前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的醫學生自薦信主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：醫學生自薦信范文

我的大一學年自我鑒定：在校學習的這1年時間里，我對生活有了不一樣的看法：一些細小的事物上也讓我覺得到做人要踏實進取，勇敢堅強。

****年*月，我懷著喜悅的心情踏入了大學的校門，開始了我的大學生涯。我一直以為，大學的學習會壓的我喘不過氣來。但我卻發現，它并不像我想象的那樣。真正的大學生活，其實很輕松，很快樂。輕松的讓人無法想象，快樂的讓人羨慕之極?？梢哉f1年的大學生涯是我人生的一個轉折點。在1年的校園生活中，我不斷的挑戰自我，充實自己，為實現自己的夢想打下了堅實的基礎。我一直都認為“人應該活到老學到老”，為此我也在不斷的努力著，只因我對知識的渴望之心。應此，在****年時學校也給予了我肯定，獲得過*等獎的獎學金。

有著廣泛興趣愛好的我在美術與主持方面特別擅長，曾在校外的公共活動中充分展現過自我。這雖然與我的專業不對口，可從中依然讓我受益良多。

第2篇：醫學生自薦信范文

實習是每個醫學生必要不可缺少的學習階段，作為一個在臨床經驗上十分欠缺的初學者，除了自己的帶教老師外，病房其他的醫師、護士和患者本人都是值得請教的老師。因此，我保持謙虛、認真的學習態度，積極參加病房所有的學習、醫療、討論等活動，從最基本的查體、病程記錄做起，逐步磨礪自己。

在進入icu前帶教師向我講解icu內管理制度和消毒制度，并介紹icu環境，使我對監護室有所了解，工作起來得心應手。

首先使我了解中心靜脈測壓的意義和重要性，它是直接反應左心功能和衡量血容量的客觀標準，指導補液速度和評估血容量。影響中心靜脈測壓值的因素:①零點的測定;②臥位腋中線的第四肋，半臥位腋前線的第四肋;③病人必須在安靜下測壓;④測壓管必須保持通暢，確保導管在腔靜脈或右心房;⑤應用呼吸機peep時，必須減去peep值，才是真正的中心靜脈壓。同一時間由老師和我分別測壓，對比我測量的準確性。注意無菌，避免從測壓管注入血管活性藥物，并確保管道通暢在位。

他還特別安排?？萍膊≈R講座，即對胸心外科常見病的介紹，使我對胸心外科疾病有一定的認識，有利于術后監護。此外，還進行基礎護理方面帶教，如對病人術前教育、心理護理和生活護理。

在進入臨床實習后，我往往把學習重心放在了操作上，而對理論學習和臨床思維的訓練有所放松，在胸心外科尤其如此。胸心外科病種多、手術多，我極易把注意力全部放在手術操作上。所以我把多上手術、多練手作為實習的主要目的，手術后的病理生理會發生很大改變，我必須全面準確的綜合病史、體征、病情程度、手術方式等多方面考慮，方能準確掌握要害所在，看清本質，理解手術對患者的影響，制定正確的處理措施。使其知其然更知其所

隨著醫學科學的發展，先進電子儀器在臨床的普遍應用，這對護士也提出了更高的要求，不但要有高度的責任感，還要學習重癥監護和重癥監護的技能。我在胸心外科重癥病房的實習中掌握重癥監護和重癥監護技能，對臨床護理的整體素質和業務水平有所提高。實習過程中，我了解操作的目的、意義，操作注意事項和操作不當的危害性，其次才知道有的操作必須親身體驗，才能掌握技巧，熟練掌握方法和技巧后才能在病人身上進行操作。

以然，方能逐步提高其臨床工作中分析問題、解決問題的能力。

通過一個月的實習，使我對胸心外科術后監護有所了解，基本掌握監護儀，呼吸機，除顫儀，微量泵等的臨床應用和注意事項，并能獨立完成中心靜脈壓的檢測，氣管插管內吸痰，護理記錄單的書寫，出入量的總結等監護技能。最后均能通過理論和操作技能考試。

第3篇：醫學生自薦信范文

大一新生學年自我鑒定范文

時間過得很快,轉眼間大一匆匆就過去了，不久前聽到一位大一的學妹叫我一聲"學長",這才真的感受到大一已經結束，自己已經大二了.

回想大一生活，真的覺得過的好快好快，快的一切的回憶仿佛就在昨天，在這一年中充滿了快樂與汗水，也有煩惱與辛酸，這一切得一切都成為了最最美好的回憶，現在要做的就是把我現在。

大一上期，社團生活提高了自己人際交往能力，認識了許多不同院系的朋友，增加了自己的膽量，院運動會感受到了競技的魅力，外語文化月第一次在大學得獎，信心有了很大得提高，各種各樣的文娛活動讓我真正得感受到了大學的多元化與精彩，自己越來越喜歡這樣豐富多彩得生活。大一上學期基本上適應了大學生活，各方面都有提高。

大一下學期參加了初級黨校培訓真正的全方面和系統的了解到了中國共-產-黨的奮斗歷程與基本思想，對自己以后學習與生活產生了比較大的影響，下學期最最快樂的就是和楓 橋文學社的朋友在一起。

第4篇：醫學生自薦信范文

您好!

衷心感謝您能在百忙之中抽出寶貴的時間垂閱我的自我推薦信。

我是XXX大學藝術學院的一名即將畢業的學生。經過四年多的專業學習和大學生活的磨練，進校時天真、幼稚的我現已變得沉著和冷靜。為了立足社會，為了自己的事業成功，四年中我不斷努力學習，不論是基礎課，還是專業課，都取得了較好的成績。大學期間獲獎學金，優秀團員，計算機過國家一級，并通過了全國普通話測試二級乙等考試。熟練掌握了從師的基本技能。利用課余時間自學了計算機的基本操作，熟悉windows操作系統。

為提高自己的授課能力，積累教育經驗，從大二開始，我在學好各門專業課的同時，還利用課余時間積極參加家教實踐活動，給小學學生進行美術補習，使他們的美術成績都有較大程度的提高，我的工作也得到了學生家長的肯定和好評。通過自己不斷的努力和教學實踐，我已具備一名優秀教師素質，扎實地教學基本功，較強的自學和適應能力，良好的溝通和協調能力，使我對未來的教育工作充滿了信心和期望。

在校期間，學習專業技能固然重，但能力培養也必不可少。入學以來我一直擔任班級的班長，繁忙的工作不僅培養和鍛煉了我的工作能力，更加鍛煉了我解決問題的能力，使我面臨問題的時候能夠冷靜分析，縝密思考，而這一切對我專業的選擇都產生了深刻的影響。我在做好本職工作的同時，還積極參加學校組織的各項活動，并鼓勵同學參與，為他們出謀劃策;在日常生活中，我能夠緊密團結同學，我相信集體的力量是強大的，只有大家擰成一股繩，才能把各項工作做好。

在大學四年間的學習、生活使我培養了責任心和吃苦耐勞的精神，讓我學到了很多知識，同時在在團隊合作方面有了很大的提高。我以勤勉進取的積極態度，全方位地充實鍛煉自己，系統地學習和掌握了較為扎實的專業基礎知識，有較強的自學能力和解決實際問題的能力。

我相信，熱忱開朗，伴隨著人生不斷奮進中，一定會越來越精彩!“給我一個舞臺，送您一臺好戲”，這是我的承諾，也是我的決心。

第5篇：醫學生自薦信范文

自薦信(Self RecommendationLetter)是自我推銷采用的一種形式,推薦自己適合擔任某項工作或從事某種活動,以便對方接受的一種專用信件。自薦信最重要的在于它與履歷表起著不同作用，許多履歷表中的具體內容不應在自薦信中重復。以下是小編為大家推薦的關于一些醫生自薦信模板，希望能幫助到大家!

