往，但人際交往狀況卻不容樂觀，并因此直接影響著大學生的學習生活和身心健康[1]。人際關系不良的大學生往往有著更多的心理健康問題[2-5]。有研究表明，對大學生進行人際關系訓練，不僅是改善人際關系的重要手段，也是改善大學生心理健康的良好途徑[6]。有社交焦慮的大學生在經過一段時間的認知—行為集體治療及情緒表達訓練后，其人際關系敏感程度、交往焦慮程度、一般焦慮程度、消極思維習慣等都有較為明顯的改善[7]。

2.關于團體心理輔導

個別心理咨詢在交往障礙咨詢上雖有一定效果，但也存在著咨詢周期長、效率低、咨詢效果難以控制和鞏固、經常出現反復現象等一系列問題。團體心理輔導作為學校心理輔導的重要形式之一，通過為團體成員提供彼此觀察、學習、交往的機會，促使個體進行深層次的探索，重新認識自我以及他人，產生新的觀念、態度與行為，具有效率高、涉及面廣、感染力強等特點，能夠在短期內產生較好的干預效果[8]。在大學生中開展團體心理輔導活動，是近些年來在我國高校發展起來的對大學生進行心理健康教育的有效形式之一。大學生人際交往能力訓練活動是以團體心理輔導的形式，運用團體動力學、精神分析理論和需要層次理論作指導，將有同質性問題的學生組織起來，在具有專業輔導經驗老師的帶領下，通過一系列具體的心理輔導活動，使學生在活動中進行自我探索，在自我探索中了解自己的問題，重新發現自我，了解他人；在互動中學習人際交往的基本知識和經驗，培養積極的交往意識和心態，從中產生新體驗，形成新認識，積累新經驗，學習新方法，養成新習慣，獲得新技能；并將學習到的新知識、新經驗應用到自己日常人際交往實踐之中，在日常交往實踐中不斷提高自己的交往能力。團體心理輔導的優勢在于：為參與者提供一個寬松的活動空間和氛圍，使他們在共同的交往情景中彼此了解，相互影響，相互關愛，并由此產生一系列的有關人際關系的心理活動，如人際態度、團體氣氛、社會認知、模仿與暗示等，從中反映出他們在人際交往中的問題與缺陷。同時，使參與者通過一系列的心理互動過程，促進自我探索，自我表露，自我認識，并嘗試改變自己，學習新的人際交往知識和行為，產生新的體驗，形成新的經驗，達到自我發展，自我成長的目的，從而改善人際關系，解決實際生活中的問題，提高人際交往能力和心理健康水平[9]。

3.大學生人際交往團體心理輔導實驗研究設計與實施

目前國內關于大學生人際交往團體心理輔導研究主要遵循如下的實驗研究設計與實施程序：

3.1 實驗設計類型

研究者主要采用的是對照組前后測實驗設計，選擇完全相同的兩組大學生進行測試，一組作為進行實驗處理的實驗組，一組作為參照對象的控制組。在兩組未進行實驗之前都進行人際交往相關心理測試，對實驗組進行處理后，最后兩組再進行一次測試。還有研究者采用的是單組事前事后測定實驗設計，即選取一組大學生被試，在沒有進行人際交往團體輔導實驗活動之前進行一次心理測定，實驗處理之后再用相同的問卷進行一次測定，比較兩次測定結果的差異。

3.2實驗活動目的

不同研究者的實驗活動總目標一致，即改善大學生的人際交往狀況，提高大學生的人際交往能力，增進大學生的心理健康水平。在具體實施的子目標上各有側重點，概括起來主要包括如下幾個方面的子目標：①讓學生了解自己在人際交往方面存在的具體問題：包括交往心態和交往方式；促進學生發展正確的交往心態，學習成功交往的技術；②學習人際交往方面的基本知識，為正確交往提供理論支持；③學習人際交往方面的基本方式，形成新的體驗和感受；④幫助學生改變自我心像，形成新的交往意識和交往心態；⑤將學習到的交往知識、感受和經驗應用到日常交往實踐活動之中，獲得新的感受，積累新的交往經驗，不斷提高他們的交往能力；⑥使學生學會關注和自助，學會尊重和理解，學會與不同類型的人交往。

另有研究者將團體輔導目標分為如下幾個單元，單元一：增加成員對團體性質、目標、進行方式和內容的認識；促進成員間的相互認識，消除陌生感和緊張情緒，營造團體融洽、開放的氣氛；制定團體規范，形成團體意識。單元二：引導成員敞開自我、在分享中了解自己，加深對自己的認識；促進悅納自我，幫助成員正確看待自己的不足；增強成員的自信心。單元三：促使成員覺察影響人際吸引的因素；明確受人歡迎的人格特質以及自己的人際期待；引導成員對照自身的特質，增強交往意識，提高交往的主動性。單元四：引導成員了解非理性信念在人際關系中的影響；幫助成員澄清人際交往中的非理性信念；指導成員學習如何用理性信念替代非理性信念。單元五：帶領成員練習有效的溝通技能，學習新的行為方式；互相解決各自面臨的問題。單元六：向成員介紹人際相互作用理論的基本知識；引導成員學會分析自我心理狀態；指導成員在不同情境中正確使用各種自我狀態。單元七：引導成員練習并運用所學的人際溝通技能，并將其帶到日常生活中；促使成員學會合作，體驗成功交往的快樂。單元八：鞏固輔導成果[10]。

3.3 實驗活動形式

實驗活動主要采用的是結構式小組活動，在輔導老師的統一組織下，分成若干個小組，以小組為具體單位，完成所有活動。

3.4 實驗活動內容與程序

根據團體的總目標及每次活動的子目標，在一定的理論依據指導下，精心設計活動內容，引導學生對活動進行思考，在團體中分享感悟、討論及行為演練，整個活動分次進行，每次1個主題，圍繞主題安排具體活動內容。具體的活動可以分為以下幾個序列：①導入活動，設計活動促使團體成員進行初步的相識和交往。如采用“疊羅漢”活動進行名字的串聯，幫助成員記住彼此的名字相關信息。②主體活動，主體活動是達到團體輔導目的的關鍵，主要是通過設計一系列活動來改善成員的人際交往心態、意識，強化積極自我和對他人的積極看法，并且通過輔導老師的指導和成員之間的交往活動提高人際交往的技能。可以采用提高自我認識能力的活動，還有具體的人際交往技能訓練，如人際交往禮儀、人際交往中的互動言語訓練等。③結束活動，結束活動主要是讓成員在活動中鞏固已經習得的新技能，并且對自己在這一段時間以來的活動心得體會進行總結，以指導今后日常生活中的人際交往實踐。

3.5 實驗活動的實施

實施步驟：（1）前測：主要采用的人際關系和心理健康相關量表，如社交回避及苦惱量表（SAD）、交往焦慮量表（IAS）、羞怯量表、自尊量表、癥狀自評量表（SCL-90）等； （2）團體心理輔導的實施：根據相關文獻自行設計大學生人際交往團體輔導計劃，。團體性質一般為結構式，每次活動有不同的目標，包括相識、自我探索、澄清人際交往中的非理性信念、自信訓練、人際交往訓練等，采用游戲、討論、個案分析、角色扮演、認知訓練、行為訓練等形式進行，每次活動后布置相應的家庭作業，以行為演練為主； （3）后測：在最后一次活動后除了用心理量表進行測驗之外，成員還可以填寫團體活動自我評估表等測試問卷，，如《團體輔導過程成員自評量表》、《團體效果評估表》，寫出自己的感受和建議等。

4.大學生人際交往團體心理輔導實驗效果評估

已經研究發現，大學生人際交往團體心理輔導對于提高大學生的人際交往能力，改善大學生的人際交往狀況，以及提升大學生的整體心理健康水平都有比較顯著的效果。張改葉研究發現，團體心理輔導活動緊密聯系大學生的實際，適合大學生的特點，時間相對集中，活動內容豐富，針對性強，寓教于樂，有利于解決實際問題。并且堅持理論與實踐緊密結合；在實踐活動中補充理論上的不足，在理論的指導下學習新的交往技能，形成新的交往經驗，學員收獲大，有利于他們發展[9]。劉倩倩等的研究發現，對大學生實施人際交往團體心理輔導干預后，大部分成員在以上方面都有了或多或少的提高。大學生人際交往團體心理輔導對大學生人際交往中的回避、苦惱、交往焦慮、羞怯等交往問題有改善作用，同時也提升了成員的自尊水平和心理健康水平，尤其是在軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對方面有顯著改善[11]。高海燕對大學新生實施干預也取得了良好的效果，人際交往團體心理輔導有效縮短大學新生入學適應的時間，提高大學生的人際交往能力和心理健康水平。由于參加輔導的成員處于同一心理發展水平，他們能在心靈的交流中找到真正的知音，同時學習模仿多個成員的適應行為，擺脫孤獨無助的困擾[12]。張海文對貧困大學生實施干預結果發現，經過訓練，實驗組在羞怯、自尊、自信和感情與社交孤獨方面比對等控制組的貧困生獲得顯著的改善，與不對等控制組的非貧困生沒有顯著差異。說明團體心理輔導是改善貧困生人際交往的有效形式。結果表明團體心理輔導后貧困大學生在羞怯、自信、感情與社交孤獨、自尊方面獲得了顯著改善【13】。王慧等的研究也發現，經過團體心理輔導后，實驗組的成員在社會回避與苦惱、社會回避、焦慮以及自尊等方面均向積極的方向發展，且變化顯著，這說明團體心理輔導在大學生人際交往能力的干預上具有積極的短期效果[8]。

團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體內部人際的交互作用，促使團體的成員在互動的過程中觀察、學習、體驗、認識自我、探索自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應性和助人行為，因此，對于人際關系輔導具有很好的效果。這是因為團體是一個安全的多維人際互動環境，是一個模擬的社會，團體心理輔導為大學新生提供了一種特定的社會生活機會，他們在團體中可以放心地進行新行為演練。團體心理輔導活動使參與者學會傾聽、接納自我、贊美與欣賞他人，增強溝通技巧等。特別要指出的是，團體心理輔導與個別輔導相比，它能提供更為典型的社會現實環境。團體就像一個社會生活實驗室，成員可自由觀察、分析實驗場所表現的資料，進而體驗自己在社會環境中與人相處時容易出現的問題。成員還可相互學習、交流經驗，獲得直接、間接的勸告。此外，團體活動還有助于學習社交技巧，成員抱著改變的愿望去積極模仿適應行為，從而改善社交技能與技巧，提高人際交往能力。

5.展望

國內近幾年才開始進行大學生人際關系團體心理輔導的實驗研究，雖然在已有研究中都取得了較好的效果，但是今后的研究在以下幾個放面還有待進一步完善和發展。首先，是對實驗中無關變量的控制，團體成員的參與動機、團體成員接受其它形式的心理輔導等作為無關變量會混淆干預效果，因此需要對被試進行嚴格的篩選，并對實驗活動進程進行一定的控制。其次，是實驗設計需要更加完善，已有的一些研究缺乏實驗組和對照組的比較使得研究不夠嚴謹，另外對于實驗效果的評估不應局限于近期效果的考察，可增加追蹤調查的內容以評估其遠期效果。最后，是可以進行不同人際團體心理輔導形式和活動的比較研究，篩選出最有效的輔導模式，以增進大學生的心理健康。

參考文獻：

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[6]歐陽文珍.人際關系訓練對大學生心理健康水平的影響[J].中國心理衛生雜志， 2000 （3）： 186-187.

