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第1篇：生物教育實習自我總結范文

關鍵詞：PBL教學 口腔醫學 教學實踐

中圖分類號：G642.1 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）02（b）-0056-02

PBL教學是以問題為基礎的教學法（Problem-Based Leaning，PBL），是由美國神經病學教授Barrows于1969年在加拿大麥克瑪斯特大學醫學院首創，目前已成為國際上流行的一種教學方法，在醫學教育改革中的應用也被廣泛報道[1～3]。其教學理念是基于問題是學習的起點，強調了學生的主體性，突破了傳統的以教師講授為主的教學模式。由于口腔醫學各科之間均有緊密的聯系，往往一個病案會涉及多個臨床科室做出的診療方案。傳統教學無法進行跨學科教育，為了培養口腔醫學生多元化的臨床思維模式以及綜合實踐能力，將PBL應用到口腔醫學多學科課程的教學已經成了一種趨勢。我們在口腔臨床教學中多學科聯合采用PBL教學，并對教學中的探索與嘗試進行了如下總結。

1 臨床教學模式轉變的必要性

1.1 傳統口腔醫學教育現狀

傳統的口腔醫學教學法主要以教師為主導，偏重于使學生獲得口腔基礎理論知識，在知識點的把握、理論整體性等方面存在優勢，但整個教學過程中不重視學生的主觀能動性，缺乏學生知識應用和自學等方面的培養，無法鍛煉學生的臨床思維能力，導致學生進入臨床實習時不能使理論與實踐有效地結合起來，特別是面對真實的病人時缺乏解決問題的能力[4]。

1.2 學科之間缺乏整合

瀘州醫學院附屬口腔醫院主要分為口腔修復科、口腔正畸科、口腔頜面外科、口腔內科、兒童預防科、口腔放射科。涉及臨床的課程主要包括《口腔修復學》《口腔正畸學》《牙體牙髓病學》《牙周病學》《口腔粘膜病學》《兒童口腔醫學》《預防口腔醫學》《口腔頜面醫學影像診斷學》等?？谇槐究茖W生在大學四年級將會學習完口腔醫學專業所有課程，大五進入臨床實習。所有課程都是以獨立單元式完成學習，沒有實現各學科知識的橫向綜合聯系，學科之間未經過整合?？谇槐究粕谶M入臨床實習前未進行過完整的病案討論與分析，使得進入臨床實習時，缺乏將理論與實踐相結合的經驗以及自己解決問題的能力，導致學生很難將其融會貫通和學以致用。恰恰口腔各科室間聯系緊密，患者就診時所患疾病可能需要多個科室共同完成，口腔醫學生要設計出完整的治療方案，就必須要具備敏捷的臨床思維模式和自己解決問題的能力，有效地將各學科所學知識有機結合與綜合應用。而傳統的教學模式無法達到此教學目的，故探索新的教學模式是我們口腔醫學教育工作者的必經之路。

2 PBL教學法在口腔臨床多學科聯合應用

2.1 PBL教學法的優勢

PBL教學法在醫學臨床學習中是運用基礎與臨床的知識，就臨床病例提出問題，建立有效的臨床推理過程、發展自學能力，培養臨床思維能力?？蓮浹a傳統教學中忽視學生主觀能動性等缺點，利于培養學生自主學習、解決問題和創新能力。PBL課程設計注意跨學科橫向知識的聯系，盡量使其學習內容和教學過程接近臨床實踐，把基礎理論知識運用貫穿于臨床全過程。此教學模式打破了傳統醫學各基礎學科之間的界線，實現了基礎學科與臨床醫學知識間的橫向綜合聯系。作為一種口腔醫學教育改革途徑，與傳統教學方法相比，PBL教學體現了更多的廣泛性和靈活性。

2.2 PBL教學法的實施

PBL教學過程通常包括提出問題、分析問題、提出假設、驗證假設等過程，通過小組合作方式進行自學與討論，達到運用基礎理論知識解決實際問題的目的。選擇口腔有代表性、涉及多個科室的病例為學習題材，舉例如嵌入性牙外傷，可能涉及口腔內科的牙髓治療、正畸科的牽引治療、修復科的后期修復以及口腔外科的會診。目的是將口腔多學科有機結合在一起，培養學生的綜合分析能力。在設計問題時應與學生學過的醫學知識水平相適應，以培養學生深度學習和綜合分析問題的能力。

實施過程：（1）分析案例，提出問題：給學生提供一個模擬臨床口腔醫生接診的案例，學生分組針對案例進行分析討論并提出下一步需要解決的問題。例如，對給出的病例做出什么診斷及診斷依據？哪些鑒別診斷？涉及到那些臨床科室？治療方案？（2）分析問題：教師引導學生從不同角度分析問題，展開以學生為主體，問題為中心的討論，看能否解決，如果不能解決問題，為解決問題而進一步學習。（3）收集資料，小組討論：學生帶著這些問題利用學校圖書館、查閱文獻尋找相關資料，小組內自行組織進行討論，解決本小組提出的相關問題。（4）集中討論，解決問題：第二次課集中學生查找的資料，小組間交流新學到的知識，展開討論。指導教師起監督作用，及時糾正錯誤， 補充解釋，最終得出解決問題的最佳方案。（5）自我總結，效果評價：小組各組員對這個病例學習的表現進行自我總結，不但需要總結自己的學習態度、效率和成效，尋找改進的方法，還需要總結如何有效地增進團隊之間的有效合作。教學效果的評價包括教師對學生的評價，學生的自我評價和學生之間的評價，以及學生對老師的評價。

3 PBL教學法在口腔臨床多學科聯合應用的體會

口腔臨床多學科聯合應用PBL教學法，能將口腔臨床多學科整合在一起，使得口腔各學科的學習不再孤立死板，不僅能夠有助于學生對各學科的基礎知識的掌握和理解，并且能夠培養其學習興趣、提高學習效果、培養臨床思維和提高臨床綜合實踐能力，是一種較好的口腔臨床教學方法。絕大部分教師和學生喜歡這種教學模式。傳統教學中，教師是教學活動的主角，學生只是被動接受的對象。在PBL教學法中，教師只是教學活動的組織者、引導者，學生成為教學活動的主體。另外在教學活動中，還改善了學生的人際交往能力與語言表達能力，而且來自指導教師更多的肯定和鼓勵，有利體現他們解決問題后的成就感和自豪感，有助于不同層次的學生共同進步。

PBL教學法在口腔臨床多學科聯合應用有其優越性，同時我們也發現PBL教學法存在一些不足。首先沒有成熟的教學案例，因要求案例涵蓋口腔多學科知識，所以教師需要對口腔多學科教學內容進行全面整合，根據需要學習的內容而精心設計問題、編排案例，同時要求教師不僅要具備高水平的專業知識，而且還要熟知臨床交叉學科相關知識，故此項工作任務艱巨。其次是老師和學生對于PBL理念的理解不夠。在指導教師方面，角色轉變是關鍵[5～6]，不但要深入理解PBL教學理念，還能夠在教學實施過程中，提示啟發引導學生，并對學生學習效果進行反饋和評價，起著協助監控作用。在學生方面，學生要認同和接受PBL教學理念，主動自覺的參與PBL學習過程，勿產生懶惰心理。

總之，PBL教學法在口腔臨床多學科聯合應用，能將各學科有機結合，鍛煉了學生的自學能力，提高了獨立解決問題能力和總結歸納能力，培養了臨床思維能力和綜合實踐能力。PBL教學法可以作為傳統教學法的有效補充，適合口腔臨床教學，值得推廣。

參考文獻

[1] Barrows HS .Problem-based leaning in medicine and beyond： A brief overview[J].New direction for Teaching and leaning.1996，68：3-11.

[2] Tavakol，K Reicherter.The role of problem based learning in the enhancement of allied health education [J].J Allied Health，2003，32（2）：110-111.

[3] Hoffman K，Hosokawa M，Blake R J et al Problem-based leaning outcomes ten years of experience at the University of Missouri-Columbia school of Medicine[J].Acad Med 2006，81（7）：617-625.

[4] 潘征，夏何玲.培養醫學生臨床思維能力的體會[J].中國醫學研究與臨床，2003，1（11）：97-98.