醫生自薦信模板1我叫___，是一名即將于20__年07月畢業于__省第一所視光學院，__醫學院視光學專業的學生。借此擇業之際，我懷著一顆赤誠的心和對事業的執著追求，真誠地推薦自己。以下是我的自我介紹。

我熱愛視光學與應用專業，在校期間，系統學習了驗光、配鏡等視光專業的理論與實踐知識，還學習了有關眼鏡店管理和市場營銷方面的知識，并且以社會對人才的需求為向導，努力使自己向復合型人才方向發展，在課余時間，學習計算機知識，熟悉Windows98操作系統，熟練使用網絡，能夠快速的在網上查找所需要的資料。在20__年12月通過了英語三級考試，并取得了優異成績。

就個人來講，在校參加舞蹈大賽獲得三等獎，參加主持人大賽并取得好成績，而且成功主持了聯誼晚會。在校期間一直擔任學生干部，在班內一直任班長一職，具有一定的工作能力及組織協調能力，具有較強的責任心，能夠吃苦耐勞、誠實、自信、敬業。我有很強的動手能力，并且腳踏實地的努力的辦好每一件事。

積極參加操作性較強的實習和設計，在代表視光學院接受中央電視臺采訪時，我就特殊地強調了我們的實際動手能力，因為我深知，在現今社會中，空有理論是遠遠不夠的，需要將所學理論應用到實際中去，例如到中街進行眼鏡及隱形眼鏡科普宣傳，還有到敬老院進行義診等多項活動。

過去并不代表未來，勤奮才是真實的內涵，對于實際工作我相信，我能夠很快適應工作環境，熟悉業務，并且在實際工作中不斷學習，不斷完善自己，做好本職工作。

“懼懷逸興思斗志，欲上青天攬日月。”

此致

敬禮!

自薦人：

醫生自薦信模板2尊敬的__：

您好!

從校園的招聘啟示欄里看到了貴醫院的招聘書，我非常高興，感謝你們給了我機會。我知道貴醫院是一個綜合實力雄厚的大醫院，需要很強能力的人才，但我自信有足夠強的能力可以勝任貴醫院的藥劑師的職位，真誠的感謝您再百忙之中瀏覽我的求職信。

我是__學院__屆的__專業的一名學生，即將面臨畢業。__學院雖不是名牌大學，但是它是我國醫學人才的培養基地，它以治學嚴謹，看人看方而著稱，在這樣的學習環境下，無論是在知識能力，還是在個人素質修養方面，我都受益匪淺。

在校三年來，在師友的嚴格教育及個人的努力下，我具備了扎實的專業基礎知識，全面的掌握醫學的知識及技能，取得了重大的突破，成功獲取“藥劑師”資格證書。

如果我能再貴醫院任職，我將竭盡全力的為醫院做貢獻。充分利用我吃苦耐勞的精神及扎實的專業知識，為貴校醫院爭光，我熱愛這個職位，更熱愛在貴醫院工作，殷切地期望能夠在您的領導下，為這一光榮的職位添磚加瓦，并且給我一個展示自我的機會，我會用業績證明自己的能力。

最后，無論您是否選擇我，我都希望您能接受我誠懇的感謝。

祝您工作順利，身體健康!

此致

敬禮!

醫生自薦信模板3尊敬的急救中心領導：

您好!

感謝您在百忙之中垂閱我的自薦材料，作為一位普通的鐘愛于醫學的畢業生，我很是感動!我畢業于山西醫科大學，臨床醫學(急救醫學方向)專業。在貴院招賢之際，鑒于扎實的醫學基礎知識，良好的交際組織能力，并有信心勝任貴院賦予我的神圣職責，故特向貴院毛遂自薦。下面，是我的個人自我介紹：

作為臨床特色專業，我們專修了急救特有課程，如《急救醫學》、《中醫急診學》、《中毒醫學》、《災害醫學》，亦有麻醉專業的《醫學檢測設備學》、《重癥檢測治療學》。理論與實踐并進，在淄博市中心醫院實習中，加強臨床操作技能的學習，鞏固了急救專業理論。不僅在臨床操作中，而且在急診病人及家屬交際，我們更訓練有素!作為一線急救人員，我相信：擁有扎實的功底的同時，和諧的交際溝通能力同樣重要。

眾所周知，醫生的職責是“治病救人”，而急救人員肩負著以最短時間挽救生命的使命——“救人治病”!因為人的生命僅有，這就決定了急救人員必須具有高尚的醫德和高度的責任心。無論是在理論學習還是臨床實踐中，我們深知從事急救工作所承受的擔子，但我不覺得苦、累，因為我們看到生命又綻放了光彩，此時，我們的汗珠也閃爍出了光芒??

大學期間，我努力做到工作與學習兩不誤。工作中，作為班長，我以身作則，為同學服務，并連年榮獲“優秀學生干部”、“優秀學生會干部”稱號;學習中，努力為班級營造良好的學習氛圍，帶動大家努力學習，連年榮獲“優秀班集體”，并在__年榮獲3000元的國家獎學金和“優秀畢業生”稱號。得到如此多的殊榮，不僅僅是我個人的，更是教授們的諄諄教導、同學們團結進取的結果。

昔日學校里，是這樣!而今，即將步入社會，我同樣能做到——勝不驕，敗不餒!

一身正氣，兩袖清風，心系蒼生，抒情懷于筆中。

雄心壯志，滿腔熱血，獻身醫學，斬病魔于刀下。

隨信附上個人簡歷表，盼面談!

自薦人：

醫生自薦信模板4尊敬的醫院領導：

您好!

首先，真誠感謝您在百忙之中親閱我的求職資料，當您留意這份簡歷的時候,也許您已經為一名對未來充滿無限憧憬的醫學生，翻開了人生新的篇章。

我是川北醫學院臨床醫學眼耳鼻喉專業的一名應屆畢業生，我的名字叫陳林鳳。我來自于四川省南充市嘉陵區的一個小鄉村，農村生活鑄就了我淳樸、誠實、善良的性格，培養了我不怕困難，不懈追求的奮斗精神。也讓我更加珍惜來之不易的學習機會，一直嚴格要求自己。我的人生格言是“只有相信自己，才能超越自己”，所以我喜歡不斷的奮斗和挑戰自己，因為的對手就是自己。步入醫學事業，成為一名合格的醫生，解除廣大人民疾病痛苦一直是我的理想。鑒于我有著扎實醫學基礎知識、熟練的操作技術、良好的溝通能力及較強的自學提高能力，我有信心能夠很快勝任臨床相關工作。因此，特向貴醫院毛遂自薦。

“健康所系、性命相托。當我步入神圣醫學學府的時刻，謹莊嚴宣誓：我志愿獻身醫學，熱愛祖國，忠于人民，恪守醫德，尊師守紀，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發展。我決心竭盡全力除人類之病痛，助健康之完美，維護醫術的圣潔和榮譽。救死扶傷，不辭艱辛，執著追求，為社會醫藥衛生事業的發展和人類身心健康奮斗終生!”當初的誓言仍然響徹耳畔，時刻鞭策著我在醫學的道路上不斷前行，不容許我有半點的馬虎和懈怠。四年的臨床理論學習形成了

我嚴謹的學習態度、嚴密的思維方式，培養了良好的學習習慣，使我具備了扎實的專業基礎知識,系統地掌握了醫學專業課程.同時,在不滿足于學好理論課的同時也注重于對各種相關醫學知識的學習.近一年的臨床見習及實習經歷更提高了我分析問題解決問題的能力，在見習及實習過程中醫院給我提供了許多動手實踐機會，使我學會了如何將理論與實踐相結合以及如何在工作中不斷學習、進步，并使我有了一定臨床經驗的積累。這些都將成為我今后工作生活中的一筆不小的財富。

在認真學習專業知識的同時，我也注重自身品德和素質的提高。我在思想上積極要求進步，性格樂觀，不畏艱辛，有信心、有責任感。在能力培養上，積極參加院系組織的各項活動，使我培養了強烈的集體榮譽感及團隊合作精神。同時，我積極投身社會實踐，鍛煉了我的自學能力、與人溝通能力和親和力，我相信這些都為我今后更好的為人處事，處理日常生活中遇到的各類問題奠定了基礎。

水流湍急，人才濟濟。古有毛遂自薦，今有伯樂點將，愿借您的伯樂慧眼，開始我的千里之行。愿貴醫院給我一次嘗試的機會，施展自己的才能，我將以實際行動和一顆熱愛醫學事業的心來證明自己的能力。

最后再次感謝您的閱讀，也祝貴院事業蒸蒸日上

此致

敬禮

自薦人：

醫生自薦信模板5尊敬的領導：

您好!非常感謝您能在百忙之中惠覽此信，謝謝您給予一名積極進取的年輕人一個展示自己的機會!