[7]楊眉.青春期集體心理咨詢與治療的理論與實踐——一種解決社交焦慮的模式[M].臺灣：文津出版社， 1995.

[8]王慧，孟婷婷，陳仙.團體心理輔導對大學生人際交往影響的效果評價.中國學校衛生，2007（11）：1031-1032.

[9]張改葉.大學生人際交往能力訓練的團體輔導活動設計與實施.中國健康心理學雜志，2005（4）：288-290.

[10]王慧，孟婷婷，陳仙.團體心理輔導對大學生人際交往影響的效果評價.中國學校衛生，2007（11）：1031-1032.

[11]劉倩倩，李輝.大學生人際交往團體心理輔導的效果研究. 昆明大學學報，2006，17（3）：63～65.

[12]高海燕.大學新生人際溝通的團體心理輔導.天津市經理學院學報，2007（5）：39-40.

[13]張文海.貧困大學生人際交往的團體心理輔導效果.中國臨床康復，2005（40）：13-15.

作者簡介：

湯芙蓉，女，1983年9月出生，漢族，畢業院校：西南大學，

第2篇：關于人際交往的心理學知識范文

關鍵詞： 大一新生 人際關系 問題 改善策略

一、引言

人際關系是指人與人相互交往過程中，彼此間相互影響而形成的一種心理距離。如果交往雙方的社會心理需要都能獲得滿足，那么人們之間就能保持一種信賴、親近、友好的關系；如果因某種原因其中一方對另一方表示不友好、不尊重，使另一方產生焦慮和不安，就會增大彼此間的心理距離，使原來的親密關系變成疏遠關系，甚至有可能發展為敵對關系。

對眾多的大學生來說，大學生活可能意味著從此開始獨立生活。雖然學校比起一般的社會環境相對比較單純，但大學生還是常常被紛繁復雜的人際關系所困惑，因不善交往而產生莫名的苦惱。而當今社會，是一個人際交往、合作和競爭的社會，隨著職業流動性的增大和大學生自主擇業制度的形成，社會對大學生的人際交往能力提出了更高的要求。可以說，人際交往能力已成為大學生最重要的基本素質之一。在學校中，良好的師生關系和同學關系能增進班集體的團結，活躍班集體的氛圍，同時有利于提高學生的認識水平，促進教學活動的開展，完善學生情緒和人格，促進個性的健康成長。心理學研究表明，人際關系良好的學生學習效率顯著高于人際關系不好的學生，人際關系良好的學生的身體健康、心理健康水平也明顯高于人際關系不協調的學生。總而言之，良好的社交能力，不僅是身體和心理健康成長的需要，更是以后生存和發展所必備的品質。而那些從中學剛剛升入大學的一年級新生，由于生活環境、學習環境、人際關系等因素的改變，部分會表現出不適應，甚至出現心理問題，嚴重影響他們的生活和學習。因此，正確認識大一新生的人際關系問題，并進行有效的疏導和調解，對他們今后的學習和人生都將產生重要的影響。

二、大一新生人際關系存在的問題

有調查研究顯示：一半以上的大一新生有人際交往方面的心理困惑，這是大一學生最大的心理問題。那么，他們的人際關系存在哪些問題呢？主要有以下幾個。

（一）人際關系敏感。

在大學，來自五湖四海的學生聚集在一起，由于他們原先各自的生活習慣、性格、興趣等方面的不同，在與這個群體的其他人交往過程中，難免會產生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一些新生的不快。本來他們遠離父母就有一種孤獨感，一旦出現人際關系不和諧，與他人發生沖突，這種孤獨感就會加劇，從而產生壓抑和焦慮。

（二）交往心理障礙。

部分新生因存在交往心理障礙使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心情感世界封閉起來。有些新生還因為受家庭教育、經濟狀況、地域差異、生理等因素的影響，導致產生自卑心理。還有些是因為性格不合，在新生中不被理解而被排斥，久而久之便容易產生受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

（三）容易產生病態競爭、懷疑一切心理。

隨著大學生自我意識的增強，他們開始注意到別人對自己的評價，關心別人對自己價值是否承認，但同時又擔心和懷疑自己的言行和能力能否得到別人的肯定，甚至還要與他人進行比較和競爭。在這種緊張的氛圍里，部分新生無中生有地起疑心，對周圍的人和事不信任、亂猜測。這樣不但迷惑了自己，而且容易失去同學和老師的信任，造成交往的誤區。

（四）不融入班集體。

有些新生進入大學后便加入“老鄉會”，經常同老鄉一起活動，疏離班集體，無形中拉大新生與班集體的距離。有的新生一入校就墜入愛河，對學校班級的一系列活動沒興趣，對于其他同學也無太多熱情，把大學生活封閉局限在兩人的小天地里，極大影響到與班級其他同學的交流。

三、大一新生改善人際關系的策略

既然大一新生在人際交往上存在以上問題，那究竟有什么方法可以增強人際交往能力呢？以下主要從兩個方面來闡述。

（一）學生方面。

1.塑造良好的個人形象，提升人際魅力。人際魅力是一個人綜合素質在社交生活中的體現，這就要求大學生豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學識，多方位提高自己。尤其重視建立良好的第一印象，初入校門的大學生在和一些不熟悉的人交往時，首先要注意給對方留下良好的第一印象。關于如何建立良好的第一印象，卡耐基在《怎樣贏得朋友和影響他人》一書中提出了六條途徑：真誠地對別人感興趣；保持輕松的微笑；多提別人的名字；做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己；談符合別人興趣的話題；以真誠的方式讓別人感到他很重要。

2.培養良好的交往品質。（1）要正確認識自己，發揚自身優點并改正缺點，信任他人，真誠、熱情地與人交往。（2）要學會主動交往，要贏得別人的友誼，自己首先要向對方主動地發出友善的信息，接納他們，喜愛他們。而有些新生在人際交往方面缺乏自信，擔心別人不會像自己期望的那樣理解自己，其實如果嘗試一下就會發現，你主動與別人打招呼時，幾乎都是有回應的，所以在平時的生活中，要主動與同學打招呼，主動和同學講話，主動幫別人，從而贏得友情。（3）要學會表達，善于聆聽。在與人交往中，要懂得用簡練、清楚、生動、幽默、通俗的語言表達自己的思想和觀點，與別人交談的話題內容和形式應適合對方的知識范圍、經驗，合乎對方的心理需要和興趣。在交談中要注意聆聽，最好的方式是能換位思考，站在對方的立場上，投入對方的情感中，集中精力了解對方談話的內容，同時還應通過適當的提問、點頭、對視等來表明自己對其談話內容的興趣。

3.遵守交際的基本原則。（1）講信譽、守信用，這是交際的前提和基礎；（2）尊重對方，尊重他人個性，尊重他人的個人身份和社會地位；（3）寬宏大量，能以心換心，理解人，與人為善，寬厚待人，要有自制力，善于控制自己的情緒；（4）謙虛謹慎，取人之長，補己之短；在人之前，不卑不亢。

（二）學校和教師方面。

1.堅持以預防性和發展性為指導的心理輔導原則，做好新生入學心理健康普查工作。預防性原則的目的是“防患于未然”，新生入學以后，對他們進行心理健康普查，建立心理檔案，對有相同心理問題如人際交往障礙、抑郁、焦慮等學生，組成小組，進行團體心理咨詢；對個別有較嚴重心理障礙的學生，進行長期的個人心理咨詢。同時對全體新生開展有針對性的心理輔導講座，預先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準備，并提供有效的心理適應方法。發展性原則的重點就是教師有意識地為學生創造成功的機會，發展學生的潛能。新生入學時，許多人對自己都抱有較高的評價和期望，但基于環境等因素，要鼓勵他們對自我重新定位，了解自我，悅納自我，進而發展自身潛能。

2.舉辦相關講座或活動，提高新生處理人際關系的能力和自我防范意識。針對一些新生由于交際能力有限或是缺乏一定的防范意識而導致的問題和困惑，可定期邀請專家前來開展專題講座，對新生進行人際交往教育，提高新生處理人際關系的能力，根據學生的不同需求，向學生介紹與不同人群相處的經驗。相關老師也可通過開展新生人生發展導航等活動，在老師與學生的結對活動中，增進師生聯系，引導學生正確地處理人際關系。學校還可通過教育引導學生加強自我防范意識，以防止他們因交友不慎而誤入歧途。或是邀請同學心目中仰慕的知名人士前來開展座談會，使學生在與名人的接觸中，學到他們為人處世的原則和人格素養。

3.加強校園各方管理，為新生人際交往提供有效平臺和有利環境。聯合各方力量，加強校園管理，加強校園文化建設工作，進而形成有利于新生人際關系發展的良好道德風氣，在一定程度上抵制社會不良風氣給新生帶來的各種不良影響。通過舉辦更多參與性強的活動或加強跨校聯系、進行社團聯誼等途徑幫助新生實現結交更多朋友、發展人際關系的愿望。