第2篇：生物教育實習自我總結范文

關鍵詞：體育教學；壓力；對策

中等職業教育與初中教育有著較大區別，學生在踏入職校初期，會面臨著環境的適應、專業的選擇、文化知識和技能的掌握等諸多問題。這些問題一旦處理不好，就會產生一些心理上的“波動”，引發一些心理問題。尤其對于剛進校的學生，更要及時適應新的環境，學會調適自己的心理，保持良好的心理狀態。只有這樣，學生才能在新的環境中正確認識自我、悅納自我、完善自我。目前，我在帶中職生的實習工作中發現，中職學生在三年級的工作實習期間所反映出的心理抗壓能力比較薄弱，如遇到問題不能克服、被領導批評不能接受等，導致辭職的現象屢屢發生，這給學校的教育教學帶來很大的困難。所以我試圖通過體育教學的挫折教育，探討新時期如何去磨煉學生的意志，培養學生的心理承受能力，最終促進學生的全面發展。

一、壓力的內涵

在口語中“壓力”可能交換使用，代表兩種截然不同的事物。它可以描述為：使我們在壓力下所產生的一種令人不快或有潛在危害的外力?，F在當科學家提到心理壓力時，他們通常是指包括外部干擾及個體對那些干擾的內部反應的某種東西。從這個意義上說，壓力指的是生物和環境對它的要求之間相互作用的結果，壓力取決于我們怎樣評價對我們的要求以及我們對付它們的能力。

二、中職學生的身心發展特點

中職學生是指正在接受中等職業技術教育的學生，其年齡一般在15歲到18歲之間。他們屬于青年初期，是學生身心發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期，是人生的最佳時期和黃金時代。

1.身體形態

中職學生正處于身體發育的黃金階段，針對這一時期的身體特征，進行合理的體育鍛煉，可以增強身體的免疫力，有助于預防和矯正體格發育中的某些異?，F象。

2.身體機能

在運動系統方面，他們骨骼的增長速度逐漸減慢，通過體育運動可以使骨骼更加粗壯，關節更加靈活、牢固，肌肉更加健壯發達。

3.心理特征

中職學生的智力發展通常比較好。他們的思維能力發展很迅速，主要表現在推理能力已達到成熟水平，但辯證推理能力尚未完全成熟。在情緒方面，中職生明顯不同于兒童期的外露、易變、沖動等。在社會行為方面，親子關系逐漸松懈?？荚嚱箲]是影響中職學生心理壓力的普遍性問題。所謂考試焦慮是指與入學考試智能測驗、學業測驗等相關的焦慮，它是一種急性焦慮?？荚嚱箲]在中職學生中普遍存在，并時常危害著中職學生的心理健康。

三、新時期培養學生抗壓能力的對策

體育教師的角色由原來的傳授者變成了如今的引導者，他們要學會做學生的合作者，認真分析學生的壓力，幫助學生緩解壓力，給學生營造一個輕松、愉快的體育教學氛圍，精心上好每一堂體育課。以下是我總結的一些為學生減壓的方法。

1.身體減壓術

我們知道壓力通常是有一定的生理基礎的，因此從身體角度考慮減壓是一個好方法。適度而有趣的運動可使學生的身心處于舒暢、和諧、愉悅之中，從而轉移學校生活帶來的壓力源。體育教師可以讓學生自主選擇自己喜歡的體育運動，如網球、羽毛球、足球、乒乓球、籃球等，告誡學生在運動時要集中精力、保持一種愉快的心情，心無雜念并能專注于運動中，徹底放松自己的心情，充分享受運動帶來的樂趣。

2.心理減壓術

壓力事實上是中性的，并無所謂好與壞，關鍵取決于你對待它的心態。教師要鼓勵學生換個角度來看待自己和周圍的人、事、物，再通過實際的行動進行改變，使自己的情緒更好，心態改變了，它就不再構成壓力，這正是心理減壓的精髓。

3.藝術減壓術

利用“藝術減壓術”消除學生的心理壓力，磨煉學生的意志不失為一種最簡單、最直接的方法。例如，體育教師在體育課快要結束時可以為學生播放柔和舒緩的音樂，使學生心境平和，減輕精神及情緒壓力，令學生在不知不覺中釋放消極情緒，達到抗壓的效果。

4.冥想減壓術

冥想是通過人體在一種精神深邃的休息狀態下，來消除或減少壓力所造成的負面作用，進而減輕人體所承受的壓力。體育教師可以教學生閉上雙眼，把注意力集中于呼吸，保持一切輕松自然。想象一個非常熟悉的景物，確立想象的事，仔細看著它，尋找它的細微之處，這樣就可以讓學生的心靈自由地馳騁，緩解心理壓力。

中等職業教育是國民教育的重要教育階段，中職生接受的是就業前的教育，專業基礎知識量大、進度快，專業知識技術性強，對獨立操作和動手能力要求高。與其他同齡人相比，中職生在生理、心理上承受的負荷非常大。因此，在體育教學中就要求他們可以很好地掌握體育的基本知識、基本技能，培養個人的愛好與特長，養成良好的鍛煉習慣，鍛煉自己的意志品質以及吃苦耐勞的堅強意志，并能與今后的終身鍛煉銜接起來。俗話說，有壓力才有動力。培養中職學生的抗壓能力就成為我們廣大體育教師的光榮使命和艱巨任務，體育教師一定要把握好新課改的歷史契機，全身心地投入促進學生發展的戰斗中，力爭把學生的壓力降到最低，最終為社會培養全面合格的應用型技術人才。

參考文獻：

［1］李秋娟.職校生挫折教育的原因分析［J］.科技風.

［2］萬海玲，李東.淺議高職學生挫折承受能力的培養［J］.科技信息.

第3篇：生物教育實習自我總結范文

關鍵詞：生物統計與實驗設計 教學手段 網絡教學 科研素養

《生物統計與試驗設計》是農學、生物科學等專業重要的學科專業基礎課[1]，是關于科學試驗的設計、實施、試驗數據的收集、整理、分析，以及結果解釋和推斷的一門科學。本課程主要是運用數理統計原理和方法于農學和生物科學研究，使學生理解試驗數據現象和本質的關系，樹立農學和生物科學研究正確的思想和方法。該課程教學的目的是使學生初步具有獨立處理和分析農學和生物學試驗數據的能力，為進一步學習各專業課程以及畢業論文設計與實施奠定堅實的基礎。揚州大學的《生物統計與試驗設計》課程在2010年入選國家精品課程。目前，該課程的授課對象包括農學院、園藝與植物保護學院、生物科學與技術學院以及環境科學與工程學院多數專業的本科生以及部分研究生。近年來，在該課程的教學改革實踐中，我們注重將科研和教學緊密結合起來，通過科研促進教學，著力提高大學生的科研素養。通過深化教學改革，注重學生能力的培養，有效提高了農科大學生的科研素養。利用科研豐富教學內容，使學生通過本課程學習，掌握了進行科學研究的深入研究模式。

1 教學內容與教學體系改革

近年來，本教研室在教材建設、教學內容及方法的改革、相關課程系統構建等方面進行了多方面努力，主要包括：

1.1 改革教學內容，適應新時期人才培養需要

根據夯實基礎、拓展外延以及課程內容現代化的要求，需進一步修訂教學大綱。教學大綱不是《生物統計與試驗設計》章節內容的簡單堆砌，而是本門課程教學的指導性文件；不只是課堂講授的大綱，還應是指導學生自學的綱要?！渡锝y計與試驗設計》是一門工具，學習的目的是為了應用這一工具處理和分析試驗數據，對教學大綱進行修訂，在把握本學科前沿知識的同時，強調生物統計方法的應用，同時注意介紹本領域前沿信息與新的統計方法研究進展，以提高學生的學習興趣。

1.2 與時俱進開設相關課程，加強學生動手能力

學以致用是生物統計學的最終目的，在目前計算機已經普及的情況下，利用計算機解決統計計算問題已十分容易。本教研室積極拓寬思路，先后為本科生和研究生開設了《統計分析系統SAS應用》和《常用統計軟件的應用》兩門校級公共選修課，每年授課人數超過200人。這一做法不僅可以使學生更好地理解本課程所講授的統計分析方法，更有利于學生拓寬知識面，以適應新時代的要求。除開設《生物統計與試驗設計》課程外，還應開設高級生物統計、試驗設計、數量遺傳學、統計基因組學、生物信息學等多門后續相關課程。這些課程大多是作物遺傳育種、植物生物技術專業研究生的學位或必修課程。對進一步加深對《生物統計與試驗設計》課程的理解起到重要作用，此外還對作物遺傳育種、植物生物技術以及其他農學相關專業研究生的培養有較大作用。

1.3 規范教學環節，提高教學效果

在課堂講授、上機操作等教學過程中，注重革新教學方式，活躍教學氛圍，充分發揮啟發式教學的特色，從發現問題、解決問題入手引導學生，強化自覺學習的效果。教學過程中結合多媒體課件使用，但又不拘泥于多媒體課件，采用多種形式，激發學生的學習積極性，提高學習效果。另外，講授過程別注重統計基礎理論與統計分析方法與生產和科研實踐相結合，使學生對統計方法的了解與掌握更加實在。努力探討實踐互動式教學，改變傳授式教學中師生的距離感，采用計算機演示，上機等實踐環節，加深對知識點的掌握，熟練常用統計分析方法的學習與應用。多年來，本教研室一直采用試題庫出卷、試卷內容廣泛、題目嚴謹、嚴格考試、統一閱卷，判分標準合理，使生物統計課程歷來為各類學生所重視，使這一在農學院普遍認為較難學習的課程，被廣大學生所接受、理解并掌握，并能在畢業論文、科研實踐中加以應用。