我叫小籠，畢業于云南省昆明醫科大學臨床醫學專業，我的知識主要來自三個地方，一是校園;二是醫院;三是社會。在學校的五年期間，我從各個方面嚴格要求自己，在我心中沒有最好只有更好。我是個平凡的男生,但不甘于平庸,我樂觀、自信、上進心強,愛好廣泛,能夠很好地處理人際關系,有協調溝通方面的特長,并且有很強的責任心與使命感,步入醫學事業,解除病人疾病的痛苦一直是我的夢想,昆明醫科大學的幾年礪煉為我實現夢想打下了堅實的基礎,專業特長更使我明確了擇業目標做一名外科醫生,在校四年大學的基礎理論的學習形成了我嚴謹的學習態度、嚴密的思維方式,培養了良好的學習習慣,一年的臨床實習工作經歷更提高了我分析問題解決問題的能力.尤其是在實習過程中實習醫院給我提供了許多動手實踐機會,使我對臨床各科室的常見病能夠做出正確的判斷和最佳的護理.強烈的責任感、濃厚的學習興趣,動手能力強、接受能力快,并且能夠出色的完成各項工作任務,使我贏得了上級外科醫生的一致好評,更使我信心百倍,成為我今后工作生活中的“知本”

現在,我即將畢業,面對新的人生選擇和挑戰,我信心十足.個人求職自從大一開始,我就特別注重在認真學習好專業課的同時,努力培養素質和提高能力,充分利用課余時間,拓寬知識視野,完善知識結構.在校期間我通過了國家計算機二級考試,國家大學英語四級.六級等。并能夠使用office、photoshop、fo_pro等軟件進行圖文處理、表格設計、網頁制作等工作,為日后的工作、學習、提高工作效率創造了良好條件.

在競爭日益激烈的今天,我堅信只有多層次,全方位發展,并熟練掌握專業知識的人才,才符合社會發展的需要和用人單位的需求,才能立于不敗之地.在學習的同時,我積極參加院校組織的各項活動,在三年的學習生活中,我銳意進取、樂姓名：小籠

第6篇：醫學生自薦信范文

一直希望可以實踐醫者系仁心的理念，從事醫療相關職業為醫患多方尋求彼此所需。殷切期盼能夠在您的領導下為這一有價值的事業進取。以下是為大家整理的醫學專業學生自我推薦資料提供參考，歡迎你的閱讀。

醫學專業學生自我推薦一

尊敬的醫院領導：

您好!

首先，真誠感謝您在百忙之中親閱我的自薦信，當您留意這份簡歷的時候，也許您已經為一名對未來充滿無限憧憬的醫學生，翻開了人生新的篇章。

我是職業技術學院臨床醫學專業的一名應屆畢業生。步入醫學事業，解除廣大人民疾病痛苦一直是我的理想。鑒于扎實醫學基礎知識、熟練的操作技術、良好的溝通能力及較強的自學提高能力，我有信心自己能夠很快勝任臨床相關工作。因此，特向貴醫院毛遂自薦。

我出生于湖北省安陸市的農村，農村生活鑄就了我淳樸、誠實、善良的性格，培養了我不怕困難挫折，不服輸的奮斗精神。曾祖父和父親都是一名醫生，從小的耳濡目染讓我立志也要做一名救死扶傷的“白衣天使”，擁有像他們一樣的崇高的、受人尊敬的這份光榮職業，更重要的是看到病人在我們的幫助下解除疾病痛苦后展開的開心笑顏。

“健康所系、性命相托。當我步入神圣醫學學府的時刻，謹莊嚴宣誓：我志愿獻身醫學，熱愛祖國，忠于人民，恪守醫德，尊師守紀，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發展。我決心竭盡全力除人類之病痛，助健康之完美，維護醫術的圣潔和榮譽。救死扶傷，不辭艱辛，執著追求，為社會醫藥衛生事業的發展和人類身心健康奮斗終生!”

當初的誓言仍然響徹耳畔，時刻鞭策著我在醫學的道路上不斷前行，不容許我有半點的馬虎和懈怠。三年的臨床理論學習形成了我嚴謹的'學習態度、嚴密的思維方式，培養了良好的學習習慣，使我具備了扎實的專業基礎知識，系統地掌握了醫學專業課程。同時，在不滿足于學好理論課的同時也注重于對各種相關醫學知識的學習。

一年的臨床實習工作經歷更提高了我分析問題解決問題的能力，在實習過程中實習醫院給我提供了許多動手實踐機會，使我學會了如何將理論與實踐相結合以及如何在工作中不斷學習、進步，并使我有了一定臨床經驗的積累。這些都將成為我今后工作生活中的一筆不小的財富。

在認真學習專業知識的同時，我也注重自身品德和素質的提高。我在思想上積極要求進步，性格樂觀，不畏艱辛，有信心、有責任感。在能力培養上，積極參加院系組織的各項活動，使我培養了強烈的集體榮譽感及團隊合作精神。我相信這些都為我今后更好的為人處事，處理日常生活中遇到的各類問題奠定了基礎。

水流湍急，人才濟濟。古有毛遂自薦，今有伯樂點將，愿借您的伯樂慧眼，開始我的千里之行。盡管在眾多應聘者中，我不一定是秀的，但我仍然很自信。愿貴醫院給我一次嘗試的機會，施展自己的才能，我會以實際行動和一顆熱愛醫學事業的心來證明自己的能力。

最后再次感謝您的閱讀，也祝貴院事業蒸蒸日上。

此致

敬禮!

醫學專業學生自我推薦二

尊敬的醫院領導：

您好!

感謝您百忙中垂閱我的自薦信，為一位滿腔熱情的大學生開啟一扇希望之門，相信我一定不會讓您失望。

我是邢臺醫專中西醫系的一名即將畢業的?？粕?，在貴醫院招賢納粹之際，鑒于扎實醫學基礎知識、熟練的操作技術、出色的社會工作能力及較強的自學提高能力，我有信心自己能夠很快勝任臨床相關工作。因此，特向貴醫院毛遂自薦。

四年大學的臨床理論學習形成了我嚴謹的學習態度、嚴密的思維方式，培養了良好的學習習慣，一年的臨床實習工作經歷更提高了我分析問題解決問題的能力。尤其是在實習過程中實習醫院給我提供了許多動手實踐機會，使我對臨床各科室的常見病能夠做出正確的診斷和的處理。強烈的責任感、濃厚的學習興趣，動手能力強、接受能力快，并且能夠出色的完成各項工作任務，使我贏得了上級醫師的一致好評，更使我信心百倍，成為我今后工作生活中的"知本"。

豐富的社會工作經驗不僅開闊了我的視野，更形成了我沉穩果斷、熱忱高效的工作作風。在小學、初中、高中，一直到大學各階段中，我曾任班長，學習委員等，成功地組織了無數次班集體校內外活動，工作得到同學的認可與老師的好評，我所在的班級多次被評為"優秀班集體"，本人也多次贏得了"優秀共青團員"、"工作積極分子"等榮譽稱號。我相信有了這些工作經歷，我一定能夠協調各種關系、處理好日常工作中遇到的問題。

自學能力強是我的另外一個優點。醫學科學技術日新月異，只有不斷的"升級"自己的知識才能在激烈的競爭中立于不敗之地。在校期間我通過了計算機一、二級考試，國家大學英語四級考試，能熟練掌握Windows98、Windows2000、WindowsXP操作系統，并自學使用Office、Photoshop、FoxPro等軟件進行圖文處理、表格設計、網頁制作等工作，為日后的工作、學習、提高工作效率創造了良好條件。

通過五年的學習和實踐，我從心理和能力等方面做好了走上工作崗位的充分準備，我誠摯地希望能成為貴院醫療科研隊伍中的一員,我將以高尚的醫德、熱情的服務，傾我所能，不斷學習我所不能，為貴院的醫療發展事業貢獻一份力量，實現"救死扶傷，恪盡職守，一生濟事"的夙愿。最后，祝貴單位宏圖事業蒸蒸日上!