4.創建相關評優機制，發揮優秀示范作用。創建相關評優機制，以先鋒模范、鮮活事例等來影響新生的人際關系發展往往能產生有效的示范作用。如對相處融洽、人際關系和諧的寢室集體給予表揚和表彰，積極宣傳示范集體處理人際關系方面的經驗和好的做法，以正面的、積極的現象來激勵和發掘新生在處理人際關系方面的內在潛力。

5.加強新生的自我保健教育。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義上說，每個人都應該成為自己的心理醫生。而面對紛繁復雜的社會壓力，新生最重要的是一種心理上的自助，因此，我們要引導新生加強自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫生。這樣他們就能有意識地進行自我心理調適，培養良好的個性，在生活中保持樂觀、自信、坦誠、豁達、堅韌不拔的心理品格。

四、結語

美國心理學家W.巴克說：“人離不開人―他要學習他們，傷害他們，支配他們……總之，人需要與其他人在一起。”因此，人生需要友情，人生需要交往，人生需要自我的形象推銷與展示。不論從事任何工作，都必須學會處理各種人際關系，學會人生的公關。大學四年生活中最棘手的問題莫過于人際關系問題了，而尤以大一新生的人際關系問題最為嚴重。宿舍問題、人際失調、交往嫉妒、交往自卑、社交恐懼等問題紛至沓來，高傲、自卑、孤獨、無聊、無望、恐懼等心理體驗頻頻光顧，所以，對大一新生人際關系給予重視和研究，具有十分重要的意義。

參考文獻：

［1］章明明，馮清梅，韓勵.大學生心理發展與教育［M］.廣州:暨南大學出版社，2004：154.

第3篇：關于人際交往的心理學知識范文

關鍵詞大學生寢室人際沖突因素解決方法

中圖分類號：G455文獻標識碼：A

Interpersonal Conflict in University Dormitory

KONG Xia

(School of Psychology, Southwest University, Chongqing 400715)

AbstractWith the interpersonal conflict intensified in university dormitory, college students' life has been influenced more or less. This article is based on the perspective of an ordinary college students, analyzes and sumarizes the main factors of interpersonal conflicts, and on this basis proposes some solutions.

Key wordscollege students; dormitory; interpersonal conflict; factor; solution

0 引言

人際沖突（interpersonal conflict）是指人際交往雙方由于利益不同、溝通障礙、認識差別、個性差異等引起的相互反對的互動行為。正常的人際交往和良好的人際關系是每個人心理正常發展，個性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。寢室中的人際沖突可能導致大學生出現壓抑、焦慮等消極狀態，有的沖突甚至會釀成大禍，“馬加爵”事件就是一個很好的證明。徐莉婭以北京大學生為例針對大學生寢室人際關系影響因素的研究顯示有57%的大學生認為寢室人際關系對個人生活有較大影響。

近年來，寢室中的人際沖突越來越嚴重，如今已經成為困擾大學生的主要問題之一。如，李麗蘭，唐超文和徐欣國曾采用自編量表針對大學生宿舍人際沖突感狀況進行了調查，結果顯示有97.5%的學生感到中等或強烈的人際沖突。因此，如何正確處理寢室中的人際關系，了解寢室中可能出現的人際沖突及其原因，并在此基礎上掌握其解決方法，對大學生而言是非常必要的。

本文對大學寢室的人際沖突產生的原因進行了分析整理，并以此為基礎提出了一些關于解決寢室中人際沖突及建立和維持良好的寢室人際關系的建議。

1 大學生寢室人際沖突的主要因素

1.1 客觀因素

1.1.1 成長環境的差異

大學生來自全國各地，各個階層，因此，南北文化差異，城市和農村間的差異等成長環境的差異都成為引發寢室中人際沖突的原因。一般來自農村和貧窮家庭的大學生在生活方面都比較儉樸、能吃苦耐勞思想、思想比較簡單，但有一定的自卑心理，而來自城市和家境富裕的家庭的大學生往往生活內容豐富、思想開放、并且其中部分同學喜歡鋪張浪費，這些體現了雙方不同的價值觀，這些差異無疑加劇了雙方溝通的困難，因此，在平時的作息時間，衛生習慣和物品使用等方面很容易就產生了沖突。

1.1.2 利益競爭

在這個競爭激烈的社會中，大學生亦無法獨善其身，為了讓自己在就業或是繼續學習深造中處以有利地位，大部分大學生從自己的利益出發，采取各種方法去爭奪獎學金、三好學生等名額，其中部分同學甚至通過造假拉攏、離間等手段達到自己的目的。此時，這種為了一己私利而展開的各種斗爭，引發了諸多的人際沖突，導致寢室中的人際關系惡化。

1.2 主觀因素

1.2.1 認知因素

在人際認知上，大學生通常都具有明顯的片面性和狹隘性，首因效應、暈輪效益和偏見等人際認知偏差在我們人際交往中隨處可見。首因效應是指由第一印象導致的，在總體印象形成上，最初獲得的信息比后來獲得的信息影響更大的現象。暈輪效應是指對一個人形成某種印象后，這種印象會影響對他/她的其他特質的判斷，人們會習慣與這種印象相一致的方式去估價其所有的特點。偏見會使人際間產生消極性情感，導致人與人之間的疏離，并且使人對認知對象做出不正確的評價。由于認知偏差的原因，大學生對室友的印象往往是不準確、不客觀的，因此，可能會由于一些誤會而引發寢室中的人際沖突。

1.2.2 情緒因素

大學生往往有強烈的交往需要，并且渴望被理解，但容易沖動，并受到情境的影響。沖突以喜歡、不喜歡作為評判的出發點，往往帶有非理性的意味。有時大學生之間的沖突僅僅因為自己的情緒不好，或者對某一類人或事物特別不喜歡。其中女大學生又更為突出，因普遍自我意識不完善，自我中心傾向嚴重，不能互相理解，而又因為自尊等原因拒絕主動和解，從而導致沖突難以解決。

另外，還有一些因素也會引起寢室中的人際沖突，如民族文化、行為方式、與異往等，在此不再一一贅述。

2 大學生寢室中的人際沖突的解決

李麗蘭等人發現針對沖突大學生采取最多的是合作處理，其次是遷就處理、回避處理及忍讓處理，競爭處理是使用較少的方式。但由于造成大學寢室人際沖突的很多因素都是很難改變的，所以大學生并不能很好的解決這些人際沖突，本文也只是提出一些建議，以希望能減少寢室中一些不必要的人際沖突，以改善寢室中的人際關系。寢室中的人際沖突的解決和寢室中良好的人際關系的建立與維持，需要寢室中所有成員的共同努力。

2.1 掌握有關交往的方法和技巧

大學生在有關人際交往的方法和技巧的知識上的缺乏是寢室中人際沖突頻繁發生的一個重要的客觀原因，所以大學生可以通過增加這方面的知識，讓自己能有效的解決人際沖突。

大學生可以抽出一些空余的時間學習一些關于人際交往的方法和技巧，如與室友相處時，要尊重對方的隱私，保留各自的心理空間；要學會站在對方的角度思考問題，這樣才能真正理解他人；在與人交往時，要積極主動，主動發表自己的意見并征求別人的意見、主動幫助他人。此外，大學生在與人交往時，注意自己的言行，給別人留下一個好印象，這樣有利于后面的交往。對于這些技巧，如果大學生對其進行掌握并加以應用，將有利于減少大學寢室中的人際沖突并建立和維護良好的寢室人際關系。

2.2 加強自身修養，養成積極健康的個性心理品質

提高自身的修養，養成積極健康的個性心理品質不僅有利于自身的發展，對避免寢室中不必要的沖突，建立和維護良好的寢室人際關系也是很有幫助的。

2.2.1 尊重他人和自己

根據馬斯洛的需要動機理論可知，社會上所有人都有一種對于自尊、自重和希望得到別人的尊重的欲望。尊重他人和尊重自己是一個問題的兩個方面，同時也是相對應聯系的，只有尊重自己的人，才可能得到他人的尊重；只有尊重他人的人，才能得到別人的尊重，從而真正實現自我的尊嚴。因此大學生在與室友交往時要充分的尊重室友；尊重他人體現在平時的言行舉止中，大學生要時刻檢討自己有沒有因為需要得到室友的支持和接納而過于表現自我，以至于傷害到室友的自尊。此外，堅持尊重的原則，必須注意在態度和人格上尊重同學，平等待人，講究語言文明、禮貌待人，尊重同學的生活習慣等。當大學生能很好的做到尊重自己和尊重他人時，寢室中一些不必要的沖突就不會發生了，寢室里也會變得更加的和諧。

2.2.2 包容和理解室友

由于大學生來自不同的家庭不同的地區，寢室成員在生活習慣、個性品質上難免會存在著一些差異，并且有些同學還有一些不好的生活習慣，這些都有可能引起寢室中的人際沖突。只要不涉及原則問題，即使并不同意對方的觀點和行為，自己都應該努力做到理解和包容，因為“人無完人”，大學生不能用自己的價值尺度去衡量他人。這樣做有助于大學生解決和減少寢室中人際沖突并且建立和維護良好的寢室人際關系。另外，作為學生，最重要的任務仍然是學習，在寢室中有的時候難免會有一些關于學習的討論，因此有時寢室成員會因為對某個知識點的看法不同而展開激烈的討論，有時因為情緒比較激動，就會引發平時一些潛在的矛盾進而發生沖突，此時大家最好先平靜下來，先就潛在的矛盾進行有效的溝通，包容和理解對方，使沖突得以及時的解決，然后就關于知識的看法進行交流討論，結合雙方的看法，力爭得到一個比較全面正確的觀點，這樣有助于大家的提高，得到一個雙贏的結果。

但需加以注意的是，對于室友的不足，作為其室友不能只是一味的包容，甚至縱容，大家可以進行溝通，對他的這些不足誠懇地提出自己的看法，這樣室友之間才能正確的認識和對待彼此的優點和不足，消除自己心理上的障礙，博采眾長，豐富提高自己。

2.2.3 與室友互相幫助

每個人都會有遇到困難需要別人幫助的時刻都。患難識知己，逆境見真情。當遇到困難時，往往最需要友誼和幫助。這時哪怕只是一個笑臉\一個體貼的眼神，也會使人感到溫暖，受到鼓舞。寢室成員之間互相幫助對于減少寢室中人際沖突的發生和建立良好的寢室人際關系有很重要的作用。

但由于我們文化的特點,向人求助往往意味著自己的無能，自尊會受到挑戰。所以在幫助室友的時候要注意方式是否恰當，否則會有適得其反的作用。

2.3增加寢室的凝聚力

如果一個寢室的凝聚力很高，那么這個寢室發生人際沖突的可能性就會減小很多，而且隨著寢室凝聚力的提高，寢室還會形成并能很好的維持良好的寢室人際關系。大學生可以積極主動的創造寢室中集體活動的機會，以此來增進寢室成員間的感情，以提高寢室的凝聚力，如臥談會，聚餐等。

3 小結

大學四年里，寢室中不可避免的會出現各種各樣的人際沖突，在解決沖突的過程中，寢室成員相互促進共同進步，共同建立了和諧的寢室人際關系，并學會了溝通、理解和寬容。另外在和諧的寢室環境中，可以增加大學生的進取心，開闊了其胸懷，有利于健康心理和健全人格的形成，對大學生以后的發展也有積極作用。所以，處理好寢室中的人際沖突對大學生而言是非常重要的。

參考文獻

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[6]葉浩生,賈林祥,汪鳳炎.心理學史[M].北京:高等教育出版社,2005.