1.4 突出精品，狠抓教材建設

教材建設是課程建設的基本內容之一，是保證教學質量的基礎。本課程教研組非常重視教材建設，早在上世紀八九十年代，本課程組莫惠棟教授就編著出版了《農業試驗統計》（第一版和第二版）和《實用農業試驗方法》等教材[2]。中國科學院生物學部委員、院士、中國作物學會理事長莊巧生研究員曾評價道：“《農業試驗統計》是一本好書，內容豐富，條理清晰，系統性、邏輯性、實用性都很強，不僅是大學本科生、研究生的好教材，也是農業科學特別是作物科學工作者的好工具書”。此外，為了與《生物統計與試驗設計》課程學習相配套，在1996年組織編著并出版了《統計分析系統SAS軟件實用教程》，該教材是國內較早介紹統計軟件的教材。為了進一步適應新時期的教學需要，本課程組又主編了《SPSS農業試驗數據分析實用教程》和參編了“十二五”規劃教材《生物信息學》等，形成了系列教材體系。此外，經高等教育出版社約稿，本課程組正在組織中國農業大學、華中農業大學等相關教師《生物統計與試驗設計》國家“十二五”規劃教材的編寫工作。

2 教學方法與教學手段改革

《生物統計與試驗設計》是農學類專業的一門重要的基礎課，該課程最大特點是概念多、公式多[4-5]。針對本課程的實際特點，在組織教學中，主要采取以下幾種解決辦法：①備課等各類教學活動，對重點難點共同研討，并提出解決方法和采取措施等原則性建議，再由各任課教師結合班級具體情況組織教學。②提倡啟發式、討論式的教學方法，教師的講解深入淺出，厚積薄發，層層剖析。采用講要點、講方法、講思路的教學方法，引導學生積極思考，學生參與和交互，提高學生的學習主動性。③提倡利用多媒體課件，錄像，網絡技術等輔助教學手段，結合板書進行教學，增強教學效果。本教研室在多年教學經驗的基礎上研制了單機版的“生物統計輔助教學系統”多媒體課件，該課件利用動畫演示、數據庫查詢、自測系統等方式引導學生學習該課程。完成了具有自主知識產權的DAS數據處理軟件的研制。建立了生物統計網絡教學系統。④滾動式教學手段的運用。由于統計課的內容前后連貫性很強，因此，從實例或學過的內容引出新的知識就顯得尤為重要。通常在一節課的開始，教師可采用提問或自我總結的方式，將上次課或與本次課有關的知識用精練的語言進行概括，起到帶領學生復習和理清思路的作用，然后順著這個思路引出新的知識。⑤堅持提倡學生的自主學習精神，使學生從“教會”到“學會”，最后達到“會學、會用”，使學生終身受益。

3 以科學研究促進教學

3.1 注重教學內容和教學體系改革

以科研促教學是做好《生物統計與試驗設計》教學工作的主要措施。在精品課程建設的幾年中，課程組成員群策群力，充分發揮集體作戰的優勢，努力爭取教育部和校級教改項目，先后承擔教育部、省教育廳和學校等多項教學研究項目，并將我們的研究成果應用到教學之中，對教學具有很好的促進作用。研究成果不斷充實到教學內容中去，收到了很好的效果。此外在教學過程中我們還經常聽課，互相討論，加深對統計分析理論的理解。并注重對探討的內容進行總結，積極撰寫教學論文，提高教學水平。

3.2 承擔其他科研項目，拓寬研究領域

實踐證明，科研工作對充實和更新教學內容、改善教學條件、增強教師素質、提高教學質量都有重要作用。因而本教研室的所有教師都是教學、科研雙肩挑的。目前，本教研室的教師主持和參加多項國家級（如國家自然科學基金項目、863項目，973項目等）、部省級（省自然科學基金等）課題20多項。近年來，在國際權威期刊上多篇，在國內自然科學核心刊物上70余篇，其中被SCI收錄的論文30多篇。此外，我們的研究成果曾獲得教育部自然科學二等獎等科研獎勵。以上的科研項目和研究成果，大多數與本課程密切相關，這對加深統計課程的理解，提升教師水平，提高教學效果有很大作用。因此，科學研究不僅促進了本教研室教學質量的提高，還有利于青年教師和研究生的培養。

在教學過程中，可以將教學與科研相結合，提高學生的學習積極性。例如，平均數的比較可用我們自己培育的新品種間產量的比較；緒論的教學可介紹自己在生物統計與田間試驗課程方面的科研成果，即把自己提出的胚乳性狀QTL定位方法、最大似然聚類方法、非線性擬合的縮張算法和多種具有國際影響的QTL定位新方法等介紹給同學，一方面建立自己在學生中的威信，另一方面又提高學生的積極性；在適當的時候將研究生處理數據資料的經典例子給同學講述，使他們意識到要靈活使用統計方法，才能發揮其最大的效益；把承擔的國家、省部級科研項目的內容從生物統計與田間試驗側面講述給學生，潛意識地培養學生的科學研究能力。

4 全新教學方式的使用

依托校園網，建立了生物統計網絡教學系統。本教學系統包含課程簡介、師資隊伍建設、教學大綱、課程教案、常用統計軟件的應用、習題集、統計軟件開發、教研教改和參考資料等內容。同時為方便同學生的交流，我們專門設立了網絡討論區。生物統計網絡教學系統的多樣性、形象性、互動性及靈活性等特點，改變了以往生物統計教學的抽象與難懂，促進了學生的學習積極主動性。除了建立了《生物統計與試驗設計》教學網站，為適應單機版用戶，我們開發了單機版的DAS（數據分析系統），目前2.0版本已經通過測試，即將在互聯網上。DAS系統包含學習系統和數據分析系統兩個部分。其中學習系統面向生物統計的初學者，為其提供一個良好的學習工具；而數據分析系統采用全菜單操作方式，類似Excel的運行界面，完美的圖形輸出方式來進行數據分析，涵蓋了課程中所涉及到的所有的統計分析方法。目前我們正在積極開發DAS系統的iPad版本和android版本。

5 在大學生科研素質培養中的作用

教研室堅持邊研究探索、邊試點實踐的方針，不斷總結經驗，全面規劃，重點突破。自2003年以來，參加試點實踐的有農學、農業信息技術、農村區域發展、生物技術、植物保護和應用化學等本科專業，學生人數1000人。具體效果主要體現在：①通過深化教學改革，注重學生能力的培養，有效提高了農科大學生的科研素養。利用科研豐富教學內容，使學生通過本課程學習，掌握了進行科學研究的深入研究模式：立題制定試驗方案選擇田間試驗設計類型田間實施觀察記載收獲、取樣、考種整理資料統計分析撰寫課程論文發現問題再次立題，深化研究。提高學生的分析問題解決問題的能力，為學生今后從事科學研究奠定了良好的科研素養。近年來，本科生將本課程所學習的教學方法應用到科研實習中，在國內外期刊上發表學術論文的本科生明顯提高，并已經有本科生將在SCI刊物。②為本科生考取研究生后進行科學研究奠定了方法論的基礎。開展統計軟件的學習，擴大學生的視野，提高學生的素質，為學生以后在科研工作中利用統計軟件解決實際問題奠定了基礎。近年來農學院考取研究生的同學將生物統計和試驗設計知識應用于科學研究中，數據分析的能力大大增強。

參考文獻：

[1]王永立，喬琳，樊淑華.生物統計學課程教學改革探索與嘗試[J].周口師范學院學報，2011，28（5）：82-84.

[2]莫惠棟.農業試驗統計[M].上?？茖W技術出版社，1992.

[3]蓋鈞鎰.試驗統計方法[M].北京：中國農業出版社，2001.

第4篇：生物教育實習自我總結范文

實習能透過理論聯系實際，鞏固所學的知識，提高處理實際問題的潛力，眼看實習工作就要結束了，你會怎么總結自己的工作呢?下面小編為大家收集整理了“2021實習報告總結模板范文5篇”，歡迎閱讀與借鑒!