此致

敬禮!

醫學專業學生自我推薦三

尊敬的醫院領導：

您好!

感謝您在百忙之中垂閱我的自薦信，為一位滿腔熱情的大學生開啟了一扇希望之門，相信我一定不會讓您失望。

我是_大學醫學院的一名即將畢業的臨床醫學專業的學生。步入醫學事業，解除病人的痛苦，恢復他(她)們正常的生活，一直是我的夢想。學醫的幾年磨練，讓我為實現自己的夢想打了下堅實的基礎。

久聞貴院是一流的技術、一流的服務，并在社會贏得了肯定的地位，在信息產業和知識產業高度融合的時代，為提高醫院的信息處理能力，實現與國際信息相互交流的現代化、實現醫院信息網絡管理化，對此，我十分仰慕，想把一個真實的我以自薦書的形式展現給您，望貴院能給我一個展示才華的舞臺。

選擇醫療事業，選擇醫學院校，求知救死扶傷信心更銘刻于心，進入大學以后，我抓緊每一天的時間進行專業知識的積累和基本功的培養，不斷搜索有關醫學方面的課外書籍，以充實自己的頭腦;在思想上，積極參加各項活動，大鵬展翅、駿馬飛馳，都需要自己的天地，我希望貴院能給我這個展示自我的機會，貴院科學的管理體系，明達的擇人理念，使我堅信到貴院工作是我明智的選擇。

最后，祝愿貴院廣納賢才，再創佳績!

此致

敬禮

醫學專業學生自我推薦四

尊敬的_醫院領導：

您好!感謝您在百忙之中展開我的自薦信，我是貴陽中醫學院臨床一系中醫學(中西醫結合方向)2008級應屆畢業生某某某。

經過大學六年的北上求學，南下學醫，懷著嚴謹謙虛的專業態度，本著醫者仁心的職業道德，加以帶教老師的指導，我相信自己能往卓越的臨床醫生及針灸師方向發展。

久聞貴院是專業的醫療水平，嫻熟的診治技術，優質的服務態度而獲得社會的認可。貴院不斷的進取精神，舒心和諧的工作環境，為人師表的教學方式，追求醫者仁心的職業理念也讓我十分的敬仰。希望自己可以化身為其中的一員，這一平臺上在為共同的理念而堅定地完成自己所選擇的職業。

我的學業成績都處于中上游。中醫西醫英語多范圍的學習，可以容納繁瑣，打破常規，卻富于創意。本人應試能耐或許不出眾，但樂在治學，不斷自我充電。

求學近六載，初步具備了邁向臨床醫生的基本素質。在實習的同時，結合臨床，自我鉆研中醫針灸耳穴療法，期間給多名患者進行治療，并且取得一定的療效，獲得好評,更深刻的體念醫者仁心的從醫之道。

期間曾到廣西蒙山中醫院內科門診跟師見習，初步掌握針灸手法，參與診治病人達200人次，熟悉了內科及針灸的常見病，拓寬思維;在廣西中西學院附屬瑞康醫院實習，掌握了臨床基本技能及常見疾病的診治，領悟了臨床辨證施治的思維和與患者溝通的技巧;此外在與中國樂凱，中國游戲中心等大公司的策劃合作項目，使我形成比較系統全面的思維和與社會，人際，公司溝通的一定能力;去北京高校求學的經歷，豐富了閱覽，并且學會了淡然的面對挫折的能力。這些使得我堅信能在即將的工作中多方位的思考，靈活協調的處理團體協作和人際關系。

當今，醫療體制，醫患關系在不斷的完善中，期間也會存在暫時的復雜紛紜，醫生面對的不僅僅是治療疾病，還有一系列問題，故有責任感，思維跳躍，洞察力，忍耐力和強適應性的我，針灸，醫學心理學，環保，攝影及策劃編輯，瑜伽是我的特長。一直希望可以實踐醫者系仁心的理念，從事醫療相關職業為醫患多方尋求彼此所需。殷切期盼能夠在您的領導下為這一有價值的事業進取。

此致

第7篇：醫學生自薦信范文

[關鍵詞]自媒體時代；學生；社會主義核心價值觀

[中圖分類號]G641 [文獻標識碼]A [文章編號]1671-5918（2016）03-0047-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2016.03.021 [本刊網址]http：∥

隨著互聯網的普及，移動智能設備在學生的生活中實現了普遍的使用，自媒體成為了現在信息傳播的重要渠道，傳播的速度也十分的迅速。自媒體信息成為影響當代學生思想、心理以及行動的重要因素，對學生的價值觀產生了多種影響，自媒體在我國的主要形式有微博、微信等形式，這些移動設備普遍具有的功能成為學生生活信息獲得的主要途徑。

一、自媒體信息時代的特點

人們通過自媒體獲得信息的途徑十分便利，只要會使用互聯網移動的客戶終端，每個人都可以擁有自己獲得信息的平臺，微信、微博等。通過這些形式每個人都可以實現獲得各種信息，也可以將自己編寫的信息通過這些App在自媒體上進行。

自媒體在信息上的所受到的限制比較小，人們在任何地點和時間都可以進行信息的，加上人與人之間的相互轉載和傳播，使得信息的傳播速度快，同傳統的電視、報紙傳媒的速度有了極大的提升。

自媒體中的信息進入的門檻較低，不用經過嚴格的審核，導致自媒體中的信息可信度比較低。民眾在信息的過程中自我的主觀意識比較強。有些出于商業性質的信息目的性較強或是某些草根人物希望能夠成名的心理因素較大，自媒體中的信息在過程中的道德意識比較薄弱。

二、學生社會主義核心價值觀培養價值

所有社會都具穩定的的社會、秩序、經濟等，同時也有和諧的價值秩序。所以，所有成熟的社會和文化都將核心價值觀作為首先要抓的工作。學生在生活中出現了道德底線頻頻失守的行為，各種雷人事件多有發生。從當前時代特征不難發現，國際范圍內的文化多元化、經濟全球化、政治多極化。針對我國實際，這體現在價值重現、社會轉型和改革開放。此外，學生具有活躍的群體思維，容易掌握現代信息技術，易受新生事物影響，在利誘下接受西方強勢價值觀，理想信念不堅定。所以，社會主義核心價值觀要通過其自身作用引領多元，統一混亂。社會主義核心價值觀內化為學生修身教育，反映當代學生的現實訴求。社會主義核心價值觀要發揮自身的引領作用，內化當代學生，付諸實際行動，這是目前高校需要重視的問題。學生受到網絡的影響，沒有形成穩固的社會主義核心價值觀，無法擔負構建現代社會價值秩序的任務。不同的民族和國家具有自己特定的文化，任何一個民族、國家的興起都和經濟和文化的昌盛離不開。社會主義核心價值觀重視對學生國家認同感的培養，提高民族凝聚力。人們對核心價值觀認同和追求產生了文化凝聚力于，其首先表現在文化軟實力中社會主義核心價值有助于提升中華文化的影響力。當代學生只有樹立價值觀自信，堅持中國特色社會主義的道路、理論和制度自信，才能更好得實現修身的轉變，擔負時代賦予的責任。