第4篇：關于人際交往的心理學知識范文

半學期的心理健康課程，內容包括：生命課程（價值拍賣、自我接納、感恩生活）；人際交往（同伴交往、異往、情緒管理）；學習方法（學習動機、學習方法）。為什么課程伊始就選擇了生命系列的話題呢？在與班主任老師們交流的過程中發現，老師們普遍認為現在學生的主要問題就是對未來沒有什么目標和規劃，或是設立的目標很遙遠，不切合現實的需要。還有很大一部分學生不明白為什么學習，甚至總是處在一種“得過且過”的狀態中，所以通過對這些生命課程的學習，為自己的人生設立明確、可行的目標，增強學習的主動性。幾次課之后，和學生們建立了良好的信任關系，部分學生開始主動找我一起解決他們現在所面對的一些問題，我發現大部分問題都包含在人際關系和學習方法兩方面，所以根據學生們的反映，開展了人際關系和學習方法系列的課程。同伴交往的課程學習中，講述了人際交往應遵循的基本原則，還有讓學生們自己總結如何維護自己的友誼；異往主要講述了異往的尺度和早戀的種種不良后果。關于學習動機課程的講述，主要是通過一個看似不可能完成的團體活動，讓他們看到自己的潛力，相信自己的實力，敢于挑戰自己，直面高考；學習方法也是經過我自身的經驗以及參考學習，通過學習的效率、計劃、方法、記憶四個方面講述了一些學習的技巧，意在幫助學生們發掘適合自己的學習方法。

心理輔導工作，學生的大部分問題都包含于人際問題和學習方法問題，人際關系問題包括人際沖突、人際交往障礙、人際信任降低以及戀愛問題等。學習方法問題包括注意力不集中、學習效率低、考試焦慮、學習方法咨詢等。其中由于一些個別因素導致來訪者的流失，但是絕大部分心理輔導都有程度不一的效果。人際問題大都得到了解決，學習方法問題的咨詢者大都做出了相應的應對策略和改變。尤其是針對一位考試焦慮的學生，來訪時情緒激動，消極情緒已持續一周之多，經過輔導，情緒得到了舒緩，通過自我分析找到了解決考試壓力的方法。這些例子讓我切切地感受到了在中學時期心理輔導工作對學生們的學習、生活的有效幫助。

期間參加的中小學心理健康老師輔導班，讓我對如何做好一名心理健康輔導老師有了更加深刻的理解，對于我的工作也有了進一步的認識。作為心理健康老師，我能做什么呢？

在回答這個問題時，先要認清楚我們對自己工作的態度是什么。和所有老師一樣，我們都希望自己得到重視，自己的工作可以被他人認可。但是心理學又和其他學科大相徑庭，其他學科可以通過一些測驗來看學生是否掌握了所學內容，而且應試教育也讓學習成績成了檢測教師是否教好，學生是否學好的不二之法。但是，心理學并非考查科目，我們所做的工作只有學生們才知道，這潛在的影響也只有未來的某時才能逐漸浮出水面。雖然作為剛工作的年輕老師，我激情盎然，但是在工作伊始，我們就需要明白心理健康輔導在中學教育中的重要性，我們需要深切的知曉我們所做的工作是任何一個學科都無法替代的。它如同春雨般雖無聲響，卻在不知不覺中給大地以滋潤；它如同旭日般雖無凱歌，卻在每一個清晨給予人們新的開始；它如同蛹化蝶般雖無人知，卻在悄無聲息中開始了質的飛躍。這就是我們的工作，我們心理健康輔導的工作，它就是這樣對學生們起到了不可小覷的影響。所以我們要認識到自己所做工作的重要性，對學生一生之久的作用是無法磨滅的。

作為心理健康老師，對學生的態度又是什么樣的呢？剛踏入心理健康課堂的一剎那，我就被學生渴望的眼神所吸引，他們的那種渴望并不僅僅是對心理學知識的需要，更是充滿了希望，希望能夠有位老師可以無條件的支持他們，對他們沒有學科成績的偏見，不會給他們帶來壓力，真正能夠去思考他們想要什么。學生們的那種渴望的眼神，至今我都回味無窮。其實作為心理健康老師，我們是給孩子們帶來支持和愛的，每個學生身上都有非常多美好的品質和閃光點，只需要一個發現美的眼睛就可以看到。孩子們是非常純真的，你如果將他們作為獨立的個體來對待他們，以尊重的態度來和他們對話，他們是非常容易親近，非常愿意把自己的心扉敞開。重點是，作為老師，你是否腦海里深印人本主義思想，認為每個人都是善良且希望自我實現的，如果你相信這些，那他們就是你所想的這樣。所以，作為一個老師，要去要求自己相信，相信孩子們每一個都是好的，他們也實實在在愿意表現得很好被老師所鼓勵。所以，去把每一個學生作為一個獨立的個體來尊重和愛吧，你的一點點愛甚至會讓他們改變對這個世界的看法，他們也會很努力地回饋你更多的愛！

第5篇：關于人際交往的心理學知識范文

關鍵詞：學校體育 道德健康

前言

學校體育與德育、智育、美育是不可分割的。同志在《體育之研究》一文中說：“體者，為知識之載而為道德之寓也。”學校是進行系統道德教育的重要陣地，學校在積極營造有利于道德健康的社會氛圍，要“把道德教育滲透到學校教育的各個環節”，而學校體育對道德健康有著特殊的滲透力和影響力。

1道德健康

1.1道德健康的基本概念

道德是調整人與社會、人與人之間關系的一種特殊的意識形態和行為規范的總和。道德是一種社會現象，是社會意識形態之一，是以行為規范的形式反映社會生活的。道德作為社會意識形態，受社會物質生活條件制約，隨著社會的發展而發展，它是調節社會關系的行為規范的完整體系。

1.2道德健康的主要內容

從我國歷史和現實的國情出發，社會主義道德健康要堅持以為人民服務為核心；以集體主義為原則；以愛祖國、愛人民、愛科學、愛社會主義為基本要求；以社會公德、職業道德、家庭美德為著力點。

2學校體育對于道德健康的影響

我國學校體育的目標是增強學生體質，促進學生的身心健康發展，培養學生的體育運動能力和良好的思想品質，使其成為德、智、體全面發展的社會主義事業的建設者和接班人。從心理學角度來講，人的道德健康主要有正確的人生觀和價值觀、意志品質、個性、品德心理、人際交往這幾個部分，學校體育對于這幾方面都有著積極有效的影響。那么學校體育本身就具有豐富的道德健康的因素，結合體育的特點寓道德健康教育于體育活動之中。

2.1學校體育對于學生人生觀、價值觀的影響

人生觀、價值觀是看待、了解自然社會和社會現象的基本觀點，是個體進行行為調節和控制參照系。人生觀是關于人生目的、態度、價值和理想的根本觀點,其具體表現為苦樂觀、榮辱觀、生死觀等。人生觀是一定社會或階級的意識形態，是一定社會歷史條件和社會關系的產物,其形成是在人們實際生活過程中逐步產生和發展起來的。價值觀是人們對社會存在的反映，人們所處的自然環境和社會環境，包括人的社會地位和物質生活條件，決定著人們的價值觀念，當然處于相同的自然環境和社會環境的人，會產生基本相同的價值觀念。通過在校期間的各種體育行為，如上體育課或者體育比賽中，學生必須辯證思維、公正觀察、分析問題，遵從事物的客觀規律，運用自己的智慧、技巧，找出解決問題的方法，憑借自己的實力和人格理念，體育精神戰勝活動中遇到的困難。因此學校體育能夠積極引導學生樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀，激發他們的學習興趣，找準人生的目標，端正人生的航向，去追求不同的目標和理想。

2.2學校體育對于學生意志品質的影響

意志是在實現預定的目的時對自己克服困難的活動和行為的自覺組織和自我調節,是人們為了一定的目的，自覺地組織自己的行為，并與克服困難相聯系的心理過程。我們在日常生活中不管要取得什么樣的成績，都可能遇到或大或小的困難，在戰勝困難、達到目標的過程中，就會表現出一個人的意志品質。面對同樣的工作，有的人能夠有始有終，而有的人則半途而廢；面對同樣的抉擇，有的人當機立斷，有的人則瞻前顧后；在處理與自己有關的日常事務中，有的人能獨立自主，堅決果斷，而有的人則沒有主見，無所適從，這種差異的存在便形成了生活中、事業中、學習中的幸福者和不幸者、強者與弱者、成功者與失敗者。無論心理學者研究意志，還是學生學習關于意志的知識，歸根結底都是為了培養個體良好的意志品質。在學校體育中，在老師的講授和教育下，學生正確、規范、優美地學習示范動作，全身心地投入到鍛煉當中。在失敗時不氣餒，頑強拼搏；在勝利時不驕傲自滿，冷靜對待，培養了學生的獨立性、果斷性、堅韌性、自制力和自覺性，從而使學生獲得了健全的道德力量。

