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第1篇：田園詩大全范文

關鍵詞：田徑；訓練；“三從一大”；原則

中圖分類號：G808.12文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)07-0985-03

自20世紀60年代起，“三從一大”訓練原則就成為改變我國體育運動的落后面貌、向世界先進水平沖擊的一大法寶；成為中國競技體育從弱到強、不斷發展壯大、立足世界體壇銳利武器。回顧中國田徑這么多年來所取得的發展與進步，也是在這一訓練原則的指導下，經過廣大教練員和運動員的不斷努力而取得的，并且將繼續是我們今后應該遵循和不斷取得勝利的有利武器。但是，反思中國田徑這么多年所走過的路，在真正理解、貫徹和落實“三從一大”訓練原則方面，還存在著不少的問題和偏差，有些甚至是嚴重影響訓練效果和運動員實戰能力的致命問題。

1從實戰出發是“三從一大”的核心

在國家體育總局備戰2008年奧運會暨2005年冬訓動員大會上，肖天對“三從一大"訓練原則做了進一步的闡述，其別強調了“從難，從嚴，從實戰出發，大運動量訓練，這四條實際上不是一個平鋪直敘的關系，從概念上來說，應該是一個是一總三屬的關系，最重要的是從實戰出發。從實戰出發的難，越難越有價值，從實戰出發的嚴，越嚴效果越好，……”［1］。

1.1準備活動要適應大賽要求這是許多運動員在訓練中忽視的問題之一。在大賽中運動員點名后一般很難再有機會或場地進行充分的活動，所以主要的準備活動基本都要在點名之前做完，這樣準備活動的時間就會較長，而且在點名時還要停止活動一段時間；由于在平時的訓練中對此重視不夠，造成許多運動員參加大賽時不能適應準備活動的要求，結果在比賽時不是因為活動時間太長影響體力，就是沒有充分活動開，使比賽的狀態不佳而影響成績的發揮。比如我國的競走運動員多年來習慣在訓練時的準備活動十分簡單，而是靠在正式開始訓練后再以低強度走和逐漸加快走速的方法繼續做“準備活動”，長期這樣做的結果是使運動員對正式比賽一出發就需要快走很不適應，從而使似乎已經練得很強的能力難以發揮出來，使比賽成績受到很大影響［2］。因此，必須在平時的訓練中、至少在接近大賽的一段時間內，要按照大賽的要求做準備活動，以便加強運動員的適應性。

1.2適應天氣和風向由于田徑是戶外運動項目，因此溫度的高低和風向等天氣條件都對運動員的成績有較大的影響，特別是風向對一些項目的影響更大。但由于我們的運動員大多都選擇在順風的情況下進行訓練，因此在比賽中碰到頂風時，就很難正常發揮技術水平。而且由于缺乏這方面的鍛煉和心理準備，不能保持一個良好的心理狀態，常常還沒有開始比賽就已經失去了拼搏的斗志和信心，使比賽成績大打折扣。劉翔之所以能夠在各種不利的天氣（頂風、下雨或者氣溫低）下都能保持旺盛的斗志和充足的自信心，就是因為他在平時的訓練中經常在不同條件下進行，有著充分的鍛煉和心理準備，因此在比賽中碰到不利天氣時，仍然能夠保持“沒有什么問題，大家條件都一樣”的平靜心態，仍然能夠全力以赴去拼搏。必須在平時有意識地在各種天氣條件下進行訓練，提高運動員對溫度、濕度、以及風向等氣候因素的適應性。

1.3在比賽的時間進行訓練一旦知道大賽具體項目的比賽時間后，必須馬上開始在相同的時間進行訓練，以增強運動員從機體到心理對此時間的適應性。因為運動員長期在一定的時間進行訓練，會使機體產生很強的適應能力，每天一到那個時間，身體就會自動動員和產生興奮性，比較容易形成好的身體狀態，因此更有利于發揮水平。目前我國田徑項目在訓練中對這個問題還遠遠沒有重視起來；去年游泳世界錦標賽后我國游泳隊也總結出由于這方面的問題而導致運動員發揮欠佳［3］。所以我們務必要認真地把這方面地工作抓好。