三、自媒體時代學生社會主義核心價值觀構建策略

（一）學校官網為自媒體時代中學生社會主義價值觀建構的措施

學校應為學生在自媒體時代下社會主義核心價值觀的建構做出積極的措施，自媒體中的信息存在的缺點和漏洞較多，學生在主觀判斷能力不夠強的基礎上很容易造成學生不良的社會主義價值的形成。對此學校要做出積極的措施幫助學生對正確價值觀的識別和建立，學校要高度重視并致力于校園官網的建立，學校的官網最好能夠與時俱進不僅僅是單一的對本校的教務管理和校園文化進行死板的介紹，校園官網要強化管理的功能，對校園官網的管理成立專門的團隊，將學生在微信微博上普遍關注的熱點進行正確的論述和探討。例如微信上出現的不同的謠言往往對學生的觀念造成不良的影響，那么這就需要學校的官網對這些謠言進行及時的辟謠。校園官網還要具有面向學生大眾的開放功能，為學生的觀點提供平臺，對學生普遍的價值觀進行爭取的評價并給出合理的建議。

（二）學校積極開展學生網絡安全教育

網絡安全教育是學生社會主義核心價值構建的基礎，作為自媒體時代下的教育主體，應該加強自身對自媒體中信息的甄別能力，對此，學校要經常開展學生網絡安全知識的講座并在學生教學課程中設置網絡安全教育課程。學校針對學生比較薄弱的網絡安全意識的現象進行正確、及時的指導。例如針對學生通過社交網絡認識朋友的過程中應該注意哪些問題開展具體的教育。除此之外，學校對學生還要進行相關的網絡法律法規的教育，是學生明確自身應該遵守的網絡規范，使學生明白在網絡上應該堅持的道德準則。教育學生不能通過網絡進行違法的活動，在追求言論的自由的同時保守法律和道德的底線。教育學生合理安排在網絡上的時間，不要沉迷于自媒體中的信息影響到自身的生活和學習等活動。教育學生文明使用網絡，不在網上瀏覽不健康的網絡視頻和內容。最終實現學生自覺抵制不良文化和信息的影響，提升對網絡中虛假、不健康信息的鑒別能力。提升對網絡中健康信息的欣賞能力，樹立正確的審美觀念，構建健康的社會主義核心價值觀。

在網絡中開展形式多樣的網絡活動，引導學生對積極健康自媒體信息的關注，在網絡中開展具有思想性、教育性、趣味性的活動，使學生在活動中感受自媒體帶來的正確的價值取向，凈化和塑造學生的靈魂。學校還可以將網絡作為解答學生的疑惑、咨詢、就業、心理等問題的途徑。在網絡活動的開展中融入正確的社會主義核心價值觀，促進學生核心價值觀的健康構建。

（三）構建有效的社會主義核心價值觀教育外部環境

學生多從理論看待社會主義核心價值觀；當出現偏離或者動搖的情況時，則要通過外部環境的影響進行消解和影響。教育效果要想提高，需要借助各種社會力量擔負相應的責任，相互合作。首選，政府要起帶頭作用，同時配合好媒體，強化社會主義核心價值觀的宣傳工作；其次，社會主義核心價值觀要和家庭、學校、社會形成一個互動機制，多管齊下，強化社會主義核心價值觀。黨的十明確提出要樹立節儉意識，具體工作的落實要深入群眾之中，全面凈化社會主義精神，取得了顯著的成績，為學生社會主義核心價值觀的強化工作營造了整治氛圍和社會環境，使學生形成了同主流的價值。高校應當抓住這一機遇，將政策和路線融入社會主義核心機制觀教育活動中，針對性地開展相關活動。

（四）付諸實踐，強化內化體驗

1.提供實踐體驗平臺載體

教師只有樹立引導學生的意識，開展各種實踐和實習活動，深入體驗，才能在潛移默化中消化、吸收社會主義核心價值觀，進一步豐富其內涵，學生在教師的示范下，修正或改變自己，實現社會轉變，如通過軍訓、參觀國防教育圖片，讓學生體驗部隊的文化生活，引導學生履行自己的職責，提高國家安全意識，鍛煉勤勞勇敢等優秀品質，提升抗挫折的能力，有助于學生形成體驗集體精神和愛國主義精神。學生在學業中間階段，參與“愛心支教”、“三下鄉”等活動，通過多種體驗活動的開展，進一步強化了社會使命意識和責任感。學生只有通過實踐，才能從其中獲得真正的知識，社會實踐活動的開展有助于引導學生深入社區、基層，面對具體的問題具體分析，解決一些細節性問題，在體驗活動中也感受到社會責任，強化了社會服務意識，培養了學生改造社會的膽識能力，在實踐社會主義核心價值觀中，也認識到“知、信、行”中存在的問題。

2.重視引領引導過程體驗

過程體驗活動的開展有助于學生形成概括、抽象的社會實踐活動關鍵，反思過程也是不斷同化的過程，使情感和實踐體驗逐漸內化為觀念，外化行為。教師從不同的角度設計和安排，發揮了引導作用，讓學生在認識現實生活的同時，可以客觀地對待沖突，逐漸形成認識和了解，將社會主義核心價值觀轉化為自身特定的觀念和行為標準。此外，教師還可以指導學生從不同的立場看待事物，站在客體觀點思考問題，從而感受更加深刻的體驗，當學生面對體驗沖突時，選擇價值，解決實際生活中出現的問題，強化社會主義核心價值觀認知意識好理解意識。

第8篇：醫學生自薦信范文

關鍵詞　以學生為中心　教學模式　物流管理

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A

0 引言

電子商務與物流是物流管理專業中一門實踐性很強的課程，很多理論教學內容直接來源于實際生產中的物流及其相關業務的作業流程。將“以學生為中心”的教學模式應用于電子商務與物流課程教學過程當中，在一定程度上，可改變傳統的物流教學方法中偏重教材和理論，而輕視操作和實驗所帶來的學生動手能力欠缺的問題，還可以深化專業思維和開闊專業視野。

1 充分理解“以學生為中心”的教學理念及實施意義

近幾年，各類院校對“以學生為中心”的提法有很多，簡單地來講，“以學生為中心”，可以從“以學生的學為中心”和“以學生的發展為中心”兩個方面來理解。“以學生的學為中心”是基礎，而“以學生的發展為中心”才是最終目的。體現在物流管理專業課程的教學過程中“以學生為中心”的教學理念主要表現在以下幾個方面：首先，可以完善和優化學生的物流管理專業知識結構，培養其對物流管理專業知識的應用能力和專業水平；其次，課內外相結合，有利于調動和培養學生自主學習的積極性和能動性；再次，課堂教學的設計能很好地滿足大學生的要求，教師可以更科學地確定授課任務、目標，有目的性地進行教學。以“學生為中心”的教學模式，有五方面的優點：第一、可以為學生服務提供多樣化的學習資源，豐富學習內容；第二、使學生變被動接受為主動學習，真正成為學習的主體；第三、有利于保持教師的教學生命力，教師要備好上好課需要不斷更新和豐富知識；第四、通過把課堂真正還給了學生，讓學生自己負責和對學習情況進行檢驗，促進對知識的熟知和掌握；第五、強調了學生自主學習的能力，著重培養了學生的思考與創造能力、團隊協作能力、調查研究能力和實踐能力。

2 “以學生為中心”的課堂教學模式在教學中的實踐

2.1 教師首先需要把握好在教學過程中所承擔的角色

教師是直接為學生服務的，“教”是為了學生“學”，“學”才是主體。在“以學生為中心”的課堂中，教師在講解理論基礎知識同時避免以教材為主講解過多，而是給學生留出思考、討論和實踐的機會，鼓勵學生自尋問題的解決辦法，培養了學生積極探索和創新學習的能力。在電子商務與物流課程中，凡是最基本的概念特別是在物流管理專業其他課程中還會重復涉及到的內容都交由學生自己學習掌握，教師只講授學生自學有難度的內容和問題解決思路。

2.2 建立平等、和諧、信任的師生關系和人際交流環境

“以學生為中心”的課堂教學模式要求教師一方面要傳授知識，引導和激勵學生積極主動思考和學習，還要能夠積極幫助和引導學生學會學習。這兩點都離不開師生之間的充分溝通和交流，必須在課堂中建立相互平等、相互信任且和諧的師生關系才能得到實現。