2.3學校體育對學生個性的影響

個性是指在一個人身上經常地穩定地表現出來的不同于他人的心理特點的總和，也是一個人的基本精神面貌。由于人的先天遺傳因素和后天影響不同，就使人的心理活動過程和行為方式形成了千差萬別的個性差異。如在性情上，有人活潑熱情，有人沉著文靜；在行為方式上，有人急忙潦草，有人穩重細致等。個性類型是指在一類人身上所共有的性格特征的組合。而環境對于學生個性的形成和發展作用巨大。除了家庭，學校是學生完善性格的最大環境因素，因此學校體育對于塑造學生的性格有著十分重要的影響。在體育活動中，無論是個人項目自己練習，還是集體項目大家一起練習，都必須學會尊重別人，尊重自己，建立正確的道德觀，養成良好的個人行為和道德風尚。學校體育在培養學生自尊、自愛、自強不息、積極參與的過程中，應更加重視學生的個體潛能，注重學生的性格特點。體育本身具有的動態性和學生直接參與性使學生能夠親身感受到運動本身的刺激，尤其是一些團體性的項目，如：球類運動強調主動性、獨立性和合作性；滑冰、體操等項目則更加強調自我控制，讓學生從對國家集體，學習工作和自己的三方面的態度特征發生正面的轉變。

2.4學校體育對于學生品德心理的影響

品德是指道德在個體身上表現出來的穩固的心理特征。道德通過社會輿論、教育、榜樣示范等手段，逐步轉化為個體內在的道德意識。品德是道德意識與道德行為的有機統一，是社會現實在人腦中的反映，是在社會道德輿論的熏陶及家庭、學校道德教育的影響下形成的。在學校體育活動中，學生通過集體輿論而受到影響。當集體成員做出與集體輿論相一致的行為，他將得到集體輿論的肯定和鼓勵，從而使這種行為得到強化。體育活動是在嚴格的規則約束下進行的健康文明活動，學生在體育活動中遵守規則，遵守紀律，辨別是非，尊重事實。如在體育游戲中，學生必須按照約定的規則進行活動，這樣就使學生養成自覺遵守社會制度的習慣，從而培養學生愛憎分明的人格精神。通過體育活動培養學生誠實、團結、互助、相互尊重的一系列的優良的品德，這也就是學校體育本身所要達到的目的。

2.5學校體育對于學生人際交往的影響

交往是由協同活動的需要引起的發展人際接觸的多結構過程。人作為社會的生物，必然要同他人發生這樣或那樣的關系。一個人在成長過程中首先遇到的人際關系是與父母的關系，其次是師生關系，而更多、也更有趣的是同伴等關系。學生們既要在人際交往中學習一些技能，又要在技能的學習中提高人際交往的能力，還要培養自己獨立思考的能力和獨立解決問題的能力。體育具有社會性的特點，它能夠使學生由于共同的價值取向和群體意識而凝聚在一起，參加者往往要根據一定的體育需要擔任某種角色，承擔責任與義務，必然會有交流，也就意味著交往。在共同的活動中增加了交流的機會，通過這樣的活動必然能提高參與者本身的交際能力。如在體育比賽過程中，本班的籃球隊進球時，所有支持的人一起歡呼，那么往往中立的學生也會受到這種氣氛的感染而加入到歡呼的隊伍中來，甚至于在整個學校有一個運動項目的隊伍比較強，很多學生會主動地喜歡并希望可以加入到這一運動中來。在實際生活中，往往經常參加體育活動的學生會比不經常參加體育活動的學生性格開朗，交際能力強，認識的人也更多。通過體育活動也加強了該群體中個體之間的了解，使人獲得心理上需求的滿足。

參考文獻：

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［3］霍志海,宋民光.大學體育陜西人民出版社，2002年.

第6篇：關于人際交往的心理學知識范文

論文摘要：在學習、人際關系、情緒、戀愛等方面大學生經常會遇到這樣或那樣的問題，從而使他們產生了各種各樣的心理障礙，甚至會造成很嚴重的心理疾病。這種情況的出現不僅由于客觀環境發生變化，同時也包含著個體自身的原因。為此，我們需要家庭、學校以及個人等方面的努力。

隨著高校競爭機制的全面引人，同時由于應試教育的不良影響，大學生惡性事件時有發生，相當一部分大學生心理失調或者存在著心理障礙已成為不爭的事實，象牙塔里天之嬌子們的心理障礙也亮起了紅燈:筆者將從學習、人際交往、情緒、戀愛等方面對大學生的心理障礙的表現、成因及其調適作一番陳述。

一、大學生心理障礙的表現及原因分析

(一)學習心理障礙

“不是一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。很多大學生都是通過一番拼搏幾番努力才走進了大學的殿堂。長期性情的壓抑使得他們把大學看成了天堂，那里沒有作業，沒有老師的訓導、家長的叮囑，而只有輕松、愉快和歡樂。為此，校園里不時漂來三五成群的逍遙一族:玩撲克、打游戲成了他們的拿手絕活;看錄像、談戀愛成了他們的看家本領;殊不知，學習是一種持續性的活動，一旦你停止學習久了，則會產生倦怠心理。

(二)人際交往障礙

學生的主要活動大多是在與他人交往的過程中進行和實現的。大學生對人際交往有著強烈的渴望和追求，在人的一生中，再也沒有像青年時期那樣渴望被了解的時期。良好的人際關系，使人獲得安全感和歸屬感，得到支持和理解，給以精神上的愉快和滿足，促進身心健康;不良的人際關系，使人感到壓抑和緊張，承受孤獨和寂寞，損害身心健康。人際關系如此重要，反觀我們大學生之間的人際狀況確實讓人不敢恭維。別人遇到困難時袖手旁觀，自己遇到心事時也只是形影相吊，或者到虛擬空間上去尋求安慰

(三)情緒性心理障礙

情緒是個人對重要的機遇或事件做出適應的生物反映傾向。情緒生活是人們一刻都不能缺少的。凡是能滿足或符合人的愿望、觀點的事物，就使人產生愉快、喜愛等肯定的情緒體驗;凡是不符合人的需要或違背人的愿望的客觀事物，就使人產生了煩惱、厭惡等否定的情緒的體驗良好的情緒有利于人的身心健康，不良的情緒對大學生的身心健康有很大危害。為一點小事而過分的情緒反應或情緒反應過于遲鈍、無動于衷、冷漠無情等這些不良情緒往往成為大學生情緒性心理障礙乃至惡性行為的導火索。

(四)戀愛心理障礙

隨著時代的發展，大學生談戀愛越來越普遍。談戀愛已經成了大學生活中的一個組成部分。與之相隨，大學生的婚戀觀也越來越趨于開放，戀愛現象在大學校園里更是司空見慣。不排除有些大學生可能會在大學校園里找到真愛，但是為數不少的情侶由于各種各樣的原因會分手。而有些學生卻因此抑郁成疾、焦慮成癖，最終形成了心理障礙。愛情可以讓人甜蜜，讓人激情四射，但也可能摧毀一個人的意志。而這種由于戀愛失敗而導致的心理障礙已不鮮見

二、大學生心理障礙的調適

大學生心理障礙的產生受各方面因素的影響，怎樣調適需要學校、家庭以及個人的共同努力

(一)家庭教育應多關注心理健康教育

影響大學生心理發展狀況的家庭方面的因素主要在于父母的教育方式、價值觀、從事的職業、家庭經濟狀況等。為了調適這些因素所造成的心理障礙，我們就必須學會消除它的不利之處二

1、轉變父母的教育方式

美國"L:理學家安妮把家庭的教育方式分為情感關注型、回避型和接受型不良的父母教育方式會造成子女人格偏離，是導致人格障礙、神經癥、吸毒等問題的危險因素。對子女期望過高，過分限制子女和對可能發生的問題過分焦慮或者對子女過分溺愛、遷就，這些養育方式可能會造成孩子自卑、敏感或者以自我為中心等缺陷。因而為人父母應該嚴格要求、關愛并重，應該用語言或姿態表示對子女的喜歡，經常贊揚子女，能夠諒解子女的過錯，尊重子女的意見，參與子女活動。事實證明，情感關注型家庭的子女很少會有心理障礙，很少會做出一些極端的惡性事件

2、營造和諧的家庭環境

家庭的氣氛也是影響人的心理健康的一個重要因素。那些來自家庭內部比較融洽、和諧的大學生往往性情比較溫和。能夠寬容別人，能夠形成積極樂觀的人生態度，而不易產生各種心理障礙。而若家庭氣氛比較緊張，孩子往往形成膽小、怕事、自卑等性格缺點，有的逆反心理比較強，甚至會對社會造成某種程度上的危害。

(二)學校在學生心理健康的工作中應起主要作用

大學生的生活有很大部分的時間是在學校度過的。學校不僅要傳授文化知識，同時還應加強大學生心理健康教育和訓練為此，學校應做好如下工作:

1、培養大學生正確的人生觀、價值觀、世界觀

不少大學生對自己存在的價值，對未來的打算都很困惑，只是為了活著而活著，沒有理想，沒有人生目標。這種生活充其量也只能叫做生存而非生活。而在這種無目標、無理想的情況下很容易產生心理失調，很容易造成心理障礙的，甚至很可能做出違法犯罪的事情來的。鑒于此，作為學校要為學生樹立起正確的人生觀、價值觀、世界觀，給予他們一盞正確的指路明燈，這樣在他們迷茫、困惑之時，大學生才會勇往直前。

2、加強心理健康教育

應該在大學的課業任務中安排大學生心理健康教育、大學生心理咨詢、人生心理學、健康心理學、心理衛生等課程，提高他們應對困難的意志力，加強他們對心理健康知識的了解，提升他們心理健康水平，增強他們的免疫力。另外還應多請一些資深教授開設一些心理健康專題講座，教給學生調節和控制情緒的方法，掌握突破人際困惑的技巧。