實習報告總結模板范文1一、實習目的

理論聯系實際，鞏固所學知識，提高處理實際問題的能力。為自己能順利與社會環境接軌做準備。

二、實習任務

計算機基礎理論在實踐中的應用

三、實習內容

1、mysql數據庫的安裝、配置和使用

2、java基礎，java網絡編程。

3、linu_基礎命令，linu_bashshell編程，linu_服務器的配置，linu_常用軟件的安裝配置使用。

4、網絡安全。

5、計算機的日常維護。

四、實習過程

1、網絡基礎的實踐：2020年__月__日，我把電腦從學校搬回家里。

2020年__月__日，家里的網絡通了。在這段時間內，我和家人去網通的商那里報裝了adsl1m包年的套餐。我在商那里觀察了他們的網絡布線情況。那里有一個modem和一個交換機，上面密密麻麻地布滿了許多網線和一些電話線。2020年__月__日，安裝人員終于來到我家，幫助我們接通了網絡。家里電腦的上網方式是虛擬撥號上網，使用的ppp協議。線路連接方式是：電話線——modem——電腦網卡的rj45接口。電腦在學校上網的線路連接方式是：電話線——分離器——電話機——路由器——電腦主機的rj45接口。在學校，提供服務的運營商是中國電信;在家里，提供服務的運營商是中國網通。使用中國電信的打開南方的網頁快，例如打開qq空間;使用中國網通的打開北方的網頁快，例如看央視的視頻。我的電腦在家里出現的問題有：打開不了qq空間(在學校可以);linu_上不了網(在學校可以)。

2、數據庫的學習：2020年__月，我開始做畢業設計。

數據庫sql200在_p2安裝過程中失敗。失敗的原因本人至今不知道。大二時曾經安裝過sql__，后來使用出現問題，我把它卸載掉。本人重裝系統后發現：原來重裝前的系統可以安裝sql__，從那一次開始，安裝都失敗了。有一次，安裝sql__過程中出現系統藍屏。本人得出的結論是：sql__軟件與_p2系統不兼容。本人是盜版軟件的受害者。因此，本人下決心學習mysql。msql是穩定的，開源的中小型數據庫。在不同系統都可以安裝，使用mysql.。大二學習的數據庫是sql__，這段時間學習的數據庫是mysql。mysql是使用命令行的方式，sql__是圖形界面。他們的語法都是sql語言。所以，學習難度不大。他們的語法之間有細微的差別。

3、計算機日常維護與網絡安全：從2__年__月至今(在電腦上網期間)，我認為微軟自帶的ie瀏覽器的穩定性和安全性差。

本人偏愛firefo_瀏覽器。firefo_的安全性和穩定性較強，可以根據需要安裝插件。不知道為什么，本人用_p2系統安裝光盤卸載ie失敗，只好用ie修復專家把ie的部分屏蔽。但是有的網頁只能ie用打開，如在央視在線觀看視頻。在使用系統_p2的過程中，計算機的藍屏故障頻繁。藍屏故障的原因有軟件安裝問題，有時候軟件卸載引起的問題。所以我決定學習linu_，在windows中打游戲，看視頻。

五、實習體會

四年的大學生活，我對計算機知識有了初步的了解。通過在校的理論學習，實踐學習，我認識到理論與實踐相結合的學習方法是一種好的學習方法。我把它用在家中的實習，它能指導我實踐，得出的結論是自己不會的東西很多，需要不斷地選擇性學習。過去相對獨立的學科的融合性不斷增強。通過在家的實習，我認識到自身的不足：如文檔習慣，自身知識結構的問題等。我會不斷地發現問題，解決問題。我對設計，連通網絡的人表示敬意和感謝。

實習報告總結模板范文2今年寒假我來到了上海酷揚計算機科技有限公司售后服務部實習，短短1個月的工作過程使我受益匪淺。不僅計算機專業知識增長了，最主要是懂得了如何更好的為人處事。當今社會一直處在加速的發展變化中，所以對人才的要求也越來越高，我們要用發展的眼光看問題，就要不斷提高思想認識，完善自我。

師傅說作為一名it從業者，所受的社會壓力將比其他行業更加沉重，要學會創新求變，以適應社會的需要。如果是在單位，那就更需要掌握全面的計算機知識，因為小到計算機的組裝維修，大到服務器的維護與測試，都需要一個人獨立完成?？梢哉f，近1個月的工作使我成長了很多，從中有很多感悟，下面就是我的一點體會：

第一是要真誠：你可以偽裝你的面孔你的心，但絕不可以忽略真誠的力量。第一天去服務部實習，心里不可避免的有些疑惑：不知道師傅怎么樣，應該去怎么做啊，要去干些什么等等!踏進公司的辦公室，只見幾個陌生的臉孔用莫名而疑惑的眼神看著我。我微笑著和他們打招呼，尷尬的局面立刻得到了緩解，大家多很友善的微笑歡迎我的到來。

從那天起，我養成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲：“師傅早”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達了對老師同事對朋友的尊重關心，也讓他人感覺到被重視與被關心。僅僅幾天的時間，我就和師傅們打成一片，很好的跟他們交流溝通學習，我想，應該是我的真誠，換得了老師的信任。他們把我當朋友也愿意指導我，愿意分配給我任務。

第二是溝通：要想在短暫的實習時間內，盡可能多的學一些東西，這就需要跟老師有很好的溝通，加深彼此的了解，剛到網絡中心，老師并不了解你的工作學習能力，不清楚你會做哪些工作，不清楚你想了解什么樣的知識，所以跟老師建立起很好的溝通是很必要的。

同時我覺得這也是我們將來走上社會的一把不可獲缺的鑰匙。通過溝通了解，師傅我有了大體的了解，一邊有針對性的教我一些計算機知識，一邊根據我的興趣給予我更多的指導與幫助，例如我對網絡布線，電腦硬件安裝，系統、網絡或硬件故障排除，工作原理應用等方面比較感興趣，師傅就讓我和他一起完成電腦故障排除工作。在這次的工作中，我真正學到了計算機教科書上所沒有的知識，擁有了實踐經驗，這才真正體現了知識的真正價值，學以致用。

第三是激情與耐心：激情與耐心，就像火與冰，看似兩種完全不同的東西，卻能碰撞出最美麗的火花。在中心時，老師就跟我說，想做電腦維護這一塊，激情與耐心必不可少，在產品更新方面，這一行業就像做新聞工作，不斷的在更新，這就需要你有激情去發現與創造，而你的耐心就要用到不斷的學習新知識，提高自己的專業水平當中去。

在一些具體的工作當中也是這樣，記得剛來公司實習的時候老板安排我學習安裝win_p操作系統，我本想這應該是十分簡單的事，可沒想到出現了很多問題，還是在師傅一步一步的教導下，直到最后才把系統安裝成功，用了整整兩天的時。通過自己的摸索，調試，自此，我算是真正的弄明白了計算機的硬件安裝，維護和更新。

后來我又進行了各種計算機操作系統的反復安裝調試，一遍又一遍的調試安裝，自然有些煩，但我用我的熱情與耐心克服這些困難，師傅也幫我用書面的方式整理了很多關于硬件故障的經驗，比如說：我們可以在電腦啟動的時候就可以通過聲音來判斷故障：1短：啟動正常，2短：非致命錯誤，1長1短：顯示錯誤，1長2短：鍵盤錯誤;計算機藍屏的原因有：一、系統重要文件損壞或丟失引起的(包括病毒所致)，二、內存超頻或不穩定造成的藍屏，三、硬件的兼容性不好引起的藍屏，四、硬件散熱引起的“藍屏”故障;

計算機經常死機的原因有：一、系統出現錯誤包括病毒所致，二、主板的芯片或者其他的零部件損壞，三、顯卡接觸不良，四、內存接觸不良，五、cpu風扇散熱不良，六、計算機的電源有問題，七、硬盤出現故障等;

計算機黑屏的原因：一、顯示器斷電，或顯示器數據線接觸不良;二、主板沒有供電;三、顯卡接觸不良或損壞;四、cpu接觸不良;五、內存條接觸不良;六、機器感染cih病毒，bios被破壞性刷新等等。

因為我師傅是硬件方面的工程師，對軟件了解可能比較少吧，所以在軟件方面的故障我接觸的比較少，大多客戶都是中病毒引起的，直接重裝系統就解決問題了。但是我覺得重裝系統實在是耗費太多的時間了，所以我就自學了很多軟件方面的知識以完備自己。

在公司里請教師傅，查資料，一個個問題迎刃而解，自己在這方面的知識得到了充實。這些在平常的書本上僅僅是獲得感性的認識，而在這里真的實踐了，才算是真正的掌握了，也讓我認識到了自己的不足，告誡自己，不管做什么，切忌眼高手低，要善于鉆研。師傅說對每臺計算機都要細心負責，具有基本的專業素養，因為細心負責是做好每一件事情所必備的基本條件，基本的專業素養是做好前提。

第四是“主動出擊”：當你可以選擇的時候，把主動權握在自己手中。在公司的時候，我會主動的打掃衛生，主動地幫師傅做一些力所能及的事情，并會積極地尋找合適的時間，向老師請教問題，跟師傅像朋友那樣交流，談生活學習以及未來的工作，通過這些我就和師傅走的更近，在實習當中，，師傅就會更愿意更多的指導我，使我獲得更大的收獲。有時我就自高奮勇，獨自去一些地方進行檢修等故障排除。我心里感覺很高興，因為我的主動，我鞏固了我所學的知識，并且得到了師傅的認可。