1.4提高連續比賽能力根據大賽賽次的安排，必須在訓練中做出相應的調整，在連續兩天或者幾天中安排有較大強度的專項訓練，以保證運動員能夠提高連續承受高強度專項負荷、連續發揮專項技術和成績的能力，這是決定運動員能否在大賽中取得好名次的關鍵之一。以往我們一些運動員之所以出現在及格賽或預賽中成績出色、而在決賽中卻成績下降較大的情況，正是缺乏連續大強度比賽能力所致。因此必須針對比賽賽次的要求，有針對性地在日常訓練中和一些相對較小的比賽中培養和提高運動員連續比賽的能力［4］。

1.5嚴格控制犯規這是多年來一些田賽項目一直解決不好的一大問題，一些教練員、運動員在訓練中只注重跳或投了有多遠，而忽視了是否超越了投擲線、出了投擲圈，或者是否踏準了起跳板，所以在這樣的訓練中雖然運動員的技術表現很好，訓練強度也不錯，但由于沒有按照實戰在控制犯規方面進行嚴格的要求，一到比賽中，運動員為了避免犯規，就會出現縮手縮腳、最后用力階段不敢積極向前、助跑節奏混亂和速度下降、甚至技術變形等問題，很難正常表現訓練水平。因此，在平時的訓練中，每一次技術練習都必須嚴格按照比賽規則的要求，努力做到能夠在不犯規的情況下高質量地完成技術動作，只有這樣才能加大在比賽中充分發揮的把握性。

1.6加強完整技術訓練分解技術和短中程助跑的技術訓練（跳躍和標槍等）雖然在改進技術方面有較大的作用，但改進的效果必須最終能夠在完整的技術中體現才能算是真正的有效。此外，從比賽的實際要求來看，也必須通過大量的完整技術訓練才有可能使技術達到完美或者接近完美的程度，才能真正提高運動員技術的穩定性和正常發揮的成功率，從而減少出現失誤機率。因此，加強完整技術訓練是提高比賽能力的重要方法之一。

1.7提高第一跳或投出好成績的能力從田賽遠度項目（投擲和跳遠、三級跳遠）制勝規律的角度來看，第一投或者第一跳的成績對運動員在整個比賽中的發揮至關重要，如果發揮的好，不但可以大大提高自己的信心，有助于在后面的比賽中創造出更好的成績，而且可以起到擾亂對手、抑制對手發揮水平的作用。特別是在我國運動員心理素質普遍不是十分好的情況下，第一投或跳的發揮程度就變得更為重要。所以，這些項目的教練員和運動員必須清楚、深刻地認識到這一點，認真抓好對運動員這方面能力的培養，以加大運動員在大賽中充分發揮水平的概率。

1.8提高專項技術和成績的穩定性能夠在大賽中充分發揮水平、特別是超水平發揮是每個運動員的夢想和努力目標，但要做到這一點并非易事，其中很重要的一點就是需要運動員具備非常穩定的專項技術和成績水平。我們常聽到有運動員訓練時技術如何好、成績如何高，但比賽成績卻反差很大的情況，其主要原因之一就是專項技術和成績的穩定性較差，好的技術和成績只是偶爾出現，并不是經常的狀態。因此，必須在專項技術訓練中提高在穩定性和成功率方面的要求，提高訓練的質量，以便不斷增強運動員專項技術和成績的穩定性，同樣是從實戰出發進行訓練的一個重要內容。