3、提升心理咨詢的水平

我們要提高心理咨詢教師的專業素養，幫助學生解除心理障礙。心理咨詢工作應該主動出擊，而不應該被動的等待學生的來訪，可以定期的給學生的心理健康做個檢查，從而能夠及早發現，及早治療，而不是事發之后再作反省。在心理咨詢工作中，還應密切關注那些經濟困難的大學生，他們經濟拮據、敏感、自尊心較強，若不小心，可能就會受到心理障礙的侵襲。

(三)大學生的自我調適

哲學認為外因通過內因起作用。內因在事物發展過程中起決定性作用。鑒于此，克服心理障礙關鍵在于自我調適。

1、正確的認識自己

自我意識是一個人在社會化過程中逐步形成和發展起來的關于我及其周圍環境關系的多方面的認識和評價。正確的自我意識會幫助大學生更好的適應生活，而錯誤的自我意識則使人學生對社會適應不良。大學生必須正確評價自己，擺正自己的位置，以平常人的心態對待自己，對待生活。

2、確定合理的目標

一個人的成長過程只有樹立了遠大的理想，確立了明確的奮斗目標，才回有所收獲。目標是一個人的重要的行動指南，目標可以分為近期目標和長遠目標。近期目標的確立必須實事求是，必須符合自身的條件，同時還要考慮到環境的因素，必須要是在經過一番奮斗一番拼搏之后能夠達到的。長遠目標即一個人的理想，是確保大學生能夠勇往直前的一個重要的王牌。在制定目標時除了要擁有比較明確的目標即近期目標，還要確立比較長遠的目標。目標的確立，既不能過高也不能過低，既不能妄自菲薄也不能自命不凡。目標過高往往不能實現，從而易使他們產生沮喪、自卑的心理;目標過低，即使達到目標了也往往感受不到成功的喜悅，畢竟一切盡在意料中

3、掌握合理的學習方法

現在不少人認為大學里學習的很多東西幾乎沒有多少在社會上可以應用其實大學生從大學里學習到的往往不是刻板的知識，而主要的是一種思維模式，一種學習方法這種學習方法不同于以往初中高中的學習方法。大學里學習容量比較大這就需要學生能夠去粗取精，學會自主性學習，這樣才使學生能夠學得輕松愉快而不把學習看成是一種負擔。

4、培養健康的生活方式

科學研究表明，健康的生活方式對心理健康具有促進作用。健康的生活方式是指生活有規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育訓練，不酗酒不吸煙等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了能長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律健康的生活方式必須勞逸結合，必須豐富多彩。一個人如果封閉自己，除了學習之外不去參加任何文體活動，那么他的大學生活將會單調、乏味，甚至會連正確的學習、生活和人際交往都難以維持下去。不會休閑就不會就不能真正地學習只有積極參加各種活動，才能有效地促進一個人的學習

第7篇：關于人際交往的心理學知識范文

關鍵詞：大學生；心理健康；教育

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1001-828X（2015）005-000-01

過去，人們把“沒有查出身體疾病”稱作健康，許多人持有“無病即健康”的觀點。現代醫學研究表明，心理健康同生物學因素一樣，與人的健康和疾病有著密切的關系。1946年第三屆國際心理衛生大會將心理健康定義為：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。

一、當前高校大學生心理健康教育現狀

我國大學生心理健康教育發展與問題相伴，心理健康教育雖然起步較晚，但一直得到了黨和政府的高度重視。當前，大學生心理健康教育仍有不少問題存在，在對此認知方面，多數高校輕視心理健康教育的作用，混淆心理健康教育與思想政治教育的概念和目標，高校職工缺乏積極參與大學生心理健康教育的理念；在專門研究大學生心理健康教育方面，研究內容數據化、單一化，研究重點與現實情況脫節；在操作領域方面，師資隊伍結構不合理（其數量與質量都沒有達到專業心理咨詢師的要求且組成不合理），學校課程設置缺乏科學、有效的心理健康教育課程。

針對以上問題，學校應調整人員設置，加強教師隊伍關于心理輔導技能的培訓，使高校教師，無論在何崗位，都具備一定的心理健康教育能力；心理健康教育部門應將管理人員和技術人員劃分清楚，是管理人員負責日常事務，技術人員全力對學生進行心理咨詢工作和治療工作；設置與心理健康教育相關的選修課程，抓住大學生心理問題的主要矛盾――交友、戀愛、求職等問題，觸及大學生心理問題實質進行深入分析、講解等。

二、健康的心理能夠構建和諧的人際關系

1.大學生心理健康的重要性

心理健康是一種積極并持續的心理狀態。心理是否健康，首先要看一人是否能與自己的心靈和諧相處，是否了解自己、接納自己，并能夠在與人接觸時感受積極的情感交流。對于心理健康水平較低的人，內心會有較大沖突，因認知層面上不能客觀公正的評價他人與自己，即由于認知上的偏差不能對自己與他人正確評價，從而在情感層面也得不到積極的回應。因而使個人情感體驗受挫，從而產生心理上的自卑。另一方面來講，由于無法正確評價他人與自己，在與人交流溝通中，個體本身就會在消極情感下與他人相處。

任何一個大學生都非常希望能夠與他人建立良好的人際關系，內心都渴望被他人接受和肯定。所以，大學生應注重保持良好的個人心理健康水平，構建良好的人際關系。

2.構建和諧人際關系，促進心理健康成長

和諧的人際關系的建立首先取決于個體心理健康水平。心理學家研究曾發現，一個人的心理健康水平越高，個性越健康，與他人的交往就越積極主動，人際關系就會越融洽。而一個人如果在認知、性格等方面都存在著某些障礙，必然會給人際關系帶來一些影響。

當今社會強調的是團隊精神、合作精神，建立良好的人際關系有助于學生與他人順暢溝通，建立良好的人際關系，更好的融入社會。

以下結合心理健康方面，就如何構建和諧人際提出幾點建議。1.掌握互利原則。良好的人際關系建立在平等、互利的基礎上。古句有“來而不往非禮也”，即與人交往中，有一方只獲取而不給予，雙方的交往關系就不能建立。在當今社會，擁有良好的人際關系對大學生的成長甚至成功都很重要，若一個人擁有良好的人際關系，他便擁有了更多的機會和更多人的支持。所以說，一個人的心理健康水平越高，個性越健康，人際關系越融洽，他獲取成功的幾率就越大。因此在與人交往中，應遵循誠實、寬容的交往態度，樹立良好形象，與他人形成融洽的關系，走向成功。2.尊重原則。人與人的交往中，尊重他人是應當堅持的最基本的原則之一，它是人心理上最基本的需要。尊重與被尊重是雙方交往的前提，在人際交往中，我們會因尊重他人而獲得尊重，從而才能開始良好的溝通，建立和諧的人際關系。

三、擁有健康心理，擁抱完美人生

1.心理健康有利于構建健全的人格

健康的心理是人們進行生活、學習、工作的基本健康條件。擁有健康的心理，才可以擁有積極、樂觀、向上的人生態度，使自己言行一致，構建和諧的人際關系，才能積極投身于生活之中，享受人生樂趣，進行積極的人生體驗。

2.心力健康有利于生理健康

人的生理和心理之間是相互依賴、互相聯系的，生理健康為心理健康打下基礎，心理健康對生理健康也有著巨大的影響。一個人如果長期籠罩在焦慮、憤怒、恐懼等消極情緒中，就會降低大腦皮層的機能，使較低的神經中樞機能亢進，導致疾病的爆發。很多疾病與心理健康有很大關系，如冠心病、潰瘍病和皮膚過敏等。因此，現在養生強調精神的愉悅，防止情緒大起大落。

3.心理健康有助于防治心理疾病

健康包括身體健康和心理健康，從某方面來講，心理健康比身體健康更為重要。所以預防和治療心理疾病對于人生有更重要的意義。大學生應多貯備關于心理健康的知識，注重心理調節，經常排解心理上的“垃圾”，時常自我反省，矯正自身不良的生活方式，預防心理疾病的發生。

參考文獻：

[1]楊慧.大學生心理健康教育問題與對策分析[J].山東省青年管理干部學院學報，2007（05）.

[2]李洪華，張朝暉.論大學生心理預警機制構建之意義與實現途徑[J].煤炭高等教育，2005（04）.

第8篇：關于人際交往的心理學知識范文

關鍵詞：高校圖書館；大學生；心理健康教育

中圖分類號：G444　文獻標識碼：A　文章編號：1006-723X(2011)11-0231-03

高校是培養高等人才的搖籃，是培養專門人才的學府。但隨著高校招生數量的不斷擴大，大學生的心理問題或心理障礙日漸突出，社會反響強烈。如大學生自殺及他殺的案件，大學生的抑郁、焦慮、人際關系不良，大學生出現心理、精神疾病等。因而加強大學生心理健康教育已刻不容緩，作為高校則具有義不容辭的責任。圖書館作為高校教育的重要陣地，大學生經常看書學習的場所，應該分析研究大學生的心理素質狀況，從而使圖書館成為大學生心理健康教育的重要基地，為大學生的心理健康開創新的教育模式。

一、目前大學生的心理狀況

(一)環境適應能力差

目前大學生處于人生成長的不成熟期，在這一階段對順境的期望值較高，對困境、逆境的心理準備不足。而加速變化的環境，是其適應環境變化的能力明顯不足。環境的變化一方面表現為隨著時間的變化環境要素產生更替；另一方面隨著社會主體的流動性增強，影響人的環境因素也在變化。一部分青年大學生從中學到大學求學的過程實際上也是環境轉換的過程，在中學階段，大部分同學生活在家鄉和父母身邊。到了大學以后，大多數同學離開了家鄉、遠離了父母，生活在全新的環境中，由此產生了許多對新環境的不適應。

(二)人際關系的處理能力較差

社會是由人構成的，每一個人都是社會的細胞，在社會生活中人們都不可避免地與他人交往，形成繁雜的人際關系。人際關系的好壞直接影響著一個人的身心健康。所以人際關系對一個人，尤其是對大學生更為重要。因為人際關系的質量對他們的社會技能、自我意識、學業成就和心理健康有重要影響。但進入大學校園，遠離原來熟悉的生活與學習環境，面對新的人際群體，許多大學生多有不適。部分學生對大學的師生關系，同學關系，異性關系不會處理，他們喜歡在網絡虛擬世界中與人交流，與現實世界脫節，這樣對他們的認知情感和心理素質將會產生不良影響。