整個的實習過程是緊張而愉快的，我的工作態度和成效也得到了總經理和同事們的一致稱贊。作為我在踏出社會之前的為數不多的幾次實踐中，這次的實踐的確給予了我很多。今后，我將繼續保持認真負責的工作態度，高尚的思想覺悟，進一步完善和充實自己，爭取在以后的學習中更好的完善自己，在以后的實踐中更好的運用去自己的只是，做一個合格的大學生，將來做一名對社會有用的人。

實習報告總結模板范文3一、實習目的

由于這次實習，是我們專業的實習教學環節，把原來的認識實習、生產實習和畢業實習集中到一起了，所以在實習中要：

1、加強和鞏固理論知識，哦誒樣自己發現問題并運用所學知識分析問題和解決問題的能力。

2、鍛煉自己的實習工作能力，適應社會能力和自我管理的能力。

3、了解實習單位的計算機技術的應用情況、需求情況和發展方向及前景。

4、根據實習單位的具體情況，選定合適的畢業設計題目。

二、實習單位的情況簡介

我所在的實習單位是一家私營企業。

我實習所在的部門是技術客服部，主要從事鄭州地區的電腦維修服務工作。雖然我學的是動漫專業，但在電腦維修服務方面的知識少之又少，所以一切都要從零學起。剛開始實習時，辦公室的同事給了我一些有關部門運營和計算機維護的公司的規章制度，讓我對公司運營情況和計算機維護--特別是系統維護有了一定的認識，真正體會到了一個私營企業單位對人事的重視，理解了我技術服務部的電腦維護工作雖然是企業部門運營的一個小側面，但關系到企業在廣大市民心目中的形象，我們中有經驗的大哥哥大姐姐還給我仔細講解了計算機維護的每一款注意事項，經常領著我去進行顧客回訪、產品市場調查;后來，又讓我參與了一些具體的工作，比如約定顧客、維修單開立、對外宣傳以及。在部門領導及全體同事的幫助指導下，經過這么多天的學習、工作，我已熟悉整個電腦維護服務的流程，可以獨立、熟練地比較準確地報出各種電腦故障問題。

本公司多年來堅持以“科技求發展，以質量求生存”為方針目標，以“服務只有起點，滿意沒有終點”原則，以“誠實、守信”作為與客戶合作恪守的商業道德標準，以“開拓，高效，求實，創新”為企業精神，不斷推進企業的創新，以強大的技術和實力服務客戶，全力以赴追求卓越

經營方針：以市場為先導，以研發為動力，以產品為支點，以管理出效益。人才是公司發展的堅實后盾，在創業的礪煉中，高達培養了一批具有誠信、嚴謹和創新的高科技技術人才和高素質的時常隊伍。企業的合資，使公司具有大批量生產能力，實現科研、開發、生產、銷售高度一體化的全面提升，使公司具有長久的市場競爭力和蓬勃的生命力。

三、心得體會

在實習期間，我深切地感受到，技術服務部是一個團結、上進、充滿活力的集體。每天大家都是笑臉相迎，即使面臨很大的工作壓力，辦公室里仍然會聽到笑聲;面對客戶，大家總是熱情真誠;面對工作上的困難，大家總是互相幫助，直至解決難題。整個部門和睦相處，就像一個溫馨的大家庭。而部門領導就是這個家庭中的家長，給每個人很大的空間自由發揮。從他們身上，我真正體會到了"敬人、敬業、高效、高水平服務"的真實意義，體會到了服務部"服務、奉獻"的意義，體會到了"創造完美、服務社會"的服務理念，知道了什么是"創新就是生活"。特別令我感動的是，每當我遇到困難向大家求助時，誰都會無私的告訴我;有一次，一個技術人員曾對我這樣說：有個顧客說他的計算機經常出現無故的黑屏、死機的故障，當他們到那兒的時候，無論是誰都沒能查出來到底是出了什么毛病或哪兒有毛病。他們把主機帶回來后我建議說看看是不是顧客自己對計算機進行CPU超頻了，大家并沒有因為我是客服而不考慮我的意見，結果查明確實是這么回事，然后他們挑回了CPU的主頻，并對顧客進行了自己絕對不要隨便超頻計算機的教育;后來大家在當天的下班總結時當場對我進行了表揚。我真是太高興了。我對能到這樣的公司實習感到驕傲，感到自豪。我很慶幸自己能在這樣有限的時間里，在這么和諧的氣氛中工作、學習，和同事們一起分享快樂，分擔工作。所以我努力向同事學習，不懂就問，認真完成領導和同事交給我的每一項工作。部門領導和同事也都盡力幫助我，給我講授和維修電腦有關的知識。

剛開始的時候有點手忙腳亂，不是這邊搞錯就是那邊忘了，都是同事幫我糾正。由于后來心態的調整和熟練了，慢慢地學得差不多了，過了兩個星期左右，由于原來只有我的同事一個人上白班忙不過來，就把我和她安排在一起(本來我們是兩班倒的)，從晚上八點到第二天八點，中間有停下來吃夜宵，哦不叫夜宵叫午飯了，這里可是小時全天工作的哦!剛開始真有點受不了，把我的生物鐘都給搞亂了，我是白天睡覺晚上工作黑白顛倒了，真累啊!沒辦法，只能撐著。獨自呆在一個房間里，有工作就安排給技術員，沒有就閑著，忙的時候一直忙，大部分時間都閑著。沒事就對著天花板發呆或者看著手表倒計時，好無聊啊!真留戀學校生活啊!自由啊!

來這個公司雖然才短短一個月，收獲挺多的，由對一竅不通到現在對它的原理和生產流程都有所了解，也讓我深深體會到了客服的重要性，雖然這是一些簡簡單的基本操作，但是只要我們的記錄不正確和安排的疏忽都會影響到公司的聲譽和給客戶造成不利影響。所以我們每一步都有要集中注意力，爭取把每一步都做好。

剛剛出校門找實習單位的時候總有這種或那種的想法，要找什么樣什么樣的單位，結果到頭來一個多月過去了，還沒有找到實習單位，直到月號，我媽媽介紹我去她已前同事開的一家電腦公司實習，老總跟我談的一些話讓我感觸深刻，他說當今社會你想干的輪不到你干，你不想干的偏要你干，像我這種文聘不高的人，心態一定要放正，知道自已在什么位置上。在公司的時候先全面發展，等過段再看看自已精于哪個方面，然后向那個方向努力發展。就這樣我進入了現在這家電腦公司技術部，剛開始覺的客服很簡單，跟同事接過幾次電話以后才發現原來不是那么回事，來到公司有一段時間了，終于對客服有點基礎認識了，開始接觸到跟計算機相關的方面了，不然真的是痛苦。月初的一天，公司來了一個我個人感覺很像土匪的人，老總給我介紹了，差點嚇我一跳，原來是另一個經理，帶我學，終于進入我感興趣的，可是還沒學兩天問題就來了，原來知道跟很像，但實際上差別還是有的，以為基礎，這個還好有學過，主要是操作界面是全英的，以前英語沒學好現在痛苦了，進展有點慢了。

實習報告總結模板范文4一、實習的目的和要求

實習目的：畢業實習是一個重要的綜合性實踐環節，旨在培養學生綜合運用所學知識和技術，針對具體應用問題，進行分析、設計和解決問題的能力，拓展學生的知識面，練習和掌握新而實用的開發技術，為畢業設計做好技術準備和課題調研等工作。按規范化方法逐步完成畢業設計工作。

實習要求：學習日語，并且通過日語三級考試深入學習java技術了解軟解開發的過程綜合運用所學知識和技術，分析、設計和解決實際問題

二、實習的主要內容

在實習階段我接受了四個月的日語學習，三個月的技術強化和三個月的項目實踐。通過四個月的日語學習我通過了日語j-teste級的考試，也學習了很多java技術。在這期間我們做了一個模擬項目：課題是物流倉庫管理系統的設計與實現，使用的框架是struts和hibernate，用的技術是java，開發平臺是myeclipse，數據庫是mysql。

java語言從它向世人打招呼的那一天開始它就把自己定位在了致力于網絡應用軟件開的語言，它的跨平臺、安全性、完全的面向對象，使它成為了互連網應用軟件開發的一個新的寵兒。java是一種跨平臺，適合于分布式計算環境的面向對象編程語言。具體來說，它具有如下特性：簡單性、面向對象、分布式、解釋型、可靠、安全、平臺無關、可移植、高性能、多線程、動態性等。

struts有一組相互協作的類(組件)、serlvet以及jsptaglib組成。基于struts構架的web應用程序基本上符合jspmodel2的設計標準，可以說是mvc設計模式的一種變化類型。struts是一個webframwork，而不僅僅是一些標記庫的組合。但struts也包含了豐富的標記庫和獨立于該框架工作的實用程序類。

struts有其自己的控制器(controller)，同時整合了其他的一些技術去實現模型層(model)和視圖層(view)。在模型層，struts可以很容易的與數據訪問技術相結合，包括ejb，jdbc和objectrelationbridge。