1.9按比賽規則規定補充能量和飲料這在馬拉松和競走項目的訓練中也是一個不可忽視的因素，原因是這些項目比賽和訓練持續的時間長，運動員體能消耗大，特別在溫度較高和濕度較大的天氣情況下消耗的更大，必須適時合理地進行補充才能很好地完成訓練和比賽。但比賽規則規定，在馬拉松和競走比賽中運動員只能每間隔一定的距離才能補充能量或者飲料，而不是隨時可以進行。因此為了能使運動員在比賽中保持充足的體力，必須充分利用規則規定來做好能量和飲料的補充。過去我們不少的運動員在訓練中不重視這一重要因素，往往是在訓練的前程不補充，而在后程卻又頻繁地補充（不按比賽規則的要求進行），造成補充不及時，該補的時候沒有補，想補的時候補充的東西又不能及時起到作用，造成能量不足、體力不支，直接影響到訓練的效果；而且由于平時隨意補充，造成比賽時由于不適應比賽的要求而產生更大的不利影響。因此，在這些項目的訓練中，運動員必須按照比賽規則的要求及時補充必要的能量和飲料，通過多次重復培養出良好的補充習慣，為在比賽中體力的保持創造條件。

1.10提高心理素質、培養頑強斗志、豐富比賽經驗如果說以上九個方面都是實實在在的能力，或者說是“硬實力”，而這一條則可以說是一種無形的“軟實力”，雖然看不見、摸不著，但它的作用卻非常重要，甚至可以說它是發揮硬實力的前提條件和保證。因為沒有良好的心理素質、頑強拼搏的斗志和豐富的比賽經驗，專項素質和技術再好、平時訓練的成績水平再高，也往往難以在關鍵和重要的比賽中發揮出來。而且運動員水平越高，“軟實力”的重要性和作用越大。劉翔在比賽中表現出的沉著冷靜、遇強越強、斗志越旺的出色心理素質和頑強的拼搏精神，正是孫海平教練在訓練中注意對其培養和通過參加大量的高水平比賽而形成的［4］。

相信如果我們能夠從思想上真正認識到以上因素的重要性，并真正從思想上重視起來，下大力氣去抓的話，一定會有所收獲，大大提高實戰能力，從而提高在重大比賽中發揮水平的把握性。這與提高運動員的技術和素質水平同樣的重要，甚至在某種意義上可以說更為重要，萬萬不可忽視。

2進行大負荷訓練是“三從一大”的根本

競技運動訓練最基本的要求就是一定要有足夠大的訓練負荷，這是獲得進步的基本條件，而“三從一大”訓練原則中的“大”正是體現了這個要求。科學、全面地理解大運動量訓練的內涵，是貫徹落實好這一訓練原則的根本。

2.1這里的大運動量實際上指的是大負荷量當初提出這一訓練原則時雖然寫的是“大運動量”，但實際上它指的是“大負荷量”，它絕不是僅僅簡單地指要進行大數量的訓練，而是提出在訓練中運動員承受的由各種因素組成的訓練負荷必須要足夠大，才能保證訓練取得好的效果。也就是說，除了數量之外，還要考慮其它對負荷有影響的因素，綜合起來形成必要的大負荷。多年來，我國馬拉松、長跑以及競走等耐力性項目的訓練中存在的一個傾向就是盲目地追求跑或走的距離，每天、每周和每月都要跑或走很多，似乎一天不跑或走就不行。但由于絕大多數跑或走的距離沒有強度的要求或者要求很低，與專項比賽時的強度有很大的差距，僅僅是公里數的簡單積累，因此對專項能力的提高所起的作用甚微，難以使專項成績得到明顯的提高。另外，為了保證這些所謂重要的跑或走的練習，很多教練員很少甚至根本不安排運動員進行柔韌性、靈活性、協調性以及必要的身體訓練，從而一方面造成訓練負荷單一單調，另一方面使運動員的全面能力得不到應有的發展，甚至留下了許多傷的隱患。