2.3 激發學生的學習動機、營造良好的課堂氣氛

“以學生為中心”的課堂教學模式的實踐少不了良好的課堂氣氛。良好的和諧的課堂氣氛能夠有效激發學生的學習興趣和開發思維潛能，更有利于促進學生對新知識的接受。因此，教師首先要激發學生們的學習動機，營造出良好的課堂氣氛。在組織形式上，以5-6名學生為一組，將教學班級進行分組，每組不固定組長，每次分配的任務由不同的學生擔任臨時組長，這樣盡量保證每名學生都積極參與到任務中來。

2.4 教學手段和教學方法的運用

在實施“以學生為中心”的課堂教學模式的過程中，如何將單純的書本理論知識與實際操作結合，增加課堂教學的生動性和趣味性，從而有效激發學生學習和思考問題的積極性、主動性和創造性。以下筆者在電子商務與物流課程教學過程中的具體做法。

（1）教學資源的準備。豐富的教學內容離不開多樣化的教學資源。首先，教師要根據教學設計需要來制作和準備課堂教學中所需要授課資源。資源的形式有三種：文字、圖片和視頻。在選擇和設計學習資源時一定要事先明確資源的使用方式，比如，在講到“物流成本”時，準備了今年中央電視臺對于中國物流頑癥最新的材料視頻，通過播放視頻讓學生了解并真正掌握解決中國物流成本過高的思路。其次，教師要為學生提供豐富的自學資源?！耙詫W生為中心”的教學模式下的教師需轉換傳統只“教”的角色，加之課堂時間有限，教師不可能將豐富的教學內容在有限的課堂時間內全部講述和演示和提供給學生們，更多的知識的拓展和深化都是靠學生課下學習完成。因此，必須提供給學生一定量的其他類型的學習資源，比如經過專門特定設計的教學課件、思考題和視聽材料等進行課下自學習使用，可以通過教學網站、課程QQ群來組織資源共享與學習交流。

（2）課堂教學充分利用多媒體教學手段，通過演示文字、圖片和視頻給學生，進一步加深學生對知識理解和掌握的牢固性。

（3）案例與問題驅動教學?！耙詫W生為中心”的教學模式，在一定程度上也體現了案例與問題驅動式教學的應用。通過案例分析和說明，能夠調動學生學習的興趣，幫助學生快速理解。比如以國際著名的聯邦快遞為例，通過播放視頻，了解和學習聯邦快遞的快遞服務，進而掌握如果在電子商務下提供更好的物流服務的思路和方法，同時將國內最新發生的某快遞公司“讓包裹飛”的例子進行對比。通過對比，學生能夠很快掌握如何去做好物流服務。另外，每講到重要的知識點后，都要設置具有代表性的問題，讓學生通過事先分好的小組去討論，每個小組將討論的結論寫下來，并派出代表回答。這樣既加強了學生對相關理論知識的理解和運用，又切實提高了學生分析解決問題和語言表達能力。

（4）學生講課。教師事先安排內容，指定小組進行講授，小組按要求熟悉組織教學內容和講解思路，以團隊協作的方式，把要講解的內容制作成多媒體教案。要求組內每位同學必須完全熟知教學內容，在課堂上分工進行講課、發言。學生上臺講授內容，一般是每人三分鐘，然后其他小組對他們講述的內容進行討論和交流。最后，教師進行點評，同時對學生把握不到位或者講解出現偏差的知識進行補充講解。通過評價和完善講解，使學生深入理解和完善對自己所講知識的認識。

3 “以學生為中心”教學模式改革實施過程中問題與思考

（1）教師自身的問題?！耙詫W生為中心”的教學模式還只是試點，要徹底改變現有的教學模式還需要很長的過程，難以避免觀念轉變得不徹底的現象存在。在實施新的教學模式因遇到阻力可能會存在放棄”以學生為中心”的教學的念頭，回到傳統的較熟悉的以教師為中心的教學方式上去。對此，建議學校加強對教師心中“以學生為中心”教學模式認識的提高。

（2）學生方面的問題。在“以學生為中心”的課堂教學模式的實施中，還有學生學習動機不足和主體意識不明確，阻礙了“以學生為中心”的教學模式的實施，這就需要教師和學生通過及時提供幫助、交流和指導學生改變學習觀念來排除學生帶來的障礙。

（3）校內外環境條件有限。目前，校外的學習資源潰乏和設計不當，不能很好地為教師和學生直接使用。建議學校加強對教學資源的建設與整合，特別是多媒體教學環境與實驗教學環境。同時也要積極與校外企事業單位合作，建立實踐教學實習、見習基地，作為學生的第二課堂教學環境與資源。

4 結束語

第9篇：醫學生自薦信范文

關鍵詞： 情商；情緒管理；心理健康教育

中圖分類號： G712 文獻標識碼： A 文章編號： 2095-8153（2017）01-0102-05

隨著心理健康教育和咨詢的發展，危機干預、心理咨詢和職業咨詢的工作范疇變得更加明晰。危機干預主要是在人的本能層面工作，心理咨詢主要在情緒層面進行干預，職業咨詢主要是在來訪者的理性層面工作。情緒管理在心理健康教育與咨詢中有著舉足輕重的作用。湖北工業職業技術學院心理健康教育團隊在反復的學習和踐行中逐漸形成了行之有效的情緒管理和疏導的方法和途徑。

一、 關于情商和情緒管理

人們常把影響人成功的因素分為智商、情商、挫商等，換句話說就是成不成功和人聰不聰明、會不會管理情緒、是否有著極強的抗打擊等能力有著密切的關系，其中情商就是本文要探討的情緒管理。在探討情緒管理之前，先簡單了解什么是情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己需要而產生的態度體驗。這種體驗表現為喜歡、憤怒、哀傷、恐懼、厭惡、驚訝等情緒，情緒能夠在人的外在行為上表現出來。比情緒還深入與豐富的是人的感受、感覺，會通過外在情緒表達出來。情緒是股巨大的能量，是人生命和活力的展現。

關于情緒管理方面的論述，在心理學發展的一百多年來，對此論述不勝枚舉。1995年美國哈佛大學的著名教授戈爾曼（Goleman）提出了情緒智力概念，情緒智力就是情商。戈爾曼把情緒智力分為五個方面：認識、管理、激勵自己的情緒的能力，認識、影響他人情緒的能力。從情商的定義來看，情緒管理涉及到管理自己情緒和影響他人情緒兩個方面，一個人想要高情商處理問題，必須兼顧管理自己情緒和他人情緒兩個方面，其中管理自己的情緒是關鍵，只有體驗過并很好地處理過自己的情緒，才能識別理解他人情緒，進而對人際間情緒進行管理。

二、 情緒管理在大學生心理健康教育中的作用

情w管理對所有人都很重要，因為積極愉悅的情緒和個人幸福感緊密相連。幸福感是一種心理感受，沒有積極愉悅的情緒感受，幸福感就無從談起。良好的人際關系是幸福感的重要來源，想要擁有良好的人際關系，沒有良好的情緒管理和溝通能力是無法達成的。大學生正處于青春后期、青年早期的人生階段，培養良好的情緒管理能力至關重要，從事心理健康教育的教師如果能很好地識別和管理學生情緒，將對大學生和心理健康教育工作有著極大的促進作用。具體體現在：

（一）有利于識別需要幫助的學生

能協調與控制情緒，保持良好的心境[1]，這是大學生心理健康的標準之一。大學生能否在大多數情況下保持穩定的情緒和良好的心境，富有年輕人應有的朝氣和活力，對生活充滿希望，憧憬未來，善于調控情緒，能克制并采用合理的方式處理自己的負面情緒，情緒表達能兼顧自身需求和社會要求，面對困難和挫折，能夠及時調整，保持積極樂觀的心態等。年輕大學生正面臨學業、友情、愛情、職業選擇等挑戰，充滿了變數和不確定性，面對變化良好的情緒調節能力能幫大學生順利度過人生的挑戰。從某種意義上來說，大學生負面情緒和感受是心理健康工作的起點，積極、正向、愉悅、平靜的情緒狀態是心理健康教育工作的歸宿點，盡管中間要經歷曲折的努力才能達成。所以學生情緒狀態是心理健康的晴雨表，是心理健康教育工作者良好的工作切入點。