(三)戀愛方面的問題

在緊張的高中生活結束后，同學們進入了夢寐以求的大學，成為一名優秀的大學生。大學寬松的學習環境，讓剛進校的大學生放松了自己，看到別的同學成雙成對出入，自己也想談談戀愛，消磨時間。.另外看到別的同學談戀愛，尤其是一個寢室的，如果自己不談，就覺得很沒有面子，會覺得很自卑。于是不管有沒有感情，通過多種渠道給自己創造談戀愛的機會。有的大學生擇偶動機不純，由于社會的激烈競爭，就業壓力的擴大，使很多大學生比較務實，在選擇對象的時候，他們往往考慮的不是對方是否適合自己，是不是為了真正的愛情，而是以對方家庭的社會地位、經濟條件為基礎。這樣容易出現失戀，從而導致心理精神壓力大，學習干勁小等問題。

(四)就業心理焦慮

大學生就業焦慮是大學生在面對畢業求職壓力時，對可能出現的無法實現原初就業目標或就業失敗所產生的情緒體驗，嚴峻的就業形勢使即將畢業的大學生擔負著沉重的心理壓力。就業壓力甚至提前進入大一大二學生的心靈，導致了各種心理問題的產生。另外大學生擇業、就業過程中沒有做好就業心理準備，不能認清就業形勢。過高地估計了自己的能力，就業目標朝令夕改，變幻不定。許多大學生自認為是時代的驕子，因而就業的期望高，但現實就業的崗位卻不像他們想象的那么美好。愿望不能實現，就會出現自閉，自卑，自悲等心理問題。

二、大學生心理問題產生的原因

(一)社會的原因

目前，高校學生大部分來自農村，學生上學期間費用大，大部分農村出身的學生學費靠貸款或勤工儉學完成。加之在校大學生人數多，就業實行用人單位和個人雙向選擇的途徑。這樣容易導致學生學習及生活壓力大，心態失衡，心理問題就容易產生。

(二)學校的原因

小學、中學學習階段受應試教育的影響，學校片面追求考試成績，高升學率。升學率成為衡量學生水平和評價學校教學質量唯一的標準，從而忽視了對學生進行思想品德教育和道德修養教育。進入大學后，高校的教育重點就放在知識的傳授上，對學生的品德意志教育不夠重視，從而忽視了學生的心理健康教育。

(三)家庭的原因

在校大學生多為獨生子女，是家中的寶貝，從小在父母及長輩的呵護下長大。某些家長將獨生子女作為家庭的中心，給予特殊的家庭地位，一切活動都圍著獨生子女轉，處處受到特殊照顧，有的甚至發展成為家庭中的“小霸王”、“小皇帝”，顛倒了家庭關系中的主次地位。這種特殊的地位，致使孩子缺乏勞動的意識和習慣。他們養尊處優，高人一等，逐漸變得驕傲自滿，沒有禮貌，沒有同情心，助長了“自我中心”意識，從而形成了驕橫跋扈、不顧他人的自私心理。獨生子女意志比較脆弱，雖然他們自尊心、自信心較足，但謙虛精神較差。有的孩子過于敏感，受不得半點委屈，承受挫折能力較差。有的獨生子女依賴性較強，缺乏獨立精神。有的還可能養成任性，唯我獨尊的不良習慣。進入大學集體生活后，生活能力薄弱，遇到問題不會換位思考，出現心理問題就在所難免。

三、高校圖書館對大學生進行心理健康教育的優勢

(三)豐富的資源優勢

圖書館豐富的館藏資源，為學生獲取知識提供了幫助。高校圖書館不但有大量的電子書刊，專業數據庫等，還有電子閱覽室，咨詢平臺。在網絡日益發達的今天，圖書館緊跟時代步伐，不斷進行著由傳統向數字化、現代化的轉型，從而學生可通過網絡等平臺獲取心理健康方面的知識。此外圖書館還有大量關于心理健康方面的書刊，圖書館擁有更大的平臺來播撒文明種子，對學生具有更為強大的吸引力。所以充分利用圖書館豐富的心理健康信息資源對大學生開展心理健康教育，對于普遍提高大學生心理素質、整體增強大學生心理免疫力，將發揮重要的獨特作用。

(二)優雅的環境影響

心理學表明，視覺信息能影響人的心理狀態、心理情緒及行為。高校圖書館館容整潔，通風采光良好，綠化景觀優美，文明的標語暗示，如“我愛你輕輕撫過我的面，我愛你靜靜凝視我的眼，我更愛你溫柔將我送回時的呵護與不舍”；“運用你的誠心，發揮你的細心，展現你的愛心，請保持書的嶄新。”；“喧鬧在這里停止，思想在這里升華”；“一字一句皆深情，莫讓圖書再哭泣”；“把寧靜給予別人，把禮貌留給大家”等，都發生著無聲的教育作用。學生在這樣的環境下學習心曠神怡，有利于心身健康。

(三)良好的文化氛圍

大學生的心理健康培養離不開良好的文化氛圍，高校圖書館有視聽室，報告廳等活動場所及圖書館學生管理委員會等學生社團組織。可組織學生開展形式多樣的文化活動和學術活動，如專題報告，讀書演講等，從而形成積極健康向上的文化氛圍。

四、高校圖書館開展大學生心理健康教育的途徑

(一)普及心理健康知識

利用圖書館的電子顯示墻宣傳心理健康知識，讓學生正確認識自己，了解自己的心理。還可以在大廳或學生自習室辦一些展覽活動，如“愛護書籍”，“做文明使者”等。圖書館領導應積極創造條件，聘請心理學專家給大學生舉行學術報告會和心理咨詢講座，例如為了我校大學生身心健康的成長，2011年3月13日下午，陜西師范大學博士生導師陳青萍教授應邀在我們圖書館報告廳為我校師生做了一場題為“大學生心理健康調控與壓力疏導方法”的專場報告。講座在舒展肢體的放松訓練和“寫名字”的熱身活動中拉開序幕。陳青萍教授通過心理游戲、心理測驗、心理圖片、案例分析等多種方式深入淺出的剖析了大學生心理健康的有關問題，并強調了心理素質的重要性。她從良好的學習態度、良好的人格特征、良好的人際關系和良好的減壓方式四個方面進行講解。指出人生主要分為三個目標：一個是獲得你想要的東西；一個是把獲得的東西加以創造，一個是把創造的東西加以享受。同時，人生之旅又分為三個階段，即投入期、產出期和享受期。機遇總是會有的，但總是青睞于有準備的人。她用狼圖騰等案例對此進行了詳細的描述，并對氣質類型與學習的關系和選擇生存的原則做了講解。她講道：“你規劃的是自己，你把握的是命運，你在體驗的是艱辛，未來收獲的是成功”!陳青萍教授通過各種生活實例，真實生動的向同學們介紹了四種人格特性，“人格即命運，人格即健康”，陳教授突出強調了人格在人的發展過程中起到的巨大作用，它影響著個人的學習，生活和發展。并希望同學們培養健全的人格，樹立正確的自我價值觀。當談到良好的人際交往能力這個話題時，她強調信息溝通在很大程度上受個人心理因素的制約。個體的性質、氣質、態度、情緒、見解等的差別都會成為信息溝通的障礙。擁有良好的人際交往能力需要克服內向心理，主動與人交流，通過學習與訓練提高語言表達能力與總結能力，還要善于做一個傾聽者。人際交往是走向成功不可或缺的重要元素，也是與大家生活學習息息相關的，她向同學們介紹了人際交往的“黃金法則”：要想別人怎樣對待你，你先要怎樣對待別人；想建立和諧的人際關系，就不要讓別人不愉快。她生動幽默、深入淺出的語言風格給同學們留下了深刻的印象，令大家受益匪淺，使同學們對心理學有了更為深刻的認識和了解，對我校學生今后建立起良好的心理素質，正確的面對挫折和壓力具有幫助作用。

(二)注重館藏的多樣性

為了更好地進行心理素質教育，在保證各專業用書的前提下，應多購置一些心理學、美學等人文學科方面的圖書。要細化導讀工作，尤其要激發學生對人文科學的興趣，提高學生的素養，使他們心胸開闊，而不是停留在個人的世界里。

(三)充分發揮網絡的教育優勢

網絡是高校圖書館的重要資源，圖書館應充分發揮網絡的教育優勢。在圖書館的網站上可設心理健康教育網頁，心理專家咨詢平臺，常見心理問題解決指南等。大學生遇到心理困擾就能及時進行網上咨詢。還可以通過用電子郵件或在線聊天的方式與圖書館員交流，這種方便快捷的網上求助能及時幫助學生解決心理上的問題。

(四)挖掘圖書館館員進行心理健康教育的潛力

第9篇：關于人際交往的心理學知識范文

[關鍵詞]現代禮儀；素質教育；大學生

[作者簡介]唐美菊，廣西經貿職業技術學院旅游系講師，廣西南寧530021

[中圖分類號]G41

[文獻標識碼]A

[文章編號]1672―2728(2008)02―0183―03

對大學生全面實施素質教育是當今時代的呼喚，是我國全面建設小康社會、加快推進社會主義現代化建設的需要，是提高我國綜合國力和國民素質，培養跨世紀人才的戰略舉措。因此，對大學生進行全面素質教育具有深遠的意義，它關乎著我們中華民族未來的命運。而現代禮儀課程在大學生素質教育方面有著不可忽視的重要作用。