2.2決定負荷大小有若干因素訓練中運動員完成的數量（比如訓練課的時間，跑跳的距離，投擲和跳躍的次數等）只是決定負荷大小的因素之一，另外對負荷有影響的還有強度、難度、密度和技術動作的正確性等等。這些因素組合起來形成了訓練時運動員承受的負荷，只有其中一個大（比如數量大）未必負荷量就一定大。所以在制定訓練計劃，考慮訓練負荷時除了要全面考慮訓練的手段之外，還必須根據項目的需要、訓練時期的需要和運動員個體的需要等來確定組成負荷各因素的多少和大小，以形成在最佳搭配前提下的大負荷。比如劉翔的訓練課次、每次訓練課的時間以及各種訓練內容的數量都相對不是很多，給人感覺是他練得很少，運動量不是很大，但事實是，由于他所有的訓練內容都有較高的強度要求，完成訓練的質量都是很高，而且在訓練中都是按實戰的要求進行的，因此他實際在訓練中承受的訓練負荷是相當大的，否則劉翔也不可能練就目前這樣的世界一流水平［4］。

2.3這里的大運動量（大負荷量）是相對的，而不是絕對的盡管大負荷量訓練是競技體育運動訓練的最基本要求之一，但我們絕不能簡單地將之理解為負荷量越大越好。競技體育運動訓練之所以復雜，就在于它沒有絕對性，它的要求基本都是相對的，也就是說必須要恰到好處才是最好的，訓練的負荷量也不例外。由于項目特點的不同、不同時期訓練任務的不同，以及每個運動員的特點不同等原因，訓練的負荷量必須是相對地、有針對性地大，絕不能不管是什么項目、什么時期和什么人都采用同樣的、絕對的大負荷，或者都是按越大越好的原則去安排訓練負荷，否則一定會出現大問題的。這就要求教練員要認真分析每個運動員和每個訓練階段的需要，科學恰當地安排好訓練負荷。

2.4組成負荷的因素在數量或大小不同時，其負荷具有不同的性質和作用由于訓練負荷是由多種不同因素組成的，所以當各因素的量發生變化時，負荷量也會隨之發生變化，這一點比較容易理解。但也有時各因素的量發生變化時，負荷量卻不一定有什么變化。比如，當數量適當減少，而強度適當提高時，這時的負荷量可能與數量較多、強度較低時差不多，甚至還會更大。所以我們必須認識到這里面的關鍵問題就是看似兩種負荷量相似的負荷，其性質和起的作用是有很大不同的，對運動員機體的刺激和機體產生的適應性也是不同的。最明顯的例子就是長距離慢速度跑的負荷不可能訓練出好的短跑運動員，而短距離快速度跑的負荷也不可能訓練出好的長跑運動員。因此，要想取得最佳的訓練效果，不僅負荷量的大小要恰到好處，負荷量的組成形式（性質）也必須有很強的針對性，也就是說，訓練的數量、強度和難度等諸因素之間的搭配組合必須是符合項目的規律特點和具體運動員的特點的，否則會由于負荷的性質與需要不符而出現事倍功半、甚至事與愿違的結果。

2.5強度在組成負荷的諸因素中是最重要的在組成負荷的諸因素中，強度是最為重要的核心因素，它不僅對訓練負荷的性質有很大影響，而且在很大程度上決定著訓練的質量，同時還是保證技術訓練效果的重要因素之一。因此，在訓練中教練員要特別注意安排好強度，一般的原則應該是根據訓練時期、訓練任務、比賽時間等首先確定訓練的強度要求，在這個基礎上根據每個運動員的具體情況確定要完成的數量，這樣不僅可以保證訓練負荷的性質具有針對性，而且使強度有計劃性和系統性。對于田徑絕大多數項目的訓練來說，正確地掌握好訓練強度的安排是訓練能否取得成功的關鍵。