在視圖層，struts能夠與jsp，_sl等等這些表示層組件想結合。

hibernate是一個開放源代碼的對象關系映射框架，它對jdbc進行了非常輕量級的對象封裝，使得java程序員可以隨心所欲的使用對象編程思維來操縱數據庫。hibernate可以應用在任何使用jdbc的場合，既可以在java的客戶端程序使用，也可以在servlet/jsp的web應用中使用，革命意義的是，hibernate可以在應用ejb的j2ee架構中取代cmp，完成數據持久化的重任。

hibernate的核心接口一共有5個，分別為：session、sessionfactory、transaction、query和configuration。這5個核心接口在任何開發中都會用到。通過這些接口，不僅可以對持久化對象進行存取，還能夠進行事務控制。

由于是對日軟件外包，所以我們要先學習日語。日語是世界三大“美語”之首。學習入門比較容易，學好很困難，基礎特別重要。每天學習一課，大概有四五十個詞匯，五個左右語法點;抄寫單詞，句子;背誦會話、例文。學習日語就是每天的主要任務，每天早晨六點起床，晨讀，早飯過后繼續晨讀，準備聽寫。每學完一課，就要檢查詞匯，語法，句型。每周還有日語測試。

開始時很不適應，開始連著幾次都沒有及格，入門比較忙，學習壓力特別大，班上曾經有三位同學中途退出，我曾經動搖過，想過要離開，當想到尋找工作的不易，還是咬牙堅持下來了。后來好多了，每次都在九十多分，經歷過這樣困難的處境之后，我會在以后道路中更加堅強走下去。課程安排是上午三節課，下午三節課，晚上三節自習，作息時間跟高中差不多。日語就是一切，吃飯時總會忍不住去看幾眼詞條，睡覺前也得溫習一下。這里的壓力遠比我以前任何時候所受的要大很多。每周有六天課，每天都在高節奏高壓中度過。后來是日語口語和聽力的強化訓練，主要培養聽，說能力。

接著開始java基礎的學習。java和以前學過的c語言是不同的，java是純面向對象的語言，開始的時候受到c語言的影響，還很不適應java的編程思想、慢慢的練習多了，也就能適應了?，F在才發現，java比起c語言容易的多，它摒棄了c中很多功能強大但又很不合理，容易出錯的內容。java有很多特點：純面向對象，分布式，健壯特性，安全性，體系結構中立，可移植，解釋執行，高性能，多線程，動態性。現在java已發展為一種開放性的技術標準。

僅僅學習java，對于做項目而言是遠遠不夠的。做項目是從實際出發，先對客戶的需求進行分析，這部分很重要，必須把其中的一些細節弄清楚，畫出用例圖，功能圖，確定關鍵，每一個功能的實現，并且對權限進行分配，做出相關的界面。接著編寫程序，這部分不應浪費太多的時間，因為做一個項目需求分析占到40%，軟件測試占到40%，而寫代碼只占到20%。這方面有很多不懂的地方，很多功能是想出來了，但是代碼卻實現不了。大家在一起討論，老師再進行講解。在這期間很鍛煉人，當學會一個技術時，就會有很大的成就感。而在其中，對了sql語言的使用是相當的重要的，因為沒有了sql語言的支持，對數據庫表的操作，是根本無法實現的，對數據的增刪查改，都是一樣的。發現對于軟件來說，對數據庫的操作是至關重要的，因為有很多軟件都是這樣的，無論是什么都要對數據進行操作，統計、分類、查詢、修改、刪除等。

最后就是軟件測試了，主要測試有沒有漏掉的功能，有沒有冗余的東西，有沒有代碼的bug，界面合不合總的來說，對于項目實訓，我個人認為是非常重要的，這突破了以前我的思維模式和慣性作法，以前對于程序來說，一開始就制作從來也不計劃，如果遇到了與想象中的不一樣的難題，就把這部分刪除掉，最近制作出來的程序，往往是功能不完善、不明確，沒有具體的規劃和文檔，到最后讓別人很難理解，自己也是很難講明白。沒有一個良好的程序設計思想，當然了學習項目實戰后，丟掉了那樣壞毛病，建立了良好的設計思想和編程過程。有很多不理解現在變成了現在的理解感謝，因為往往一些正確的思想，總是一開始不被人接受、

三、實習收獲與體會

在學校里學了不少知識，和計算機知識，但是對與我來說還是遠遠不夠的。還沒有學會怎么將理論知識付諸實踐，所以到了ibm無錫實訓基地。在這里給我帶來了很多很多，最重要的是積累了工作經驗，為以后的工作打好了基礎。

通過實習我有不少體會，做事情要有以下幾點：首先要有好的態度，態度決定一切，擺正自己的心態，不要去依賴別人，依賴網絡，遇到不會的，以為什么東西上網搜搜就可以了，一定要有自己動手，只有這樣，才能真正提高自己。

實習報告總結模板范文54月08日至4月12日五天的計算機實習結束了。期間，我們透過計算機上機的實踐，熟悉了Word、E_cel、PowerPoint等辦公自動化軟件應用，加強了計算機編程潛力，培養了獨立自主解決問題的技能和交流合作的意識。

隨著社會的不斷進步與發展，計算機作為信息交流的載體與平臺，日益發揮著重要的作用。E_cel是進行各種數據的處理、統計分析和輔助決策操作重要辦公軟件，本次實習任務中，我們著重練習了公式與函數在E_cel中的運用，表格制作和修改技術，其中我認為如何將數據與表格聯系起來是任務的難點，透過多次向同學老師求教及自我對操作的摸索，最后成功繪制出“長春工程學院的成績報告表”。在軟件的應用中，我還學到了不少關于E_cel的操作小技巧和任務完善的細節操作，這也使我深刻地感受到注重細節的重要性并培養了做事嚴謹認真的態度。

PowerPoint是制作和演示幻燈片的軟件，能夠制作出集文字、圖形、圖像、聲音以及視頻剪輯等多媒體元素于一體的演示文稿，把自我所要表達的信息組織在一組圖文并茂的畫面中，廣泛用于介紹、教學及展示自我的學術成果等方面。透過自我對“2010年上海世博會”專題的一組幻燈片的制作，我更深刻、全面地了解了多媒體技術，掌握并鞏固了幻燈片制作修改方法，個性是在幻燈片的模板應用、修改，設置超鏈接及幻燈片動畫制作方面，我的潛力都有所提高。在搜集資料方面，網絡的應用使制作的效率大為提高，這也使我體會到：作

為當代大學生，熟練掌握網絡搜集資料方法是我們進行學習、科研、工作必不可少的技能。對與一名工科大學生，實踐和理論相結合顯得尤為重要。

我們經過一個學期計算機程序設計基礎理論的學習，進行計算機上機編程十分必要。本次實習的編程任務有難有易，對我來說，既是一個鍛煉，又是一個再學習再鞏固的過程。在編程過程中，我的邏輯推理潛力有了進一步提高，認識并掌握了一些經典算法，最重要的是學到了分析問題，設計方案并解決問題的方法。實踐是檢驗真理的標準，在上機操作的過程中，掌握了必須的程序調試技能，并且透過查閱資料再學習的過程解決了一開始難以下手的編程難題。對于日后我們的工程專業計算機方面的運用有著重要作用，是我們利用現代技術手段開發軟件解決實際工程問題的基礎，在編程實習中我學到的解決問題的方法與嚴謹的態度使我受益匪淺。

本次計算機實習使我收獲的不僅僅僅是經驗與技巧，更給我以方法的啟示和潛力態度的培養。在此也感謝學校為我們帶給的良好實習環境與機會，感謝老師在實習過程中給予我的指導。

第5篇：生物教育實習自我總結范文

（四川師范大學 教師教育學院，成都）

摘要：本案例是針對女大學生由于失戀而引發的情緒困擾和心理問題而進行的咨詢。主要使用的是合理情緒療法，幫助求助者改變不合理認知，建立新的合理信念，使其更全面地認識自我，并增強對挫折的心理承受力，消除不良情緒。經過咨詢，求助者不合理的信念得以改變，情緒得到緩解，達到了咨詢目標。通過對這位大學生的咨詢，證明合理情緒療法對失戀者進行咨詢與治療能取得良好的效果。

關鍵詞 ：大學生 情緒困擾 合理情緒療法 失戀

1.一般資料

求助者陳某，女性，22歲，漢族，無宗教信仰，大三學生。陳某在家里排行老二，還有個姐姐和妹妹，姐姐是一名老師，妹妹是大一在讀生，家庭成員關系良好。陳某的父母是農民，陳某一直是在父母的精心照顧下長大。陳某在學校住集體宿舍，無不良生活習慣，作息規律。近期胃口不好，注意力不集中，睡眠較差。心理測驗結果：抑郁自評量表（SDS）標準分得分51[1]，焦慮自評量表（SAS）50[2]。