（二）關注學生的情緒和感受能極好地促進師生感情

因為情緒和感受、感覺緊密相連，豐富的感受、感覺最終都要通過情緒得以展現，但感受、感覺遠比情緒表達要復雜更接近心靈深處，管理情緒，必須要關注感受、感覺，所以下文中筆者有時會將情緒和感受、感覺聯合起來應用，以強調情緒和感受、感覺關系之密切。

情緒和感受、感覺是最貼近人心靈的部分，教師對學生這方面的關心和關注特別容易溫暖學生，走進學生心靈、獲得學生信任，進而親其師信其道，使心理健康教育取得更好的效果。學生因為與教師建立了關系，收獲了更好的成長和支持資源，更有利于積極健康地度過大學生活，應對生活中的各種挑戰。

（三）教授學生情緒管理的知識和技巧能切實促進學生情緒管理能力的提高

每年《大學生心理健康教育》課程結束時，要求學生寫出上完課的感受和收獲是這門課結課作業的重要組成部分，目的是讓學生反饋教學，以便于教師在教學方面做出適當地調整。很多學生在作業里反映，自己收獲最大的是情緒管理章節的學習，通過學習讓自己能夠更加理解自己，知道了如何管理自己情緒，如何理解、管理他人的情緒。

三、情緒管理的應用

情緒管理的學習過程是嘗試用理性的手段和方法處理感性的情緒和感受、感覺，情緒管理學習的過程既是語言傳達描述的理性過程，也是體驗、理解的感性過程。

（一）如何管理自己情緒

如果想要游刃有余地管理人際間的情緒，前提是能夠比較好地處理自己的情緒，能夠讓自己至少處于比較平靜的情緒狀態，讓內心有空間去管理他人的情緒。你在管理自己情緒的過程中，知道了當自己情緒來的時候，需要被怎么對待，然后推己及人，嘗試把最好的情緒處理方式用在與他人打交道的過程中。學習情緒管理的過程中首先要明白，情緒管理不是對情緒的控制和打壓。雖然情緒有正面和負面之分，但所有的情緒都有意義和價值，無所謂好壞，情緒本身不是問題，問題是如何管理它。管理正面情緒時，如果希望它更持久些時，可以讓正面情緒來得更緩慢些，這樣它持續的時間會更長久一些，因為情緒是流動的，正面情緒會來也會走，負面情緒也是如此。本文主要探討管理負面情緒的方法和步驟。管理自己的負面情緒常用以下幾個步驟：

1.識別自己的情緒和感受、感覺

在心理健康教育課程情緒章節，請學生分享此時此刻自己的情緒和感受、感覺是什么。在此過程有的學生情緒是正向的，有的學生情緒是負向的；有的學生能說出自己的情緒和感受、感覺，有的學生說自己雖然有情緒和感受、感覺，但不知道怎么表達；還有少部分學生說自己沒有情緒和感受、感覺。在這個過程中怎么回答不是最重要的，重要的是學生經歷了把注意力放在自己身上，去體驗了自己的情緒和感受、感覺并嘗試識別它們的過程。識別情緒和感受感覺的過程心理學叫覺察，當一個人覺察到了自己的情緒和感受、感覺，并且識別出來了，他心里就有了初步的空間和安全感去管理它。這是情緒管理的第一步，沒有這一步，情緒管理就無從談起。

2.承認和接納自己的情緒和感受、感覺

在心理健康教育課上，當學生說出了他們的情緒和感受、感覺時，教師會模擬一種情境來強化承認和接納情緒和感受、感覺這個過程。教師將講桌猛地一拍，學生為此震驚，然后教師用一種不屑的、高亢而嚴厲地語氣說：“你怎么能有這種感覺呢？你應該這樣反應……”說完之后，讓學生談談感受。學生反映教師的話讓他們非常憤怒和不爽，仔細體驗那份憤怒和不爽，最終感覺是老師很霸道，不允許學生有自己的情緒和感受、感覺，自己的情緒和感受、感覺被否定和不被允許讓人十分憤怒。承認和接納自己的情緒和感受、感覺就是不評價自己此刻的情緒和感覺、感受，允許情緒和感受、感覺自由流經自己，自己可以好奇這份情緒和感受、感覺從哪里來的，但不能不允許它的存在。

承認和接納自己的情緒和感受、感覺在情緒管理中十分重要，沒有承認和接納，就沒有自己和負面情緒的和解，不能和自己的負面情緒和解，它就有著極大的力量影響人的工作和生活。很多人知道如何管理情緒的方法和步驟，但是總是做不到，很多時候就是卡到了接納這一關。能夠面對和理解自己的負面情緒需要足夠的勇氣和智慧，因為很負面情緒是社會文化所不允許的，承認它會讓人覺得自己不夠好，會伴隨無能和恥辱感。但是只有承認和接納它，和它建立了良好的關系，它才愿意被你管理，包括對無能和恥辱感的承認和接納。

3.理解自己負面的情緒和感受、感覺

當情緒被覺察、承認、允許和接納之后，理解自己的情緒和感受、感覺就顯得特別重要，只有理解足夠充分了，人與負面情緒的和解才真正達成。當足夠理解自己負面情緒的時候，滿分10的負面情緒，到此時可能就會消解了4-6分。理解自己的負面情緒就是站在自己的人性的立場上為自己的情緒辯護，理解自己為什么會有這一份負面情緒，尋找到負面情緒背后的積極正向的力量，進而將負面情緒轉化為一股溫柔和諧的力量。你最終會發現，所有的負面情緒都與積極正向的情緒相連接。

曾經有一位男性來訪者非常憤怒，因楣叵當冉蝦玫吶孩重新回到了她前男友的懷抱。咨詢師在處理這份憤怒之前，曾問來訪者是否喜歡那個女孩，來訪者堅定地說不喜歡。于是咨詢師沒有就來訪者喜歡不喜歡那個女孩進行探討，而是緊盯著來訪者那份憤怒進行充分地理解。來訪者憤怒的理由是他認為女孩男友很垃圾、是人渣，配不上那個女孩子，自己曾經把他們拆散過，沒有想到他們又在一起了。來訪者對女孩男友很憤怒，對女孩也很憤怒。咨詢師讓來訪者充分表達自己為什么這么憤怒，為自己的憤怒需找價值和理由。最后來訪者自然說到了自己平時和女孩無話不談，感情很好，女孩前男友的介入搶走了這份美好，咨詢進行到這個時候來訪者就溫柔地承認了自己原來是喜歡這個女孩子的，對女孩有多喜歡，就會對她回到前男友懷抱有多憤怒。原來憤怒的后面是因為喜歡這種美好的情感，剎那間來訪者整個人就放松了下來。接下來與憤怒伴隨的無能感、無價值感、被拋棄和背叛的感覺都得到了溫柔的接納與和解。再比如，生活中嚴重的職業倦怠背后總有一個溫柔美好的聲音在呼喚：要對自己好點，要在乎自己的感受，要愛自己和家人更多。

4.用各種手段處理自己負面的情緒和感受、感覺

情緒作為一股能量不會消失，但可以轉化。當前面三步都做好了之后，接下來就輪到大家常見的情緒處理的方法了。比如宣泄放松法、調整認知法、轉移法、呼吸放松和催眠法、沙盤療法等等。

宣泄放松法就是把自己的負面情緒，說出來、哭出來、喊出來、吼出來、罵出來、唱出來、寫出來、打出來、跑出來，總之這類方法都是將負面情緒這股能量變成動能釋放宣泄掉，讓情緒從體內出來、流走。上例中，當達成理解之后，咨詢師讓男性來訪者把這份憤怒罵出來，問來訪者罵什么最舒服？來訪者說“”，咨詢師就讓來訪者夠味地罵了兩句，如果覺得憤怒釋放還不夠，可以找個無人的山頂罵個痛快，然后該做什么做什么去。湖北工業職業技術學院心理健康教育與咨詢中心還有宣泄人，如果學生需要可以用“打出來”的方式來釋放情緒。宣泄情緒過程中要保證合適的場合與情境，保證自身安全，不傷害他人利益，不起現實的沖突。