2.6大運動量訓練要與恢復緊密結合雖然大運動量（大負荷）訓練是競技體育運動訓練的基本要求之一，但這并不意味著每一次訓練課、每一天都必須進行大負荷訓練，它必須是有周密計劃的，必須要根據每個運動員的恢復速度恰當地安排好負荷量的變化，有大、有中、也有小，保證運動員在承受大負荷訓練之后，有機會在進行中或小負荷訓練時及時得到恢復，這也是科學進行大負荷訓練的必須條件。如果只強調大負荷刻苦訓練而忽視恢復問題，連續地進行大負荷訓練，不但不會收到好的訓練效果，還有可能會造成訓練過度，或者導致運動員受傷等問題。總之，科學、正確地理解和認識“大運動量”訓練的真實意義，在訓練中恰當地安排和實施“大運動量”，是貫徹落實“三從一大”訓練原則、真正搞好訓練工作的關鍵。

3從難、從嚴是貫徹執行“三從一大”的保證

即使做到了科學、正確地理解“三從一大”訓練原則，但要想在訓練實踐中真正貫徹落實好，還必須在實施過程中有意加大訓練的難度，除了必須完全按照實際比賽的需求進行訓練以外，還要從保證在緊張激烈的競爭對抗中充分發揮水平、努力戰勝高水平對手的難度出發進行訓練。此外，對訓練中的每一個環節，每一個動作以及素質、技術和心理等各個方面都必須提出嚴格的要求，而且更重要的是要對訓練過程進行嚴格的監督，保證所有的訓練都是嚴格按照提出的要求去做的，只有這樣，才能保證所進行的訓練是有益和有效的。否則，什么從實戰出發、什么貫徹“三從一大”訓練原則，都只不過是流于形式，空喊口號而已。

總之，“三從一大”訓練原則，并沒有隨著時間的流失而過時，而失去它的意義，反而隨著時代的步伐煥發出更加奪目的光彩，指引著我國競技體育走向更加輝煌的境地。相信，隨著廣大教練員、運動員對其更加深入地理解與認識，中國田徑也一定會得到更好的發展，取得更大的進步。

參考文獻：

［1］ 肖天.2005年冬訓動員大會講話.國家體育總局2005年冬訓動員大會材料，2005,1.

［2］ 國家體育總局田徑中心.國家競走隊2005年訓練總結.國家體育總局田徑中心年鑒，2006.

［3］ 國家體育總局游泳中心.世界錦標賽總結.國家體育總局游泳中心簡報，2007,3.

第2篇：田園詩大全范文

母親節祝福語一句話您生命的秋天，是楓葉一般的色彩，不是春光勝似春光，時值霜天季節，卻格外顯得神采奕奕，母親節快樂!

是您指引我走出第一步，幫助我找到以后的路，謝謝您，媽媽!

愿將我的懷念和祝福，在此安謐的節日，默默送給您，母親節快樂!

眷戀如無邊的海洋，一次又一次起伏的浪，想起您，多好!

所有的思念，更融合著不盡的感激與敬仰，愿您的節日里洋溢著璀璨、平安，母親節快樂!

媽媽，我從靈魂深處愛您，我愿意把生命交給您，由您接受多少就多少，當初是這樣，現在也決不變更，母親節快樂!

母愛原來是一種酒，飲了就化作思念，母親節快樂!

歷經風雨洗禮，盼您始終堅強如昔。我把思念化為祝福，伴隨您三百六十五天，母親節快樂!

在這樣的季節，把我的真摯的祝福捎給您，愿幸福常在您身邊，母親節快樂!

媽媽，祝您健康長壽!

您的愛是崇高的愛，只是給予，不求索取，不溯既往，不討恩情，母親節快樂!

世上只有媽媽好，沒有天就沒有地，沒有您就沒有我，謝謝您給我帶來的一切一切，母親節快樂!

您的愛，我永遠報答不了;您對我多年以來的默默支持，是我積極向上的精神支柱。媽媽，我愛您，母親節快樂!