2.主訴和個人陳述

主訴：近期內心很矛盾、糾結，睡眠質量差，心情很煩躁，壓力很大，學習效率低，生活無興趣。

個人陳述：寒假的時候，我和父母講了自己有男朋友了，男朋友是貴州人，我是陜西人，由于我們兩個人都是免費師范生，畢業之后都要回各自所在的城市工作，所以我父母很反對，我自己也覺得實際情況不合適，于是提出了與交往3個月的男朋友分手，當時他沒有同意，我想著開學的時候如果他還那么堅持不同意的話，我就決定無論如何要和他繼續在一起，可是開學的時候他同意分手，現在覺得心情很急躁壓抑，做事心不在焉和很多同學朋友傾訴，但是還是覺得很煩躁，怕影響到自己的學習，生活于是就想來咨詢。

我和前男友是同班同學，剛進校時就對這個男生有好感，（他在大一的時候就向另一個女孩子表白被拒絕了，后面又和一個女孩子談了一個多月的戀愛就分了，心里希望他能主動向我表白）。我是一個內向的人，為了引起他的注意，經常鍛煉自己能力，表現自己，慢慢的變得活潑開朗了。在大二的時候就引起了他的注意，他向我表白了，我也接受了。接受之后，我總覺得不可思議的，很驚訝，也怕他很容易得到就不珍惜自己，所以我展現自己最不好的一面，通過發脾氣來檢驗他是否真的愛自己。我覺得不應該這樣對他，我應該要表現的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了。我也覺得我不應該把戀愛的事情和爸媽說，不然的話現在可能還在一起。

我很舍不得第一次戀愛就這樣結束了，因為以前一直默默的喜歡了很長時間，這么努力終于得到了，又失去了，我覺得我以后再也不能找到比他更好的，也不會找到幸福了。現在我覺得學習提不起勁來，很焦躁不安，生活沒有動力和樂趣，加上馬上要考試了而且下學期就要實習了，覺得壓力很大，喘不過氣來，心里很難受，不知道該怎么辦，所以就來了咨詢室尋求心理咨詢，希望能夠盡快的走出來、振作起來。

3.既往史和個人成長史

陳某既往無治療史和疾病史，父母無無精神障礙和其他精神癥障礙，家族無精神病史。家庭關系和睦，一直在家人的照顧下成長，初中之前和父母同床，有爺爺奶奶但是不和自己住。有一次給自己觸動很大就是外婆去世的時候，媽媽很難過，在床上躺了一個禮拜，那個時候自己7歲，只是覺得心里很難受。

4.咨詢師觀察

陳某身體狀況良好，身高1.60m左右，中等身材，衣著整潔，情緒低沉，意識清楚，身體和智力正常?？雌饋肀容^文靜，有禮貌，態度友好、配合。在提到男友離開他的時候，一度落淚。無幻覺、妄想，自知力完整，主動求助。

5.病因分析

生物學原因：陳某正處于青年時期，身體素質良好，開始期待發展親密關系，但是由于心理功能還不完全成熟，對事情的處理容易絕對化和情緒化。

社會原因：陳某上大學開始離開父母，心理上比較孤單。在父母的保護下長大，性格內向，不夠自信，以致不斷去試探自己的男友。

認知原因：陳某認為第一次戀愛很重要，同時認為自己默默付出很久才得到結果，因此，不能接受戀愛分手的事實。陳某還認為前男友非常的優秀，自己失去他以后再也不能獲得幸福。

6.評估和診斷

6.1評估

從生理功能，心理功能，和社會功能三個方面進行評估。

（1）生理功能：胸悶，失眠，食欲下降。

（2）心理功能：情緒低落、語言表達流暢，感知力正常，性格較內向。有自知力，主動求治。

（3）社會功能：學習動力和效率明顯下降，與人交往的主動性顯著減少。

6.2診斷及診斷依據

診斷：一般心理問題

診斷依據：該求助者的心理問題是由現實刺激引起，持續時間近一個月，精神痛苦程度和社會功能受損程度輕微，內容尚未泛化，符合一般心理問題的診斷要點。據此，初步診斷為一般心理問題。

6.3鑒別診斷

（1）與器質性病變鑒別：該求助者在學校體檢正常，其心理問題沒有器質性病變的基礎。

（2）與精神病鑒別：根據病與非病三原則，該求助者知情意協調一致，有自知力，主動求助，無幻覺、妄想等精神病癥狀，故可排除精神病。

（3）與神經癥鑒別：根據許又新神經癥診斷三標準，該求助者因為與男朋友的關系出現問題，近一個月出現焦慮煩惱等負性情緒，可以自我擺脫精神痛苦，內容未泛化，故可排除神經癥。

（4）與嚴重心理問題鑒別：嚴重心理問題反應強烈，內容泛化，對社會功能造成嚴重影響，且病程大于2個月。而陳同學的心理問題并不嚴重，沒有對其社會功能造成嚴重影響，故可排除嚴重心理問題。

7.咨詢目標與咨詢方案

7.1咨詢目標

近期目標：幫助求助者認清自身對這件事情的認識和解釋是什么，探討行為的原因，并對此做出合理的人解釋；改善求助者的負面情緒以及睡眠狀況；改變求助者不合理的認知模式。

長遠目標：使求助者能以正確的心態對待戀愛，形成正確地自我觀念和愛情觀幫助其自我成長，提高求助者的心理健康水平。

7.2咨詢方案

運用合理情緒療法，又叫理性情緒療法，由美國著名心理學家埃利斯于20世紀50年代創立，其理論認為引起人們難過和痛苦等情緒困擾的并不是外界發生的事件本身，而是人們對事件的不正確解釋和評價所引起的，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應該改變認知，進而改變情緒。本療法主要通過與求助者交談，找出其情緒困擾和行為不適的具體表現（C），以及與這些反應相對應的誘發事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行分析，使求助者領悟到自己的不合理信念，進而修正或放棄原有不合理信念，并代之以合理信念，從而使癥狀得以減輕或消除。

求助者的主要問題是失戀，壓力過大。其原因是有這樣的錯誤想法“我不應該經常對他發脾氣、向他展示我不好的一面，我應該要表現的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了”，“失去他就覺得自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了”。來訪者思維清晰，求助愿望強烈，有自主思維能力，易于改變不良認知。為此整個過程應以消除錯誤的認知模式，建立新的、合理的認知模式為主，從而緩解焦慮情緒，改善精神面貌。

7.3咨詢設置

咨詢師和求助明確雙方的責任和任務。

時間安排：每周一次，每次五十分鐘，周六下午三點至四點，共六次。

咨詢費用：每次30元，焦慮自評量表和抑郁自評量表免費

8.咨詢過程

（1）收集資料

第一次咨詢：2014年3月15日

目的：收集資料，建立良好咨詢關系，確定主要問題。

方法：攝入性談話中使用了傾聽、同感、無條件的積極關注。

過程：在咨詢開始的時候，充分尊重來訪者，無條件積極接納，通過來訪者主述和開放式提問收集資料，全神貫注的、傾心地聽來訪者的傾訴。真誠面對來訪者，適時的表達共情，讓來訪者完整地講述自己的故事，使負性情緒得到宣泄。

第二次咨詢：2014年3月22日

目的：搜集來訪者資料，了解來訪者的問題困擾，同時進行心理測試、心理診斷，確定咨詢目標和方案。

方法：會談法、心理測驗

過程：

①鞏固咨詢關系，完成SAS和SDS測驗，作出初步診斷，并探討確定咨詢目標。

②初步確定來訪者的主要問題是失戀后的苦惱，而這與他自身的心理承受及不合理信念有關，認識到了來訪者認知中絕對化的要求和糟糕至極的不合理信念。

③強化求助者對ABC之間關系的理解，要求其列出讓自己感到不舒服、痛苦的想法，在咨詢師的引導之下，領悟其中的不合理成分：

A：男朋友與來訪者分手。

B：一是來訪者覺得她不應該經常對男友發脾氣、向男友展示不好的一面，她應該要表現的大方、懂事，這樣男友就不會和自己分手了。

二是“失去他就認為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了?！?/p>

C：情緒低落，悲觀失望。

在交談過程中，陳某將愛情看做了人生的全部，愛情的逝去意味著人生的意義也跟著消失。

④家庭作業：

讓來訪者思考“是否僅僅只是因為自己不好，男友才和自己分手的，如果不是還有其他的那些原因?”,“如果失去那個人的愛情，是不是真的沒有幸福和未來？”這樣的不合理信念。