調整認知法認為影響一個人情緒的不是事情本身，而是人們對這個事情的看法。調整認知法能夠把情緒處理上升到理性層面，獲得不同的收獲。咨詢師與來訪者一起，換個角度看同一個問題，再換另一角度看同一個問題，再換第三、第四個角度看同一個問題，總有一個角度和解釋能夠讓來訪者的負面情緒得到安撫，并獲得理性的升華。

當抑郁、悲傷等負面情緒來臨時，用自己喜歡的人和事轉移當下的注意力，做一做自己喜歡的事情，找自己喜歡的人聊聊天，或許心情就會豁然開朗，不好的感覺就離自己遠去了。

當焦慮緊張時，甚至是憤怒時，呼吸放松和催眠法都不失為一種好的情緒處理辦法。咨詢室中曾有一些善良到有些懦弱的老好人型的來訪者，被人欺負之后有很多憤怒，但是自己無法接受比較激烈的釋放方式，連罵人都覺得羞愧，覺得自己不是好人了，情緒不能夠釋放。咨詢師在呼吸放松之后利用催眠幫他處理憤怒情緒，來訪者在咨詢師的催眠中到地球的當下、過去和未來、人類的當下、過去和未來、他自己的當下、過去和未來神游了一遭，在博大精深的宇宙里，在人生命的長河里，此時憤怒的事件和情緒都顯得那么渺小，來訪者的憤怒被溫和地稀釋了。

湖北工業職業技術學院心理健康教育與咨詢中心擁有一萬多件沙具，四個沙盤，設施齊全，對一些愿意在沙的世界中認識自己、療愈自己的來訪者來說，也是非常好的一個舒緩自己負面情緒和感受、感覺的一個平臺。

總之在管理自己負面情緒和感受的過程當中，除了第四步的情緒處理技術和技巧之外，前面的對負面情緒的認識、接納、理解起著極其重要的作用，做好了前面三步，第四步負面情緒的處理就顯得事半功倍，效果明顯，而且來訪者可以習得負面情緒處理的辦法，受用終身。

（二）如何管理他人情緒

相比管理自己的負面情緒，管理他人情緒會相對簡單些，只要做好傾聽和理解就夠了。傾聽和理解他人情緒是心理咨詢師最重要的基本功，普通人想好好管理自己的情緒，這兩個基本功必須學習，學得越好，應用起來效果越好。

1.管理他人情緒從傾聽開始

如果生活中有一個人，他愿意花時間和心思傾聽你，他應該被好好珍惜和對待。他一定是獲得了你的信任且給了你的負面情緒以空間，讓你的負面情緒流經他。生活中擅長聆聽的人，無論他性格是外向還是內向，都給人安全感比較足，人緣都不會太差。如果想要支持他人，就從做一個好的傾聽者開始。

傾聽是有技巧的。傾聽的時候要放下你手頭的事情，要專注地聽；聽的過程中，不打斷，不岔開話題說自己；要用“嗯”“哦”“是嗎”這樣語氣詞呼應對方訴說的進度，告訴對方你在認真地聽。一般有這么認真的傾聽態度，對方就會感覺到你很重視他，愿意把不開心的事情說出來，你們的信任關系就會進了一步，對方的情緒也得到了部分宣泄。生活中能夠做到傾聽他人就很不容易，能夠做到理解共情會更難一點。

2.理解他人情緒

高情商處理他人情緒的秘訣是――先處情緒需求，再進行理性溝通[2]。接下來的論述都在這個秘訣的前提下進行的，人們對人類大X構造研究發現，人類的感性情緒比理性情緒跑得快，所以感性情緒需要優先處理。杏仁核是人腦的情緒管理中樞，大腦皮層是理性中樞。當我們的大腦接受外界刺激時，大腦中的視丘會把這些信息用兩條送出。一條直接到達掌管情緒記憶的杏仁核，一條則是先送往理性中樞的大腦皮層后，再傳到杏仁核。

直接通往情緒中樞杏仁核的道路簡單而狹窄，運載量低而時速快，大腦所收到的刺激中，只有不到10%的信息往那送，然而時速超快，通常只有千分之十秒左右。也就是說我們碰到緊急情況時，往往在極短時間內就對支離破碎的不完整信息作出情緒反應。比如你看到路邊一根S形草繩，來不及仔細分辨，就反射性地逃開了，這就是直通杏仁核道路的作用，目的是讓人遇到危險就快速躲避，以確保自身安全，等看清楚時就來不及了。然而，生活中很多事情，尤其是人際關系相處中，無關生死，需要我們慢下來，等90%的信息通過大腦皮層做處理，慢工出細活，出來的信息就精準多了[3]。因為感性情緒比理性情緒跑的快，所以處理他人情緒的時候，先處理感性情緒，再進行理性溝通，效果會事半功倍。

具體如何理解他人情緒，一個是察言觀色，一個是把對方的感受說出來。

察言觀色的目的是試圖通過對方的面部表情、肢體語言、聲調、語氣、語速等特征來識別他人的情緒，當你識別出對方的情緒，并且能夠把對方的感受說出來，對方就會覺得你是特別理解自己的人。理解在人際交往中非常珍貴，我們常說“理解萬歲”、“人生得一知己足矣”，說的就是被理解后的感受。

臺灣的張怡筠是第一位以中文寫作情商專業書籍的心理學博士，她曾在《愛情其實很簡單》這本書中，舉了一個很簡單的例子：

你家的電腦已經舊了，想來該換臺新的了，于是憑著自己對于電腦豐富的經驗及了解，你上街徑自訂了臺新的，因為你覺得這個型號運用了最新科技，價錢也合理，更何況今天是促銷活動最后一天，不立刻買就虧大了。

回家后，你興高采烈地告訴太太：“我已經訂了臺新電腦。”

太太聽了，臉色一沉，問道：“原來的電腦有什么不好？干嗎要換？”

這時候，EQ高手的你，會怎么回答呢？

對以上這個例子，丈夫可以說很多理由，但是最好的回答是先對太太“臉色一沉”做出回應，因為太太感性情緒在前面，需要得到呼應。當丈夫對太太臉色一沉做出回應時，可能會說“你不高興了？”太太會覺得自己的情緒被人尊重了，被人理解了，就會說出自己的想法，因為丈夫買這臺電腦是沒有和自己商量，剝奪了自己的知情權，自己為此不高興。當太太情緒得到表達和舒緩時，令丈夫興高采烈的理由就能很好地被太太接受了。當情緒被處理的時候，理性的解釋就能被接受。在這個例子中，丈夫要呼應太太的情緒，必須放下興高采烈的情緒，調整到平靜情緒去關照太太的情緒。如果丈夫不是一個管理自己情緒的高手，會覺得太太臉色一沉是給自己的興高采烈情緒上潑了一瓢冷水，完全可以發展成為一場夫妻戰爭。

情緒管理的能力不會自然而然形成，高情商處理問題的能力需要人們在生活中不斷訓練。高情商處理問題能力的訓練和培養可以先從對自己比較重要的人身上開始，比如夫妻間、重要客戶之間，因為倘若你不能很好處理對方的情緒需求，就不能達成自己的愿望，會對自己的生活造成不良影響，因為重視，學習起來動力會更足一些。當學會很好地管理自己的情緒，并且能嘗試在人際交往中應用傾聽、理解的對方情緒的方法與人交往，就會逐漸成為一個管理自己和他人情緒的高手。

[參考文獻]

[1]徐 瑛.成長從心開始[M].武漢：武漢大學出版社，2014：107.

[2]張怡筠.愛情其實很簡單[M].石家莊：河北教育出版社，2007：24.

[3]張怡筠.工作其實很簡單[M].石家莊：河北教育出版社，2007：62-63.

Significance and Application of Emotional Management in College Students Mental Health Education and Counseling

LI Jing-ju