這世界上，沒有人比您更愛我;這世界上，也沒有人能取代您在我心里的位置。媽媽，無論在哪里，我永遠愛您，母親節快樂!

從沒有為您寫過什么，也沒有給您說過什么感謝的話，但您對我的關心和愛意，點點滴滴都在心頭，母親節快樂!

媽媽，謝謝您給予我如此燦爛美好的生命!I love you forever!

媽媽，女兒已長大，不再牽著您的衣襟，走過春秋冬夏，母親節快樂!

沒有您就沒有我，就沒有我數十寒暑的悲傷，也沒有我春夏秋冬的歡笑，謝謝您給了我生命中美好的一切與成長。母親節快樂!

這世界上，沒有人比您更愛我;這世界上，也沒有人能取代您在我心里的位置。媽媽，無論在哪里，我永遠愛您，母親節快樂!

母愛就象一首田園詩，幽遠純凈，和雅清淡;母愛就是一幅山水畫，洗去鉛華雕飾，留下清新自然;母愛就象一首深情的歌，婉轉悠揚，輕吟淺唱;母愛就是一陣和煦的風，吹去朔雪紛飛，帶來春光無限。母親節，祝福偉大的母親，健康快樂，幸福永遠，母親節快樂!

把煩惱留下，把快樂給了我;把艱辛留下，把幸福給了我;把操勞留下，把健康給了我;把痛苦留下，把愛給了我;媽媽啊媽媽，祝您節日快樂!

絲絲銀發見證了您為兒女的勞心，條條皺紋見證了您為兒女的憂慮，不再光滑的雙手見證了您的勤勞。母親節到了，只想對您說：媽媽您辛苦了，我愛你!

我希望健康抓住您的手，平安抱著您的腰，幸福圍在您身旁，快樂天天來報到，萬事如意好上加好。祝福您，親愛的媽媽，母親節快樂!

母親節聽媽媽話：生不完的悶氣，說說，心境寬廣;接不完的應酬，辭辭，有利健康;盡不完的孝心，走走，回家看看;還不完的人情，掂掂，量力而行，母親節快樂!

向天下所有媽媽們、準媽媽們致敬，您辛苦了!

生命在腆著的肚子孕育，愛和母親血脈相依，照顧孩兒您無暇梳理，感受您鼻翼溫柔的氣息，一口口吮吸消蝕您美麗的形體。母親節只想說聲：媽媽，我愛您!

上學時，媽媽說：等你們畢業，媽就享福了。畢業時，媽媽說：等你們找到工作媽就享福了。工作時，媽媽說：等你們結婚媽就享福了。結婚時，媽媽說：等你們有了小孩媽就享福了。有了小孩，媽媽說：等你們小孩長大媽就享福了。而我想說，媽媽現在女兒長大了，你可以享福了，媽媽，母親節快樂!

山，沒有母親的愛高;海，沒有母親的愛深。天，沒有母親的愛廣闊;地，沒有母親的愛包容;太陽，沒有母親的愛溫暖;祝媽媽節日快樂!

母親節祝福語簡短.母親節：親愛的媽，敬愛的媽，康乃馨表達至愛至情和感激之情!.母親節：親愛的媽，敬愛的媽，女兒永遠愛您!送祝福平安，祝您母親節快樂!

時光荏苒，我們在媽媽溫馨的撫愛中長大成人，媽媽總是把一縷縷溫暖及時輸送給我們，讓我們在紛雜的塵世中永存那份做人的品性，不失那份人之初的純真。在這個特別的日子里，我想對媽媽您說聲：媽媽節日快樂!愿媽媽在今后的日子里更加健康快樂!

得意的時候，母親不一定能在我的身邊和我一起分享成功的喜悅。但她那淳淳教誨總能讓我不再迷失自己。失意的時候，母親一定能在我的身邊。她的鼓勵及安慰，總能讓我在逆境中找到自我，母親節快樂!