（2） 咨詢階段

第三次咨詢：2014年3月29日

目的：

①分析、修正不合理信念B：

②通過D（與不合理的信念辯論）建立合理信念E：

③減輕情緒困擾

方法：會談、合理情緒療法

過程：

①反饋作業求助者能夠領悟其信念的不合理，但是對什么是合理的情緒仍有疑惑。抑郁情緒略有緩解，入睡仍有困難。

②以咨詢師提問為主，啟發、引導求助者參與辯論，幫助其學會以合理信念代替不合理信念。

針對第一點，“她覺得不應該經常對男友發脾氣、向男友展示不好的一面，她應該要表現的大方、懂事，這樣男友就不會和自己分手了，都是我不好”。咨詢師讓其進行了認知辯論。下面是咨詢片段：

來訪者：我以前不應該經常對他發脾氣、向他展示我不好的一面，我應該要表現的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了。

咨詢師：聽起來像是對自己的抱怨，覺得自己應該大方一點，不該發脾氣。

來訪者：嗯，我覺得一個好女人就應該要這樣，以前沒戀愛之前我就覺得自己一定是一個成熟、懂事、優雅的女人，沒想到自己會表現的這么不好。

咨詢師：如果表現好了，他就不會和你分手了？

來訪者：嗯，畢竟他會想到我的好而不和我分手。

咨詢師：嗯，聽起來你覺得是因為在這段關系中你沒有表現好，所以導致你們分開的。

來訪者：對呀，如果我表現的成熟懂事一些他就不會和我分手了。

咨詢師：嗯，你的意思是說因為你不夠成熟、懂事，所以他和你分手。

來訪者：對呀。

咨詢師：嗯，是否還有其他的原因讓他覺得你們之間不合適？

來訪者：可能他不喜歡我，我只是他的一個替代品而已，也可能只是我自己一廂情愿而已。

咨詢師：這些想法和猜測都是對自己的否定，有沒有不是對你的否定的可能呢？

來訪者：我不知道，應該是我不好，所以他才會和我分手的吧。

咨詢師：如果他覺得你不好的話，他一開始還會追你嗎？還會和你戀愛嗎？

來訪者：那應該就不會了。

咨詢師：那是否會有其他的原因呢？

來訪者：也有可能是他也和我父母一樣，考慮到你們倆人都是免費師范生，以后要回各自的家鄉工作，以后會分開，所以曾現在這個時間。

咨詢師：非常好，現在這個理由不再是對自己持否定態度了?，F在什么感覺？

來訪者：我感覺不會那么后悔了，也覺得心里舒暢一點了，不會那么壓抑、那么悶。

通過認知辯論，來訪者產生了一些新的觀念E：不是因為我不好，所以別人才和我分手的，別人和我分手的原因還有很多，有可能覺得現在條件不合適，也有可能是感情發生了變化，但并不是因為我不好。感情的專一是令人很向往的事情，但是人的感情是會改變的，一個人不能因為一段感情的破裂而把這些原因都歸咎于自己不好，從而否定自己，自罪自責。

針對第二點，針對“失去他就認為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了”。下面是咨詢的片段：

來訪者：之前和他在一起的時候覺得很快樂，有很多感動和驚喜，他會很很遷就我、讓這我，我給他發脾氣他也會包容我，我們還計劃下學期一起去實習，想象畢業之后一起去旅行，甚至去那里怎么去都計劃好了，那是一件多么幸福的事情。但是現在卻分開了，所有的計劃和美好的構想也將不能實現了，我總覺得以后再也找不到比他更好的人了，未來的幸福與我無關了。這實在是太糟糕了。

咨詢師：你覺得這種情況很就糟糕是嗎？那我還可以舉出比這還要令人糟糕十倍的事。

來訪者：還能有比這個更令人糟糕的？

咨詢師：那是當然了，你想一想，至少你現在還年輕，有魅力，人又聰明，未來有很多的發展空間。假如你真的畢業了之后就結婚，生了小孩，再到那個時候你的老公說他有了外遇，要離婚?；橐龅牟恍遥偌由献约旱男『⒚媾R著沒有父親或者母親，情況是不是更糟糕呢？

來訪者：（沉默）這樣看來，我的情況還不算是最糟糕的。

咨詢師：那么，是什么讓你覺得現在那么糟糕呢？

來訪者：（沉默）可能真的是我自己的想法造成的吧。

咨詢師：很好，正是因為你的負面想法造成了你現在這種壓抑的心態，同一件事，用兩個角度去看，就會是兩重天了。

來訪者：（沉默片刻）我知道了，現在的我只是失去了一段不屬于我的愛情，慶幸的是戀愛的時候他提出發生關系我沒有同意，或許他不適合我?？赡芤院笪視^得更加幸福的。以前我想得太嚴重了，以為只有跟他才是幸福。

咨詢師：非常好！你從剛才的練習中，都感悟了什么？

求助者：我想，是因為我想法的改變，使我不再對自己耿耿于懷，也不再對失去他而耿耿于懷。我并不是非要有他才能幸福，就算和他在一起了，以后真的是否幸福也說不準。我實在沒有必要再為那種虛無縹緲的諾言難過。我的未來應該是由自己創造的。

咨詢師：好極了。你已經發現了你以前想法的不合理性，并在努力用新的想法代替，這正是我們努力想要得到的，如果你能持久地堅持，并付諸實踐，你會發現你的確進步很快。

來訪者失去他就認為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了的想法是屬于不合理的信念。通過辯論，來訪者自己進行了深層次的探索，認識到了：愛情雖然是人生的一個重要方面，但是真正的生活還有事業，家庭。況且，人生不會因為失去了一個人就不幸福了，幸福是掌握在自己手里的，需要自己去創造的。

③要求來訪者體會現在的情緒

④布置作業：

比較不合理信念與合理信念，認真思考其中的不同。

第四次咨詢：2014年4月5日

目的：

①深挖不合理信念：尋找心理失調的實質，幫助來訪者自我悅納；

②熟練掌握以合理信念代替不合理信念，改變不合理的思維方式。

方法：合理情緒療法

過程：

①反饋作業：求助者能夠較好的領悟合理信念：睡眠狀況好轉，心情比較平靜，頭痛次數減少，學習興趣有所恢復；

②向來訪者講述個體對自我的不正確或不恰當的評價與錯誤的自我概念有關；

③分析來訪者不合理信念的來源，圍繞自我概念的形成過程，共同探討出可能的原因：由于是家中排行老二，父母對自己的重視較少，有自卑感，總覺得會被忽視，所以很想要別人以自我為中心，希望得到別人的重視；

④重新喚起來訪者主動創造未來的積極的一面，如，來訪者感悟到失戀后正好可以有一段時間可以沉淀下來，考慮如何憑自己的力量創造自己的未來，并且認識到只有這樣才不會因為愛情的患得患失而否定自己。咨詢時及時給于肯定和強化，促使他體驗到更多的積極情緒，使他走出低落的情緒；

⑤幫助來訪者在戀愛的認知方面，思維過程以及情緒行為表現方面改變負性自動思維，重新建立自我肯定的反應模式，減少他以后在戀愛中出現情緒困擾和不良行為傾向；

⑥要求求助者體會此刻的情緒體驗。

（3）鞏固與結束階段

第五次咨詢：2014年4月12日

目的：評估咨詢效果

方法：會談法、心理測驗

過程：

①反饋作業：改變不合理的認知之后，消極情緒得到很大的改善，不再失眠，胸悶；感覺自己又回到以前的學習和生活狀態了。

②有求助者復述咨詢要點，回顧咨詢過程；

③肯定進步，積極鼓勵求助者用新的認知和行為模式面對未來的生活，提高社會適應能力；

④施測SAS和SDS，并與咨詢前對照。對前面的咨詢過程進行總結，請來訪者談自己的體會和感受，并總結整個咨詢過程中他的成長。

第六次咨詢：2014年4月19日

目的：總結、分離

方法：會談法、心理測驗

過程：

與來訪者回顧一個多月來咨詢的進程，總結他所取得的進步，肯定他所付出的努力，以及改變生活的能力，提出今后的發展目標，結束咨訪關系。

9.咨詢效果評估

求助者自我評估：通過咨詢和治療，我認識到了自己產生消極情緒的原因和認知上存在的偏差。現在，我能從更多的角度去看待愛情。同時，失眠也已經明顯改善，食欲也好轉。

心理咨詢師評估：通過回訪和跟蹤，發現咨詢預期目標已基本達到，社會功能恢復正常。此次的咨詢目標設計合理，方案構建良好，咨詢關系融洽，咨詢方法得當，咨詢效果較為滿意。

心理測驗結果：SAS：粗分為39，標準分48，已脫離焦慮狀態。

SDS:粗粉為36，標準分45，已脫離抑郁狀態。

參考文獻：

[1].郭念鋒.心理咨詢師（基礎知識）北京：民族出版社，2005年7月第一版。

[2].郭念鋒.心理咨詢師（二級）北京：民族出版社，2005年7月第一版。

[3].郭念鋒.心理咨詢師（三級）北京：民族出版社，2005年7月第一版。