一、素質教育的內涵

1.素質教育的含義。為了更好地理解什么是素質教育，首先要知道什么是素質。素質的含義有狹義和廣義之分。狹義的素質概念是生理學和心理學意義上的素質概念，即“遺傳素質”。《辭海》寫道：“素質是指人或事物在某些方面的本來特點和原有基礎。在心理學上，指人的先天的解剖生理特點，主要是感覺器官和神經系統方面的特點，是人的心理發展的生理條件，但不能決定人的心理內容和發展水平。”這是關于狹義素質的典型解釋。廣義的素質指的是教育學意義上的素質概念，指人在先天生理的基礎上在后天通過環境影響和教育訓練所獲得的、內在的、相對穩定的、長期發揮作用的身心特征及其基本品質結構，通常又稱為素養。主要包括人的道德素質、智力素質、身體素質、審美素質、勞動技能素質等。素質教育中的素質，指的是廣義素質。關于素質教育的含義，國家教委作了明確解釋：“素質教育是以提高民族素質為宗旨的教育。它是依據《教育法》規定的國家教育方針，著眼于受教育者及社會長遠發展的要求，以面向全體學生、全面提高學生的基本素質為根本宗旨，以注重培養受教育者的態度、能力、促進他們在德智體等方面生動、活潑、主動地發展為基本特征的教育。”

2.素質教育的特征。一是具有時代性。素質教育強調要圍繞全面建設小康社會、科教興國和人才興國戰略，堅持落實科學發展觀和構建社會主義和諧社會開展教育。二是具有全體性。素質教育強調要面向全體學生、為了全體學生開展教育。三是具有綜合性。素質教育強調要促進學生德智體美勞各方面全面、均衡發展。四是具有主體性。素質教育強調要充分弘揚教師和學生的主體性，關注個性和創造力發展開展教育。五是具有長效性。素質教育強調要培養學生的基本素質和終身學習能力，促進和支持學生可持續發展開展教育。

二、對大學生實施素質教育的意義

古往今來，“國以才立，政以才治，業以才興”，人才是國家興盛的基礎，而素質又是人才的根本。當今大學生是發展我國社會主義事業、進行社會主義現代化建設的重要后備軍，其素質的高低是我國綜合國力強弱的重要表現，是國家經濟和社會發展的重要基礎。社會實踐需要人的能動性、創造性、自主性，發展社會主義市場經濟更需要人的創造力、應變力與競爭力。而人的這種主動性、這種精神、這種能力從根本上說，來源于人的素質。從某種意義上講，一個國家可以從國外引進技術，引進資金，也可以引進先進的管理方法，唯獨不能引進的就是人的素質。不少發展中國家都走過彎路，以為落后是因為技術、設備的落后，于是大量引進一流的技術和設備，結果由于人的素質沒有跟上，同樣的技術設備、同樣的方法，卻沒有達到應有的效果。所以，人的素質是最重要的，尤其是當今大學生的素質是至關重要的，因為大學生的素質高低關乎著國家的命運，關乎著民族的興衰。應該從國家發展的戰略高度，從國際競爭的嚴峻現實出發，深刻認識當前提高大學生素質的重要性，大力推進素質教育。因為人才培養，就是人的素質培養，只有不斷提高人的素質，才能推進人的全面發展，造就數以億計的高素質勞動者、數以千萬計的專門人才和一大批拔尖創新人才。

三、大學生素質教育的內容

大學教育的目標不僅僅是使大學生學到專業知識和專業技能，更重要的是讓大學生學會如何適應新的環境并具備在新環境中不斷學習、創新、自我發展的能力。這就需要現在的大學生具有較高的道德文化素質、較強的專業素質和健康的心理及強健的體魄。大學生的素質教育主要包括以下幾個方面：

1.思想道德品質教育。對學生進行政治觀點、思想觀點(世界觀、人生觀、價值觀)的教育，道德意識、道德情感和道德意志的教育，良好行為習慣的養成教育以及道德評價和自我教育能力的培養。

2.科學文化素質教育。對學生進行本學科、本專業的知識教育，進行各種社會科學及人文知識的教育，促進學生智力的開發和創新能力的培養。

3.勞動技能素質教育。對學生進行專業技能、技巧的訓練，進行勞動觀點、勞動習慣和實踐能力的培養。

4.身心健康素質教育。對學生進行體育知識、技能的教育，良好的自我健身習慣的培養，教育學生樹立“全民健身”和“終身鍛煉”的體育新理念，培育學生良好的心理素質以及“自尊自愛、自立自強、開拓進取、堅毅勇敢”等良好的心理品質。

5.藝術審美素質教育。對學生進行審美觀點、審美情趣、審美能力以及藝術鑒賞、藝術表演和美的創造能力的培育。

四、大學生素質教育的目標

素質教育的總目標是在注重人的全面發展的基礎上，突出人的基本素質培養，著眼于人的全面發展，努力使學生學會認知、學會處事為人、學會共同生活、學會生存。具體目標如下：

1.樹立正確的政治觀點，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。

2.了解歷史、了解國情，擁護社會主義，繼承和發揚中華民族的優良傳統和革命傳統，具有愛國主義和集體主義的高尚情操、民主與法制的自覺意識、良好的社會公德和社會責任感，努力為人民服務。

3.掌握扎實的專業知識和專業技能，掌握適合自己的科學學習方法，形成良好的學習態度和學習習慣；能運用信息技術手段獲取、分析、組織、加工和使用各種信息，發展終身學習的能力。

4.具有創新精神和探究問題、獨立思考的能力，掌握提出問題、分析問題并進而解決問題的本領，具有科學精神和科學態度；善于向實踐學習，善于在社會實踐中增長自己的才干，掌握必要的勞動技能，養成自覺的勞動習慣。

5.具有健康的體魄和良好的心理素質，尤其是良好的意志品質和健全的人格，對待生活積極主動，樂觀向上，自尊、自信、自立、自強，有迎接挑戰的勇氣，不怕困難和挫折，具有適應各種生活環境

的能力。

6.能有效地與他人進行溝通交流、團結協作，主動參與社會活動，勇于承擔責任，具有關愛和尊重他人的意識和能力，追求高尚的生活方式和情趣，積極保護自然環境和美好事物，具有感受美、鑒賞美和創造美的能力。

7.具有發展良好合作關系的意識，既能尊重其他國家和民族的文化，又善于保持和發揚祖國和本民族的優良文化傳統。

五、現代禮儀課程在大學生素質教育中的應用

對大學生實施素質教育的途徑多種多樣，每一個教師都可以立足于自己的崗位，立足于自己所教授的課程對學生實施素質教育。可以通過現代禮儀課程對學生的道德素質、智力素質、身體素質、審美素質、勞動技能素質等進行全面的培養，以促進大學生綜合素質的全面提高。

1.通過介紹禮儀的起源和發展，增強大學生的文化底蘊，增強大學生對國家、對民族的熱愛和眷念。隨著社會開放程度的深化，越來越多的大學生在多元文化的影響下，漸漸迷失了方向。他們在吸收異國文化時，對本民族文化的認識、了解、熱愛程度日益弱化。對此，在講授現代禮儀課程時，通過把禮儀的產生、發展和中國五千年的璀璨文化聯系起來，讓學生清晰地認識到中國不僅是人類文明的發祥地之一，文化傳統源遠流長，而且禮儀更是中華民族文化的淵源和基礎，是人類文明的產物，它的產生伴隨著人類的成長，它的發展伴隨著社會的進步。禮儀使人類擺脫了原始的蒙昧狀態而進化發展到物質文明與精神文明高度發達的今天，社會在某一階段高速發展時期，正是禮儀相對完善時期，而禮儀的完善使社會能夠得以不斷地延續和進步，禮儀是人類社會的調節器，禮儀將伴隨著人類直至永遠。通過這些知識的學習，讓學生既為自己身為炎黃子孫而驕傲，又增強了大學生的文化底蘊，培養了大學生熱愛祖國、熱愛民族的高尚情操，深知知禮、懂禮和守禮的重要性。

2.通過講授禮儀知識，幫助大學生樹立正確的人生觀和價值觀，提高大學生的道德素養。受社會上所謂“實惠”觀念和“個人功利”因素的影響，大學生的價值評判尺度漸漸向“功利化”偏移。不少大學生人生觀、價值觀模糊、混亂。他們面對社會的種種現象感到迷惘，不知所措，他們仿佛就像迷失在大海中的船只，隨波漂流。為此，在禮儀知識的講授過程中，引導學生主動去認識、探討什么是禮，什么是禮儀，什么是禮貌，什么是禮節，如何才能成為一個被社會所接受的知書達理的當代大學生。通過對這些問題的討論、分析，讓學生真正明白要知禮、懂禮和守禮，首先應該樹立正確的人生觀和價值觀，只有在正確的人生觀和價值觀的引導下，才可能真正成為一個有修養之人，才能正確看待社會生活中的種種現象。

3.通過現代禮儀知識的學習，培養大學生在日常生活中的良好習慣，規范其言行舉止，樹立充滿活力、健康而又舉止優雅的當代大學生新形象。現代禮儀課程包括的內容非常豐富，不僅涉及生活中的衣、食、住、用、行等方面，更涉及各種生活、工作場景中的禮儀。而禮儀教育不是單純的知識教育，它具有鮮明的操作性和實踐性。對于具體的禮儀規范，了解它是一回事，而實際操作又是另一回事。于是在現代禮儀課程的講授中，通過模擬各種場景或案例教學，激發學生的學習積極性，讓學生在身臨其境的感覺中直接體會到良好的生活習慣給自己及他人帶來的快樂，感受到良好的行為規范、言行舉止不僅是大學生高素質的表現，更會對自己日后的生活、工作產生很大的影響。再通過課堂課后同學、老師之間全過程的相互監督，讓學生逐漸養成良好的生活習慣，養成得體的行為舉止，不斷提高自身修養，樹立健康而又充滿活力的大學生形象。

4.通過現代禮儀知識的學習，不斷提高大學生的審美素質，塑造大學生完美的人格魅力。現代禮儀課程中的儀容知識，可以讓學生了解自己的發型、發質，學會肌膚的健康護理，掌握化妝的基本禮儀及技巧，讓學生明白什么是青春美，什么是自然美，什么是健康美，從而不斷提高學生的審美層次。儀表禮儀知識的學習，讓學生學會根據自身條件進行服飾的選擇、搭配和正確使用，懂得在不同的場合穿適宜的服裝，在不同的環境中佩戴不同的首飾，幫助學生樹立正確的審美觀，引導學生不要盲目趕時髦、追潮流。而儀態禮儀的學習，尤其是通過形體訓練，可以幫助學生塑造自身良好的形體和表情儀態，提升大學生的審美水平，塑造大學生完美的人格魅力。