也許，在我們這一生中，有許多人、許多事，經歷了轉身便會忘記，但在我們的心靈深處永遠不會忘記我們的母親，永遠不會因為歲月的流逝而消減我們對母親那深深的愛。母親節快樂!

母親的背彎了，背上的故事也彎了我的思念;母親的眼模糊了，眼里的牽掛也模糊了我敲門的視線。母親，很容易忽略您的牽掛，抱歉。辛苦了母親，我愛您。祝您母親節快樂，健康永遠，母親節快樂!

偉大的是媽媽平凡的是我，慈祥的是媽媽調皮的是我，交手機費的是媽媽發短信的是我。哈哈，媽媽真好!祝媽媽節日快樂!

讓黃河浸染皮膚，讓長江奔騰血液，讓生命之草閃耀綠色，讓家園不再風雨飄搖，讓北方旱情變好。保護母親河日，行動起來，讓愛心與大自然一起微笑!

我的生命是從睜開眼睛，愛上我母親的面孔開始的，母親節快樂!

看著母親一絲一絲的白發，一條一條逐日漸深的皺紋，多年含辛茹苦哺育我成人的母親，在這屬于您的節日里請接受我對您最深切的祝愿：節日快樂，永遠年輕!

慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫， 意恐遲遲歸，誰言寸草心，報得三春暉，母親節快樂!

一二一，踏步走。向前進，大聲喊：媽媽，媽媽，我愛你!

希望能在這樣節日里對母親說聲：媽媽，你辛苦了，兒子在有生之年，會孝順你老的，母親節快樂!希望今天，所有的母親都會從心里微笑，為了兒女，為了所有，只要媽媽快樂，我們就快樂!

我若是大款，您就是大款的媽媽。我若是總統，您就是總統的媽媽。不管我將來人生的路將是怎樣，我都會永遠愛您，媽媽!

媽媽，今天是一個您也許不會記得而我永遠不會忘記的日子!媽媽：祝您母親節快樂!

是最美的面孔，伴我拼搏爭成功;是最美的笑容，伴我生命去追夢;是最美的祝福，伴我天涯向前沖。母親節到了，愿親愛的媽媽健康快樂永幸福，母親節快樂!

時光荏苒，我們在媽媽溫馨的撫愛中長大成人，媽媽總是把一縷縷溫暖及時輸送給我們，讓我們在紛雜的塵世中永存那份做人的品性，不失那份人之初的純真，母親節快樂!

嘻，看你那可愛樣，給你點顏色你就發亮，給你點油脂你就發胖，給你一朵玫瑰你就頭昏腦脹，給你一個寶寶你就不知方向，母親節祝你這個年輕媽咪永遠漂亮!

你迎來了生命的春天，貴子降臨;你承載了生命的厚重，愛的結晶;你貢獻了人類的繁衍，予以獎勵：一條短信似獎狀，祝準媽媽節日快樂，將愛繼續延續，母親節快樂!

母親節快樂!——唯有一句輕輕的祝福，給所有年輕的、老邁的母親們，母親節快樂!

今夜你是如此美麗我的愛人，今夜你是如此迷人我的老婆，今夜我是如此愛你我的女人，節日快樂，我愿為你做一切事情!

就是在我們母親的膝上，我們就獲得了我們的最高尚、最真誠和最遠大的理想，但是里面很少有任何金錢，母親節快樂!

親愛的媽媽，你辛辛苦苦的把我養大了，你頭上的白發也多了，我想對你說媽媽我愛你，母親節快樂!

摘一束美麗的鮮花，采一束清晨的陽光。送給你，親愛的媽媽!

也許，在我們這一生中，有許多人、許多事，經歷了轉身便會忘記，但在我們的心靈深處，母親節快樂!

永遠不會忘記我們的母親，永遠不會因為歲月的流逝而消減我們對母親那深深的愛。母親節快樂!

外邊風吹雨打折磨著我,屋內和煦的陽光溫暖著我，因為屋內有您，我愛您媽媽，永遠永遠!童年的青燈里有，你講的故事，和我的笑聲!

母親的心有時小得像針尖，孩子一點小病都會讓她慌亂不已;母親的心有時大得像海，可以包容孩子所有的過失。母親節到了，祝親愛的母親健康平安，福壽綿長!

母親節日到，祝福您快樂，繁忙瑣事家務莫太累，誠摯的感情您最可貴，美好的生活笑著品味，煩心事莫要去理會，祝您健康樂觀到百歲，母親節快樂!

慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸，誰言寸草心，報得三春暉，母親節快樂!

媽媽啊，受累您停一下，卸下點勞心給兒孫;勞駕您站一下，享受點生活的美味甘霖。母親節，祝愿母親腳下的路和健康一樣長，嘴里的嘮叨和幸福一樣溫存，母親節快樂!

她不是云彩，卻有彩虹般燦爛;她不是太陽，卻有陽光般溫暖;她不是雨露，卻滋潤著你我的心田;母愛是天，母愛無邊，母親節里愿天下媽媽笑容最甜，母親節快樂!

媽媽，感謝您!在我跌跌撞撞的時候，是您一直在支持著我。今天是您的節日，衷心祝您節日快樂!

雖然我們過著最平淡的生活，母愛卻滲透在生活的一點一滴里。在母親的節日里，祝福天下所有母親幸福快樂!

母親節的祝福語又一個母親節來臨，歲月不饒人，發現媽媽蒼老了許多，媽媽含辛茹苦將我們撫養長大，現在真的不用這么操勞了，真心希望你身體健康，開開心心過好每一天!

母親節聽媽媽話：生不完的悶氣，說說，心境寬廣;接不完的應酬，辭辭，有利健康;盡不完的孝心，走走，回家看看;還不完的人情，掂掂，量力而行，母親節快樂!

讓我們多給母親一點愛與關懷，那怕是酷暑中的一把扇子;寒冬中的一件毛衣，讓母親時刻感受兒女的關心，母親節快樂!

一把梳子梳不盡母親的愁，你總把兒女掛在你心頭，撫養了兒女又為孫輩做，忙了屋里頭還要忙外頭。今天是母親節，媽媽，您應該好好休息!

媽：為了我您的黑發變白，費盡心血。今天是您的節日，媽，謝謝您!您辛苦了!兒會盡我所能報答您我最親的媽媽! 媽，您永遠在我心中最柔軟、最溫暖的地方，我要用自己的一生去愛您，祝您母親節快樂!永遠幸福安康!

酒的美麗在于讓人忘記憂愁，花的魅力在于讓人看見美麗，風的魅力在于讓人神清氣爽，短信的魅力在于祝福你：母親節到了，愿你和你的母親幸福安康!

母愛似海，寬廣偉大，浩瀚無邊;母愛似泉，連綿不斷，滋潤心田;母愛似花，溫馨芬芳，一生相伴。母親節來臨之際，祝天下母親幸福快樂，身體健康，母親節快樂!

沒有你就沒有我，就沒有我數十寒暑的悲傷，也沒有我春夏秋冬的歡笑，謝謝你給了我生命中美好的一切與成長。母親節快樂!

天空廣闊，比不上母親的博愛廣闊;太陽溫暖，比不上母親的真情溫暖;鮮花燦爛，比不上母親的微笑燦爛;彩虹鮮艷，比不上母親的快樂鮮艷。祝媽媽快樂!

初為人母，最是幸福。可愛嬰兒，嗷嗷待哺。盈盈笑臉，暖暖盼顧。柔腸百轉，傾心呵護。母親節至，快樂無數。祝新媽媽，盡享為人母的幸福，母親節快樂!

Sometimes it may not seem like it, but I really do love you.有時候好像不是這樣，但是我真的愛您，母親節快樂!